Senaste kommentarerna i forumet

@Flarran God morgon! Även jag fick en god natts sömn. Fint citat! Kom att tänka på om du läst
"Vägen valde dig" med olika citat från Dag Hammarskjölds dagbok, Vägmärken. Det är en central fras som reflekterar hans syn på livet och ödet. Den uttrycker att man inte alltid väljer sin egen väg i livet, utan att ödet kan föra en på oväntade stigar. Detta uttryck betonar att livet inte alltid är under ens egen kontroll. Ibland tar ödet över och leder en på en väg som man kanske inte själv hade valt. Det finns en andlig dimension i hans texter och som utforskar hans sökande efter mening och syfte i livet. Uttrycket "och du ska tacka" antyder att man bör acceptera och omfamna den väg man får gå, även om den är oväntad eller svår. I Vägmärken skriver Hammarskjöld om hur han upplevde att hans livsresa inte bara var ett resultat av egna val, utan också av krafter utanför hans kontroll. Frasen "Vägen valde dig" är ett uttryck för denna insikt och uppmanar till ödmjukhet inför livets oförutsägbarhet. Boken hittades efter hans död. Den består av dagboksanteckningar som reflekterar över hans inre liv och andliga sökande.

Jag har läst den flera gånger och även vandrat Dag Hammarsköldsleden mellan Abisko och Nikkaloukta där hans 7 vägmärken/meditationplatser finns med korta texter tagna ur boken. I en speciell tid i mitt liv och även nu har dessa texter givit mig mycket. Läsa den om du blir nyfiken😁

Ha det gott!🌞❤️

@Carisie jättestort grattis till ett år, det är ju fantastiskt! Du är verkligen en förebild, också med din humor och glada attityd här på forumet💚. Fortsätt njut av det sista av semestern!

Solsken utanför mitt köksfönster och nu känns det som att det är tid att gå vidare och inte fastna i hjulspåret med att bara gnälla och gny. Ja, så där himla mycket som det väl ofta har blivit en del av tidigare på min sida kallad för Promillebikt här på detta eminenta forum för nyktra tankar. För om man ska vara helt ärlig så har man ju som alkoholfri det faktiskt rätt så bra om man nu inte i onödan sitter och målar allt i mörka färger och tynger sitt sinne med onödigt dystra tongångar. Så tänkes det rätt ljust i stunden här vid mitt köksbord efter att faktiskt ha fått sova rätt så skapligt för en gångs skull.

Har just dragit ännu ett blad på min dagalmanacka på väggen. Det har redan gått och blivit Juli som denna månad alltså heter i nådens år 2025. Något som man väl faktiskt får erkänna att det väl är när man faktiskt har sluppit ifrån den trista vanan och knasiga ofoget att sitta och slå sig själv med en flaska alkohol i skallen. Något som var den korkade vanan eller rutinen man hade dagligen för inte så värst länge sedan sett lite så här i backspegeln och efter lite läsande av tidigare inlägg i denna min dagbok i nätform alltså.

Dit tankarna går sker tillväxt har jag läst kloka skribenter skriva ibland. Därför är det ju viktigt att försöka att tänka så positivt det bara under ens unika förutsättningar går att göra. Har nyss bläddrat lite i en pocketbok med positiva och upplyftande korta citat från kloka tänkare runt vår fantastiska värld. Boken ifråga köptes för en liten peng på ett loppis tidigare i år. På en sida i denna bok stod följande rätt tänkvärda ord av en anonym författare att läsa: ”Attityder kan vara smittsamma – så se till att din är värd att smittas av.” Tror i stunden att det ligger en hel del i detta rätt så logiska tankesätt.

Ha det gott mina vänner!

Vid sen eftermiddag, runt 17, och strax innan matlagningen ska dra igång, så dippar jag otroligt i energinivå. Det har varit en trigger länge. Men nu har jag testat att ligga på spikmatta i 20 minuter runt 17 och det har påtaglig påverkan på energin och humöret. Jag fick en spikmatta under pandemin av en familjemedlem som använt det länge och då testade jag några gånger men upplevde ingen skillnad men nu är det verkligen påtagligt. Jag planerar in det här varje dag nu och ska testa i minst tre veckor har jag tänkt. Men redan nu efter bara fem dagar känner jag skillnad. Kan rekommenderas.

@Lady175 okej, hur känns det att åka hem? Har du någon tanke på hur du vill lägga upp det med alkoholen när du är hemma?
Det går otroligt bra. Går in på 9:e dagen utan alkohol nu & tänker att jag nog inte har så stora problem (haha, jag vet att det är alkoholdjävulen som försöker luras). Min plan är att vara nykter tills på fredag & sedan dricka lite under fredag & lördag. Sedan nästa vecka återgå till nykterheten. Efter det får vi se. Men det är otroligt skönt & nyttigt att få känna på livet utan alkohol. Att ha energi att göra saker. Det är ett väldigt bra liv, så egentligen vet jag inte varför jag tvekar att gå all in. Eller jo, det vet jag ju egentligen. Det är ju så det är för alla. Att man tror att man har koll, tills man inte har det & blir lurad igen 😕
Hoppas du får en fin dag & kan njuta av sista semesterdagen!

@Sommar85 det brukade vara min rutin också inför resor. Dödade lite av stressen inför resan med alkohol så att jag var bakis och "slapp" att känna av den. Väl framme kunde jag ju öppna kranen och riktigt känna semesterkänslan, trodde jag🙁. Resan brukade snarare vara otroligt stressande och blev ju mycket värre av att jag var bakis. Så superhärligt att du är nykter och klar i skallen, det ska jag också vara. Och fylla på energiförrådet under årets semester.

@Ny dag Åh, vad skönt att du tittade in❤️ Ja, skriv så kan vi finnas här och stötta dig.

Kram 🥰

Semester vädret är fint. Lyckades med att bränna ändalykten så i dag blir det strandfritt. Mår bra på det stora hela.
Ett stresspåslag pga en familjegrej. Har lätt att lägga andras känslor i mig själv. Känna andras stress liksom. Förra sommaren hade jag nog köpt en flaska vin för att dämpa stressoron men det gör jag inte nu. Det blir ju bara sju resor värre i morgon.
Jag har ingen lust att dricka men det tar tid, lång tid att förändra ett livslångt mönster o det kräver tankekraft o nytänk.
Men dag läggs till dag och för varje dag så har jag vunnit ny kunskap och styrka , ett annat sätt att agera.
Jag blir mer o mer frustrerad av alkonormen , speciellt så här i sommartid.
Samtidigt njuter jag av en glad kropp, mindre ångest och mer pengar i plånboken.

Idag blir en dag med solskyddsfaktor , skugga och nykterhet. Inte så tokigt 😊

Må så gott alla 🥰

@Stinalotta vi åker hem imorgon! Hur går det för dej?

Har hört av omkringboende att kantareller kommit. Kul när man kommer på saker som kan förenkla vardagen på jobbet. Idag lagt ut nät igen, fick en platt fisk ( sandskädda) den fick simma vidare och bli lite större. Annars en kanondag på havet hela dgn både fiske och bad. Satte dock en krok i fingret när vi dörjade makrill i höga vågor.. Fick åka till vårdcentral för att få ut den. Dom är såå snabba i norra bohuslän. Tog 15 min från att jag kom in på vårdcentralen så vaR fingret bedövat, kroken borttagen och äventyret på havet kunde fortsätta.en bättre dag, noll sug. Ny dag imorn, tiden har vi framför oss!

@Kevlarsjäl62
Hur är det med dig kära vän?
🩷

@Janice Varje gång jag läser här att någon lämnar ett förhållande där alkoholen styr blir jag varm i hjärtat. Så bra att du tagit steget och så starkt av dig! Jag tror inte att det finns något annat att göra och att låta åren gå gör det bara värre. Först och främst för dig som medberoende, men kanske även för den som fastnat i sitt missbruk. Jag stannade i 30 år och det är väldigt tydligt att allt är för sent nu, för honom. Kanske hade han haft motivationen att ta emot hjälp om konsekvensen av hans drickande (ingen sambo och ingen kontakt med sina barn) kommit tidigt i hans missbruk. Omöjligt att veta, men jag är helt säker på att du gör rätt, hur det nu än kommer att påverka din (ex) partner. Go girl 💪

@JHL En riktigt bra dag för dig! Det är mitt andra par Hoka och jag tror inte man kan ha för många par😁 kanske härstammar jag från x😂. Jag har kikat efter kantareller men inte hittat något än, så jag hoppas på lite tur någon dag. Skogens guld!

Ha det gott!❤️

@Himmelellerhelvette Grattis !🥳 12 veckor utan bulimi! Och snart 3 år alkoholfri! Fasiken vad strong och bra du är!💪. Det har verkligen hänt mycket och du har utvecklats massor!

Kram och var stolt över dig själv!❤️💫

@LillaTrollet Hej! Jag brukar inte skriva i ”vara måttligt” delen av forumet och har nu varit nykter i över 3,8 år och befinner mig i ”det vidare livet” delen. Du hade en fråga som jag ändå ville ge ett svar på ”går det ens att gå från att dricka i princip varje dag under flera års tid till att dricka bara ibland & även då måttligt?

Baserad på egen erfarenhet och på så många andras erfarenheter här på forumet, så tror jag att det är oerhört svårt. Det baserar jag även på att hjärnans belöningssystem har blivit ”kidnappad” som man säger, vilket innebär att vi ”programmerat” hjärnan till att vilja maxa dopaminnivåerna med alkohol, för att vi ska få effekten. Om vi inte tillför alkohol kommer systemet att lugna ned sig, hjärnan återhämtar sig och blir mer balanserad igen. Dopaminet sjunker till normal nivå. Om man druckit sig till ett alkoholberoende, så sätter systemet igång igen med att kidnappa belöningssystemet för att få maxa dopaminet igen, om man dricker alkohol. Därför tror jag att det är svårt att vinna den kampen, att försöka bevisa för sig själv att man kan styra alkoholintaget. Kampen sitter i hjärnan som blivit alkoholberoende och det är svår att styra med viljan. Det man kan styra med viljan, är att inte dricka alkohol, då försvagas suget, men dricker man alkohol kickar drickandet in på automatik, man vill bara ha mer och mer. Antabusen hjälper dig nu till att inte dricka, men det tar tid för hjärnan att återhämta sig ordentligt från kidnappningen. Det är lite som med tex nötallergi, man kan inte äta bara lite nötter för då blir man sjuk, man måste avstå helt.

Men var och en måste ta sina egna beslut efter egna övertygelser. Ha det gott!

@Himmelellerhelvette snart 3 år av nykterhet och 12 veckor utan bullemi. Vilken prestation! Grymt jobbat och ge dig framför spegeln en själv en rejäl dos av att du är fantastisk.

@Sommar85, 17 dagar är bra jobbat. Jag reggade mig här efter 17 dagars nykterhet och det har verkligen hjälpt.
Härligt att du kan vara med på ett helt annat sätt än att bara försöka överleva. Gör många sådana reflektioner och jämförelser och spara i din minnesbank som du kan ta fram vid behov.
Ha det bra på er semestertur.

@MiaBahia .Jag har hört att för de flesta av oss som har ett problematiskt förhållande till alkohol är det enklaste sättet att slippa sug,riskbruk & att det går överstyr är att omprogrammera hjärnan genom avhållsamhet.Det kan vara lättare att avstå genom att tänka att fram till första glaset bestämmer jag men efter det bestämmer alkoholen.Att avstå helt & därmed släppa tankarna på om huruvida jag ska dricka,när ska jag dricka & hur mycket kan jag dricka.Det stjäl mycket ork & tankearbete till att pyssla med att vara måttlig.Då sitter vi där & vill ha mer.Och man får kämpa hela kvällen för att hålla sig till sin dos.Många tycker att det är lättare att acceptera att när jag dricker så blir det nästan alltid för mycket.Kan gå bra en tid men många faller tillbaka till de negativa dryckesmönstren efter ett tag.Men vad vet jag?Testa att vara nykter i olika delmål.Tex.En nykter helg/ en nykter månad/3 nyktra månader.Du får tedd ser ta helt enkelt och fundera på hur vill jag må?Vill jag vara upptagen med tankar kring A?Vad är realistiskt för mig.Alla är olika.Lycka till med ett bra beslut som passar & fungerar för dig.

Tack för ditt svar, vad starkt av dig att ta dig ur. Jo de tankarna känner jag igen, man vet ju vad man har och trots all förtvivlan och olycka men känner i förhållandet så kan ändå tvivel få plats. Jag har några vänner som vet hur allt ligger till och är ett ofantligt stöd. Min familj vet inget än. De tycker om min sambo och vet inget om hans missbruk men har nog förstått att han är pigg på att dricka. Min största fasa är att ta mig förbi att det är ”synd” om honom att jag lämnar och att han blir ensam samtidigt vill inte jag viga mitt liv åt någon som inte kan vara nykter en minut en ledig helg. Att ta tre öl om vi så ska iväg och handla en lördag känns så ovärdigt. Han säger att han älskar mig över allt annat och klarar sig inte utan mig men vi vet båda två vad han inte klarar sig utan. Däremot hymlar han inte med sitt drickande och säger att han inte kommer att sluta…
Tusen tack igen för ditt svar, det betyder jättemycket!
Vi kämpar på❤️

Imorrn åker jag med familj på en liten semestertur. De senaste åren har jag oftast inför resa druckit kvällen innan och försökt planera och packa. Vaknat trött, illamående dagen efter. Suttit i bilen och sen bara överlevt dagen. Fy så sorgligt. Annat blir de imorrn. Har de mesta under kontroll tack vare att jag nu varit nykter i 17 dagar. Imorrn kan jag njuta av hela resan. De är heller inget som triggar mig när jag är iväg med barnen. Skulle va sambon som köper sig en öl. Men en öl är inget för mig så de är inget som triggar. Fick en vinflaska av grannar förut som tack för att jag hjälpt dom😅 ställde den i ett skåp och ska ge den vidare när tillfälle ges. Lurigt att ha något hemma men just nu är jag bestämd. Sen tänker jag att så småningom måste jag ju klara av att ha alkohol i hemmet. Men onödigt nu i början så ska göra mig av med den. Tanken slog mig att nu har jag tillfälle att dricka men jag vill inte. Tar jag ett glas så blir de hela flaskan och ångesten och dålig sömn ett faktum. Nu ska jag sova gott och vakna med energi imorgon🌸

@Himmelellerhelvette 12 veckor utan bulimi, fan vad grym du är! Det måste ha varit svinsvårt, när du använt det som ventil så länge. Det allra viktigaste är att vi lever våra liv på ett sätt som inte kräver ventiler att pysa ut trycket med. Hållbart.

Kram 🐘

Så är det kväll igen här i sugan och inte kom man längre ut i världen än ett par vändor på balkongen. Men har då i sommarvärmen firat loss med lite god glass tidigare idag. Har pysslat med lite musikterapi också och lagt ut ett par nya låtar varav den ena blev en liten hyllning till musikens märkliga förmåga att kunna lyfta humöret en aning även om man kanske ibland känner sig lite trött. Ja och trots vackert väder väl ändå ofta känner sig orkeslös och allmänt grå och undrar vad det är för mening med att man kämpar på liksom rätt så ofta.

Men nu i stunden är man då rätt nöjd, för det blev faktiskt en rätt positiv låt inom dans-pop genren som jag väl förvarnat lite om tidigare. Nästan för en trött och orkeslös dystymiker ett ovanligt positivt alster betitlat: Happy Shiny Song. Vem vet, kanske lyssnar nån på denna låt nån dag i framtiden. Större underverk har ju faktiskt skett på denna planet.

Konkurrensen om lyssnarna på Soundcloud är ju rätt stor liksom. Men man har då i alla fall haft lite musikterapi för att inte bara hamna vid nån bolagsflaska med onyttig dryck. Så sett som så är ju varje lyssning liksom bara en extra liten bonus och en sporre till att kanske göra nån låt till framöver för världen att avnjuta så att säga.

Man får väl se om man lägger ut nåt nytt under projektnamnet Flarran Stuff där under den kommande månaden som ju redan heter Juli i morgon. Sommaren tuffar på rätt fort nu och kanske dags för en liten reggaelåt eller nåt sånt, vem vet så här i denna sommartid, Man får väl se vad man känner för. Nu är det då dags för en sittning på balkongen med lite glass känns det då som. Det tar ju lite tid och energi att göra även kul prylar som att pyssla med musiksnickeri alltså.

Ha det gott allihopa!

@Fimpens .Lyssna nu på de goda råd du fått av@ varisie &@JHL.Ta hjälp av vården så du kan avgifta dig på ett säkert sätt.Var rädd om dig!

@Fimpens lyssna på @Carisie. Det är bäst att ha kraftig abstinens under vårdens övervakande då det kan bli riktigt allvarligt. Det funkade bra för mig och du kan likt mig även få snabb tillgång till hjälp till stadigvarande nykterhet efter några dagar när abstinensen lagt sig.

Hej på er,
Dagen har varit bra med en höjdpunkt på slutet av arbetsdagen där jag kom på en idé gör att enkelt kapa bort timmar av återkommande repetitivt manuellt arbete för några kollegor så de kan fokusera på att göra allas vår verksamhet bättre.
En löptur har också hunnits med. Fru jhl är bortrest och för några månader sedan hade jag haft annat i tankarna och i magen än jobbfrågor och mat. Mu ska jag belöna mig med lite citronsorbet.

@Detblirbättre, kan man ha för många par Hoka?

Hur ser det ut på kantarellfronten hos er? Här börjar de komma så smått.
Ha det bra. En dag i taget.