Senaste kommentarerna i forumet

@zalkin Tjingeling! Idag blir det fiske. Eller ikväll rättare sagt! Då drar svågern & jag ut med båt 🚤 🎣. Ptvi på fisket!

Kolla in den här sidan där de har varit/är i samma situation som du är i !
https://maskrosbarn.org/

@Detblirbättre @Molnet

Tack för pepp! Alltså verkligen, stort tack. Känns inte lika ensamt. Dagen blir absolut timme för timme känner jag.

Fått en bra och fin morgon med barnen. Ångesten har lagt sig lite.

Fortfarande bestämt att ikväll blir det nyktert. Skön och vilande tanke.

Ta hand om er och ha en fin dag ❤️

Tänker att de nog är bra att ha en plan som många tipsar om. Nu har jag mest fokuserat på hur jag vill må vilket funkar bra men ett mål kan ju va bra fast jag tar en dag i taget. Mitt första delmål är 1 månad sen 3 månader. Vill inte förstöra en dag till i mitt liv med bakfylla och ångest. Lyssnade på boken ”dags att nyktra till” tyckte den va riktigt inspirerande🌸 är orolig och rädd för att jag ska få för mig att det går bra att dricka. Men så länge jag inte tar första glaset så är jag som har kontroll!!

Tack för allt stöd och fina råd! Jag har skrivit ner en varförlista som jag tittar på varje morgon.

I natt vaknade jag upp helt urvaken, förvirrad och supertörstig. Jag var helt förvirrad över att vakna med ångest, jag hade ju bestämt mig?

Det tog några minuter innan jag fattade att jag bara ätit salta nötter och druckit för lite.

Nu njuter jag av mitt morgonkaffe och är nöjd med mitt nya nyktra liv. I kväll blir det en långpromenad med fina vänner.

@venevadjagskaheta jag håller med Kameleont, så tufft ni verkar ha det och så himla modigt och klokt av dig att fortsätta försöka få hjälp för dig och dina syskon. Jag har skrivit ett direktmeddelande till dig.

@Jagbörjarpåmåndag .Jättebra ju.Det är väldigt hjälpsamt att sätta lite fokus på vad man gjort under dagen tack vare nyktra val.Egentligen kanske man ska göra en sån kort reflektion varje kväll/varje morgon i samband med sitt dagliga löfte.Jag börjar nu.Löfte:Idag ska jag vara nykter.När jag är nykter mår jag så br det går & livet fungerar.Om jag dricker blir jag sjuk & ingenting fungerar & blir kaos. 1) Idag slapp jag bakfylla & frukosten smakade gott2) upplevde att det var härligt med sol & bad & orkade göra matsäck tack vare att jag var nykter3)Jag fixa ett träningspass & en promnad4)slapp drama & bråk.Du fixar detta.Nykter en dag i taget

Tack @Molnet!

Det känns bra idag med. Trött men ingen baksmälla. Fy fan så härligt! Ser fram emot ännu en nykter dag! Ska göra mitt bästa och fokusera på hur skönt det var att bara kämpa mot morgontröttheten på väg till tvättstugan denna morgon och inget annat!

@längtan .Håller med@Detblirbättre .Det som är gjort är gjort & tror du att någon blivit ledsen/arg så be om ursäkt.Det du ska fokuser på just nu är här & nu.Ta en skön promenad med musik/beroendepodd i huvudet.Ta en god fika/glass på ett café’.Försök tänka positivt.Ta en timme i taget.Ta en dag i taget.Ta vätskeersättning drick mycket vatten.Sysselsätt dig.promenera.frisk luft.Kom ihåg att fram till det första glaset bestämmer du.Efter det bestämmer A & beroendet.Och om dessa råd inte hjälper så sök hjälp hos vården.Stor varm kram.

@längtan Gjort är gjort och det som hände igår eller förrgår kan du inte göra om. Försök släppa det och lägg dej bakom dej. Om du tror någon tog skada är det kanske bra att be om ursäkt men annars - lägg det bakom dej och börja på nytt!
Ta en dag i taget, eller bara nån timme i taget. Kan du ta dej ut på promenad? Eller någon annan form av motion? Sköt om dej nu! Vi är många som hejar på dej här💚

Måndag och en ny vecka med nya möjligheter och utmaningar. Sitter nykter och alkoholfri vid min gamla dator och har just dragit upp persiennerna här i köket och ser att det verkar bli en riktigt fin sommardag. Tacksamhet tjatar rätt många ofta om att man ska känna. Men till vad och vem kan man ibland undra, speciellt då när man har lite skavanker fysiskt och dessutom inte är helt i balans och mår psykiskt bra alla gånger.

Har faktiskt materiellt sett i princip allt jag kan önska mig och behöver för att det ska gå runt liksom. Det är då i sanning något att så klart vara tacksam för. Det finns ingenting som ligger på som jag är tvungen att göra mot min äkta inre vilja så som ett måste. Behöver inte passa upp andra och springa efter nån klocka heller. Detta är också något i sanning att vara rätt tacksam för känner jag.

Det finns mycket att vara tacksam för. Men det som jag då är mest tacksam för det är då att min tro tro på skaparen, Gud fader och hans enfödde son Herren Jesus Kristus håller i sig trots allt liksom. För utan den gåvan att i grunden ha en enkel barnatro så att säga, så skulle ju inget fungera alls. Vad är jag mer direkt förutom den rent andliga kontakten och närvarokänslan av en högre makts närvaro tacksam för.

Det är nog att jag har det rätt så gott här i stunden och dessutom har gott om dagligt bröd hemma också. Jag lyckades ju förutom att tvätta och få ut lite sopor igår faktiskt att handla lite mat igår på söndagen. Så lider ingen brist på tillgång till god mat i olika former, det är också något att så klart vara tacksam för. Har varit lite dålig på att snacka med skaparen ett tag, det får det väl allt bli lite ändring på tänker jag nu.

Men jag hann då se på lite gudstjänst igår. Ja, inget sånt där kyrkligt rabblande av tomma fraser, utan mer direkt av troende människor förklaringar av det andliga livet och hur de såg och ser på samtalet med skaparen i form av bönens kraft och dess möjligheter. Blev faktiskt mer andligt hungrig efter att ha fått lite insikter. Nej, nu är det nog dags för lite av det där dagliga brödet faktiskt. Idag får det nog bli ett stort glas med kall mjölk och några goda ostfrallor sade magkänslan mig.

Ha det gott!

Sommar-glasen.

Stängde förra veckan med totalt 4 glas. Alla ”borta” , dvs på restaurang och uteserveringar.

Inser att jag inte längre ”måste” ha en back-up hemma. Jag måste inte handla upp för säkerhets skull när jag ser bolagsskylten. Jag kan gå förbi en taxfree. Jag kan äta en köttbit utan att glas rött.

Inser också att jag tål alkoholen än mindre allt eftersom jag minskar ner. Skäms i tysthet för alla ggr jag trott att 5-6 glas inte märkts på mig.

Nu väntar semester och jag tycker det känns lite halvjobbigt. Till viss del vill jag bara snabbspola så att det är över? Besök hos vänner, långväga besök, en hel del utemiddagar. Instagram flödar av aperol spritz, bubbelprovningar och kalla öl i motljus.

Vet inte vad mina redskap blir på semestern ? Inte minst för att min man dricker för mycket och för ofta.

Repeterar mina varför.

Känner att jag måste skriva ett inlägg till. Ångesten brukar inte vara så här sjukt stark. Allt blir bara värre. Eskalerar.
Jag vill just nu bara börja om från igår. Varför kunde jag inte ha bestämt mig då?

Denna jävla ångest. Får helt klart skylla mig själv.

Åh.. skit också, vilken soppa 😭
Kan snälla den här dagen bli bra. Vad ska jag ens rätta till? En fråga jag bara kan ställa mig själv. Låtsas som ingenting eller be om ursäkt för... att jag blev för onykter. Gjorde inget dumt, blev bara för mycket, för många glas.

Ta hand om er. Jag och ångesten ska ta tag i denna dag nu.

@EnVårblomma nära sorg tar tid och energi. Föräldraskap tar dessutom alltid tid och energi ❤️

Jag har ett eget komplext ”sorgpaket” som jag bär på - även om det är av en helt annan karaktär. Jag ser det lite som en tung packning som man behöver få hjälp med att avlasta. Man kan inte bära på allt ensam.

För mig var Mindler (video med psykolog, kostar som ett vanligt besök på vårdcentralen ) en fantastisk hjälp för att komma framåt.
Trodde kanske inte på det först och var nog ganska provocerad av att jag skulle hitta ”acceptans” för saker jag inte alls kunde acceptera.
Men med KBT där så följer små inläsnings-uppgifter. Mina samtal tog flera månader. Med tiden så kunde jag se att det var som att gå till gymmet, fast det var för själen.
Jag är i en fas där alkohol måste sluta hålla mig i handen, och jag inser ju mer och mer att jag är starkare utan den, fast jag under pinsamt många år trott att det varit precis tvärtom . Att den skulle ha ”hjälpt” mig. Tänker att det är just detta vi får stötta varandra med 🌸

Hoppas att du skriver i den dagliga kalendern här. Det hjälper att avrapportera i den. Hitta mönster. Triggers och utmaningar. 🌸

@Carisie
Ja, det som jag är rädd för är vården och att bli dömd. Att barnen blir inblandade och det blir mer negativt och kämpigt än om jag inte tar hjälp utifrån.
Men idag, i detta nu så vill jag verkligen inte dricka mer. Jag tycker det räcker nu.

@JHL
Så fint att få sånt bra stöd. Jag tror även jag skulle få det om jag sa något.
Det har gått för långt. Jag inser det för varje gång jag dricker att det går inte längre. Jag kan inte hantera det längre.

De dagarna som jag är nykter är som bara lite av ett vakum, på morgonen efter så måste jag ändå gå igenom för att komma ihåg, som om jag vore bakis.
Det är ibland en obehaglig känsla av att jag är onykter fast nykter. Svårt att förklara.

Igår gick jag över gränserna igen. Jag ger mig själv ett löfte att denna vecka ska vara nyktert. Hela veckan. Jag har inga planer så kan vila och ta hand om mig själv. Det ska gå för att jag måste och vill.
Jag hatar alkohol jämt, även när jag dricker.

Tack för detta forum och ta hand om er. En stjärna till alla som kämpar.

@JHL Hoka - bästa löpardojan enligt mej😅! Kan inte ens berätta hur många modeller jag har. Lycka till med springandet!

@Stinalotta gud va bra jobbat! Det går sådär ärligt talat men kämpar på

Det går bra men suget slår till väldigt hårt på eftermiddagen. Men efter mitt snedsteg i fredags så fick det mig att inse att det inte är värt det. För det blir verkligen inte roligare.

Sen är det många saker som jag tänker hur kan man göra detta utan alkohol. Men som ett exempel på hur stolt man kan känna sig. I lördags åkte jag, fru och yngsta dottern iväg och fikade sen åkte vi in på massa småvägar och bara kollade runt. Sen på kvällen kunde jag ta bilen och åka till affären och handla lite. Bara en sån sak. Har inte hänt på flera år att jag kan köra bil en lördagskväll. Man får se det lilla som stora framsteg 🙂

Hej på er,
Ligger och drar mig inför ännu en arbetsdag. Helgen har varit bra med golf, umgänge med familjen och det sedvanliga meckandet med gräsklipparen. Det börjar verkligen bli dags för en ny.
Förhoppningsvis blir det en tur i löpspåret i kväll.
@Zalkin och @Vår2022, kul med nya löpskor. Hooka är då vanligt där jag bor. Till och med tiggarna sportar Hooka. En vän boende på annan ort sade att ser man några st och alla har Hooka så vet man att de är från X.
@åträtthåll, alla rundor är bättre än inget.

Ha det bra. En dag i taget.

@Vinägermamman hej Vinägermamman! Oj vad jag känner igen detdär med att bara köra på startmotorn tills generatorn pajar. Det gjorde jag också. Och har också jättesvårt med stök och bök och mycket folk.
Om det bara är möjligt är säkert bra för dej nu att ”ge efter” för tröttheten. Att vila och sova så mycket du kan. Kombinerat då med motion och bra mat. Det jämnar nog ut sej snart, är min starka övertygelse även om det tar tid.
Men sedan är det nog så att vi som har kört slut på oss totalt får försöka anpassa livet och åtaganden till energinivåerna för att inte dräneras totalt igen. Det är ju lättare sagt än gjort med familj, jobb och alla krav runt omkring.
Själv misslyckas jag med det med jämna mellanrum. Men gud så skönt det är att ändå slippa a:s påverkan och efterdyningar. A gör ju bara allt så mycket värre men det vet vi ju här🙃.
Önskar dej en fortsatt skön sommar och att du verkligen får lite krafter tillbaka💚💙

Hej @Jagbörjarpåmåndag
Hur går det för dig? ♥️
Känner igen mig i det du skriver.
Jag börjar på fredag. Fast egentligen idag.

@Carisie
Långsamma dagar och mjukglass låter fint, har det blivit ngt fiske? Blir premiär för min gula på fredag då jag träffar hela tjocka släkten och gamla vänner i hemtrakten. bär den redan med stolthet👊

Jag har haft problem med alkoholen många år, men mest de senaste 3 åren, pga dåligt mående.
Jag har använt alkoholen som mitt ångestdämpande.
Har sedan snart 3 månader gått på antabusbehandling & vill snart avsluta denna, för att bevisa för mig själv att jag KAN dricka måttligt. Jag KAN avstå alkohol vissa dagar. Och jag KAN välja ett hälsosamt liv.
Jag vet inte varför jag känner att jag inte vill sluta helt, det är bara nån bild jag har i huvudet.

Men min fråga är, går det ens att gå från att dricka i princip varje dag under flera års tid till att dricka bara ibland & även då måttligt? 🤔

@kamikazekatten .Snyggt!

Nu följer man sin rutin med söndagsnöjet att tvätta och tumla runt. Ja, kläder och inget annat alltså. Lyckades till sist få på mig kläder och skor så nu har man mera mjölk och lite gott bröd i form av ostfrallor som passar bra med mjukost på. Det behövs inga större lyxgrejer ibland. För bara ett par goda smörgåsar kan ibland göra ett mindre underverk med humöret liksom. Så vem behöver väl alkohol från bolaget. Har suttit en stund på balkongen också och fått lite extra kvällsluft. Om en stund är det dags att vika tvätt, så man har då lite kvällsnöje att se fram emot liksom. Sitter nu och stärker mig med en kopp kokkaffe som fanns kvar i termosen. Så tvättvikandet lär väl därför gå som en dans förhoppningsvis. När man talar om dans, så har jag faktiskt hållit på med lite sådan musik och lyrik som redigerats på eftermiddagen som hobby och lite allmän musikterapi. Kanske lägges denna nästan enligt mig oförskämt gladlynta poplåt ut på min musiksida på Soundcloud under projektnamnet Flarran Stuff nån gång under kommande vecka. Man kan ju inte bara pyssla med allvarsamma tongångar och deppig blues, man måste ju musikaliskt sett variera sig lite ibland tänkes det.

Ha det gott allihopa!