Senaste kommentarerna i forumet

Ny dag löftet gjort.

Haft en lugn förmiddag och reflekterat lite i vanlig ordning. Har kommit fram till att jag är rätt nöjd över mig själv ändå. Yes jag gjorde inte som jag tänkt mig över helgerna. Men jag lät det inte spåra ur jag satte stopp i god tid innan det fick chansen och jag känner att det var bra. Försöker se det positiva. Nu känner jag kraft och energi till att inte dricka. Jag får se det som en reality check ett litet kvitto på det jag faktiskt beslutat om är rätt. Samt allt ovan kommer rendera i ett lyckligare, friskare, gladare och mer närvarande liv. För någonstans är det ju det jag vill uppnå. Ska vara försiktig med kravbilden på mig själv även de små vinsterna är just vinster.

@Bubbelmorsan kör du både citron och hallon samtidigt? Spännande ett måste. Tyvärr blir det nog inget på spåret det krockar med jvm.

Tack!

Nu är det fredag igen gott folk! Har just dragit upp mina persienner i god ordning och lyssnat till en snöskottande traktors muntra sång. En tanke blixtrade kort till om att nu skulle man haft sig en redig jäkel, men vem behöver väl alkohol. Tänkte istället att nu är det dags för en rolig historia. Hade som trött dystymiker ingen ork att leta upp nåt läsvärt från bokhyllan idag heller. Så googlade istället iväg följande ord till en AI-driven svarsmaskin:

Man läser ibland på nätet om de som alltid verkar så lyckliga och ständigt sjunger tillvarons lovsång, nästan så där hurtfriskt som träningsfrälsta kan låta efter ett hårt träningspass trots kanske skrikande knän, skoskav och muskelvärk.

Som nykter och rätt klarsynt är det då lätt att tanken går till sånt som nån församling i nån byhåla som var söndag riktigt går igång i värsta tjosan-hejsan-stil. Detta fast man tydligt kan se att ansikte och kroppsspråk på deltagare i evenemanget kanske säger nåt helt annat.

Så tänkte att nån händig svarsmotor skulle få göra jobbet att muntra upp den som kanske inte ännu har blivit träningsfrälst på riktigt. Så kom igen med en rolig tänkvärd historia på mer än bara en textrad eller oneliner, alltså en kul humoristisk story i miniatyr på ämnet ifråga...

Svarsmaskinen

Här är en liten betraktelse för dig som föredrar realism framför påklistrad eufori:

Bosse hade i alla år betraktat löpning som något man ägnar sig åt endast om man är jagad av antingen polis eller lösspringande hundar. Men efter en särskilt bister läkarundersökning gav han med sig och köpte ett par neongröna skor som lovade "maximal respons" – vad nu det betydde.

En tisdagskväll, i ett regnigt elljusspår, mötte han ”Löp-Lollo”. Lollo var en person som inte bara sprang; hon liksom studsade fram i en aura av endorfiner och ekologiskt vetegräs. Trots att mjölksyran sprutade ur öronen på henne och ansiktsfärgen påminde om en mogen rödbeta, formligen skrek hon ut sin lycka:
– Är det inte underbart, Bosse?! Man känner verkligen att man LEVER när det brinner i lungorna! Det är som en religiös uppenbarelse i varje steg!

Bosse stannade, flämtade som en punkterad bälg och tittade på henne. Han såg hur hennes vänstra knä darrade oroväckande och hur en skavsårsplåster-remsa desperat försökte fly från hennes häl. Hennes ögon glittrade, men det var den där sortens glitter man ser hos folk som just har fått en rejäl stöt av ett elstängsel.

– Vet du, Lollo, sa Bosse och torkade regnvatten ur pannan. Jag tror jag förstår liknelsen med församlingen i byhålan nu. Skillnaden är bara att i frikyrkan räcker det med att skrika 'Halleluja' för att bli frälst. Här förväntas man dessutom betala tre tusen för skorna och frivilligt utsätta sig för kramp i vaderna.

Lollo skrattade ett klockrent, nästan maniskt skratt och studsade vidare mot nästa uppförsbacke medan hon ropade:
– Det är bara kroppen som gör uppror mot det gamla livet, Bosse! Bejaka smärtan!

Bosse stod kvar i leran och såg henne försvinna. Han kände efter. Det enda hans kropp bejakade just nu var den akuta längtan efter en skogaholmslimpa med prickig korv och en soffa som inte krävde någon som helst "respons". Han vände lugnt hemåt i promenadtakt, djupt tacksam över sin klarsynthet – och över insikten att den enda lovsång han behövde höra i stunden var ljudet av kaffebryggarens gurglande som skulle ge känslan av "Amen".

-

Har läst att AI-prylar saknar förmåga att förmedla humor. Men tror bestämt att detta nog inte alltid är helt sant. - Kaffe, ja just det. Kanske skulle jag försöka att koka på en kanna med sånt då det ju inte blev av igår på detta års första dag som det var då. Fem grader kallt säger termometern på min fönsterbräda att det är denna fredag. Så lite värmande starkt kaffe och nån pepparkaka är nog inte helt fel alltså. Tänk så bra man kan ha det som nykterkvist alltså. Vem sjuttsingen behöver väl alkohol.

Ha det gott mina vänner!

@TeTanten bra jobbat med 3 månader! Kikade in din tråd då du hade kommenterat på min tråd, tack så mycket!

Och det låter som ett klokt beslut att inte pressa dig själv att fatta beslut om hur mycket du ska dricka framöver, när du, som du beskriver det, känner dig stressad av det. Det är ingen brådska med sådana beslut! Men tvärtom vore ju tråkigt, om du börjar dricka på spa och så känner du att du snabbt är tillbaka i gamla sätt att hantera alkoholen. För mig har det fungerat bra ett tag efter att jag hållt mig ifrån alkohol en längre period. Första gångerna jag dricker efter det går "bra". Men sen gradvis vill jag ha mer och mer och så var jag där igen där jag har hällt i mig allt som jag har hemma och vill egentligen ha mer fast jag vet att jag verkligen inte borde.

Det som är skönt nu är att många ju väljer att ta en vit månad i januari :) Kanske även några av dina vänner väljer att inte dricka på spa't, vem vet.

Och tänk vilken härlig känsla att vara alkoholfri ett halvår! Det finns faktiskt en hel del som väljer att vara alkoholfria ännu längre, fast de inte har några problem med alkohol, utan för alla hälsofördelar de upplever. Jag ser fram emot när jag kan säga att jag är 3 månader alkoholfri, vilket ska vara om 3 månader (minus en dag då hehe)...

@TemporaryPurposa Stort tack för din varma och vänliga återkoppling, och hjärtligt välkommen att skriva i min tråd så mycket du bara vill! :-)

Du skriver väldigt bra och ärligt om dina erfarenheter och känslor i samband med alkohol och mående, det är värdefullt för oss alla i forumet att ta del av, samtidigt som det ger också dig positiva effekter. Att "skriva av sig" gör att man sorterar och strukturerar tankarna lite bättre och kanske helt plötsligt börjar se en del svar på frågor man ställt sig. Tillsammans hjälps vi åt att vara en fantastisk resurs för varandra där vi kan hjälpas åt att nå ett härligt liv utan alkoholens förljugna lockelse och destruktiva kraft.

Vi tar en dag i taget, idag dricker jag ingen alkohol, heja oss!

@Thompa_68 Hej! besöker din tråd här för du skrev till mig i min tråd, uppskattar det!
Vill bara säga att det var väldigt uppmuntrande för mig att läsa om hur du tyckte det var svårt runt nyår när du var på skidresa, och hur du reflekterade efter det. Och att du ser att det har hjälpt dig med forumet här, det gör att jag känner mig peppad att fortsätta skriva här och jag ser också fram emot att också få en extra push här i min beslutsamhet att avstå från alkohol.

Sjukt starkt av dig att hålla i nykterheten under din skidresa, måste varit väldigt jobbigt! Det är peppande för mig och gör att jag också vill tänka över sådana saker innan jag ställs i liknande situationer. Så tack för att du delar med dig av dina tankar här!

@TeTanten Skönt att höra att du känner du fått mycket hjälp här! Jag behöver all hjälp jag kan få som sagt, så det här är ett viktigt steg för mig för att visa för mig själv att jag gör det jag kan för att "ta tag i det" ordentligt.
Blev förvånad, och glad så klart, över att jag redan fått flera kommentarer här, tackar så mycket för dem!
Så det är en sådan sak som jag klappar mig på axeln för, att våga starta min egna tråd här och vara mer aktiv här. Det skickar också signaler till min hjärna och undermedvetna tänker jag, att jag menar allvar och att jag varje dag (iaf nu i början som du sa) checkar in här gör att jag går in i ett mindset att aktivt kämpa emot begäret redan innan det hinner komma upp på dagarna.
Så tack för din pepp och jag kände din "klapp på min axel" :) Hoppas jag kan göra samma för dig/andra när jag väl kommer längre i min resa.

@Thompa_68 tack för du delar med dig, uppskattar det! jag har haft problematisk relation till alkohol länge, men det har jag inte erkänt för mig själv, och det har inte märkts så mycket förut. Men det har gradvis blivit värre, till att på senare år att jag inte kunnat förklara bort det för mig själv eller andra.
Det som jag känner nu, i den fas jag är i nu, är att jag hittat ett sätt att dricka rejält mycket regelbundet, utan att någon annan märker det. Jag är själv, och familj och vänner blir inte drabbade, de ser det inte heller och vet inte om det. Så jag behöver inte skämmas för dumma saker jag gjort eller sagt till andra. Men jag skäms ju ändå för mig själv. Hur behandlar jag mig själv? Och vad är det för pris jag behöver betala för att få det där korta ruset av avslappning och bekymmersfrihet? Jag vill lära mig att hantera mina jobbiga känslor och tankar och stress på ett annat sätt än att bara bedöva med alkohol. Det är ju ändå bara en tillfällig fix, nästa morgon är ju samma negativa tankar och känslor och stress där fortfarande plus att jag mår ännu sämre pga skam och fysiska reaktioner på alkoholen som kroppen måste kämpa järnet med för att bli av med. Det är så inte värt det. Jag vill inte vara i den relationen alls längre, hellre göra slut helt med alkoholen.

Tack för dina tips där om att försöka fokusera på positiva upplevelser istället för de upplevelser som jag inte kan ha pga att jag väljer bort alkoholen. Jag ska försöka komma ihåg det! Även illustrationen med träningslägret gillar jag, jag gillar själv att träna såden kan jag relatera till. Det stämmer som du säger att efter bara några dagar utan alkohol så mår jag ju redan bättre och känner mig gladare. Så den vetskapen är en drivkraft just nu att bara ta mig framåt några dagar till att börja med. Och detta är ett verktyg jag vill använda för att göra just det. Kunna sätta ord på de tankar och känslor som dyker upp under de här dagarna. Det tror jag kommer hjälpa mig i längden, att tvinga mig själva att reflektera mer och "se" mina tankar istället för att de bara rullar på automatiskt i bakhuvudet och så vips så är man på väg till systemet av någon konstig anledning... Det är ju inte vips, det händer ju saker inom en innan man kommer till det beslutet. Och de sakerna inom mig, vill jag bli mer medveten om. Ju mer man lär känna fienden desto större chans att man kan vinna över den.
Tack för din kommentar och dina tips, verkligen!

@Bubbelmorsan Hoppas du har en välförtjänt fin inledning på det nya året! Fint att du delade dina innersta tankar med dottern, det är inte lätt att stå för mindre bra saker man gjort och kunna be om ursäkt för det, men det blir en reningsprocess så man inte behöver älta och gräva ned sig. Det förefaller som du har en av de bästa drivkrafterna till att hålla i förändringsresan!

@Andrahalvlek Tack för klok reflektion! Det gör verkligen mycket att sätta på pränt vad jag känner, tycker och går genom. Genom att beskriva kommer en del svar nästa av sig själva eller via den varma återkoppling som du och många andra ger.

Alkoholen kan verkligen beskrivas som en älskare, med ett bedrägligt fagert yttre och löften om framgång bara man ger den uppmärksamhet och prioritet. Men under ytan döljer sig ett vidrigt monster som suger livsglädjen ur en. Det är först när man sparkat ut monstret från ens tillvaro som man kan se det för vad det verkligen är och då hitta kraften att välja andra betydligt bättre sätt att leva ett fullt tillfredsställande och gott liv.

@alkoholhjälp Tack för kommentar! Ja, det kan bli många vändor. Men någon gång är den sista, den när man äntligen klarar det. Det ska den här gången bli för mig, och för dig med!

@spoix90 ja, det har jag sett på andra trådar, att här finns verkligen pepp att hämta. Det behöver jag kan jag säga. Tack för din kommentar!

@Högmo känner igen mig i det du beskriver också. Sköter livet bra med jobb och annat. Men om jag vet att jag har en ledig förmiddag/dag nästa dag, då är det som jag taimar in att dricka alldeles för mycket hemma själv.

Men vill inte ha det så, vill inte fortsätta så, det hjälper mig inte över huvudtaget, bara tvärtom. Nästa dag blir helt förstörd, för att inte tala om hur man mår kortsiktigt + långsiktigt i kroppen när man överbelastar den flera gånger i månaden... skönt att höra och peppande för mig med dina 5 månader! Härligt! Tack för att du skrev till mig! Ser fram emot när jag kan skriva något liknande till någon annan här, och det ska bli om 5 månader.

Otålig som jag är börjar jag längta till våren redan nu. Här nere i söder är det snöfritt, geggigt och grått. Regnblandad snö blaskade ner för en stund sen. En grå kuraredag.
Den vanliga antidepprundan blir det efter lunch. När väl kläderna är på så brukar det vara skönt även om det är lite motigt ibland.
Ledig dag o längtar till gymmet. Trodde väl aldrig att jag skulle längta efter marklyft o bänkpress. Men det ska tydligen vilas en dag mellan passen om en tar i ordentligt. För en gångs skull är jag lydig och gör som PTn säger.
Snart 4 veckor gjorda o jag känner skillnad i kroppen. Jag blir starkare!!!!

Det här hade aldrig funkat med slarvigt slentriandrickande.
Så jäkla glad att det är ett minne blott!

@asdf1973 Tack vännen! :-)

Nyårsfirandet gick alldeles utmärkt, även om jag en kort stund saknade att få dricka det där underbara glaset champagne för att sätta den invanda guldkanten på tillvaron. Det gick snabbt över och resten av kvällen kändes det bara bra och naturligt att vara alkoholfri. Igår på nyårsdagen var det förstås en härlig känsla att vakna utan bakfylla och ångest, istället hyggligt pigg och glad. Men det som framför allt slog mig var att jag sedan till middagen drack alkoholfritt utan att ens notera att vännerna drack vin. Kanske är det ännu en milstolpe som alkoholfri, att det på riktigt är avdramatiserat att vara nykter och att alkoholens givna tidigare viktiga roll för mig i princip försvunnit.

Måhända tar jag ut lite i förskott, det är trots allt bara drygt två månader sedan jag gjorde slut med alkoholen, men det känns på riktigt i hjärnan att något ställts om. Skidresa och nyår utan alkohol och framför allt utan offerkofta, det är något alldeles nytt för mig och det känns för jäkla bra! Samtidigt är jag ödmjuk inför uppgiften och vet att det kommer bakslag. Det är väl nyttan jag kan dra av en herrans massa misslyckade försök att kontrollera mitt drickande, med alkoholstopp i dagar upp till år under många år.

Just nu känner jag mig lugn och trygg i alkoholfriheten och uppskattar det positiva i tillvaron. Det är semester fortfarande, så jag har inga direkta utmaningar att hantera annat än att avstå alkohol. De små motgångar som uppstår tycker jag att jag hanterar på ett bra sätt och låter de inte få särskilt stor betydelse innan jag löser dem. En bra förövning inför återkomsten till vardagen och de lite större sakerna jag har att jobba med. Igår fick jag njuta av en intim stund med hustrun, en upplevelse som var verkligen fin på alla sätt. Det hade inte blivit av om jag varit mitt tidigare jag på semester, som doftat alkohol och varit fumlig. Att vara nykter ger som sagt möjligheter. :-) Något jag slås av är hur mycket det betyder för mig att kontemplera och reflektera, vilket detta forum ger mig utmärka möjligheter till. Det blir en hel del läsande och skrivande här, och jag mår bra av det. Så stort tack ännu en gång till alla i forumet som naket och ärligt delar och ger så värdefull återkoppling på det jag delar!

Jag ser med tillförsikt fram mot det nya året och känner på riktigt att livet faktiskt är ytterst värt att leva även utan alkohol på radarn. Det gäller att fortsätta nyfiket utforska möjligheter och fylla tillvaron med positiva upplevelser. Jag är lyckligt lottad som fortsatt har mina närmaste och käraste vid min sida, och det känns väldigt bra att kunna fördjupa våra relationer som alkoholfri.

Till dig som kämpar med alkoholen och upplever dess destruktiva krafter vill jag säga att det går att förändra, men det krävs tid, mod och hårt arbete. Bakslag är en naturlig del i processen, varje nykter dag är en seger. Använd kunskaperna, erfarenheterna och välviljan i detta forum som stöd, det räcker långt. Alla har sin resa att göra, men i mångt och mycket delar vi väg då alkoholmonstret kidnappar våra hjärnor på likartat sätt. Sorgen över avslutet med alkohol ska botas av den livsglädje som infinner sig.

Fredag idag, så då får jag önska alla det första årets riktigt trevliga helg!

@Thompa_68 starkt jobbat med en nykter fjällresa. Som du skriver så är det ingen ide att fundera allt för mycket på det som varit, utan bara acceptera det. Det viktiga är ju hur man vill att framtiden ska se ut, och där har du ju en tydlig bild. Kämpa på och ta hand om dig❤️

@Silvertärnan Tack snälla du för fin återkoppling, betyder mycket! Har haft ett fint nyårsfirande och en bra inledning av det nya året, hoppas på det samma för dig!

@TeTanten Så bra att Vintanten inte får följa med på spa! Då kan du njuta av upplevelsen helt utan gift i systemet. Tills dess har dina kroppsegna belöningshormoner piggat på sig rejält. Att ta tremånadersbeslut är klokt, och det är knapp klokt hur mycket som förändras i ens tänk på tre månader. Skriv gärna ner plus och minus med alkoholfriheten idag, och jämför sedan om ytterligare tre månader.

Kram 🐘

@Tezzan Tack för din varma återkoppling, den betyder mycket! Bra där med andra dagen som nykter eller alkoholfri, idag dricker vi ingen alkohol så vaknar du i morgon med två dagar på mätaren. Det börjar snart hända saker, som både du och jag vet från tidigare erfarenheter. Ta vara på din dag som jag önskar blir riktigt fin!

@Rule74 Jag önskar dig en fin inledning på det nya året och hoppas du haft ett gott nyårsfirande!

@mtb-cyklist Bakslag hör till livet, det är inte de som definierar oss som människor utan hur vi hanterar dem och vad vi gör för att komma rätt på det igen. Jag önskar dig en fin inledning på det nya året!

@Surkärring God fortsättning! Härligt att höra om ett fint nyårsfirande och en riktig bra start på det nya året. Önskar dig ett riktigt bra 2026, var stolt över de fina förutsättningar du gett dig själv! :-)

@Ursus Så roligt att läsa om din resa och att du mår bra! Delar verkligen känslan av att det är riktigt trevligt med nykterhet. Tänk att det tog så lång tid att komma fram till den, men bättre sent än aldrig. Önskar dig en fortsatt fin inledning av det nya året!

@Thompa_68 Tack för ett fantastiskt svar med många klokskaper och inputs! Jag läste i din tråd igår också, och visst hittade även jag många saker att känna igen mig i.

Appropå självbedrägeri så känner jag mig många gånger som självbedrägeriets mästarinna. Inget att vara stolt över förstås, men kanske är det något jag ska jobba med framöver, att bli av med menar jag.

Jag känner igen det där med att börja leva och må bra osv. sedan mina tidigare nyktra perioder. Så här på andra nykterhetsdagen längtar jag till den dagen när energin och glädjen återvänder igen. Dock medveten om att det kan ta sin tid.

Härligt att läsa din historia, det känns som om du har bestämt dig och det är fantastiskt och inspirerande.

Tack igen för ditt svar. Önskar också dig lycka till framöver med kommande beslut i det nya året.

@Carisie Stort grattis till det helt nyktra året som varit och all lycka med det nya! Du inspirerar och jag hoppas också kunna starta upp en ny tråd om ganska exakt ett år och fortsätta dela mina upplevelser och erfarenheter från det vidare livet.

@Varafrisk Jag vill bara förtydliga att när jag började med ”löpträning” i april 2025 så kom jag inte många hundra meter. Varje steg kände som knivar i knän, fötter och vader. Efter max 1 km intervaller kunde jag knappt gå, ta mig hem.

Fysioterapeutens ord loopade i skallen: ”Det ska göra ont, det ska göra så ont att det knappt är uthärdligt, så du knappt kan sova. Men det ska ha lagt sig hyfsat till nästa morgon, då ligger du på en bra träningsnivå.” Jag hade ju sådan tur att jag fick börja på artrosskola på vårdcentralen direkt när jag sökte hjälp i januari 2023. Där fick jag lära mig träna, träna, träna.

Det strider mot alla ”regler” i världen att träna när man har ont. Värken signalerar fara: akta dig. Men det är precis vad man ska göra när man har artros. Jag var så svag i benmusklerna, och det var dessutom otroligt snedfördelat, så att det nästan var komiskt. Det sista tog jag hiss två halvtrappor upp till min lägenhet. Hiss!? Jag åkte inte till jobbet för där har vi en svinlång trappa ner till lunchrummet. Promenader var bara att glömma, varje steg kändes nära döden.

Och den enda lösningen är träning. Att börja i liten skala och bygga upp musklerna efterhand.

Kram 🐘

@TeTanten Grattis till ett bra beslut! Att dribbla med hur mycket man kan dricka och när tar så mycket energi och tid att man kan bli matt för mindre. Risken är ju också mer eller mindre överhängande att det slutar i ett påtagligt bakslag, med vad allt det innebär. Så att göra klart för sig själv att det är alkoholfritt som gäller och botanisera bland sådana alternativ är enklare, effektivare och tar bort alla risker. Det har fungerat väldigt bra för mig under jul- och nyårshelgerna.

Jag ser fram mot att följa din fortsatta resa! :-)

@Jempa123 Jag känner igen mig så mycket i din historia, precis som säkerligen många andra gör. Jag har också en historia av upprepade nyktra perioder som alla misslyckats och jag förr eller senare återvänt till destruktivt drickande. Perioderna har varat från dagar till år, och under en sammanlagd tid av över 25 år. Så det är inte lätt att förhålla sig till alkohol när man har en problematisk relation till den.

Att fylla tillvaron med positiva upplevelser istället för att tycka synd om mig för att jag inte kan dricka alkohol som "alla andra" har varit en nyckel för mig. Jag fick också tipset att se utmanande dagar som träningsläger i nykterhet, där ett tufft pass stärkte min förmåga att hantera alkoholen. Träning och promenader är väldigt bra för att syresätta hela kroppen och hjärnan och frigöra kroppseget morfin i form av endorfin. Ju fler kickar jag kan få på naturlig väg, desto mindre blir behovet av alkohol för min del.

Mitt raka men välmenande råd blir därför att släppa alla tankar på hur synd det är om dig och att livet inte är värt att leva utan alkohol. Det är den kidnappade hjärnan som förleder dig och det gäller att stå emot den rösten genom konstruktiva initiativ. Jag hejar på dig, ta en dag i taget och känn hur mycket bättre du mår i kropp och själ så snart alkoholen varit ur din kropp bara några dagar. Det ger energi som du kan använda till att sätta upp din egen strategi för att må bra, där alkoholen inte har någon plats utan på sikt blir helt meningslös.