Senaste kommentarerna i forumet

@Angi10
Läser och känner igen mig mitt tidigare liv. Går du i barntankar?
Jag ångrar inte min erfarenhet, då jag lärde mig mycket om mig själv och om medberoende.
Men åren gick... Jag blev ingen mamma. Och det är ok. Men det är verkligen tråkigt. Jag hade blivit en bra mamma.
Det gäller verkligen att ta hand om sig, leva det liv man önskar.
För rätt vad det är har tiden passerat och det finns risk att man går miste om att leva sina egna drömmar.
För att se på när en människa super bort sin tid.
Och i värsta fall sitt liv.
Och man kämpar och tror att man kan rädda den människan.
Dansar med i djävulsdansen och är inne i soppan.
Bryt upp! Bryt upp!
Rädda dig själv.
Säger jag med omtanke.
Och erfarenhet.
Men du gör dina val.
Ta hand om dig!

@Ny dag Min forumvän, jag saknar dig. Hoppas på att du mår bra och har fullt upp med annat och att du därför inte skriver. Tänker på dig❤️

Långtidsuppföljning. Känns skönt att skriva av mig……..

Fyra år sedan, läser mina egna inlägg ovan med skepsis, vilken kontroll jag trodde att jag hade, vilken naivitet jag uppvisade, försökte framstå som smart och "det här löser jag". Trots att jag skrev att det vore tråkigt, ”måste man nå rock bottom?” så var det nog exakt det jag gjorde, jag nådde mitt ”rock bottom”

Får se om jag har mer rätt vid nästa långtidsuppföljning om 4 år än jag hade vid denna:

Fortsatte på ungefär samma sätt som tidigare inlägg men med lite olika perioder. Från årsskiftet, det senaste, och framåt barkade det tyvärr rejält....drack mer och mer för att till slut under en månads tid dricka starksprit och öl varje dag. Sov otroligt oroligt, vaknade klockan 04:00 och kunde inte ens koncentrera mig på en Netflix serie, bara satt med telefonen eller tog cykeln och åkte i vissa fall ner till nattöppet Cirkle K och köpte ett sexpack 3,5 tills systemet skulle öppna (eller puben om det var en söndag). Tänkte alltid att när jag varit på systemet, då skulle jag minsann sätt mig och jobba, uträtta stordåd, men så blev det ju i princip aldrig……

Nu (början på maj) var det rejäl fara å färde, jag lagade ingen mat, jag skjutsade inga barn, jag tog inte hand om min bokföring i mitt företag, jag var fullständigt handlingsförlamad och fick ingenting gjort. Jobbade hemma konstant, vilket kostade mig mitt jobb till slut. Min familj såg mig väldigt lite.

Min fru sade till slut, du måste söka hjälp, du mår inte bra, hon tyckte jag skulle åka in till psyket vilket vi gjorde (hon begrep att jag drack mycket men tänkte att det var en kombo av alkohol och psykisk ohälsa). Sagt och gjort, in till psykakuten där jag får blåsa, jag blåser 2.05 och blir ivägskickad till beroendeakuten. Väl där får jag träffa läkare som vid när denne ser hur "redig" jag är vid 2.05 promille samt upplysningen om jag dragit typ motsvarande ett helrör varje dag i tre veckor säger till mig att hen vill lägga in mig får jag först en chock men begriper i efterhand att jag hade haft mycket stora problem att ta mig ur det här själv.

Läkaren ger mig Oxascand och vitamin B1 spruta och jag blir inskriven på beroendeavdelning. Jag stannar totalt 3 nätter. Fortsatt medicinering med Oxascand gör att jag mår otroligt bra……skakningarna försvinner, jag får aptit och äter mängder av sjukhusmaten, jag kan fokusera på en serie på Netflix, min maniska hosta som jag käkat Losec för är som bortblåst. Får också veta att jag har högt blodtryck och Diabetes 2 som måste följas upp i vanlig primärvård. Utskrivning och sjuktransport till öppenvården (beroendemottgning). Ny läkare som upplyser mig om att Antabus är den effektivaste behandlingen men att mina levervärden är för dåliga för att sätta in det nu. Får Atarax för att kunna sova och inget mer, (ren Kalle Anka medicin om man är i mitt skick). Kommer hem och håller mig borta från alkohol en vecka, mår ganska dåligt och sover dåligt och är håglös, kör bil flera timmar varje dag för att hålla tankarna borta. Lördag, frugans syster fyller år, pratar med min fru och jag ser chansen att få i mig lite alkohol, dricker ett par glas vin och lite annat, måndagen efter är jag tillbaka, ”jobbar hemma” och drar minst ett helrör per dag. Hinner nyktra till när barn och fru kommer hem, men visst märks det i familjen att jag inte mår bra ”av ngt skäl??).

Lördag morgon igen, vaknar kl 04.00 skakar, fryser, väntar på att systemet ska öppna så jag kan bli som folk igen! Har våndor och svettningar, tampas med mig själv, får till slut en vägvalskänsla jag inte haft förut, detta funkar inte! Ropar ner frun och säger att jag vill inte detta mer, vi måste åka in. Hon tar mitt blodtryck som är 190 och vill ringa ambulans men vi åker själva. Samma visa som förra gången med skillnaden att jag blåser 0,5 vid inskrivning. Oxascand och B1 vid inskrivning, välmående infinner sig……. Dag två vill de skicka hem mig, jag ber att få stanna en dag till då jag mår så bra när jag är ”här”. Så blir det och dagen efter vid ronden har jag en ny läkare som säger ”ska du inte pröva Antabus?” ”Men är inte mina levervärden för dåliga”. De är i sämsta laget med hon säger att det kommer att fungera. Konsultation med frugan via telefon och säger att jag vill det här men det kommer att bli tufft. Hon försäkrar mig om att hon kommer att hjälpa mig och vill att jag gör det. Men jag är livrädd för den ångest jag kommer att få när jag kommer hem. Den här läkaren säger att vi fixar ngt så du klarar det. Utskrivning, får med mig Oxascand (svaga som nertrappning) Amilemazin samt Atarax, otroligt tacksam för detta då det på riktigt gjorde att jag klarade av att åka hem och må någorlunda bra.

Nu har jag varit alkoholfri i fyra veckor. Tar Anatabus 2 ggr per vecka (på plats eller via video). ”Antabus, det är ju bara för alkoholister”, ja, exakt, kanske det jag är…..?? Mår mycket bra, när den akuta abstinensen är borta så fungerar det ganska bra utan alkolhol, det faktum att jag tar Antabus tror jag har en stor effekt, jag vet att om jag dricker blir jag riktigt sjuk, det är liksom ingen ide att väga för eller emot, alternativet att dricka finns inte. Jag har en fru som har lagt ner sitt begränsade drickande av solidaritetsskäl med mig, men at något ibland, just sitter hon vid stadshuset och delar en flaska med en väninna för ett tag sedan var vi på restaurang, alla drack utom jag som körde bil, gick hur bra som helst.

Min plan just nu är att fortsätta på Antabus minst till början av december, har funderat på hur mitt returnerade till hälsosam alkoholfärtäring ska se, desto mer tid som gåt desto tveksammare blir jag, jag har inte tid att dricka, att vara påverkad tar för mycket energi av en dag, man får inget gjort, men också ur ett livsperspektiv, har jag hälsomässigt råd att fresta min kropp mer? När man går på Antabus följs man upp ganska noga med blodprov, på 1177 kan man se grafer över alla sina levervärden (och det är många), det är en ganska euforisk känsla att se precis alla grafer peka stadigt neråt och på väg mot referensvärde som det kallas, dvs vad man bör ha.

Ja, det var min story, min uppdatering………

Är det ngn som har funderingar eller frågor, kanske främst runt steget att ta Antabus (det är ju bara för alkisar:) så fråga på…….

@SvampeLina .Skulle tro att Det är alkoholrelaterad ångest.S.k.Kemisk ångest.Du har fått snabba endorfinkickar av alkoholen.När hjärnan slutar att matas med A så får den ju ett underskott av det ämnet & reagerar ofta med ångest & oro.Håll i & håll ut så ska du se att du snart mår bättre.

Hej @SvampeLina! Bra jobbat med 3 dagar. Förstår att det är svårt att avgöra vilken orsak ångesten har, men som vi båda har ju mängden och frekvensen av intag ökat avsevärt. Tänkar att det inte vore så konstigt om kroppen reagerar liksom! Kanske bra att köra på för att kunna avgöra? Riktigt bra jobbat, kämpa på! ❤️

På en bänk i Borgholm satt jag idag i min fina gula "spola kröken"-tröja och åt en mjukglass. Såg en person som också hade en sån tröja så vi pekade lite på varann & skrattade. Rätt kul med en sån tröja. Annars en solig och långsam dag fylld av kroppkakor och bubbelvatten. Tacksam över ork och att inte släpa sig iväg bakfull för att man måste.
🩵

@kamikazekatten
Är i ungefär samma sits att blivit 2-3 gånger i veckan och från 3-4 stora stark så tappa man all kontroll till 7-10 öl. Sa åt mig själv att ta en vit månad. Inne på dag 3 och sån ångest och tryck i bröstet. Fått det sista månaden och fundera om detta abstinens eller ångest? Hoppas du fixar dina 30 dagar!

Hej 👋🏻

Förstår att det har varit en nattsvart tid. Har du fått någon professionell hjälp med sorgbearbetning? Att helt plötsligt vara ”allt” för barnen är en stor uppgift. Skriv gärna igen, kram! 🌸

Nu ligger jag på en klippa i solen med sambon och hens familj. Underbart att kunna göra det utan att behöva SLÄPA sig iväg pga baksmälla. De andra dricker folköl, jag håller mig till akoholfritt och det känns bra även om de har folköl kvar.

Dag 2 känns bra!

Skriv ner dina ”varför”, det hjälper dagarna det är motigt. Hitta något som distraherar dig. Hitta nya miljöer som inte är kopplat till alkohol. Varje dag kommer att ta dig framåt ❤️

Söndag och solen skiner fint. Har ingen ork att göra några stordåd som att ta en rask långpromenad eller nån längre cykeltur åt nåt håll bara för att man väl ska vara i farten precis som alla andra som väl har mer energi än en trött dystymiker kan jag tänka liksom. Så därför uppskattas det då att det blåser rätt så friskt där ute på gården i skrivande stund.

För då blir jag då inte så himla stressad av att man väl egentligen borde vara duktig som alla andra och skynda sig på att hinna iväg att ta vara på lite av sommaren för att kanske simma några meter innan det blir höst och vintern nalkas igen. Vilodag är det, och det passar då bra när man har så lite energi att använda sig av som man begåvats med.

Då kan man då med ett gott samvete alltså sitta still och vila sig lite på sin balkong tillsammans med en liten pärondryck i pappkartong. Det är allt lite lyx att ha en balkong att kunna sitta på tänkes det här i stunden. Kanske skulle man ändå eventuellt lite senare försöka att ta sig en promenad till matbutiken och inhandla lite mer dagligt bröd av nån lite godare sort än bara limpa som finnes inför kommande vecka.

Men man får väl se vad man orkar att göra för nåt idag. Kör då alkoholfritt vidare och tror nu att det kanske faktiskt är dags att stärka sig med en kopp nykokat kaffe och kanske lite svängig Rock n Roll, vilket är en rätt så bra medicin för lite höjande av humöret och något som man då inte blir virrig i skallen av. Nej, nu får det allt vara bra med tokigt skrivande för idag sade mig en känsla.

Ha det gott mina vänner!

@kamikazekatten .Ja det är en jätteskön känsla att vakna nykter & slippa baksmälla.Bara en sån sak slippa huvudvärk.A-relaterad ångest & illamående.Det är sannerligen en bra start på dagen!

@Silvertärnan Bra jobbat med nya rutiner! Jag försöker mig just nu på mindfullnes.. svårt. Men jag tror de är jätteviktigt att vi försöker stanna upp och inte bara åka med i ekorrhjulet😅

@Molnet Tack för tips🥰 ska handla idag och ska då ladda upp kylen med lite a fria alternativ🌸

Fortsätter vakna utan baksmälla. Trött och ångest hade jag imorse men de är tusen gånger lättare att hantera när det inte beror på alkohol. Har en inre oro/rastlös. Försökte mig på mindfullness imorse. Svårt men ska ge det en chans. Så länge jag inte dricker mår jag så mycket bättre och livet runt mig är mer under kontroll🌸

Hej @Molnet, tack för dina ord. Idag är jag trött men på ett helt normalt sätt, ändå utvilad och jag har ingen ångest, ingen huvudvärk! Bara en sån sak! 😀 Känns så bra. Behöver fokusera på denna känsla, hur skönt det är att vakna nykter!

@Detblirbättre, ja det stämmer så väl gällande första glaset som du säger. Min sambo dricker mkt men är vi ute och hen vill gå hem så vill jag inte det. Något som skapar friktion och inte gör någon eller gör något gott. Bättre att hålla sig borta helt i såna fall tänker jag. ❤️

Läser mitt första inlägg i första tråden från juli 2023. Lite jobbigt, kanske ledsamt, att läsa om hur allt började. Men ser ju att jag HAR kommit framåt. Uppmuntrar verkligen att skriva dagbokstankar här. Speciellt om det jobbiga.

Lite tankar om vad jag skrev:

”- Trött och inspirerad
- Går upp i vikt
- Glömt när jag har somnat”

”-Trött
-Kostar pengar
-Somnar med smink
-Omotiverad till träning.
-Konsekvenser för hur kropp mår
-Trött
-Oregelbunden sömn
-Blir slav under alkohol
-Sämre hud.”

✅ sover hela nätter utan alkohol. Har ingen röd alkohol-hy. Har gymkort. Kommit förbi ”slav”-känslan. Nu känns det konstigt att jag inte kunde gå förbi ett bolag utan att handla för ”säkerhets skull”. Eller att vi var ”tvungna” att gå ut och äta på en söndag när det inte fanns alkohol hemma. Trots att jag inte är ”alkoholfri” just nu (2 glas denna vecka).

”-Får mindre gjort
-Kanske rymmer från känslor.
-Funderar på om det gör mig deprimerad”

✅ tänker jättemycket på det här. Om jag blir skör och nedstämd av dagligt alkohol. Jo nu två år senare vet jag mer.

”- Kanske att mina barn inte tycker jag är tillgänglig när de vill för att prata och promenera.”

✅ kanske min viktigaste insikt och vinst. Det som jag tänker mest på dagligen.

”Vad skulle du uppleva som negativt eller svårt med att vara utan alkohol?”
- Middagar och restaurangbesök.
- Att behöva förklara sig.
- Att ha gäster

✅ här är jag fortfarande på ruta ett. Vi ska träffa vänner ikväll som gärna toppar upp glas. Eller beror det egentligen på vår närvaro ?

”Om du minskade ner ditt drickande till en måttlig konsumtion, vilka nackdelar kan du se, vad skulle vara svårt?”

-Hantera oro
-Social med min man eftersom han dricker
-Mindre tålamod när andra dricker - social utmaning.

✅ fortfarande sant.

@Rehacer .Sannerligen små steg är åxå steg.Att bli nykter kan vara en resa som tar tid med dikeskörningar inblandade.En berg & dal-baneresa som tar mycket tid & kraft.Mer än man tror.Två steg framåt kan bli ett steg bakåt.Att våga stanna i sina utmanande negativa känslor gör ont.Man har ofta dövat dem med vin tidigare & har ingen strategi för det.Det är så det ofta ser ut.Viktigt dock är att reflektera kring dem.Vad kände jag före,under & efter?Kunde jag göra på något annat sätt?Kan det hjälpa att sätta delmål.Tex.planera en nykter trevlig helg i detalj?Det hjälpte mig att gå ifrån att känna tomhet/tristess över ledighet & helg & det har besparat mig en hel del sug.Sedan ett nytt delmål.En hel vecka?Sedan kanske en helt nykter Juli/Augusti.Så länge man inte ger upp & arbetar med sig själv så finns det goda chanser till ett nytt kapitel i livet.Som nykter.Heja dig.Bra reflektioner!

@Auti .Så skönt när man klarar av sina löften till sig själv.Det växer självförtroendet,självkänslan & tilliten till sig själv av.Starkt av dig att berätta för dina vänner.Bra rutiner är ett viktigt verktyg liksom HALT & morgonlöfte:Idag ska jag vara nykter därför att……..,,Du fixar detta!

@Skillnaden .Heja heja.Jag tror åxå att det är klokt att vara vaksam på sin nykterhet & hålla hårt i sina nya vanor & strategier.Jobba på mindsetet:Att jag är en som inte dricker.För jag vill& behöver inte Alkohol.Men dit är det en bit kvar för mig.Återigen varmt grattis till 1 år som nykter.

Jag ska testa att skriva lite här varje dag. Jag är lite kass på att komma ihåg saker men ska göra mitt bästa.

Jag har inte druckit sedan jag bestämt mig och det känns bra. Det känns dock som en smekmånad så jag sitter still i båten och försöker hitta nya bra rutiner.

Jag har träffat vänner i helgen, tackat nej till alkohol och berättat att jag troligtvis är alkoholist. Det togs emot väl och jag kände inget sug alls.

@Silvertärnan .Jättebra jobbat både med nykterhet,jym & promenader.Bra att du får stöd i det av din man.Du har noterat att du blir låg,sur & sug när du känner av inre & yttre stress under sen eftermiddag.Jättebra att du tagit tag i det med avslappningsövningar.Fortsätt med dem under sommaren så sitter den strategin som en smäck sen efter semestern när ekorrhjulet med jobb startar.Bra jobbat.

Arntorst. Jag blir illa berörd av hur du och dina barn blir behandlade av ”maken”, ”pappan”, ALKISEN! Det du skriver ger mig gamla vibbar av att vara ensam i en tvåsamhet och det är fruktansvärt och inget du ska behöva ta. Jag tror din (f.d.) man redan valt flaskan före dig och barnen. Det är han som bör skriva här, inte du. Det är han som borde må dåligt över sina tilltag, inte du. Det är han som abdikerat och niger och dansar för A-djävulen, inte du. Kanske kan du börja fundera på hur det vore att gå båda två, alkisen och hans A-boss, till mötes och lämna relationen? Det verkar ”maken” ändå redan gjort. Så varför ödsla din tid åt gamla drömmar? Väljer han flaskan skapar han sig själv absolut inte som attraktiv nog att fortsätta drömma om.
Styrkekramar till dig och barnen

@Lady175 kämpar på. Upp och ned.