Senaste kommentarerna i forumet

@Memmy Grattis till två veckor ❤️ så bra jobbat!
Jag skrev precis en lång lista om bakfylla och alla delar man inte ska glömma eller förfina när motivationen dalar 😅 in och läs om du behöver någon dagar när det känns lite tuffare.

Kram och grymt jobbat!!

@paniken Hej! Hur går det för dig? ☺️ hoppas du kunnat hålla fast vid ditt mål.

Kram

@eling Bra jobbat!! Det är inte värt det! Jag skrev precis ett inlägg om bakfylla och alla delar jag inte ska glömma eller förfina när motivationen dalar. Du kan gå in och läsa om det skulle behövas 😅👍

Snyggt att ta beslutet 🙌

@Varafrisk Låter som en bra idé att ta ledigt några dagar i oktober för återhämtning. Hösten är en bra tid för att koppla bort lite. På något sätt går allt i lite vila den årstiden. Luften blir frisk och klar och färgerna är så vackra. Stugan är ett fint ställe för att hämta energi och det finns en vedeldad bastu vid sjön. Sedan barnsben har vi haft bastu inom familjen och det är för mig starkt förknippat med avkoppling och det är meditativt. Det är det jag kan längta mest efter där på stugan. Hoppas du hittar något skönt ställe att åka till i slutet av oktober. Kram🍂❤️

@Andrahalvlek Ja håller med dig.Tidigare har jag varit stenhård mot mig själv & sagt No No till mig själv när jag känt sockersug när jag ska leva nykter.Denna gång är jag lite mer ” snäll ” mot mig själv & unnar mig lite sött när det suget kan kvar in.Blir ju lite lugnare,gladare & tillfreds en stund.Tänker att det är en senare fråga att ta itu med.Nu äter ju inte jag socker varje dag alls men som sagt denna helg blir det fika både lördag & söndag.Ja det är ju intressant att socker & A delar på samma belöningsdel i hjärnan.Det gör även rörelse,frisk luft & natur.Så idag (igen) ska jag ut i skogen & plocka svamp ett par timmar samt danskurs på det(utmanar mig själv där)Må så gott idag!

@Miomi Hej! Jag känner precis samma som du och vill också ha en nykter höst och eventuellt lite längre tid!

Hoppas det går bra för dig 🍁🍂 Snyggt med 5k ✌️

@Onkel F Välkommen tillbaka! Ta Blenda i hand och skriv på forumet varje dag. Klicka på mitt namn så får du alla tipsen på poddar, böcker, Youtube-klipp. Nöta, nöta, nöta nyktra fakta. Givetvis ska du ha en pigg och nykter pension - nu börjar ju snart tredje halvlek för dig ❤️

Kram 🐘

Söndag morgon med en kopp kaffe. ☕️ solen skiner och bladen på träden är sådär vackra som de bara är en gång om året, gula, röda och gröna. Snart trillar dom nog av 🙈

Älskar att sitta i köket och spana ut på gatan på alla andra människor som börjar sin dag! Ibland tänker jag ”undra om hen är bakfull, ser nästan så ut. Jobbigt!!” 😆 Det blir ju vad man lyckas göra det till men det är ju svårt att förklä en ordentlig bakfylla!😅

Tänkte lägga in några rader om just bakfylla som sporre så att jag aldrig glömmer känslan eller förfinar den när motivationen tryter;

- Huvudvärk så att det nästan ilar i hela hjärnan
- Snurrig känsla som att åka berg-och-dalbana, hastiga rörelser går inte.
- Plufsigt ansikte
- Skam i kroppen
- Glansiga ögon, äcklig smak i munnen
- Kläder och saker huller om buller från gårdagen.
- Illamåendet (min senaste fylla så spydde jag, usch. Den kommer jag aldrig glömma)
- Latheten, ligger bara på soffan och får absolut ingenting gjort.
- Vill bara äta, äta och äta. Allt som jag kommer över.
- Får direkt hjärnspöken och ångest.

Detta händer mer eller mindre varje gång och det är jag nog inte ensam om att känna igen mig i. Usch, blä!!

Vill aldrig mer bli full! Och med det önskar jag er alla en fin söndag!

@Onkel F Tänk positivt kring din pensionering.Var sak har sin tid.Och du skriver att du är klar.Då har du något härligt att se fram emot.Läst några av dina inlägg och ser att du kämpat med perioder av nykterhet varvat med A.Sitter i samma sits.Tror att du har redskapen för att hålla din nykterhet.Jag är inne på dag 25 denna gång & påminner mig om att jag inte orkar med en period till med tillnyktring & svår fysisk & psykisk abstinens.Jag har lagt till några redskap i taget samt ser till att unna mig något att belöna mig med efter varje avklarad vecka.Jag försöker också att hitta saker som jag tycker är roligt att göra samt utmana mig själv med en kurs för att lära mig något nytt.Denna gång har jag åxå distanserat mig från människor på min fritid då jag har mycket folk runt mig i mitt arbete.Nu är det dax att krypa ur bubblan & ägna mer tid åt familj,släkt & vänner.Heja oss.Nu fixar vi detta!

På vardagar går jag upp 6.15 eller 7.15. Den tidigare tiden är vidrig, den strider mot min biologiska klocka. Ska jag iväg på något under helgen ställer jag larmet på 8. Ska jag inte iväg ställer jag inte larmet, som idag. Och jag vaknade 7.58. Trots att jag la mig strax efter midnatt igår, tittade ikapp på Idol. Strålande fint väder 🤩 Idag blir det långgrunda vid havet.

Kram 🐘

@Molnet 3 kanelbullar är mycket bättre än 6 starköl! I början av min nykterhet åt jag massor av choklad och glass. Och bullar. Varje dag. Massor. Det påverkar samma del av hjärnan, man blir lugnare och mer tillfreds. Men nu har jag varit nykter i snart 5 år (februari) och det är dags att knäcka Sockermonstret också.

Det jag har lärt mig är att inte tömma mina batterier helt - jag måste ta ännu fler pauser, tagga ner ytterligare lite grann. Och vara medveten om att suget - och det stora tomma hålet i magen som vill fyllas - egentligen är att jag behöver vila, sova, göra andra saker. Och då är det helt fel att ens besöka affären när jag mår så, för då köper jag sötsaker.

Veckohandla på lördagar efter frukost och laga matlådor på helgen för hela veckan har varit bra för mig. Då kan jag lättare snacka förnuft med treåringen i baksätet.

Kram 🐘

Söndag har det gått och blivit igen alltså. Tänk ibland när man som spiknykter och alkoholfri har åkt hiss ned i hopplöshetens och depressionens trista och mörka djup. Då får man då allt ibland leta rätt så hårt inom och även utom sig efter livsinspiration och ljusglimtar för att inte bara ge upp liksom.

Funderade vilken typ av musik som var tillräckligt fånig och barnsligt gladlynt för att mota bort alkoholdjävulens brutala anfall i natten. Nu var det ju inte direkt något överhängande problem av akut flaskkaraktär. Då inget sådant nervgift som alkohol fanns att ta till. Nej, det var väl bara det enkla faktum att det väl i stort sett var rätt nattsvart på det hela taget om man så säger.

Hur som helst, hade turen att utan tvekan genom Herrens godhet att så som av en slump snubbla på en sång kallad Hamster Dance, innehållande en uppsnabbad sampling från en sjuttiotals LP-platta av Roger Miller och hans sång Whistle Stop. Vilken för övrigt är en komposition som i en lite annan tappning var med i Walt Disneys film Robin Hood från år 1973. Tänk nu har alkoholdjävulen och en av årets mörkaste moln av depression dragit vidare. Det är då nåt jag är tacksam för.

Förresten, @eling, det var trevligt att du tittade in en sväng igår kompis. Jag skulle nog har gjort som du skrev och unnat mig den där goda pizzan som jag har kvar i kylen så kanske jag inte hade blivit så himla tungsint igår kväll. Men nu har jag ju möjlighet att ha en fest på den idag i stället, vilket känns rätt så trevligt att ha att se fram emot.

Ha en fin söndag!

Håll i och håll ut! Efter 2-5 dagar avtar abstinensen! Då är det värsta avklarat! Men du får räkna med 3-4 månader innan din hjärna fungerar "som den ska" igen. Jag är i samma läge som du, så jag vet hur det känns! Önskar dig styrka så att du klarar utmaningen! 💪

Jahaja. Vad skriver man? Det är mer än fyra år sedan jag startade den här tråden. Är det någon som tror att det är lätt att komma tillrätta med ett alkoholberoende? Jag har lärt mig , the hard way, att det inte är så! Jag har varit ledig den senaste veckan för att ordna allt det juridiska och ekonomiska inför min pensionering. Jag kommer att jobba februari 2025 ut, jag känner att jag har gjort mitt. Jag har ordnat allt, men samtidigt har jag druckit vin från morgon till kväll under veckan. Jag känner att jag verkligen behöver bli aktiv för att inte gå under den dag jag går i pension. Att skriva här och gå på AA-möten får bli steg ett i mitt för att bli nykter igen! Att vara alkoholfri är min enda möjlighet, det finns inga alternativ.

Hej! Blenda. Jag känner igen mig i det du skriver! Jag tror jag är lite av en periodare också. Det är inga problem för mig att "sluta" dvs hålla uppe med drickandet som länge jag har stöd från vården med Antabus, eller så länge jag går på AA-möten. Men efter ett tag som nykter faller jag tillbaka i gamla vanor. Det är lite konstigt, jag vill må så bra som jag gör efter några månaders nykterhet, men ändå faller jag tillbaka till den låtsasvärld alkoholen håller mig i. Jag vet att det bara är jag själv som kan förändra mitt liv, men det är så svårt!

Hej! @Carisie min vän. För den som har lyckan att inte ha begåvats med en psykisk ohälsa i form av tungsinnets Dystymi med flera angränsande deldiagnoser vilket tyvärr är vanligt förekommande vid sådan psykiskt och neurologiskt betingad problematik. Den som så att säga har sluppit att begåvas med sådan problematik har precis som du skriver så klart extremt svårt att greppa vad det riktigt handlar om. Men tack för att du tittade in här en sväng för att väl försöka ge lite pepp. Nykter och alkoholfri är jag då trots allt tack vare min kanske fåniga barnsliga tro på Herren och att det kanske eventuellt någon gång i framtiden kanske som genom ett under blir ett bättre grundmående. Men det ser rätt mörkt ut då man väl än en gång har fallit ned i den tyngre dubbla depressionen. Men det helvetet ska man väl också kunna ta sig igenom om man bara lyckas att bita ihop och stå ut. För gör jag det så har jag ju sedan glädjen att vara tillbaka i en mer lättsam meningslöshetskänsla och mindre energikrävande depression så att jag kanske orkar borsta tänderna i alla fall. Har för att se lite ljust på tillvaron i alla fall så att säga blåst bolaget på en hel del stålar även denna vecka, vilket ju är positivt.

Ha det gott!

2 dagen å uttan Alkohol. Kämpar som fan att hitta saker att gåra , blir trot men endå fry från att vara unikter ner jag vaknar.

@Flarran God kväll vännen 🙏🏼
Jag tänker att nykterheten inte botat din dystemi- visst?! Men samtidigt kan du ju med nyktra och sanna ögon ta in din tillvaro. Jag har ju som jag sagt tidigare en dystemiker i familjen och jag har många gånger haft extremt svårt att greppa i hur mycket svart man egentligen kan måla fan på väggen?! Det är en för mig obegriplig diagnos - om det finns en motsats till den så lider jag av den diagnosen i så fall. Totalt lösningsorientead och obotlig optimist. Typ som att ramla ner för en trappa och tänka "wow så fort jag kom ner" 😂😂😂

Det blir bättre - och sen sämre - och bättre... ja du vet. Glimtar av positivism 💪🏼 Du har iaf inte spritat dig invärtes idag.
🩵

@aeromagnus Låter härligt, jag är så glad för din skull ❤️

Kram 🐘

Kvöllsavstämning ✅ Åter in i rutin och fållan som ska föra mig framåt i nykterhet ❤️

Några svampar följde med hem i korgen 🍄‍🟫 Det har lagats mat i form av lammracks med rosmarin & vitlök och potatisgratäng. Givetvis gjorde jag en killer-rödvinssås till. Var inne på "apoteket röda näsan" och botaniserade lite igår och hittade en tetra med Malbec som fick tjäna till sås. Resten slängde jag in i frysen till de rödvinsbräserade oxkinderna som ska tillagas 23/11 😂 Jo, jag ska bjuda vänner på middag då och menyn är redan "all set".

Klockar in på en nolla 0️⃣ idag också 🙏🏼

@Molnet Asså drömmar?! Jag har alltid drömt livligt och sedan jag slutade dricka så är det ännu "värre" eller vad man nu ska säga? Jag minns nästan alltid vad jag drömt och tillbringar nästan alltid mitt uppvaknade med att reda i sanningshalten i hur jag vaknar upp 😂😂😂 Om du inte läst James Frey's bok "tusen små bitar" så gör det! Det är en halvfiktiv/sanning om författarens väg ut ur missbruk. Jag älskade den boken! Den börjar med att han sitter på ett plan och vet inte var han är på väg och har en 2v lång minneslucka. Klart läsvärd vare sig det är 1% eller 99% fiktion. Hoppas du haft en fin lördag.
🩵

Förra helgen 26-30/9 var vi nere i Torun och kollade på avslutningstävlingen i SPG (speedway). Tyvärr hade redan Zmarzlik vunnit hela serien men Lindgren kunde ta en 2:a plats. Det lyckades han nästan med. Vi hade en fantastisk vistelse i Bydgoszcz. God mat, fika och roliga tävlingar. Blev två alkoholfria öl till maten en på fredagen och en på söndagen. Jag får inte sug av smaken, det är alkoholen som ställer till det.

Har ju beslutat att inte dricka mer alkohol i hela mitt liv och det är min plan. Ska säga upp mig från mitt jobb jag är tjänstledig ifrån och byta till det jobb jag har nu. Livet verkligen leker just nu och det känns skönt. Hoppas börsen visar sig lite mer från sin ljusa sida.

Tack allra bästa @Geggan❤️

@B.Å 👏🙏🥰 Så glad för att du är 22 dagar före mig på den nyktra färden. Att vi båda håller i och dag för dag upplever hur mycket bättre det är utan a! Du är inte självupptagen längre, det var vi ju när vi drack och bara tänkte på oss själva. Nu är vi bara självsnälla 🤗! Har ingen erfarenhet av AA men känner som du inför det, skulle också ha svårt att be en högre makt om sinnesro i grupp. Jag är däremot så tacksam för detta forumet och alla som skriver här! Ni är bara bäst❤️! Krya på dig! Imorgon är en ny nykter dag! 🥰🥰🥰

@Andrahalvlek ❤️❤️

@B.Å
Mina två första veckor känns nästan som om dom har varit "gratis", ångesten och skammen har varit så stark. Nu bleknar den lite eftersom jag inte konstant tänker på helgen för två veckor sedan. Lite orolig för nästa helg, men jag bör klara den, jag vill ju inte dricka - men det blir min första egentliga prövning. Jag får se till att vara duktig på att använda forumet och ta hjälp av er andra 🩷

Kram på dig, fina du 🤗