@Kebne1 ,, snart får vi fira ett år 💖
Träna på💪

GRUPPTERAPI, NEJ TACK?!
Jag vill inte gå i gruppterapi. Det måste väl finnas någon annan rehab-form som min arbetsgivare gör tumme upp till? Jag har alltså gjort mitt tredje besök hos alkoholterapeuten som haft uppdraget att fastställa att jag är alkoholist. Jag har svarat frankt, öppet och ärligt på alla Missbruksutredningens frågor (fick till och med ”beröm” för att jag var så ”transparent”). Själv har jag inte tvivlat en sekund på att mätinstrumentet skulle slå i botten på röda sidan men företagshälsovården ville ju vara säker innan det föreslås en behandling. Nu känner jag mig lite snärjd och lurad. För alla tre besöken jag gjort hos alkoholterapeuten har pekat i en enda riktning, nämligen mot den behandling som hens företag erbjuder. Under mina nu snart nio veckor som nykter har jag inte behövt kämpa en enda dag för att avstå från alkohol, jag har pratat med mina närmaste om Den Stor Hemligheten, min alkoholism och jag har reflekterat mycket och landat i att jag är en person som inte dricker alkohol. Jag förnekar inte mitt behov av känslomässig utveckling men jag skulle gärna se att den kan ske på annat sätt än genom att ”anamma” 12-stegsprogrammets principer i mitt liv.

Vill bara skriva av mig lite.
Det har nu gått ca 3 veckor sedan min man drack senast. Vi har gått i parterapi och pratat om hans drickande för första gången tillsammans med en tredje part. Första sessionen var extremt laddad. Efter att ha meddelat honom att jag kommer skicka in skilsmässoansökan om han inte slutar att dricka hade han nästan inte pratat med mig på en vecka.
Efter första terapisessionen kände jag en viss lättnad, terapeuten ställde rätt frågor och vi båda fick berätta hur vi upplevde det. Givetvis upplevde min man MIG som svikaren, som ställer krav och vill kontrollera honom. Ett ofantligt svek mot blixt honom. ”En kniv i ryggen” och ”som en blixt från klar himmel”. Suck.
Det gick ytterligare ca två veckor och han har fortsatt vara nykter. Men vi har inte pratat om alkoholen, om ”elefanten i rummet”. Jag har sakta börjat känna ett hopp, ett lugn i att han kanske förstått vad hans drickande gjort ens mig och vår relation. Jag har känt en ömhet för honom, sagt att jag älskar honom. Vi har inte grälat utan , som jag tolkat det, kunnat samarbeta och jag har kunnat räkna med honom. Jag har inte kunnat ”berömma” honom då jag märkt att han blir sur om jag antyder att jag är tacksam för hans avhållsamhet. Han har ju inga problem så varför ska han tackas?! Jag har varit tyst och visat honom på andra sätt att jag är tacksam.
Och så i går var det dags för vår andra terapisession. Jag var förväntansfull, såg fram emot att få berätta om den positiva skillnaden som det inneburit. Hur mina känslor gentemot honom förändrats till det bättre. Om min lättnad och om mitt framtidshopp.
Jag berättade detta för terapeuten inledningsvis. När det var min mans tur kom bomben (vad NAIV jag är som trodde någonting annat inser jag nu i efterhand).
Han är fortfarande DJUPT besviken på mig för att jag ställt ett ultimatum och HOTAT med skilsmässa. Om nån ska bestämma över hans alkoholvanor så är det HAN och inte jag. JAG har svikit honom och enda anledningen till att han är nykter är för att jag hotat med skilsmässa.
Ännu en gång brast mitt hjärta.
Det enda positiva är att terapeuten fångade upp honom och frågade om han kan tänka sig komma ensam nästa gång för att prata om drickandet. Om vilken FUNKTION alkoholen har i hans liv. Han gick med på det.
Samtidigt fortsätter han förminska problematiken, ljuga om hur ofta han dricker (”bara några glas på fredagar och några på lördagar”). Känns som om INGET av det jag förklarat för honom fastnat.
Är livrädd för att hans ljugande och förnekande kommer fortsätta även om han går i enskild terapi. Inför terapeuten sa han återigen att han älskar mig och VILL fortsätta leva med mig, jag kontrade med att jag känner en total avsaknad av kärlek. HUR kan han älska mig när han ser hur ledsen och förstörd jag blir av hans beteende? ”Som en blixt från klar himmel”. Hur kan han säga så när jag i över 10 års tid har försökt prata med honom, skriva till honom, vädja till honom!
Idag känns de positiva känslorna långt bort. Även om han i praktiken inte dricker handlar den störtats smärtan om att han inte vill förstå problemet.

En dag i taget. Skönt att få ur mig lite…
Kram till er alla fina människor här på forumet. ❤️

Jisses, va mycket snö vi har fått i Stockholmsområdet. Jag har haft fullt upp med att skotta de senaste dagarna. Vi har en väldigt stor uppfart till vårt hus med plats för typ sex bilar och en husvagn. Jag hade tur och fick fart på snöslungan som stått oanvänd i flera år. Jag uppskattar snö och vinter i lagom mängd men det här blev lite för mycket på en gång. Det verkar bli mildare väder i slutet av veckan så snön blir nog inte speciellt långlivad. Vi har i alla fall en vinter resa till Gran Canaria att se fram emot. Jag ska på aw på torsdag. Jag kommer nog inte att dricka alkohol. Jag brukar inte göra det när jag umgås med kollegor. En dag i taget 😎
/Mrx

Tack @sattva, ja det är det verkligen 🤞
Men vi får se.
Min energi för mitt eget arbete just nu är på lägsta möjliga- alltså jag gör det jag ska men inte en millimeter utöver det och det är en rätt skön känsla.
Jag kan inte ha det så alltid för jag tappar kraft och lust- men det var sååå länge sedan jag kände mig nästan emotionellt avstängt gentemot mitt arbete- och jag upplever att jag behöver mina emotioner till mig- och annat i mitt liv.
Tänk vad man får upptäcka saker! Bliss 🌟🙏🏻

Dag 3.

Jaha så blev det, körde i diket med ett par öl förra helgen och ett par öl i lördags. Jag vet varför jag gjorde det, flyktmekanismerna och tristessen över att saker "aldrig blir bra igen". I lördags - det var 4 öl så inte direkt stupfull, jag dricker inte ens hälften av många andra som anser de inte har problem. Men det handlar ju för mig om att jag vet jag har det som flyktmekanism och inget frivilligt drickande. Det kanske de flesta andra har.

Nåväl. Jag hade tänkt undvika skriva här tills jag "är på banan igen ordentligt", men väljer att dra bort masken och skriva redan nu...

Är på gott humör, har fått landa i en ny bra arbetsvecka, träningen fortsätter. Och helgen var "trots" det där jag gjorde bra, umgicks med en kompis på lördagen och var på en ganska stor men väldigt enkel och trevlig middag på söndagen. Så det *är* inte synd om mig.

Ska fortsätta peta lite i det som skaver och gör ont ibland, som får mig att göra fel...

Nu ska det inte bli en vana de här två gångerna.... Stora skälet till jag skriver. så nu vet ni.

Ha en fin tisdag, osv osv.

Så härligt att höra från dig @DRacker❤️
Förstår höstdepp, jag har alltid kört A på den också men det har för min del förvärrat deppigheten så den har varit mer kontrollerad i höst men det har varit mycket depp för mig med upp och ner med utdragna virus och atopiska eksem som gör att jag inte kan se lystern i huden som jag längtar så efter, är lika ful som när jag drack och drunknar lite i det emellanåt. Inte bästa säsongen för en atopiker!

Stor kram❤️

@DRacker Såå underbart att höra (läsa)! ♥️ Blir genuint glad inifrån och ut av dina ord 😍 Och jag känner igen mig sedan förut. Längsta helnyktra perioden varade i 8 månader och det händer grejer under så lång tid. Märkligt bara att plötsligt en dag bestämmer sig hjärnan för att göra precis tvärsemot alla insikter och erfarenheter 🤯

Stämmer att jag startat om, för typ femtioelfte gången. Tar en dag i taget och det går alldeles utmärkt; har inte "utsatt" mig för "fara" än så länge under dessa 9 dagar och jag undviker i möjligaste mån att göra det. Det är en av de svåraste sakerna, tycker jag, så här i början. Jag vill inte gå på middagar där vin och champagne flödar (ganska vanligt i vår umgängeskrets, tyvärr) eller för den delen after works på t ex jobbet med fri bar osv. Jag vet att jag klarar det på sikt, men så här i början vill jag inte, vågar inte.

Jag är sååå med på att vi ska lyckas @DRacker - nu kör vi! 🤩 (sitter och laddar för att skapa en egen tråd... 🫣)

Så härligt med julmingen @Kebne1 och att du är ”hon som inte dricker” så du får ett A-fritt alternativ🤗

Snart 1år😍

Kram💕

Hej @DRacker 😊 Ja, den sortens sug har jag inte stött på tidigare, inte förrän nu, då jag verkligen inte _vill_ dricka! När jag funderar på det, så framstår det mer som en tvångstanke än ett fysiskt begär, om det makes sense. Nåväl, har haft en lugn period pga influensa och igår kände jag mig såpass bra att jag tog mig till gymmet. Har inte tränat på länge så jag startade upp i all enkelhet - på löpbandet, med ”Alcohol lied to me” i hörlurarna :) En effektiv kombo kan jag säga!

Mina fyllesynder dyker upp i skallen titt som tätt, det är vansinnigt skamliga grejer men viktigt att inte förtränga dem. Det värsta är nästan att man fortsatte dricka trots dessa pinsamheter. Men inte längre, idag är jag nykter✨ Kram till dig💜

@Sisyfos Ja men så är det säker till stor del. Göra julgodis med min pojk är mer kul än ett måste, likaså fixa julbordet. Jag gillar att laga mat. Vi ska försöka ta oss till Disneyland i vår igen det kostar ju en del. Allt har ju blivit dyrare, mat, uppvärmning, diesel/bensin. Jag har svårt med good enough tyvärr men det är ju något man måste öva på. Kanske lite egentid.

Då börjar alla julmingel. Det coola är att jag refereras till "hon som inte dricker". Jag erkänner ff att jag så gärna skulle vilja vara den som kan ta lite någon gång men jag känner ju mig. No can do! Känner mig iaf riktigt cool som är den som inte dricker. Nu övar jag mig på att gå på sånt ibland. Från att ha kört undvikande-strategi hela tiden börjar jag småträna på det med. Som de kloka som vandrat stigen innan mig skriver här i forumet: det gäller att träna och träna på nykterheten och till sist sitter den där som smäck!
Kämpa på alla fina. ❄️

Så fint att läsa om hur hela familjen mår bra av ditt beslut. Det blir som ringar på vattnet! Grattis till många dagar nu🎈❄️

@nex
Det finns ett bra program på denna sajt för att få veta om man har riskfyllda alkoholvanor eller måttliga. Du kan lära dig mer och undvika att hamna i beroendeträsket. Det är där de flesta av oss som skriver här har hamnat.
Det är inte så lätt att ändra sina vanor när beroendet pågått ett antal år. Allt gott till dig.

@Se klart Grattis till mötet! Så spännande!!😍😊❣️

23/12 2021 söp du.
Jag tänker också att dina övriga återfall har varit i anslutning till terminsslut/lov. Det finns ett starkt samband med den stress du beskriver nu och den lösning som du använder. Jag tror att du måste hitta något annat sätt att stressa av. AH föreslog meditation. Du har tidigare använt träning. Jag kan verkligen känna igen mig i det, när hela livet handlar om att bocka av nästa uppgift och jag har jobbat med att försöka stanna. Du skriver ”göra julgodis med grabben”, just det kan man se på två sätt, bara som ett exempel - jag har ibland haft det som en uppgift att bocka av och på senare år haft det som nåt kul att göra tillsammans. Skillnaden är milsvid i närvaro och i mående. Det du beskriver nu tror jag är den lite stressade sidan… det blir inget julbord, allt är dyrt etc, etc.
Stanna upp, andas, fokusera på julgodiset. Innan jag drack kunde jag ibland känna stt livet rullade för fort och att jag inte hann med. Jag tror att den känslan är nåt jag lärde mig dricka igenom sen, Känslan försvann ju även utan alkohol och innan tog jag till andra metoder för att må bra. För mig är det förödande när jag börjar se livet som ett hinderlopp… bara nästa uppgift. ”Uppgifterna” kan vara hur kul som helst men om de i mitt medvetande är något att ”bocka av” då är jag inte riktigt närvarade. Du känner kanske inte alls igen dig i det Aeromagnus, men din beskrivning av din ”att göra lista” känns lite lik det sättet att tänka. Jag har jobbat mycket med närvaron nuet. På nåt sätt så tror jag vi är lika där i vår problematik, men jag kan ha fel. Jag tror att du behöver hitta nuet, klappa på dig själv och konstatera att du är bra. Att leva med ”Good enough” är en konst när man är en person som alltid vill nå toppen. Min känsla är att du är sån, Aeromagnus. Och det är bra, det innebär att du har driv och engagemang. Men ”Good enough” räcker långt. det gäller att vara medveten om ”enough” - vad det är. När man har gjort nog. Men återigen inget av det här kanske applicerar på dig. Jag tycker mig dock känna igen vissa tendenser.

@farewell Bästa du! Tack för att du kikar in hos mig! Så snälla ord! Ja vad jag har kämpat, och så extremt glad och stolt jag är att jag lyckats! Jag har nu varit spiknykter i drygt 80 dagar, kvällar och nätter! Jag upptäcker nya härliga saker varje dag med både stor förundran och enorm glädje. Känner av min nykterhet utifrån och in och det syns nu också på utsidan. Bäst av allt är att jag nu sover gudomligt. Ja nu ligger jag iofs gör och knapprat sent men så är det just nu och jag vet att jag kommer att sova härligt alldeles strax! Lycka! 🤗

Ser att du ”startat om” nyss. Så härligt! Jag håller på dig och går med dig i tankarna varje dag nu när du kanske kämpar som mest! Starkt jobbat som tusan för visst är ju de första dagarna värst! Sedan börjar vi bygga på oss segerpokaler för varje dag som går! Kämpa! Du och jag ska fixa det här! Once and for all! Eller hur! 👊💪🥰

@Mamsen Tack snälla 🤗 Att hjälpa och stötta varandra är guld värt! Min man dricker knappt längre efter att jag slutat! Helt otroligt vilken effekt det fick 😳🤩 Han vet inte vidden av min tidigare missär men jag pytsar ut då och då om det på plite olika sätt så han borde hajat vid detta lag, men han har inte suttit i skiten som jag så i hans ögon är det ju bara att helt enkelt låta bli vinet 😌😬 Jag hade lite tuffare än så, kan man ju lugnt beskriva.

Mina barn är glada. De säger inte mycket men märker! För nu kan vi plötsligt åka bil även på kvällarna och handla, ta en liten tur eller åka ut på restaurang, vilket inte hänt under typ hela deras liv! 🫣🥰 De vet att jag inte dricker. Jag berättar det för dem i olika passande sammanhang var och varannan dag. Mycket för att ge stöd till mig själv, för lovat är ju lovat (hoppas jag!) Det är det jag jobbar för iaf!

Så bra jobbat av dig som kämpar så bra!! Stora varma kramar 🥰

@Andrahalvlek Tack snälla för råd och stödjande ord. Jag har börjat känna mig bättre i skallen nu! Känns lättare att hantera dagarna nu även om jag fortfarande känner av viss instabilitet och oro.

Mitt sång och dansnummer, dvs när jag njuter som allra allra mest är när jag lägger mig på kvällen. Känslan av att göra det spiknykter och utan minsta rädsla för det kommande uppvaknandet efter ett par timmar, den helt sömnlösa fortsättningen på natten och den helt bottenlösa ångesten som alltid följde med - det finns inte längre. Jag somnar med ro, sover med harmoni och vaknar lycklig! Varje kväll, natt och morgon. Helt tvärt om mot för alla de många åren tillbaka! Lycka! Ren och skär lycka!

Kram fina du, och tack för att du kikar in här och fortsatt att peppa och stärka mig med alla dina superkloka ord 🥰🌷❤️

@vår2022 Coolt med alkoholfritt rum! Sjukt att alkohol är normen i samhället! Hus i helvete med alla andra droger men alkohol går så bra så bra, trots allt det kostar, både i lidande för enskilda individer och deras familjer, och för samhället i stort!

Nej, aldrig glömma! Aldrig försköna! Så oerhört stark du är som nått så långt! För mig känns det nästan som att du uppnått Nirvana! 😄🤗🥰🤩🎉 Starkt mindset och ett jävlar anamma som nu verkar ha övergått till harmoni och trygghet! Nu gäller det att inte ge upp eller invaggas i falsk trygghet, vilket är min egen oro (och som jag kan känna av lockelser till 😬). Stor varm kram ❤️

@Allegra Kram på dig! Jag hoppas att den magnetiska lockelsen inte har kommit tillbaka mer efter din senaste upplevelse! Så sjukt jobbigt det är när suget sätter in med full kraft! Gäller att ha bra strategier till hands så man inte dras med! Tror det kanske var @vår2022 eller om det var @Andrahalvlek 🤔 som skrev så klokt till mig att lista de fem värsta fyllesynderna och snabbt som tusan kasta fram dem när suget sätter in. Jag får dock så pass mycket ångest av pinsamheterna att jag knappt vill påminna mig om dem, men jag nuddar vid minnena av dem, plus hur jäkla dåligt jag mått och det har hjälpt mig mycket hittills. Du är stark som bara den som lyckas stå emot, varje dag, så länge! Kraaam 🥰🎉🤗

@Lonely Man Mycket stort grattis till dig! 6 månader är en bragd som heter duga och det är verkligen värt respekt! Om ett par veckor har jag betat av 3 månader och det trodde jag ALDRIG skulle kunna hända.

Du har verkligen bevisat att det går, och dubbelt upp! 🎉 Den styrkan ska du bära med dig varenda dag och generera ännu mer styrka från!

Tänker på att du var där jag är nu (ca 3 mån) när jag i panik och förtvivlan loggade in första gången en sen natt/tidig morgon och skrev ett första inlägg full av ångest och förtvivlan. Då fanns du där och skrev ett stärkande svar som jag tror var det allra första inlägget till mig och det värmde mig helt obeskrivligt mycket! Du fanns där och hörde mig, just när jag trodde att hoppet var ute. Är så glad och tacksam över det ska du veta! ❤️ Du fortsätter att inspirera mig och tänk, nu har det gått hela sex månader för dig! 🤗⭐️🥰 Superstort grattis till dig!

@Andrahalvlek Men så himla mysigt det låter med härliga spa-resan! Spa i sig för tankarna och känslorna till något riktigt fräscht och välgörande, från topp till tå och från utsidan och in! För att få ut alt detta behöver man uppleva det nykter - och det gör du! Så fruktansvärt fräsch och välmående du kommer att känna dig efteråt! Jag är så glad för din skull ska du veta! 💦🤗

Dag 17 - checkar bara in för att säga check. Ännu en dag har gått utan alkohol. Blev indiskt med iskall alkoholfri öl till. Gott!
Nu ska jag försöka sova, har blivit för lite sömn på sista tiden. 😽

Det första jag tänker är hur lämpligt är det för barnen att vistas i en sån miljö? Även om vårdnadshavaren inte har något missbruk/beroende ifrågasätts hens lämplighet. Vårdnadshavarens uppgift är att skydda sina barn och man ifrågasätter säkert detta på socialen. Skulle kunna tänka mig att man ställer krav på nykterhet om personen ska bo tillsammans med barnen. Visst kan man tvångsomhänderta barn men man prövar ju andra lösningar först.

@vår2022 tack för peppen! Och känner verkligen igen den där ständiga jakten på när det går att dricka nästa gång. Var alltid den som försökte bjuda andra på ett glas så att det skulle vara ok för mig själv att dricka. Fy. Det är mer space i hjärnan redan nu och det är väldigt skönt.

@annacananda Ja, testa! Min favorit är René Voltaire med ingefära. Många andra märken är lite sötare. Kombucha är lite som vin, man tycker kanske inte att det är GOTT första gången. Det är ju jäst/fermenterat och har en liten bismak. Så lite motstånd, vilket jag gillar. Det blir att man sippar på det snarare än dricker fort. Så ett väldigt bra substitut till vin!

Heja dig!
Jag är ny i det här forumet och vill inte heller.
Idag är det min fjärde dag utan att dricka...
Många kämpa-kramar!

@nex Kruxet med alkohol är att toleransen ökar. Det krävs mer och mer för att få samma effekt. Och man får ändå inte den effekten man vill ha, mer än enstaka gånger då och då. Man får inga fördelar av alkoholen, bara nackdelar.

Hela livet blir till slut en transportsträcka till nästa fylla - i jakten på det perfekta ruset, vilan, ”guldkanten”. Samtidigt har alkoholen kidnappat vårt belöningscentrum så vi känner ingen glädje i något annat i princip.

Slutligen tar kroppen skada. Alkohol ökar risken för cancer, i mage/tarm i första hand tror jag. Levern tar förstås skada, och hjärnan tar också svår skada. Börjar man dricka i tonåren och fortsätter med det i stor mängd fastnar man mentalt i tonåren, man blir aldrig mentalt vuxen. Creepy.

Kram 🐘

Tack snälla. Vilken kämpe du är, Lonley Man, jag har läst lite i dina trådar idag. Otroligt bra jobbat under din resa.

Måndagen har gått bra för mig, har faktiskt inte tänkt mycket på alkohol alls. Har dock haft lite muskelvärk, så jag hoppas att jag inte håller på att bli sjuk.

Idag tror jag dessutom att jag kom på varför jag, just precis nu, verkligen fått nog av alkohol och aldrig vill dricka en droppe mer. Tidigare har jag många gånger tänkt att jag måste och vill sluta, men det har ofta varit i direkt anslutning till superfylla alt. baksmälla. Efter ett par nyktra dagar, när man då är ”återställd” från såväl ångest som färskt minne, så har ”förhandlaren” varit så sanslöst klämkäck och tankar som: ”Nej men, du har inga problem - du gillar att dricka ofta, vad är problemet? Finns ju maaassor av friska, välmående människor som dricker som du. Klart du ska ha öl och vin idag!” eller: ”Ja ja, du trivs inte med din vikt just nu, men det kanske bara behövs mer acceptans från din egen sida.”.

Men den här gången har jag upplevt, och upplever fortfarande, en sådan enorm SORG. Gentemot mig själv, de år jag ”förlorat” i alkoholens ständiga dimma.

Alla gånger jag vaknat i panik på morgonen för att försöka komma ihåg vad som skett dagen innan. Alla gånger som jag upptäckt mörka, rejäla blåmärken på min kropp för att jag ramlat, gått in i möbler och saker. Hur jag har misshandlat min kropp både utvändigt och invändigt.

Jag började tänka på om jag hade gjort exakt samma sak mot en annan människa som jag gjort mot mig själv. Öst i någon alkohol (ibland från kl 08 på morgonen, så vid dagens slut har personen fått en hel BiB i sig), tillfogat personen blåmärken genom att hen är så påverkad att hen inte kan gå rakt eller vara rädd om sig.

Jag blev illamående av tanken att utsätta någon annan för detta. Det är otänkbart och går knappt att greppa. Likväl är det precis just det jag gjort mot mig själv i tre år. Och jag känner… Hur kunde jag?

Så nu har jag ytterligare en drivkraft som känns så påtaglig. Så viktig. Jag likställer en önskan om alkohol som ett hot om misshandel mot mig själv.

Nu fortsätter resan mot nykterheten. Snart är första veckan avklarad 😊

Kram till er allihop och kämpa på!

jag vet ärligt tala inte om jag vill sluta dricka. jag vet att jag dricker för mycket, men jag kan inte hitta någon moivation till att sluta. försmodligen gör drickandet mitt liv kortare, men för det mesta känns inte detta som en nackdel. jag vet ju av erfarenhet att när jag inte dricker så blir jag piggare och effektivare. men ja, inte fan blir jag lyckligare. problemet är väl att jag är jag, oavsett om jag dricker eller inte... jag vet inte vad jag vill säga med detta, annat än att jag önskar att jag kunde finna något som gjorde det värt att förändras.

@andrahalvlek jag läste ditt inlägg när du var påväg men sen jäklar vad långt jag fick scrolla! Hoppas ni hade det fint, de där vännerna betyder så mycket, en liten krockkudde mot vardag och skav. En fin närhet! Kram 🥰

@andrahalvlek ja, tack, det är på sätt och vis en roll som jag tänkt på i många år. Overkligt om det skulle bli av. Vi får se! Jag är glad för en utflykt till lite andra gator 🙏🏻💞

@@lejo han är from som ett lamm ikväll

@Se klart Spännande med mötet 🤗

Kram 🐘

@kaveldun det var länge sen du skrev? Hur är det med dig och alla tankar kring jobb och livet? Tänker på dig 😍

Meh hur snabbt kan tiden gå? Hurra för dig, i ur och skur- vilken kämpe du är. Kram 😻

Frihet är ordet @sattva!
Här är det snö till knäna, men mysigt också. Tack för tankar, mötet gick bra så nu får vi se var det landar i nästa steg. 🤞🤞 Kram från igloo-kvinnan (känner mig så i min saffransgula dunjacka/kappa) och skor med lätt halk-funktion… Nu ska vi gå ut och äta efter en Sisyfos-helg (alltså på det bra sättet @sisyfos) och apropå att jag är så dålig på stadens utbud. Blir dock i våra kvarter ❄️❄️

Vet inte om emojisen 🙏🏻 var den jag tänkte utan mer🥰💪🏻

@Geggan Varmt stort jättegrattis t dina elva månader❤️❤️Jag är så imponerad🙏🏻

Ibland kan jag skratta åt mig själv när jag nördar ner mig i flightradar24 och följer en väninna som är på resande fot. Men det känns ändå som jag liiiite är med rent fysiskt på resan genom att se vad kärran pysslar med :-)) Jag har ju flugit massor i mitt liv, både stora och små flygplan, och vet ju så väl vad som sägs från cockpit och vad personalen tjatar om :-)
Lyckan i ungdomen var att flyga med KLM för då fick man en liten jättegod jordnötspåse <3
Idag finns inte en chans att äta några jordnötter på ett flyg......om det inte är ett charterflyg förstås :-O
Jag har aldrig krökat ombord på ett flygplan och jag fattar inte varför många måste hälla i sig sprit innan avgång och sen fortsätta under resan så de kommer fram helt plakat. Jag har alltid, eller nästan alltid, rest till platser där folk uppskattat natur/kultur/geografi och där folk på sin höjd tagit ett glas vin till maten på kvällen. Undantaget var nog de där små portugisiska öarna utanför Afrikas kust där det serverades bubbel till frukost och vin till både lunch och middag. Liiite kul var det att se 80-åriga tanter som greppade bubbelglaset och drack till de stekta äggen :-) Jag unnade tanterna denna lyx i vardagen !

Lev väl ! Och lev idag !

Vad händer med barn som är under 18 år i ett hem med en alkoholberoende vuxen? Hur fungerar de med socialen? Vad händer om barnen vill inte ifrån hemmet, tar soc dom mot deras vilja? Den alkoholberoende är INTE en vårdnadshavare till barnen, utan är i ett förhållande med vårdnadshavaren. Tacksam för svar

@Sarsaparilla Himmel vad hemskt med proppen i hjärnan. Har man fått en kan man få flera, tänkte jag direkt. Vad säger läkarna? Vad kan du göra för att hjälpa kroppen att inte bilda sådana proppar igen?

Och din man är en riktig suput tyvärr. Honom har du inget stöd i, han är förtrollad av alkoholens makt. Ge honom ett ultimatum: Jag eller alkoholen. Och förvänta dig inte att han väljer dig. Tyvärr. Men då vet du åtminstone.

Lägg din energi på att klara dig själv ur alkoholens klor! Lägg inte energi på honom alls. Han får göra sin egen nyktra resa. Eller inte. Det kan endast framtiden utvisa.

Kram 🐘

@Geggan Grattistill 11 nyktra månader! 🥳🥳🥳

Vilken fint ord - väninnesimma ❤️ Fint ord med en ännu finare innebörd.

Kram 🐘

@Åsa M Skönt att höra ordet stark. Jag har tänkt att jag är svag, som stannar... Ja, mina krav att orka stötta är att han visar att förstår att han har ett problem med drickat och att han tar tag i det. Börjas det släppas på gränse här och där så är det adjö. Bra fråga det där med vem jag gör det för. Har inte tänkt på det. Just nu vet jag inte. Vet bara att det inte är ngn där hemma som mår bra av detta. Aldrig trodde jag att jag skulle hamna här, men antar att de flesta om inte alla känner så här.
@Fatbob, hur har du orkat i alla dessa år? Jag föreslog samtalsterapi till min man också, men han tar det med en "nypa salt". Säger att det är onödigt att börja gräva även om det är det han behöver. Har haft en riktigt taskig barndom och han grämer sig fortfarande och är arg på sina föräldrar. Jag tror att han är otroligt rädd för vad terapi skulle föra med sig. Jag har själv pratat med psykolog via appen Mindler. De har flera terapeuter som är spec på missbruk ser det ut som. Jag har bara bra erfarenheter av detta.
@SÖRMLAND71 Hoppas att du hade det skönt på spat. Man behöver unna sig saker för detta är så dränerande. Ibland undrar jag hur jag ens orkar med allt jag gör, men gör saker som ger mig energi. Hoppas det blir bra för dig efter jobbet idag. Min man kommer inte att "våga" göra ngt tror jag. Han vet att han kommer att förlora sin familj. Jag är så "fokuserad" nu. Vi kom överens om att jag får "sparka ut" honom ifall ngt skulle hända. Det var han själv som föreslog det för jag skall enl honom inte behöva gå utan det är han, som ändå gjort så mkt skada.

@Geggan Det är stort! Grattis till 11 månader🥳🥳🥳. Önskar er båda allt gott!❤️

Låter riktigt hemskt av din man @Sarsaparilla! 😡
Fokusera på dig, din hälsa och välmående och ta tag i hur du vill att er relation ska vara sen.
När vi inte dricker blir vi starkare med tiden.
Stor kram❤️

Grattis till 11månader @Geggan! Häftigt! Önskar dig en fin dag❄️

Måndag!
Jag ser det snöa jag ser det snöööa det var väl roligt hurraaaa! ❄️
Har gått relativt bra att införa livsmedel in i kosten igen. Magen tyckte mindre om det och ja jag kanskeninte borde ätit så mycket. Men hey det är okej. :)
Man lär när man lever.

Precis kommit ur ett möte som inte direkt var särskilt roande med vi kom iaf framåt i vårt ITSM system. Så det var ju väl.

Min doggo uppskattar icke snön som lagt sig så vackert så jag misstänker att dagens långpromenad blir alene.
Såg i min planering att helgen som var var min sista lugna innan ja nyårshelgen egentligen. Så det var skönt att bara ta det riktigt jävla lugnt.

Sov väldigt oroligt i natt men minns att jag drömde om att jag behöver skapa sparande inför min pension så jag kan fixa ränta på räntan inkomst. Tydligen ville jag bo i Italien som pensionär. Inte helt orimligt så det tackar vi hjärnan för. Behöver kolla upp pensionspar mer ingående, det får nog dock bli först nästnästa år.

För att göra en lång historia kort och sammanfatta tidigare trådar har jag icke haft möjligheten till sparande. Än mindre egentligen en tillräckligt hög inkomst att gå runt. MEN skam den som ger sig. Nu har jag det. Så fokus först är egentligen att lära mig månadssparande nu. Det går faktiskt överraskande bra.
Ekonomisk trygghet är mitt nästa års mål.
Det blir kul 🌸

Nuuuuu ska jag tvinga ut mig i snön och titta på naturen ⛄️

Ta hand om er!
/Ella

Måndag!
Jag ser det snöa jag ser det snöööa det var väl roligt hurraaaa! ❄️
Har gått relativt bra att införa livsmedel in i kosten igen. Magen tyckte mindre om det och ja jag kanskeninte borde ätit så mycket. Men hey det är okej. :)
Man lär när man lever.

Precis kommit ur ett möte som inte direkt var särskilt roande med vi kom iaf framåt i vårt ITSM system. Så det var ju väl.

Min doggo uppskattar icke snön som lagt sig så vackert så jag misstänker att dagens långpromenad blir alene.
Såg i min planering att helgen som var var min sista lugna innan ja nyårshelgen egentligen. Så det var skönt att bara ta det riktigt jävla lugnt.

Sov väldigt oroligt i natt men minns att jag drömde om att jag behöver skapa sparande inför min pension så jag kan fixa ränta på räntan inkomst. Tydligen ville jag bo i Italien som pensionär. Inte helt orimligt så det tackar vi hjärnan för. Behöver kolla upp pensionspar mer ingående, det får nog dock bli först nästnästa år.

För att göra en lång historia kort och sammanfatta tidigare trådar har jag icke haft möjligheten till sparande. Än mindre egentligen en tillräckligt hög inkomst att gå runt. MEN skam den som ger sig. Nu har jag det. Så fokus först är egentligen att lära mig månadssparande nu. Det går faktiskt överraskande bra.
Ekonomisk trygghet är mitt nästa års mål.
Det blir kul 🌸

Nuuuuu ska jag tvinga ut mig i snön och titta på naturen ⛄️

Ta hand om er!
/Ella

12/40

Måndag och en ny fräsh vecka.
Gör en sammanställning av förra veckan och presenterar även mängd för att tydliggöra förbättring eller eventuell försämring. Fulröken igår var oerhört liten men allt som svarar till dopaminstystemet räknas för mig.

________________________________________

🍏 71.4 %
🍾 14.3 % (en flaska cava 11,5%)
🚬 14.3 % (en halv fulrök)

😐 genomsnittligt mående

Hoppas ni får en bra vecka ❤

@Geggan Helt fantastiskt, 11 månader! Grattis🎊 Kram till dig och hoppas du får en fin dag❄️

@SockerOchSalt
Hej,
Skönt att höra att det går så bra.
Du har tagit rätt beslut, det kommer att gå upp och ned men det blir bättre med tiden.
Själv hade jag det svårt för helger och lediga stunder länge samt har tampats med om det var värt det. Så här i efterhand så var det faktiskt det.
Tomheten efter alkoholen är i stort sett borta för mig nu.
Sköt om dig
Kram

Fönsterputsning är skit tråkigt. Jag och frun har slutat putsa fönster själva. Vi tar hjälp av proffs och utnyttjar RUT avdraget. Det är faktiskt förvånansvärt billigt. Vi har stort tvåvåningshus med många fönster. Det brukar kosta oss mindre än 1000 spänn att få alla fönster putsade efter RUT. Då slipper vi ett tråkigt moment och kan ägna oss åt roligare aktiviteter. Grattis till din 24 dagar av nykterhet. Du och jag har ju skrivit med varandra tidigare om att dricka kontrollerat. Jag fortsätter med kontrollerat drickande ett tag till. Jag kan lika väl avstå men väljer just nu att inte göra det. Jag förstår hur du tänker och stöttar dig fullt ut i din nykterhet. Det är faktiskt väldigt skönt att avstå alkohol. En dag i taget 😎
/Mrx

Söndagen gick bra, tänkte knappt på alkohol (säkert pga att bolaget var stängt). Dagen förflöt bra, och nu går jag mot min femte nyktra dag.

Äter B-vitamin för att förhoppningsvis få upp de depåerna (vet inte hur mina värden ser ut, men de lär vara urusla mtp min konsumtion av alkohol de senaste åren). Märkligt nog får tillskotten mig att känna mycket mindre aptit. Men jag försöker äta ändå - tom mage kommer förmodligen sätta igång suget efter alkohol ännu mer.

När jag drack så struntade jag ofta i att äta då fyllan kickade in snabbare på tom mage. Ibland avstod jag alkohol när jag hade ätit för ”det var ändå ingen idé”. Min toleransnivå var så hög så det kunde gå åt 4-5 st 7,3 öl om jag hade ätit. På tom mage funkade det med två för att känna salongsberusning.

Så äta bra, ta det lugnt och vara snäll mot mig själv är ledorden just nu. Och att hålla sig sysselsatt, men undvika stress. Känner ingen längtan efter alkohol eller bolaget idag. Inte ännu iaf. Men pusta ut för dagen sker först kl 18 när bolaget stänger. Men jag tror stenhårt på att dagen blir nykter 😊

Kram allihop och kämpa på!

Idag har jag varit nykter i elva månader. Det känns stort. Tacksam för varenda dag. Nu skall jag iväg och väninnesimma. Mannen har ont i benen, biverkning av cellgifter. Tuggar värkmedicin. Får försöka hålla modet uppe nu några veckor. Ute snöar.

@Pianisten Det är en härlig känsla att tacka nej till alkohol. När man gör det högt med ord blir det ett tydligt konstaterande. Något ovanligt i början av nykterheten och en känsla av stolthet att man kan göra det. Att man gör något bra för det egna välmåendet, bra gjort! Jag upplever också att jag kan faktiskt ha kul utan alkohol och klart roligare än alla andra dagen efter😁.

Vet hur det kan kännas när man ska göra något hemma man själv inte riktigt är med på. Att behöva skippa en träning eller annat man vill göra, det mal liksom i bakhuvudet hela tiden och skapar irritation. Här hemma har vi numera med träning eller annat i planeringen, möjligheten att kunna träna och planera efter det. Saker måste ju utföras i hemmet, men det funkar med en bra plan. Att man får med båda behoven som träning och putsning av fönster. Visserligen börjar dagen tidigt på morgonen för att det ska hinnas men, det är det värt.

Grattis till 24 alkoholfridagar🥳 det är verkligen inte tokigt! Hur bra som helst! Hoppas du får en bättre dag idag❤️

Bra gjort @Knaskatten! Jag brukar också jämföra då med nu och kan inte riktigt förstå att jag betedde mig som jag gjorde. Jag kan nu tydligt se hur ett beroende fungerar och att det enda fokuset jag hade på när, var, hur jag skulle dricka. Planera inhandling av vinet och säkra upp så det inte skulle ta slut, att ruset skulle kunna fortgå. All ångest och oro som ett brev på posten nästföljande morgon. Hur fasiken orkade man med!!!

Grattis till dag 16🥳. Det blir bara bättre och bättre för var dag som nykter och mitt forna jag är ett minne blott, som jag visserligen aldrig ska glömma som ett exempel på ett destruktivt liv, men som aldrig mer ska få ta över mitt liv.

Ha en riktigt fin måndag, du gör det så bra!💪❤️

@annacananda Vilket enormt arbete du går igenom med dig själv, du är helt fantastiskt!
Här kommer en jätte stor kram❣️

@Svart kråka Underbart att höra att det för första gången känns härligt att leva nykter! Det där lugnet inombords. Det är precis det som jag också upplever som den största vinsten. Och det blir baske mig bättre och bättre ju längre tiden går som nykter. Härligt att du får utdelning och får känna av effekterna nu. Tänk vilken lugn och fridfull jul och nyår du kommer att få och fira den på allra bästa sättet, utan ångest, oro och bakfylla.

Ha det gott!❤️

@Torn Det är så skönt att höra att saker känns igen för ibland kan jag tro jag är knäpp🥹

Ja den andedräkten🤢

Jag kommenterade gubbens ansikte dagen efter ” Nu ser du vanlig ut, nu är du fin” Han undrade ”Igår såg du så sammanbiten och bitter ut”
Han hade haft meningsskiljaktigheter med några och när han druckit har han alltid rätt men igår när jag påpekade det erkänner han att han hade fel och förstod att jag gillar honom bättre när bitterheter rann ut tillsammans med promillehalten.

Det är skönt att vi kan prata med våra respektive❤️

Kram

Hej @Natalia ✨ Har legat däckad i influensa hela förra veckan. Segt men även en anledning att sova mycket, vilket är en av mina favoritsysselsättningar :)

Igår började jag lyssna på Craig Beck ”Alcohol lied to me”, @andrahalvlek brukar rekommendera den och jag blev väldigt pepp av Becks energi! Han har läst in ljudboken själv och är en väldigt övertygande röst.

Mår bättre idag och har budat på ett par vandringskängor på Tradera inför vintern. Vill aldrig mer bli stillasittande, passiv och trög.

Hoppas allt okej med dig, @Natalia ❤️

Jag behöver en ventil. Det här får vara min ventil. Jag förundras över att vissa människor i min omgivning vill ha min hjälp. Och de vill en massa saker. Igår fick jag en fråga som chockade mig så mycket. Jag kan inte skriva det här. Men det som är intressant, är att jag verkligen upptäckte att min vän inte alls tänkt till, på hur det skulle vara för mig, att göra denna tjänst. Jag skulle ge 3 timmar av min söndag för något som hon jagar.
Och jag tror att det är därför jag väljer att skriva av mig mycket i vissa trådar. Jag har börjat säga högt till min omgivning vilken summa jag hjälpte mitt ex med. Det är skönt att få ur det ur systemet. Jag är bara tacksam. Jag kan ge fast jag har lite ekonomi, men jag väljer när och till vem jag ger.
Jag kan ge av min tid, men jag väljer till vem och till vad.
Jag springer inte ärenden åt vänner som jagar.
Mitt ex jagade miljonerna i dollar. Och han fick brev från kronofogden.
Nu är Sverige ett land som piskar på den som kämpar.
Och Sverige är ett land som piskar på den som är sjuk.
Men det är som det är.
Så länge vi har politiker som är höga på sig själva. Och ser till att fylla på sitt eget rus.
Så kommer det att vara som det är.
Det intressanta är att det verkar ha spårat ur helt i det här landet.
Men det är också som det är.
Jag ser vissa jagar. Och jag tänker. Att jag jagade också förut.
Men det var länge sedan.
Och jag är tacksam för att jag tar mig tid att laga god och sund mat.
Och att jag kan laga god mat.
Och så är jag tacksam för att jag ger mig själv det jag behöver.
För att må så bra som jag gör.
Och jag förstår, att jag nästan blivit fullärd.
Jag säger nej till allt som inte är mitt.
Jag säger nej till andras jagande.
Nej nej nej.
Stopp stopp stopp.
Ja till min egen hälsa.
Ja till allt överskott av tid.
Och bara meditera.
Och vara.
För mig själv.
Och mina närmaste.
Som inte jagar.
Annat än sin hälsa.

God morgon@Knaskatten
Vad härligt att läsa om din helg! Stor igenkänning på din upplevelse på morgonen! Det här gör du bra!
Jag har fortfarande inte hittat drycker till maten - är SÅ trött på läsk och vatten. Provade alkoholfri cider i helgen MEN vad sött…tänker att Kombucha kanske är ett alternativ - ska definitivt prova nästa helg.
Ha en fin vecka!!
Kram
🦛

@Se klart Lycka till idag!
Gott med egentid. Att trivas i sitt egna sällskap, då är man aldrig ensam. Frihet🌸❣️🌼

Dag 16. Det blev för sent för att skriva igår. Vi var på middag hos vänner, men jag körde så det var alkoholfritt för mig. Och så skönt det kändes i morse! Herr Knaskatt luktade lite vin igår och hade lite mörk bakisröst i morse och jag var inte avundsjuk. När jag gick upp på morgonen och kissade kom jag att tänka på hur det brukade kännas förut. När jag tassade upp vid fem och kissade, bälgade i mig vatten för att må bättre och hade enorm ångest över hur mycket jag hade druckit dagen innan. Det var min vanliga morgon varje lördag och söndag och ofta någon mer dag i veckan. Så sjukt att jag levde så! Att jag orkade med? Att jag inte bara slutade mycket tidigare än jag gjorde.
Skönt att helgen är över också så att det dröjer lite till nästa fredag och eventuella utmaning. Vardagarna har hittills gått lätt!

@Kennie jag måste verkligen börja få in det där tänket med andra drycker som passar! Ofta är faktiskt inte vin eller öl det GODASTE, men man har liksom lärt sig det? Ska banka in alla andra, alkoholfria, drycker i ryggmärgen istället. Tack!

@Andrahalvlek haha! Ja, hoppas det! 😸

Så härligt! Skriver under på känslomässigt stabil, så är det för mig också.

Jag tittar innoch säger hej. Det blir baske mig bättre och bättre för var dag. Inte att livet där ute förändras men lugnet Inombords. Kan inte komma ihåg att jag känt mig så här känslomässigt stabil någonsin.

För mig har det för första gången blivit härligt att leva nykter.
Det kan säkert komma sug och bakslag men det tar jag då.

En dag i taget, det har fungerat bra i 113 dagar, så jag fortsätter med det.

Kram på er alla!

@Fatbob @lejo @åsa m
Hej... nu har jag ocksåmarkerat att jag inte vill komma hem o se honom fylletrött fler ggr..Jag e ensam o ledsen i själen. Åkte till ett spa o myser ikväll ❤️ kändes viktigt. Vi får se hur det är när jag kommer hem imorgon efter dagjobb...fasar för det.
Jag vill inte heller lämna men känner att detta är för mig övermäktigt troligen

Vilken skitdag.

Tack hörni för peppandet 🙏❤️
Jag vet inte riktigt själv vad som skett men det känns som nått slags uppvaknande. Jag känner mig plötsligt inte rädd för vad som kan gå förlorat med nykterhet. Jag såg precis vad ni sa i fredags. Man kan få ett självförtroende av att tacka nej och det ledde faktiskt till att jag blev mer social än jag kunde ana.

Jag beställde boken Tänka klart och fick den i fredags. Har läst inledningen och ser fram emot att läsa vidare och fortsätta bygga positiva tankar.

Igår var en väldigt fin dag. Vi var på julmarknad och det var en härlig fin kväll där den varma julkänslan kikade fram. Jag var väldigt glad och rofylld i sinnet.
Idag blev dessvärre en 180 graders tvärvändning och skitdag. Grinigt mellan mig och frugan. Fönsterputsning stod på schemat och det är det tråkigaste jag vet, bra blir det aldrig heller. Irritation och stress har bubblat i mig hela dagen och jag fick inte kontroll på det. Behövde verkligen kommit iväg och tränat men små inbokade punkter under dagen gjorde att det blev skit med det också.

Nu sitter jag i alla fall framför en brasa i kaminen och tittar ut mot gatulampan där den första snön singlar ner. 23 alkoholfria dagar. Inte helt tokigt.
Imorgon blir en bättre dag.

Det låter som ett tufft läge för dig. Vad är det som gör att han inte kan/vill flytta ut? Du har gett ett ultimatum. Det ska räcka. Någon som inte lyssnar på dig eller inte respekterar dig förtjänar dig inte. Se till att han flyttar ut om det är det du vill. Hiva ut hans saker på gatan om det är vad som krävs för att du ska få lugn och ro.

Hej. Känner igen allt ni skriver. Har också en man som ” medicinerar sig” med alkohol och mår psykiskt dåligt. Har det sista klagat på magsmärtor men fortsätter dricka mer o mer. Innerst inne vet han att ALLT bara blir värre och man trillar allt djupare ner i det mörka hålet med alkoholen spec på hösten Tidigare kunde vi ta en vit månad och då blev det väldigt fokus på att hela tiden ha nåt att göra men i min värld kändes som om abstinens slog till på honom. Inget umgänge med vänner…märkligt att inte kunna umgås utan alkohol. Det har gått många år av fylla och gräl men idag har jag blivit likgiltig men finns där för honom om jag kan hjälpa men för att klara mig själv avskärmar jag honom…men sååå tråkigt. Vi vet om att vi älskar varandra mkt men att flytta och sära på oss vill jag inte. Älskar mitt boende och vårt husdjur. En annan bov i eländet är hur lätt o smidigt man kan beställa alkohol på nätet och få det levererat hem till dörren. Har börjat skriva ner hur mkt och ofta det beställs. Skulle vilja få tips på vad man kan föreslå honom att söka hjälp nånstans. Jag har nämnt kbt. Har mkt dåliga erfarenheter av hjälp från Vårdcentraler, företagshälsovård mm. Katastrof.

Tack för tipset ska kolla lite kring meditation. Tycker livet är allmänt trist just nu. Dagarna går långsamt. Vill hitta på något men vi sparar pengar för fullt så julbordet i år brinner inne. Så jäkla dyrt. 23/12 förra året började jag supa. Söp bort julafton naturligtvis. Så blir det inte i år. Ska fixa all julmat innan, julgodis med grabben. Frugan fyller 22e så det blir fullt upp lite senare.

Bra jobbat. Kämpa på. Byt ut alkoholen mot något intresse så slipper man tänka på skiten...

@Andrahalvlek @Himmelellerhelvette @Knaskatten
Jag har läst era tre svar angående min oro så många gånger nu. Det är så mycket kloka tankar. 😍 Jag måste ju faktiskt lära känna mig själv på riktigt nu. Alla känslor och tankar som kommer och går är ju ganska intressanta när dom inte trycks ner av alkohol. Sen att tänka igenom alla gånger då det har blivit riktigt fel (och dom är många och läskiga) hjälper när suget kommer. Så klokt sagt - att man behöver inte agera (dricka) så fort det känns jobbigt. Vinet köps ju faktiskt inte av sig självt.

Sen mitt senaste inlägg har jag fått ett wake-up call deluxe. För en dryg vecka sen vaknade jag och kunde inte hålla balansen. Det visade sig att jag hade fått en liten propp i hjärnan. Den är borta nu och jag är okej. Många tankar kring om det inte är så att jag druckit mig till den. Jag pratade med min man redan på akuten om dom tankarna. Ändå ringer han mig när jag är inlagd och sluddrar, snorar och svamlar. Vet inte hur många öl han hade druckit. Samma dag som jag kom hem så ringde han mig från stan och frågade om jag ville ha vin när han skulle in på systemet och köpa öl. Det känns som jag befinner mig i nåt parallellt universum med honom. En sak vet jag i alla fall och det är att han inte bryr sig om mig.

Vad gäller min nykterhet så känner jag mig stark just nu. 💪🙏 Stark och motiverad. Övriga delar av livet är inget vidare faktiskt. Det är i alla fall lättare att kämpa på mot en bättre hälsa.

Man lämnar. Han har valt alkoholen. Det är en lång väg tillbaka för honom och vill han vandra den så krävs det engagemang från hans sida.
Mitt ex blev påtvingad vård efter att jag informerat arbetsgivaren om hans missbruk. Själv hade han ALDRIG sökt hjälp. Han såg det inte som ett problem att dricka alla dagar i veckan i årtionden, få panikångest regelbundet och skicka fyllemeddelanden i sociala medier. Det var normalt för honom. Hade jag stannat hade jag gått under. Snälla, prioritera dig själv högre än att dela livet med en man som valt att missbruka!

Jag håller med ovan. Att vara beroende av en missbrukare är inte en bra idé. Hans första prioritet är inte familjen - det är alkoholen. Det kommer inte ändras förrän han är spik nykter. Om han kommer dit vet ingen.

Hur känner du inför att involvera familjerätten om han inte betalar i tid? Har du kontakt med dem redan? Du kan inte tvinga honom att prioritera som du gör. Han har redan valt spriten.

Tror det är viktigt att du är ärlig mot barnen. Pappa är sjuk och hans sjukdom gör att han inte kan bete sig som han gjorde innan han blev sjuk. Han måste ta ansvaret för att bli frisk, och vill han inte det så är det du som ska skydda barnen.

Jag hade en väninna med en bipolär man och jag kan säga att det tog henne många år innan hon förstod att hon måste skydda barnen från hans sjukdom, inte lära dem att handskas med dem. Det lärde mig att man måste dra gränsen och hålla den. Till varje pris. Barnen måste skyddas och att växa upp med en missbrukande förälder sätter livsvariga spår. Har barnen någon utomstående att prata med? Hur känner de inför pappas sjukdom?

@lejo Hoppas du orkar hålla dina gränser nu när du lagt fram dem. Du är väldigt stark som orkar vara så rak. Men tänk på dig själv också! Han är i aktivt missbruk nu. Vad krävs för att du ska orka stötta? För vem gör du det? Tänk på att vi som är medberoende också behöver hjälp. Tänk på dig först.

@sattva jag litar ju blint på dig så det är nog som du skriver- inte minst med tilliten, tack för påminnelsen 💞🙏🏻
Det är verkligen lyxigt att bo i en storstad @varafrisk, tycker jag. Men ibland har jag lite dåligt samvete att jag nyttjar stan så lite- det är trots allt ganska dyrt att bo här-just av det skälet att så mycket är tillgängligt. Idag blev det en tur till Nationalmuseum som är mitt favoritmuseum- för att det är så fint renoverat och ger verkligen skäl för namnet, så många välkända målningar och jag gillar mycket de riktigt gamla verken- när människan porträtteras som en idé om människan- inte så som människan ser ut. Och därifrån flytta vidare till 15-1600-tal, och lite till. Ibland går jag tväremot- börjar i samtiden och slutar vid 1700-talet.
Sen blev det ärenden i snöstormen, ett par julklappar och en nästan utslagen amaryllis. Nu är jag dödstrött efter denna tidiga morgon men det passar bra med min ambition att komma i säng i tid- följa ljuset. Helgen har varit skön och en hel del egentid. Jag känner stort behov av det även om jag förstår tycker mycket om ”mina” människor. Jag får nästan dåligt samvete att jag har det så pass trevligt med mig själv 😻 hehe. Eller kanske inte KUL men skönt. Skrivit listor inför julen, planerat lite i huvudet för nästa helg med lite advents-middag här och pynt på landet.
Jag är utvilad inför måndagen, så skönt!
Lyssnat på Linn Ullmans nya bok- som jag verkligen kan rekommendera. Vi är ungefär i samma ålder så det känns som min tid- även om jag aldrig var fotomodell i Paris 💂‍♀️
Kram alla kämpar och ni som inte kämpar just idag. Kämp kommer. Och kämp går över och ger plats för annat. Sån tur vi har som får finnas, vi får hedra livet allt vi kan. 💫

@Himmelellerhelvette Hej! 🤗 Jag kan inte låta bli att småle lite när jag läser här i din tråd. 😅 Så mycket som känns igen från när jag själv hade varit nykter några månader. Det man får tänka på är att dom som dricker ”normalt” vet inget om hur det är att inte dricka alls frivilligt. Jag har tydligt sett på min fru tex hur bara ett par glas vin på fredagskvällen ger henne ökad trötthet på kvällen. Snarkningar på natten= sämre sömn som ger ökad trötthet dagen efter. Men hon ser inte sambandet med alkoholintag. Hon tror att det är normalt och ”lider” därmed inte av det. 😂 Något jag själv ogillar, men har accepterat, är den vidriga doften av hennes andedräkt efter alkoholintag. (Vin) 😖 Men som tur är dricker hon inte så ofta, och hon har ju fått stå ut med min öldoft varje dag förr. 😂

Som @Vår skrev, man känner sig smartare än dem som dricker, men det är inte lönt att lägga någon energi på att försöka få andra att sluta dricka helt och hållet. Däremot har jag sagt till min fru några gånger om jag tycker hon har druckit för mycket. Och då håller hon med om att det blev onödigt mycket. En som är beroende blir dock sur av sådana påpekanden, och går i försvarsställning. Men det gör inte min fru vilket jag tycker är jättebra.😃

Kram

Ja du har helt rätt i att din chefs uppträdande inte är ett dugg viktigt i det stora hela! Man måste helt enkelt ta megakliv över en massa saker om man ska lyckas 🏋️‍♀️

@annacananda Verkligen en häftig inre resa du är i. Otroligt att du drog ned på antidepressiva för att kunna nå dina känslor bättre. Det finns en bok som heter ”flodhästen i vardagsrummet” av Tommy Hellsten, terapeut och teolog. Den handlar framförallt om vad som händer barn som växer upp i skuggan av alkoholism, arbetsnarkomani, trångsynt religiositet, incest, våld eller andra former av utsatthet och om medberoende. Hur man då blir som vuxen om man som barn ständigt tvingats till anpassning. Han beskriver tillfrisknandets tre faser: identifiering, att leva sig igenom barndomen och att förstå det man gått igenom. Den är väldigt intressant och ger hopp om att man kan förändras om man vill om man får självkännedom och kunskap om sig själv.

Härligt att du inte behövt ta till eller suktat efter alkohol i din process. Ha det gott!❤️

12/40 (✖️❔️)

Ikväll jag har fått en liten liten bom på en fulrök. Inget som förstör kvällen eller morgondagens ork men svarar till belöningssystemet. Så det är en BOM. Jag skäms.

Kram

@vår2022 Så är det ju, vi går emot normen men samtidigt vill jag passa in i flocken och det är lite svårt när jag inte känner att jag gör det, sedan är det faktiskt lite tungt att det är en hemlighet att jag missbrukat alkohol och inte längre kan hantera den, det är ett misslyckande och jag har väldigt svårt för att hantera att ha misslyckas och jag vill absolut inte berätta det för folk, skulle inte orka medömkan och vill absolut inte ha det. Det är bara min man som vet och det räcker gott och väl.

Jag längtar efter att ha den självkänslan att känna stolthet över att vara normbrytare men jag är stolt över att jag funnit nykterhet och känner mig smartare, klokare och fräschare när folket börjar få hängande ögonlock och inte fullt ut kan kontrollera sina rörelser och sedan definitivt dagen efter😁

Tack @annacananda, det blev varmt i mig att läsa att du ser mig som förebild❤️

Jag har lärt mig att jag oftast är för trött när jag kommer in i dåliga tankar och tyvärr verkar jag ofta få två dåliga dagar i rad och det är utmattande men efter det är jag på banan igen och mår fint. Inatt sov jag som en stock och har grejat hela dagen, psyket är helt stabilt och jag är glad❤️

@Andrahalvlek Jag hoppas verkligen att det lägger sig inom kort att jag stör mig så på alkoholromantiken. Det är verkligen som om jag är nyfrälst eller gjort en helt fantastiskt upptäkt men ingen vill se den och det är så dumt. Jag måste fokusera på min nykterhet och låta andra göra som dom gör. Det är bara lite trist när jag känner att jag behöver dra mig undan för jag stör mig så på folk när promillehalten ökar.

Stor kram till er alla tre❤️

@ Andrahalvlek och @ Se klart, tack så mycket fina ni ❤️
Jag har läst mycket av det ni skriver och blir inspirerad.
Ja att slippa kedjorna som alkoholen känns som kan jag tänka mig är något av det bästa!
Ja nya insikter kommer nästan varje dag! När jag skrev ner några av mina finaste minnen jag har i livet så är det faktiskt inte egentligen någon av dem som har varit vid ett tillfälle jag druckit. Jag brukar plocka fram de minnena i huvudet och vila i dem när jag blir sugen. Det handlar bland annat om hur jag och mina vänner satt i köket en sen kväll och åt satsumas några dagar innan jul. Inte något direkt storslaget men det är ju i det lilla man hittar det stora eller något.
Stor kram till er 🌸

@SÖRMLAND71 Va jobbigt att höra. Hur är det idag ❤️? Här dracks det också vin. 1 bib sedan i torsdags samt en flaska på det... Jag fick nog, ställde ett "ultimatum", ändring eller jag sticker. Sa att jag inte orkar mer. Öppnade upp mig totalt och var nog lite "elak" eller kanske mer hård. Jag sa att jag kräver full respekt from nu och att det aldrig får bli så här igen. Han hade inte så mkt att säga. Höll med mig om det mesta, men försökte väl att skylla ifrån sig lite. Vill inte bli "manipulerad" något mer utan nu räcker det. En gång till och jag packar väskorna, går och vänder inte om. Har aldrig känt mig så här säker på min sak och jag är inte rädd längre. Även om det är sorgligt så känns det befriande på ngt sätt. Har sagt att tiden får visa och att handling betyder mer än 1000 ord. Han mår jättedåligt nu och har ångest. Var absolut inte ute efter det, men var tvungen att prata klarspråk och säga saker som jag vet biter. Vi är dock inte ovänner och jag tänker mig att jag kan stötta honom om han visar att han verkligen vill bli "frisk" och rädda oss. Arbetet får han dock göra helt själv.

Du har fått bra svar ovan. Ingen lugn och ro att vara ekonomiskt beroende av en annan, särskilt inte en missbrukare. Jag träffade en miljonär utan att veta om det. Efter 11 års missbruk flyttade han äntligen ifrån mig. Då hade han bara skulder kvar. Kronofogden sände brev varje vecka i flera års tid. Han levde på mig i flera år. Innan dess levde jag med honom, i det grannland han är från. Jag betalade för mig. Och ibland lät jag mig skämmas bort med middag på byn. Men jag köpte allt själv och försörjde mig själv. Och vägrade spela det liv som somliga spelar.
Jag blev "fattig" under flera år, men hade ändå råd att bo kvar, äta och träna. Idag ser jag ljuset i min egna ekonomiska framtid, men när jag insåg konsekvensen av hur jag försörjt mitt ex med mitt tänkta "pensionskonto" då var jag på väg att avsluta allt. För jag orkade inte. Men jag var inte redo.

Och sedan så kom pandemin och räddade mig på många sätt.

Pengar är bara pengar. Man måste se om sitt eget hus! Du har barn att ta hand om. Se till att du får den hjälp du behöver. Liv är tid. Och tid är liv. Allting går bra. Men det kan kännas hårt ett tag.

Att leva utan missbrukaren är den största frihet som jag känner. Och det betyder precis allt. Jag vet vad "fångenskap" innebär.

Bättre att vara fri och "fattig" än att leva i ett medberoende som kväver en. Bara att se till att klara av utgifterna själva. Kanske annat boende är att föredra.

Precis som det är att vara överviktigt. Bara att gå ner i vikt.

Allting går bra, men man behöver stöd på vägen och en plan för sig själv. För sitt eget välmående.

Lycka till!

Ja vad ska man skriva egentligen, 7dagar nykter iaf.
För 7dagar sedan åkte jag ambulans in till sjukhus kraftigt medtagen av alkohol och yttre omständigheter vilka jag lider sviter av än idag och kommer att göra en lång tid framöver.
Då man bara ligger o väntar finns som sagt mycket tid att tänka och fundera på sina val i livet, själva brytet från alkoholen har inte varit det värsta den här gången med diverse abstinensbesvär o annat som kommer då man slutar dricka även om dom duggat i bakgrunden.
Men alkohol har ständigt kommit upp i tankarna i former som tänk om jag hade slutat sist eller gången före den eller gången före den eller aldrig börjat dricka överhuvudtaget undra vilken person och vart i livet jag varit då?
Vad kommer hända nu? Är detta slutet med
Alkoholdjävulen som i ärlighetens namn inte bidragit med någonting hållbart lyckligt eller bra.
Jag ångrar en del av mina val att leva och skulle jag få leva om livet hoppas jag få en anafylaktisk chock första gången jag smakar alkohol och sedan bli räddad av sjukvården som direkt förklarar att det är döden eller stå över som gäller fortsättningsvis.

Tackar det går nu bra tar en dag åt gången. Men mitt mål är att lyckas,

Härligt att det går bra, och toppen att ha en strategi om förhandlaren dyker upp. At gå in och läsa här är hjälpsamt, inte minst att läsa sin egen tråd. Där hittar man sina anledningar att inte dricka... Att tänka att just NU är viktigt, att det är de val jag gör nu som påverkar hur jag ska må senare i livet tycker jag hjälper också. Att det är NU fönstret till förändring är öppet, och gör man inte jobbet nu kan det dröja länge tills man orkar försöka igen.

@Se klart Mysigt att gå på museum. Det är en av fördelarna med att bo i en storstad. Var i Stockholm i februari-20 på träffen m Alkoholhjälpen. Sugen på att åka snart igen. Min mans brorsdotter fick en liten son i somras som vore kul att hälsa på. Fast bara att flanera omkring tycker jag är väldigt mysigt.

Kram🤗

@Se klart Mysigt att gå på museum. Det är en av fördelarna med att bo i en storstad. Var i Stockholm i februari-20 på träffen m Alkoholhjälpen. Sugen på att åka snart igen. Min mans brorsdotter fick en liten son i somras som vore kul att hälsa på. Fast bara att flanera omkring tycker jag är väldigt mysigt.

Kram🤗

@Se klart Tack🥰

När det gäller att involvera min chef i mitt missbruk så finns det en nagel i ögat vilken är den att hon berättade om en person på en annan verksamhet som har ett missbruk. Hon sa det så föraktfullt. Den här personen vikarierade jag för under fem månader fast den sista månaden var hon tillbaka på jobbet. Hen var allt annat än trevlig mot mig men på ett sådant där vis som man inte kunde ta på. Nu när min chef berättade om hen frågade hon mig om jag inte ville lyfta de händelserna t HR. Jag sa nej, jag har lagt det bakom mig. Grejen är den att min chef är ju inte ens denna persons chef så varför känner hon till detta?? Och varför berättar hon detta för mig? På den andra arbetsplatsen vet jag att det finns arbetsmiljöproblem som jag tänker i grunden inte beror på hens missbruksproblematik. Så detta är liksom nageln i ögat för mig…att jag inte riktigt litar på min chef. Fast jag är ändå medveten om att mitt förtroende till chefen som är lite naggat i kanten får inte vara ett hinder för mig för att bli nykter.

Min dotters tystnad brukar efter ett tag brytas av henne då hon inser att hon behöver sina föräldrars hjälp. Det är få man önskar att saker och ting inte gått för långt …som tex hon trodde att hon skulle få ut pengar fr A-kassan efter karenstiden men hade inte fyllt i papper riktigt. Hon vill vara självständig men pga vissa svårigheter så behöver hon hjälp.

Nu har jag en kålpudding i ugnen. Har tagit upp lingon som kommer bli rårörda. Och till detta gör jag en jättegod sås plus potatis och ättiksgurka😋

Kram🤗

Alkoholen är viktigare äm familjen men det handlar inte om dig eller barnen. Beroendeproblematik handlar ju inte om förnuftet utan om känslor och därför fungerar inte logiska argument.

Jag skulle nog vilja säga att det går inte att vara ekonomiskt beroende av någon med missbruk/beroendeproblematik. Du får nog försöka hitta en annan lösning. Svårt men jag tror inte det finns något alternativ. Är du beroende av honom vad det gäller din ekonomi, ditt boende kommer du nog att gå omkring med ständig oro.

Du får kanske förklara för dom äldre barnen, kanske även den yngsta, att pappa har en sjukdom alkoholism. Ibland erbjuder kommunen program för barn till föräldrar med missbruksproblem. Jag skulle rekomendera dig att be om stöd hos socialförvaltningen, både vad det gäller anhörigprogram, men även gällande framtida umgänge.

Sedan har ju vi människor förmågan att tänka det värsta som kan hända, men det är oftast inte sanningen. Det är katastroftankar som det kan vara bra att prata med någon om för att få ett annat perspektiv. Du har tagit ett steg och det känns lugnt och skönt hemma. En bra förutsättning för att kunna lösa framtida eventuella svårigheter. Lycka till!

@Se klart Jag som tror på ödet vill ha det till att du behövde få mötet uppskjutet några gånger för att landa ner i den goa säkerheten du utstrålar i det du skriver!
Många som är trötta nu, jag håller med. Jag tror att det är helt naturligt. Märker på mina patienter att många tolkar sin trötthet som en försämring. Då pekar jag ut i det gråa vädret o påminner om årstiden. Vi är ju styrda av olika hormoner som svarar på olika stimuli. Avsaknad av ljus kommer göra oss mer trötta. Jag ser inget konstigt i det. Viktigt ta tillvara på det ljus som ges. Lunchpromenad är inte fel! Bara titta upp i det ljus som finns, låta hjärnan få bada i det.

Allt kommer bli bra, ha tillit❣️🌸

Du beskriver ett fint liv- i framtiden. Det ligger där och väntar på att levas!
Hoppas du kommer fram till att behandlingen är det bästa alternativet. Arbetsgivare hanterar dessa saker löpande, det hör till. Ofta ofta är arbetsgivaren dessutom både hjälp och stöd. Du kommer att se.
Tröttheten kommer att lätta när du blir nykter. Och relationen till barnen slipper grumlas på grund av ditt missbruk. Och de kommer att må bättre av att slippa känna oro för dig. Vinn och vinn. Kram 🤗

MINNS I NOVEMBER…
https://www.youtube.com/watch?v=9S-3srZqgfA
Det är så mycket som jag behöver öva på nu när jag inte kan bedöva mig med alkohol längre. Det är förstås inget märkvärdigt, bara lite enkla förändringar som till exempel att…
…möta andra med nyfikenhet och kärlek (avstå från att använda röntgensynen som bara får folk att känna sig obekväma med mig).
…vara snäll mot mig själv (sluta boosta självförtroendet och jobba på självkänslan).
…somna och att sova gott hela natten (inte vrida och vända – fysiskt och mentalt – halva natten och lyssna på ljudbok andra halvan).
…fortsätta med de nyktra dagarna i kombination med små, små läkande steg på vägen mot mitt riktiga liv.

To be continued…