Har ju haft som mål att det inte ska skilja alls på mig före eller efter jag slutade dricka. Att jag ska ta mig fram i olika sammanhang även utan "flytväst" i form av alkohol. Har sett det som att det är bara att ta varje tillfälle i akt och träna på att snacka med alla så man blir trygg i det även utan alkohol. Lära sig socialisera även utan på ett ledigt sätt.

Idag i affären kom det fram några och frågade hur det är med mig och hur det går med svetsningen? Jag blev helt ställd och tänkte vem är nu detta som verkar känna mig? Fann mig snabbt och tänkte kör nu på som du alltid gör. Dra på bara så ska du se att ingen märker att du inte känner dem...

Innan jag visste ordet av så hade jag involverat hela kassakön. Folk bjöd in sig själva i samtalet och skrattade med. Full pott på den säger jag! Nu kan man tom ha feststämning i kassakön 🥳🥳🥳👍

Fin helg med fint väder är nu slut. Måndag kom med regn och åska. Mycket skönt att kunna andas igen, att inte lämna svettpölar var man befinner sig 😁
Helgen har varit bra. Fin. Svensk sommar när den är som bäst 🌸

@MadeUpMind skrev:"Dock har jag svårt tänka mig 3 månader avhållsamhet. Det skulle få mig att känna mig besegrad, folk runtomkring mig skulle börja ställa frågor och spekulera, det blir för stor ”grej”."

Precis sådär har den stora majoriteten av alla här känt någon gång, att det skulle vara något slags erkännande om att man är besegrad att ta en riktig nykter period. Det är så mänskligt att känna så, men samtidigt såklart väldigt tokigt då man inte alls är besegrad. Klarar man av en nykter period har man ju vunnit. Det där med att folk skulle börja ställa frågor och spekulera: Den naturliga reaktionen till att någon tar en nykter period är "Så bra att du gör något fint för dig själv" och sen bryr man sig inte mer om det. De som inte tar någons nykterhetsperiod med en klackspark är den som själv har alkoholproblem och är rädd att bli lämnad ensam i misären. Men dessa är nog inget att bry sig om.

Min erfarenhet i alla fall är att nästan ingen bryr sig, och många har inte ens noterat det. En del av mina arbetskamrater på jobbtillställningar erbjuder fortfarande ett glas efter att jag varit nykter i snart två år och jag tackar artigt nej och det blir inga följdfrågor på det, trots att jag arbetar på en mindre arbetsplats.

@MadeUpMind skrev:"Vad jag bestämt mig för nu är att inte köpa vinboxar eller större mängder flaskor mer. Men välja dyrt, riktigt gott vin." Det där tror jag nog att väldigt många, om inte en majoritet här, också kan känna igen oss i.

Jag håller tummarna för dig!

Kennie, du har helt rätt att den här idén om vinet som den mest skimrande guldkanten är galen… Det illusionen måste jag spräcka. En lördagmorgon utan huvudvärk och gå upp tidigt före alla andra, sätta sig i hammocken med en kopp kaffe och lyssna på fåglarna slår ju allt!
Jag har inte tänkt på det förut att regelbundenheten gör det svårt att vara måttfull. Men det stämmer säkert som du säger och jag har bestämt mig för att inte dricka varje helg utan bara då det är något ”speciellt”, som middagar med några få vänner. Absolut inte större fester, det är en stor riskfaktor - då kan det dra iväg för mig, bra musik och dans försätter mig i en stämning där jag tycker att jag bara kan bli gladare och gladare för varje glas vin….
Tack för kloka inlägg Kennie - ska läsa dina trådar mer vid tillfälle, har inte hunnit än.

Tack för kloka kommentarer! Min ”ursäkt” för mängden var att det var utspritt över många timmar (midsommarafton från ca 14 till 23) men det är en dålig ursäkt. Förr i tiden hade jag ”klarat” den mängden, men nu måste jag inse att med stigande ålder (jag är 56) så hanterar min kropp och min hjärna inte detta längre. Ja det är otroligt skrämmande med minnesluckor, får mig att förstå hur vidrigt det måste vara att drabbas av demenssjukdom men fortfarande vara klar emellanåt.
Varningssignal - absolut! Och respekt - såklart. Jag erkänner att jag nog viftat bort detta, jag som är läkare (otroligt skämmigt…) borde väl veta vilka riskerna är och hur mycket jag tål, har jag intalat mig själv. Så duktig på att ge andra råd men kan inte sköta om mig själv… Klok kommentar om den ändrade karaktären på effekten av alkohol - såklart måste det bli så med tiden, när man blir äldre.
Dock har jag svårt tänka mig 3 månader avhållsamhet. Det skulle få mig att känna mig besegrad, folk runtomkring mig skulle börja ställa frågor och spekulera, det blir för stor ”grej”. Jag är inte där ännu (och hoppas jag inte kommer dithän). Vad jag bestämt mig för nu är att inte köpa vinboxar eller större mängder flaskor mer. Men välja dyrt, riktigt gott vin. Och räkna glasen. Mynt i fickan. Ett litet glas vitt spritsat med flädersaft medan jag lagar maten (vilket jag älskar att göra) och ett glas rött till maten. Sen får det vara bra. Ladda upp med massor av bubbelvatten, alkoholfritt öl.
Redan till helgen ställs jag inför detta test då det blir en weekendresa med vänner som inte spottar i glaset. Och sedan börjar semestern, med allt vad den innebär av möjligheter att ”njuta”….
Håll tummarna för mig och ställ mig gärna mot väggen snart och fråga hur det gick!
Sisyfos - jag har inte hunnit läsa så mycket i din tråd ännu, men jag är nyfiken på din resa genom detta och ska göra det, du verkar vara en klok person! Tack än en gång!

@Soffi Hej! Jag läste att du mår bra nu, efter diverse turer med vården och annat. Gött! 🤗 Jag har lite fullt upp nu, eftersom jag har satt upp ett växthus, där det växer som sjutton. Och mitt fiskande vill jag inte dra ner på, så jag har nog lite svårt att komma loss och hjälpa dig med gräsmattan tyvärr.😅 Du får svänga förbi här i stället så kan jag bjuda på gurkor, makrill och vatten i mängder.😀

Kram

Hej alla, puffar upp tråden lite. Precis som du Dearself har jag inte orkat vara aktiv och skriva på ett tag. Hoppas så att den lugnare situationen för er fortsatt. Och Gros, förstår så väl dina sorgkänslor. Och känner igen mig i att ingenting längre är en självklarhet.
För oss - dvs min dotter och därmed mig och övrig familj - har det tyvärr gått riktigt dåligt. Hennes alkoholberoende har bara blivit värre och värre. Detta trots div stödinsatser. På något vis tycks hon fortfarande för ambivalent, även om hon ofta är ledsen och gråter för att hon inte förmår sluta dricka, och mår jättejättedåligt när hon dricker. Jag är helt knäckt nu, min man som ändå inte varit/verkat lika psykiskt påverkad som jag har fått extremt högt blodtryck (och får nu behandling med täta koller). Jag har nästan gett upp hoppet och det är fruktansvärt. Har också fått mer tydligt insikten om det som alla säger och som jag med huvudet förstått länge - vi kan inte påverka hennes drickande. Har gjort ny socanmälan i dag och även en behandlare som hon har förtroende för och en hel del kontakt med skulle göra det. Behandlaren menar att det är läge för LVM. Och jag håller med. Samtidigt är jag lite rädd för det - kanske låter löjligt, men min dotter är så himla känslig, blyg och har social ångest (fanns tidigt) och är deprimerad (kan förstås ha mycket med alkoholen att göra). Men något måste ju ske, annars dricker hon ihjäl sig alternativt dör på annat sätt då hon alltid blir extremt berusad och ibland då går ut för att dricka mer och faller ihop. Det har hänt väldigt mycket, orkar inte berätta allt men det handlar om mycket blåljusingripanden, polis och ambulans.
Jag känner mig som om jag vore djupt nere i en brunn just nu, och när jag tror att det inte kan bli värre så blir det ännu värre...

Jag sällar mig till kören! Hoppas det går bra idag. Du är bra!

@Se klart men du ligger år före mig, så det är ju jag som svansar efter dig 😂

Det är okej att vara trött och låg, det är ju ingen tävling i att alltid vara glad här. Jag hade hemska låg-perioder, tror efter 5-6 månader- usch. Sen kommer det och går dagar när livet är lite på halvfart. Man får vara lite extra omtänksam mot sig själv de dagarna. Mitt ”vanliga” jag brukade bli arg på mig själv de dagar jag hade mindre ork. Som en slavdrivare. Tänk på dig själv som om du skulle vara om en vän som hörde av sig och berättade det du skriver. Omtänksam och snäll.
Kram 🤗

@vår2022 Aj, aj, hoppas på snabb läkning och bättring så att jaktsäsongen blir som du hoppas. Det är bra att du inte låter dig nedslås av kvalm, trötthet och energitapp. Det är väl faser vi ska igenom, helt enkelt. Här kommer en hälsning med energiboost från mitt håll. 🫶🏻

@Ny dag Du är så strong, lycka till hos doktorn idag. Kram 🫶🏻

@vår2022 Jag är tacksam att forumet finns och att vi har liknade erfarenheter att dela och spegla härinne. Jag vill verkligen vara hon som inte dricker och då känns det som ett extra bra stöd den här sköra processen. 🙏🏻☀️

@Vinägermamman Tack för pepp! Jag får jobba en del för att hitta rätt mental inställning och tycker just nu att det är enklare att vara lite svart och vit: allt med alkoholen är svart och allt utan alkoholen är vitt. Det funkar för mig. Och är kanske det enda tankesättet som faktiskt har funkat för mig, det är ju inte första gången jag försöker sluta heller…..och då har jag varit mer ambivalent i mitt tankesätt. Vad skönt att höra att din helg blev måttlig utan något smygande för din del. Steg för steg, heja oss! 💪🏻🌱

@Ny dag Ja, hua, vill inte tillbaks. 🙏🏻

@Kennie Ja, nu är vi på rätt väg. Inte alltid rak, inte alltid enkel, men definitivt rätt. 🙏🏻

Hej Zip och varmt välkommen till Forumet Vara alkoholfri!

Det var ett litet tag sedan du startade din tråd här, men du är här och har tagit ett stort steg i och med det, bra gjort!
Alkoholen har kommit in i ditt liv på ett sätt du inte trivs med och du konstaterar så klokt i ditt inlägg att de negativa konsekvenserna av alkoholen både blivit fler och värre. Det hörs att du fått nog.

Ibland kan en behöva skriva några gånger innan en tråd får fart, så om du vill, skriv gärna igen och berätta mer hur det går för dig.

Hoppas du kommer hitta mycket här inne som blir hjälpsamt för dig!

Varma hälsningar,
Rosette
Alkoholhjälpen & Anhörigstödet

Hej Sirapaed och varmt välkommen till Forum för anhöriga!

Du har hittat hit och startat en tråd, bra gjort. Du efterfrågar om det finns en klinik för inläggning och där en kan få hjälp med att reda ut orsaker till ångest, problem med alkohol om jag förstår rätt. Då du skriver här i forum för anhöriga misstänker jag att du skriver om en närstående du önskar ska få hjälp. Om du vill höra dig för åt personen går brukar en möjlighet vara att kontakta hemkommunen, se vad finns det för stöd och hjälp där. Om det skulle handla om behandlingshem är det ofta en prisfråga, i vissa kommuner om en person redan fått annan hjälp som inte fungerar kan möjlighet till inläggning finnas eller till exempel via sin arbetsgivare i bland.

Skriv gärna mer om du vill så kan vi försöka vara ett stöd här utifrån.

Ta hand om dig!

Varma hälsningar,
Rosette
Alkoholhjälpen & Anhörigstödet

Köp en fläkt till sovrummet om du inte har en. Då kanske du kan ta bort kvalmigt utgör ekvationen i alla fall.

@vår2022 Stackars din vovve! Det gör så ont i hjärtat när djuren inte mår bra. Hoppas det läker snart. Jag har också en riktigt dålig dag, känner mig extremt håglös. Men du, vi är ju nyktra i alla fall! Det är ju en daglig anledning till lycka! 🌸

Hej Mallapalla och varmt välkommen till Forum för anhöriga!

Det var ett litet tag sedan du startade en tråd här med titeln "Min särbo dricker". Berätta gärna lite mer om du vill så kan vi här försöka vara ett stöd utifrån. Hoppas du hittar mycket här inne som blir hjälpsamt för dig!

Varma hälsningar,
Rosette
Alkoholhjälpen & Anhörigstödet

Åh vad negativt det blev nu. Men det är ganska skönt att prata/skriva om eftersom det utgör en ganska stor del av mitt dagliga(nattliga) liv. Tack och lov har A inte heller funkat, förutom när jag blivit riktigt packad och däckat, då drömmer jag inte, men har aldrig druckit så för att slippa drömma, det skulle ju bli sjuka mängder och sjuka bakfyllor så det är inget alternativ. Jag har absolut däckat på det viset efter fester (eller under) men då har jag druckit för att det var roligt (eller hur, åh så kul).

Nej jag skrev fel i mitt förförra inlägg, jag har onormalt mycket lättsömn och REM-sömn och nästan ingen djupsömn. Inte konstigt att man är trött🙄

@vår2022 Det enda jag kommit på är kortisonet i min astmamedicin, som jag började med ungefär då. Det har mardrömmar som biverkan. Har bytt mellan olika sorter men ingen skillnad i mardrömmarna. Jag äter SSRI sen ca 15 år men det verkar inte göra nån skillnad. Jag har laborerat med en massa parametrar genom åren men inget hjälper. Har inte svårt att somna så sömntabletter hjälper inte, mardrömmarna är där ändå. Och där har jag knaprar mig igenom halva FASS. Psykologterapi har varit trevligt (synd om psykologerna som får höra så mycket sjuka mörka drömmar bara) men inte hjälpt alls. Har börjat acceptera att det är så här nu och ibland är det lättare men som i natt vaknade jag livrädd efter en dröm om att min sambo blivit massakrerad framför mina ögon. Då är mornarna lite extra jobbiga. Jag har inte gett upp hoppet men ibland känns det extra mörkt. Tack för din omtanke. 🌸💕

@Varafrisk Jag vet att måndagar är extra jobbiga för dig. Jag ville bara skicka lite styrka och framtidstro. Du är så bra du🌸

@Inombords Förstod det😁. Om du äter mediciner, tror du att det kan påverka?

@vår2022 Tack för pepp! Det värmer! Ja det verkar som att jag har något ovanligt mardrömsproblem, vården vet varken ut eller in. Det som ligger närmast är patienter med PTSD från trauman, krigsveteraner mm men har inte fått tillgång till sådan behandling eftersom jag inte har något trauma i mitt liv. Trygg uppväxt osv. Jag har utskrifter om procentsats nånstans men en typisk natt har jag 5-30 min djupsömn, normalt med lätt sömn och resten REM-sömn, kan vakna av mardrömmar Kl 23.00 Kl 14.00 och Kl 04 och Kl 06 så det verkar vara lite hela tiden.

@Se klart Tack för pepp! Så stolt! 💕🌸

Känner mig rätt pigg och hyfsat positiv idag. Det är ju så evinnerligt varmt så att jag inte kan inte bedöma om svettningarna jag känner är från värme eller abstinens som kickar in. Antagligen lite av båda.
Vi ska iväg och träffa kompisar ikväll och har en rädsla över att abstinensen ska komma över mig när vi sitter där och ska ha trevligt. Som det känns just nu i alla fall - så bra har det inte känts på dagar, vilket säkert bara är positivt. Käkat god frukost och till med en liten lunch, och det smakade till och med bra. Inte druckit idag, har ett sexpack om det skulle balla ur. Så länge jag minskar från dag till dag kan jag rationalisera det. Har stenkoll på mängden jag dricker. Kommer nog fortsätta använda den här tråden som en form av dagbok, det är skönt.

Om en admin läser det här får hen gärna flytta tråden till ”förändra sitt drickande”, placerade den fel från början eftersom jag är högst medveten om att jag dricker för mycket.

Nä, en dusch av det kallare slaget för att få bort det äckliga lagret svett vore inte fel.

Känner mig lite avslagen och down idag. Var ett tag sedan jag kände så. Vet inte riktigt varför, det finns inte direkt något jag kan relatera det till. Minns att jag kände så när jag varit nykter ca 4 månader, lite låg och avslagen. Försöker hitta om det finns en orsak, men det känns som att det helt enkelt inte finns någon direkt anledning, jag är bara lite låg och med mindre energi ibland, inget konstigt alls egentligen. Sedan var det svårt att sova i natt, kvalmigt och svettigt med många uppvak. Min aktivitetsklocka sade att jag sovit dåligt och det stämmer.

Inte blev det bättre av att min hund som jag varit hos veterinären idag med, behöver rehabiliteras pga något problem i armbågsleden. Remiss skickad för ct-röntgen så man får bättre klarhet i vad som stökar. Han haltar lite emellanåt. Ingen mer löpning med mig i skogen på ett tag, bara gåpromenader. Blir en omställning för honom att inte få springa, vilket han älskar att göra. Det tråkigaste är att det i värsta fall kan bli en lång rehab under jaktsäsongen som då uteblir. Vi får vänta tålmodigt på tid och svar.

Alltid är det något! Sa den trötta, negativa och bittra hjärncellen😂. Nä, det är bara att försöka låta det trötta och negativa passera, inte ge det någon som helst uppmärksamhet, för det ska inte ske någon tillväxt där inte! Bara låta det vara och hoppas på en positivare dag imorgon. Det är i alla fall skönt att sätta ord på detta, det har redan hjälpt och lättat lite i det avslagna.

Ha det gott i värmen!🌞💦💕

@Inombords det måste vara riktigt jobbig för dig med traumatiska drömmar och sedan 11 års ålder. Har aldrig hört talas om detta. Det jag läst om är nattskräck, men det du har verkar vara något annat. Vet du hur mycket REM-sömn har du per natt?

@Inombords Superbra jobbat!💪. Var riktigt stolt, nöjd och glad, det förtjänar du verkligen🌞💕

@Ny dag Du har verkligen gjort ett bra jobb över midsommarhelgen💪. Min natt var också snurrig, så varmt och kvalmigt trots öppet fönster. Skönt att du kan jobba hemifrån och vila en stund på lunchen. Lycka till med läkarbesöket idag🌞💕

@te Liknar min skildring jag skrev om hur mina midsomrar sett ut tidigare år. De senaste åren började jag även att ta återställare på morgonen för att lindra ångest och orka möta alla på morgonen. Så härlig midsommar du hade i år, 2022😁. Att inte springa ut och in i köket och sippa vin i tid och otid. Att sitta kvar, skratta, lyssna, prata, spela spel, bada och har roligt. Att vara deltagande och närvarande. Det skulle kunna varit jag som skrev denna skildring för min midsommar i år. Den tidigare mardrömmen vill man aldrig mer stiga in i. Ja, det blir bara bättre och bättre i livet som nykter🌞💕

Byt ut dem mot alkoholfri öl. Läs fakta om alkoholmissbruk. Ha tålamod och ta en dag i taget, du kommer må bättre nykter tror jag.

Angående nöjdhet, man behöver bryta tänket att alkoholen är vad som ger guldkant. Och det är svårt att göra om man fortsätter dricka. Det behövs åtminstone ett längre uppehåll. Sen får man fundera över varför man vill förändra drickandet. För mig var den stora trötthet och oro som jag upplevde dagen efter inte värd att stå ut med. Då väljer jag att ibland känna mig lite otillfredställd men nykter. Och numera saknar jag inte alkoholen alls. Tid, tålamod och klarsynthet hjälper en i förändringen.

@inombords- det blir kul att följa dig hack i häl, det enda stället där omkörningar inte är att föredra. 😍

Hej, lite uppdatering. I dag hade jag mitt första möte över länk med Avonova. Ska ha ett nytt möte nu på onsdag samt fått ett datum för provtagning.

Annars har det flytet på bra. Har köpt in och testat olika sorters alkoholfri öl och några är faktiskt helt okej.
Har dock inte berättat något för vänner och familj. På midsommar fick jag en försenad 40 års present i form av en flaska whiskey. Jag gav bort den till min granne. Nu har jag semester ett par veckor och hoppas och tror att den kommer vara alkoholfri.

@Inombords har du kontakt inom psykiatrin eller går du i primärvården? Tänkte på många byten av läkare... Skulle va bra om du fick en fast läkare som lär känna dig.

Vi är på väg mot semester och tror att det kommer bli svårt att sluta helt under den men har bestämt mig för att ta några vita, minst tre, månader efter semestern. Jag har varit gravid två gånger och då drack jag ju inget men mådde fortfarande jättedåligt, kanske pga graviditeten dock, kanske skillnad med vita månader när man inte är gravid. Jag har nog aldrig varit ärlig i de där formulären om hur mycket man dricker då jag alltid vetat att jag dricker för mycket. Jag har märkt under perioder när jag mår psykiskt bättre så har jag inte alls samma sug efter alkohol och dricker på ett helt annat sätt. Så är väl helt klart lite självmedicinering. Livet har blivit så tufft sen barnen kom. Älskar dem över allt annat men finns ingen tid för återhämtning och med PTSD så är återhämtning verkligen viktigt så jag tror att det är därför jag nästan alltid mår dåligt.
Har du barn?

Rapport från en solstol i Spanien. Jag och frun är på semester. Vi delar hotell med många tyska småbarnsföräldrar. Vi reste mycket utomlands när våra egna barn var små. Nu är de vuxna och vi har fått ett gäng barnbarn. Det jag noterar är att den yngre generationen dricker väldigt lite alkohol. Inte alls som vi i 60-talist generationen gjorde när vi åkte på semester med våra barn. Jag själv tar det lugnt med alkoholen unnar mig typ två glas rött och två öl på kvällarna. Räknar jag glas blir det över rekommendationerna men när jag kommer hem återgår jag till min vanliga konsumtion. Jag mår bäst när jag har koll på läget och kan hantera rusdrycken. Våran huvudsemester hemma i Sverige börjar vecka 29. Vi har många aktiviteter inbokade och allt kommer att bli bra om vi dricker små mängder alkohol. Vem vill gå omkring bakfull och må dåligt på semestern. En dag i taget 😉
/Mrx

Starkt gjort av dig och jag gjorde samma. Om du kan, känn in lugnet, släpp alla känslor av oro, vila, se till att du får i dig bra näring. Va snäll mot dig själv ❤️ träffa dom du tycker om. Jag gjorde alla dom här sakerna för det var dom tipsen jag fick härifrån, just då känns det rätt meningslös men efteråt så gjorde det nytta, jag blev snabbt starkare av distansen. Sen är resan lång, jag gick tillbaka en vända till innan det fick vara nog på riktigt. Det tog tid, sorgen är värst men jag vill aldrig tillbaka till oro och rädsla igen och barnen mår så mycket bättre med iaf en balanserad föräldrar. Ta hand om dig ❤️

Hej @majken
Jag scrollade tillbaka i din tråd men kan inte riktigt hitta ”början”- ibland är det en bugg som gör att det kapas lite mitt i (har jag märkt). Men jag vet inte riktigt hur du ser på när man helt fastnat- det ser lite olika ut för alla, och minns inte riktigt hur det var för dig 🤗
Om man endast halvfastnat finns säkert en väg till måttlighet- den vet jag ingenting om, jag är så dålig på måttlighet generellt så jag har lättare för på eller av.
Måttlighet kring alkohol slutade vara naturligt för mig. Ofta för mycket- inte alltid men tillräckligt ofta. Och alkoholen gjorde mig trött och utmattad, för lite ork, för mycket nedstämdhet. Ihop med tillfällen då jag gick över gränsen på ett sätt som skrämde mig oerhört.
Jag tycker du fångar väldigt bra och fint detta med nyfikenheten på ett annat liv.
Det ÄR också precis som du skriver, ett hopp som måste till. Och precis som vi alla stått där uppe på tian så är vi inte hjälpta av att någon knuffar oss, men att någon annan TROR på att vi klarar det- är viktigt.
Jag ser (hör) en hel massa personer här som tror på dig, och du ska göra de här viktiga sakerna i din takt.
Jag tror vi alla som står på tian behöver det Springsteen sjunger om- a leap of faith.
Tillit är grunden. Till andra, till sig själv, till livet som process- kolla in din trädgård och allt som växer, allt levande är programmerat att leva, och bli lite starkare för varje år. Du med. Kram Majken!

Jag har ingen erfarenhet av socialtjänsten men jag har erfarenhet av de två alkoholister jag haft i mitt liv. Den ena, en vän till familjen, drack hela livet, förstörde sin familj totalt och allt slutade i en hemsk tragedi som båda döttrarna fortfarande lider av mer än 20 år senare. Den andra, mitt ex, är periodare som hela livet ut vägrat att ta hjälp. Sist ledde till att han blev tvångsinlagd.
Frågar du mig så är svaret nej, en alkoholist kan inte "sällskapsdricka". Beroendet sitter djupt och det blir man aldrig av med om man hela tiden tillför drogen.
Men det finns säkert andra här med andra erfarenheter.

Du har tagit ett stort steg i att skriva här. Och du har tagit ett stort steg i att prova att bo isär. Det är en hemsk situation du är i, och det låter som ett klokt beslut. Du och barnen behöver lugn och ro och en normal tillvaro. Du kan inte läka om du har galenskaperna runt dig hela tiden. Ta vara på tiden isär, och fundera på hur du vill ha det. Fundera på om du kan behöva stöd i att hantera ditt eget mående. Du har gjort allt du kan för honom och nu är det dags att du gör det även för dig själv. Han vill inte sluta dricka men du har ett val, och det är att acceptera det eller att gå. Många kramar!

Hur gick Midsommar för er?

Jag höll mig till mina 3 glas per dag, så det gick "bra", men det var svårt och jag upplevde det tyvärr som att jag inte kunde släppa loss och "ha riktigt roligt"... Det alkoholfria jag hade var för sött, så jag var liksom inte sugen på att sitta och dricka det heller. Jag gillar Coke Zero, men min man hade lyckats handla annat bara... i all välmening. Sånt som såg mer ut som alkohol, typ.

Även om jag kände mig fräsch dagen efter, så kändes det som att jag gått miste om något som jag förknippar med midsommar... Jag saknade helt enkelt den där lätta känslan av lullighet. Så trist att man inte bara kan känna sig nöjd?

Det jag tänker med att det gick bra, är att om jag inte riktigt känner mig nöjd... så hur ska jag kunna upprätthålla det? Det gick bra denna gång, men hur ska det gå i fortsättningen?

Jag tar 2-3 st 50 cl öl varje dag efter jobbet. Hur fan slutar jag med det?

Godmorgon @Ny dag !
Vill bara kika in och säga att jag tycker du jobbar på SÅÅ bra, trots att det är kämpigt med ångest och mående. Lycka till hos läkaren! Stor kram 🤗

Håller med Kennie! Så oerhört stolt och glad du kan känna dig nu🙌🏻. Läst ikapp lite i din tråd och du känns så rätt på det med ditt mindset👍🏻. Verkligen upplyftande och inspirerande läsning!
Kände igen mig på pricken i din beskrivning från 2021. Helt galet med sippandet i köket🙄. Nådde inte en helvit midsommar i år, men den var måttlig och utan smygande och milsvid skillnad i konsumtion jämfört med t ex förra nyår.
Önskar dig en fin start på veckan ☀️

@te Härlig läsning, jag vill heller aldrig tillbaka dit. Hög igenkänning på beteendet, och visst hade vi ångest/mådde inte bra där och då i sippandet. Och sedan än mer ångest dagen efter... Det är inte ett värdigt liv som alkoholen tillför för oss problemdrickare. Nykter måbrasommar 2022 kämpar vi för! Kram

För mig blev det också två sexpack till slut. En i timman till kl. 01, sen slängde jag i mig 4 stycken på en gång för att kunna somna. Hjälpte sådär, sovit kanske 3-4 timmar. Mycket tid man ligger och blundar bara. Så man känner ju tröttheten. Skönt faktiskt att vara helt nykter igen dock! Svetten och oron kommer säkert tillbaka som ett brev på posten, men då får man väl ta det då. Får se fram på dagen hur olidligt det blir. Om jag dricker ska det INTE bli mer än ett enda sexpack, bara för att mota det värsta. Hoppas det går bättre för dig! @Mälaren

Hej @Geggan!
Hoppas verkligen att din man får operation snart✊Det är jobbigt att behöva vänta. Hoppas ni kan njuta av sommaren ändå.

Ursäkta sent svar ang. viktresan. Det går bra. -12 kg på 3 månader. Gör mycket för måendet. Mindre otymplig och ser nästan normalviktig ut😅. Skäms inte för att visa mig för folk längre. Har också en opålitlig våg, men mäter mig också. Märks så klart oxå på kläderna. Har 8 kg kvar men de är inte lika brådskande. Har ökat kolhydratintaget lite men är fortfarande väldigt strikt med socker och vitt mjöl. Har dessvärre varit svårt att motstå något glas vin varje dag de senaste 10 dagarna. Men nu får det vara bra med den saken. Gör ju förutom annan skada även att viktminskningen stannar av.
Hur har det gått för dig?
Kram💕🌸☀️

Kram till dig! Tänker på dig idag och skickar styrka (fast jag tror att du har en hel del av den varan själv)!

Så härligt att läsa om din nyktra midsommar! Och visst är det i efterhand helt obegripligt hur man orkade dricka... Men så skönt att vi har fattat nu!

Min Midsommar 2021: mina vuxna barn med sällskap kommer på Midsommarafton vid lunchtid, vi ska äta sill och potatis med tillbehör och jag har redan druckit vin. Jag är vid det här laget lite susig, men har dukat bordet fint och det märks inte på mig. Tror jag. Sedan är det såklart framdukat både starköl och snaps som alla runt bordet tycker hör silllunchen till. Alla tar ett litet dricksglas starköl och en snaps. Jag tar mycket mer och fyller dessutom på med vin i köket när jag måste hämta något som saknas, typ: en smörkniv till borde vi ju ha - sipp. Oj, fick inte du en servett, jag hämtar - sipp. Nämen, jag ”glömde” saltet, det är ju gott att salta lite extra - sipp. Är potatisen slut!?, jag har mer i köket - sipp. De stannar till Midsommardagens kväll. Mat och dryck ordnar jag till alla, grillmiddag, sommarfrukost, sommarlunch och grillmiddag igen. Ingen får hjälpa till, köket måste jag ha för mig själv så att jag kan smygdricka vin. Jag är vinindränkt i stort sett hela tiden. Men funktionell, jag står på benen, eventuellt tar jag något felsteg och går lite svajig på kvällen. Jag konverserar, eventuellt pratar jag lite sluddrigt och osammanhängande på kvällen. Jag kan laga maten, bära ut och in och diska, eventuellt är det några som rycker in och diskret stöttar på kvällen. Hur jag kommer i säng minns jag inte heller. Jag är där hela tiden men inte riktigt närvarande! På morgonen är jag uppe med tuppen, mår skit men fy f-n vad jag fixar en fin sommarfrukost. Drack mycket, vaddå Jag?!!! Nää, kom och se vilken härlig frukost jag har fixat.
Min Midsommar 2022: mina vuxna barn med sällskap kommer på Midsommarafton vid lunchtid. Vi ska äta sill och potatis med tillbehör. Jag är spiknykter. På bordet står visserligen starköl och snaps, men flera alkoholfria öl och en alkoholfri snaps som jag har gjort själv på stilla sanbitter. Jag springer inte in i köket fram och tillbaka rödmosig i ansiktet, jag sitter kvar och lyssnar, pratar, skrattar. Jag har roligt. De stannar till Midsommardagens kväll. Jag ordnar med maten precis som tidigare år, och jag spelar kubb, jag kastar pil, jag går med ner till badet och ser ett par modiga ta årets första dopp, jag har hela tiden sällskap i köket och hjälp med disken. Jag har skoj, jag skrattar. Jag är nykter. Hela helgen är jag mycket lugnare och gladare inombords. Jag är med!
Efteråt reflekterar jag och funderar. Vilken dj-vla mardröm jag har levat i, att jag orkade med mitt alko-liv är helt obegripligt. Fy f-n vad mörkt. Tacksam att jag äntligen har tagit steget att skapa mig ett nytt liv. 🦋Ursäkta att jag svär, men jag är så arg på min relation med alkoholen.

Tack @gros19 för att du säger det. Att jag delar med mig av mina insikter. Jag är så tacksam för att du och många andra har påmint mig om det jag behövde påminnas om tidigare. Att inte dansa djävulsdansen. Jag är så tacksam. Det är verkligen här på forumet för anhöriga som jag fick de viktigaste insikterna.

Visst är det oerhört svårt att förändra beteenden, men om man vill förändra så går det. Och det kan behövas ett professionellt stöd.

Det är fint att höra att du och din son kämpar tillsammans. Hoppas också att ni kan dela stunder med tacksamhet. Och att njuta av det som ni kan, som det är, just nu.

Kram

Tack @majken_r @Sisyfos !

Kosten ja, jag vet ju!! Kan ju!! Men det räcker ju inte att veta och kunna, insikten måste ju trilla in att 🕯 jaha, gäller det även mig?! Speciellt som jag har mått bra av tidigare kosthållning i typ 30 år, har inte tidigare tänkt på att alkohol var en stor del av den 😣.

Men nu kom jag inte hit för att prata mat.

Jag kom på att jag behöver en påminnelse:
Jag gör så gott jag kan, det räcker bra!

Idag ska jag jobba!!
Det var ett tag sedan...

Kram!🧡

Måndag morgon, vaknar helt trött och yr efter jobbig natt med ryckig sömn och många konstiga drömmar men det spelar mindre roll för jag vaknar nykter, ska jobba hemma idag och ska unna mig att vila i skuggan en timme på lunchen. Sedan läkare, äntligen. Midsommarhelgen var nykter och det känns så bra, mådde också bra när andra drack vin etc. snart semester och adjävulen upprepar sig med jämna mellanrum, finns där i bakgrunden. Jag tänker på mitt mående, hur dåligt jag mått och att jag även får ångest när jag dricker. Jag är nykter idag liksom igår för att jag mår bra av det!

@Rehacer @Matti77 @vår2022 Jag kommer hoppa snart, är helt säker på det🤸🏻😅

@Inombords Så lätt att tänka att andra ”firar på riktigt”. Och vad innebär att fira på riktigt? Vara många människor? Äta jordgubbstårta? Dricka sprit?

@Soffi Åh det var länge sedan! Tankar ..ja men nej inget svammel! Visst är det så med ordet ”inte” lik förbaskat är det svårt med omskrivningar…tänka om…men jag ska göra allt vad jag kan för att bära med mig det idag.

Ja det där med stämningslägen…ska bara skriva några meningar till om ”att känna sig ensam” för att släppa det för nu är det ju måndag. När det gäller högtider så är själva känslan den att det finns ingen att bjuda hem även om jag skulle vilja. Tänkte fråga min bror men han skulle fira med sin frus släkt. För vi är ju inte sådana…eller iaf inte jag..att jag bjuder hem ngn som jag inte känner så väl men som jag tänker skulle vara kul att umgås med en kväll. Har en kollega som är 30-årsåldern som sa ”jag tycker att det är jobbigt att få frågan vad ska du göra i helgen”. Nej nu är det ingen högtid förrän julen kommer. Och det får vi ta då….

In i duschen…och ta itu med måndagen…möta föräldrar som inte förstår sig på sitt barn som behöver lära och förstå hur barn m autism fungerar…ett annat föräldrapar som behöver stöd på vägen för att kunna förstå varandra för att äktenskapet ska kunna hålla….utmanade uppdrag men jag älskar den sidan av mitt jobb…det viktigaste att möta föräldrar!

Då kör jag måndag då….kram☀️💕

@Vida Det är så skönt att inte längre vara så självdestruktiv, utan istället snäll mot sig själv❤️🌞

@Torn Tack så mycket❤️. Det är guld värt att slippa giftet och återställare som ligger långt ned i beroendets svarta hål. Vatten, är verkligen som du säger, den absolut godaste drycken😁.

Ha en fin måndag!💕🌞

@vår2022 Känner igen mig i mycket från dina tankar midsommardagen. 🌸

God morgon @Varafrisk !

Jag har inte läst tillbaka så långt i din tråd, så jag vet egentligen inte hur du har det, men du har klarat midsommar och det är ju jättebra!!! ⭐
Dag 4 idag, det klarar du!
Reflekterar över två saker när jag läser, saker som jag också gjort, och gör, men som jag försöker ändra på.
Vår hjärna har svårt för ordet "inte", det faller liksom bort. Det är därför det tex är bättre att säga till ett barn att "Kan du testa att hoppa över vattenpölen? Jag tror du klarar det!" i stället för "Plaska inte i vattenpölen", för, enligt vad jag läst, så tolkar vår hjärna det senare som "Plaska i vattenpölen!".
Så, kan du omformulera ditt mål för dagen? Kanske "Idag ska jag spara alla pengar jag kan" eller "idag vill jag åka direkt hem och ta en promenad i det vackra vädret".
Sedan skriver du om ditt stämningsläge, och oj vad jag känner igen mig! Vi är ju vana att dricka för att "justera" hur vi känner oss. Det är knepigt att komma ur, men jag har jobbat på att vända det till något som är okej! Midsommar tex kände jag mig ensam. Gubben med döttrar hade åkt iväg på firande i fyra dagar, jag var kvar hemma för jag orkade inte följa med, jag behöver ta det lugnt för att läka efter operation. Så när ensamheten satte in så tänkte jag precis så. Jag är ensam hemma för att jag tar hand om mig själv och det är så det ska vara. Att tänka att jag faktiskt har börjat bry mig om och ta hand om mig själv känns bra! Dessutom ... om jag inte känt mig ensam - då vore ju gubben inte mycket värd för mig 😮, nej vilken tur att jag kände av ensamheten 😅.
Även om, ja, det var jättesvårt i början ... jag var ju inte värd att tas om hand ... inte ens av mig själv ...
Så fel!
Både DU och JAG är värda att ta hand om oss själva, vi är värda att vara friska och må bra!
Och vi KAN göra mycket för att må bättre. Skippa alkoholen tex 😅.

Lite tankar och svammel ...

Önskar dig en riktigt bra dag!🧡

God morgon Torn!
Jag håller med, vanligt vatten är underskattat. Jag har egen brunn och sååå gott vatten!!
Apropå gräsmatta, jag har en bit kvar att anlägga eftersom jag gjort det i etapper, är du fortfarande sugen? Jag kan bjuda på - vatten! 😋 Och en matbit också om det kniper 😉😂. Dock inget lika gott som makrill ... det går inte att uppbringa här på baksidan 😔. För oj vad jag blir sugen på makrill så fort det blir varmt!

Kram!

@Varafrisk jag tror jag känner igen det där. Vi skulle fira med några från jobbet men det blev inte av så vi satt inne och tittade på film och åt god mat, sambon jag och hunden. Jag tyckte det var helt ok tills jag fick bilder från andra som firade ”på riktigt”. Midsommarkransar, stora dukade bord, massor med folk osv. Då började jag gråta. Sen repade jag mig lite och tänkte att man får fira som man vill. Det finns faktiskt inga rätt eller fel. Fast det känns ju ändå. 🌸

Hej och välkommen hit!
Det du beskrev att du druckit är en rätt stor mängd alkohol, motsvarar ca 35 cl sprit Nu vet jag inte om du är hjälpt eller stjälpt av sån kunskap men ibland är det bra att få lite siffror på saker kanske. Eller det kanske bara är jag som hajar till när jag inser att jag druckit en ”kvarting” (tar 18 timmar att förbränna).
Mitt drickande har varierat under åren. Dricker väldigt sällan och väldigt lite nu, men i slutet av min ”karriär” fick jag mer minnesluckor och tappade omdömet - dvs missbedömde hur berusad jag blev och slutade inte dricka i tid som jag alltid gjort tidigare. Det är ju extremt skrämmande med minnesluckor och det fick jag aldrig tidigare.
Jag har fått en väldig respekt för hur alkoholen funkar och jag tycker att du ska ta det som en riktig varningssignal när det börjar gå på ”beteendet” som du beskriver.
Du skriver att du har försökt att dra ner. Det kanske är så att du borde avstå helt en period - 3 månader brukar rekommenderas hörinne
Det är läskigt när effekten av alkoholen ändrar karaktär och det är nog nåt man ska ta på allvar, så fortsätt att läsa och skriva hörinne.

@Se klart Tycker också om hennes rätter👌🏼

Jag förstår vad du menar, har själv varit där många gånger. Just nu har jag petar i mig 2 plattor sen i onsdags och försöker varva ner på 3.5.
Risken är väll inte stor, men jag vet precis hur uselt man mår efter flera dagar i rad.
Man tror man ska dö näst intill.
Men jag tror du kan vara lite lugn.
Jag själv börja öl direkt på morgonen, små salong hela dagen osv….. ta det lugnt. Jag har iaf sett till och ha sällskap idag, när jag varvar ner på 2 sexpack 3.5….. usch vilket liv man har

@Inombords Funderar lite på hur vi kan fira in semestern!

Även om jag druckit/dricker alkohol på högtider så det jag tänker mest på när jag säger att det är svårt är att jag inte känner en känsla av sammanhang. Om jag inte hade haft forumet dessa dagar så vet jag inte riktigt var jag skulle gjort av mina tankar💕

@Indigo Du är inte ensam om det du upplever. Det är detsamma för mig. Det känns som kontrollen bara flyger iväg och man tar ju ett glas till för det finns mer kvar. Det är mycket o funderar på när man är i den här fasen.

@Varafrisk och högtider är svåra men nu har vi ju klarat midsommar!! Och inte ens första gången för dig! Vad bra vi är!🌸

Klarade midsommar nykter! Så härligt! Nu blir det wordfued match och sen natti natti. Stolt är bara förnamnet! Tack alla för pepp och stöd, så underbara ni är! Kram!🌸

@Varafrisk det låter som en härlig dag! Jag jobbar också sista veckan nu, och jag håller med om att högtider är svåra. Man har ju liksom lärt sig att fira=A men så behöver det ju inte vara. Jag har märkt att det är viktigt för mig att det alltid finns något A-fritt att dricka så om min man tar en öl så tar jag en A-fri. På automatik. Först bli A-fri, sen ändra vanorna mer tänker jag. Ska vi tänka ut nåt bra och enkelt sätt att belöna oss på sista arbetsdagens slut? Köpa en blomma, ett smycke eller jag vet inte baka en jordgubbstårta? Kom på nåt! 💕

Vilket väder det har varit!😀 Även om vissa saker är ”jobbigt” när det är varmt ute så har jag svårt för att klaga på värmen. Det är liksom lite för många månader här i Sverige där jag tycker att det är ”kyligt”. Jag klippte gräsmattan i dag och det var rejält svettigt i den drygt 30 gradiga värmen.😅 Efteråt drack jag ett stort glas kallt kranvatten, och jösses vad gott det var! Vatten är verkligen en god dryck. Inga kalorier eller konstiga tillsatser heller. Billigt är det också. Jag ska dricka mer vanligt vatten i sommar helt klart. ☺️

Ha det gött!

Hej,
Jättebra att börja skriva här! Alkoholhjälpen har ett test man kan göra och sen får man råd på åtgärd utifrån resultatet. Jag drack ungefär som du, började också få minnesluckor och drack mer än planerat även om det inte var ofta. Men kontrollförlust och minnesluckor är en stark varningssignal om att man håller på att utveckla ett beroende. Så jag började med tre vita månader, och lärde mig under den tiden se igenom min idé om vinet som guldkant. Det finns så mycket annat att njuta av, det är bara beroendet som får en att tro att alkoholen inte går att ersätta. Numera dricker jag ett glas vin typ varannan månad och blir aldrig full. Jag tror att det är svårt att hålla måttligheten om man dricker varje vecka, i alla fall efter vad jag läst här inne. Då är det lätt att bli kvar i tänket att alkoholen är viktig. Läs runt och bilda dig en uppfattning, här finns mycket att lära sig och inspireras av.

Ps igen @torn - Jennie walden har ett pålitligt sånt recept (liksom de flesta av hennes rätter!)

@torn kolla recept på smashad gurka (asiatisk) om du föräter dig på tsatsiki!

Wow @torn, jag byggde ett ”gurkhus” idag för plantorna att klättra på- gurkor och tomater är vad jag satsar (nåja) på i år. Men de har inte ens börjat blomma- jag bor ju i zon 4 på landet och har ju inte växthus. Men det gör inget. Det är så mycket annat fint som blommar och gör sig till just nu.
Jag känner mig som du skriver- väldigt sansad när det gäller jobbet (och allt annat) och det har jag ju lärt mig här. Ja grattis till oss, 1000 dagar kan vi ju fira! Kram 🎈😍

Hej Alva,
Vad bra att du tar tag i situationen nu! Precis som du är inne på är ju alkoholism progressiv och kommer smygande. Kan bara uppmuntra dig i ditt beslut att börja med en lång nykter period. För mig hände det jättemycket med tänket under första halvåret. Och det är viktigt att lära om och hitta nya sätt att belöna sig. Sätt dig med med något gott alkoholfritt och lite snacks. Se till att unna dig vila, ta en lugn promenad om du har svårt att sitta still. Nu finns så mycket vackert att njuta av i naturen. Och njut av morgnar utan den där tröttheten och malande oron som alkohol ger. Tålamod, styrka och glädje till dig!

@Inombords Tack för att du tittat in hos mig💕Det var väl jättebra att valde juice om än att den var dyr. Alkohol är ju inte heller speciellt billigt på krogen…

Ska strax krypa ner i sängen och fortsätta att läsa min bok. Väldigt lättläst om en sorgsen😔 Känns skönt att gå till jobbet imorgon…finnas med i ett sammanhang. Sista veckan före semestern. Som jag skrivit tidigare…högtider är svåra. Tacksam för att vår dotter har kommit t oss före och efter sitt jobb t oss. Ätit och badat ihop. Har tagit några snabbdopp idag…endast 14 grader😬 Älskar min dotter så mycket❤️Vilken styrka hon äger, tålamod…ger inte upp👏🏻❤️ Tacksam över att systemet har varit stängt i tre dagar. Om det inte hade varit det och utifrån mitt stämningsläge…ja då hade jag garanterat druckit. Imorgon kommer det bli en prövning för min tankar har börjat spöka. Men jag vill inte…ska inte…inget blir bättre. Ska inte sätta för höga krav imorgon mer än klara att inte besöka systemet…stå ut…och det är det enda som är viktigt!!!

Kommer somna nykter dag tre😴🙏🏻

@vår2022 Här kommer ett lite sent grattis till 8 månader! 😍🌟 Jäklar vad tiden går fort. Våren har susat förbi och du är fri från det satans giftet en gång för alla! Jag är uppriktigt glad för din skull! Tänk att du aldrig mer behöver ta en återställare.😅Bara det momentet av allt elände som beroendet ledde till, är värt hur mycket som helst att slippa! 😀

Kram

@Tossingavis Så strongt! Jag tror aldrig att jag själv skulle klara en utlandsvistelse nu. Var stolt över dig själv👏🏻👏🏻

Ha det fint☀️

Alltid kul att höra av dig Vinäger!
Och du vet att jag håller med om både orsaker och förutsättningar. Och att det är nödvändigt att sluta med ett destruktivt förhållande till alkohol.

@Se klart Hejsan! 🤗 Så det är 901 dagar vi är på i dag, härligt! Jag tänker inte tillbaka på hur det var förr särskilt ofta, det är väl mest när jag läser här på forumet under ”förändra” som det kan dyka upp minnen om hur det en gång var, och hur otroligt tacksam jag är för att slippa dricka. 😀 Skönt att du inte gräver ner dig vad gäller diverse irritationsmoment såsom hur du ska göra med jobb mm. Fundera lugnt och sansat, så blir det en bra lösning, såsom du verkligen vill ha det.

Jag kan rapportera att det kommer väldigt många gurkor i mitt växthus.😅 Snart dax att skörda de första, och det får bli att förse släkt och vänner med gurkor också tror jag. Alternativt enbart äta gurkor framöver.😂

Ha det bra! 🥰

Jag har nog inte avstått alkohol mer än enstaka dagar sedan detta år började. Jag dricker inte jättemycket men varje dag, 2-4 öl vardagar och något mer helger (ibland mycket mer). Samtidigt har jag jobbat jättemycket och tränat hårt. Vaknar alltid med lite slött huvud, lite deppig och trött i kroppen. Resultaten i träningen har börjar utebli, stagnerar till och med. Vågen är på plus 10 kg på ett år.

Mitt jobb innebär otroligt mycket AW och middagar där alkoholen flödar till ingen kostnad. Kompisar drar i en för en öl efter jobbet…

Och jag blir tröttare och tröttare och tjockare och tjockare och jag vet att jag om jag inte slutar kommer att hamna i en situation där alkoholen har tagit mitt liv i från mig. Där allt som betyder något är att jag får dricka, precis som det var för min mamma. Där energin inte finns att utvecklas arbetsmässigt eller att vara en bra mamma.

Så nu har jag bestämt mig, det får vara slut. Åtminstone ett bra tag, vet inte om man ska börja med 6 månader eller 12 månader?

Sista glaset dracks i alla fall på midsommarafton.

Jag har inga abstinenssymptom i alla fall och det är jag extremt tacksam för. Det är mer lite ovant att inte få den där avkopplingen som ölen ger så jag inte riktigt vet jag jag ska göra. Tror att jag har väldigt svårt att koppla av utan alkohol. Jag far runt hela tiden enda tills jag tar första glaset, då brukar jag lugna ner mig och ta det lite lugnare.

Jag har jämt massa krav på mig att producera och prestera (som kommer inifrån mig själv) och jag vet verkligen inte hur jag ska lära mig att koppla av… någon som haft samma problem och har tips?

Tja… Midsommar kom och ”fuckade” upp allt. Söp mig absolut inte däckad eller så, men var rejält påverkad. Dagen efter var det också fest. Drack mycket mindre då, mest för att hålla mig stabil, började kl. 14, små mängder utspritt sen då. Idag väntade jag till 17:00 innan det blev för svårt att hålla tillbaka, så sen dess har det varit en folköl i timman. Blir så tills jag somnar, drar i mig någon extra för att just KUNNA somna, prioriterar sömnens läkande kraft högt. Lär hamna på en 8-9 stycken. Imorgon kanske jag klarar det, om inte, fortsätter jag trappa ned.

Läst typ hela dagen om att trappa ned (eller ”tapering” som det heter på engelska) och känner mig trygg med den vetskap jag samlat på mig att det kommer funka utan någon större abstinens. Man måste bara vänja kroppen gradvis att vara utan alkohol. Jag är öppen för att jag antagligen rationaliserar att fortsätta dricka, men är så orolig för abstinensens krafter, nu har det ändå pågått över en vecka med sprit varje dag i någon form. Vill så, så gärna bli kvitt det här, men känner mig optimistisk att det snart är över!

Hej, jag har varit utan alkohol en månad nu och klarade midsommarafton galant. Tycker om den alkoholfria ölen Speciellt Brooklyn IPA. Var även med och snapsade Snapsen gjorde jag på örtte och tillsatte lite chiliflakes Så fick den lite sting
Jag har inte hunnit smaka så många alkoholfria viner. Vitt och bubbel har varit ok. De som jag smakat. Men rött….
Så tack för era tips Skall testa och tack till dig som startade tråden
Min nästa utmaning blir en konsert på Sofiero slott Med vänner som är = Party party 🥳 För mig blir det party utan alkohol

Fy sjutton vad jag är bra! 15 dagar idag!

Har nu varit på plats i fyra dagar och det har varit en del sug. Efter en lång, stressig dag med passning av barnbarn, bo hemma hos någon annan, sol och värme, dåligt med sömn pga värmen och dåliga sängar så suktade jag efter ett glas vin på kvällarna. När lugnet lägrade sig, barnbarnet sov äntligen, solen gått ned och så även min puls. Ååhh, vad ett kylt glas vin hade suttit bra då! Speciellt eftersom mannen absolut inte höll igen med alkohol. Han hade ju semester. Men icke! Inte en enda droppe slank ned! Inte heller något snacks, nötter eller ostar slank ned. Återigen, fy sjutton vad jag är bra!
Det var jobbigt stundtals, eller snarare obekvämt i hjärnan. Till exempel på restaurang eller på balkongen på kvällen. Men mer som en ny vana som måste arbetas in. Jaha, vad beställer man istället? Hur varvar man ned istället?
Nu har mannen åkt hem så nu finns inte alkoholen runt mig hela tiden så jag misstänker att det blir lättare nu.

Väldigt varm dag idag. Har varit ute en sväng och ska ta en långpromenad med vovven snart när det blivit lite svalare. Sitter i TV-soffan nu men har börjat på ett litet 1000-bitarspussel som jag ska lägga. Brukar vara hjälpsamt när jag är ängslig. Och så ljudbok så klart. Om jag inte tagit det här beslutet att bli nykter hade jag garanterat BiBat mig genom dagen. Nu är jag trött men inte pga alkohol iaf, blir nog bättre med tröttheten längre fram. Hade traumatiska drömmar inatt med det har jag ju lärt mig leva med sen jag var 11. Verkar vara oberoende av mat, sömntider, platser, menscykeln, temperaturen och tyngdtäcken. Har utretts flera gånger men inget vet vad som är fel. Har bara fått veta att jag har onormalt mycket REM-sömn och extremt lite djupsömn. Tror inte detta blir bättre utan alkohol men vem vet? Hoppet lever. Min morgonångest beror iaf inte på alkoholintag dagen innan och det är ju skönt. Offerkoftan på här nu men önskar verkligen att jag kunde få en, bara en natt i veckan eller månaden utan fruktansvärda mardrömmar. Jaja. Det är som det är men ibland blir jag bitter. Nykter iaf. Bra det.

@Se klart Min trädgård anlade jag för ca 15 år sedan men den är nog mer i gammal stil än modern stil. Det mesta är perenner förutom det som går att äta som jag sår varje år och vissa perenna kryddväxter och blommor som jag planterar i krukor. Kanske blir det lite nejlikor också😁

@majken_r tänk den där härliga euforiska känslan när du just kommit upp med huvudet ur vattnet och inser att du klarade att hoppa från 10an också :)

Beroendet är så sanslöst lika fastän det uppträder i så olika dimensioner.

Min dotter har varit ihop med en synnerligen instabil gök (som tur var orsakade han inga kroppsliga skador) som slutade med polisanmälan och dotter plus barn fick sitta i skyddat boende i 3 veckor medan vålsdverkaren går och jobbar som inget har hänt !! Varför är det på så sätt ????? Det är väl våldsverkaren som ska låsas in ??!!

Nåväl.....det såg ut att reda ut sig när det helt plötsligt dök upp en känd bil på hennes uppfart ! Och ja !!! Hon har tagit tillbaka honom och följer därmed en utsatt kvinnas schema vad gäller att ursäkta en våldsam man :-((

Min fru försökte idag att "tala henne till rätta" och som ni nog förstår funkar inte det. Och när jag hör argumentationen från dottern så är det en exakt kopia av mina försvarstal jag en gång rapade upp vid varje konfrontation om att jag drack för mycket. Min dotter dricker inte och hon använder inte droger...nej...hennes beroende är av mannen som förgiftar hennes liv.
Att hela tiden skjuta skulden på nån annan och inte ta ansvar själv var min paradgren och så är det även för henne nu. I stort sett samma ord som jag använde en gång i tiden.....
Varenda gång nån anklagade mig så tog jag min tröst (alkoholen) närmare mitt hjärta och hon tar mannen närmare sitt hjärta och ser ingen annan lösning alls.

Jag kom ju till insikt själv att mitt destruktiva liv bara ledde åt ett håll och där är ju pudelns kärna (vafan har en pudel med det att göra ???) : Hur ska jag kunna lotsa henne till att se det ??? Det är ju så bittert att inse att jag inte kan det.
Det är första gången jag ser beroendet i ett sammanhang där det inte finns en drog av nåt slag....förutom våldsverkaren och det känns inte alls som en erfarenhet jag hade önskat.

Och det är fruktansvärt att uppleva en spegling av mitt förra liv på det här sättet.
"Homines quod volunt credunt" Ceasar.

Hur går det för dig idag fina HejHej38?
Skickar lite motivation i sommarvärmen!🌸

@majken_r Låter spännande! Att man kommer till en punkt där man tar ett beslut att våga chansa på något nytt och okänt. Man vet vad man har, men inte vad man får. Men det lockar att våga kasta sig ut i det okända.

Jag tror också att du vågar snart!💦💦💦

@Se klart alltså 901 dagar! Vilken resa! Du skriver så fint om livet. Det märks att du har ro i nykterheten även om resten kan svaja ibland. Jag är dig (hehe) hack i häl! 🌸