Vi följs, eller rättare sagt, jag följer dig 🥰@majsan_nu

@Surkärring Hoppas du blir lugnad under dagen! Jag hejar på dig o hoppas allt blir så bra som möjligt!
🥰 stora styrkekramen till dig!

@torpet Heja dig! Nyfikenhet på det nyktra livet är en enormt bra ingång till allt. ”Hmm, nu ska vi se hur man gör det här nykter.” Samla på sig nyktra erfarenheter. Som att samla smultron på ett grässtrå, andaktsfullt ett i taget. Jag minns farhågor jag hade inför min första nyktra storfest, intima middag, jul/nyår, midsommar - rubbet. Allt skulle programmeras om med nyktra förtecken. År 2 har varit en baggis i jämförelse. Det blir verkligen lättare och lättare med tiden. No way ever att jag skulle göra om den här resan från början.

När jag ser folk här och på Cairy-appen oja sig över att det är fredag idag minns jag också mina första fyra-fem fredagkvällar. Vad gör jag om jag inte dricker vin på fredagar? Är det ens möjligt? I början gillade jag inte ens helgerna, de var så intimt förknippade med alkohol. De var så långa också, herregud vad många timmar man skulle sysselsätta sig. Men sen lång tid tillbaka njuter jag verkligen av varje ledig dag 🙏🏻 Och jag är utvilad när jobbmåndagen kommer.

Tack för påhälsningen, skönt att du mår bra 🙏🏻

Kram 🐘

@vår2022 Här hos oss är julen också utstädad, tjugondag Knut är det läge eller hur?
Har ingen hund så det kan jag inte skriva om...
Önskar dig en fin a-fri dag!
Jag har ju många a-fria dagar, men men...Allt det går trots allt både upp o ner. Kanske lite mer upp i alla fall 👍💪
Kram🤗

Idag har jag sådan jobbig ångest. Det känns som om det kör runt i magen, en diffus märklig obehagskänsla. Det påminner lite som bakfylleångest, men utan huvudvärk och diarré.
Jag tycker inte att jag borde känna såhär. Men samtidigt är det inte konstigt, jag har skrivit ett viktigt prov för mig och jag är nog mer orolig än jag trodde jag skulle vara, kring om jag klarat det eller ej. Om en timme ska jag lämna blodprov för vårdcentralen. Det är samma sak, jag tror inte jag behöver vara orolig, men jag har svårt att låta bli. Blodprover ska ju hjälpa att utesluta vissa saker, men ändå är jag så rädd att jag ska få veta något negativt. Jag är nog helt enkelt rädd. Jag hoppas att rädslan släpper så småningom och kan bytas ut i lättnad. Lättnad över att ha klarat provet och lättnad över att blodproverna ska vara bra.
4 dagar kvar till 100...

@Sigge69 Så fint att du sträckte fram en hand och fick ett fint svar tillbaka ❤️ Man anar också en viss försiktighet, med all rätt. Du måste bevisa för dina barn att du menar allvar.

Min pappa var alkis och tog återfall på återfall på återfall. Jag blev så luttrad till slut, kunde inte glädjas en minut ens varje gång han blev nykter. Han skulle ju ändå börja dricka igen. När mina barn var 4 och 2 år och han gjorde bort sig genom att bli apkalas hemma hos oss, och jag fick fösa in honom i dotterns rum där han ramlade ihop och somnade på golvet, så fick jag nog. Då bröt jag med honom. Han var inte välkommen i vårt liv mer förrän han på allvar sökte hjälp för sitt drickande. Jag kunde inte göra något åt min egen uppväxt, men jag kunde skona mina egna barn. Detta var i september 2001.

Några månader senare ringde han och sa att ”nu är det snart jul, vi tänkte komma och hälsa på”. Jag frågade om han hade gjort något åt sina alkoholproblem. ”Problem? Jag har inga problem.” Då sa jag att min mamma kunde komma ensam om hon ville, men att han inte var välkommen. Min mamma kom ensam till oss den julen. Den 24 januari 2002 dog min pappa, 64 år gammal. Söndertrasad lever. Det enda jag ångrar är att jag inte ställde ultimatum tidigare.

För egen del blev mitt drickande inte lika toksvart som för min pappa. Men när jag fullt ut förstod att jag på allvar traskade i hans fotspår så fick jag nog och backade från stupet. Jag uppnår 2 år som nykter den 9/2. Ett av de bästa besluten jag har tagit i mitt liv 🙏🏻

Jag blir därför så innerligt glad när du beskriver hur du närmar dig dina barn igen. Hur stenhårt bestämd du är i ditt beslut att förbli nykter. Det ska bli en fröjd att följa dig på den här resan. Det känns som jag genom dig får möjlighet att uppleva ett annat slut än det jag själv har i mitt bagage.

Jag är innerligt glad för din skull och för dina barn och barnbarns skull. Jag ber dig dock ha tålamod och skynda långsamt - du måste verkligen bevisa för dem i handling att du menar allvar. Det måste få ta den tid det tar 🙏🏻

Kram 🐘

Fredag, och det känns som en bra dag! Känns som mörkret har börjat att släppa greppet om oss lite nu, tycker det är ljusare och soligare nu. Jag brukar alltid få en dipp på hösten när det börjar bli mörkt och kallt.
Men jädrar vad det blåser,, skotern har flyttat på sig 2 meter inatt tror jag, snön har sjunkit ihop till hälften.
Lär få gå och söka snöstyran hos grannen.
Parkeringen på kyrkan några hus ifrån mig bjuder in till skridskoåkning idag, spegelblank is.
Nåja,, det var några tankar från mig.
Snaaaart v.6 @Kebne1 ,, fatta!! Vilka kämpar!!!! Känner vi dom???

@Kebne1 Så fint med alla dina a-fria dagar, 40 om jag förstått rätt 👍 Bra jobbat!
Själv traskar jag på men det får man läsa i min tråd...
Jag hejar på dig 🤗💪

@vår2022 Har precis varit ute med min hund och gudars vad det friskar i idag! Jag har en mindre hund och när vi inte gick i skogens skydd utan över ängarna så fick hon kämpa rejält för att kunna gå/springa rakt! 😂
Ha en bra fredag du med! Kram

@Kebne1 Bra jobbat med 40 dagar, stort!! 💪

@Lavendelblomman Vi hejar på dig! Se till att inte ha något hemma som frestar. Jag faller direkt om det finns vin att tillgå hemma.
Kram 🤗

@sorken Japp, inne på dag 14.... Känns toppen!
Men resan är ju inte över, som du säger, det är en förändringsprocess.
Jag lyssnade på ett 'föredrag' av Annie Grace där hon pratar om hur man kan ändra hur man känner för drickandet. Hon menar på att det går åt mycket energi om man tänker att man måste göra något. Om man istället känner att det är är något som man vill, att man väljer, att man tänker att man har tur att få göra den ändringen för sig själv, då blir det lättare. Jag tyckte det lät inspirerande.

Jag har ett klart mål, och det är att alkoholen inte ska ha så stor betydelse för mig i framtiden. Om det betyder att jag aldrig mer kommer att dricka eller att jag kommer att klara ett måttligt drickande - det vet jag inte. Jag tänker att jag får se under resans gång. Men här och nu har jag ingen lust att dricka och det känns bra.
Yogan var toppen, ser fram emot nästa pass på söndag.
Ta hand om dig! Vi är så bra tycker jag 🤗

@Sigge69 Har nog inte skrivit så mycket I din tråd men idag kan jag inte låta bli... Så många fina besked o sån livslust du förmedlar, det smittar av sig 👍💪
Själv har jag kommit en bra bit på den a-fria vägen, kanske jag inte är riktigt så pigg som du... Men dagarna tickar på o jag kommer längre o längre från mitt liv med alkoholen!!!
Kram 🤗

@sorken Grattis till 10 dagar 🎂🎁🎈🎊
Skönt att höra att du är ok fastän du är trött. Det verkar vara normalt, tycker mig ha läst många inlägg om det.
Jag tyckte också att det var grått på min dag 10 - jättekonstigt. Men nu känns det mycket bättre.

Kan förstå oron för ikväll, men du ska se att du är stark och klarar det. Du har ju inte gjort dina 10 dagar för ingenting. Vi ska gå ut på restaurang imorgon kväll, för sambons födelsedag. Det är bara vi två, och jag har redan sagt att jag inte kommer dricka. Konstigt nog tycker jag att det känns bra att gå ut, i stället för att fira hemma. Sambon kan få dricka sitt/sina glas vin, och jag slipper ha en halvuppdrucken flaska kvar hemma dagen därpå.

Ta hand om dig! Du fixar det här - hejar på dig 🙌

Oj oj oj
Jag är så bestämd övertygad så att jag glömde att skriva att jag givetvis ska vara nykter såinihelvete precis hela dagen idag. Klart som korvspad ju. Fredagar är ju extra gött att vara nykter!
Ha ha fasen vad härligt det är att slippa vara bakis, ta återställare och slippa tugga tuggummi, starka halstabletter i käften.
Nykter is da shit!
Try it you will like it 🥳
Kram

@majken_r Tack, den kom som ett inlägg i min tråd 👍
Jag traskar vidare på min a-fria väg så det känns mest helt ok. Hoppas det är detsamma för dig, att vi fortfarande följs åt... Ha en fin fredag du också 🥰 kram

@torpet Så bra skrivet - tack för att du delar med dig!
Ligger långt efter dig - men tacksamheten, stoltheten och känslan att jag mår bättre poppar upp mer och mer för varje dag. Vågar inte ropa hej ännu, tar en dag i taget.
Ha en bra dag!

@torpet Hej o härligt att höra av dig! Ja,dagarna tickar på för oss... jag känner mig fortfarande som att jag tar en dag itaget o att de blir fler o fler o till slut "många". Längtar efter den dag jag känner mig helt "stadig". Vi fortsätter i alla fall framåt 👍
Kram 🤗

Hej, vet inte riktigt hur den här kommentaren hamnar i din tråd.. men ville mest kolla hur du har det och önska dig en fin fredag 🥰@majsan_nu

Tack @vår2022 och @Kebne1.
Skillnad - bra fråga men en viktig skillnad är att jag faktiskt oftare upplevt lycka, haft kul nykter osv. Det tror jag är avgörande, att få ett kul nyktert liv. Inte bara nyktert.
Har senaste nyktra perioderna varit mer aktiv med barnen, åkt iväg på saker osv.

Idag känner jag mig hur stark, glad och pigg som helst. Känns litegrann som jag kom över någon tröskel igår. Liksom vann mot längsta suget på länge.

Heja alla andra kämpar därute!

Har tänkt en del på det med att bli passiv. Stämmer på mig. Hatar det. Det är min största motivation till att inte dricka nu. @Rehacer Känner mycket igen mig i dina och @Sisyfos reflektioner och funderingar.
Hoppas du får en riktigt fin helg!!

Dag 34 ”Lycka, lycklig & nykter”
God fm AF ❤️.
Dagarna pinnar på med en självklar ackuratess! Så skönt att vara nykter! Ha kontroll & livskraft! När jag tänker tillbaka på mitt missbruk & för all del på de dryga 7 åren på spektaklet, så känns allt så surrealistiskt overkligt. Jag får liksom nypa mig i armen. Har det hänt? Har jag låst in mig i min lägenhet, på hotellrum, vandrarhem, åkt på otaliga utlandsresor med två syften SOL & SPRIT. Har jag förstört relationer till människor jag älskar? Hur fan kunde det ske? Jag som är världens snällaste omtänksamma man, man kan tänka sig! Jag jobbar verkligen med mig själv. Jag påminner mig dagligen om hur livet i bottenträsket var. Hur min kropp höll på att ge upp. Hur mitt hjärta slog frivolter med över 200 i övertryck. Hur jag åkt ambulans mitt i nätterna med mitt hjärta. Hur det kändes att ligga på intensiven på en brits. Med personal med bekymrade miner stressade omkring samtidigt som mitt hjärta höll på att lämna in. Mitt i allt detta så låg jag hur lugn som helst och betraktade deras oroliga ansikten, utrustningen. Vet att jag önskade att jag fick somna in. Få dö. Jag låg liksom och omfamnade döden. Kom kom och ta mig.
I somras fick jag besked att jag hade 6 st leverfläckar som var aggresiva tumörer. De skar bort drösvis med hud på mitt bröst och rygg. Hade de spridit sig ? Jag kommer ihåg dagen jag fick beskedet så väl. En underbar solig dag i Juni. Klockan var vid middagstid och jag var givetvis påverkad av några stabila whiskeys. Låg och solade. Sjukvården ringde och jag hörde min läkare i andra änden. Hon lät så spralligt glad. Hon sa att jag haft en enorm tur! Att de upptäckt tumörerna. Tack vare min älskade äldsta barn. Jag går inte till sjukan. Hon tvingade mig och jag har aldrig kunnat säga nej till mina barn. Tumörerna hade inte spridit sig. Enligt cancermarkören så låg jag precis på rätt sida. Hårfint. Läkaren var lyrisk, så glad nästan spralligt glad.
Efter samtalet kisade jag mot solen och kände …… ingenting. Fy fan! Ni förstår hur illa däran jag varit kära AF. Hur fan kom det sig ? Att jag reagerade typ som om någon bett mig att köpa en stureost på Ica???? Ämnesraden Lycka, lycklig & nykter. Kontraster modell duga.
Jag har omfamnat och välkomnat döden. Jag har inte velat leva. Jag har varit likgiltig inför mig själv. Så ni förstår att jag är såinihelvete lycklig idag !!!
Jag vill, vill vill! Jag har tro hopp & kärlek.
Jag gillar mig själv ❤️. Jag har driv, energi och är nyfiken! Framförallt har jag livslust!!
Så mina selfies på en likgiltig missbrukande man (dvs jag) kommer jag alltid spara, likaså minnen från den tiden i min hårddisk. Bara för att aldrig glömma!!!
För att hålla den nyktra kursen!
Jag känner mig stark som en bisonoxe! Både i mitt inre som yttre.
Att missbruka innebär också att man fuckar upp relationer med de man älskar. Man sviker, beter sig, sms olämpliga saker mm.
Alla vet som sagt om mitt missbruk. Alla de som är värda att veta det. Ett av mina syften med att bedöva och distansera mig med starksprit var ju att få en stund att inte behöva tänka på allt man ställt till med.
Slippa all ångest, oro iaf för en stund i rusets töcken. Att bli nykter handlar ju mycket om att stå upp och fejsa det. Det lättaste är ju att fortsätta kröka.
Jag har bestämt mig! Jag är fokuserad! Har ett klart mål, syfte mening med min nykterhet. Tålamod. En sak i taget. Först och främst att bygga upp min självkänsla! Ge mig själv kärlek och uppskattning genom att leva väl, med en balans i livet.
Bli Sigge igen! Bli den vackra snälla man jag eg är. Ta tillbaka mig & mitt liv.
Så nu kära vänner ❤️
Håll i er!! Fokus laga relationer med de jag älskar har påbörjats. De började ju för 34 dagar sedan men ändå.
Fick svar från barnen igår på mitt SMS.
”Vad bra att du är nykter!! Ser fram mot att det skall fortsätta vara så och att vi framöver kan umgås som vanligt igen! Kram”
Ni förstår att jag blev/ är så lycklig va?!
Tårarna. Glädjetårarna rinner utmed mina kinder när jag skriver detta.
Jag och barnen som alltid varit som ler och långhalm ❤️. Mitt barnbarn!
Lycka, lycklig, lyckligast Sigge!
Ahhh det är underbart att vilja leva!
Vilka kontraster från hjärtat som höll på att lägga av. Från tumörer. Min likgiltighet. Till detta!
Alltså att bli mig själv igen och att vara nykter är fan det bästa som hänt mig förutom mina barns födelse.
Spretigt känslofyllt inlägg som den människa jag är.
Nu behöver jag inte titta på dokumentären med J Josefsson mer ”A - laget i Kortedala” för att bli ödmjuk inför livet!

Motiverad, övertygad, bestämd 💪!
Fridens liljor
Kram

Hej och varmt välkommen till forumet, lars123!

Du har hittat hit och letar efter stöd. Det finns olika former av stöd att få, här kan du läsa och skriva och vi stöttar dig på det vis vi kan över internet. Det finns även ett självhjälpsprogram du kan göra, där kan du också få stöd av en av oss rådgivare som följer dig längs vägen, om du skulle vilja. https://alkoholhjalpen.se/program

Det finns en telefonlinje du kan ringa om du skulle vilja prata med någon som ett nästa steg: 020 84 44 48, https://alkoholhjalpen.se/alkohollinjen

Sedan kan en alltid gå till sin vanliga vårdcentral som ett nästa steg, ta kontakt med kommun eller en beroendemottagning.

Vet inte alls vad som skulle passa dig, nu fick du lite olika förslag.

Berätta gärna mer om hur det är för dig om du vill så kanske du får fler svar här i din tråd.

Varma hälsningar,
Rosette
Alkoholhjälpen & Anhörigstödet

@vår2022 Fantastiskt bra, 82 dagar!! Så länge har jag inte varit alkoholfri på 20 år tror jag- om ens det. Vanans makt är stor och i början tror jag att jag måste ersätta vinet med något annat gott.. @snart medelålders - jag får inte, än, nån besk smak i munnen när jag tänker på vin men hoppas det kommer med tiden. Jag känner, redan, att jag lär mig så mycket bara av att läsa vad ni skriver om er alkoholfria, jobbiga men fantastiska resa.

@Backen123 så skönt att se att barnen börjar hämta sig. Ja, det är ju "bara" att skärpa sig och lyfta blicken, eller ja i alla fall att säga det. Jag vet verkligen hur svårt det kan vara, så terapi tror jag är en god idé. Och kom ihåg att vara snäll mot dig själv, vi dömer oss själva hårdast. Jag har gått hos flera, anhöriggrupp, kurator och psykolog via nätet och alla de kontakterna har hjälpt mig framåt. Jag är fortfarande inte klar med min process men på god väg. Lycka till på din fortsatta väg.

@Lavendelblomman
Jag hejar på dig, det kommer att gå bra om du fortsätter att tänka som du skriver! Och som @majken_r skriver så blir det skönt att vakna o i bästa fall vara pigg... Och a-fri ännu några dagar - blir många till slut 👍eller hur!
Styrkekram från mig 🤗

@Backen123 så skönt att se att barnen börjar hämta sig. Ja, det är ju "bara" att skärpa sig och lyfta blicken, eller ja i alla fall att säga det. Jag vet verkligen hur svårt det kan vara, så terapi tror jag är en god idé. Och kom ihåg att vara snäll mot dig själv, vi dömer oss själva hårdast. Jag har gått hos flera, anhöriggrupp, kurator och psykolog via nätet och alla de kontakterna har hjälpt mig framåt. Jag är fortfarande inte klar med min process men på god väg. Lycka till på din fortsatta väg.

Sömnen ja, jag brukar inte ha sådana problem med det när jag inte har fått för mig att jag behöver alkohol för att somna 🤔. Men nu har jag större problem med sömnen. Tänker att det är viktigt att jobba med det i tid. Fick atarax utskrivet för några år sedan och testade det. Vet inte om just det funkade eller om det räckte med nedvarvningen som jag ägnade mig åt då För mig tror jag att det är nedvarvningen som behövs, jag har vaknat på nätterna också i stress nu och det är ju aldrig bra. AHs tips lät ju som en guldgruva. Att få bukt med sömnen är så viktigt.

@vår2022 @majsan_nu
Tack för att ni läser och kommenterar. 🤗
Ha en härlig fredag!

@majken_r Tycker inte att du var rörig, förstår precis vad du menar!
Ja, jag lägger oxå pusslet nu. Har inte gjort det tidigare. Jag tror att jag har en alltför romantiserad bild av A, något jag håller på att omprogramera. För mig är det viktigt att tänka på händelserna där alkohol varit med och där det inte varit så lyckat. Ta fram dom i ljuset och se att dom tillfällena var allt annat än rosenskimrande.
Jag behöver precis som du skriver @Sisyfos upptäcka hur passiv A gjort mig. Hur trist det var och vilken tråkig människa den gjorde mig till.
Å hur mycket mer allt skaver bakis dagen efter än det gör som nykter. För visst skaver saker i livet, det försvinner inte bara för att man slutar dricka. Men det blir ett annat skav.. inte lättare men man kan se det mer nyktert. 😁

Jag är tacksam på något sätt att jag varit sjuk den här veckan, så här i början av nykterheten. Jag vet att suget ofta kommer på eftermiddagarna på jobbet, det har jag helt sluppit den här veckan. Jag har även sluppit ta kampen med mig själv att inte åka via SB på väg hem. Å sjukdomen i sig gör ju att man inte är lika sugen på A.
Tacksam trots allt.
Nu kör jag dag 15 ✅
Ha en fin dag i blåsvädret! 💨🌬

@cthd dag 14 för dig idag va? 2 hela veckor, wow och bra jobbat! Jag känner igen känslan i att vara orolig för att släppa garden. Det har gått relativt enkelt för mig med dessa 10 dagar och sugen har inte varit för starka. Men samtidigt så vet jag att det kommer komma så många fler dagar framöver och det kanske inte alltid kommer kännas så enkelt och framför allt att känslan av att "hålla" up måste lägga sig. Snarare att man måste omvärdera hur man vill ha livet, det finns inget "mål" utan det är en förändringsprocess. Kanske flummiga tankar men så har jag tänkt lite på senaste.

Grym du är som kör yoga och promenader och stod över suget den där lunchen, hejar på dig!

Vill bara tipsa om ett konto som jag tycker är underbart och som kommer med tröst ibland.
https://instagram.com/korsdragspoesi?utm_medium=copy_link

Pia Eriksson - Korsdragspoesi

Jag har varit dålig på att skriva här dom senaste dagarna. Långa arbetsdagar framför datorn och sedan trött trött trött. Jag är så mycket tröttare än vanligtvis och jag vet inte varför. Tack för att ni checkar in @cthd 💕

Idag är min första dubbelsiffra dag 10 dagar idag! Det känns fint och bra men jag känner mig så trött hela tiden. Jag jobbar och sedan vill jag ingenting mer än att ligga på soffan efter middagen. Detta blir min andra helg nykter och jag har en social tillställning ikväll, igen lite oro, känns som ett stort steg från att avstå från vinet hemma. Med corona restriktioner har det varit lätt att avstå det mesta i sociala saker så dom flesta håller sig hemma ändå. Men någongång måste man ju våga också.

@Miss Mary Poppins lita på processen det va ett bra ledord. Jag har känt mig trött men ändå en aning rastlös om kvällarna. Som att jag borde fylla upp min tid bättre. Som att slappa på soffan inte är 100% så rofyllt som jag hade hoppats. Jag hoppas jag också kommer till punkten där jag kan känna vila och njuta till max av att bara ta det lugnt utan det där glaset vin.

Jag borde vara glad idag med mina 10 dagar men det känns en aningens...grått? Tror jag. En dag i taget försöker jag tänka.

Ja. Alkoholreklam finns överallt! Så irriterande. Jag slår av volymen så fort reklamen kommer. Står inte ut att det blir högre, skrikigare volym.
Ny nykter dag🙌🏾@Tikka

Äntligen 14 dagar utan vin..........städar och tvättar hela lägenheten eftersom malen kommit in i klädkammaren. Ett jättejobb och bra att jag sysselsätter mig och att lägenheten blir kliniskt ren överallt.
Tittar på Lars Lerin och hans vänner resa till nykterheten så fina glimtar från vännernas liv och vilken resa dom gjort.

Tack snäll❤️Och tack detsamma! @majken_r

@vår2022 Ja precis - att vara glad över de val vi gör.
Det känns dock lite läskigt att jag känner mig så bekväm i mitt val att inte vilja dricka nu. Jag är faktisk bara på dag 14, inte som många av er andra som har kommit förbi 30 dagar och mer. Är lite rädd över att jag känner mig för bra och jag släpper ner garden. Men, strunt samma - jag njuter av det - jag mår bra helt enkelt just nu. En dag i taget!
Hoppas att du har det bra också och lyckas njuta lite av din 'lediga' tid.
Ha en trevlig dag ☀️

Dag 82. Oj, oj vad det blåser ute! Får hoppas att hundarna inte blåser iväg på promenaden😂. Sov hela natten men tungt. Något nytt är på gång med sömnen. Idag lite träning, promenad, skriva jobbansökningar och sedan ska granen åka ut. Den barrar som bara den och förmodligen kommer det endast vara kala grenar kvar när pyntet är borta och en stor barrhög är det enda som blir kvar. Jag har funderat på vad det är som rasslar till då och då i vardagsrummet, det är barren som släpper och åker ned på golvet!

Ha en fin nykter fredag🌷💕

@Kebne1 Tjena kompis! Vad bra det går för oss! Guppen känns väldigt små än så länge.
Själv har jag det riktigt bra faktiskt.
Lite sug kan slå till när dom häller upp en iskall pilsner på reklamen på tv,,
tycker det är mycket alkohol reklam nu på tv, Bib, whiskey. Inte bra...

Stort grattis till dina dagar!!!! Önskar dig en riktigt go helg⭐️@Kebne1

@Greta68 Härligt att du mår så bra. Hur ser planen ut inför idag och helgen?

@Lavendelblomman Det klarar du! Och jag! Tänk så skönt att vakna i morgon, och på söndag, och vara klar. Pigg i bästa fall😅 Kramar!!

@Snart medelålders Hej! Vad bra att det funkar så bra med campral. Jag har inte provat någon medicin så har ingen erfarenhet av det. Jag har druckit minst en flaska vin varje dag och mer på helgen sedan en lång tid tillbaka. Idag är det min dag 82 som nykter. Det jag märkt är att det inte endast är sug som gör att man vill dricka utan även dessa invanda vanor. Jag drack vid alla möjliga tillfällen, när jag kom hem efter jobbet, när jag städade, när jag varit på promenad med hundarna, när jag varit och klippt mig, ja typ inför varje aktivitet eller när jag bara skulle ”slappna av”. Tanken på att få dricka fanns i stort sett hela tiden. Det är befriande att ha fått in nya vanor som inte inkluderar vin, att kunna laga mat utan vin, att det blir fredag utan vin. Jag festar med alkoholfri öl eller bubbelvatten med en god fun light i när jag lagar mat på fredagen. När jag tar alkoholfri öl tar jag bara en, tycker smaken är god och jag blir nöjd efter det. Det går att ändra på sina vanor, när man gjort det ett tag har det nya blivit en ny vana😀.

Ha en fin nykter fredag💪🌷

@Ledsen73
Jag är så glad för din skull att din chef hjäper dig med samtal. Ibland hjälper det att öppna upp sig till andra. Jag tänker på hur din man säger att han inte skulle må bra av att öppna upp sig och du säger att det är en liten sak för dig. Att bli av med ett arbete är inte lätt. Jag vet hur det känns. Jag antar att det är värre för en man. Stoltheten.
Jag är en person som många pratar med och människor har så olika svårigheter och vi har alla olika ryggsäckar. I en depressiv fas kan minsta lilla sak vara svår. Om han inte vill prata med någon. Kan du acceptera att det är så just nu. Inget behöver vara för evigt. Det är som det är just nu. Det blir nog väldigt bra för dig att få en samtalskontakt. Någon som ger dig utrymme att komma i första rummet och se till att prata utifrån dina behov. Det kommer hjälpa dig att upptäcka, hur du vill ha det. Och jag tror att du kommer att fokusera på att ta hand om dina behov framöver. Och så låter det fint att han har fått kontakt med psykiatrin. Då får han stöd i att må bättre. Och ansvaret ligger hos honom. Det erbjuds mer och mer motion inom psykiatrin. Kanske även han kan erbjuds det. Jag hoppas det!
Ha en fin helg!
Kram

Och tack @vår 2022. Ja han verkar verkligen uppskatta våra filmkvällar. Ibland vill vi ju inte att han skall komma ner för då ser han ju vad vi gör när vi dricker vin. Men när jag inte har något att skämmas för blir jag ju bara glad ❤️

Alltså idag var jag piggare imorse än jag varit ngn måndag på länge och idag är det fredag!! Så det är inte arbetet som kör slut på mig mest. Skriver detta för att jag skall komma ihåg 💫💫 brukar nästan alltid vara bakis på fredagarna. Idag känner jag mig nästan pigg 😀 ha ha och solen skiner snart

Godmorgon Kompis! Hur mår du? Fattar du att vi snaaaart är på v.6? Vi kämpar på, eller hur🙌🏾❤️

Heja dig! Två veckor är ju bara toppen! Klappa dig själv på axeln och var snäll mot dig själv. Du fixar det här! @Tackohej

Tack snälla❤️ @vår2022 @Jan3 @tackohej

@cthd Har också tänkt i de banorna, eller mer vad jag kan påverka och vad jag inte kan påverka. Tex kan jag inte påverka min längd och därmed är det inget jag kan göra åt det och onödigt att ens fundera på det. Jag kan påverka tex om jag ska dricka eller inte, då jag inte vill dricka väljer jag att inte göra det. Det är min vilja som styr mitt handlande. När jag följer min egna vilja känner jag mig stolt, skulle jag bli påverkad av andra till att dricka, skulle jag inte känna mig stolt för att jag går emot min vilja.

Ha det gott🌷💕

@Snart medelålders Ja, jag har laddat med alkoholfri cider och även alkoholfri öl som jag faktiskt tycker om. Och även chips och choklad.. Jag har en kompis som är nykter alkoholist och som säger att godissuget ökar när man slutar dricka (hon unnar sig fortfarande, efter 20 års nykterhet, en bakelse både nu och då - men hellre det än att sitta fast i vindrickande säger hon). När jag slutade röka åt jag också mycket godis och efter ett år gick det att långsamt sluta så kanske det här blir likadant. Vi får se - jag ska försöka nu först och främst ta mig igenom de första 90 dagarna om det går. En dag i sänder.

@torpet Kul att höra av dig. Du ska verkligen vara stolt över dig själv! Känner också den tacksamhet du beskriver och nyfikenheten på den nyktra processens väg.
Ha en fin dag🌷💕

Hej mormorellen !Vad roligt att läsa att det hjälpte dig på liknande sätt som mig!

Jag känner igen mig i det där med vanan. Jag har tyckt att jag vill ha fredagsvin efter arbetsveckan i två dagar. Men när jag verkligen tänker på att dricka ett glas vin så får jag bara en besk smak i munnen. Så jag antar att det är betingat eller invant att ta ett glas utöver beroendet. Men det tänker jag mig kommer släppa om jag hittar på en annan fredagsvana som markerar helgens intåg.

Nu när jag inte längre är sugen på alkohol så dricker jag gärna torr cider och tonic. Jag funderar på att unna mig en god alkoholfri cider till fredagsmaten för att fira in helgen. Så kanske det är den jag kommer vara sugen på framöver ”hoppas”.

@Argbiggan jag kör hemma också då det inte kräver tid till och från ett ställe, men det är viktigt att jag gör det rutinmässigt som om jag skulle gå iväg. Att gå promenader varje dag är en jättebra början. Finns säker mycket på nätet om att komma igång med träning genom promenader. Att powerwalka, intervall gå, gå med stavar mm om det skulle locka. Jag går varje dag med mina hundar och det är så skönt och hjärnan blir masserad😀

Ha en fin dag🌷💕

@Ledsen73 Känner igen dina tankar, den där nedåtgående spiralen där man ser sin älskade tappa fotfästet och man själv kämpar med näbbar och klor med stödja, peppa, att finnas där. Samtidigt som jag kände en frustration och ilska mot mannen som bara blev sjukare och sjukare och med ett beteende som var helt bedrövligt i en familj . Till slut var det enda jag tänkte på och han slöt sig mer och mer, sov till slut i husvagnen. Till slut fick jag rådet att ta time out av en alkoholterapeut så jag packade ihop och flyttade, i samförstånd med mannen. Det blev som en gröt till slut där hemma, en djävulsdans. Han mådde sämre och sämre, återfallet och ångesten blev tyngre, men jag slapp se, mina barn slapp vara upp i det. Jag minns känslan av att komma hem och inte behöva ha ångest eller känna rädsla. Vi hittade inte tillbaka till varandra och ett år senare så tycker jag fortfarande att allt är otroligt jobbigt med hur det blev.

@Kebne1 Grattis till 40 dagar!🎉💫👏🌟💪❤️. Det är stort! Du har en riktigt bra fighting spirit! Go girl go🙌.

Sänder dig en liten tanke och hoppas att du är ok VaraFrisk. Fredag idag!
Vila, själv ska jag försöka vara här och nu. Vila. Göra klart några saker, men försöka ta det lugnt.
Kramar ❤️

@Tackohej Grattis till 14 dagar🎉💫🌟. Du säger att du har haft två veckor så många gånger förut, kan du se någon skillnad på tidigare gångerna och denna gång?

Ha en fin nykter dag🌷💕

Jag tror att det är viktigt att kartlägga när det började gå fel. Om det faktiskt inte var kärlek vid första ögonkastet. Sen tänker jag att ens förhållande till alkohol förändras över tid och att det kanske inte går att backa bandet. I alla fall är jag där. Jag kan inte bjuda hem Mr A till soffan. Vill inte heller för den delen.
Jag tror att man behöver bearbeta och analysera. Ta fram skammen lite i taget och känna på den, när man är nykter och lite nöjd med sig själv. Tänker när jag läser om ditt förhållande till alkohol att det låter lite likt mitt. En trist ovana och skönt kanske att flyta bort från det som skaver. Men för mig blev skavet större är jag drack. Passiviteten som vindrickande medför var inte bra. Inte kunna samla tankar, inte kunna reda ut i sömnen. Jag tror att nykterheten är en rätt lång process men helt klart värt varenda minut. Och den här typen av reflektioner och tankar hjälper oss framåt om man inte fastnar i ältandet, eller lägger ansvaret på någon annan. Vi har gjort dåliga val, men nu startar vi om och går framåt. Men att lära om hur och varför vi körde fel, det tror åtminstone jag är betydelsefullt särskilt i de fall när det inte handlade om kärlek till ruset.

Helgen närmar sig. Det blir en extra stor utmaning mot sug och mot invant beteende. Jag måste tänka att det bara är tankar/känslor och inget som jag behöver agera på. På måndag vill jag kunna skriva här på forumet att jag klarat av att vara nykter hela helgen.

Hej! #snart medelålders Jag fick Campral för två år sen o precis som du skriver så knockade det mig direkt. Suget försvann o jag drack en folköl på 7 veckor. Men jag fick väldigt ont i magen av dem så jag slutade o jag var tillbaka i mitt vindrickande på nolltid o fortsatte tills nu, för 5 dagar sedan, då jag upptäckte Alkoholhjälpen. Jag hade Campral hemma o läste på lite mer - man får inte glömma att ta dem o de ska tas vid måltider för att slippa ont i magen. Poff sa det och suget försvann igen. Jag har tagit nåt piller då och då tidigare o det enda det gör då är att den första kicken (som man vill ha) försvinner. Så har det iaf varit för mig. Nu är det själva (o)vanan som också sitter hårt som måste bort.. Men jag känner att med Campral, vilja o Alkoholhjälpen o allt alla skriver här (fantastiskt att läsa att vi är så många som känner samma sak) ska det gå. Men jag är ödmjuk, är bara inne på sjätte dagen än. Glad att läsa att du kände samma som mig gällande Campral.

Dag 14 - två veckor ju. Det är ju jättebra.
Men har haft två veckor så många gånger förr. Vaknade glad och fri från ångest/oro. Sov bra och oavbrutet 5h. Så fortsatt positiv trend. Skönt att jag höll ut igår, tankarna snurrade länge kring att dricka igår.
Idag ska jag inte dricka. Jag har heller inget sug eller tankar på det just nu.
Kommer vara på min vakt.

Välkommen hit! Bra beslut att börja skriva här.
Du skriver att du bara dricker när du har ångest och att du har ett flertal diagnoser. Hur ofta handlar det om och vad händer då? Svara om du vill. Jag drack sporadiskt när jag tillslut tog kontakt med en beroendemottagnk g. Jag uppfyllde inte beroendekriteriwrna men fick börja ändå. Det jag fick jobba med handlade om att identifiera vilka sammanhang jag drack i, jobba med att stå emot lusten att dricka etc. Det finns ett on-lineprogram här som du kan anmäla dig till - det finns andra som deltagit i det som kanske kan beskriva lite vad det innehåller.
Jag hör till de som har medicinerat med alkohol. När man slutar med det blir det jobbigt för det finns liksom inget annat, eller jag har väl heller inte bett om något, men jag i lite samma läge som du där du skriver att inget hjälper. Närvaropodden beskriver i olika avsnitt hur man konkret kan jobba med att bryta tankar och tankemönster. Det kanske kan vara värt att pröva.
Du är ung och har redan fyra barn. Jag gissar att några är rätt små. Det är inte konstigt att du är trött. Jag tänker att du och din man behöver jobba tillsammans istället för mot varandra som det låter nu. Vet inte om ni skulle kunna få råd hos kommunen eller hos en familjeterapeut. Att mannen ”allierar” sig med barnen skapar en ohållbar situation för dig där din auktoritet som förälder blir ifrågasatt. Ni behöver komma tillrätta med det här för både din och din familjs skull. Det är ett familjemönster som kommer att utvecklas väldigt negativt. Går det att prata med din man? Går det att föreslå familjeterapi?
Lycka till med allt. Det går att ta sig ur såna här mönster.

Dag 40. Snart 6 veckor. Jag känner en befrielse som är svår att klä i ord. Tacksamhet för detta forum❤️
Igår tog jag vaccin. Det var i ett fint hotell och på väg hem passerade jag vinnaren. Ni vet en sån där skönt belyst med härliga loungemöbler och soft musik bakgrunden. De upplysta flaskorna och glasen glittrade fint i ljuset. Suget slog till! Oj, så gott med ett glas iskallt vin.
Men icke! Suget klingade av när jag kom ut.
Guppen kommer komma, och jag är redo! Kom bara: jag ska ge er en jäkla kamp!
Ny nykter dag🙏🏼

Tack @007🙈 för dina råd. Det verkar så lätt när jag läser hur du tänker och jag hade köpt listan själv, men tyvärr vet jag att han inte är där. Jag förstod lite hur egoistiska hans tankar är för tillfället när vi diskuterade och jag sa att jag önskade att han kunde vara lite mer öppen med hur han mår, att vi sndra skulle må bättre av det. Han tittade på mig och sa att det skulle han inte må bra av. En i mina ögon liten sak, men det kan han inte göra.
@Självomhändertagande han gick o pratade med någon i början av hans sjukdom, då var han även lite aktiv och tränade lite. Med tiden har han lagt av med både terapi o motion. Hans medicin mot ångesten verkar vara att sitta så still som möjligt och inte prata. Nu har han äntligen fått tid hos psykiatrin på sjukhuset så hoppas att han träffar någon bra där!
Jag lättade på hjärtat för min chef idag, mest bara informerade om läget. Hon lyssnade o så frågade hon om hon fick hjälpa mig med någon att prata med. Det kändes så skönt. Jag måste alltid lösa allting själv o så frågar hon om hon får hjälpa mig.😊💕
Kram på er o hoppas ni får en skön helg!

@vår2022 jag hoppas min motivation kommer igång snart med. Tänkte tills dess att kanske förmå mig att ta en promenad om dagen iaf. Då kanske man kan väcka motivationen på traven.
Tack för tips om träning på nätet. Har inte tänkt så långt. Vilket man kanske borde gjort i dagens läge med pandemi och allt.

Ha en fin dag 🌺

Du skriver så mycket intressant i din tråd mitt i allt ”babblande” Soffi, 😀. Jag tycker helt enkelt inte att det är så mycket babblande, utan sånt som får en att fundera. Varför slutade jag teckna? Varför tecknade jag från början? Jag har gjort många olika saker, olika sporter, olika hobbies. Jag provar nytt. Är det min rastlösa själ som jobbar då? Som nykter blir jag nog än mer uttråkad. Inte så att jag tycker att det skulle vara roligt att dricka, men jag vill att det händer saker och det är ibland jobbigt. När man är trött, när man behöver vila. Att hitta något att vila i är en utmaning.
Tänkte också på det du skrev om att du drack med din gubbe och att du kanske inte var så fri i ditt val som du trodde. Jag tror att man verkligen behöver reflektera om man ska experimentera med drycken som både du och jag gör.,och välja bort åtminstone 9 gånger av 10. Flera skriver att man triggas av förbud, andra skriver att man lämnar dörren på glänt, några väljer vitt, några återfaller. Jag tror att det flera av oss ägnar oss åt här på forumet är att försöka få ordning på livet och oss själva i förhållande till livet och alkoholen. Alkohol kan inte spela en viktig roll i våra liv. Men vad som rätt vet jag inte, varken för mig eller för dig. Och det kanske är olika vid olika tider, vad som är rätt. För mig tror jag att forumet är rätt. Jag fåran mycket kloka reflektioner från er andra. Konstigt egentligen att så många supersmarta människor har hamnat i ett missbruk.., fast ibland undrar jag om det är just det som är problemet hos några. Hög IQ, få utmaningar. Nu har jag inte satt mig själv i just det facket, men jag tror att det inte är helt lätt att vara smart alla gånger. Och sömnproblemen…, HSP… Inte lätt alla alla gånger att komma underfund med hur man ska leva för att optimera sina förutsättningar. Men teckning kanske och som du skriver med ett skissblock och lite kolonner kommer du en bit på väg.

Kvällsnotering. Har läst runt här de senaste dagarna. Istället för att själv formulera mig. Känns bra. Behövde känslan av att bara få skrutta runt. Inte vara så "på" hela nykterhets processen. Den är närvarande likafullt. Tankarna tar andra vägar nu jämfört med i början av processen. Intressant. Jag är tacksam för min nykterhet. Jag vet också att jag borde vara stolt för att jag lyckades vända den stora båten. Och jag är nog stolt också. Men känslan av tacksamhet är tydligare och mer omvälvande. Jag fortsätter på min inslagna väg. Nyfikenheten på var den nyktra processen ska ta mig är också fortfarande stor. Jag känner den där känslan jag tidigare nämnt i någon notering: Att det krävs riktig "guts" för att ge sig ut på de här områdena i livet. Att det inger respekt när jag ser eller hör om andra människor som varit "varvet runt". De som lämnat (den snabba)flykten bakom sig och står upp stadigare. Det luktar erfarenhet och vishet för mig. Men det luktar också ödmjukhet och insikt om att vi alla är lika vackra och sårbara. Att det mänskliga fundamentet är ett underbart mysterium. Kram till alla och styrka till alla som kämpar!

Dag 13
@Greta68 Bra kämpat! Som du har sett i min tråd tyckte jag ju att de första dagarna sög, men nu känns det bättre. Hang in there. Och vad härligt att du kan känna igen dig. Ibland känner jag mig som en mycket ensam och tragisk kisse. Hade ju på ett sätt önskat att jag var det och att ingen annan behövde vara här, men är samtidigt väldigt glad för sällskapet.

@Se klart JA HERREGUD vad mycket smyg man har hållit på med. Hällt på lite extra i glaset när ingen sett och druckit ett stödglas medan maten lagades och sånt. Det är väldigt skönt att inte smyga. Eller, nu smyger jag faktiskt med att jag är härinne och skriver. Vet inte varför, men vill liksom inte att NÅGON ska veta att det är jag som är här. Det blir ju lite som en dagbok och jag vill kunna känna att jag kan skriva vad jag vill här utan censur. Därför vet inte Herr Katt vad jag sitter och knappar på. Inte för att han skulle orka läsa, hahaha.

Jag är inne i en galen jobbfas just nu och har så sjukt mycket att göra. Det blir sena kvällar och få andningspauser. Det gör att jag inte ens tänker på att ta ett glas vin, faktiskt. Eller - hade allt varit som vanligt skulle jag ha suttit här med ett glas vin bredvid mig för att TRÖSTA DEN STACKARS UTARBETADE KATTEN och göra jobbet lite festligare. Men nu är det inte som vanligt. Nu är det det nya som vanligt. Nu är det nya tider. Mycket skönt.

Tack gullisar som läser och kommenterar. Jag är så dålig på att hinna göra det tillbaka just nu med allt jobbande, men jag uppskattar det SÅ och hoppas på mer lugn framöver så att jag kan återgälda hejaropen.

Blir berörd av dina texter Blenda! Så jag kommenterar och kommer med
funderingar. Blev lite långt. Har inga svar och kanske inte ens nåt som är hjälpsamt.
Jag känner ju igen mig lite i de frågor du brottas med nu Blenda. Den att inte känna igen sig i suget, inte känna igen jakten på dophaminkickar. Jag har ju hävdat bestämt att jag inte får kickar av alkoholen.
Jag vet att det är många härinne som har uppfattningen att man bara lurar sig själv när man upplever att det är annorlunda än det som oftast beskrivs avseende alkohol och jag tror att det här definitivt kan ändras ju mer man dricker. Kanske är den där alkoholistgenen en sådan ”gen” som triggas av bruk av alkohol. Kanske därför sjukdomen är progressiv. Att den utvecklas och förstärks ju mer man dricker. Att vissa är mer lättriggade kanske i den här genen.
Det är också kanske svårt att identifiera sig med personer som har haft en annan typ av bruk eller missbruk.
Du skriver att du är orolig för att det är alkoholdjävulen som försöker nästla sig in och få dig att avsluta behandlingen och jag förstår de tankarna. Jag funderar över det när jag hävdar att jag kan dricka socialt nån gång då och då, för vem har egentligen facit och är det kanske så att varje gång man överhuvudtaget provar att dricka så ökar risken, eller så triggar man genen. Det vet vi inte. Så när man som du funderar över att avbryta en behandling så är det väldigt sunt att fundera över om det är för att behandlingen verkligen inte passar dig, eller om det är för att du vill dricka. Och jag har funderat över dig eftersom du skrev i din andra tråd att du är nykter för att du måste, inte för att du vill. Jag tänker att det är viktigt i sammanhanget. ”Måste vara nykter”, vad står det för? Är det ”måste” för att du deltar i en behandling eller ”måste” för att du har landat i övertygelsen om att du inte kan dricka (eller ha ett ”sunt” förhållande till alkohol).
Samtidigt kan det ju absolut vara så att den behandling du deltar i, inte passar dig alls för att du behöver rota mer i bakgrunden till drickandet.
Med risk för att vara oerhört provocerande i ett sånt här forum så vill jag hävda att det finns en skillnad på de som har kunnat vara väldigt egoistiska i sitt drickande, som inte har haft andra att ta hänsyn till, som har kunnat sätta sig själv främst och de som dricker för att orka med, som har medberoendetendenser, som tar ansvar för andra, som härbärgerar andras känslor. Jag tänker att det är en avgörande skillnad för att hur man kommer tillrätta med sitt beroende.
Att dricka när man mår som du gör nu tror jag inte på alls. Inte en droppe, precis som du skriver. Tur att du tar antabus. Något som får mig att må dåligt är när jag inte ser vägen framåt. När jag inte hittar utgången och jag tänker att det är lite där du är nu. Behandlingen skaver av någon anledning. Du kan inte identifiera dig med resten av gruppen. Det kanske du inte måste heller. Jag tänker att det finns olika vägar att komma tillrätta med det där problemet. Avsluta är ju en väg ut, men du har betalat och att avsluta behöver ju i så fall vara ett oerhört välgrundat val. Ett annat alternativ är ju att göra behandlingen till din, har ingen aning om det är möjligt, men kanske finns det fler möjligheter till att vara annorlunda än du upplever just nu. Det du håller på med är en jättejobbig process på flera sätt och det kan ju finnas en önskan i att ”prestera” i en behandling, men det är kanske inte nödvändigt och du kanske ställer för höga krav på dig själv. Det är nog inte konstigt att du är trött. Och jag tänker att det du har haft att hantera är viktigt att bearbeta. Kan du inte göra det i din behandling? Finns det inte utrymme för det?
Jag tänker att du ska lyssna på dig själv. Du är fullt kapabel att veta vad som är bra för dig (så länge du är övertygad om att alkohol inte är bra för dig). Man ska inte ha för bråttom ut, tänka igenom noggrant alla beslut som man tar, men om man är landar i att man inte mår bra av att stanna i ett förhållande, ett jobb eller vad det än vara månde då behöver man ta steget ut. Eller som jag skrev hitta en lösning som gör det möjligt att stanna kvar.
Jag tror också att det är ett gott tecken att du tog kontakt med en vän idag. Ensam med grubblerierna blir allt väldigt stort, kanske är du redan nu egentligen hjälpt av behandlingen. Klokt också att ta antabus. Ibland behöver vi hängslen och livrem.
Ville mest skriva att du ska ha tillit till dig själv och att det här också passerar och då har du kommit en bit till på vägen. Det finns ljus.

Dag 13 - känns bra ☺️
Har funderat mycket på val idag. Chansen att få välja, att få känna en vilja, och vara nöjd över de beslut man tar. Det känns rätt i hela kroppen. Lite flummigt kanske, men så har det känts idag.
Ta hand om er!

@Blenda Jag lider verkligen med dig 😢 Alkoholen fuckar upp vår hjärnkemi och hormonerna serotonin, dopamin och noradrenalin påverkar hur vi mår. Därför blir allt nattsvart när man har slutat dricka. Men det brukar vända efter några månader åtminstone. På mig låter det som om du är deprimerad och kanske behöver medicin för det. Finns det någon läkare knuten till behandlingen? De måste ju lyssna på dig om du berättar hur dåligt du mår och hur fel behandlingen känns för dig just nu. Klokt att ta antabus 🙏🏻

Kram 🐘

Grattis till dag 10! Känns bra - eller hur? Jag firade min i måndags.
En dag i taget, 1+1+1 osv. Vi tar oss framåt och längre bort ifrån.
Ta hand om dig!

Ungefär fem timmar i bil har det blivit idag, men några timmar tillsammans med min kompis också. Mysig lägenhet har hon, och sen åkte vi till ett närliggande slott och åt god mat och tog en rejäl promenad. Tack vare morgonpromenaden fick jag ihop alla mina steg innan jag körde hem igen.

Kettlebell blev det när jag kom hem också, för fjärde dagen i rad. Idag kändes träningsvärken på tillbakadragande, i morse kunde jag böja mig ner och ta upp gullegrisarna utan att oja mig 🤣

Nu börjar min semestervecka närma sig slutet och det känns helt okej, för mycket och för lite skämmer allt. Det känns som jag har laddat mina batterier och jag har bokat in lite roligheter i feb-mars nu också. Jag behöver verkligen ha lite att se fram emot. Ska besöka äldsta dottern en helg i februari och att träffa min kompis på spa i slutet av mars ser jag verkligen fram emot. Vi tänker ta en sön-mån. Dels är priserna extra bra då och dels är det lätt för mig att vara ledig på måndagar. Då kan till och med min duktiga kollega klara sig själv om det inte finns en vikarie att tillgå.

Jag har en konsert bokad den 29/1, men den känns tveksam. Sannolikt skärps restriktionerna ännu mer typ då. Som trippelvaccinerad och med krav på vaccinpass hade jag känt mig rätt lugn för egen del, men vi får se hur det blir helt enkelt. Körsången planerar att dra igång igen den 17/2, med maxantal 50 personer.

Jag har förlikat mig med att vi alla ska ha skiten förr eller senare. Tricket är bara att vi inte får det samtidigt. Redan nu känns viss verksamhet hårt ansträngd. Hos oss på jobbet har vi inte haft något utbrott, men de allra flesta jobbar hemifrån. Och med trippelvaccinering lär vi förhoppningsvis inte bli alltför sjuka. Vi lär inte bli av med det här viruset, utan vi måste på något sätt lära oss leva sida vid sida med det.

Kram 🐘

Hur går det på dag 10 💚🙏
Helgerna är skitsvåra i början. Kräver lite träning.
Jag är också lite av en tävlingsmänniska, det hjälper tycker jag. Så slå nu lite rekord så kan vi fira (utan A så klart) 🥳💚

Så roligt att du frågar om just avslappning utan vin. Jag har precis legat par timmar i soffan och tittat på Netflix. Drack en kopp te. Kände mig inte det minsta rastlös. Men när jag läste din post så fick jag flash back. Jag minns nu hur jobbigt och tråkigt allt var. Men nu förstår jag att det hade inget med själva aktiviteten att göra. Det var bara belöningssystemet som var ur balans. Eftersom jag numera kan njuta och slappna av utan vin.
Jag hoppas att du orkar också att lita på processen. Vissa saker tar tid, men det är så värt det 💚🙏💚

Kram 🌸💚🌸💚🌸

Tack för era ord allihopa.
Idag var nog den sämsta dagen på länge.
När jag ramlar ner i det svarta hålet har jag en tendens att glömma att det trots allt funnits ljusglimtar sedan sist jag besökte skuggorna...
Det känns lite bättre nu ikväll.
Ringde en vän istället för att vara ensam och hångla med min nedstämdhet, det är olikt mig, brukar vilja isolera mig och dra täcket över huvudet. Tror det är ett positivt tecken.
Jag tog dessutom en antabus för att inte riskera att dricka på mina negativa känslor.
Inte ens en folköl ska ner denna gång.
Ångest är inte farligt. Tankar är bara tankar.
Jag är nykter. Gott så.

Hej @vixen. Jag har varit i nästan exakt samma sits. Just att det går att komma ur på 3-5 dagar är det farliga tycker jag med.
Hur går det för dig? Planer på att sluta?

@Rehacer grattis till två veckor fri!! Så bra🙏🏼 Intressant att läsa dina funderingar kring när det började gå fel. Jag gör också det ibland. Liksom lägger något slags pussel. Tror det är viktigt att liksom ”få ihop” sig själv. Vad hände, hur blev det så osv. Har märkt att när jag gått igenom perioder i livet, minnen som är kopplade till vin och låter det vara ett tag. Då dyker de upp igen, men jag är snällare mot mig själv när jag minns. Som att skammen släppt lite. Blir lite rörigt detta. Men, tack, kram och sov gott⭐️

@Rehacer Ja, det är ett råd jag också fått men ibland glömmer jag...Var sak har sin tid är också ett uttryck som nog betyder samma sak!
Nu är min "sak" att försöka sova, ibland går det bra o ibland mindre bra...
Så här kommer en god natt kram 🤗

Har inga kloka råd att, och det har du inte bett om..🙏🏼 Ibland tänker jag att det ger sig efter lite tid. När tankar och funderingar lagt sig. Kram till dig ⭐️@Blenda

@Rehacer Nu har jag sett de två första delarna av Lars Lerins serie. Det var det var både gripande och sorgligt men även hoppfullt, varmt och soligt. Känner en sådan tacksamhet för att det inte hann gå så långt som det verkar ha gjort för de flesta, men beroendet av gift är detsamma. Jag är så glad och tacksam över att vara nykter och att ha lämnat eländet bakom mig.

Nu mindfulness och sova😇😴

@Argbiggan Härligt att du mår bra och haft så kul med ungdomarna😀. Motivation till träning och mindfulness har kommit med tiden för mig, det är väldigt skönt att få upp pulsen lite och med det även endorfinerna. Jag kör träningen hemma utifrån ett program på nätet. Sedan avslappning med mindfulness via app.

Ha det gott🌷💕

Här kommer en kram från mig också @varafrisk
Snart är första vardagsveckan över och vi kan andas lite, och idag var det faktiskt lite vårljus på min gata. Kram kram 💕

Heja @nervöst lejon. Bra att du försöker. Och tänk så mycket bättre det är med yoga än vin! Greta här som pimplat alldeles för mycket med maken i soffan under alltför lång tid. Har idag avklarat dag 5 utan alkohol 🌷 tillsammans kämpar vi 🌷

@Sisyfos @Soffi @majken_r @Charlie70 @majken_r @Lavendelblomman @majsan_nu @Rehacer …kan man vara annat än tacksam när så många av mina forumvänner skriver t mig❤️

Kram❤️❤️❤️

Hej fina Nora🙏
Hur går det för dig i din nya boning? Tänkt på dig och hoppas att du kommer i fas med den.
Så bra det låtermed kyrkan. Det hade jag ingen aning om att de har 12 stegsprogram och hade jag vetat det innan hade jag hoppat på det direkt.
Känner att det är bra att tro och det ger ett lugn att ställa sin tro till något .

Stor kram till dig🧡Azalea

@Shine1000
Det är tråkigt att höra om din mamma. Jag förstår dig. Bpda mina föräldrar är alkolister sen jag var liten o det har gått tok överstyr för min mamma..jag är dessutom gravid i v28 nu meb lades in på sjukhus med akut förtidsbörd i v23 o legat inlagd i över 5vrckor. Min mamma har inte stöttat mig i det hela..så fort man uppdaterar henne om det jag går igenom med dessutom hennes 1a barnbarn så trackar hon mig med extrema artiklar om coronavaccinet av npn anledning. Jag har känt under många år att jag mpste nog bryta, hon är manipulativ, empatilös o ser bara hennea egna behov men inte kommit dit än. Jag börjar mer o mer likna henne med att va bitter, kall o trött men vill hitta tillbaka till glädjen o saknaden är enorm om att ha en frisk förälder.finner inga ord. Styrkekramar till dig min vän

@Viktoria2010 När jag träffade min man fanns det nog varningssignaler som jag inte (ville)se. Han kämpade med att inte dricka/gömma och inte visa mig hur stor problematik han har. Kulturen i landet han kommer ifrån inehåller även mer alkohol än i Sverige, man dricker på ett annat sätt.
Han är väldens snällaste men de två sista åren har det hänt större och större katastrofer när han dricker. Det blir kaos.
Han har med varit på behandling i sitt hemland, det var mycket mediciner och terapi. 5 månader efter det söp han igen som aldrig förr, hittat öl och vodka i mängder. Han höll upp ett tag och sen åkte han till sitt hemland och där söp han igen. Då stängde jag dörren.... Han blev och är helt förtvivlad. Men fortsätter dricka. Hans mamma är alkoholist. Hans pappa med och bröderna. Inte hans syster, hon har flyttat , gift sig och har ingen kontakt med familjen längre , som ständigt behöver pengar. Men sprit, det finns alltid.

@Abraxa exakt så känner jag också! De här timmarna att bara ”sitta” utan ”bränsle”, man vill bara hem och mysa/sova, haha! Men då är det ju inte roligare än så och man kanske kan tacka för sig efter 1-2h, win-win liksom :)

Det är ju det forumet ska användas till att skriva när man har behov av det, vilket ju ofta är när man känner hopplösheten och att en förändring är nödvändig. Du är inte gnällig och inte negativ, du beskriver en outhärdlig verklighet. Den här mardrömmen du beskriver har jag ju också levt i och gör väl än men på ett annat sätt. Om du måste för att överleva åka iväg på en anhörigvecka är det då inte möjligt för dig? Alanon är självklart bra men det känns som du behöver mer. Under hela tiden med min son och hans destruktiva liv var det anhörigveckan som förändrade mig. Som gjorde att jag kunde börja må bra även om situationen inte förändrades. Jag var ofta rädd för att min son skulle dö och det gjorde han ju nästan. Det har framkommit att han tagit droger, om det orsakade propparna och blödningarna i hjärnan kan man inte säga, men inte heller utesluta. Ingen vet. Det är en dödlig sjukdom, men idag handlar det om dig som jag ser det. Att du ska överleva. Många kramar till dig.

Dag 17 😃
En dag närmare 3 veckor. Jag mår bra. Jag överlever än så länge utan det stora stopet. Det är skönt att vara nykter.
Jag har de sista veckorna haft så mycket kvalitetstid med mina barn. Eller ja, ungdomar.
Idag, mitt i ovädret, var vi på stan och åt middag och shoppade igen. Det var både gott och roligt 😃. Och vi var nästan helt ensamma på stan så gott om plats och corona säkert.

Tänkte jag skulle försöka mig på att hitta ett bra träningsschema, ett man inte dör av. Jag har sista åren gått upp lite mer än 20 kilo.. Dags att göra nåt åt det. Har ingen motivation till att gå på gym men det är kanske där man bör ägna lite tid om kvällarna.
Men måste vänja mig vid tanken av att röra på mig på ett nyttigt sätt. Kanske göra något åt kosten med. Alla varma mackor sista veckorna lär ju inte hjälpa 🤔🙈

@majsan_nu Att tänka och då framförallt övertänka ta mycket energi och kraft. Precis som @vår2022 säger så är det bra att tidsbestämma tänkandet. Fick tipset av min psykolog för några år sen då jag grubblade överdrivet mycket på saker jag inte kunde lösa att endast tänka på det i bilen till och från arbetet. Resten av dagen var tankarna inte välkomna. För mig fungerade det. Eftersom det bara var tankar som var i spinn, tankar som inte fanns en lösning på så hjälpte det inte att tänka på det mer än bara den stunden. Lättade mycket för mig!
Kram 🤗

Ragna
Jag önskar jag hade ett råd eller tips för hur det ska kännas bättre för dig men jag vet att när man är där du är och man har tappat hoppet så finns inte mycket hjälp men jag ska försöka.
Du har säkert dina egna stategier för att klara dagarna och det enda som egentligen hjälper är ju nån typ av förändring så att hoppet kommer tillbaka.
Jag vill iallafall förmedla att jag känner hopp och att vi har det lugnt för stunden och då ska du veta att han haft kanske 8-9 Lvm utredningar på under 4 år. 5 behandlingar på behandlingshem, varav en med tvång.
När allt bara blev värre efter de 6 månaderna trodde jag att det aldrig skulle bli bra igen.
Nu är säkert inte vår resa slut ännu men just här och nu mår jag bra och jag har en forhoppning om att han ska klara att ta sig ur det här.

Försök förmedla hopp till din dotter. ( det tror jag redan att du gör när du orkar )
Jag tror hon behöver höra att ni trots allt tror på henne. För hon tror förmodligen inte på sig själv längre. Därav hennes ord om att inte orka längre osv. Jag tror det är ett sätt för henne att uttrycka hur uppgiven hon är och inte vad hon egentligen vill. Vi har också varit där och det är fruktansvärt att behöva ha även den rädslan när allt är akut.
Sedan är det ju psykakuten som gäller om ni känner att det behövs.

Du vet ju redan att hon är sjuk och att missbruket sker tvångsmässigt. men jag brukar googla på missbruk- sjukdom, tvångsmässigt missbruk, kidnappad hjärna osv för att läsa och påminna mig.

Försök ta dig ut på din dagliga promenad. Jag brukar titta mycket på serier eller kanske läsa en bok eller annat bara för att lura hjärna att tänka på annat en stund . En typ av verklighetsflykt.
Kan du boka tid för en massage? Äta lite extra bra. Tex boosta kroppen med massa goda bär eller nyttiga juicer eller annat som gör att du rent mentalt känner att du bryr dig om dig själv och din kropp.
Det kan låta trivialt och jag vet att det inte hjälper dig ur den här situationen alls men jag tror ändå på att vara extra snäll mot sig själv.
Förstår du hur jag menar?
Jag brukar dra mig undan socialt och jag har fortfarande inte så mycket ork för sociala kontakter men jag gör det när jag har lite mer ork, Iallafall en liten liten stund. Så man får se att det finns en normal värld utanför detta.

Mpnga skriver pm Al-anon och att det finns digitalt. Du kanske ska prova det?
Jag har själv inte provat det men jag tänker att där finns andra i samma situation .
Tänk på dig själv lite som på din dotter . Vad har vi inte provat. Vad finns kvar?
I ditt fall kanske en sån grupp kan hjälpa.
Angående din dotter så kommer det ju att komma flera orosanmälningar om det fortsätter. Jag vet att det är det sista man önskar men kanske kanske att ett LVM med en längre vårdtid skulle kunna bli hennes vändpunkt. Inlåst behöver man inte vara så länge. Man får komma till öppet efter 1- 2mån. Det som är positivt är att det är under 6 månader alltid.
Jag hoppas det inte behövs och att det går bättre än de här dagarna framöver . Jag tror det är väldigt vanligt att det blir så.
Tänker på er och hoppas. Varm kram