Senaste kommentarerna i Alkoholhjälpens forum
@Snödroppen Jag kommer heller aldrig kunna må ok. Jag är på helspänn precis hela tiden och har haft många konstiga symtom som läkare härleder till stress. Har även fått börja ta antidepressiv medicin för att orka och jag tror absolut att hans drickande är en del av anledningen till det.
Jag tänker att om jag lämnar så är jag egoistisk eftersom jag bli fri från allt det här (vilket ju inte stämmer eftersom jag kommer oroa mig för hur barnen har det ) men mina tre barn måste fortsätta leva med det halva tiden. Hur ska man tänka kring det?
Min plan har varit att stanna tills yngsta barnet är 10 år för att de ska vara någorlunda stora, men det är låång till kvar tills dess…
@nybliven.sambo
Hej.
Så fint att höra att ni pratat, det jag hört av även andra och tyckt själv är att ta upp beroendet är jobbigt.
Fortsätt skriva här. 🌹
Tack, Varafrisk, det ska vi ha.
Vad spännande det ska bli, Sisyfos och Charlie (även om du och jag träffats en gång tidigare, Charlie). Se klart vet vi fortfarande inte om hon kommer, hoppas på det i alla fall. Vill någon mer hänga på är det bara kul.
För din skull, Sisyfos, kan vi säga 13.15, så slipper du springa. 😊
Hej igen och tack för alla svar! Vi kan inte alls prata om detta med alkoholen. Vi kan egentligen inte prata om något alls. Han skyller ifrån sig, tycker jag är trist och tråkig, att jag inte ska lägga mig i osv. Jag vet inte om han ser problemet alls. I onsdags köpte han 40 öl, dom är slut nu alltså 4 dagar senare..han mår förmodligen inte bra. Han arbetar, hemifrån mest, ingen har koll vad han gör eller inte gör. Han är arg och irriterad på allt och alla. Tycker att han blir illa behandlad osv.
Han är väldigt sur, spydig och otrevlig mot mig. Vi har två barn. 12 och 13 år. Det är jag som gör allt som måste göras.. tvättar, handlar, lagar mat, kör till träningar och matcher mm. Han går hemma.. grejar i skogen eller trädgården.. dricker öl när han tror att jag inte ser.. brukar börja vid 16 tiden på eftermiddagen.. har kört traktor ( här på vår gård) efter 3-4 öl.. man kan inte planera något med honom, han svarar inte eller så glömmer han bort det jag sagt..
Jag vet väl egentligen att jag inte vill leva så här. Det svåra är att göra något åt det..
@Loppan En man rekommenderas att dricka max 14 enheter i veckan och max 4 på en kväll tex.
En enhet i vin är 10-12 cl. Det betyder alltså max 48 cl på en kväll.
Och en Bib innehåller cirka 26-28 glas Bör räcka typ två veckor…
Så, ja, din sambo verkar ha ett problem med alkohol.
Det svåra är ju att han måste vilja ta itu med det, annars funkar det inte. Men kanske värt att prata om det?
alkoholintag brukar ju eskalera och dessutom påverkas hela kroppen på olika sätt. Hjärna, inre organ, ork. Om han tycker att han klarar att dricka så mycket, så är det ju en tidsfråga innan det ändå blir konsekvenser.
@_Söderbönan_ Kram 🥰🙏
Jag tror det är väldigt bra att förstå sitt eget mönster, varför man söker sig till destruktiva, inte ömsesidiga eller bara dåliga relationer. Jag har haft flera sådana på rad, både vänskaps- och kärleksrelationer, och för min del har jag lärt mig att jag accepterar, nästan förväntar mig, att bli illa behandlad pga tidigare erfarenheter och att jag inte vill göra så mot andra. Därför stannar jag, mår dåligt och tar en massa skit för att vara snäll och omtänksam.
När jag såg det mönstret så började jag göra tvärt om. Jag började säga ifrån, markera gränser och framför allt låta folk känna på konsekvenser efter att jag sagt ifrån flera gånger. Det kändes bråkigt och stökigt ett tag, kanske för att jag är ovan vid att hävda mig, eller för att folk utgick från att jag skulle spela med. En väldigt lång vänskap gick spektakulärt i kras. Två kärleksrelationer efter varann pajade.
Och jag har aldrig mått bättre. Jag säger som Grynet: ta ingen skit. Det enda du kan styra är dina egna val, så välj med omsorg. 🤗
Hej!
Känner igen funderingar o osäkerheten om vad som är för mycket. Det låter väldigt mycket, det din man dricker. Inte bra för hälsan.
Jag har en man som under ca 3 år konsumerat mer o mer. Började med en sommarsemester o sen helger, som blev längre o längre o tillslut dagligen. Jag kommer ihåg semestern när jag reagerade o tänkte att detta är inte bra... Men jag ville inte vara tråkig o förstöra hans Semesterkänsla. Dumt, förstår jag i efterhand. Lätt att vara efterklok. Trodde aldrig det skulle eskalerar som det gjort över tid.
Har du o din man pratat om hans drickande?
Hur medveten är han om sin situation?
Mitt problem är att jag har svårt att ta upp alkoholen o prata om det med honom direkt. Jobbar med det.
Har tagit ett samtal nyligen o är oerhört lättad över just det samtalet, som gick bra.
Det långsiktiga resultatet vet jag ännu inte. Vet inte vad jag ska våga tro faktiskt men tar det sen...
En annan tanke som slog mig när jag läste dina rader var hur din man mår i övrigt o om det funkar med arbete o så.
Min man kraschade psykiskt o fick till en början hjälp från vården, men nu är det tydligt att han självmedicinerat med alkohol. Han sköter arbetet o är nykter på jobbet.
Många har hemska erfarenheter o jag förstår att det då handlar om att lämna för att överleva. Jag har svårt att relatera till det själv, då jag inte ser att utvägen för mig är att lämna min man. Med full respekt för där det är nödvändigt! Alla har olika resor.
Men jag vill vara kvar, vill ha tillbaka min nyktra man.
Detta kan säkert låta naivt, men jag hoppas på att detta är något vi ska ta oss igenom.
Finns information o fakta här på alkoholhjälpens sida, som du säkert hittat. Många olika erfarenheter att läsa om o få stöd från i de olika trådarna forumet.
Berätta gärna mer så byter vi lite tankar.
Ett stort första steg är att börja ifrågasätta o söka information.
Bra gjort!
Önskar dig lycka till!
@nybliven.sambo Så bra att ni har kunnat prata! Och att det kändes bra! Gick in då jag undrade, du verkade så ledsen.
Om du kan övertyga honom om att gå igenom Alkoholprogrammet här så kan det ge honom stöd och hjälp. Man behöver inte sluta helt med alkohol för det, men man lär sig en hel del och det kan vara ett stöd oavsett hur han väljer att göra.
Exempelvis kan det ju vara bra att veta vad Folkhälsomyndigheten rekommenderar för mängder för att undvika skador och missbruk.
Men stanna här och skriv, hur det än går. Vi hjälps åt. Jag är inte i anhörigsdelen särskilt ofta men du kan ju alltid knacka på min dörr i alkoholfrihet om du inte får så många svar:) Kram ❤️🙏🏻❤️
Jag kommer! Skriver här om jag blir sen.
Ses!
Hej.
I kväll var jag på middag hos några vänner. Riktigt trevligt - och lugnt med skratt och samtal mellan himmel och jord :-) Men ...
Emellanåt hoppar jag ännu till, samt kastas tillbaka i tiden av olika skäl, t ex ljudet av alla burkar öl som öppnats ... Hoppade till gjorde jag i kväll, men inte pga öl. När ska allt till 100 % släppa liksom.
Hur mycket ett ljud på någon sekund kan leda till en inre reaktion egentligen. Det visade sig att sonen i huset öppnade en burk (vilken senare visade sig vara läsk), och jag reagerade på ljudet och hamnade i en "alert" - fas med ett hugg av magmol. Var som att jag blev mer "vaken".
Att ett såpass kort ljud kan leda fram till så olika känslor inombords och kroppssymtom. Jag blev lättad då jag insåg läsken, men det tog ändå en stund att komma tillbaka till den harmoniska samt glada känslan jag hade tidigare.
Vid hemfärden tittade jag runt mig och konstaterade att våren alltmer börjar bli min favoritårstid, då allt börjar grönska. Ja, så här har jag det. Under några timmar kan känslolägen pendla. Samtidigt är jag övertygad om att de stunder som hugger tag i mig och känns jobbiga med tiden blir färre och färre.
Sköt om er.
Härligt att höra, kämpa på, det blir snart lättare!
Kloka och tuffa insikter. Känner så väl igen känslan du beskriver när du började skriva, orolig och förvirrad. Så kände jag mig också när jag gick in här första gången efter en fylla med minnesluckor och märkligt beteende. Det går inte en dag utan att jag känner tacksamhet för att jag slutade dricka. Och den där närvaron Rebecka Å skriver om är så sann. Man ville inte se det när man var uppe i det, men visst var man avskärmad. Och försökte kompensera det. Alltid kämpa emot och vara energisk och igång fast man var bakis. För då kunde man ju inte ha alkoholproblem, om man joggade och planterade om tomater. Inte konstigt att man var trött. Nu unnar jag mig vila när jag behöver och njuter av all den där lugna vardagsglädjen som jag återfått.
@Tropa rädd för att bli påkommen som pinsam och svag tror jag, att någon jag känner såg mig vingla runt förra helgen och att det pratas. Du vet mycket fasad man byggt genom åren som högpresterande, duktig och stark🤔😊 hur känner du där? Vet andra än din sambo om att du har problem?
Jag tror jag ska försöka undvika även alkoholfri öl närmsta tiden, tänker att bara smaken kan trigga igång mig, sjukt nog börjar jag ju redan glömma lite av den hemska känslan förra veckan😬 nu jäklar ska jag kämpa ändå och inte lura mig att allt är lugnt igen.
Har iallafall haft en väldigt bra dag, känt mig mer social och hängt ute mycket. Känner mig sunt trött nu och ser framemot en god natts sömn. Tycker du är jättestark och motiverad som låter bli fast sambon dricker i närheten. Hoppas du också är trött på ett bra sätt och får sova bra. Just sovandet är ju fan a och o🙂
@Euology
Jag tror att anhörigkurser är jättebra och jag tror det är helt personligt hur vi behöver tackla svårigheterna och vilka val vi gör.
Rent personligen skulle inte någon eller något kunna få mig till att hantera en relation med en person som lever i ett aktivt missbruk på ett sätt så att jag mår ok.
Oavsett hur vi tacklar det så, om missbruket fortsätter, så bryts man ner.
Och det helt personliga avgörandet är hur länge man själv orkar försöka innan man själv väljer att ge sig själv chansen att leva sitt liv.
@Självomhändertagande
Kan känna igen mig i att jobba med egna projekt och vara arbetstagare känns diametralt olika.
Önskar dig ljus och balans i tillvaron❤️
Nu har jag fått input som jag inte var beredd på. Är jag även anhörig till någon som har problem? Det var ett nytt perspektiv. Läser i anhörigprogrammet och känner inte igen mig i det katastrofala drickandet som beskrivs men ett och annat känner jag igen. Som att jag ser tecknen tidigt på att han kommer att ta. Jag har inte riktigt sett det som att han har problem eftersom han inte verkar få några som helst negativa konsekvenser. Men han har minst lika hög konsumtion som jag hade. Nu dricker han för fjärde kvällen i rad och Bib:en är snart slut.
@gros19
Tack för ditt fina tips
I nuläget så räcker tyvärr inte melatonin. Har provat det tidigare och det är jättebra!
Det var länge sedan jag arbetade som arbetstagare. Har kunnat arbeta med egna projekt under lång tid och det är något helt annat. Hade önskat att jag kunde berätta om min känslighet, men det passar inte i nuläget.
Det är bra. Och det kommer bli bättre. Om inte, så får jag söka mig efter annat så småningom. Tack för din omtanke!
@Samsung50
Ja tack. Jag gör så gott jag kan ❤️
Hej och Gokväll. Det handlar mycket om att trassla upp hela livet. Alkoholen är en snuttefilt och och jag behöver den tyvärr.
@Samsung50 Vad modigt av dig att ta steget och lämna! Har ni också barn tillsammans?
Om det inte vore för våra barn hade det varit så mycket enklare. Min största rädsla är att helt och hållet förlora kontrollen varannan vecka eftersom jag inte litar på att han kommer att vara nykter.
Min man har själv sagt till mig att han förstår att alkohol för att slappna av och minska på ångest inte är någon bra lösning. Men enligt honom så är det väldigt vanligt och inget som kan leda till ett beroende…
Jag har gått ett anhörigprogran tidigare men jag tycker det kan vara svårt att använda sig av de strategier man lärt sig när man är mitt uppe i skiten. Det jag i alla fall har slutat med är att försöka kontrollera och leta tomburkar och flaskor etc..
Tack så jättemycket för att du tagit dig tiden och skrivit till mig! 💕
@Matt Det är väldigt vanligt att man känner så. Precis i början känns nykterheten som en smekmånad, men en sådan går alltid över. Livet rullar vidare, dag läggs till dag. Över tid blir dock de bra dagarna fler och fler. Det tar lite tid innan må-bra-hormonerna stabiliserar sig, innan de reagerar som de ska.
Det är också viktigt att man fyller sitt liv med roligheter! Börjar med en ny hobby eller upptar en nygammal. Sysselsätter sig alla de timmar som man nästan fått ”gratis” nu när man slipper vara bakfull. Fokusera på allt positivt med nykterheten, minsta lilla grej. Skriv ner här som stöd för minnet, som är kort, och för att inspirera andra nynyktra.
En sak kan jag lova dig, det alkoholfria livet växer med uppgiften. När må-bra-hormonerna stabiliserar sig kan man känna nästan lyckorus av småsaker. Alla mina känslor har förstärkts i nykterheten, jag till och med skrattar hjärtligare. Jag har varit nykter i över 3 år och ibland på fester är jag så sprallig och bubblig att jag får fundera lite, ”Hmm kan jag ha råkat få i mig i alkohol” 🤔 Men det har jag förstås inte - istället är jag hög på livet 🥰
Kram 🐘
Nu har vi pratat om det och jag känner mig så lättad! Han var inte arg över det jag skrivit utan sa att han förstod mig och att jag såklart måste få säga vad jag känner. Han höll även med om att det blivit mycket alkohol på sistone och sa att det blivit som en ful ovana. Nu får vi bara hoppas att det blir bättre också. Men just nu känns det så bra och vad glad jag är att jag hittat det här forumet, där man både kan läsa om anhörigas känslor men också om personer som faktiskt är eller varit i ett missbruk. Så lärorikt. Har påbörjat anhörigstödet och kommer fullfölja det, vågar inte lita helt på att allt kommer bli bättre över en natt.
@Matt Jag tycker nig ha sett liknande reaktioner här. Vad jag har förstått kan det ta tid för hjärnan att återställa belöningssystemet. De vanliga händelserna/upplevelserna ger ju också dopaminkickar, precis som alkoholen. Men det tar tid för hjärnan att uppfatta dem igen.
Men när det kommer tillbaka kan man känna sig helt lycklig lite då och då. Precis som före alkoholtiden.
En annan sak kan ju vara att du fått massor av tid nu när du slutat dricka. Det kan vara svårt att snabbt fylla livet med goda och roliga vanor.
Att supa och vara bakis har säkert fyllt ut en massa tid för dig, och nu kanske där är tomt?
När jag är med vänner som dricker har jag roligare än när nr jag drack. Då var jag alltid orolig att jag skulle dricka för mycket, alt få för lite alkohol. Omöjligt vara lagom. Och alkoholen var liksom viktigaste än sällskapet.
Så försök delta och var precis den du vill. Kanske kan du ändå ha kul?
@Matt Jag är på vecka 4 så bara lite ”före” dig men fick lite igenkänning nu. Jag blev jätteglad och energisk precis när jag bestämt mig. Sen har jag haft några lite tröttare dagar men nu är jag pigg och glad igen. Det kanske blir så för dig med? Tänk imorgon så glad och stolt du kommer vara när du klarat middagen med alkoholfritt i glaset. Du fixar detta!
@_Söderbönan_ Å, så fint att du fått en så tydlig insikt om alkoholberoende . Det där citatet var verkligen en bra (och hemsk) beskrivning av när beroendet kommer i första rummet. Och eftersom alkol är just beroende framkallande kan ju precis vem som helst trilla dit.
Härligt att du nu istället kan vara närvarande med familjen igen. !
För mig var aldrig måttlighet ett alternativ, detta eftersom suget vaknar direkt hos mig efter ett enda glas. Orkar inte med den kampen. Men helt utan har jag knappt något sug alls. Och mår prima.
Skulle aldrig ta risken…
Men jättebra att du håller upp några månader så har du tid att känna efter. Hejar på dig❤️🙏🏻❤️
Jag har nu avstått från alkohol helt och hållet i 3 veckor. Kändes bra och befriande när jag tog beslutet och berättade för nära och kära om läget. Senaste 2-3 dagarna har det börjat smyga sig på mörkare tankar och funderingar. Var det här allt som hände? Har börjat tappa energi och känner mig trött och avslagen. Sommaren är här och alla andra dricker i solskenet. Ska på middag nu och alla ska dricka utom jag. Men för vems skull avstår jag? Känns som det var lite nyhetens behag med all energi jag fick i början av mitt nyktra liv. Hade hoppats på att det kunde varat lite längre. Vet inte om jag jag har någon fråga, men är det någon som känner igen sig och kan ge lite hopp om att det vidare livet är roligare än såhär. Jag vet att alkohol inte är vägen för mig, men det här är ju skittråkigt... :-(
Tack. Gick till Ica. Hittade billigare alt.
@Daemon Det kommer gå bra. Egentligen behöver du bara ha en enda tanke i huvudet: Ta aldrig första glaset. Det första glaset bestämmer du, sen bestämmer alkoholen.
Kram 🐘
Tack för alla svar. Jag skrev ner det jag kände och uttryckte min oro. Kände att jag bäst kan formulera det genom att skriva ner, så kunde jag även läsa igenom flera gånger innan jag skickade det för att bäst få ner mina tankar utan att jag skulle uttrycka mig fel. Skickade till honom på morgonen men har inte fått något svar. Ska se vad han säger när han kommer hem. Vet inte om det var rätt att skicka det så men nu har han fått möjlighet att läsa vad jag känner.
(Skapat en ny tråd under ”Förändra mitt drickande” istället. Förut var jag säker på att ha måttlighet som mål men nu efter en vecka med nykterhet vet jag inte längre. Tar en dag i taget istället. Tack alla som kikat in här!)
Hej! Skapar en ny tråd här i stället, för att fira min 7:e dag som nykter ✨
Mitt första tråd låg under ”Vara måttlig”. Och jag var rädd, förvirrad och aningslös.
Nu, redan efter en vecka utan vin, känner jag mig mycket mer klarsynt. Som att en dimma har lyfts upp ur min hjärna. Det gråa och trista börjar få färg. Livet och livslusten börjar komma tillbaka till mig!
Målet nu är att ”förändra mitt drickande”. Jag har inte bestämt huruvida detta kommer att ske på ett måttligt eller helt nyktert sätt. Förut var jag säker på att jag ville dricka måttligt, men nu är jag inte så säker längre. Jag vet helt enkelt inte.
Jag vill dock påbörja min resa med en längre nykterhetsperiod, som inte skett på många år. Och jag tar en dag i taget.
Fortsätter med dagens läsning efter tips från er (R Åhlunds bok): ”Det går inte att vara en riktig mamma, eller närvarande livskamrat, när man är aktiv alkoholist. Jag älskar dem, men jag älskar vinet också, och jag kan inte vara helt och fullt där med dem. Inte när jag är full, men inte heller när jag är bakfull eller nykter, för mina tankar kretsar hela tiden runt när jag ska få dricka nästa gång. Det är som en glasruta mellan oss, en flaskbotten. Som att jag inte riktigt ser dem, inte riktigt hör dem. Jag är aldrig riktigt där.”
Aj. Kniv rakt in i hjärtat att läsa de här raderna. Särskilt efter gårdagen och idag när jag varit såpass närvarande, för första gången, på länge. Hur det kändes i mig och hur jag blev bemött av min familj ledde till en sådan kontrast mellan igår/idag och hur det varit på senaste åren… Tårarna rinner och jag tyst lovar mig själv att göra ALLT i min kapacitet, och PRECIS ALLT, för att ALDRIG gå tillbaka till det djävulska sättet att vara (eller icke vara) igen. Jag älskar INTE vin SÅ mycket. Och ÄLSKAR min familj - till månen och tillbaka!
Nu mot bättre tider! 💪
//Söderbönan 🌱
@nybliven.sambo Din sambo har fastnat i ett missbruk. En folköl är en enhet och män kan dricka max 14 i veckan och tre på en kväll om jag minns rätt. Mycket bara det, tycker jag…Du kan läsa mer här under fliken Fakta.
Hursomhelst jag tycker du ska ta upp detta med honom. Missbruk tenderar att eskalera, så det är en björntjänst att inte ta upp det.
Det blir ju ännu svårare att ta sig ur senare. Korten på bordet tror jag är bäst.
Har han själv känt att det är för mycket kanske han vill ta hjälp. Exempelvis här finns en del hjälp.
Vill han inte det skulle jag fundera på hur JAG vill leva. För vill han inte ta hjälp kommer du inte att kunna förändra något.
Skriver detta som numera nykter alkoholist. När drogen tagit över blir den viktigare än ärligheten, familjen, framtiden.
Inte av ondska eller slapphet utan för att drogen styr.
@kajsa48 Han har helt klart ett missbruk. Men inser han det? Vill han ta hjälp?
I annat fall måste du fundera på om du vill leva så här. För det kommer inte att förändras om han inte vill och inte söker hjälp.
Tror sex Carlsberg (små) kostade 51 kronor? Lite osäker…
@vår2022 Tittat in och vill bara tacka för att du svarade och gav mig ett råd, då när jag hade sån ångest efter att ha varit på middag hos grannen. (Alltså det som fick mig att ta beslutet att bli alkoholfri för eoner av tid sedan, känns det som.)
Det härliga är att jag och min sambo blev bjudna till hennes födelsedagsmingel för någon vecka sedan. Vi hade väldigt trevligt. Jag var nykter såklart.
Så glad att jag bett om ursäkt även om jag tydligen varit ok även som vinzoombie.
Så skönt att hon inte gett upp om mig. ☺️
Tack för att du gav mig råg i ryggen. Det hjälpte mig mycket då. 🥰👍
@Crusade Förstår att du tagit kampen mot många spöken. Du kämpar på fantastiskt bra! 💪
@Amanda L skriver ”Vi inte kan göra något åt det som hänt, bara nutiden och framtiden.” och det håller jag verkligen med om. Kanske lättare att säga än genomföra, men jag tror också det är oerhört viktigt att tänka på.
Vi vet alla här att det är en kamp att sjösätta ett liv utan alkohol och få det att flyta hela vägen in i framtiden. Om man då dessutom måste lägga en massa energi på saker i det förgångna, då blir det inte lättare direkt. Fokusera på den du vill vara nu och gör det till den bästa versionen av dig.
Ha en fin dag! ☀️
@Varafrisk Tomatplantor är både kul och praktiskt. De kan växa som tusan och dessutom genererar de något gott, som de flesta äter. 😀 Älskar tomater!
Jag kom på mig själv att vissla när jag satte på vattenspridaren i trädgården nyss.
Vissla, spontant, i trädgården!?!? 😂 Lite åldersvarning på den så klart (jag menar, vem visslar nuförtiden? det var väl något man gjorde i gamla svart-vita Åsa Nisse-filmer? 😊) Men grejen är den att jag kände mig så himla glad och nöjd med tillvaron just där och då. Det är en fantastisk känsla att vara alkoholfri, nästan som ett nytt liv. Om man bortser från den ”lilla” (svåra) biten som jag har kvar i att berätta för alla om att jag inte längre dricker, så känns det ofantligt positivt.
Kom på en annan briljant fördel igår. Drack en alkoholfri Carlsberg när jag grillade igår kväll: Om dessa öl skulle ta slut, så kan man sätta sig i bilen och köra till ICA och köpa fler! 😀👍
120 dagar är jättebra, du ska vara stolt över det. Igår fick jag lite negativa tankar en liten stund där jag insåg vilken fördel det hade varit om jag tagit detta steget tidigare, det hade gett mer tid till barnen och annat.
Men… här gäller fasen bättre sent än aldrig! Jag hade ju också kunnat fortsätta dricka, men det valde jag att inte göra. Och du har gjort samma val. 👍💪
Njut av solen! ☀️
@Tropa Å, så fint att det går åt rätt håll! ❤️💪🏻
Det är tydligt att jag har mycket att återhämta. Var vaken och uppe några timmar men sen fick jag en trötthetskollaps och sov några timmar till. Drömmarna upplevs väldigt intensiva när jag sover. Vaknade just och sitter jag ute med nytt kaffe och försöker ruska liv i huvudet 😄☕️
Kram på er!
Finns det någon billig alkoholfri öl? Stsroprdmen ligger 15 kr i flaskan
@vår2022 ”Jag minns att när jag drack ville jag göra så mycket och hade hela huvudet fullt av planer, men jag orkade inte utföra allt.”
Precis så har det varit för mig. Mycket snack och väldigt lite hockey… 🙁
Men jag känner som sagt lite energi komma tillbaka nu. Var och tränade två timmar nyss. Enormt kul och skönt! En dusch och lite lunch och sen ska jag fortsätta i trädgården. Men ingen press!! Det är extremt viktigt för mig just nu. För mycket måsten och det finns fortfarande risk att tankarna plötsligt negativa. Så är det… Känner mig hyfsat nöjd med dagsverket igår, så allt som görs idag ser jag som bonus. 😁 Vädret är ju superkanon! ☀️ Bara vara ute är ju en vinst i sig.
@Varafrisk ”Har du mediterat någon gång?” Nej, det har jag aldrig provat. När jag höll på mer aktivt med sport körde vi tidvis lite mental avslappning med målbildning, där man skapade sitt egna ”mentala rum” som man skulle återgå till när man var satt under press eller behövde fokusera tankarna och krafterna på något. Det där rummet kunde du inreda precis som du själv ville och det befann sig också precis där du ville. Ett perfekt rum. Ett sätt att stänga ute allting runt omkring dig (inte minst motståndare) och skapa lugn. Jag har inte besökt det där rummet på ofantligt många år, misstänker att det behöver dammas där… 😊
Ikväll ska jag ut med några kompisar. Första gången som nykter, inne på Dag 20. Jag hoppas och tror jag har förberett mig tillräckligt. Har sagt att jag inte kommer dricka alkohol. Jag kör bil där allihopa åker med. Det blir först något att dricka på uteservering för att sen käka på restaurang. @Varafrisk Jag hoppas och tror att det inte är för tidigt. Du har rätt i att jag kan ha lite bråttom ibland och jag har diskuterat huruvida detta är korrekt beslut eller inte. Jag var väldigt länge inne på att avboka. Grejen är dock den att jag har lite andra saker inbokade framöver som sannolikt får denna kvällen att likna en västanvind… Och det är av olika anledningar klurigt att avblåsa de där grejorna. Så jag kände att jag måste helt enkelt prova vingarna ikväll! Jag känner mig säker i att jag inte kommer dricka ikväll, för jag har ju tex bilen. Men det kan ju bli negativt på många andra sätt, kommentarer, ifrågasättande, etc.
”I början av min nykterhet ville jag ju gärna ha varit nykter fem veckor eller två månader direkt.” Du är spot on där och när jag läser vad jag själv skrivit ovan, så måste jag verkligen inte överskatta min förmåga här nu. Nu kör jag på som planerat ikväll, men inga beslut om något annat framöver. Behöver jag avboka så får det bli så, även om folk blir besvikna.
Ha en fin dag i solen! ☀️🎶
@Amanda L blir peppad av det du skriver! Du skrev till mig i min tråd för en vecka sedan när jag var på botten. Firar en v nykter imorgon. Känslan är mycket tillfredsställande.
Tack för det du bidrar med på forumet!
@vår2022 Tack , det känns bra.
Ska till beroende mottagningen i slutet av maj. Får se om jag börjar med Antabus. Håller tummarna att förhållandet fortsätter som det är nu.
🤗🌸
@berlen 💪🏻💪🏻❤️
@Himmelellerhelvette @Daemon @vår2022
Tack för era peppande kommentarer!
Och kul att jag kan bidra med något. Fast man får ju lika mycket tillbaka… Massor av stöd, idéer, tankar och tips. Utan dom hade jag aldrig klarat ens en månad.
Jag vet det eftersom jag tidigare misslyckats med att ha vita månader.
Jag tror människan är väldigt stark tillsammans med andra, men svag ensam.
Kram på er och ha en skön helg!
Vi ska gå promenad till ett mysigt utefik. Verkar vara väder för det. 🙏🏻🌻🌻🌻
God förmiddag i kaffestugan! Morgonkaffet är slut men det är snart dags för 11-kaffe. 😋 Idag värmde solen redan på morgonen så nu blir det byte till shorts och njuta av att greja lite i det fina vädret. ☀️
Dag 5 Skapligt med sömn i natt det känns som det blir bättre och bättre. Vi kämpar på en dag i taget.
PS. Jobbrillorna var perfekt inställda på avståndet till skärmen, tjoho! De privata progressiva funkade perfekt både på håll och för att läsa, men det krävs tillvänjning för att titta på rätt ställe i rätt situation. Och slutligen läsglasögonen - svinbra! Kan hålla bok, padda, mobil på lagom avstånd och se jättebra. Så trots att det var svindyrt var det väl investerade pengar. Igår var första dagen på evigheter som jag inte hade huvudvärk. Sannolikt har mitt dåliga seende frestat på ögonen och indirekt skallen enormt mycket.
@Natalia Godmorgon! Låter som en bra lördag!
Godmorgon/god förmiddag alla ni andra! Idag blir det en lugn dag i solen!
Tänkte på det du skrev om extrovert och introvert i någons tråd. Jag har hört att man som introvert kan lära sig att agera extrovert, men att det kräver otroligt mycket energi. Det betyder dock inte att man ska kura i sin grotta ständigt och jämnt. Då och då, helst planerat, ska man agera extrovert som man lärt sig för att sen krypa tillbaka i sin grotta igen.
Jag är nog extrovert, jag får energi av att umgås med andra. Jag brukar säga att jag samlar på relationer. Jag kan tjöta med tanten i kassan likväl som med kollegor på jobbet osv. Jag längtar efter umgänge med andra och behöver därför planera in den typen av möten regelbundet.
Jag har stor behållning av att umgås både med min mamma och mina ex-svärföräldrar liksom med min yngsta dotter som har en utvecklingsstörning. Då tar jag en mer vårdande roll, men det är spännande att se hur relationen utvecklas och förändras över tid. Båda mina döttrar har flyttat hemifrån och jag bygger nu en vuxenrelation till dem. Min mamma och ex-svärföräldrar är äldre och rollerna blir då lite förändrade, det är jag som hjälper dem istället för tvärtom som det har varit tidigare.
En sak har jag märkt. Det krävs kvantitet för att få kvalitet i umgänget med åldrande föräldrar likväl som med små barn. Och stora barn också. Vill man prata om annat än vädret och senaste tv-serien man sett så krävs det att man träffas med viss regelbundenhet. Och det vill jag. Jag vill prata lite mer på djupet med mina närstående.
Jag är dock inte en person som måste ha folk omkring mig hela tiden. Jag trivs bra i mitt eget sällskap också. Självsam. Och jag behöver vara själv, flera timmar dagligen. Putsa min fjäderdräkt mentalt, lägga alla fjädrar på plats, ladda batterierna inför nästa träff med omvärlden.
Som nykter blir man duktigare på att lyssna inåt. Vad behöver jag? Vad mår jag bra av? Man blir också duktigare på att stå upp för sina egna behov, sätta tydligare gränser. Det här är okej, det här är inte okej. På jobbet, hemma osv. Allt för att hitta balansen, den viktiga balansen mellan plus och minus.
Kram 🐘
@Mattan God morgon på Dej med! Ja, man önskar att planen man har i skallen på morgonen kunde vara lika stark på eftermiddagen och kvällen 😢 Hos mej blev det klart mindre, vilket känns bra och som en delseger. Ha en underbar dag, vi skall iväg på utflykt idag så det blir trevligt i det fina vädret 🥰🙏
@Vinäger vi ses i morgon kl 13!
God morgon!
Blev inte helnyktert igår trots att det var planen. Inga jättemängder dock så mår hyfsat bra. Solen skiner på landet och det är dags för morgonturen med vovvan. Tänkte mycket på mina fina barn och barnbarn när jag vaknade. För dem vill jag leva ett långt friskt liv utan överkonsumtion av alkohol. Idag blir en underbar dag. Kram på er alla.
@Euology jag förstår. Jag har tyvärr inga goda råd att ge men kan säga att jag känner igen mig i din beskrivning. Min man dricker både öppet och i smyg men erkänner aldrig att han druckit, pressar jag honom så erkänner han att han tagit ”en” öl. Jag borde kanske sökt hjälp tidigare men har levt kvar i relationen under flera år och varit missnöjd tills jag insåg att alkoholen nog ligger bakom de mesta av våra relationsproblem. Jag har nu valt att separera, dock bor vi fortfarande under samma tak då boendet måste säljas vilket inte är lätt i dessa tider. Min man säger också att han dricker för att slappna av och för att det är gott. Jag har läst en del under sluta dricka sidorna i detta Fortum och lärt mig att alkohol inte är bra för att slappna av, det stressar kroppen mer samt att dricker man för att det är gott tar man 1 -2 glas till maten, dricker man mer är det för att få berusningen. Vill man bli berusad varje gång man dricker alkohol så har man alkoholproblem.
Kan du söka stöd hos något anhörigprogram?
Ta hand om dig ❤️
@Mandalina Duktigt gjort!!
Vad handlar din oro/rädsla om tror du?
En sjuk sak igår. Tog en och en halv "alkoholfri" öl efter middagen. Dom innehåller ju 0.5 % alko. Visste faktiskt inte det.
Fick en kort stund av sting i skallen av alkoholen (drack dom rätt fort). Gick sen in och läste lite om alkoholism och just "alkholfri öl" som inte är 0,0. Att folk har fått återfall av det. Haha. Jäklar vad känslig ens hjärna är. Från och med nu kör jag på helt alkofria drycker känner jag.
Kanske nojar sönder. Men är som jag är...
Har sovit gott. Mindre ångest. Orkade vara uppe sent igår. Det brukar jag bara orka om jag dricker. Annars är jag bakis o trött o stupar tidigt i säng. Kul att ha en givande kväll. Sambon fick nog i sig sex öl under kvällen. Men det könns mest bra. Att han inte "torrlägger sig för mig". Så vi båda blir nöjda:))
Nu fixar vi några dagar till. Jäklar vad duktiga vi är!
@Natalia God morgon på Dej, och alla andra i kaffestugan. Skall strax ta min första kopp kaffe, sen om ett par timmar så skall vi ut på en road tripp. Blir mysigt i det fina vädret. Ha en underbar lördag mina fina kaffevänner 🥰
Godmorgon på er!
Sitter ute med ena kissen och jag vet inte riktigt vilken kaffekopp i ordningen. Tredje tror jag. Fick god sömn och är glad över vilan jag fått senaste dagarna. Känner redan nu att det är mer rätsida på den här dagen vad gäller energi. Tror dock att det även kan bli svårare med impulserna idag då jag mår bättre igen och när den här lite lindriga och spända formen av abstinens nog kommer kännas vid igen efter allt. Det är iaf ett fint väder idag med. Har inga direkta planer men kommer ägna den åt ännu mer återhämtning och må-bra-saker som promenad, att avnjuta sol och natur.
Jag kommer nog kika in fler gånger. Men önskar en godmorgon till er 🥰
@TappadIgen Håller med att det kan kännas overkligt att tänka tillbaka på vissa händelser som hände då jag var onykter. Kan minnas hur jag tänkte och hur verkliga jag tyckte att tankarna var då. Men det var alkoholindränkta tankar som förvrängde verkligheten. Mer ångest, mer kaos, mer negativt, som att jag satt fast och att det inte fanns andra lösningar. En slags hopplöshet och det var svårt för andra att nå ända fram till mig.
Jag tänker som du att detta tar jag med mig i min erfarenhetsbank. Jag vet hur det är att vara fast i alkoholträsket och hur dåligt jag mådde av det och jag vill aldrig mer tillbaka dit. Det som tidigare lockade mig till att dricka har helt förlorat sin kraft och glans. Min guldkant i tillvaron är absolut inte alkohol, min guldkant är att vakna nykter varje morgon, må bra och tänka att det är ännu en ny dag som jag ska leva och göra det bästa av. När mina tankar börjar bli negativa påminner jag mig själv om mitt mantra ”dit uppmärksamheten går sker tillväxt”. Det ruskar om mig och får mig på rätt kurs igen❤️
@Tussan65 Du låter lugn och harmonisk. Vad fint att du kan känna förändringen i dina tankar och känslor och att du mår bra. Ju mer tiden som nykter går, desto mer kommer din hjärna att återhämta sig och komma i balans. Tänk vad härligt att möta sommaren nykter och lägg märke till skillnaden du kommer att känna i dina sinnen. Jag upplevde mer nyanser i färger och även i mina betraktelser av naturen. Fint att det känns så positivt med ert förhållande❤️
@Tropa hoppas det känns bra för dig idag också🤗 jag gick förbi grannar som satt ute på gården och drack lite när jag tog Hundpromenad igår. Blev lite sugen såklart men såg till att ha lite bråttom och inte kunna stanna till. Kändes mycket bra sen hemma i tv-soffan och hade ju som tur va ingen alkohol hemma heller. Känner då och då att jag får korta sting av oro/rädsla även om den totala ångesten släppt🙂egentligen är ju stunderna av sug inte speciellt långa så inte sjukt svårt att stå emot än så länge.
Så skönt ju att vakna en lördag och känna sig fysiskt helt pigg eller hur? Jag ska springa och köra lite utegym idag och sen känna mig ännu starkare. Du får ha en jättebra lördag nu och fortsätt va stark och klok🤗
@Samsung50 Jag vet faktiskt inte hur han tänkte och exakt vad som fick honom att sluta förra gången. Han hade varit föräldraledig i en period och började jobba. Eventuellt kan det ha haft med den förändringen att göra.
Han har aldrig pratat helt öppet med mig om varför han drack på det viset men medgivit att det inte var bra och att han gjorde så för att han behövde slappna av. Enligt honom har han absolut inget beroende utan han kan sluta när som helst om han vill.
Hej, jag har varit utan alkohol i 3 veckor nu. Suget finns där men har hållit mig ifrån alkohol.
Det känns bra även om jag gärna skulle vilja gå till en uteservering och dricka öl. Jag kommer inte att göra det.
Mår väldigt bra just nu. Något har hänt i mitt huvud (mina känslor, tankar) har förändrats.
Min partner märker det och han har även ändrat inställning till vårat förhållande på ett positivt sätt.
Det känns nästan för bra för att vara sant.
Vill fortsätta att må så här bra.
Tack för ditt inlägg 🤗🌸
@Daemon Ja, det var jobbigt. Och dessutom så drack jag🙈 Att jag inte rasat tidigare men nu är jag extremt trött.
🤗☀️
@Daemon Tack🤗
Jag ”hörde” det i vad du skriver att du har kanske lite bråttom och vill vidare. Du låter mycket positiv och får positiv respons vilket givetvis toppen. Det är ändå viktigt att stanna upp och lyssna till sin inre röst. Har du mediterat någon gång? Det är ingen quick fix och det är ok att ta det lugnt🙏🏻
I början av min nykterhet ville jag ju gärna ha varit nykter fem veckor eller två månader direkt. Nu är jag betydligt lugnare och tänker inte så mycket på dagarna…utan de kommer en dag efter en annan.
Kram🤗
Skillnad(en), min vän sedan länge. 🩷Minns våra första samtal, du med dina poetiska och omfamnade ord.
Nu är vi här tillsammans ännu en gång.
Du med all din nyktra historia, som du behöver repris på. Du vill, du kan, du kommer att fixa det. Förhoppningsvis blir den här gången för alltid.
Jag med mina fyllehistorier, vilka det inte blir någon repris på. Kunde jag fixa att bli helnykter, är jag säker på att du också kan.
Gå med mig, vid min sida. Jag är så mycket starkare nu, jag bär dig om du behöver. Jag lovar.
Så himla glad att du är du! 🩷
@Daemon Energin kommer allteftersom tiden som nykter. Jag minns att när jag drack ville jag göra så mycket och hade hela huvudet fullt av planer, men jag orkade inte utföra allt. Det var för mycket på gång i huvudet samtidigt också och det blev liksom varken hackat eller malet, det blev mest stress. Jag var iof ganska produktiv även när jag drack, oftast med ett glas i handen, men körde alltid slut på mig och alkoholen tog mycket av min energi. Idag kan jag vilja göra massor på en gång, men jag lägger upp en plan och gör en sak i taget. Jag kör inte helt slut på mig själv och lägger även in träning som en aktivitet, det hade jag inte när jag drack. Ändå hinner jag med mer nu och är inte helt slut. Jag är också mer nöjd nu efter utfört arbete.
Imorgon ska jag fortsätta plantera och sedan sitta och njuta en lång stund av trädgården som blivit så fin. Ja, hoppas det blir lika fint väder imorgon, solen ger liv🌞. Ha det gott, en god natt och fin dag imorgon❤️
@Vinäger Ni får ha det riktigt trevligt🥰Kram
@Nell Tack! 😊
Jag vill tacka för ett fantastiskt fint forum och jag kan med 100% absolut säkerhet säga att utan stödet och hjälpen av alla personer som skrivit här hade jag aldrig tagit beslutet och varit alkoholfri i snart 19 dagar. 😍
@Varafrisk ”tuffa tonårstider med våra barn, mycket död och sjukdom”
Usch, det låter extremt jobbigt… 🙁
Starkt av dig att jobba dig igenom det och ändå orka fokusera på alkoholfrihet!
@Varafrisk God kväll!
Absolut, jag uppfattade sig precis som du tänkt. Jag gillar fester, men inser också att de inte gör inträdet till ett alkoholfritt liv enklare direkt… Tror man gör helt rätt i att minimera festandet om man vill slippa alkoholen, i alla fall inte minst i början - tills man är mer stabil i sin situation och sitt beslut.
”Å du…ha inte bråttom…allt har sin tid…tillåt dig att känna vad du känner…vara trött eller vara pigg…en dag i taget🙏🏻”
Tack! 😍 Tror det är värdefullt för mig att höra. Jag har en tendens att gå snabbt framåt när jag väl bestämt mig, men jag har förstått att här finns ingen quick fix eller genväg… Jag borde faktiskt nästan skriva ”en dag i taget” någonstans, så att jag inte glömmer det.
Ha en fin fredagskväll! 😊
@Daemon Så härligt! Att bli närvarande för sina barn och spela spel💕. Mina barn är vuxna men jag har blivit så mycket mer tillgänglig för dem som nykter. Precis som du kände jag ofta stress och rastlöshet i olika situationer med dem, för jag ville ju dricka ifred. De har flyttat några gånger då jag hjälpt till, oftast bakis och supertrött. Nu som nykter gör jag det på ett helt annat sätt, åker omkring med dem på Ikea och annat på tider som jag tidigare drack och inte kunde ställa upp. Nu är det jag som tjatar om vi inte ska ta en sväng förbi någon affär, måla om ett nött bord eller dylikt😂. Även att finnas till vid hjärtesorg eller svårigheter är på ett annat sätt nu. Nu har jag tid och kan jag lyssna och vara en trygg punkt på ett annat sätt. Får inte panik, kan trösta och säga att det kommer att lösa sig, att det kommer att gå bra och de tror mig❤️
@vår2022 Jag lyssnade klart på ”Skål tamejfan” idag och där nämns ju just tiden som en viktigt grej, dvs man får helt plötsligt oceaner med tid över. Du verkar verkligen ha hittat hem där när det gäller att hitta bra sysslor. 😀👍 Den där energin, driftigheten och även produktiviteten är något jag verkligen längtar tillbaka till, och hoppas uppnå som alkoholfri. Tycker redan jag känner mer energi!
Tvättande av däck/plattor och påtande i trädgården ger magi, både i huvudet och resultatet! 🌻 Kul att trädäcken kom i bra shape igen! 👍 Det är ju lite pyssel med att lägga nytt däck, så kan man putsa upp de gamla är det guld värt. Men som du säger, även det kräver energi… Härligt att läsa hur du nu utan att tveka ta tag i alla de sysslor som tidigare legat i pausläge. Fantastiskt hur ett liv utan alkohol kan förändra så mycket till det bättre! 😍
Ha en fin kväll!
Hoppas vädret blir lika fint imorgon. ☀️
@Amanda L Det är så roligt att få följa dig och din utveckling. Minns dina första rader och din skam du kände mot din granne då du blivit för full. Du tog tag i saken och bad om ursäkt. Det var så otroligt starkt och strongt gjort av dig. Sedan har du bara fortsatt med full fart framåt. Du är aktiv och välkomnar alla nya och det är så viktigt att få bli sedd i sitt första och ofta lite trevande inlägg här. Det sprudlar om din positiva energi och lovord om total nykterhet och det är så bra när det kommer in fler nya som har det mindsetet och som kan stödja och peppa andra här på forumet. Fortsätt så! Jag blir också peppad av dig och din energi även om jag själv har mycket av den varan. Man blir sådan när man lyckats knäcka koden😂.
Bra jobbat med styrkepassen, det ger energi, styrka, en stark hjärna och kropp. Kram❤️
Kikar in en sista gång för idag. Det har varit skönt att få ha en trött dag. Inte ofta det händer. Har bara ägnat dagen återhämtning med serier, massa vätska och stunder i friska luften.
En så trött dag har det inte varit svårt att vara avhållsam, det sista jag velat i det här stadiet är att stoppa i mig något som inverkar negativt på morgondagens mående och energi och har inte haft några impulser som försvårat viljan att avstå.
Hur går det för er ikväll?
Jag har en stund på balkongen just nu och ska avsluta sista delen av kvällen nerbäddad med mer serier.
Hoppas ni får god sömn inatt ❤
Perfekt, Sisyfos, vi får se vilka som dyker upp. Har inte hört något mera från Se klart, men är glad om någon mer än jag dyker upp. 😅
Jag föreslår Kungsträdgården, kortsidan av Forumdammen (passande namn) mot Hamngatan, vid 13-tiden. Kanske en fika sedan på någon uteservering i närheten. Vädret ska som sagt bli strålande. 🌞
Om vi inte hittar varandra ser jag fram emot att vi får fråga oss fram:
Är du Vinäger? Jag letar efter Sisyfos. Är Se klart här?
Det är bara Charlie som låter någorlunda normalt i det sammanhanget. 😂
Vad tror ni om tid och plats? 13-tiden låter ju iofs bra om vi/ni redan börjat planera efter den.
Om någon mera är intresserad av att hänga på, hör av er nedan, så vi vet ungefär hur många vi blir.
Nu är det nära! 🩷
@vår2022 ”Välkommen ut i ljuset och upptäck livet på nytt! Life is good utan alkohol!🌞❤️”
Tackar! 😍 Sen formuleringen gillar jag!
Man har en lång väg att vandra så klart, men under min korta tid som alkoholfri har jag redan börjat se positiva effekter. Spela spel med barnen fredag- eller lördagskväll till exempel, det gjorde man i princip exakt noll gånger i veckan förr. Och om man mot förmodan gjorde det, så kände man någon form av stress av hela situationen. Har gjort det flera gånger redan nu, och nu är det jag istället som tjatar på barnen om att köra ännu en spelrunda… 😊
Ha en fin kväll!
Tack så mycket, Amanda L, FinaLisa och Varafrisk! 🩷
Och Skillnaden, tack - och så himla kul att se dig här, även om anledningen som vanligt är mindre rolig. 🩷 Vad synd att du inte kan träffas nu, men en annan gång kanske.
Skulle vara jättekul om du, Charlie, kan vara med i Göteborg också. Lutar åt mitten/slutet av v. 30 just nu. Men vi hinner höras igen.
Kram på er alla! 🩷
@Amanda L Du inspirerar definitivt mig! 😊 Spännande att läsa om alla de positiva effekterna. Mindre stressad och mindre irriterad, och istället fokus på bra saker i vardagen - precis det vill man uppnå. Tre styrkepass i veckan är riktigt bra! 💪 Träning är något som intresserar mig väldigt mycket också.
8 dagar kvar till målet på 3 månader, fantastiskt bra jobbat! Du har all rätt att känna dig supernöjd. Jag är väldigt nyfiken på vad ditt nästa mål ska bli. Vad sätter man för mål efter 3 månaders alkoholfri period?
Ha en fin kväll! 🎶
@Euology vet du hur han tänkte när han slutade förra gången?
Nej tjata hjälper tyvärr inte. Han måste vilja själv men ändå bra att smygandet är upptäckt så han vet att du vet.
@Loppan Haha, va bra att du gav den en rejäl känga! Det kändes säkert bra!
Nån kvinna här har börjat med boxning istället. Kanske ett bra sätt att bli av med en del adrenalin. Jag har för dålig axel tyvärr, men tröstar mig med styrketräning. Också skönt!
Och, nej, klart du inte ska bli slav under alkoholen, tror du kan göra mycket roligare saker!
Ha en fin kväll. Så härligt att sitta på balkongen dessa dagar. ⛱️❤️
Väcker liv i den här gamla tråden igen..
Det är snart tre år sedan jag startade den och bara någon månad efter det så slutade han plötsligt att dricka. Han sade själv att han bara skulle dricka vid väldigt speciella tillfällen och det har han hållit..Tills nu för några veckor sedan..
Smygdrickandet har börjat igen, efter nästan tre år!!!?
Jag har konfronterat honom med det och han förnekar till en början men sedan inser han att det bara är löjligt då han vet att han inte kan lura mig..då är det som att han erkänner men inte rakt ut.
Han blir inte så full så att någon annan skulle märka det (tror jag) utan lite mer släpig i rösten och sedan nyktrar han snabbt till igen.
Jag tror egentligen inte att han dricker några stora mängder som skulle ses som ett riskbruk , utan det som är värst är att han gör det i smyg.
Han verkar ha inställningen att han ju måste göra så eftersom jag har så onormala och hårda regler för honom.
Jag blir så less. Tycker ju om honom och vill att det ska fungera. Nu vet jag ju att han kan vara utan under en lång period.
Vad ska jag göra? Jag märker ju att det inte fungerar att tjata om det..
@Snödroppen
Tack. 🤗
Sömnen är ju viktigast av allt och då får man ju ta det som behövs för att kunna sova. Tycker synd om dig att det ska vara sån stress för dig med ett nytt arbete. Finns det möjlighet på jobbet att berätta lite om vad som är svårt för dig? Ett tips, men troligen känner du väl till att det finns ett sömnhormon Melatan vilket fungerar för en del. Min son hade prövat det mesta och Melatan var det enda som hjälpte honom. Lycka till med ditt nya arbete och hoppas det är något du trivs med.
@Tröttiz
Ser framemot att följa 🌸
Ha en trevlig helg fina du.
@Amanda L Jag är så glad för din skull❣️Du är så klok, det är underbart att läsa hur ditt tankesätt jobbats på djupet med❤️
Nu är det åtta dagar kvar tills jag uppfyllt tre nyktra månader. Tiden har gått fort. Från början var jag ångestfylld, skamsen, trött på att göra bort mig. Samtidigt förstod jag inte hur jag skulle klara att vara utan alkohol. Angav en sexa på en skala från ett till tio ang hur troligt det var att jag skulle klara tre månader. Trots det var mitt mål att bli alkoholfri. Måttlig kändes omöjligt. Dessutom alltid bara en kamp när jag försökte hålla mig till två glas. Jag kunde klara det, men hela kvällen gick till att uppbåda all viljestyrka och allt fokus var på de båda vinglasen. Detta kändes helt värdelöst ens när jag lyckades. Om jag INTE lyckades drack jag ofta allt som fanns.
I början var jag både sjuk och trött. Vilket var bra. Jag hade inget särskilt sug, men tid att tänka och läsa. Likaså påbörja Alkoholprogrammet. Jag läste mycket på Forumet.
Jag började förstå mer om alkohol och beroende och därmed mer om mig själv. Jag funderade över varför jag börjat dricka och vad alkoholen betytt. För mig blev det allt klarare att jag hade två vägar att välja på: antingen helt sluta med alkohol eller fortsätta ner i avgrunden.
Oavsett hur svårt det kunde te sig att vara utan alkohol så insåg jag att jag sedan länge passerat alla gränser för att klara måttligt drickande. Alltså måste jag göra mitt liv värt att leva utan alkohol.
Mycket har förändrats under de här månaderna. Jag har blivit lugnare, och mindre uppstressad.
Jag ältar inte kritik eller gamla käpphästar lika mycket. Gammal irritation tror jag hängde ihop med missbruket, för det har minskat.
Jag har börjat uppskatta små, häftiga saker som haren utanför vårt fönster, vårfåglarna och nu häggen som blommar. Nu vet jag att det är hjärnans dopaminsystem som börjat fungera. Men det blir ju inte mindre härligt för det.
Jag har börjat träna styrka tre ggr i veckan och klarat hålla det.
Stickat en jättefin och jättelång halsduk. Det händer saker med myrsteg, men jag känner att jag utvecklas hela tiden.
Det är spännande att vara nykter.
Jag deltar i fester och annat precis som förut fast nykter ( mycket roligare).
Känner ett sug ibland, men bara korta stunder. Ungefär som en före detta rökare kan känna när det kommer en doft av rök.
Men eftersom jag inte dricker så får suget ingen näring. Känner oftast inget sug alls.
Jag har också fått mycket mer tid över. Att supa tar tid. Jag kommer att fylla tiden efterhand, men jag har inte så bråttom. Numera kan jag till och med vänta en stund. Allt behöver inte vara klart i förrgår.
Nu ska snart sätta ett nytt mål. Känner mig säker på att jag är på väg att bli fri från alkoholberoendet.
Den bästa hjälpen har jag fått här i Forumet av andra. I andra hand böckerna Tänka klart och Skål tamejfan. Lite teori är också bra.
Kort och gott: Jag mår bra, så glad att jag lyckats sluta. Skriver detta som min egna dagbok, men kanske kan det peppa dig som undrar om man verkligen kan leva utan alkohol.
Jadå! Faktiskt alldeles utmärkt! 🥳
@Mirre1 Grattis till snart två nyktra år! Det andra året är häftigt, då har man gjort det mesta nykter tidigare. Njutet kan bli enormt starkt ibland, man blir nästan hög trots att man inte druckit en droppe.
I nykterhetens spår kommer nästan alltid förändringar. Byta jobb, separera, flytta osv. Man ska inte ha för bråttom bara utan landa i sin nya nyktra tillvaro. Det låter som du har gjort helt rätt val.
Varmt fortsatt lycka till med ditt liv!
Kram 🐘
Fem nya brillor hämtade jag ut idag. Dyrt var det. Två exakt likadana rumsprogressiva för skärmarbete, så jag kan ha ett par liggande på jobbet och ett par på hemifrånarbetsplatsen. Perfekt inställda, så himla skönt. Sitter perfekt dessutom, känns knappt att jag har dem på mig.
Sen köpte jag två privata progressiva, varav ett par med solglas. Så otroligt skönt och vilsamt för ögonen med solglasögon OCH allt var knivskarpt omkring mig. Ovant.
Sen köpte jag slutligen ett par läsglasögon. Kanske kan jag läsa en bok igen. Och alla billiga läsglasögon, som jag har sittande på skallen på jämnan för att alltid ha dem med mig, kan jag nu kasta! Skönt.
Just nu försöker jag vänja mig vid att titta på rätt ställe när jag tittar på tv respektive mobilen. Det krävs en viss vinkel. Men allt man övar på blir man bättre på!
Jag hade brillor på heltid när jag var 20-34 år. Då laseropererade jag höger öga, mot närsynthet. Sen klarade jag mig utan brillor. Den senaste tiden har jag dock upplevt att jag ser sämre, och mycket riktigt - all effekt efter operationen är nu borta. Cirka 20 år senare. Synen på vänster öga har däremot inte försämrats alls på alla år, förutom ålderssynsvaghet de senaste åren.
Så nu är det brillor på heltid igen som gäller, fast denna gång progressiva. Jag vänjer mig nog snart.
Kram 🐘
Hej!
Kul att höra från dig Skillnaden. Hade gärna träffat dig också . Jag planerar att komma till Stockholm. Blir det Vinäger, Charlie, SeKlart och jag? Vill gärna ses så att vi hittar varandra lätt. Jag kommer till tekniska högskolan ca 12:45.
Jag är öppen för förslag på var det lämpligt, det är toppenväder.
Tack för alla tips! Egentligen lite galet att klaga på detta när jag, som många andra, klagar på att jag inte har tid för saker och ting :) Nu har jag ju det!
Tänkte ev ta en kvällspromenad snart och därefter lägga lite pussel, med en kopp te. Kanske kolla på Masked Singer med lite snacks senare på kvällen. Unna mig. Och behandla mig själv med medkänsla och vänlighet.
SÅ skönt att känna att jag har tid för vila och återhämtning, även om ”fredagssuget” spökar, rejält, just nu.
NU är dock inte ALLTID.
Det kommer bli lättare med tiden!
Nu till min första fredagskväll utan A 🧩🍿
Funderar över mina känslor. Igår när jag skulle lägga mig gick jag in i köket och där stod Bib:en på golvet under bänken. Jag tänkte på att Amanda L skrivit till mig om att inte ha den synlig så jag skulle bara skjuta in den lite med foten. Men jag råkade (?!) ge den en rejäl spark! 🤣 Min känsla när jag såg den var inte ”åh mums” utan mer ”du ditt j*a gift”. Idag har jag skrattat för mig själv när jag tänkt på det men nu kommer lite andra tankar. Det är som att lockelsen helt är borta och tanken och synen på lådan bara väcker ilska. Jag känner hur självförtroendet sakta växer och kanske vågar jag tro på att jag kommer lyckas sluta helt nu. Varför skulle jag nånsin vilja ha det där liksom? Tankar och känslor kan såklart växla men jag vet iallafall att jag är beredd att kämpa när det behövs. Trevlig fredag!
Hej.
Jag har levt tillsammans med en man med alkoholberoende.
Som rubriken säger har jag behov av att skriva i min väg framåt ...
Samtidigt jag har tillförsikt om min framtid och har det i mångt och mycket rätt bra nu, är det vissa saker gällande alkohol och faktorer kring den jag har svårt att komma vidare med och hantera. Det fyller tankarna.
Därför denna nya tråd.
(Om det är ok för Admin förstås?).
Trevlig helg alla.
🌹 🌹
Kram.
@_Söderbönan_ Just det där är ju nåt man aldrig klagar på annars, men när man fimpar en hel kvälls drickande och halva/ hela söndan går åt till att vara bakis så har man plötsligt en massa TID. Massor av tid att fylla. Borde ju egentligen vara ett härligt problem, men kände som du i början. Hjälp vad gör jag nu?
Ett resultat är en låång jättesnygg halsduk. Första plagg jag stickat. Har börjat att lyssna på böcker förutom att läsa. Tränar styrketräning tre ggr i veckan. Har mer välstädade skåp och lådor.
Men fortfarande inte riktigt fyllt ut all ny tid. Men tänker att det kommer… i början var jag också väldigt trött så det tog ett tag innan jag kom på nåt mer vettigt än att bara titta på TV. Fast utan drink…
Alltså kan vara bra att vända på steken. Sååå mycket tid har jag ägnat åt att dricka… Nu kan jag göra något vettigare. Hurra! 😎
Hej,
En sån här fin kväll kanske en lugn promenad i kvällssolen kan vara något? Annars gör jag ungefär samma saker som förut men med alkoholfritt i glaset. Lutar mig tillbaks med lite nötter och Wordfeud en stund innan det är dags att laga mat. Sen middag, läsa lite, kanske pyssla lite i trädgården. Vila, andas. Och faktiskt, njuta av att vara nykter. Önskar dig detsamma!
Känns otroligt konstigt att det är fredag, utan vin. Tror detta är första gången på vääääldigt länge… Har sådan rastlöshet i mig. Nästan kliar i hela kroppen! This too shall pass…
Vad gör ni på fredag kvällar och helger nu när ni inte dricker så ofta eller alls?
Kikar in i stugan igen. Sitter på balkongen med en ny kopp kaffe och försöker ruska lite liv i huvudet. Just vaknat efter att ha sovit flera timmar här på dagen. Det är både tokigheterna och sömnbristen bakåt som skapat tröttheten och är glad över att ha fått sova ut nu. Sov flera timmar i gårkväll, hela natten och nu på dagen. Den sömnen behövdes verkligen. Kommer ägna resten av dagen på balkongen, framför serier och nu strax med en till tur till affären. Ska köpa nåt trevligt att äta och fylla på med ny god råsaft och pressa ner massa extra citron i. Kanske passar på att sätta mig i naturen och äta, det är alltid skönt 🌳
Stor kram
Dag 6 som nykter.
Mår rätt bra idag! Bra energi, inte lika mycket sug/abstinens. Njuter av det härliga sommarvädret och hoppas på bättre tider ☀️
@Amanda L, tack för bra insikter, boktips (bra helgläsning!) och fina ord 💗 Ja, det var säkert mycket fysisk abstinens igår, utöver suget. Plus förkylning och pollenallergi. Men abstinensen var värst och förvärrade allt.
Idag känns det inte alls lika tufft. På ett sätt känns det mycket lättare både fysiskt och psykiskt idag! Suget finns kvar, men avstår, utan stor ansträngning. ☺️
@Loppan, tack för att du kikar in. Hejar på dig också! 💪
Jättetufft det är… Det vi gör. Men vi kommer klara oss! Programmets första vecka har verkligen hjälpt mig att förstå min ”varför”. Åtminstone lite bättre. Många frågor kvarstår, men tror ändå en del grundar sig i förnekelser. Känns som jag var i rejäl förnekelse när jag startade tråden (särskilt kring hur beroende jag egentligen varit) och nu lite mer insiktsfull och motiverad.
@Kennie, du har helt rätt! Jag försöker ta det lugnt så gott som det går nu. Skönt med klämdag så det är lugnare på jobbet och snart är det helg. Så hoppas på att bara kunna vila upp både kroppen och tankarna. Leka med barnen, meditera och bara vara… 🧘🏻♀️
Mm, det förklarar gårdagens tuffa humörsvängningar :( men idag känns det bättre!
Det viktigaste nu är att avstå från alkohol.
Vi har lite flaskor kvar i hemmet, men främst några dyrgrip, typ årgångschampagner och kollektioner från tidigare lanseringar. Sådant som vi lagrar och ej dricker. Mitt största problem har alltid varit öppna flaskor. Så just den här biten känns inte problematiskt på något sätt. Vet att det är lite risky business, men som sagt har detta inte varit problematiskt hittills. Och mitt huvudsakliga mål är måttlighet efter en längre tids nykterhet. Så om det börjar bli ett problem kommer jag självklart tänka om.
Ska även på ett AA-möte nästa vecka för första gången. Vill testa och se om det hjälper.
Soliga hälsningar till alla! ☀️
Kämpa på!! 💪💪💪
Idag fick jag återigen starta om min räkne-app som visar antal nyktra dagar. Just nu är det en stark 0. Igår var jag ute och slirade på stan. Dagens ångest går inte att jämföra med nånting jag känt innan. Det är en skam på en ny nivå. Inte nog med att jag drack alkohol: började hemma med en flaska vin jag drack upp på under en timme. Sedan gick jag ut och ringde en taxi, åkte till stan helt ensam bara för att få dricka mer. Har inte ett minne från hela kvällen. Vaknade upp hemma med en pizzakartong på golvet. Har en känsla av att jag blev utslängd från krogen.
Skäms så mycket. Dels för jag är någons mamma, dels för jag är någons sambo. Och jag är 30 år och kan verkligen inte bara hålla mig nykter. Vad är problemet?