@minresamotlugnet en fantastisk insikt du har där. Hur är stödet från min omgivning egentligen?

Gå på mammagrupper i nya området försök hitta nya vänner med fokus på barnet så får barnet vänner inför småbarnsåren samtidigt. ❤

Kika efter barnvagnspromenader i området på fb t e x

Önskar dig all lycka till med din nya lägenhet.

@Milady tack jag hoppas det..Just nu är livet tämligen tungt!

@Kebne1 ❤️ Är hyfsat mkt destruktivt som cirklar runt i kropp o sinne just nu. Mår bättre än på länge, trots bara inne i 14:e dagen, men samtidigt cirklar det även runt oro, otålighet, tankar, rädslor, mm. Kanske hör till när kroppen ställer om. Känns också lite som ett evighetsprojekt att sluta dricka. Hur fasen ska man lyckas med det om varje dag är en kamp och man kan åka dit så det sjunger om det ungefär när som helst. Jag bara längtar efter få en bra hälsa och ro i sinnet utan några som helst behov av bedövningsmedel. Läste någonstans att de flesta åker dit igen inom ett år, om jag minns rätt. Herregud! Tar det aldrig slut! Tilläggas bör att jag faktiskt höll upp i 3,5 mån och hade en deadline på uppehållet för ett par år sedan pga en hälsoresa, men då var det ett konstant sug och folk skrattade och sa att det enda jag pratade om var när jag ska dricka bubbel igen. Alla tyckte jag var duktig, vilket jag förstås var, men problematiken fanns där fullt ut trots stoppet. Sedan började jag smådricka igen. Varje dag. Har levt i ett närmare konstant rus större delen av dygnen, och däremellan bakis, i över 10 år. Jag vill bara få ro i kroppen nu. Få leva med hälsa och frid i sinnet, få tillbaka glädjen, minnet, styrkan.. och få vara en bra partner och förälder.

Tack för allt ni alla delar med er av. Är så ny här och har aldrig talat med någon annan som har alkoholproblem förr. Har nog erkänt mina problem ”på riktigt”/fullt ut nu iom att jag gick med här. Känns otroligt att det finns andra med liknande tankar, erfarenheter och svårigheter som jag själv. Man tror ju lite att man är ensammast i världen.

Kram ❤️

Förutom ev klimakteriebesvär så skriver du helt om mig och min historia :-)
Att nå min personliga botten och kliva upp från den med beslutet att sluta dricka var så skönt !

@Se klart Ja jättefint inlägg! Och också finns det känner jag, en acceptans för livets ups-and-downs. Is i magen, this too will past etc. Det är verkligen inte bara ord, utan också verkligt!❤️🌸🍁

@Pan pan du kan väl ringa alkholhjälpens stödlinje sä du finner styrkan att ta dig därifrån?

Onsdag. Sömn bra igen utan medicin.
Drömde om att jag smusslade och tog återfall. Var länge sedan jag drömde om alkohol. Inser att mitt beteende ofta handlar om att byta känsla i kroppen. Är det inte alkohol är det mat, stress eller medicin. Har en bit kvar på tillfrisknandets väg tror jag.
Idag ska jag vara nykter.

@DRacker Jag drack inte öl speciellt ofta. Jag drack rödvin. Hinkvis med rödvin. Jag tar gärna en alkoholfri iskall öl här hemma framför tv:n eller när jag ligger i badet. Falcon smakfull (brun i 6-pack) är min favorit.

När jag är ute på lokal, restaurang eller annat jippo, dricker jag alltid alkoholfri öl. Då känns det lite festligare, och det är gott till mat. Det ser inte så iögonfallande ut heller. Inte för att jag bryr mig för egen del, det är mer för att andra inte ska bli oroliga över mitt ickedrickande.

En del, de som själva har problem med alkoholen, kan bli väldigt störda när de ser en icke-drickande på en fest. De får då dåligt samvete över sitt eget drickande. I värsta fall kan de sätta igång med värsta förhöret, och det känns som slöseri med tid för alla parter.

Kram 🐘

@Se klart Godmorgon och tack för ett fint inlägg att ”vakna” till! Tycker också mycket om att liksom vara i livet, närvara. Önskar dig en skön onsdag!🥰

@Se klart Vilken fint inlägg, som genomsyras av tacksamhet, hopp och mod. Tacksamhet över att vi lyckats skapa oss en ny tillvaro på alla sätt. Om än på ytan kanske likadan (i mitt fall), men ändå så otroligt annorlunda. Hopp inför framtiden, som bara kan bli bättre och bättre. Och mod att ta de chanser som livet ger oss. Finaste @Seklart, och finaste forumet ❤️

Kram 🐘

Idag ska jag direkt efter jobbet hem till en kompis-kollega (dvs en kollega som också med åren har blivit en kompis). Vi ska äta ihop och sen ska vi spela padel kl 20. Okristligt sen tid för att träna, det får bannemej inte bli en vana. Jag har annars tänkt att jag ska bojkotta padel-vågen, men visst kan jag prova. Jag gillar ju att spela squash, och det finns tydligen stora likheter.

En annan kompis-ex-kollega (hon som fick sparken från oss i början av året och som har börjat på ett annat företag nyligen) ska också komma ikväll. Det ska bli kul att tjöta lite. Förr om åren gjorde vi tre och en tredje kompis-ex-kollega mycket roligt fysiskt ihop. Bland annat löptränade vi och sprang Blodomloppet och en del andra millopp ihop, tex Tjejmilen. För kanske 10-15 år sedan. Det var på den tiden som vi på jobbet drog ihop flera lag till Blodomloppet.

Att jag ens har sprungit millopp känns helt otroligt idag. I hyfsad närtid också, det var ju inga ungdomssynder direkt. Nu med mina lite för många trivselkilon och klena kvidande fötter känns det som fiction, hittepå. Men jag har bildbevis, annars hade jag själv inte trott att det var sant.

Efter jobbet (jag slutar ju kl 15) har jag fått lov att åka hem till kompis-kollegan och sjunka ner i hennes soffa några timmar innan kvällens äventyr. Jag lär vara blixtepigg efteråt så det blir svårt att hålla den vanliga läggtiden kl 22.15. Då har jag ju knappt hunnit hem. Så det här får bli ett trevligt då-och-då-grejs, ingen vana som ska fortlöpa vecka efter vecka.

Jag gillar verkligen att träffa mina vänner och göra en fysisk aktivitet ihop. Inte en droppe alkohol så långt ögat når lär det bli till maten innan.

Kram 🐘

Jag ska också testa 0-toleransen mot choklad och glass- mina två rediga akilleshälar… inspirerad av dig @andrahalvlek- dock ser jag inte att du lagt in nån grekiska på checklistan: tänka kring: vad vill jag, vad behöver jag.
Inte kettlebells och matvanor- det är jätteviktigt. Men jätteviktigt två är dina alldeles egna egna innerst-inne- behöver.
Sånt som känns mjukt och snällt! kram kram min fina kompis 🥰

Godmorgon
Vakna lite för tidigt är det bästa jag vet- händer inte störande ofta men försöker att vrida lite på morgontiden.
Jag vaknar oftast och tänker; aha, onsdag (eller vad det nu är för dag) och tänker att jag har en massa saker att se fram emot idag.
Idag-idag ska jag hämta mina snabb-växande barnbarn, ha ett möte med min doktor om mina 0,5 sömntablett (säg inte att vården inte är notorisk…) och jobba på med produktion och ett gäng möten.
Men jag njuter här och nu av mitt kaffe och att lyssna på mina katter som har tidig fest i vardagsrummet…
För tre år sedan var jag påväg in i min sämsta dricka-fas på många år, kanske den värsta någonsin. Nej jag skällde inte ut nån, sjukskrev mig ytterst sällan, och höll i alla tänkbara relationer. MEDAN jag drack- nästan dagligen. Och så undrar vi varför tröttheten håller i sig när vi slutar- efter många år av att leva på så hög växel för att hålla ihop allt.
Jag har knappt hämtat mig- och precis lärt mig på riktigt - vad jag orkar och inte. Vad jag behöver- och inte. Vad jag kan tvinga mig till- för att livet kräver det- och inte.
För tre år sedan hade jag ett bra jobb, nu har jag ett fantastiskt jobb. Jag har flyttat till en lägenhet som jag inte vågat drömma om- men jag vågade. Vi har renoverat nästan klart på landet, jag har fått ett barnbarn som aldrig kommer att se mig dricka ett glas. Jag har ordning i mina lådor, har jobbat med min trädgård tre somrar nu- och den börjar bli riktigt fin! Jag hanterar färre sociala kontakter för jag värdesätter några istället för många. Jag är inte förstahandsval till galna fester, och det är okej.
Jag har fått forumet som en gåva och som är både skyddsnät och pepp. En viktig del av mitt nyktra liv. Jag är frisk och gör varje dag aktivt val att göra det jag själv kan- för att hålla mig frisk.
Allt kan bli bättre, kanske? Jag kan bli bättre på att spara- och springa. Ringa mamma och engagera mig i min omvärld- på fler sätt. Tid finns till det. Tiden kommer- brukar Bodil Jönsson säga- istället för att tiden går. Kanske är det det viktigaste skiftet vi gör när vi slutar dricka? Framtiden överblickbar och redo att ta emot och göra det bästa av våra dagar därför att självkänslan växt och vi vet innerst inne att vi är värda bättre än att lägga ett tjockt unket lortigt filter mellan oss och livet.
Kram på er alla som kommit en kort eller lång bit på vägen.💞

PS. Jag åt ingenting under bion. Inte ens popcorn. Jag hade med mig en flaska vatten, inget annat. Tänk att man kan gå på bio utan att äta en massa godis 🤔 Bara det var en upplevelse. Mitt choklad- och glasstopp går över förväntan bra. Att låta bli helt är ett recept som funkar på annat än alkohol. Lite väcker mersug, så inte ens på helgerna unnar jag mig choklad eller godis - och efter bara några veckor slipper jag suget helt.

Stort grattis @geggan, så himla bra och länge du fixat detta nu. Forumet är toppen, och jag som kikar in här, nästan varje dag, får nya påminnelser även efter lång tid. Och så är det fantastiskt när människor hittar ut ur drickandet och in i ett nytt liv. Fantastiskt! Sträck på dig ordentligt och känn stoltheten. Kram 🤗

@mnat helt rätt! Du kommer må så mycket bättre på söndagen!

@Kebne1 9 månader!! Herregud vilken bragd! Tänker på det där att dricka alkoholfritt och då menar jag öl, vin, drinkar etc som eg är med alkohol i sin grundform. Fungerar det bra? Tänker om det istället är lite som att småmata alkoholsvinet och upprätthålla en vana istället för att bryta? Eller kanske inte alls är så? Obs, absolut inget minsta uns till ifrågasättande! Bara en fundering kring hur/om hjärnan triggas. Har inte vågat det än, trots att vi har alkoholfria öl i kylen ❤️

Åh vad ni är duktiga och starka som hållit upp så sjukt länge! Vilken bragd!

@Geggan Stort grattis!! 9 mån är galet bra, så glad för din skull🎊

Vill bara lägga till att alla varma goa kramar som mina barn överöser mig med varje dag gör att jag får extra energi och styrka att fortsätta. Jag har inte förstört mina relationer med dem än, jag är fortfarande ”världens bästa” för dem, och jag vill inget hellre än att verkligen också känna att jag förtjänar det rakt ut! 💔❤️❤️

@Andrahalvlek Då ska jag se filmen för jag har inte läst boken👌🏼🥰

Har alltid sneglat mot min pappa. Han är alkoholist, fast en högfungerande sådan. Att han lever är bara rent otroligt! Hans kropp verkar vara seg, till skillnad från min ifall jag nu verkligen åkt på obotliga nervskador med ett enda förlopp nedåt 😣

Min pappa har btw tex alltid även skött jobbet klanderfritt, men ofta hemsk hemma pga dåligt fyllehumör. Ofta bråk, buller och stryk om man sa emot eller bråkade tillbaka, eller sa emot. Jag har alltid hatat hans drickande. Min fina mamma var trygga punkten.

Nu upprepar sig mönstret med beroendet. Det är ju ärftligt sägs det, men det känns som att skylla i från sig lite. Att det är hans fel att jag nu sitter i skiten. Vill inte tänka så, inte tänka att det är pga ngn annan. Min skit är min. Samtidigt kan jag verkligen inte förstå hur jag har kunnat hamna i detta läge! Jag är välfungerande, högutbildad, egenföretagare, bor bra och ”har det bra”, har ett bra jobb, hyfsad ekonomi, bla bla. Vad hände, när och varför? Varför kunde inte jag dricka måttligt? Varför åkte jag på den här skiten? Försöker trösta mig med att jag aldrig blivit handgriplig. Tack gode gud för det. Men inte tusan har jag ”varit med” eller en föredömlig förälder precis 😣

Dag 14 i morgon..

@Geggan Grattis till 9 nyktra månader! 🥳🥳🥳 Forumet är ett kanonbra sätt att påminnas. Aldrig glömma. Aldrig ta första glaset. Då klarar vi oss!

Kram 🐘

Imorgon är en ny dag@Hjärnklar
Bara en omstart och lämna vinet bakom dig. Kram

@majken_r Filmen var jättebra! De har bannemej fått med allt väsentligt. Och det såg ut precis som jag föreställt mig i huvudet.

Sen är det liiite synd att man vet hur det slutar. Slutet var lika överraskande i filmen som i boken. Jag hörde några tanter i salongen. ”Va!?” Den ena tanten fick börja förklara för den andra 🤣

Kram 🐘

@Ny dag Stor igenkänning i det du skriver om belöningen efter någon form av prestation. Varje gång jag gjort en mer eller mindre stor (pytteliten räcker) prestation av något slag måste jag akut proppa i mig ett par tre rätt snabba glas vin (på under halvtimmen) för att rapidsänka mig ned i ett skönt avslappnande ”belöningsmood”. Så urskönt det är, men så less jag är på det, och SÅ svårt det är att hålla sig ifrån det.

Går in i dag 14 i morgon. Vill vara alkoholfri resten av livet för jag kan inte dricka måttligt, varken per dag/kväll eller per vecka.

Det är besvärligt att hålla sig, men jag känner mig mer rofylld på dagarna. Mycket mycket konstig känsla! Tycker också att jag ser lite fräschare ut. Inga röda vattniga ögon eller trött blick. Orken är större och sömnen bättre. Även fast jag vaknar på natten finns inte ångesten där över allt jag gjort och inte gjort. En riktig upplevelse att vara med om. Även andedräkten måste vara bra! Ingen gammal bakfylla att flåsa ut på barnen eller kollegorna. Var också fräsch och pigg när jag körde till jobbet i morse. Märklig känsla det också! Håller tummarna så hårt för att fixa det här!

@Onkel F Jag har alltid haft rätt lågt blodtryck, och det sjönk lite till när jag slutade dricka.

På grund av besvär med stickningar och domningar i fötterna tog jag nyligen långtidssocker - och det såg också bra ut. Så kommer jag igång med flås och bygga muskler så har jag gott hopp om livet. Lite viktminskning behövs också för att jag ska orka höja tempot och flåsa ännu mer.

Men det går verkligen framåt. Jag sänkte både kondition och muskler till ett minimum under min depression. När jag började jobba 1/9 orkade jag knappt gå upp för en backe på väg till jobbet. Mjölksyra och flås tvingade mig att stanna och pusta flera gånger. Nu, två veckor senare, klarar jag backen. Flåsar gör jag, men jag behöver inte pausa! Gympan gör nytta 🥰

Kram 🐘

@Andrahalvlek skrev: "det är som ett stor långtradare som kommer dånande" 😂Jag känner igen känslan! Du verkar ju ha koll på det mesta, men följer du upp ditt blodtryck också? Inte bra om det smyger iväg upp. Själv är jag livrädd för att mitt skall sticka iväg med tanke på min övervikt och sjukdomshistoria. Jag kollar upp blodtryck och vilopuls varje söndag.

@Natalia skrev: "Är mer bekymrad över tabletter än alkohol just nu" Synd att tabletter har kommit tillbaka i i ditt liv. Det kanske låter banalt, men när du släppte dem sist, hur gjorde och tänkte du då? Finns det något i det som du kan plocka fram igen? Du tar ju långt ifrån alla tabletter du skaffar så det verkar vara en impulshandling att ge efter för känslan att vilja ta dem, men jag vet ju av egen erfarenhet att det där med impulskontroll är svårt.
Hoppas det reder ut sig och att återfallet (eller vad man skal kalla det) inte sabbar dina provtagningar. Tre månader för att nå ett mål, kan du använda det som motivation? Du har lagt bort tabletterna förut, du kan göra det igen!
Ta hand om dig och kämpa på!

Mitt i allt annat pyssel håller jag nästan på att glömma att jag nu har varit nykter i 9 månader! En hel graviditet! Det är ju helt underbart. Jag är helt säker på att det är på grund av detta forum. Det är en form som passar mig. Och jag har gjort mycket under massor av år- gått tre hela behandlingar med uppföljningar och aa och gud vet vad. Alltid förr eller senare sen ändå tagit första glaset. Forumet är som en ständig påminnelse där det hela tiden fokuseras på nya detaljer som jag känner igen. Trivs mycket bättre med det än med aa-jargongen. Tycker också att det har hjälpt mig att inte tänka ”en dag i sänder” utan ”aldrig mer”. Då hinner jag liksom vänja mig vid tanken, tänka framåt, fantisera, förbereda mig. På att jag skall leva många år, utan att dricka alkohol. På grund av att jag har sjukdomen alkoholism. Som är obotlig men hålls i schack av att inte dricka. Dessutom har jag nu hållit mitt dietbeslut i fyra månader precis. 11 kg minus. Jag är nu i stort sett på BMI 25, övre gränsen för normalvikt. Få se var det slutar för dieten kommer jag att hålla. Siktar på att kanske äta pasta en ggn i månaden. Kanske glass typ samma. Simmar en ggn i veckan, gympar en gång, i övrigt promenader. Ett rungande tack till er alla, mina forumkompisar! Så glad att få fortsätta att njuta av era insikter och er uthållighet! 😊😇🐳❤️

@Varafrisk Tack❤️ Ja, håller med, man måste ha ett förtroende och tillit till den som man berättar för om sitt beroende. Och om man berättar för sin chef så ska ju denne agera med ett stödpaket. Det är verkligen bra om man kan ta hjälp av sin arbetsgivare, men förtroendet måste finnas på plats. Skulle önska att det skulle vara mindre skamligt att berätta, men det är nog vi själva som skammar oss själva mest. Det är nog en skillnad i att berätta när man klivit av sörjan, men jag känner inte behov av att berätta något. Det är privat och där någonstans går min intigritetsgräns.

Håller med AA personen, det är häftigt att vara nykter på en middag😁

Ha det så gott och kämpa på❤️

@Lina. 2.0 Det kallas även postakut abstinens. Jag har tittat mycket på denna film av Peter Wirbing, alkoholforskare. Han berättar om hjärnans påverkan av alkohol och också om postakut abstinens prevention. Den har gett mig mycket kunskap och bättre förståelse för när det gått upp och ned.

https://www.youtube.com/watch?v=OqUg9ehXiYw

Det blir bättre ju längre tid man är nykter. Man måste ge hjärnan tid att få återhämta sig. Innan den är balanserad kan det vara lite guppigt. Hoppas du mått bättre idag❤️

Du. Jag har oerhört svårt att tänka mig att det är kört för dig! Du kan ringa anonymt till 1177 och fråga dem. Ibland när man googlar runt på sina symtom kan man verkligen tro att man är döende. Och OM det skulle vara nått allvarligt knas med din hälsa så är det ju bättre att du kollar upp det. Oro kan ju verkligen äta upp en inifrån. Kämpa på❤️🙏🏼

Ibland undrar jag om det inte borde vara mycket svårare just nu. Över ett år in i min nykterhet funderar jag fortfarande över hur det kunde gå så lätt, och i synnerhet undrar jag varför jag lyckades lämna alkoholen bakom mig den här gången efter att ha misslyckats så många gånger förut. Jag har så ofta försökt förstå och sätta fingret på vad som var faktor X som spelat in men som fattats tidigare. Jag är ju samma person den jag var när jag söp hejdlöst sju dagar i veckan, totalt nedgången. Samma kvinna som druckit på tok för mycket i över 20 år. Hur kunde jag bara släppa det och gå rätt in i en nykter tillvaro utan att uppleva den minsta längtan efter att ta återfall?

Min tacksamhet över att ha befriats från sug och längtan efter alkoholen finns givetvis kvar men jag har börjat ta allt för givet på något vis. Det är så självklart nu att jag ska förbli nykter. Det är liksom inte någon fråga längre. Inget lockar mig med varken smaken eller berusningen. Jag har varit på tillräckligt många fester som nykter för att veta med all säkerhet att jag har precis lika roligt utan att dricka, och mår fan så mycket bättre efteråt. Jag minns bara rus som obehag och vånda. Det är nästan så jag skulle kunna tro att jag blivit hypnotiserad. Man har ju sett och hört historier om folk som blivit av med både laster och fobier genom att någon duktig hypnotisör givit dem en omgång och att de inte minns detta efteråt. Men jag har inte varit hos någon sådan och inte sökt hjälp för mitt missbruk sedan jag var intagen på behandlingshem för ett antal år sedan. (Vilket inte fungerade för mig på minsta vis).

Något som slog mig var om eventuellt klimakteriet spelat in. Jag har passerat denna bakvända pubertet men vet inte riktigt när, eftersom den tiden försvann i mitt rus och supande. Jag kan inte komma ihåg att jag hade några klimakteriebesvär eller att jag upplevde något speciellt alls förutom att jag mådde konstant pissdåligt av supandet. Jag kommer inte ihåg när min mens upphörde eller om jag kände något speciellt men det var säkerligen några år sedan. Förmodligen har jag glömt det mesta för att jag var full hela tiden och att eventuella vallningar eller svettning kändes som vardag när jag drack. Nu när det är över funderar jag på om det är lättare att bli av med missbruk när man är förbi klimakteriet? Jag har fortfarande känslolivet och sexdriften samt alla de normala funktionerna kvar i kroppen men jag är inte tillnärmelsevis lika påverkad av den ständiga känsla av tomhet och strävan efter något annat som jag upplevde förr. Det finns inte längre något vacuum att fylla eller någon önskan att konstant hitta bekräftelse eller kickar. Jag är liksom bara så nöjd hela tiden har jag insett. Svårrubbad på något vis. Stadig och stabil. Det är väldigt behagligt. Så behagligt att jag till och med överväger att skippa att engagera mig i ett kärleksförhållande för att jag faktiskt känner mig ganska tillfreds ändå och inte vill ta risken att komma ur balans på grund av en man. Jag har det ju väldigt bra som det är just nu. Varför byta skor på en vinnande häst?
Vi får se hur det blir med den saken, men jag känner ingen brådska att ge mig in i någon relation överhuvudtaget och det är också en väldigt behaglig känsla. Förr högg jag på minsta vink från en man, alltid fylld av längtan att känna mig älskad eller uppskattad. Idag drar jag mig snarare undan och tycker att det kan bli lite för mycket av den varan, trots att mannen i fråga är väldigt åtråvärd på alla upptänkliga sätt.

Är det så här "normala" människor mår hela tiden? För mig är det ganska nytt och ovant att känna mig verklighetsnära och landad. Jag har vuxit upp och levt mitt liv i en bergochdalbana av känslostormar och knarkat på framgång, kärlek, sex, endorfiner av alla de slag och förstås alkohol. Tack och lov har jag aldrig provat någon narkotika överhuvudtaget, men jag är säker på att jag skulle ha fastnat direkt. Är mitt stillsamma och lugna liv idag så som det hade kunnat vara om min hjärna fått vara ifred och inte blivit bombarderad av alla signalsubstanser som kidnappade den från det att jag blev sexuellt utnyttjad som barn och sedan överviktig matmissbrukare, mobbad tjockis och sökte mig till ytterligheter såsom anorexi, ortorexi, bulimi och alkoholism?

Tack för att ni läser, förresten. 🎀

Jag fattar verkligen @Natalia , det är nånting i dig som skaver som fan, som du måste få hjälp att hantera. Så glad att höra att du har människor att vända dig till, människor som vill dig väl❤️ Du verkar ha lätt att få hem substanser, inte bra. Vet inte riktigt vad jag skall säga, herregud det var ju inte längesen jag ”bodde” på krogen själv. Finns här om du behöver virtuellt stöd, annars hoppas jag innerligt att du tar hand om dig så mycket du bara kan❤️

@Milady
Tack för att du delar med dig🤗
Jobbar med mitt beroende och det går lättare än för ett par år sedan. Läsa om a och dess konsekvenser, skriva i dagboken och läsa här är ett fantastiskt stöd.
Gått bra så här långt denna veckan, brukar inte vara några större problem när jag ska jobba. Utmaningen är helg eller om jag har ledig dag.
Ha en fin vecka

Håller med Sisyfos om att allt det man tror att man måste ha alkohol till funkar jättebra utan, bara man slänger av sig offerkoftan, kämpar emot rädslan för att gå en ny väg, och har lite tålamod. Det känns ovant och faktiskt lite läskigt i början, men snart märker man fördelarna. Kan rekommendera Annie Grace bok Tänka klart, bra insikter.

@Sisyfos
Tack för bra råd och peppning🤗
Ska läsa hela tråden, börjat lite.
Sant, alkoholen tar för mycket fokus i umgänget. Planen i början av kvällen brukar vara att dricka ”lite” med mina mått mätt=3 glas. Sen ”glöms” det oftast bort och antalet glas blir fler. Och känslan och måendet morgonen efter är jag innerligt trött på. Men varför glömmer jag den efter ett par glas vin? Hjärnan är lurig.
Jobba med inställningen att allt blir grått och tråkigt utan a, den logiska delen av mig vet att det inte är så.

Ska verkligen försöka, igen, och känner inget sug efter a just nu 👊🏻.

4 månader. En evighet! Drömmer mig fram i tiden. Tänk om det vore jag. Fy tusan så vansinnigt stolt jag skulle känna mig. Kraft att fortsätta, att aldrig någonsin falla tillbaka. Du är så stark som klarar det så länge! Tänk att det gått!! Hatten av för dig!! 🦾

@luvan
Tack🤗

Bara det att försöka är bra, nästa gång går det bättre. Jobba med sina tankar och känslor kring alkoholen. Det tar tid att nöta in nya beteenden men det går är jag övertygad om. Går lättare för mig nu än för ett par år sedan. Känns så just nu måste jag tillägga.
Hade inte heller varit svår att övertala där tror jag...

Heja dig och lycka till med en nykter vecka!

Dag 13. Fortfarande nykter. Smygläser på, med en mobil som ingen kan spåra historiken på om de inte typ vill snoka 🫣, om alkoholskador - och blir livrädd. Inser bl.a att jag verkar ha upplevt kraftiga nervskador. Tex på fötterna och underbenen. Har varit så vansinnigt het om fötterna att jag fått sänka ned dem i kallvattenbad vissa kvällar (alla kvällar med alkohol i kroppen). Läser nu att det kan ha blivit permanenta skador på nerverna och går under namnet ”toxisk polyneuropati”. Måste säga att jag är livrädd nu. Verkar kunna vara bestående och fortsätta utvecklas till kroppslig förödelse med nervdöd och död som resultat 😱 Har inte det nu, men kan känna av varma fötter. Är annars kall som tusan. Men när jag druckit ordentligt så blir jag varm, och nätterna är så galet varma.

Jag som just börjat se hopp om framtiden får nu känslan av att det är kört, att jag förstört mitt liv och att jag drivit mig till en oåterkallelig död. Är det detta behöver man hjälp för att det inte ska vara försent.

Någon med koll på kokheta fötter och alkohol? 💔

Just nu så trött, sover bra men det räcker inte känns det som. Idag ska jag vara nykter. Imorgon påbörjas tionde veckan, idag dag 63. Min medicinering verkar funka, min sinnesstämning är lugnare, ångesten hanterbar/minimal. Hjärtat bankar inte lika febrilt. Klarar dock fortfarande inte stress särskilt bra, blir fortfarande uppjagad och lite hyper. Behöver jobba på det. Andas och 🧘‍♀️ behöver jag ta till mig på allvar och lägga till som vana. Också att som nu bara ligga ner på sängen och vila en halvtimme innan middagsbestyren, tvätten och allt annat finns ju kvar och springer inte ifrån mig…. Men just i denna känsla brukade jag dricka för att gå igång, för att orka. Men resultatet blev ju bara att jag var ännu tröttare imorgon osv. Nu vilar jag och andas ut istället. Kan rekommenderas🥰

@Andrahalvlek Hoppas filmen var bra! (Om du hunnit se den). Blir inspirerad av ditt inlägg, ska nog ta och boka en bio-date med mig själv ☺️ Behöver mycket påfyllnad av bra saker just nu och vara rädd om min ork. Låter bra också att du hittat balans i in-och ut med kosten🍎

@less12 tror faktiskt det är det rätta att göra. Jag känner mig inte helt frisk heller så då blir det sanningen dessutom. Försöker visualisera söndagen, vakna pigg och glad och ångestfri.

Hejsan alla. Har inte skrivit på väldigt länge nu. Går fortfarande i tankarna om att flytta men det är väldigt svårt å ta sista steget tyvärr. Det rullar på som vanligt med min sambo,smygdricker för det mesta och nu i helgen så var jag faktiskt ute å roade mig och han var chaufför men då drack han på söndag för att straffa mig tror jag😔 kanske inte är så men det känns så för mig. Sa till honom att d var ju ingen bra idé å dricka då men till svar får jag att han körde på mig på lördag och jag som var full då ska inte säga ett skit om det. Känner mig som en fånge i mitt egna hem på ett vis😔. Han vet ju precis vad han ska trycka på för knappar så jag ska må dåligt. Tyckte även att jag märkte lite igår på honom när han kom från jobbet så när han vilade sig på maten så smög jag ut i bilen och hittade ett 6pack med folköl som var gömt under en jacka och det fattades några öl. Är så ledsen hela tiden och så ont i magen hela tiden. Får väl skylla mig själv som är kvar men är så svårt å bara sticka.😔. Gott att få skriva av sig lite till människor som förstår mig. Kram till er❤️

@Allegra ❤

Jag har mycket stöd i vänner och familj och lite extra speciellt stöd i en barndomsvän. Känner att jag är extra sårbar och öppen för viljan att dämpa mig just nu. Har inte helt tappat greppet med det går guppigt. Kom precis nu hem efter att ha tagit med mig min kära barndomsvän i luren för att göra mig av med 10 tabletter jag fått hem. Tog en sån tablett igår. Är glad att jag blir rädd och själv vill slänga dem men det är ofta nu som jag väljer att ta hem dem och det får mig att känna det som att jag tappat greppet.

Jäkla piss rent ut sagt. Nu är det borta från hemmet men litar inte riktigt på mig själv. För när det pockar på ordentligt är det inte en vän jag ringer.

Åh @Natalia , vad trist att höra, har du någon support, vän, familj som du kan träffa i ”verkligheten”? Så himla svårt med anonyma ord då man inte kan känna av måendet. Stor kram ❤️

@mnat ja det kanske är bättre att stanna hemma, iallafall första tiden, som andrahalvlek sa, dra en vit lögn, diarré, förkylning vad som. Viktigaste är att du förblir nykter! Mys till det med mannen hemma istället!

@Andrahalvlek det är jag som bestämmer - detta ska bli mitt mantra. Funderar faktiskt på att inte gå. Min man gillar inte tillställningar så han blir nog glad över en lugn hemmakväll. Men samtidigt är det mina närmsta släktingar så jag känner mig som en svikare om jag inte går. Usch, så jobbigt! Men jag SKA inte avbryta mitt program. Tänker aldrig mer ha dag 1.

@less12 jag vet att jag vill vakna frisk, pigg och med energi. Men hjärnan försöker övertyga mig om att det är lugnt, du klarar av att dricka ett glas vin. Men alla vi som är här vet ju att så inte är fallet. Ska jag strunta i att gå kanske?

@less12 jag vet att jag vill vakna frisk, pigg och med energi. Men hjärnan försöker övertyga mig om att det är lugnt, du klarar av att dricka ett glas vin. Men alla vi som är här vet ju att så inte är fallet. Ska jag strunta i att gå kanske?

@mnat Tänk att det är du som bestämmer, inte alkoholen. Ett enda glas väcker direkt mersug. Det första glaset bestämmer du över - sen bestämmer alkoholen. Har du bestämt dig för 90 dagars nykterhet så har du, eller hur? Säg att du är sjuk och inte kan komma på kalaset annars, vita lögner är helt okej i början.

Kram 🐘

@mnat Tänk att det är du som bestämmer, inte alkoholen. Ett enda glas väcker direkt mersug. Det första glaset bestämmer du över - sen bestämmer alkoholen. Har du bestämt dig för 90 dagars nykterhet så har du, eller hur? Säg att du är sjuk och inte kan komma på kalaset annars, vita lögner är helt okej i början.

Kram 🐘

@mnat jag skulle tänka, behöver jag verkligen dricka ett glas vin? Får jag ut något av det? Samma sak med om du tänker att du skulle dricka mer, risken blir mycket större att du vaknar dagen efter med ångest och minnesluckor, olycklig och ensam. Det riskerar du inte om du inte tar det där första glaset. Det är svårt ibörjan att gå på tillställningar med alkohol när man försöker vara nykter men det går!

@GrodanE Hej på dig!
Undrar hur det går för dig och hur du mår?
Kram Chinetta

@minresamotlugnet
Hej, tänkte inte logga in här på en stund. Har fått ett dödsbesked. Som inte har med missbruk att göra.
Läser ditt senaste inlägg.
Jag har varit patient i psykiatrin och det är tack vare flera vårdgivare som jag är frisk idag. Har varit sjuk i en bipolaritet och hade en mycket svår period under flera år. Jag antar att mitt ex, som var och troligtvis fortfarande är alkoholist var en slags räddning, då. Dels för att han accepterade min diagnos, vilket inte många andra gjorde när jag insjuknade. Jag hade redan insjuknat när jag mötte honom.
Och jag hade sett till att göra min resa till balans innan jag mötte honom. Jag hade förstått hur det såg ut. Med mediciner, vården, eget ansvar.
Jag satte mig själv i första rummet. Jag besökte en yogastudio och det blev också min väg ut ur medicinering, i samråd med min psykiater. Det är STOR skillnad mellan psykiatriker, sjuksköterskor och övrig personal inom psykiatrin. Jag skulle jämföra det som att vinna på en trisslott. Att vinna 30 kr då och då är inte omöjligt. Och det kan jag likna med att få samtal som kanske hjälper i stunden. Men hur många vinner storvinsten? Jag är övertygad att min storvinst kom iform av den bästa psykiatern. Hon gjorde en plan med mig när jag ville trappa ner på medicin. Jag ville bli en mamma och därför så var jag så motiverad att ta hand om mig så bra. Det var då jag upptäckte att mitt ex var alkoholist. Och jag ville inte ha barn med honom.
Vad vill jag säga med detta?
Jo, att du behöver söka vidare. Det finns några storvinster därute, i form av professionell, erfaren och samtidigt engagerad personal. Vi är alla människor. En del passar inte som säljare. En del passar inte som läkare.
Jag har observerat att många i vården sliter. Pandemin har påverkat miljön.
Vi behöver alla vara varsamma med oss själva och vår omgivning.
Precis som vi alla behöver minska vår elförbrukning.
Tappa inte hoppet om att finna en god samtalskontakt. De finns! Kanske en präst?
Jag tackar mina änglar några gånger om året. De hjälpte mig att inse mitt medberoende och hur jag skulle ta hand om mig själv. I första hand. Och sedan kan jag ta hand om andra.
Jag är en omhändertagande människa.
Och om jag skulle orka, då skulle jag bli vårdgivare själv. Jag var för generös med mitt ex och jag gav honom allt jag hade och mer därtill, så att utbilda mig idag finns inte på min karta.
Jag njuter däremot av livet utan barn och utan att ha en "riktig" utbildning.
Jag är i det som är. Jag lever i verkligheten. Det gjorde jag inte förr. Inte då jag var sjuk.
Jag har lärt mig leva, ett liv i balans. Och det betyder verkligen allt för mig.
Men jag hade gärna haft ett riktigt barn istället för att ta hand om det stora barnet som mitt ex var.
Livet. Det är som det är.
Vi har det liv vi har.
Och så länge vi lever, kan vi förändra.
Och leva det liv vi önskar.
Det gäller bara att lyssna till sig själv.
För inom oss, finns alla svaren.
Men för att nå dem, behöver vi stilla oss och lyssna.
Ta hand om dig!
På alla sätt.

Vi blir ensamma i att leva i en missbruksfamilj, endast som som gjort det själv vet, så därför är detta forum en sådan läkande och vilsam plats att vara på. Här kan man tugga, låsa sig i gamla tankemönster ,utan att någon dömmer. För mig är det en tid efter men tankar, ångest följer fortfarande så att vara här fortfarande är så skönt 🙏 2 steg framåt och 1 tillbaka rätt var det är. Vi alla har drömt om tillfrisknade hos vår partner men det är en tuff sjukdom som endast den beroendesjuke kan ta sig ur, självklart med hjälp av oss men det är inte vårt ansvar. En alkoholterapeut sa till mig, flytta, pausa, vila ifrån varann. Är kärleken stark och hennes blir frisk så är det bara att fortsätta, men minst ett år och jag tyckte det var vilsamt och dämpade mitt dåliga samvete när jag gick. Och jag sa även dom orden men det gick inte och idag är jag glad att jag inte ödslade mer tid, för tiden går. Kämpa på, vi finns här 🌞

Fint att det hjälpte att gå till mötet. Gemenskap är viktigt. Och att inte glömma varför man inte dricker. Jag hänger kvar här på forumet fast det var över två år sedan jag slutade. Känns som att ha ett ankare som gör att man inte driver iväg...

Här är en till introvert 👋🏼 @Geggan. Jag märker att det blir värre och värre med åren... Känner också igen det där med att alkohol-tankarna dyker upp extra starkt när vi har gäster hemma. Livet, livet. Kämpa på fina du🙏🏼❤️

Ambivalens..
I förrgår drack jag en halv flaska starköl till middagen. Både för smak men också för att kroppen inte ska chockas för hårt av ett tvärstopp.
Ursäkt, ursäkt 😆
Än värre, i packningen till arbetslyan tog jag med 3 flaskor vin-om jag skulle behöva. Ha ha! La en i frysen direkt jag kom fram och kl 20 hällde jag upp ett glas, som blev 2,som blev...
Bröt i tid och la mig 22.30.
Ser nu på morgonen att jag druckit ca 75 cl ur litersflaskan.
Jag var skittrött egentligen, jobbat full dag, packat, handlat och kört långt.
En tidig kväll hade varit snällare.
Ikväll ska jag göra om och göra rätt 😀

Tisdag.
Sover bra helt utan medicinsk hjälp. Skönt.
Förutom rejält trött ingen oro. Faktiskt på ganska bra humör. Skönt:
Idag ska jag vara nykter.

@Bullret Vilket oerhört inspirerande inlägg. Jag är så glad för din skull ❤️

Kram 🐘

Idag ska jag på bio. Helt själv. Jag vill så gärna se filmen ”Där kräftorna sjunger” och jag har haft lite sjå att knö in det på rätt dag, med tanke på optimal lust och ork.

Jag orkar inte blanda in någon kompis i den ekvationen. Jag går dit i huvudsak för filmupplevelsen, jag tar bilen dit och direkt hem efteråt.

Jag älskade boken och flera av mina vänner som gjorde detsamma säger att filmen är riktigt bra. Så den måste jag bara se.

En annan film jag vill se är ”Bränn alla mina brev” som har premiär till helgen. Den boken älskade jag också. Men den filmen har jag några veckor på mig att planera in i min tillvaro.

När jag var föräldraledig med äldsta dottern så åkte jag ofta på bio själv, när hennes pappa kom hem från jobbet. Så det är inte en helt ny upplevelse att gå själv på bio. Nygammal snarare.

Jag tittar dock inte på vad som helst. Jag gillar inte actionfilm och marvel och sån skit. Den senaste filmen jag såg var ”A star is born”. Den såg jag två gånger på bio och två gånger på tv. Kanonfilm.

Idag visade vågen ett litet minus, tjoho! Men det är vägningen på måndagar som räknas och noteras. Det är dock skönt att få ett kvitto på att balansen in och ut är satt på rätt nivå.

Fast nu i början har det nog mest handlat om att stoppa viktökningen. + 20 kg på bara några månader skojar man inte bort, det är som ett stor långtradare som kommer dånande. Svår att stoppa.

Kram 🐘

@vår2022 Vad härligt och så himla strongt gjort m alla dina nyktra dagar💪🏻💕 Jag instämmer m övriga att Kebnekaise är strongt att ha bestigit men alla dina nyktra dagar ..det är det allra bästa👏🏻👏🏻👏🏻

Jag skulle gärna vilja berätta på mitt jobb om mina problem. Ibland har jag nästan varit på väg att försäga mig…varit på väg att säga ngt som min kurator har sagt. Har dock inte förtroendet för min chef. Ibland vill jag berätta för alla för jag tycker emellanåt att det är tungt att dölja men jag är inte där ännu…Jag tänker att det är en viss skillnad att berätta när man fortfarande är kvar och rör än när man klivit av den här sörjiga röran.

En person på AA berättade hur häftigt hen tyckte det var att ha varit nykter på en middag.

Ha det fint🥰

@annbe20
Hej Annbe! Jag har varit utomlands ett par veckor och såg ditt svar precis nu. Ska passa mitt barnbarn idag och hinner inte skriva just nu, men återkommer snart till dig.
Kram

@Camilla81 låter tufft, om du vill får du dela med dig mer kring det jobbiga. Blir lätt att man tar till alkoholen i det jobbiga men tyvärr gör det oftast bara att man mår ännu sämre. Tycker att jag klarar av att hantera mina känslor och tankar mycket bättre nu några veckor bara som nykter. Gör så!

@förlorare
Jag vaknade just och tänkte på din tråd. Tänker på dig. Tänker på vad du har framför dig. Ser också utan att läsa mina kommentarer igen, att det hände något hos mig genom att jag satte ord på vissa tankar. Utan att utveckla dem mer.
Min historia med mitt ex stod för det osunda. Nu har jag det sunt igen. Och jag har jobbat för det, kämpat. Att springa i skogen, träna på gym och basta efteråt, liksom att ta hand om det inre med meditation var min väg att hitta den jag var innan han bröt ner mig, bit för bit.
Du upptäckte något han hållit hemligt. Mitt ex drack öppet med mig, men det visade sig att han hade små flaskor av jäger i sin portfölj. Och det där med cidern var mycket värre än så. Han stod i en park och drack direkt ur en spritflaska, en billig sort med hög procent.
Det började med Gourmet restauranger och fantastiska viner. Och det slutade med att han drack i en park.
Jag känner till varje vän till honom som har liknande problem. Och jag undrade som du, varför pratar han med någon som är så full, nästan så att de inte kan föra en konversation.
De pratar förmodligen, för att de är de enda som lyssnar på varandra, när de behöver varandra, när de är nere i botten av glaset. Och i bästa fall har de haft glädje av varandra i ett nyktert liv också.
Om du behöver svar, fråga de han ringde på fyllan. Eller de han svarade.
Ta hand om dig.
Nu pausar jag att logga in här. Jag har fått ett dödsbesked. Och det har inget med alkoholmissbruk att göra.

@Varafrisk Nu händer det saker för dig fina Varafrisk! Skickar lite styrka och en kram! 🌸

@Backen123 för mig gör det inget om du kliver in i tråden. Jag tar till mig allt ni skriver ❤

Vilka fina inlägg Miss Lyckad! Både om grubblerierna om exet och att du sen landar i att det inte är bortkastat. Det är ibland lätt att i efterhand tycka att man borde gjort annorlunda, men där och då är valen i sitt sammanhang och att se det fina som fanns då är viktigt. Och att erfarenheterna man fick.
Jag får verkligen intrycket av att du står med båda fötterna på jorden och att du kan ge dig ut på nya vägar och det kommer att gå bra. Du känns så tillfreds med allt. Ingen flykt, bara nyfikenhet. Din resa och dina trådar här är verkligen så häftig/a. Jag tycker verkligen att du ska känna dig så stolt över dig själv, att du valde barnen och dig själv framför sambon och alkoholen.
Önskar dig all lycka!

Heja på@Andrahalvlek
Du är en mästare på att skapa förändringar så detta komplicerade räkneverk kommer funka med.

Bra att fokusera på glädjeämnena@Natalia
Och bra jobbat även om det trillade snett med bubblet. Finns bara en väg och den är framåt. Håller på dig kram🤗

Hej!

Har haft ännu en nykter sommar. Det är verkligen inget jag lägger någon större vikt vid längre, det bara är så att jag är nykter. Trivs så jävla bra med det. Det har varit en resa som jag kommer fortsätta vandra resten av mitt liv, det är jag helt övertygad om. Jag är inte en person som behöver alkohol för att mingla, prata med folk eller dansa. Jag gör allt det där som folk gör när de är fulla, även fast jag är nykter. Jag dansar tills jag knappt kan andas, jag går ut och feströker, jag snackar gott med mina polare och jag tar kontakt med okända människor. Jag ser verkligheten för vad den verkligen är och jag mår så jävla bra!!!

Det är så otroligt många bekanta som har kommit fram till mig den senaste tiden och sagt saker i stil med "du ser ut att må så jäkla bra nu, det är så himla roligt att se". Och det är bekanta som säger det, verkligen personer som inte har något att vinna på att säga det om de inte menar det. Jag är verkligen "high on life" just nu, och jag älskar varje sekund av det. Det blir inte så ofta jag är inne här och skriver men jag uppskattar att kunna gå tillbaka hit vid behov ändå och ta del av den resa jag har gjort.

För jag har verkligen inte fått det här gratis, jag har jobbat hårt för att komma dit jag kommit. Det är inte alla som tar sig hit där jag är, där man är trygg i sig själv. Jag är trygg i att vara själv, och jag tänker inte nöja mig med första bästa tjej. Jag har ingen brådska då jag är inte ens trettio år fyllda än. Jag är ett jävla KAP, och människor i min omgivning verkar se det mer och mer. Jag ställer upp för mina vänner och de kan alltid lita på mig. Jag finns alltid där för dem och jag vet att de uppskattar mig för den jag är. Jag har jobbat hårt med mig själv de senaste två åren och jag mår bara sjukt mycket bättre idag än förra året. Och året innan dess när jag precis slutade kröka ska vi inte ens tala om. Det har varit en lång väg att vandra men nu har jag landat i att jag faktiskt, genuint, tycker om mig själv. Det är nytt för mig och det känns som att jag åldrats tio år de senaste två åren, så att min hjärna faktiskt alignar med min faktiska ålder istället för att bete sig som en nittonåring hela livet.

Jag är så sjukt redo att leva mitt liv till det yttersta och jag kommer fortsätta jobba med mig själv i resten av mitt liv. Det kan mycket väl vara så att jag har någon slags odiagnosticerad ADHD och det skulle nog kunna förklara en del av varför jag självmedicinerat med alkohol i tio års tid. Jag har aldrig druckit en droppe för att det är gott, och nu i somras råkade jag ta en klunk starköl i munnen, fy fan vad det smakade skit. Spottade ut det på DIREKTEN, jag är KLAR. Jag är inte ens sugen på att bli full längre, jag får så sjukt mycket mer ut av livet nu när jag lever ett nyktert liv än jag någonsin fick ut av det förr i tiden.

Jag kan fortfarande vara den stökigaste killen på festen, med den enda skillnaden att jag kan stå för allt jag gör. Jag kommer aldrig mer ha vänner som är oroliga för att jag ska bli otrevlig när jag är på fyllan så att de drar sig för att bjuda in mig på grejer.

Och jag kommer aldrig döma någon annan som är full, nästan oavsett vad de har gjort så har jag gjort saker som är betydligt värre. Jag kommer som sagt alltid att finnas där för dem och jag är så jävla glad för att jag tog tag i det här i min ålder och inte tjugo år senare när man förstört sin familj (om man ens skaffat någon). Just nu är jag singel för att jag väljer det själv och det är en skön känsla att släppa stressen kring det där. När det händer att jag träffar någon så händer det. Det är inget jag behöver fokusera och tänka på nu, jag tänker bara på mig själv och trivs jävligt bra med det.

Träffade exet några gånger i sommar och nu i helgen, fick ett jävligt värdigt avslut efter två år. Jag berättade till slut att det här är känsligt för mig och att jag inte kan ha någon kontakt för att jag ju vet att hon aldrig mer kommer vilja vara med mig. Det är mitt livs största sorg att jag söp bort det jag hade med henne, hon hade kunnat vara mamman till mina barn. Jag är ändå helt övertygad om att det var rätt för oss båda att gå skilda vägar, annars hade jag aldrig tagit tag i mina problem på ett så vuxet sätt som jag ändå gjorde. Nu kommer jag aldrig hamna där igen, och tiden får utvisa vad jag gör med mitt liv.

Bland de bästa besluten jag tagit var att börja prata med en samtalsterapeut för ungefär ett år sedan, det har verkligen hjälpt mig att vara mitt bästa jag. Jag är ofta på topp och mår helt ärligt bra. Jag har börjat göra många saker för min egen skull och det har gjort mig till en lycklig man. Jag har ridit häst, tagit skoterkort, pluggat jägarexamen, läst en termin företagsekonomi parallellt med jobbet, tränat kontinuerligt och öppnat dörren för tantra. I somras tog jag helt utan erfarenhet en semestervecka på en tantrafestival. Jag har knappt ens mediterat eller yogat innan. Tog mig dit helt själv och trivdes verkligen som fisken i vattnet. Vilken jävla upplevelse!!! Det var bland det bästa jag gjort för mig själv i livet, jag har verkligen växt som människa de senaste åren. Det är helt sjukt, det hade ALDRIG hänt om jag fortsatt kröka. Jag ser mycket positivare på min omgivning och har ett mindset som är i grunden förändrat.

Jag älskar livet och lever det verkligen till fullo. Jag maxar verkligen min potential!

@less12 Tack! Mitt liv har vänts upp och ner nu pga sambons idiotiska snedsteg med en kollega. Jag kommer må dåligt varje dag nu framöver när han är på jobbet och träffar kollegan.
Jag ska kontakta vc i morgon, för detta kan jag inte klara.

@Sisyfos Tack goa du som finns med mig och inte tröttnar 🙏🏻❤️

@Camilla81 det låter ju helt sjukt men våra rädslor är ju varken logiska eller särskilt verklighetsförankrade. Tror verkligen det kan hjälpa dig att kontakta vc, kanske kan ge dig lite hjälpmedel och vägar att hantera ångesten/oron. Såg att du drack idag, det händer, viktigaste är att du ger dig fan på att vara nykter imorgon istället. Jag tror på dig!

@vår2022
Ska googla förlängd abstinens. Ibland känns det som hjärnan går bananas, känslor och tankar åt alla håll och gärna samtidigt också. Vet inte hur många gånger under en dag känslorna och tankarna tar olika turer. "jag mår bra, jag är lycklig, vilket mörker, jag kommer inte klara det" etc.
Men det är inte så konstigt kanske. Och förhoppningsvis är jag ju nu en månad närmre normalitet eller vad jag ska säga.

Tack så mycket ❤️

Och jag kan erkänna att jag har druckit idag också, trots att jag inte skulle göra det.
Var så inställd på att vara nykter idag, men så hamnade jag i ett jättebråk med min sambo, kan säga så mycket som att det hade med otrohet att göra.
Jag kunde inte hantera detta själv, utan styrde mot det förhatliga systembolaget. Som dessutom ligger på gångavstånd från vårt hem.
Jag handlade inte så mycket som jag brukar, för om det råkar finnas något vin kvar nästa dag så ser jag alltid det som att jag får skjuta upp nykterheten till nästa dag osv.

@less12 Ja, jag ska ta tag i att kontakta vc.
Tack för att du delar med dig, faktiskt var jag också livrädd för HIV/AIDS när jag var i yngre tonåren, fick faktiskt gå till psykolog pga rädslan.
Det låter ju helt sjukt nu i efterhand, särskilt eftersom jag inte var sexuellt aktiv.
Men jag var övertygad om att jag blivit smittad ändå på något sätt.

@Geggan Mest stolt är jag över 0 choklad och 0 glass under två veckor, tjoho! Jag har en skrivbok som jag sätter bockar eller streck i för varje kategori varje kväll, som en daglig checkup. Tar två sekunder. Och samtidigt nöter jag in goda vanor.

Kram 🐘

@Geggan Och sedan har du även din sambo som är sjuk och den oron inom dig om hur det ska gå. Då krävs det inte så mycket för att skapa stress. Kram❤️

@Andrahalvlek Tack för boktipset!
Och grattis till nykterheten!

@Adde Så skönt att läsa! Tack för att du delar med dig!

@Geggan Ja, det visar tydligt att sug på ett glas kommer vid stress och psykiskt påslag. Då vet man att man blir sugen när det är energikrävande och inte så stabilt och det i sig signalerar fara. Så sug = stress = fara och då ska man avstå. Istället borde man stanna upp och fundera på hur man kan göra för att minska sin stress. Kanske inte städa så noga och köpa färdig mat. Ha dagar emellan umgänge så man hinner pusta ut och ta igen sig. Lätt att säga men värt att fundera på, det ska jag göra.

Ha det gott!❤️

@AkillesU Grattis till alla dina dagar!🥳. Så härligt att det känns så lätt att avstå alkohol. Det är verkligen värt att avstå alkohol för att få känna sig pigg, starkt och att må bra. 5 minuters avslappning med påföljande fylla är inte så mycket att hurra för.

Ha det gott!❤️🌞

Håller med @Natalia , ett aktivt jobb att hålla _ordning_ på sig själv.. Impulskontroll, gränssättning, bättre vanor. Har dock varit på konsert, bio och utflykt de senaste dagarna, roliga grejer som man orkar med när man slipper vara bakis jämt och ständigt.
Hur mår du? Läste om dina provtagningar och ett slags slutmål. Tänk på att tre månader går fort, håll blicken högt🐈 Kram✨

😉 🤩 @Andrahalvlek ! Låter liiite komplicerat! Men kanske bra att pyssla med också!

@Lina. 2.0 Grattis till en månad!🥳. Så himla bra! Det kan vara förlängd abstinens. Det är vanligt att känna av detta vid avvänjning av alkohol. Kroppen och sinnet behöver tid att vänja sig vid den nya balansen i kroppen, och detta leder ofta till mer eller mindre allvarliga besvär. Att så totalt omvandla kroppens kemiska balans kan vara mycket jobbigt, men avvänjningen leder i slutändan till ett gladare, friskare och lyckligare liv. Det kan ta 3-6 månader innan hjärnan fått bra balans igen.

Kämpa på nu, det är så värt det!💪❤️

Värdefulla kommentarer att läsa o begrunda. Klurigt det här med att man tappar bort sig själv o fokuserar mycket på den beroende. Jag vet knappt vad jag vill längre… om jag nånsin visste förståss. Tid o distans är väl det jag behöver ❤️ Tack

@Andrahalvlek tack så mycket 🤗
Min plan är tre månader innan jag tar nästa beslut med varje vecka som delmål. Ibland varje dag eller varje timme.
Det enda jag vet 100 procent säkert i dagsläget är att jag inte ska dricka bort tid med barnen, förstöra flera högtider med alkohol och satsa på välbefinnande.
Tänker oftast inte att jag inte får dricka, då skulle jag falla direkt utan jag vilar mig just nu i att jag i grunden inte vill dricka. Och än så länge slår det högre än suget. Även idag när tankarna gick till att "fira" denna milstolpe med alkohol. Istället firar jag den med te, choklad och levande ljus och en förnöjdsamhet i att jag är just nykter ❤️

@Sisyfos en väldigt intressant och tröstande text, jag tackar för den och låter den sjunka in 🙏 skriver inte mer för att inte kliva in mer i någon annans tråd

@Ny dag @majken_r Japp, känslan ska sparas. 🥰

PS. Jag tog beslut en månad i taget hela mitt första nyktra halvår. Sen övergick jag till ”överskådlig framtid”. Jag kan när som helst börja dricka igen, men jag vill inte.

@Lina. 2.0 Grattis till 1 nykter månad! 🥳🥳🥳 Jag rekommenderar 3 nyktra månader. Då märker man verkligen skillnad.

Kram 🐘

Tack Åsa för de orden. Det finns naturligtvis så mycket mer än det jag skrivit. Men jag kan inte hitta en enda positiv sak med hans drickande. Han blir otålig och en jobbig fan som ska klaga på petitesser. Inte kan man gå ut med honom, det vore skämmigt till tusen, en gång envisades han med att han var nykter och vi skulle gå och handla. Kunde inte gå brevid, gick bakom och skämdes. När han är nykter däremot så har han många fina sidor, Dr Jekyll och Mister Hyde som så många andra erfarit i sina förhållanden med en missbrukare. Hoppas jag är stark nog att hitta en ny väg som går framåt.

@AkillesU Grattis till snart 6 mån som nykter! 🥳🥳🥳 Det är så skönt när man landat i att det faktiskt inte är värt det.

Kram 🐘