Senaste kommentarerna i Alkoholhjälpens forum
@Varafrisk ❤️Jag hoppas verkligen du får en bra vecka, försök prioritera dig själv i större utsträckning. Du vet: syrmasken på dig själv först för att kunna hjälpa andra❤️
Kram
@Ny dag Bra strategier! Tänk på att vila också. Guidade meditationer kan vara riktigt avslappnande, du kan söka på youtube, t.e.x tacksamhetsmeditation eller medkänsla meditation❤️
Kram
Ny vecka, nya utmaningar! Min utmaning denna vecka är fokus på nykterheten och banne mig, det måste jag fixa! Har gjort det många gånger förr så…. Mår ju så mycket bättre utan alkohol. En annan utmaning är att så sakteliga förändra vanor, börjar med kvällspromenader tillsammans med maken samt försöka med mindfulness 🧘♀️/andningsövningar (har så svårt för detta). Har även köpt ett årskort på det lokala gymmet och ska försöka med på några pass. Men att vara nykter är prio ett!
Måndag och därmed ny vecka. Jag ber att det kommer ske ngn form av förändring i min dotters mående🙏🏻 Tio veckor har det hållit på…så slitigt😰Tänk om ngn hade sagt när det började att detta skulle vara minst tio veckor….och allt vår dotter och vi har gått igenom….det är sanslöst!!
🍂🍁💕🍂🍁💕
@Geggan Blir glad av att läsa hur fint du går vidare ❤️
Kram
Hej.
Det är så här att jag och min partner bor inte tillsammans. Vi bor ca 8 mil ifrån varandra. Jag älskar verkligen honom. Han vill verkligen sluta och ha ett liv med mig och få lära känna min son. Men jag undrar hur kan jag verkligen hjälpa honom. Vad ska jag säga och vad kan jag kräva för vill ju inte förlora honom ju. Kan jag kräva att han tar avstånd från sina dricka polare och be han blocka dom från sin mobil. För han har verkligen jätte fina vänner som typ dricker något och som inte dricker alls. Han är ljudtekniker i grund och botten men hoppar på ett företag och musiken är som en hobby. Men nackdelen med de är att hans musikspelare dricker otroligt mycket efter giga och efter en spelning. Kan jag be att han tar en paus från de tills han kan vara stark nog att stå imot? För som jag sa så vill han verkligen sluta och verkligen sluta att gömma sig bakom jobbet sitt. Men vad kan jag göra och vad vågar jag att göra och säga. Hoppas på hjälp för tycker så otroligt synd om honom för han är värdens finaste och snällaste och absolut de bästa som har hänt mig verkligen. Tack för att denna sida finns och stödet man får. Kram på er alla från en förvirrad och hjälp lös kvinna som vill finnas för sin kille!
Godmorgon!
Det är mysigt att sitta ute med kaffekoppen i friska luften i mörkret. Har hunnit med två koppar. Förra veckan kändes lite bakvänd med besked om arbetsstart, det blev ingen ordning på nånting alls. Ingen märklig reaktion då vardagen är påväg att helt ändra rutiner men är glad att ha ytterligare ett par veckor innan start. Känns som jag hunnit landa lite mer i reaktionen och den här morgonen känns inte lika bakvänd. Ska passa på att njuta av lugnet och ta hand om mig själv på bra sätt till dess. Ser att det ska bli ett ganska bra väder i veckan men tar hand om en dag i taget och börjar med att ta hand om måndagen.
Stor kram till er. Nu skapar vi en ny bra dag 💕
Båtturen idag var häftig. In i grottor där marginalen var knapp. Den som styrde hade koll. Stenkoll. Det var ju en del vågor att parera. Man fick kliva i en liten följebåt när man skulle in i dessa grottor. Så man delades in i olika grupper. De som väntade på sin tur kunde bada från stora båten.
Denna tur var grymt avslappnande. Svårt att vara stressad på en sådan tur. Vad gör då folk i väntan på att traska i lilla båten? Jo, de dricker öl. Helt galet. Varför? Inte vill man väl bli avtrubbad, inte behövs mer än naturen för att slappna av. Satt och studerade detta fenomen och kände, jösses vad glad jag är att jag sett igenom detta. Jag går i land nykter som vinnare. Har kunnat ta in så mycket mer och har mer energi när jag kliver av båten än när jag gick på. Övriga i sällskapet var det tvärt om för.
Vad är det som får alla att automatiskt förknippa semester med alkoholintag? Detta så man korkar upp redan innan 11.00 på dagen.
Människan är rätt lättlurad ändå. Ingen ifrågasätter. Alla bara tutar på som det mest normala bara sådär.
Startade dagen med ett bad i sjön. Helt ljuvligt! Nu i soffan och eländigt Agenda om alla upptänkliga sätt att ”slippa” flyktingmottagande- när barnkroppar flyter i Medelhavet.
Kört jättemycket bil idag, så roligt!
Måndag inorgon och ännu en ny organisation (och roll?) ska presenteras.
Bokat in yoga på lunchen- så förhoppningvis landar jag där innan möte på em. Tröttsamt är det med energikrävande ledning och deras stolleprov- dvs ej förankrade i verkligheten pga ledningen numera inte deltar i vår verklighet.
Men det är imorrn det. Kram på er.
Tipsar om rättegångspodden- lite obehaglig men också spännande- finns hur många fall som helst att lyssna på. Jag lyssnar alltid på Alex och Sigge och ibland på Unge werthers lidanden
Men lyssnar kanske mest på nyhetspoddar- Europapodden, Krimpodden, lite olika.
Och så böcker då. Ska läsa Liza Marklunds nya nu- så bra serie. 💕
@Tröttiz
Wow, så härligt när man bara får inspiration. Blir inspirerad av dig.
Kram och ha en fin söndag du med 🍂💚
@Tröttiz
Tack 🙏🩷. Kommer aldrig känna mig ensam med forumet. Så fint stöd här.
@Himmelellerhelvette Ja, vi får kämpa på med att vara avspända utan alkohol. Oftast tycker jag att det går bra, men det är ju ändå ett nytt sätt att tackla vissa saker…🥰
@Delfinen. Just dessa funderingar leder dig framåt. Vem vill jag vara, hur vill jag leva. Vilken plats har alkoholen i mitt liv? Det är en del av processen som du är i. Jag tycker inte heller att du behöver ha bråttom. Allt kommer att klarna med tiden. Bara du ger dig själv den tiden. ❤️🥰
@Daemon Jag tycker resor nu är helt fantastiska! Har inte njutit så som jag gör nu, på jag vet inte hur många år, om någonsin. Det är njutning på en helt annan nivå där jag kunnat vara helt närvarande. Till och med kvällarna har jag lärt mig att njuta av. De var lite jobbiga i början då alla andra drack men övning ger färdighet och nu hänger jag med och har kul. Mornarna är det bästa! Ut i solen med kaffet och njuta av att må fantastiskt! Ingen ångest, sovit toppen och inget planerande om när jag kan ta första ölen.
Kram❤️
@Amanda L Jag kan också tycka att det blir jobbigt i vissa relationer hur jag ska bete mig. Blir en obehaglig känsla men när jag utsatt mig för det brukar det kännas bättre efter. I två gemenskaper har jag inte tyckt om känslan efteråt och då har jag behövt fundera på om det verkligen är sällskap jag ska fortsätta med. Det är alltid att de andra dricker i de situationerna. Jag tänker att jag ändå ska testa någon gång till, känns det fortfarande obehagligt då så ska jag nog se över om jag ska sluta umgås med dem när de dricker.
Kram❤️
@erivan Jag är så glad att du vill säga något om det jag skriver om 🙏 Jag tror väl att det är den här jäkla alkohol-jävulen som är och stör mig och vill påtala - igen - hur tråkig jag är och kommer att ha om jag aldrig mer dricker … därför jag är mer svag för att tänka att måttlighets -drickande ändå kanske kan vara nåt för mig 😕 fast jag egentligen inte tror på det . För mig alltså .
Jag är också glad över samtalen jag har med barnen , jag gläds samtidigt som jag blir lite ledsen . Vi skulle aldrig haft samtalen om jag inte hade haft mina problem . Då hade alkohol varit en icke -fråga .
Fint att du säger att du tycker jag är klok och insiktsfull - känner mig långt från det en dag som denna så dina ord värmer extra🩷
@Delfinen80 Så mysig helg!
Jag förstår att det svamlar tankar i huvudet på dig. Låt dom snurra på. Det är inget du behöver ta i tu med nu. Tror det är helt normala tankar efter den tid du har nu. Vänta ut processen. Du vet att du inte vågar/vill bryta nykterheten nu. Låt det andra ligga på framtiden.
Låt dig läka, låt processen ha sin gång.
Jag var så nyfiken på hur livet skulle bli, det blev bättre efter tre månader, sedan ville jag ha det ännu bättre så la till tre månader, ville ha det ännu bättre och la till tre månader. Det är det bästa jag gjort. Först efter nio månader började det på riktigt landa i mig att jag kanske aldrig mer vill dricka, kort efter det viste jag definitivt att jag aldrig mer vill dricka. Stressa inte fram tankar om aldrig mer, det går inte tror jag, det behöver gro, som ett frö som växer sakta.
Alla tankar du har är normala, beroendedelen av din hjärna vill ha uppmärksamhet och argumentera för sin sak.
Att du känner dig lite vilsen är normalt. Jag var jätte vilsen efter sex månader när jag skulle på resa med vänner en vecka, alla drack och jag viste inte på vilket ben jag skulle stå. Man är lite som Bambi på hal is men man blir mer och mer stabil. Du gör ett fantastiskt bra jobb!
Ha tillit till processen❤️
Kram
@vår2022 Just nu inga men har lyssnat på alkispodden och närvaropodden 🥰 Tack för tips!
Det finns dock flera sidor av myntet som oftast, tycker Sverige är lite knepigt gällande beroende, går man till vårdcentral eller liknande har man liksom en ”stämpel” i journalen för alltid som läkare ofta frågar om oavsett framtida hälsobesvär och eller medicin (mycket man inte får även om man kan hantera det), inte så trevligt. Så jag skulle börja med appen (jättebra, rekommenderar även ”Less”).
@Delfinen80 Hej! Vad härligt det låter, en helg med dottern!!!Du är fantastisk med dina inlägg, så klok och insiktsfull❤️jag kan känna likadant, att det vore gott att unna sig lite ibland vid särskilda tillfällen. Jag tror, givetvis i vilken grad man har konsumerat, att man efter ett långt uppehåll kan lära sig att dricka mer kontrollerat. Men det kanske är vad jag hoppas på, inte verklighet. Hur som helst är du skitduktig som pratar med dina barn om ditt ställningstagande Man är säkert väldigt olika, en del klarar att gå tillbaka o dricka mer måttligt andra klarar det inte. Ursäkta svamlet men tankarna bara kom. Ha det gött❤️❤️❤️
@Himmelellerhelvette Tack för fina ord ❤️
Kram 🐘
Hej på er alla ! Har haft en fin weekend med mitt äldsta barn i huvudstaden , middagar , shopping osv . Har både haft sug och inte haft sug efter alkohol i helgen som gått . En del av mig känner en stolthet över att jag står över , att jag hela tiden är med och också kommer ihåg dagen efter precis alla samtal och vad vi gjort , var vi varit . En annan del av mig kan ”sörja ” att jag inte dricker , dricka som ”vanligt ” folk! Jag har beställt alkoholfria alternativ och i de miljöer och bland de människor vi befunnit oss med så har det känts i huvudet ungefär som att jag skulle ha druckit några enheter , det sociala runt en smittar liksom och det är ju härligt . MEN igår när det bara var jag och dottern så slog det mig att det här är första gången hon och jag gör något helt eget tillsammans på det här sättet sen hon blev vuxen på riktigt , och hon dricker i min närvaro . Och då dricker inte jag . Hon är en uppriktig person och jag är också frågvis och med den kombon så kunde hon berätta att det kändes lite trist att jag inte drack . Vi kunde också prata om att om jag gjort det hade jag antagligen blivit mer trött och också fortare under kvällen och det hade gjort att vi inte kunnat /jag hade velat göra lika mycket som vi gjort denna helg . Jag kunde också berätta lite mer ingående för henne om ångest jag fått av alkohol , inte när jag bara druckit ett par glas men över det. Hon sa att min ångest antagligen bara sitter i huvudet och då kunde vi skratta lite åt det eftersom hon också lidit mycket av ångest och … det är ju själva grejen med ångest också på något sätt . Nu blev det omvända roller att hon skulle så att säga lugna mig . Hon undrade också om jag tänkte på att andra kanske skulle tro att jag var alkoholist när jag inte drack . Det säger något om dels hennes bild av alkoholism och också bilden av mitt drickande , alltså att jag inte skulle ha såna problem . Jag sa att jag är orolig för att jag kan utveckla alkoholism och att alkoholism inte alltid handlar om att du är helt utslagen som människa . Mantrat inför henne men också andra i helgen har varit att jag mår bättre utan. Vilket ju stämmer . Samtidigt som jag kan känna att jag hade önskat att jag som sagt kunde ”dricka som vanligt folk” och kunnat ta ett eller ett par glas tillsammans med henne en sån här helg . Eller nån kommande festlig middag nån gång i en framtid med vänner .
Känns som ett svamligt inlägg det här men är det nånstans jag känner att jag kan det så är det här inne 🙏
Jag känner å ena sidan att jag mår så bra utan och å andra sidan har tankarna om att kunna dricka måttligt smugit sig på senaste tid . Ser själv hur skruvat det ser ut när jag formulerar det och med tanke på alla vinster jag sett av alkoholfritt och alla nackdelar jag sett med alkohol för min del . Tror dock att helgen spelat in kring dessa tankar då jag Vet att helgen , om jag hade druckit , innehållit just en sån nivå av måtta . Jag hade stannat vid tre högst fyra glas utspritt över en kväll , hade inte velat tappa kontrollen när jag och dottern varit ensamma … å andra sidan så har jag lika många gånger tänkt att jag faktiskt inte vet det , det är väl just när man tänker att man har kontroll som det spårar och så slår det en igen att ; jag kan inte styra över det här .
Skulle så gärna vilja säga uppriktigt att jag är stolt över mig själv efter denna helg som genomgående kört på alkoholfritt men utan att avstå både middagar , fördrinkar och rätt sena ute kvällar , har haft i glaset men inget med alkohol. Och ändå så känner jag mig lite låg , över det jag beskrivit ovan.
Analyser tack 🙏😉😅 Blir galen , borde bara vara stolt stolt stolt och stark när det snart gått två månader och så kommer tvivlet nu 😳
Kikar in från balkongen och önskar er ett skönt avslut på söndagen. Har haft en lugn söndag med ett fint väder.
Hoppas få lite bättre sömn inatt.
Ses imorgon 💕
@Andrahalvlek @vår2022 @Daemon
Det blir säkert lättare att träffa mer okända personer, med tiden . Oftast känner jag inte ens så. Det är bara gentemot vissa och det behöver inte alls vara någon mäktig eller viktig person. Snarare någon jag tycker om, men där jag inte riktigt vet vad vi kan prata om. Det är snarare någon som är viktig för MIG.
När jag var ung var jag så fruktansvärt blyg att det snarare var en social fobi. Och alkoholen har varit ”räddningen” då. Nu har jag nästan tränat bort det, men inte helt.
Jag kommer absolut inte dricka på grund av detta. Men jag kan se varför jag drack och ibland förstå när ett plötsligt sug kommer flygande.
Oftast har jag inget sug alls.
Jag tror inte jag kommer att börja dricka igen. Eftersom nackdelarna med att dricka är större än fördelarna.
Och det var en bra idé hur jag kan använda klockan, Daemon. I alla möjliga sammanhang!
Hoppas ni alla tre får en fortsatt fin och nykter höst🙏🏻❤️🙏🏻
@Himmelellerhelvette Tack😁. Det känns fint att kunna vara ett stöd❤️. Det ger mycket att kunna hjälpa varandra både i motvind och i medvind och framförallt kanske då det behövs som mest. Kram❤️
@Himmelellerhelvette Jag lyssnar mest på poddar på Sveriges radio😁. P3 dokumentär gillar jag och perfekt att greja till och även tex P1 dokumentär, I hjärnan på Louise Epstein, Familjehemligheter. Sedan Sommar i P1 under sommaren. Vilka poddar brukar du lyssna på?
@Qwer1 Bra! Tänkte på dig och funderade om du vill dricka eller sluta ( och göra ngt roligare🤗).
Tyvärr kräver det ju en del vilja och jobb att sluta och det är bara du som kan genomföra det. Även om du får hjälp så måste du själv ta tag i det.
Jag hoppas att du hittar något bättre att göra av livet, inte bara döva och bedöva utan leva.
Det finns ju så otroligt mycket annat…
Behöver du hjälp, så ta det!
Du är värd så mycket bättre. 🤗❤️
@nagonperson Jag tycker att ditt liv och mående är mycket viktigare än att någon känner igen dig. Den där skammen som många släpar på hör ihop med alkoholen och försvinner när du tar tag i det. Folk är både mindre intresserade och mer överseende än vad vi tror. Skammen släpper med beroendet och då kan man inte begripa vad det var så farligt med att någon skulle få ”veta”.
Försök att inte bry dig och ta tag i missbruket. Det är hundra, nej tusen gånger viktigare.❤️🙏🏻
@Daemon Ja, det blir annat med att sitta på uteserveringar på kvällarna. Men kanske mer ork för utflykter och besök av olika ställen?
Jag har märkt att jag nu oftare unnar mig drinkar och provar alkoholfritt bubbel men också rödvin, trots att det är sisådär. Men syrliga drinkar som mojito och liknande är riktigt gott!
Jag tror att du kommer att hitta andra sätt att njuta av resorna, kanske tillockmed bättre…
Jag minns en resa där vi red mellan vingårdar i Frankrike. Det var vinprovning två gånger per dag. Efter några dagar så var det mer som att hästen transporterade oss mellan flaskorna. Hade varit roligare utan vin. 😵💫😵💫😵💫
Jag jobbar också på med träningen, nu riktigt bra fart på den. Klockan gjorde susen!🥰👍
@Påvägmothälsa Låter härligt, särskilt med katten!
Goddag alla ni andra! Ja, vi kör en nykter söndag! Det kommer vi inte ångra i morgon!
Joggingrunda 😳
Vet inte vad som hände, men fick för mig att dra iväg ut på promenad och fick för mig att jogga varannan lyktstolpe. Ojajaj.😏
Bra, mycket bra för knoppen, men känns i kroppen i morgon, jag är ju ovan ..
Har ont redan, i muskler jag inte visste jag hade. 😅 Men, något jag kommer att göra nu och då - jogga. 😃
Roligt att ha hittat den motivationen med ens.
Ha en bra söndag.
🍁🌞
@Snödroppen
Härligt höra att det rullar på mot dina mål. 🙏🌺
På väg att flytta igen, väntar bara på att rätt lgh ska dyka upp. Har två möjliga lgh, förstår inte riktigt hur jag fått erbjudandena på lgh som ligger ganska centralt. Den första kändes inte bra, fick en olustig känsla där.
Jobb finns det ett där de behöver folk nu typ.
Vill gärna flytta så snart som möjligt, vantrivs så här i stan.
Livet rullar på och jag går mot mina mål.
Låter som en skön söndag @Påvägmothälsa ❤
@Varafrisk Grattis till din långa nykterhet👏🧘♀️ och hur väl du tar dig an allt runtomkring 👏❤️!!
Idag vaknade jag nykter men trött, känner att glädjen över livet börjar komma tillbaka. Mår ju så mkt bättre av att inte dricka! När jag druckit får jag ångest och inte lindring ens i stunden, och dagar efter är fruktansvärda. Förstår titeln ”Alcohol lied to me”, för den stämmer verkligen. Idag blir en lugn dag, känner att jag behöver bara vara i denna dag och försöka hitta ro i mig själv.
God och solig söndagsmorgon. Katten blev så väldigt glad, och jag njuter av att vara hemma igen. Har kört en tvättmaskin som jag skall hänga ute och sen kanske ta en kopp kaffe (till) på uteplatsen. Mötet har varit roligt, och framgångsrikt men att vara åter hemma är bra för mig. Det är så mycket lättare att hålla strukturen här, även om det gått bra borta. Önskar er en fin nykter söndag!
@vår2022 Verkligen! Underbart, nu blir det båttur i vackert väder. En semestervecka vankas. Den första & enda i år så nu blir det all in 🤗
Igår drack jag bara 2 stark öl.
@vår2022 Jag har poddtorka, vill du tipsa om lite poddar?❤️
@Se klart Livet i det lilla är det stora. När vi kan se lyckan och harmonin i vardagen då har vi förstått livet som det ska vara❤️
Kram
@Varafrisk Jag är säker på att den kommer för dig❤️
Jag kan nästan tolka min resa som att det var meningen att jag skulle gå igenom alla helvetten rent ut sagt för att sedan få landa i acceptans till allt som varit. Jag bär fortfarande på en stor sorg men jag jobbar på att acceptera och att se på livet som det är nu. Allt som varit kan jag inte göra någonting för att förändra därför behöver jag välja att acceptera för att finna ro och harmoni här och nu. Bearbetning av det förflutna ända ner i barndomen tror jag är viktig men när man varit där och grävt kan det kännas ömt och sårigt men där vill vi inte stanna utan dit går vi bara för att finna svaren på varför vi har vissa beteenden idag och för att kunna förändra de som vi inte trivs med.
Du gör ett fantastiskt jobb och jag är oerhört imponerad av dig och din resa! Du ska vara så stolt över dig själv, omfamna dig med kärlek, det är du värd❤️
Tack kära @Andrahalvlek och @vår2022❤️ Ni är de två som följde mig för varje steg, där jag var osäker och där jag gjorde framsteg. Där jag var förtvivlad och där jag var exalterad. Att ni var där för mig gjorde en enormt stor effekt på min nykterhet, ni gjorde så att jag slapp känna mig ensam alla de gånger jag kände mig ensammast❤️
Tack för allt ni gjort för mig❤️
Kram❤️
Jag själv tar alldeles för liten plats i mitt liv. Den största delen tar min dotter. Min son tar också en stor del likaså jobbet. Idag vill jag ta störst plats i mig själv och det är endast jag som kan styra det🙏🏻Jag tänker på Sinnesrobönen..”…Ge mig sinnesro att acceptera vad jag inte kan förändra mod att förändra….”. Jag ger många människor för mycket plats i mitt liv att säga och tycka och tänka vad jag ska göra….jag måste sätta mina gränser. Ska fixa frukost nu och verkligen försöka tänka efter hur jag önskar vilket innehåll denna dag ska ha. Behöver inte vara ngt märkligt men ngt som jag vill och styr övet.
Ha en fin söndag🍂Kram🐬
Tack @andrahalvlek och @vår2022 😍
Jag har ofta så späckade dagar - jag njuter ofta- men jag har också bråttom, brist på tid under dagarna, jobbet går nästan alltid i ett. Vår organisation är mycket slimmad men vi har vant oss och jobbar på- och hittar en massa arbetsglädje. Men det kräver att man/jag är väldigt fokuserad och därför är vilodagarna så oerhört värdefulla, som en skattkista.
Idag började morgonen tidigt, men vilodagen är bytt mot en mer aktiv dag. Söndagslunch med familjen, och så iväg med mamma på konsert. (Födelsedagspresent)
Klockan 9 ska jag rensa svamp och äta frukost, kl 10 sätta ett bröd och plocka ihop (katterna…), sen tänkte jag ta ett bad innan hemfärd 🐳🐳
@Daemon Ja, fatta att man drack vin fast man var sjuk, galet! Bra att planera in ett nytt beteende och förhållningssätt till resor. I sammanhang då jag varit på resa har det varit intressant att göra lite jämförelser med då och nu. Mycket fokus på hur jag ska ta in resan nykter och verkligen njuta av alla intryck. Jämföra känslan på morgonen som nykter mot hur den var som bakis och njuta av skillnaden. I början påmindes jag av alla ”gamla” vanor där jag då, tyckte att det var så härligt med alkohol, men snart ställdes det om och jag fokuserade på hur skönt det var att inte dricka och tog alkoholfritt istället. Jag mindes också hur det alltid slutade, att jag inte kunde styra intaget och bara ville ha mer och hur jag mådde av det.
Nu har jag gjort ett antal resor och det är så härligt att göra dem nykter. Upplevelsen blir en annan som nykter och jag får ut så mycket mer av det. Ingen ångest och ingen ågren. Precis som att inte dricka när man är sjuk😂.
Krya på dig!❤️
@Amanda L Grattis till 7 månader!🥳. Kanske är det dina tankar om att det kommer att bli lite svårt att prata med prata med personen som stökar till det lite för dig? Att du in dina tankar gör personen ”större”? Nu vet jag inte riktigt vilka känslor du har inför mötet och relationen till personen, men tankar kan påverka. Jag kan ibland göra en person mer mäktig i mina tankar, någon med hög position eller någon som är dominant. Då brukar jag tänka att det är en ”vanlig” människa precis som jag. Att jag ska vara mig själv. Nu som nykter är det mycket lättare att vara sig själv och även att känna sig trygg i det😁
Visst är det motiverande med klockan, även om den inte alltid ger önskat utslag, så håller den igång en. Jag tränade mer under min semester, hade ju mer tid då och nu kan jag inte hålla den nivån uppe. Men nu är det anpassat till att jag jobbar och utefter den nivån. Härligt att du är med i så många sammanhang och har roligt😁
Ha en fin söndag!❤️
@Amanda L Grattis till sju månader! 🥳🎈🤩
Det känns som att du landat extremt väl i ett liv utan alkohol. Fortsätt så! 👍
Jag håller med om att det blir mer och mer diffust vad det är man längtar efter då suget kommer. Någonting saknas ibland i vissa lägen, det kan blixtra förbi på bara några sekunder, men det är inte alltid tydligt vad det är.
Klart att du kommer hantera mötet med den där personen fin-fint! Vad är det värsta som kan hända, och går världen under om det händer? Troligtvis inte. 😍
Hamnar du under gör mycket stress och press får du ta till något tricks och tex säga till personen att ”nu rapporterar min klocka att jag suttit för länge, ska vi gå en runda?” Och så kan ni prata om klockan och träning? 😊
@Amanda L Hejsan!
Förra helgen var kanon! 👍 Kört lite träningspass i veckan, känner mig lite nöjd där. Riktigt bra på jobb också tycker jag. Ganska busy vecka, men det flöt på bra ändå. Tills jag blev sjuk på fredagskvällen… 🤪 Däckad hela helgen nu, tveksamt om jag är ok tills på måndag.
Men det blev mycket sport på TVn igår tack vare / på grund av det! 😂 Helt ok plåster på såren. Sa till min fru igår att hade detta varit för ett halvår sedan, så hade jag druckit vin trots att jag var sjuk. Helt sjukt beteende, skönt att det ligger bakom en. Igår kväll festade jag till det med glass och chokladsås istället! 😋
Vi har bokat lite resor framöver och jag funderar lite igen över hur man ska hantera det utan vin och bubbel. Speciellt då man befinner sig i regioner som förknippas väldigt mycket med just vin. Känns viktigt att ha andra saker att göra och hänga upp tankarna på. Jag vill ju få lika mycket ut av dessa resor nu som förr, fast utan alkohol nu då. 😊
@Lora Vad bra att du lyckats få rätsida på det som tyngt dig och kastat tillbaka ”övergreppet” där det hör hemma. Sådant som lett dig till att ta till flaskan tidigare. Alkoholen i flaskan gör bara livet ännu mer komplicerat och man tappar helt bort sig själv i alkoholmarinaden. Att istället ta tag i problem som hopat sig med klart och nyktert sinne leder livet framåt och stärker den egna självkänslan och ger kraft till att lösa det. Hur man ska gå tillväga, vilka man vill ha med på resan och hur man ska förhålla sig till dem. Man får tilltro till den egna förmågan och det är en häftig känsla när det även blir verkstad av det😁
@Se klart God morgon! De där helt vanliga sakerna du skriver om är sådana saker som ger mig lycka idag. Som nu på morgonen, att vakna och dricka sitt goda kaffe på sängen, läsa lite nyheter, ha sköna goa hundar som ligger tätt intill och värmer mig. Fundera på vad jag ska göra denna dag. En promenad eller löpning med hundarna är alltid given. Blir det en promenad kan jag plocka svamp i skogen till middagen. Idag vet jag vad jag ska göra efter det. Började igår med att höststäda i trädgården i mina land och idag ska jag tvätta soldäcket med trallborsten och sedan lägga på ett lager linoljesåpa som får torka in. Det kommer att kännas så fint och njutningsfullt både under och efter städningen. Tidigare var detta mer av en plåga, bakis och slitsamt, men som nykter finns orken och även njutningen. Brukar lyssna på olika poddar under tiden och det blir ganska många😁. Sen ska jag vila i en skön fåtölj med fötterna på en pall och njuta av lite mer kaffe och känna mig nöjd. Laga något gott till middag av svampen och ha gott samtal med min man.
Det där helt vanliga, är det njutningsfulla för mig. Det räcker så och det gör mig tillfreds.
Ha en fin söndag!❤️
Kan inte sova pga oro inför att behöva ringa min pappa på hans födelsedag som kommer snart. Slits mellan att känna mig tvungen att ringa "han är ändå min pappa" ekar i huvudet och en stark magkänsla av "jag vill inte". Samt en stor rädsla för att göra honom upprörd och elda på hans aggression och destruktiva beteenden mot sig själv och mina närstående. Ikväll känns det hopplöst. Vad jag än gör så gör det ont och hur jag än försöker vrida på det så ser jag ingen ljusning i relationen till honom. Pratade för ett tag sen med en nära vän som sa "men du behöver ju inte honom, du är ju vuxen nu". Frågade "behöver inte du din pappa?" Då var svaret självklart att jo, det behövde personen. Det är sorgligt att det där behovet aldrig försvinner, trots allt skit och trots att man blir äldre. Men den värme och omtanke jag behöver kommer jag aldrig kunna få från min pappa och den slutsatsen verkar aldrig riktigt sluta göra ont. Tänker på alla som har pappor som gått bort. Att jag ändå har en pappa, borde känna någon slags tacksamhet och känsla av att det går att reda ut problemen med tiden. "Finns det liv så finns det hopp" osv. Men hur mycket kan man egentligen förlåta? Och att förlåta någon som fortsätter behandla ens mamma och andra illa än, det är ju omöjligt till slut när nykterheten aldrig varit beständig. Känner mig fast i det här.
@Se klart Varmt Tack❤️
Det blev en fin kväll hos vår son och hans sambo tills den sista kvarten, halvtimmen innan vi åkte. Vi fick exotiska bricka med potatisgratäng. Det var länge sedan jag åt det men så himla gott😋 Sonen blev glad över sina presenter vilket kändes gott❤️
Vår dotter var en sväng h oss under em men var hemma h sig själv en stund innan vi hämtade henne. Hon är långtifrån frisk. Otroligt trött. Till maten drack vi alkoholfri cider förutom min son och man som drack starköl men endast 1,5. Efter att vi druckit kaffe frågar dottern sonen om hon kan få en öl, en starköl. Tack och lov säger han att hon kan få en alkoholfri öl men det vill hon inte ha. Han säger t henne att hon äter ju medicin. Sen blir hon rastlös och vill dra iväg. Blir ganska lågmäld, irriterad. Vi skjutsar hem henne. Hon ska träffa ngn. Ringer t min son när vi kommer hem säger att det var bra att han inte bjöd henne på öl. Han tror inte alls på henne. Tänker att hon inte kommer sluta dricka, kanske fortsätta m droger. Eftersom hon är väldigt lättirriterad tänker han att hon kommer få en kniv i sig. Det är som om han tänker de värsta tankarna för att förbereda sig…Jag har också tänkt så ibland…men det är alldeles för smärtsamt. Dottern är ju inte helt och hållet vid sina sinnens fulla bruk men ändå får hon ta beslut. Eftersom hon är myndig så vet ju inte vi om hon tackar nej t olika insatser. Jag tycker faktiskt att man lät henne komma hem för tidigt fr sjukhuset. Min son sa att jag är alldeles för medberoende och ja….jag vet. Det hela är så svårt😥❤️
Har man rätt att sätta sig själv i första rum och sätta gränser utifrån eget mående när närstående håller på att tappa det fullständigt?
Det tror jag många människor har svårt att svara på. Vad tillhör ditt ansvar och vad tillhör dina föräldrars?
Går det att forcera fram en förändring om personen i fråga vägrar inse vart allt är på väg att barka?
En sak har jag börjat lära mig. Det är många där ute som mår dåligt och har problem att hantera sig själva. Eller för att vara rättvis. Så har vi alla problem med det emellanåt. Tror det är viktigt att inse att man är del i ett sammanhang och att lära sig våga vända spegeln. Se vad som tillhör mig och vad som tillhör andra. Annars är det svårt att få tillstånd hållbara förändringar.
Tycker du att du är ansvarig för dina föräldrar? I så fall hur långtgående ansvar har du? Anser du att ditt eget mående är viktigare? I så fall vad krävs från dig för att komma tillrätta med den frustration du känner om de nu inte vill förändra sin livssituation?
I min värld är det viktigt att inse vad som tillhör en själv och vad som tillhör andra. Du är inte ansvarig för att dina föräldrar dricker. Du har ex rätt att vägra prata med dem när de är onyktra. Bara vända på klacken och gå i så fall som ett exempel.
Alkohol tänjer på gränser. De suddas ut. Man blir frimodig och bedövad. Skam & skuld träder in då alkohol går ut. För att kunna komma igenom hos en missbrukare tror jag att man bör balansera gränsdragning mot de oerhört jobbiga känslorna skuld och skam för att nå igenom. Ett sätt att komma igenom är nog att avlasta skuld & skam via att säga vi gör detta tillsammans. Jag vill att ni ska må bra och att vi gemensamt hittar sätt att ta bort alkoholen från vår relation. Jag vill ha mer av er och inget av alkoholen.
Tyvärr ser man ganska ofta att ilska blir de medberoende reaktion. Den beroende duckar och jobbar inombords med skuld och skam. Dock i det dolda då kommunikation ofta havererat. Förtroende från båda sidor är kantstötta och massa försvarsmekanismer tar vid.
Våga prata! Jobba med gränser och öppen respektfull kommunikation. Hantera egen ilska parallellt så du ger dig själv den omsorg du behöver.
@Se klart Visst är det häftigt!? Att något man slipper göra (dricka) kan få så mycket positiva effekter på typ allt i livet. Jag är nästan glad att jag blev beroende så att jag fick chansen att sluta och få livet tillbaka. Ett liv som nästan alltid genomsyras av tacksamhet. Förnöjsamhet. Jag vill absolut inte var utan den här upplevelsen och med tiden erfarenheten. Det är så himla mycket annat som har påverkats i spåren av alkoholstoppet.
Kram 🐘
@Amanda L Grattis till 7 nyktra månader! 🥳🥳🥳 Allt man övar på blir man bättre på - också inför att träffa okända helt nykter! Det klarar du plättlätt med tiden. På fester är det ofta lite obekvämt första kvarten, och då brukar jag hålla låg profil. Kolla in vilka som är där, fundera på vilka jag vill prata med. Andas in, andas ut. Ta in rummet. Landa. Sen brukar de andra börja prata lite mer otvunget.
Kram 🐘
@Se klart Tack för fina ord ❤️
Kram 🐘
Ja det är stort. Det är massor av stora saker du tar dig igenom nu, på ett sätt som förflyttar dig och ditt förhållningssätt- framåt, utveckling. Livet.
Jag tänker mycket på dig och hoppas att din dotters mående rätar ut sig. Att hon framförallt- får hjälp snart.
Hoppas ni fick en fin kväll med din son! Kram 🥰
Jag tänker, ju längre jag lever, att vi verkligen kan vara begåvade med en inneboende kraft som bara finns där. Självkänsla, styrka. Allt kommer inte med miljö eller ens gener. Visst utvecklas och förädlas. Du har gjort mängd resor @andrahalvlek och något säger mig att de är långt ifrån över. Men ner i botten tycker jag du ska slippa- been there, done that.
Kram på dig 😍
Nu har jag börjat landa och räta ut alla konstigheter. Att vara på plats där allt spårade innan jag bestämde mig för att korka igen har gett mig en större förståelse för varför saker spårade ur då.
Jag var oförmögen att sätta gränser, tog över andra människors projiceringar och lät dem bli mina, hade svårt att hantera för mycket press och var för målinriktad. Klarade inte stanna upp fast problem, efter problem smattrade efter mig. Jag släppte inte målbilden. Hela mitt mål var att fixa till allt för familjen så snabbt som möjligt. Oerhört högt ställda mål hade jag framför mig och den enda ventilen jag hade var alkohol. Jag var utlämnad och ensam med ett svårt projekt. Samtidigt fick jag en massa råd som jag försökte tillfredsställa. Det blev för mycket.
Nu har jag istället vägrat ta över andras projiceringar, satt gränser och meddelat att jag inte är intresserad av alla råd. Det är mitt projekt och jag kör det själv. Utan inblandning när jag känner att det är mest effektivt. Det blev minst sagt inte poppis men var tvunget. Nu är en etapp avklarad och här sitter jag med en nöjd son, äter mina favochips och dricker vatten med tända ljus.
Jag är stolt över mig själv. Jag har lyckats få "övergreppet" kastat tillbaka på den det hör hemma. Mannen är inte med i projektet alls långre. Tänker inte låta honom få något utrymme i mitt liv. Jag kör själv istället. Jag har i ett vredesutbrott från en annan person lyckats se vad som tillhör mig och inte, satt gränser och bättre lyckats fortsätta projektet utan att gå under och ta över dennes persons känslor. Kunnat behålla egen balans. Sedan har jag även kunnat balansera mitt vanliga jobb under denna press så jag inte bränner varje ända.
Hade detta varit för ett antal år sedan hade jag försökt tillmötesgå alla, druckit för att lugna känslor och varit fullständigt utmattad. Nu ser jag det snarare som en del av livet att hantera problem. Inte trissa upp det för mycket, våga gå åt sidan och ta helt nytt grepp med mitt eget mående mer i fokus när det hopar sig. Step by step. Jag är även ute på stan och låser inte längre sovrumsdörren. Känner mig trygg igen.
Jag har tänkt hela veckan på idag, vilodag! Ingen väckarklocka-dag.
Landet-dag.
Efter den vanliga bit-väckningen av katt klockan 06, somnade jag om och vaknade vid 8 med sol in genom fönster. Gott kaffe på sängen, ingen stress. Tog en förmiddag i trädgården där allt fortsätter att växa. Plockande in massa blommor. Tog bilen och handlade. Plockade ett par liter kantareller på vägen hem. Lyssnade på en bra podd, gosade med katterna, löste korsord i solen. Bjöd barn och deras vänner (som bor i ett eget hus) på en drink. Gräddade bröd som blev gott.
Det är helt vanliga saker ser jag ju när jag skriver det men för mig är det inte vanliga saker. Det är lycka.
Jag har tänkt iaf ett par gånger under dagen - hur otroligt skönt det är att alkohol inte är en del av mitt- eller vårt liv.
Jo, min man tar en drink innan maten, någon gång ett glas vin till maten. Men dricker aldrig någonsin ”vidare”. Aldrig.
Vi lever ett nästan alkoholfritt liv, det dricks aldrig nånsin en vardag.
Jag har såklart känt massa lyckokänslor också när jag drack. Men som en ständigt molande värk var ändå; att förhålla sig. Dricka eller inte. Ett glas, två?
Allt det är borta. Och hur konstigt det än låter så känns det som om livet kan börja om, en gång till. Att känslan av att vara levande fördjupas eller förhöjs- och når nya våningsplan.
Kram på er 💕
@Blomma.71 Hej! Vad bra att det ger dig kraft att fortsätta framåt💪. Det är det som är så bra med detta forum, att vi kan hjälpas åt och peppa varandra, både när det går bra och när det känns motigt. Man känner igen sig och lär sig av varandras berättelser och erfarenheter. Träning är verkligen hjälpsamt och ger sköna känslor. Är jag låg mår jag alltid bättre efter en löpning eller annan träning. Även om det kan ta emot så tänker jag att det är då som jag bäst behöver det och det stämmer in bra. Nu har det blivit en vana och jag bara gör det, gör jag det inte så ångrar jag mig alltid för då får jag inte den där sköna känslan efteråt😁.
Ha det gott!❤️
@nagonperson, samma här! Jag har faktiskt funderat på att söka professionell hjälp, men vågar inte.
@byrålåda456
Hej, fint att du hittat till detta forum. Att få ur dig.
Hon skäms säkert för rattfyllan, och det är förståeligt att hon inte berättar om det, att det som det verkar kommer fram på annat sätt. 30 år är länge med ett beroende, undrar hur både hennes kropp och psyke mår.
Och kraven ja, svårt och jobbigt område ... Som jag ser det kan man uppmana att söka hjälp, men det kan man som anhörig inte bestämma att de gör. Hon säger att hon ska göra det, och jag håller alla tummar och tår att hon gör det. Att så sker. Hoppas hoppas.
Jag är inne på Snödroppens linje vad gäller att rensa hennes bostad från alkohol, att det inte hjälper. Är det så att hon inte vill söka hjälp, kanske hon i stället börjar smussla / smyga med alkoholen gör sitt yttersta med och ser till att det inte hittas - det kan finnas alla möjliga fyndiga sätt att se till att få sin alkohol vid ett stort beroende. Tyvärr. Jag har sett och hört mycket.
Det kravet du trots allt kan ha som jag ser det, är det du själv nämner då det gäller dina barn. Nämligen hur umgänget mellan barnen och deras mormor ska vara. Vad du önskar i detta. Hur du vill att hon ska vara då dina barn är omkring henne. Där tycker jag att du har all rätt i att du sätta gränser. Gäller ju framför allt deras trygghet.
Då det gäller skola och hämtning - har du sagt till skolan vem som får hämta barnen?
Sköt om dig.
KRAM.
Nu passerat sju månader upptäckte jag. Senaste tiden har handlat om att sätta nya och gamla vanor. Ibland kan det komma ett sug, inte efter alkohol egentligen, mera som en önskan om flykt. Jag ska träffa någon som jag känner mig blyg inför, som jag inte riktigt vet hur jag ska prata med. Då skulle jag vilja ha ett stort glas whisky. Men istället får jag lära mig att hantera känslan. Jag kommer att klara det.
Jag vet det och klarar av det, och jag mår bra efteråt.
Men den situationen händer sällan så det är ingen stor sak….
Jag har utökat träningen. Min träningsklocka gör att jag måste röra mig nästan alla dagar för att nå mitt aktivitetsmål. Om jag inte tränar så går jag en promenad på några kilometer. Det är så bra för mig.
Och jag sjunger i kör och läser. Deltar i sammanhang. Och träffar vänner. De goda vanorna är viktiga.
Nu är det inte längre för att slippa tänka på alkohol. Det är bara hur jag lever. Såklart känns inte livet alltid hundra för det, världen är på många sätt för mörk för det, men jag vet att alkohol inte hade gjort den bättre.
Jag är så glad att jag lyckats sluta att dricka. Har nästan svårt att minnas att det var så stor del av mitt liv.
@byrålåda456
Jag vet inte vad du ska ha för krav på henne men jag tror inte att det hjälper eller att det är rätt att rensa hemma hos henne. Hon "äger" sitt liv.
Det du kan ställa krav på är ju vad hon får göra i ditt liv, för där har du rätt att sätta gränser.
Kanske inte så tryggt att hon kört dina barn tidigare.
Var rädd om dig.
@Varafrisk hej bytte lever två gånger pga alkohol fattar inte hur jag kunde låta de gå så långt e nykter nu jävla skit sprit ush fy fan säger jag.
@amanda jag gör programmet och vill kunna dricka måttligt. Och det har gått bra hittills men igår hände något. Så besviken på mig själv. Tre månader nykter låter som en idé. Tack för tipset
Ps Att ta tag i det hela är ju också att ta tag i din relation. Visa att den är viktig för dig. Du ger det hela en chans…
@Tar_zan Det kanske är dags att ta tag i drickandet? Här finns ett Alkoholprogram under fliken Stöd som är till bra hjälp.
De rekommenderar tre månaders uppehåll till att börja med. Sen kan du lättare besluta hur du vill gå vidare. Det som är bra med en vit period är att mycket av suget försvinner, hjärnan blir mer återställd, du blir inte lika fokuserad på alkohol. Mycket annat i livet får ta plats och du ger dig själv chansen att fundera över hur du vill ha det. För många försvinner också skam och ångest och de får bättre sömn.
Hjälp kan du också få genom att läsa böcker som exvis Skål tamejfan!
Eller här i trådarna. Lycka till!❤️🙏🏻
@Varafrisk Tack fina du ❤️ Ja, jag fixar oftast något att sysselsätta mig med.
Kom att tänka på det nu när jag upptäckte gamla barn- och ungdomsminnen. Besökte platser där jag delat ut reklam i 12-årsåldern, och senare delade jag ut GP på söndagar och lov i samma hus. Därefter jobbade i en servicebutik i området från 14 års ålder och från 16 till 19 år jobbade jag i den stora Ica-affären.
Från 12 års ålder har jag tjänat egna pengar och alla jobb har jag fixat själv. Mina föräldrar hjälpte mig inte med sådant, de hade fullt upp med sig själva. Så jag tänkte tanken att jag nog var försigkommen som barn.
Och när jag hade skitit bort gymnasiet totalt pga skolk (sannolikt pga depression) så jobbade jag på bandet på Volvo ett år och sen sökte jag till folkhögskola för att bli journalist. Vilket jag blev och fortfarande jobbar som.
På folkhögskolan träffade jag barnens pappa och efter 1,5 års distansförhållande flyttade jag 30 mil till honom. En massa olika beslut skulle fattas i rätt tid för att hamna där jag är. Så jo, en doer är jag nog.
Trots min trasiga uppväxt har jag alltid haft god självkänsla. Jag tror på min egen förmåga. Just därför är återkommande depressioner så oerhört plågsamt, för då tappar jag helt mina förmågor. Då dör min handlingskraft helt.
Kram 🐘
@vitaNova Det är vra att ta hjälp om och när man behöver. Ensam är inte stark. Pröva all slags hjälp och använd dig av det som passar dig. Finns en sekulär grupo som heter Lifering. Googla på den ifall du inte passar för AA. Eller läs och skriv här, samt gå igenom Alkoholprogrammet här. Det räckte för mig…🤗🙏🏻
Räknade lite…119 dagar kvar till ett års nykterhet….det är stort💪🏻👏🏻🙏🏻❤️
Jag visste att jag ville bli nykter, bli helvit. Betvivlade inget att ett nyktert liv skulle vara SÅ mycket bättre än det liv jag levde. Visste att jag för många år sedan, många flaskor sedan, burkar, glas hade passerat gränsen att någonsin kunna dricka kontrollerat! Det finns ingen längtan till att kunna dricka igen, det finns inget tvivel inom mig att det är ett nyktert liv som jag vill leva resten av mitt liv🙏🏻 Det är faktiskt en ganska skön känsla🙏🏻❤️
@Andrahalvlek Ibland tänker jag att du har så många måsten med steg som räknas och mobiler som ställs på olika tider men jag kan inte annat än beundra dig❣️Du planerar, strukturerar och du genomför saker. Tar itu med saker. Även om du har en familj omkring dig så lever du ensam. Tänker att du har en stor portion styrka inom dig🙏🏻
Kram❣️
@Himmelellerhelvette Så fint att läsa ditt inlägg❤️Du beskriver en väg som inte alltid är enkel men som du ändå klarar av. Dina beskrivningar betyder mycket för mig🙏🏻
Även om det tog tid för mig att hamna där jag är idag så var det inte tvivlet som var hindret. Jag hade hundra procents tillit t de som hade gått före. Jag vill aldrig mer dricka. Friden har inte infunnit sig än men var sak har sin tid så jag tror på att den kommer.
Varm kram❤️
@Smillans Precis samma hände mig i torsdags. Från ingenstans kom ett starkt sug som satt i hela eftermiddagen. Samma lika fredag eftermiddag. Jag har 21 veckor alkoholfri där dom första 9 veckorna var jobbiga men sedan har jag ej känt sug. Så blev kraftigt överumplad och det var grymt jobbigt...Idag har jag motat det med att powerwalkat 1 mil och än så länge känns det bra🙏 😅. Måste nog öka på min träning för att få dom där må bra kickarna. Sen jag slutade dricka så visst mår jag bättre med mindre ångest. Dock har jag haft svårt hitta guldkanterna på tillvaron...känns som tisdag hela veckan typ. Än..
Tack @vår2022 för ditt svar till Smillans. Jag läser det om och om igen och får kraft att fortsätta framåt👊
Idag är jag fortsatt nykter, skönt att vakna nykter! Idag är familjen borta men jag har trots det ingen lust att dricka. Tack ni som fortsatt peppar, det är lite jobbigt nu efter så många misslyckanden men jag kommer aldrig ge upp. Önskar alla en fin o nykter lördag
@Himmelellerhelvette Ja, det är härligt när allt faller på plats och man landar i en tillvaro som känns meningsfull och harmonisk. Där man inte behöver jaga efter lyckan eller efter ett meningsfullt liv. Häromdagen när jag jobbade hemifrån och satt ute och åt lunch tänkte jag på hur jag oftast är så nöjd med tillvaron. Tänker att det handlar om en inre harmoni och förhållningssätt till livet, jag känner frid. Det finns ingen större längtan efter att det ska ske någon stor händelse, jag är så nöjd i det lilla numera😁. Jag är också tacksam för varje dag och precis allt blir bättre utan alkohol.
Ha en fin lördag och kram❤️
Ja så nu har tiden gått.. är säker på att min sambo har problem. Värst är känslan av medberoende som hela tiden gör sig påmind inom mig. Näe de är inte så farligt, herregud tänk om jag anklagar honom felaktigt osv Samtidigt är tecknen många såå många.Jag har tydligt sagt vad jag känner och är orolig för, jag har satt ned foten och uttryckligen satt 0tolerans här hemma. Hans 1000 ursäkter är bra men just bara de..ursäkter. Allt kastas tillbaka på mig. Han funderar på att flytta då han är less mig och mina frågor. Att jag förminskar honom som man. Jag har satt hårt emot och kräver att vi gör en hälsoundersökning båda 2. Vilket han aktivt slingrar runt. Har sagt att antingen det eller en orosanmälan till socialtjänsten. Barn som far illa- misstänkt missbruk o familjen. Han " erkänner" i var och varannan mening men slutar alltid med att det inte är något problem och han kan sluta själv. Jag vill då ha hälsoundersökningarna som mått på hur de går. I helgen skall han tänka. Jag är helt slutkörd.. och får verkligen tuffa till mig när han väl är hemma, bryter ihop i min ensamhet.Vet aldrig vem jag möter.. En sak har jag iaf bestämt för.. Än hur mycket jag älskar honom så måste jag driva igen detta för våra barns skull än om det kan bli en stor kostnad..
@Surkärring Varmt Tack❤️Jag har börjat läsa igenom din tråd. Heja heja dig i ditt nykterhetsarbete🥰
@Andrahalvlek Varmt Tack❤️
@Himmelellerhelvette Varmt tack❤️ Ja, det här med barndomsminnen… med minnen överlag kan vara så smärtsamma men jag tror ändå att det är viktigt att konfrontera dem🙏🏻
@vår2022 Varmt Tack❤️ Ja…jag hoppas att det snart ska lugna sig för vår dotter på så vis blir det även lugnare för oss.
🙏🏻@Sisyfos Varmt tack å vad kul att du tittar in h mig❤️🙏🏻Du har ju varit en trogen forumvän som följt mig och alltid trott på mig att jag en dag skulle lyckas🙏🏻
@FinaLisa Varmt tack❤️ Du har också alltid trott på mig❤️
Just nu sitter jag i min favoritfåtölj. Har läst mina texter och druckit mitt kaffe. Ikväll ska vi fira vår son som fyllde 29 år i tisdags❤️Min man och jag har därför slagit in paket som vi ska ha med oss.
Just nu känner jag mig lite ledsen. Var först väldigt arg och därefter kom ledsenheten. Vår dotter är långtifrån sitt vanliga jag. Hon är kanske inte så manisk men väldigt skör och lätt till ilskan. När hon är sitt vanliga jag blir hon väldigt sällan arg på mig eller min man. Ilskan handlar inte nu om skam el skuld utan mer att hennes energi tar slut. Tänker även att hon är väldigt ledsen men ledsenheten tar sig i uttryck i form av ilska. Hon upplever även oss väldigt tjatiga i synnerhet jag. Det är ju här som jag önskar att boendestöd kommer in…för jag vill inte vara tjatig men jag önskar bara att vår dotter ska lyckas. Efter ett skov är det mycket som ska ordnas upp som har fallerats.
Hon ringde för någon timma sedan och frågade om hon skulle ta tåget el om min man kunde skjutsa henne t en ort ca fyra mil bort. Hon hade sålt ett par skor. När min man frågar om inte köparen kan komma och hämta skorna svarar hon otrevligt att han behöver inte bry sig om det. Hon blir väldigt irriterad när hon förstår att min man tänker inte skjutsa henne utan att hon måste ta tåget så hon lägger bara på utan att säga hej då.
I det här ögonblicket är hon som en tonåring. Vi har svårt att sätta gränser mot henne och i synnerhet när hon är sjuk men det här tar så mycket energi fr mig. Och jag har så lätt att tappa bort mig. Hade jag druckit hade jag åkt t systemet nu. Annars har jag väldigt lätt att falla ned i en svacka några timmar utan göra ngt möjligtvis äta chips. Kanske hade jag en plan men den försvann. Det tar extra mycket på mig eftersom hon är sjuk. Jag vet att hon nu känner sig energilös, trött och irriterad. Men jag måste sätta gränser för min egna del. Jag blir så medberoende. Hon behöver oss och stöter bort oss. Stöter ofta bort oss i saker där vi upplever att hon behöver stöd. Jag tycker även att det är dåligt att varken soc el vuxenpsykiatrin har följt upp henne när hon kommit hem efter att hon har varit tvångsomhändertagen.
Har jobbat halvtid i veckan vilket gick bra. Många föräldrar som behöver ringas och bokas in men en en sak i taget. Träffar knappt min kuratorkollega som sitter hela tiden m stängd dörr. Det andra ”kuratorskontoret” är tomt eftersom den kuratorn har slutat. Så det hela känns väldigt knepigt.
Ska ta en hundpromenad nu. Lite natur och promenad kan göra livet lite lättare 🙏🏻
Kram❤️
Idag har jag ångest. Igår misslyckades jag och drack för mycket. Har en sambo som är besviken och arg. Jag vet inte ens hur det blev som det blev. Hur gör ni för att återskapa det som blivit förstört? Känns som att jag förstört allt och att det inte finns någon räddning, att relationen blir mer och mer förstörd pga mig. Jag bill bara spola tillbaka tiden.
Igår gick jag verkligen i barndomens och ungdomens spår. Besökte platser med mycket minnen. Fascinerades över att det har byggts hus, hus, hus och massa vägar överallt där det tidigare har varit öppna fält.
Efter en lång dag med mycket bilåkande och cirka 11.000 steg landade vi i ett naturreservat som jag besökte ofta som barn. Och jag påmindes om att det är i naturen, gärna vid havet, som jag trivs allra bäst ❤️
Livet i stugan på tio kvm går över förväntan bra. Trots regnskurar och kläder på tork. Trots logistiken som krävs vid toabesök och måltider. Trots att det är omöjligt att ta timeout en endaste sekund, så vi är minst sagt fjättrade vid varandra. Men vi sover gott, mår bra och håller sams ❤️
Kram 🐘
@Himmelellerhelvette Så glad för din skull ❤️ Att du får uppleva det här stora. Ärligt talat är jag nästan glad att jag blev beroende så att jag fick chansen att sluta dricka. Den tacksamheten över att på ett sätt fått livet tillbaka är enorm.
Men det går inte riktigt att förstå för dem som fortfarande sitter mitt i skiten, eller de som kämpar med abstinens och svårt sug. Man måste uppleva det själv för att fatta. Men man kan välja att fullt ut tro på dem som gått före - och det gjorde du!
Nu tillhör du dem som går före! De upplysta. Vi är en liten exklusiv skara, The Sober Club.
Kram 🐘
DAG 68.
Har fyllt i utvärderingsfrågorna i programmet. Det kändes lite "jaha". Äsch jag fattar att det här är en hemsnickrat internetverktyg. Hade väl inte förväntat mig fyrverkerier heller.
Men jag funderar på att pausa från den här sidan. Vet inte om den alls tar mig framåt. Vidare. Laddade ner appen REFRAME igår. Den känns lite mer bearbetad och djupare på ämnet. Gillar att läsa något dagligen som hjälper förändringsarbetet långsiktigt och får kanske inte ut så mycket här.
Det har även varit en tung vecka känslomässig. Många tunga livsinsikter. Hade det vart på film så hade det varit en scen där någon räckt över en whiskey on the rocks. Istället mötte jag insikten med en kall cola zero. Halvsant dock. Några timmar senare drack jag vin och stirrade i taket. Om inte nu så aldrig tänkte jag. Kämpade fram till klockan åtta med att inte gå in i skafferiet. Landade på 4 glas. Egentligen inte det värsta. Men lite av en sorg någonstans att vinet är vännen när ingen annan finns. Totalt 8 glas denna vecka. Inget ikväll. Anar 2 imorgon.
Som sagt. Pausar lite här. Tänker på er.
@Se klart absolut en värdelös "vinst" på resan!
@Påvägmothälsa jaaa hem till kissen 🥰
När, att inte dricka alkohol blir det nya normala. När man inte längre slås av tanken att dricka. När man ändrat sina nervbanor.
Att hjärnan är plastiskt och man kan ändra allt från vanor till tankar genom att bli medveten om dom. Att man trott att man inte kan leva ett liv utan alkohol för att det är så normaliserat för att vi lever i det samhället men tror på processen och lever i tillit tills man inser att livet är underbart utan alkohol. När man inser att precis allt i livet blir bättre utan alkohol. När man läkt ut sin hjärna och kropp så mycket att man känner sig pånyttfödd och sedan inser att man nu har hela livet framför sig att fortsätta lära nytt och utvecklas. Det är magiskt, fantastiskt och fullkomligt underbart.
Tänkt om man hade kunnat få människor att veta att det kan bli såhär om man bara kapitulerar och lägger sig handfallen inför processen och följer den med tålamod. Jobbar med sitt inre, är nyfiken på att lära känna sig själv och möta allt vad det innebär för att jobba med allt man vill förändra sin inställning till. Att leva varje dag och känna tacksamhet för varje dag istället för att ständigt längta till helger, semester eller andra tillfällen att må bra. Att få må bra och känna sig tillfredsställd varje dag i livet. Att veta att vissa dagar är riktigt dåliga och acceptera de dagarna för ibland fastnar vi och livet ger oss utmaningar men man kan lära sig av dom.
@Amanda L fan, vet inte tror jag är smyg alkolist dricker 6 pack öl sön - tor. Fredagar - lördag blir det totalt en platta :(
@Natalia @prinsessa God morgon! Här är en till som räcker upp handen när det gäller kunskap om att "unna sig" och "passa på". Been there and done that. Inte idag dock. Sitter på tåget hemåt efter en härlig konferensvecka. Som alltid när jag varit djupt involverad i något så känns det lite tomt, men jag har mycket roligt att se fram emot. Solen tittar fram och tågkaffet smakar oväntat gott. Önskar er en god och glad lördag. Håller på att längta ihjäl mig efter min egen kisse hemma och ser så mycket fram emot att mysa med honom ikväll!!
Hallå i stugan!
Jo @prinsessa det här med att "passa på" känner jag mig mycket väl bekant med. Tyvärr. Låter som du kommer ha få en fin lördag 🙂
Jag har ett långt morgonmys med kissarna och att gosa med dem är det bästa jag vet. Så mycket glädje och kärlek 🥰
Vet inte riktigt hur jag ska ägna lördagen än men ska iaf hålla mig från enheter idag. Kommer vara bra väder så jag ska väl avnjuta luften lite och se vad som faller mig in.
Ha en trevlig lördag 💕
Dag 41!
Idag har jag slagit mitt tidigare rekord!
Är inne i en bra period just nu, men perioderna växlar väldigt ofta så vi får se hur länge det varar. Hade inget sug alls igår, så himla skönt! Och det trots att igår var en jobbig dag fysiskt. Jättekonstigt, men det var som om huden var superkänslig. Inget kändes rätt. Kläder skavde, bh-band var inte spända lika hårt på båda sidor, träningsbyxor rullade ner över tjockmagen, ena skon glappade och allt det var som tortyr. Alla sensationer var så förstärkta.
Idag är allt normalt igen.
Har upptäckt alkoholfri gin som kommer att bli min dryck när jag känner att jag vill festa till det. Det räcker med en alkoholfri GT sen är jag nöjd. Och jag dricker den ur ett fint och festligt glas och äter lite spännande nötter till. Jag saknar inget. Får samma känsla som jag fick tidigare med alkoholen.
Mannen och jag tittade på 90 Days: The Last Resort igår och där var ett par med som påminde oss båda om hur vi var förr när vi drack. Stort fokus på var baren fanns, glöm inte champagnen, för många drinkar och en massa negativ energi och skitsnack om andra människor. Och vi båda blev lite förfärade av att tänka att vi var så för inte så länge sedan, men samtidigt evigheter sen.
När jag nu tänker på alkohol så får jag mer avsmak. Mina tankar går inte till hur gott det smakar, jag har svårt att framkalla smakerna av vin, drinkar och groggar i minnet. Det som kommer fram är en känsla av hur det kändes när det hade blivit för mycket, illamåendet, yrseln, lite ångest och panik över kontrollförlusten. Jag försöker att inte läsa in för mycket av det och tro att jag är "botad", men det är skönt just nu och jag tänker njuta av det :)
En annan positiv sak som mannen och jag upptäckte var att vi inte äter lika mycket snacks och godis längre. Inte medvetet, men jag vet att förr kunde jag lätt få i mig en 300 g chipspåse själv på kvällen efter middagen. Igår, och nuförtiden, så är jag nöjd (=fullproppad) efter kanske en fjärdedels påse.
Tycker ändå att vi har det lite tråkigare på helgen, mannen och jag. Men vi är medvetna om det båda två och tänker på att vi ska ändra det, men det kommer väl att ta lite tid att komma fram till hur våra helger kan bli lite festligare. Som det är nu så gör vi i stort samma som under veckodagarna (förutom min alkoholfria GT) och jag saknar den där skillnaden mellan vardag och helg. Tänker att vi kanske får välja ut vissa saker som bara får ätas/drickas/göras på helgen så att man har något som skiljer av vardag från helg. Typ GT, hämtmat, chips och dippa, kakor, godfrukost, gå och simma/basta, se långfilm. Så småningom vill jag hitta någon hobby eller aktivitet som vi kan göra nyktra tillsammans på helgen. Men det är nästa steg.
@Loppan Du ska vara jättestolt över dina 5 månader, grattis!🥳. Det är lätt att man börjar äta godis som substitut när man slutar dricka. Jag gjorde det också. Precis som du skriver så använder jag samma metod för att sluta äta godis som med att sluta dricka. Jag stannar upp, dricka massor av vatten, en morot eller frukt, fokuserar på något annat och låter suget går över. Jag började träna aktivt vilket ger måbra hormoner och en skön känsla. Precis som med att sluta dricka, sluta äta socker så ersätter jag det med något annat och flyttar bort fokus till något annat om jag får sug. Till slut blir det en vana av det. Idag kan jag ha en bestämd dag då jag tillåter mig lite glass eller mörk choklad och håller mig till den dagen. När jag började träna, gav det ena det andra. Jag ville äta nyttigare och det ger mig tillfredställelse när jag gör det.
Tänker också att om det finns saker som skaver så är det bra att försöka komma åt vad det är. Att du försöker sätta ord på vad det är och ta upp det på ytan så det blir synligt. Det är lätt att vi dricker eller äter på olika känslor, som du skriver när du är ledsen eller stressad. Det är bra att försöka bryta detta genom att prata och sätta ord på vad det är som gör dig ledsen och stressad. Inte trycka ned det genom godis som gör att du mår ännu sämre. Så försök komma åt kärnan som skapar dessa känslor. Nykterhetsprocessen handlar om flera parallella processer, den ena är att sluta dricka och den andra är hantera det som skaver. Det som ofta kan vara en orsak till att man vill dämpa känslor genom att dricka alkohol eller äta för mycket.
Jag har sett dokumentären, han går hos psykolog och han började inte skära sig, dricka eller droga😁. Sköt om dig och gör upp en plan med godiset. Aktivera dig, träna är guld och skapa nya rutiner och vanor istället för godisätande. Ha en fin lördag!❤️
@Katti@ Typiskt att man skall ha ett opraktiskt yrke när man är alkoholist. Själv hade gått till stadens alkoholklinik, men det är inte aktuellt när jag är säker på att jag skulle bli igenkänd där.
Gör det bara. Du vet vad du behöver eller hur? Jag bestämde mig 100%. Det fick vara nog. Sen läste jag på! Om varför jag fick sug, vad som händer i nervsystemet när man dricker, och vad som händer när man slutar! Listade fördelar med att sluta... jag gick all in. Och jag är nykter sen nästan fyra år. Finns inte på kartan att dricka mer.
Heja dig, kör bara. Allt blir så mycket bättre, man slipper vara slav under alkoholen och skada sin familj och sig själv.
Kram🤗🙂🌺
Godmorgon alla i kaffestugan!
Dricker gott kaffe idag, igår var det mindre gott. Skulle väl "unna" mig i torsdags och "passa på", ja, ni vet väl hur det kan bli, men igår höll jag mig på mattan, skönt idag:-) Hursomhavar så är det nyhetsmorgon innan min lördagspromenad. Ska träffa en vän idag och njuta av trevligt sällskap och sensommaren.
@Se klart @vår2022 @Geggan fina ni, tack ❤❤❤
@Ölandstok Man behöver ju inte tänka så långt fram. Om tre månader kanske du känner att mycket har förändrats för dig. Kanske du då vill utforska ditt ”nya” jag och nya liv en månad till eller tre. Att bestämma sig för hela livet kan passa en del, men inte alla.
En del tar bara en dag i taget. Det viktiga är ju att du tar kloka beslut för dig själv.
Jo, jag tycker att du ska vara stolt att du inte druckit på fem månader, bra gjort! Alkohol är ju kemiskt beroendeframkallande på ett sätt som socker inte är, så har du klarat att sluta dricka klarar du att bryta med sockret också med tiden. Men ta det lugnt, en sak i taget. Yoga ska vara bra mot sug, funkar säkert mot socker också om du vill minska lite. Finns massa på nätet, jag gillar Yoga with Adriene. Eller skulle du behöva samtalsstöd för oro och ångest? Ta hand om dig och kämpa på!
@Tröttiz Jag förstår det. En relation ska förbättra ditt liv och inte innebära problem. Jag vill gärna ha kärlek i mitt liv men kommer leva själv tills rätt person dyker upp. Jag kommer inte leta 🌹
Fem månader men inget att fira. Jag har gjort en stor förändring men samtidigt ingen alls. Jag har inte druckit alkohol men jag äter godis. Storpack smågodis är min nya Bib. Jag äter när jag är ledsen, äter när jag är stressad, äter för mycket, mår illa, skäms och gömmer godis och godispapper. Jag skulle kunna göra programmet och byta ut alkoholen mot godis. Samma sak. Har ni sett Min tjockumentär på SVT om en kille som är överviktig och gör en gbp? Han säger vid ett tillfälle att han är orolig för att göra operationen för vad ska han göra när han inte kan äta en pizza när han blir orolig och mår dåligt. ”Kommer jag bli en sån som skär mig? Eller tar droger eller dricker?” Jag vet vad han menar.
@Himmelellerhelvette Det är så otroligt skönt och befriande att läsa det du skriver . Jag har själv flera gånger tänkt ”jag kommer i alla fall inte bryta något innan det gått tre månader ” och det har varit en hjälpsam och vilsam tanke . Så jag kanske är något på spåren så som du och också andra beskriver . Att tänka ”aldrig mer ” då tar jag in ALLT och det blir för övermäktigt så att säga . En dag i taget eller ett tillfälle i taget . Allt kan inte kännas rosenskimrande hela tiden av att vara nykter , det är ju också rimligt . Att jag skulle få en slags kick varje gång jag tog ett alkoholfritt alternativ och känna mig som en sån jäkla bra person , det är väl något orimligt . Sen var livet med alkohol långt ifrån rosenskimrande ska jag ju verkligen komma ihåg . Att beroende-delen i mig vill ha uppmärksamhet - vilken bra liknelse 😄 Så är det verkligen ! Som en tjatig unge 🙄
Som Bambi på hal is - ja men verkligen ! Ibland flyter det bara på och så plötsligt vurpar man , det var väl vad som hände i helgen både att det flöt på och vurpade . Inte som i att jag drack men tankarna . Just det , fick också frågan inte en utan två olika gånger om att smaka på bubbel jag sa nej tack (inte svårt ) och jag kunde också uttala det självklara ; jag har druckit tillräckligt med bubbel . Jag vet exakt hur jag skulle känna , inte smakerna utan enbart alkoholen . Därför ska jag inte smaka på en droppe .
Tre månader till att börja med. Jag ska inte bryta nån nykterhet .
Tack 🙏