@Geggan Absolut att vi ska fortsätta detta underbara alkoholfria liv🙂
Bland det bästa är ju, för min del iaf, att slippa skuldkänslor och dåligt samvete.
Jag kan mysa en hel dag i soffan t ex utan dåligt samvete, men när jag var bakis och låg på soffan en hel dag då mådde jag inte bra, kände mig som en dålig kvinna.
Nu känns det som att jag kan göra vad som helst utan dåligt samvete så länge jag är nykter. Härlig känsla🤩😍

Haloj @Torn ! Så bra att du är på bättringsvägen 💚🙏
Jag drack också pga halsont. Rom i te. Så värdelöst. Men jag skyller inte bara mig själv, då i min omgivning tror man på riktigt att det hjälper. Jag har nu belyst dem att man slutar hosta bara för att man är full. Då dämpar man reflex.
Så mycket vi vet idag. Som ett uppslagsverk hela gänget 🥰👍💚

Grattis till fisken. Blev det soppa?

@Lyckan65 härligt! Dag läggs till dag och plötsligt är det en riktigt ordentlig tid och erfarenhet. Tacksam för varje dag, att jag undviker fällor, kryssar mellan undervattensgrunden! Tummis på att vi fortsätter! 😊

Helt slut efter städande inför spekulant på lägenheten. Lyckligtvis reser vi imorgon till LAS Palmas. Ska bli sååååå skönt! Längtar efter vin som belöning på allt stök. Åt istället vindruvor o sockerfri tonic- min specialdryck! Lite bitter! Russian tonic också bra. Idag fyller jag fyra veckor! Känns fantastiskt och det bästa är att det håller i sig. Frågade sambon idag vad han tycker o han är glad för jag är mera närvarande och i kontakt. Jag har inte varit stökigt full, bara kolkat på, lite avskärmad. Men att han tycker detta är ju egentligen motivation nog. Varför skulle jag vilja vara avskuren? Önskar alla kraft och mod i allt det råkalla!

Härliga @Soffi ❤🙏
Du babblar så fint. Jag tänker på dina pusselbitar. Undrar vilka bitar jag själv saknar. Det är så nyttigt att läsa runt här. Då utvecklas man. Och när man skriver ner allt i sin tråd, så är det lättare att se sin utveckling.
Tänk vad långt vi har kommit 🥰💚🙏

Välkommen 🥳💚

Jag testade också "dricka ibland". Det gav mig ganska mycket, men inget att jämföra med "helvita". För mig tog det 4 st 100 dagars vita perioder innan jag valde att sluta helt. Ska bli spännande att se vart du landrar.

Lycka till 🙏💚🙏

@torpet Låter härligt med ditt mående och verkar ha koll på dig själv
Ha en fin vistelse😀

@majsan_nu Grattis till 141 dagar!🎉🌟. Vad bra att du spridit ut nödvändigt till olika dagar. Det kommer att ge dig mer energi och då får du säkert större lust till att bli mer aktiv under dagarna. Sedan brukar det leda till än mer energi😀. En god cirkel!

Ha en fin kväll🌷💕

@Argbiggan Grattis till din födelsedag och grattis till att du gjort definitivt slut med alkoholen!🎉💫🌟🌷. Du verkar så stark och beslutsam i detta, vilken lycka och befrielse!

Ha en fin kväll🌷💕

@Tikka jag vet att jag klarar det. Det finns inget annat. Jag drar en lärdom av mitt bakslag, mitt dåliga beslut. Det gör mig mer säker på att klara av det. Jag vet ju nu att jag faktiskt mår bättre utan. Att det inte blir trevligare och mysigare och allt det där. Att jag inte blir det. Jag vet däremot att det är vad jag är nykter. Vet inte varför jag fortfarande hade tron att alkoholen skulle förhöja njutningen. Så jävla dumt när jag vet att jag blir en rabiat ragata som inte kan bete sig. Nä, nu ska jag vara starkare och klokare.

Firar inte heller mina födelsedagar. Har jag inte gjort på länge. Vi kanske får hitta andra sätt att fira våra nyktra födelsedagar om inte annat än med kalas.

Grattis i förskott till din dag! ✨💐

@Soffi jag känner mig så nöjd med att ta en dag i taget. Jobbar med alkoholkalendern och det ser riktigt bra ut. Bara ett återfall som kom upp på orange. Men okej det är bara en vecka än så länge. Kanske måste jag också ta några helt vita månader för att lyckas. Men för nu, en dag i taget 😃

Tack! Nu känner jag mig inte ensam här längre utan ser att ni andra faktiskt finns. ❤️

Känner igen det. Mitt ex som drack 9 glas vin om dagen sa samma. "Behöver nog ett uppehåll nu", "inget vin idag", "blev för mycket igår" men jag såg inte att han förmådde agera på det. Han hade druckit i 10-15 år då ungefär och alkoholen var (är) hans snuttefilt.

Förstår att det är jobbigt att titta på förfallet, men om de inte vill ändra sitt beteende eller söka hjälp för det så finns det bara en sak att göra, och det är att du funderar på ditt beteende. Vill du vara medberoende? Vill du sätta ner foten? Vill du ställa krav på att ert umgänge ska var alkoholfritt? Du ska inte behöva må dåligt över hans missbruk.

Grattis till två nyktra helger 👏 det där med att vara nöjeslysten. Att känna lite rus och glädje i livet. Att tycka att det är tråkigt utan vin.
Pandemin har ju inte gjort det bättre - så många utav oss som har fått begränsade liv. Varit hemma och instängda allt för länge. Jag har jobbat hemma till och från i 1,5 år nu. Lättare att falla dit. Vi får vara snälla emot oss själva och ge oss själva en klapp på axeln för det vi klarat av 💛🌷

@Matti77
- Va mysigt mål med att läsa för din dotter!! Jag minns när barnen var små, det var så himla mysigt!
- Tips till mörka prommisar: Pannlampa! :) Vi har heller inga gatlyktor där jag bor och min pannlampa är min bästa vän!
- Har också bott utomlands där jag inte talade språket. Det är en riktig utmaning. Värst är det när man känner att man inte kan skämta, eller vara sig själv för att man hasplar så dant när man ska prata, plus att man missar poängen när andra pratar. Hejja dig!
Grymma veckomål!

@Qwer1 Skrev just ett inlägg i min tråd om min dag, inte så pigg men a-fri 💪 Så det pinnar på med det a-fria livet, skulle bara vilja vara lite mer pigg o aktiv...
Kul att höra från dig, du verkar inte vara a-sugen du heller o det får vi vara tacksamma för 😀
Kram 🤗

Hoppsan ,dag 141 ska det stå!!!

Hej juni ! Det viktigaste är att du hittar din väg till målet 💪 Säger som @liten tjej att det skall bli spännande att följa din resa 🌷

Dagens inlägg - min dag a-fri skriver jag idag 👍💪😀 Händer inte så mycket här, haft ett samtal med läkare på vc. - tror det var lugnande besked, ska ta om ett/två prov i slutet av februari... + att jag fick veta att jag får en ny läkare igen!!!!
Mitt alkoholfria liv rullar i alla fall på, skulle bara, fortfarande, behöva bli mer aktiv under dagarna. Tänker varje kväll att imorgon... Sen är jag trött o oföretagsam när den nya dagen kommer. Lite till tålamod får jag väl ha men sen får jag nog börja tvinga mig att bli lite mer aktiv!!! Försöker i alla fall sprida ut nödvändigt till olika dagar o inte fastna i ältande...
Kram 🤗

Tack! Hur går det för dig? :) @majsan_nu

@Qwer1 Men hej! Är du tillbaka i din första tråd nu - ett positivt tecken! Skönt att du inte är sugen på öl 👍
Heja, Heja, Heja!!!
🤗 Välkommen tillbaka kram!

@torpet Fint att höra från dig! Det låter som du mår bra o känner dig ännu bättre förberedd på vad a-friheten innebär... Du har ju ganska många a-fria dagar numera. Tror vi ligger ganska lika, kanske jag har några fler? Har i alla fall inte haft något bakslag ännu, räknar dag för dag - det blir många till slut 👍
Ha en fin a-fri resa även denna gång!
🤗 Kram

Jag har helt plötsligt tappat suget av ölen. Skönt!

@Matti77 Tjenare! Jag fick lite rysningar av dina beskrivningar av ljugandet och smygandet. 😬 Stor igenkänningsfaktor där. För egen del tillkom också återställande av div alkohol som frugan trodde stod orörd. Jag minns tex ”en” flaska gin som jag nog hade spätt ut med vatten 100 gånger, och ersatt med en ny flaska 20 gånger. 😅 Allt gjort i smyg. Det är bra för mig att få lite påminnelser vilken misär det var förr. Jag är så van numera att aldrig behöva ljuga om den minsta lilla grej.

Jag har varit helt nykter i över 2 år nu och att bli nykter är tveklöst det bästa som har hänt mig. Har aldrig mått så bra som jag gör numera. Bra att du inte blickar för långt fram i tiden. I början kan det vara svårt och skrämmande att tänka på tillfällen där man jämt drack förr. Det blir bra, det går utmärkt utan alkohol. Det kommer du märka då. 😃

Bra kämpat och ge inte upp vad du än gör. Ta bara inte det första glaset. Alltid viktigast.

/Torn

@mimmipigg - som andra redan skrivit, jag önskar också så att jag insåg mitt problem tidigare i livet. Du skriver att du aldrig tagit återställare, men gått från öl till vin.
För mig gick det fort utför på slutet, första återställaren, gå från vin till starksprit. Kändes som en väldigt brant backe och det smög sig liksom på. Flyttade gränser lite i taget.

Bra beslut att ta hjälp. Lycka till på din väg

@Linalus Hejsan, kul och intressant vad andra har för kortsiktiga mål och planer. För mig är det:
- Inte dricka alkohol, vilken surprise va? Men än så länge inte så enkelt för mig :)
- Läsa godnattsaga för min minsta dotter varje kväll
- Försöka komma ut och få lite frisk luft varje dag efter jobbet, gillar att promenera men svårt när det är mörkt och vi bor där det inte finns gatljus.
- Håller på att lära mig ett nytt språk som används där vi bor, så ett mål är att inte vara rädd att använda det ute bland människor även fast man ofta gör bort sig rejält...

Kram och lycka till med dina mål!

Lunchnotering. Det är ett äventyr detta! Utlandsjobb igen. På planet tänkte jag på skillnaden mellan första gången jag satt på planet för utlandsjobb i nyktert tillstånd (då var jag vettskrämd) och hur det kändes den här gången. Stor skillnad. Känns betydligt lugnare i tankarna nu. Samtidigt är jag medveten om faran med den avslappningen. Första gången var det ett test varje sekund på utlandsvistelsen. Den här gången tänker jag inte alls på det i stort sett. Jag är medveten om att det just då kan dyka upp ett tillfälle där jag inte är på min vakt. Därför viktigt att skriva om det. Formulera det. Helt ärligt: Jag mår helt fantastiskt jämfört med när jag drack. Men jag skulle ljuga om jag inte också erkände att jag i stunder kan känna längtan efter det där glaset vin eller den där ölen. Som en utopi. Som en hägring. Den känslan måste jag lära mig att leva med. Jag låter tanken passera. Men det som också är ett faktum är att jag aldrig under resten av mitt liv kommer att HELT kunna slappna av. Jag får aldrig glömma att det är en sjukdom. Det är en uppgift att hantera detta. Ja, det går lättare. Ja, jag lider inte. Ja, jag mår bra som nykter. Men hotet finns där i och med den där lilla, lilla frestelsen som jag faktiskt tror kommer att finnas i någon form även om flera år. Jag tar en dag i taget. Kram till alla!

@Argbiggan Får börja om,skrev ett inlägg som bara försvann... Grattis på födelsedagen hade jag nog börjat med!
Grattis också till ditt a-fria beslut 👍💪😀
(Allt dåligt kan du ju sätta inom parentes)
Inte så mycket positivt med pandemin men vill du inte samla många för att fira...
🤗 Kram

Hej @juni22 vad spännande det ska bli att följa din resa. Jag har själv dragit ner på min konsumtion och hoppas på att kunna fortsätta på den vägen. Träning är ju grymt för kropp, själ och hjärta❤️Har varit lite dåligt med det pga sjukdomar de sista månaderna, men nu är jag igång med långa promenader igen och snart kan jag nog börja springa igen vilket jag tycker är underbart. Vi får peppa varandra🧡

@majsan_nu tack för din lyckönskan. Min plan och högsta önskan är att leva helt alkoholfritt i framtiden, men samtidigt skrämmer den tanken mig otroligt mzcket om jag tänker den. Så just nu tar jag bara små beslut och sätter korta mål, en till vecka, en till måndad osv.
Håller helt med om vad du skriver om energin, det tar på krafterna också att inte dricka.
Men en dag kommer vi vara fulla av energi igen, kram :)

@asdffg Jag tycker du ska vara stolt när du klarat en dag när du har ett sug. Vi här är nog alla medvetna om hur svårt det kan vara och hur lätt man övertalar sig själv på olika vis. Det viktigaste är väl att sluta ljuga för sig själv (klyscha). Vet inte om jag är där än. Jag tror att jag ska klara av att va måttfull och det är mitt mål och vilja. Så länge jag inte dricker hemma själv så tror jag det ska gå bra. Men det är lätt att säga när jag har en vit period. När jag väl bryter den så vet jag inte hur lätt det kommer va.
Styrka till dig!!

@Argbiggan Kloka ord, på slutet!
Ja, vad kan gå fel? Allt brukar gå fel, varje gång man försöker sig på "ett nytt försök" och fallet blir hårdare för varje gång. För mig är det så iaf.
Jag fyller också år,, på fredag. Inte jämnt,, men ruskigt nära jämn siffra, ja så nära det går komma.
Har sagt till alla som frågat när dom ska komma,, Nä, det blir inget kalas,, det blir aldrig något mer kalas för mig.
Jag hatar födelsedagar, allra helst min egen.
På´t igen bara @Argbiggan , du fixar det här!

@juni22 Helnyktert liv vill nog de flesta egentligen inte ha. Inte jag iaf. Håller tummarna för dig och att du hittar en bra måttfullhet.

Kommer summera här vid varje månadsslut hur många glas/tillfällen det blivit, fyller varje dag i alkoholkalendern och kommer skriva om hur jag mår under min resa. Hoppas vi kan peppa varandra på resan och komma med tips/råd.
Det jag märkt är effektivt för mig är att läsa på mycket om hur alkohol påverkar ens kropp, själ och hjärna.
Träning, vara ute och att ha en vardag med tydliga rutiner
Att om suget kommer så påminna mig om hur gott morgonkaffet smakar nykter
Stoltheten av att vara här och nu och finnas för barnen
Tror och hoppas att när alla rutiner satt sig och nykterheten fått fäste så ska alkohol mer och mer bli en ickefråga och endast konsumeras sparsamt.
Har jag inte nått dit efter dessa 6 månader får jag ändra strategi och då vet jag också att min hjärna blivit ”kidnappad” för då har jag förstått att man inte kan dricka måttligt
Jag har aldrig tagit en återställare men har förr druckit 3-5 glas vin på kvällen efter 19, hoppas jag gör denna förändring i tid

@Matti77 34 dagar sedan o nu så mycket bättre! Låter superbra både för dig (framförallt) o därmed också för din familj!!! Önskar dig verkligen all lycka på den inslagna vägen... Är din plan att fortsätta vara a-fri? I alla fall hoppas jag att du tänker vara det många dagar till o börja med, det är ju vad som rekommenderas även om en tänker dricka längre fram...
Jag har valt a-fritt liv fortsättningsvis,har ganska många dagar nu. Känns skönt att slippa diskutera med mig själv o känner att jag börjar gilla det a-fria mer o mer!!!
Vill bara få tillbaka lite mer energi, det har varit/är energikrävande att bli a-fri!
Styrkekram från mig 🤗

Jättebra att du tar tag i detta nu! Jag började med tre nyktra månader för snart två år sen, och är så glad stt jag tänkte om kring alkoholen i tid. Var nog på ungefär samma nivå som du är nu när jag slutade. Kände mig osäker i början och trodde jag skulle sakna alkohol, men det gick över. Nu när jag brutit är det svårt att förstå hur jag kunde tycka att mitt tidigare drickande var normalt... Jag umgås mindre med vissa vänner numera, de som dricker mycket, och så får det vara, min och familjens hälsa går först! Kämpa på, du är på väg mot något bättre!

Jag har dina tider @andrahalvlek - tandborstning senast 22:30 och släcka 23. Det här är ett projekt jag verk-li-gen vill komma iordning med, min sömn har ju varit knäpp så många år och är också en viktig faktor till mitt drickande. Sen flöt drickandet ut på allt möjligt. Och jag har inte haft riktigt kraft att ta tag i det förrän nu. I morse : vaknade klockan 06 och detta innan klockan ringde. Klappade mig själv på axeln. Typ.
Tricket för min nattsömn är ju att komma upp i tid…måndagskram!

Måndag. Imorgon fyller jag år. Jämn siffra.
Denna siffra brukar förknippas med fest och alkohol. Att ha vänner och familj som firar att man typ är i mitten av livet.
Så kommer inte min dag se ut. Är lite lättad att det är en pandemi som gör att man inte ska samlas.
Det blir en lugn kväll med bara de tre närmaste.

I lördags bodde vi på hotell. Spa och grejer. Middag ute. Det var mysigt. Ända tills jag fick för mig att dricka en öl. Det vet jag ju hur det slutar. Men jag tänkte "Jag har ju klarat mig så länge" vad kan gå fel.. Jo hela alltet går fel. Jag har inte blivit en bättre supit.. Ångesten igår och idag har varit så själadödande att jag känner inombords att detta gör jag inte om. Jag var orolig igår att suget skulle komma tillbaka. Att börja om från början. Skulle det göra det så tar jag gärna det "straffet". Än så länge känns det ingenting.
Jag vet nu att jag har och är en bra mycket trevligare och bättre människa utan.
Finns inte en chans att jag går tillbaka. Distansen de sista tre veckorna har på något sätt väckt mig igen. Vill inte gå tillbaka till en sorts verklighet där jag inte är med. Jag provade, jag tyckte inte om det, jag vill inte ha det. Jag har nu officiellt gjort slut med alkohol. Tack för påminnelsen. Tack för vår tid tillsammans. Jag sörjer dig inte längre.
Jag är bättre utan dig.

@charger69 Jag är väldigt noga med att det inte finns någon öl i källaren,, hade jag haft det hade jag förmodligen druckit upp dom.
Ja, det är lite synd att med bilträffar blir det fylla. Synd om oss menar jag,, som ska låta bli det.
Jag klarar inte av att köra massa fyllskallar heller.

Hej
Har under de senaste 3 månaderna försökt att vara helt alkoholfri. Har gått bra med många veckors helt uppehåll och de gånger jag har druckit har jag kunnat stoppa vid 3 glas. Istället för att klandra mig för de gånger jag druckit så ska jag vara stolt över att jag lyckats förändra och minskat min konsumtion. Det så får mig att tro att jag kan lyckas är att mina vardagar löper på utan sug. Jobbar, tränar och fått bra vardagsrutiner. Kommer att tillåta mig att dricka på helgen ibland men inte varje helg och slentriant som innan. Det som får mig att tro att jag har en chans är att jag fått uppleva hur bra jag mår när jag är nykter.
Vet att både det alkoholfria och måttliga livet har svårigheter och kräver ansträngning.
Kommer ge detta en chans under ca ett halvår och utvärdera.

Hej ND

Välkommen till oss på Alkoholhjälpen. Det är några dagar sedan du startade din tråd. Vill berätta att det kan ta ett tag innan en tråd får fart. Om jag förstår dig rätt har du det kämpigt med det som för andra inte behöver kräva så mycket energi samtidigt låter det som att du försöker finna vägar för att ha det så bra som möjligt.

Du är inte ensam om att använda alkohol för att bedöva vissa känslor eller tankar. Alkohol kan initialt vara bra på det. Dessvärre leder det ofta till andra bekymmer och sakta men säkert anpassar sig hjärnan och en behöver dricka mer och mer för att får den effekt en vill ha. Vilket kan leda till beroende med mera. Nu vet du säkert redan det eftersom du skriver här och letar efter andra sätt att leva ett liv som passar den du är.

Hopplöshet är en tung känsla att bära och jag kan inte veta vad som är den bästa vägen för dig. Det jag vet är att det finns hopp och du verkar ha modet att prova olika saker. Bland annat att skriva här. Jag hoppas att du får fler svar, kanske även från någon som kan känna igen sig just de svårigheter du beskriver.

Fint att ha dig här.

Vänligen Li-Lo
Alkoholhjälpen

@Tikka ja inte så långt till Avesta ,i fredags ringde en polare o va full o ja sa ja ska vara nykter nu ett tag då sa han Nä ingen fara med dig ,har inte min sambo varit hemma då hade nog ölen i källaren fått besök, blev så sugen.sa de till min sambo åtta ska hålla mig ifrån dom.skoj med jänkare brukar kolla på många filmer på nätet o fylla där med ju.

@Mimmipigg Så bra att du hittat hit! Önskar dig stort lycka till med a-fritt liv o dina planer på jobb o körkort 👍
Själv har jag varit här på forumet en tid o är också a-fri, har ganska många a-fria dagar! Kämpigt emellanåt men så värt...
Lärorikt att läsa runt här i olika trådar, så många starka inlägg o berättelser! Men det har du kanske redan upptäckt...
Räkna varje dag som @vår2022 skriver!
Välkomstkram 🤗

@charger69 Nä, jag håller mig undan alla gamla polare och restauranger nu.
Går ut och käkar med sambon på sin höjd,, och sen har jag hittat ett café som drivs av pingstkyrkan,, där kan man sitta med sin kaffekopp i lugn och ro, utan att några gamla polare ramlar in.
Nja,, bilen skulle behöva lite kärlek nu,, har väl lyssnat för mycket på en gammal raggare i stan,,
"Bilar ska köras, inte stå på pallbockar"
Bromsservon pajade i början på sommaren, så det är lite trix att få stopp på 2,5 ton amerikanskt stål.
Har inte lagt så mycket krut på å hitta en ny heller,, drack pilsner istället!
Sala, det är i närheten av Avesta, eller hur?

@Mimmipigg Precis! Det är vad jag gör, räknar dagarna från att jag senast drack och mådde skit och firar varje dag. Det är mitt nya fokus, att räkna varje dag i mitt nya friska liv bort från alkoholen😀

God morgon!

Då är det väl dag två igen då.
Om jag nu ska räkna.

Den här veckan med ett lite tydligare mål i form av tid. Har varit lite försiktig med att sätta upp mål i form av tid vad gäller just avhållsamhet av vin, då den tanken kan både trigga och stressa mig. Men kanske kan det bli lättare mentalt att lägga upp ett lite tydligare första mål.
Det fungerar ju bra inom andra företagsamma områden i livet så jag testar den metoden här med.

Fortfarande känner jag inte att jag behöver välja ett helt avhållsamt liv. Men för att bryta senaste tidens eskalerade trend är det ändå nödvändigt för just nu.

Tack för era tankar. Det är både intressant och lärorikt att läsa om hur ni andra gör och tänker.

En dag i taget och fokus på ha en bra dag. Här och nu.

🌸

@Greta68 Det är en kamp - speciellt i början där du är! Ta dag för, kanske stund för stund... Det lugnar ner sig vartefter o är inte lika intensiva känslor hela tiden. Instämmer med @vår2022, hjärnan ska återhämta sig o det tar sin tid o kraft... Jag har varit med om detsamma, så småningom lättar det tycker jag. Ge inte upp, tänk att du inte vill göra om detta! För mig var det hjälpsamma tankar i alla fall - hoppas det kan vara det för dig också!
Tar du hjälp nån annanstans än här på forumet?
Hoppas det lugnar ner sig för dig 👍
Styrkekram 💪🥰

Trettiotre dagar idag utan alkohol, en av dom bästa (av många) saker som jag upplevt efter dessa dagar är att jag inte behöver ljuga längre.
Tidigare kunde en vanlig dag se ut ungefär som sådan, jag vaknar, är trött och mår mer eller mindre dåligt pga alkoholen dagen innan. Ljuger för frun och säger att jag gick och lade mig strax efter att hon somnat.
Jag jobbar hela dagen, sköter det bra, ingen ser att jag är bakis och spelar upp vissa lögner om gårdagens kvällsjoggingtur eller promenad, vilket givetvis var en lögn.
När jobbet är slut för dagen kommer det stora skådespelet in i bilden, hur ska jag hitta på en bra anledning till min fru att jag bara måste åka och handla mat (och vin, som man kan köpa i mataffärer här) utan att hon förstår? Oj, jag råkade glömma att vi inte har just den krydda som jag behöver till matlagningen, oj jag glömde att vi inte har ost till frukosten imorgon, klart ungarna ska ha läsk det är ju Fredag, älskling vill du inte ha lite choklad och så vidare... Så många bra lögner va?
Självklart köpte jag förutom vin oftast tre starköl som man kunde stanna till ut med vägen hem och dricka. Men då kommer förstås nästa problem när man kommer hem, varför tog det så lång tid att bara köpa ost??? Ljuger igen, jag stannade till och kikade på nya däck till bilen, det var trafikstockning, det var en olycka så polisen stängde av trafiken, mötte en bekant jag pratade lite med...
Kvällen går, dags att gå och lägga sig, frun är trött och går och lägger sig först, jag ljuger igen och säger att jag kommer om 5 minuter, vilket förstås inte stämmer. Jag väntar ju bara på att hon ska somna så att jag kan gå ned till den nattöppna butiken precis nedanför våran lägenhet och köpa lite mera öl (Vinet är ju förstås redan slut). Sedan kan jag sitta och se en film och dricka öl och mysa tills klockan är aldeles för sent igen.
Så kunde en vanlig dag ofta se ut förrut för trettifyra dagar sedan, alla dessa smålögner för den man älskar mest, bara för att kunna dricka.

@Sigge69 Håller med dig de där att de festas på campingar ja har vagn själv stödben öl o kl 12 då får man ta en öl. Har ju sett böda på tv med ,o grannarna kommer eller man hälsar på dom de ska drickas ses o umgås spela kubb med barnen o många är med o alkoholen är med.

Hej och välkommen till oss på Alkoholhjälpen.

Ditt inlägg berör. Gissar att det kändes i magen att så tydligt och uppriktigt skriva ner hur du har det och vad du behöver. Jag hoppas att vi kan bidra med den värme och med det stöd du behöver nu för att närma dig den du vill vara.

Du är inte ensam och du har tagit ett viktigt steg. Att berätta. Att sätta ord på det som väcker skam. Skam kan leda till att vi "gömmer" oss och det får den näring av. Växer. Att precis som du gör nu, se den som en signal om att du går över egna gränser leder kanske till det motsatta? Handlingskraft.

Jag undrar lite kring det du skrev om din mejl. Den är endast synlig för oss i admi. Syftet är att du ska kunna logga in om du glömmer ditt användarnamn eller för att vi i admi till exempel ska kunna påminna dem som går programmet här om att göra ett avsnitt till.

Fint att ha dig här,
Li-Lo
Alkoholhjälpen

@vår2022 exakt det där med toleransen är det som skrämmer mig. Förut räckte det med några öl, sen eskalerade antalet och nu till sist så var det mest vin. Och ser den nedåt gående berg-och-dalbanan och nej nu vill jag hoppa av den innan det är försent.

Vad skönt att det ändå blir bättre om man har tålamod, kämpar och håller i som du gjort ❣️ Att må bättre och ha friheten som du säger.

Har själv aldrig behövt återställare på morgonen men när man inser att man tänker på alkohol eller räknar ner dagar om man haft uppehåll. Det är ju snarare att man ska räkna uppåt och räkna dem nyktra dagarna som något positivt inte som ett straff som tar slut så man kan dricka. Är sjukt vad beroendet spelar spratt med hjärnan.

@Greta68 Kämpa, kämpa! Humöret skiftar men det är bara giftet alkoholen som ska ur kroppen som gör sig påmind. Skiten man stoppat i sig som ska ut! Hjärnan som återhämtar sig och vill återfå balans, så håll ut!

Bra jobbat!💪🌷💕

@Mimmipigg Det som är läskigt är att ju mer man dricker alkohol desto större tolerans får man och behöver dricka mer för att få effekt. Förmodligen får man därför också nya abstinenssymptom för varje gång man slutar. Det blir bara värre och värre för varje gång och faller djupare och djupare i alkoholträsket och det blir svårare och svårare att ta sig ur beroendet😱.

Se på din ålder som ännu en sporre, jag är 50+ och min alkoholkonsumtion ökade hela tiden sakta från 30 års åldern. Tänk vad skönt att din framtid inte ser ut så, att du skriver här när du är 50 och sitter i alkoholträsket. Du är klok som tar tag i detta nu innan det går för långt.

Jag skapar visioner om min framtid, att jag ska vara frisk och fräsch, nykter, kunna ta bilen när jag vill. Inte ha ångest, skuld, skam och dålig självkänsla. Slippa tänka på alkohol hela tiden, planera när jag ska dricka, räkna dagar tills jag får dricka efter ett uppehåll (som slutar med att jag dricker ännu mer än tidigare). Gömma, smussla, smygdricka och återställare på morgonen, vakna varje morgon med självförakt och vilja gömma mig för världen.

Det tar 3-6 månader för hjärnan att återhämta sig från alkolen och att få balans igen. Det är underbart att vara snäll mot hjärnan och det påverkar ditt psykiska mående enormt. Jag känner en stor skillnad i mig själv nu när det gått tre månader. Det är som att leva ett nytt liv!

Så ta chansen till ett nytt liv när du är 30, väl på andra sidan kommer du inte sörja att du inte kan dricka, tvärtom kommer du att vara tacksam för att du inte vill dricka! ❤️

Dag 8 och jag är på ett jädra skithumör 🤯😡 bara sover. Försov mig i morse och vaknade 0740. Inget vin igår ivf och inget idag heller 👍😀

Nu vill jag ha action & LIV!

Lägger ut ngr frågor till er på AF.
* Hur många vita dagar ?
* 3 ledord som ni använt som framgångsfaktorer?
* Favoritcitat ?
Vore kul att läsa hur ni lyckats !
Kram Sigge

@Tikka Nästan lite vår känsla här nere ja bor nära Sala,tänkte på en sak ska man inte träffa kompisarna som dricker o så nu på ett tag . Kanske trycket blir för mycket o man tar en bira. Körde nog ja med förut med alkohol i kroppen dagen efter innan jaskaffade blåsmätae ,är din bil i bra skick ? Dom är läcker dom bilarna o cab är en känsla en fin sommardag .

Jajamensan, nu är den 7:e veckan vi ska knäcka. Jag tycker vi gör det bra Kompis🙌🏾. Kämpa på alla fina här inne ❤️. Ny nykter dag.

Dag 85. Sov bättre inatt. Hade fönstret lite öppet inatt, kändes som att sova i tält på fjället när det blåste så hårt. Det var mysigt! Att sova i en säng i ett tält är helt klart att föredra framför ett liggunderlag. När man vaknar är man inte bortdomnad och inte stel som en pinne😂. Sol och blå himmel och vinden har mojjnat en del.

Nu till nya jobbet, skriva ihop några ansökningar sedan gå hundpromenad och göra ett träningspass för att orka söka nya tjänster.

Ha det gott🌷💕

@vår2022 tack för svar och kloka ord, det är skönt att veta att man inte är ensam❣️ och heja dig till 85 dagar!

Ja dem sa att det inte är någon fara och att det är kroppens sätt att skrika efter alkohol när den lämnar kroppen. Men iom att jag inte känt så innan så blir man ju nojjig.

Ja men precis och det är den där högljudda djävulen man måste överrösta med att hålla fast och se allt positivt med att vara nykter. För det finns absolut inget positivt med att dricka. Sen så är tanken på att aldrig få dricka igen läskig, är bara 30 och har förhoppningsvis många år kvar att leva. Vilket iof lär bli färre om jag dricker. Och den tanken och fokusera på hälsan och vara rädd om den är ju faktiskt det viktigaste.

Ja är mycket att se fram emot, har inte ens kunnat övningsköra tidigare för alltid druckit för mycket. Så bara att få börja köra och få det där körkortet är en sån häftig utmaning som jag ser fram emot och få känna sig stark och självständig. Istället för svag och misslyckad som man gjort innan. Jag vet det kommer vara riktigt tufft men nu får det f*n vara nog.

@Tikka handlade nog mest om tur att köket och golvet sitter rätt och rakt. Sedan ville du ju göra det snabbt för att få mer tid till att dricka😂. Grattis till din inledning av vecka 7💪👏

Godmorgon
”Puffar” upp dig!
Nu vill jag/vi höra från dig!
Kram

@Mimmipigg Hej! Jag kände av alla möjliga abstinenssymptom de första 4-5 dagarna, giftet håller på att lämna kroppen. Ser inte vad svaret från Beroendecentrum var när du ringde, men antar att de sade att det inte är någon fara och rätt vanligt? Vad bra att du tagit nytt beslut att vara färdig med alkohol👍. Att dricka alkohol bådar absolut inget gott överhuvudtaget. Dricker man för mycket finns det bara en utgång, att bli beroende och allt elände som det medför.

Nu har du så mycket att se fram emot, nytt jobb och att ta körkort. Verkligen sporrar till att vara nykter. Det är också en ny möjlighet för dig att skapa en nykter framtid. Ta vara på detta! Att bli och fortsätta vara nykter kräver stor beslutsamhet och stark vilja så att man inte lyssnar på den rösten som pockar på då och då, alkoholdjävulen. Den som tycker man varit duktig när man inte druckit på ett par veckor och övertalar en att ta ett glas och slappna av. Då faller man igen. Det gäller att vara på sin vakt, rösten är som starkast i början av nykterheten.

Bra att du skriver här, vi vet vad du kämpar med och vi kan vara med att stötta dig i din nykterhet. Kämpa på, du har mycket viktiga saker framför dig som kräver nykterhet. Själv har jag idag varit nykter i 85 dagar och beslutet att vara nykter är det bästa beslutet i mitt liv. Jag mår så mycket bättre på alla sätt och vis och det är en lättnad att vara pigg och fräsch på jobbet.

Lycka till🌷💕

Jajjemen,, dag 41 tror jag det är,, Har inte varit så aktiv här i helgen,, har som inget att skriva om.
Helgen flöt på bra,, blåsigt som f*n ute så det var inget kul att vara där.
Hjälpte sambon med några hyllor som skulle upp på väggen,, noterade att jävlar vad jag fick mäta många ggr nu när jag var nykter,, kände mig osäker på alla mått 3 ggr innan jag satte skruven på skruvdragaren.
Minns när jag bytte kök i fyllan över en helg,, det gick fort som fasiken,, och det blev rakt och bra dessutom.
Samma sak när jag la parkett golvet och byggde uteplatsen för 2 somrar sen.
Tror det är som bilkörning,, måttlig stress höjer prestationsförmågan (var en fråga på teorin förr)
Måttlig berusning tror jag också höjer prestationsförmågan,, MEN, nu är det ju inget vi strävar efter.
Nåja, nu knäcker vi vecka 7 också! Eller vad är det för vecka vi är på @Kebne1

@Tackohej Så fint att det går bra för dig o att det känns bra också 👍Dag 17 - snart tre veckor... Det är att hålla o i o hålla ut! Sömnen är superviktig, det är den för mig också! Men ibland är det si o så med den, är tacksam när det känns som att en fått sova ut... Dock inte denna natt, vinden har stört mig jättemycket + att jag hade en telefontid att passa.
Önskar dig en fin a-fri dag!
Kram 🤗

@Tackohej Att ha tilltro till den egna förmågan, att du tror på att du klarar av det, har en avgörande inverkan på att man lyckas. Många studier visar att tilltro till den egna förmågan är den största prediktorn för att tex kunna återgå till ett jobb eller att få ett nytt jobb om du varit långtidssjuk. Min tilltro till att kunna fortsätta nykter ökar ju längre jag är nykter och i samband med det ökar även min tilltro till att snart ha hittat ett nytt jobb.

Karantän kan verkligen vara skönt på ett sätt, en möjlighet att pausa och kunna reflektera över sitt liv. Framför allt om sjukdomen är mild. Ha en fin dag🌷💕

@Azalea
Fina Azalea, så fint att du funnit ett stöd som du upplever är bra och som hjälper dig att hitta tillbaka till dig själv.
Ja, det är vägen fram att lägga fokus på sig själv.
Det är svårt och jag söker själv verktyg, känns som om att jag faller tillbaka åter och återigen i samma mönster.
Vissa dagar är tunga och jag orkar knappt gå upp på morgonen när jag inte jobbar. Är så trött och dränerad på energi.

Igår var jag på mässa i kyrkan för första gången i mitt liv. Jag får sinnesro där även om vissa inslag känns främmande för mig så ger det mig styrka och trygghet.
Nu börjar en ny dag och ett nytt oskrivet blad.
Hoppas din dag blir bra fina du 🧡

Idag var du på tå när det gällde texten ! Tack för den ! Jag som är lite äldre än du känner igen alla åldersymptom du nämner :-) Hoppas att du är förskonad från artrosen !
Det finns en app som heter Aurora som uppmärksammar chans till norrsken med höga ljud så du inte sover över skådespelet !

@charger69 ja, huvudvärken får man dras med ett tag. Vi får hoppas det blir nå bilträffar i sommar, pandemin har ju ställt till så mycket.
Jag har nära till Umeå,,, och Rättvik är ingen Rom-resa heller för mig.
Och, ja, det var en rattfylla nu i dec.
Kämpa på!

@Berra Det var fint att läsa ditt inlägg och om hur dina tankar far. Hur skönt det är att inte vara slav under alkoholen och vilken skillnad det gör i ditt känsloliv.

Ha en fin måndag🌷💕

Hej och välkommen till oss.

Just nu närvaron här på Alkoholhjälpen lite haltande men vi planerar att ha träffar framöver. Återkommer.

Vänligen
Li-Lo
Alkoholhjälpen & Anhörigstödet

Tack för ditt inlägg i min tråd Blenda. Det känns som att vi har haft lite samma bakgrund i vårt förhållande till alkohol innan vi började dricka. Och i vår omgivnings förhållande till alkohol. Bakgrunden är viktig tror jag, sen vet både du och jag att beroendet och alkoholen förändrar. Nykterheten och insikten om att alkoholen inte bidrar med någonting positivt är viktigt, men sen tror jag att om man som du har burit andra människor trots att man vill lägga sig ner under ett täcke, då är det kanske inte det stora egot som är viktigast att behandla.
Men det kanske går att anpassa de uppgifter som ni ska göra för att passa din problematik. Nykterheten gör ju också att man börjar se lite klarare på sig själv och sina reaktioner. Bra att det känns bättre och jag tänker att när man börjar bena i sina reaktioner, så händer nåt. De känslor som har väckts ska man ändå omfamna på nåt sätt. Men man måste inte agera på dem direkt utan göra precis som du gör. Identifiera, bena ut, ta det lite lugnt. Tiden nykter är din bästa vän tror jag.

Tack @vår2022. Känns faktiskt som jag klarar det denna gång.

Dag 17 - skönt ändå med karantän. Inga barn ska iväg. Kunde sova längre (igen 5,5h oavbrutet, följt av blandat några timmar till). Märker skillnad i måendet när jag får sova mer.

Hej nu är jag här igen. Jag var fri ett par veckor från alkohol och fick tabletter från ett beroendecentrum. Som faktiskt hjälpte både mot ångest och sömnen. Men föll tillbaka under jul och fortsatt dricka sedan dess och även ökat intaget.

Men nu är jag på min andra dag utan alkohol. Det enda jag känner nu är lite darrig i kroppen och att det liksom sticker i huden. Det har jag inte känt tidigare när jag slutat med alkohol. Fortsätter ta mina tabletter vid behov. Är detta något någon annan känt när ni slutat? Ringde beroendecentrum och frågade även dem kring detta. Men blir lite nojjig ändå.

Är färdig med alkohol på riktigt nu för har precis fått ett nytt jobb och ska börja med körkort inom en snar framtid. Bara det är en sporre nog att vara nykter.

@EsterHanna Tack! du har rätt, jag gör ingen nytta om jag fortsätter så här, jag förstör bara för mig själv och min man...

@Berra Åh vilket fint inlägg!
Du kan konsten att formulerar dig så man fastnar. Hög igenkänning på det där att man blir äldre, drog på smilbanden! Tack!
Ha en fin dag! ☀️

P.S Jag missade oxå norrskenet även om jag tog bilen och var ute och letade, tror jag var nån timme för tidig tyvärr.

Dag 37 ”Arbete ger lycka & välstånd”
Godmorgon sköna beroendepersonligheter!
Det är ju bara så skönt att vara nykter, så såklart kommer jag vara det även denna dag. Tänker inte bedöva el distansera en jävla dag till i mitt liv. Ska FYLLA mina dagar med LIV istället för whiskey.
Helgen har bara varit så skön. Mina godingar är verkligen så härliga. Jag sjunger, har drösvis med energi, tid & kraft och som ni vet så är detta mitt kall i livet.
Älskar ”strulungar”. Sjunger Kikki Danielssons godmorgon till dom när jag väcker dom. Tro fan att de går upp blixtsnabbt. De vill ju inte höra flera verser liksom 🤣🤣.
Nu är jag ånyo på jobbet. Jag körde ca 40 Tim i helgen och gick av kl 22. Men personal var sjuk, så jag jobbar även idag. Började kl 07.00. Härligt! Så här skall mysas. Jobbar med den enda personalen som är kvar från min tid. Hon och jag är som ett gift par 🤣🤣. Jag fixade anställning åt henne innan jag slutade.
Hon är grymt bra med strulpellar.
Jobbar till 16. Så tanken är att jag ska köra dubbelpass på gymmet idag. Ett lunchpass & ett ord kvällspass. Men det är lätt att vara kaxig när jag sitter och sörplar kaffe så här i Arla morgonstund. Imorgon ska jag jobba 08 - 22.00 🤣🤣🤣. Min andra vecka som värdelös. Äh jag behövs verkligen & jag behöver mina godingar. Ömsesidig kärlek.
Fullmånen är äntligen här. Nu dröjer det en månad till nästa Phu skönt. Ni kvinnor ni har ju era mens & klimakteriebesvär 🤣 men det är inget mot mina fullmånebesvär!
Drömde massa inatt bla att en gammal god vän gick in i min husvagn och öppnade kylen och tog ut en 3/4 fylld kall famous whiskey & hällde ut den framför mig och sa ”Vad fan har vi sagt om sprit?” Hujedamig 🤣🤣. Vilken jävla tur det bara var en dröm tänker jag. Jag är så fetklar både med husvagnar camping & sprit!!!
Fan vad det krökas på campingar. Tänker hur många skulle fortsätta med campingen om det skulle vara ”torrdocka” dvs krav på nykterhet. Ha ha campingarna skulle få slå igen! Det behövs nog sprit för att de ska kunna ha träningsoverall med namn och husvagnsmärke på samt givetvis färgglada foppatofflor. Hujedamig!
Nu hoppas jag att ni alla får en fridens liljor dag.
Var rädda om er och underskatta ALDRIG er själva!
Kram

@Självomhändertagande jag blir rörd, så fint skrivet och rätt skrämmande i ett sammanhang från igår. Igår så skrev på Insatgram Anna Tebelius Bodin om att ändra tankens kraft, jag förstod inte och ställde en fråga, hon svarade bra tillbaka. Sms även med min syster som förklarade ytterligare och hon tog upp exemplet män, om min vana att attraheras av en viss typ av män. Eller som andra kloka sagt, en viss typ av män attraheras av mig 🤔 Jag har också fått min ADHD diagnos sent, en light version som dämpas av dopamin och det känns ok, det är ju jag men när jag läser din text så slår det mig att den kanske också har varit en del i relation till män, jag älskar ju när det händer, strulet, kaoset i ex renoveringar, projekt etc men då får man kanske även det andra också som är mindre kul. Känslomässigt kaos med män, "små" män och sjuka män, typ alkoholisten. Har också hittat i text den positiva personligheten hos alkoholisten och det är den jag attraheras av. Den där kluriga, som är fenomenalt händig oftast problemlösare inom sitt arbetsområde, allmänbildad med en bredd och snabb i tanken, en skörhet som i en konstnärlig själ (djupt, men den texten slog huvudet på spiken för mig).
Jag vet vad jag behöver i en relation till en man, precis som du skriver och jag får kanske gå till botten med det här. Har sökt efter en hobby för att kunna lyfta blicken från exet, det här får kanske bli min hobby, blicka framåt men samtidigt rota 😁
Håller tummarna att du klarar dig från Covid och jag är så glad för din skull att du just nu är i hamn, det är du så värd och jag är så imponerad av din resa att du tagit sånt ansvar över dig själv för att komma dit du är idag, kram ❤

Börjar med att sända en varm kram! 🤗

@Sisyfos skrev:"Det finns några saker som skaver i mitt liv som jag måste komma tillrätta med. "
Det här har vi nog ringat in både du och jag. Men det är ju, precis som du skriver, inte helt lätt. Allt ligger inte inom vår kontroll ... och då får man kanske parallellt även jobba med sin inställning till det som är. INTE lätt som sagt.

@Sisyfos skrev:"ett kort gästspel I en verklighet jag inte vill vara i."
Här sätter du också fingret på något 🤔. Jag har ingen aning om hur och var din resa här började, jag har inte läst din första tråd från början.
Men jag har några funderingar utifrån mig själv. Det där med "att slå i botten", jag avskyr egentligen snacket om att slå i botten för jag tror inte att det behövs, men använder det ändå här i brist på bättre uttryck. Jag fick ju hjälp av en läkare att inse att det är dags att ta tag i mitt alkoholproblem. Innerligt tacksam för det!!! Läkaren "lyfte min botten", jag behövde aldrig komma till den punkten att liv och hälsa rasade fullständigt. Kanske är det därför jag också gör "små gästspel" i fuldrickandet? Alltmer sällan, men ändå. För att minnena av hur det var inte är tillräckligt hemska? För att påminna mig om att jag inte vill? För att jag behöver ytterligare någon insikt? För faktum är ju att vissa av mina djupare insikter har "sköljts ner" av alkohol. Reflektionen är jätteviktig, att resa sig snabbt och återgå till nyktert läge ännu viktigare. Tacksam för att det gått lätt för mig att resa mig under hela senaste året och att tillfällena varit få. För jag fattar ju att det är en vandring på nattgammal is ...
Jag vill egentligen inte jämföra, för alla våra vägar är olika. Men, jag har uppfattningen (rätt eller fel???) att de som snabbast kommer på att det är noll alkohol som gäller, som är mest bestämda, är de vars hälsa fått en allvarlig törn, som "slagit i botten" för egen maskin. De är "klara" på ett annat sätt.
OBS! Jag säger inte att någon har lättare än den andre. Vissa har ju en brantare och längre väg upp medans min är krokigare. Det är olika helt enkelt.
Och så är det ju det där med varför vi drack. Det skiljer också mycket mellan olika personer. När krämporna man medicinerat kvarstår eller dyker upp på nytt i nykterheten. Ja, då får ju den nya lösningen också se annorlunda ut än för den som startade dryckeskarriären med att det var roligt.

Svamligt kanske ... men det var tankar som dök upp.

Kram!

Tack för uppmuntrande inlägg. De värmer! ❤
Det blev en alkoholfri helg, men jag var rejält sugen. Hade jag haft alkohol hemma så hade jag inte fixat det.
Jag fick väldigt mycket gjort den här helgen. Någon skrev att det känns som om helgen blir en dag längre när man är nykter, för man orkar ta tag i så många fler saker. Det ligger något i det.
Ha en fin måndag!

Måndag morgon 😣. Okej, okej, okej ...
Helgen har varit 😩😵🤢🤕.
Jag har gått in i ett skov av min sjukdom - fast det borde vara omöjligt ...
Känns dubbelt sjukt nu, att ha en sjukdom som gör att man uppfattas som aspackad, totalt redlös, och som ger baksmälla allan ... Jag har alltså tillbringat större delen av helgen i sängen och soffan.
Nåväl ... jag kan iaf konstatera att - Jag behöver ingen alkohol! - och det är ju gott så 😑.
Dessutom kan jag, om jag ska försöka tänka positivt, bekräfta att hjärnan har en fantastisk förmåga att läka! Nervceller, även de man slagit ut med gift (!) kan nybildas!
Okej. Jag erkänner. Jo, jag har offerkoftan på ... men bara den lilla, inte den stora bylsiga 🙄😏.
För jag känner tacksamhet också. Tacksamhet för att jag är nykter och därför inte har någon som helst vånda över att behöva kontakta vården (igen ... 😩), tacksam för att jag inte känner att jag måste mörka mitt alkoholintag.

Det är ju ändå ljusare tider nu!

@Sisyfos skrev:"Du skriver så mycket intressant i din tråd mitt i allt ”babblande” Soffi, 😀."
*Skratt* Ja, min tråd är kanske lite som en lågprisbutik 🤔 ... fynden, guldkornen, finns där! Om man ser förbi allt "skräp" och orkar leta ... Och det som är "skräp" för mig är ett fynd för någon annan 😅.
Nej, jag skriver inte så för att vara elak mot mig själv! Det var bara en liknelse som dök upp i min fantastiska hjärna. Dessutom gillar jag lågprisbutiker ... när jag är på rätt humör. 🤣

Skämt åsido @Sisyfos, hela ditt inlägg är mycket tänkvärt!
Naturligtvis säger jag så för att vi tänker väldigt lika 😁.
Reflektionen tror jag är det absolut viktigaste: Vad, hur, varför osv?
Hörde förresten något igår som ligger och gror nu gällande utveckling och att lära av misstag. Jag minns naturligtvis inte ordagrant och jag har redan vidareutvecklat lite själv, men när vi aktivt vill utvecklas så tänker vi oftast i presens och/eller futurum. "Härifrån och framåt ska jag ...". Men om vi aldrig tittar bakåt så ser vi inte misstagen vi gjort och kan alltså inte lära av dem. För misstagen finns inte i presens!! Självklart!? Nej, jag har aldrig tänkt på det tidigare. Att det är alltid i efterhand som man tänker "Jag borde gjort si och så istället". (Okej, undantag kanske med missbruk av vara månde? Ibland tänker man kanske då att "Nu gör jag fel ..."???.) 🤔 Alltså, om man istället tänker "Därifrån och dit vill jag ..." när man söker utveckling, skulle man då minska risken för att upprepa samma misstag flera gånger?

Dags att starta dagen.
Måtte jag hålla mig på benen ...
Självklart är jag nykter iaf 😍🙏.

Kram!

@Backen123
Hej! Det var länge sedan vi skrev i en tråd. Har läst i din tråd och har velat skriva så länge, men jag ser också att min ADHD går igång ibland och jag behöver tänka mig för lite. Jag är lindrigt sjuk i Covid och har isolerat mig hemma. Det är så frustrerande. Jag skriver om en del av min resa med mitt ex, för min egen skull. Och promenerar i naturen.

Jag har läkt och det tog tid. Jag ville ha kärlek med mitt ex, men han stötte bort mig under många år. Så när jag äntligen fick honom att flytta ut, vilket tog mig flera år att vara tydlig med mig själv och sedan vara tydlig med honom. Då behövde jag landa länge. Var helt ointresserad av att träffa någon och när jag väl blev intresserad av att träffa en man, så visade det sig att han hade en helt annan intention med mig. Så det var en ny lärdom. Att inte längre vara så naiv och bli förälskad i någon man inte har en aning om vem det är. Men han fyllde en funktion och jag behövde den erfarenheten som den relationen gav just då. Men eftersom jag ville ha kärlek, valde jag att avsluta det vi hade.

Och så mediterade jag i månader. Tog kontakt med en psykolog och ville förstå hur jag skulle tänka, i valet av en framtida livspartner. Det är det jag har velat ha hela tiden, men om man inte vet vad man behöver så vet man inte heller vad man ska leta efter. Min ADHD har gått igång på "spännande" män genom livet och jag har förstått att de relationer jag har haft där är det jag som har stått för tryggheten då jag tydligen har träffat osäkra män, eller de har i alla fall inte varit trygga i sig själva. Jag har tagit hand om, stöttat och lyft, passat upp och vårdat, som en medberoendepersonlighet antar jag.

Jag förstod att jag behövde träffa en trygg man som är självständig och som inte behöver mig, men som önskar en partner på samma villkor. Och jag har funnit honom, han har funnits länge i min kännedom och vi umgicks en del förr, i ett socialt sammanhang.

När man vet vem som är bäst för en, då hittar man den människan. Och då kan det bli jättebra. Jag behövde förstå, att jag inte skulle gå igång på mitt tidigare beteende och därför så ägnade jag mycket tid att meditera och landa. För att jag skulle lyfta blicken så behövde jag psykologen och meditationen. Och min ADHD diagnos som är ganska ny. Nu förstår jag hur jag inte tänkt långsiktigt förr.

Vad behöver du för att lyfta blicken? Om du skulle skriva din film där du spelar huvudrollen och där du träffar mannen som du drömmer om, eller vill drömma om. Kan det vara möjligt för dig att tänka att han finns där ute och väntar på att träffa just dig?

Eller känner du fortfarande att "bara tanken på att träffa en ny man gör mig illamående." I så fall behöver du annat. Ta hand om dig och göra det du vill. Jag "gick igång" på just den meningen och kände igen mig själv för några år sedan. Jag vet hur tungt det kan vara att börja om med en ny relation. Jag är 45 år och jag lever i nuet varje dag. Och är så otroligt tacksam för att jag minns knappt hur jobbigt det var att vakna med en alkoholstinkande man varje morgon.

Jag är så tacksam att jag ens har träffat en ny kärlek som passar mig och jag passar honom. Jag tror att kärlek är allt. Och om man inte har det till en partner så kan man känna den för sin familj, sina vänner och till ett djur.
Jag var rädd för att fastna i en bitterhet, eller en sorg, eller förtvivlan genom att upptäcka vad hur naiv jag hade varit. Eller hur sjuk jag hade varit i mitt medberoende. När jag hörde från mitt ex att han spenderade pengar på en ny kvinna, när han egentligen lånade massor av mig, som jag gjorde om till en gåva för att inte fastna i något osunt, då blev jag först irriterad. Sedan såg jag dem framför mig, hur han drack och hon rökte på. Och så tänkte jag att det är så det är, i missbrukets värld. En missbrukare behöver sin missbrukare, eller vårdgivare.

Tack vare att min nya pojkvän ifrågasatte att jag hade kontakt med mitt ex, när han känner till mycket, valde jag att bryta helt med mitt ex igen. Nu har 3 månader gått sedan jag hade kontakt med mitt ex sist. Jag har aldrig mått bättre.

Jag hade inte kunnat föreställa mig att det fanns ett nytt liv att bygga vidare på. Jag kunde inte föreställa mig det med mina 11 år som medberoende.

Det finns ett helt nytt liv. Och allt jag behövde göra, var att gå till botten med, "vad behöver jag hos en man och vem vill jag vara för honom".

Jag tar ingenting för givet, men jag är tacksam varje dag för mitt nya liv. För att jag äntligen får uppleva ett sunt och friskt liv tillsammans med en man som lever som jag.

Och jag önskar dig kärlek. Jag är övertygad om att du får kärlek från dina barn. Men du förtjänar även kärlek från en man. Från en man som passar dig. När du är redo, så ser du honom.

Jag ville bara dela med mig av min erfarenhet. Inte projicera något. Hoppas att det var ok. Ha en fin dag!

Hej
Jag håller med Kennie, det är viktigt med tre vita månader för att alkoholtoleransen ska minska och för att du ska se klart och klokt på situationen. Dom nyktra kloka tankarna kommer tillbaks efter ett antal helvita månader. Lycka till med måttlighet eller avhållsamhet.

får kolla in de. sen har ja inte vågat kolla hälsan heller angående levern riktigt velat vänta. har fortf hållt mig nykter så de är bra. men de här har också gjort att ja inte vaccinerat mig än heller. vill kanske kolla hälsan först. o sen hör man oxo så mkt om folk som dör osv

@TappadIgen Det verkar vara hopplöst svårt att undvika att bli smittad av den här Omikron varianten. Det blev ingen fiskefilm i dag, men väl en riktigt mysig hemmabiokväll där hela familjen deltog. Tyvärr rätt ovanligt numera där mina ungdomar har en tendens att föredra andra digitala plattformar i stället för att hänga med morsan och farsan framför den stora skärmen.😅 En liten fördel med karantänen känns det som.

Ingen väckarklocka behöver ställas i morgon också. Ganska skönt måste jag erkänna. 😃

Ps. Jag har väl nämt tidigare att jag föredrar att se positivt på det mesta. Det finns alltid något positivt i tillvaron att lyfta fram. Och då väljer jag att lyfta det, för det mår jag bra av.

Ha det bra!

Äldre har blivit äldst igen…
Gubben har vänt på ett nytt blad i sin livshistoria, inget speciellt att fira, desto mer nästa år.
Då blir det ett nytt decennium, om det nu går att fira, alls…
Idag har vi blåst av allting, inget firande med mer än att vi gick på den lokala syltan med enbart de närmast sörjande, familjen som för mig är så viktig.
Senaste veckorna har ca 5-6 personer i släkten åkt dit på omikron, vi chansar inte ens.
Inget allvarligt men smittan i sig är farlig, någon kan ju fara illa av att man går omkring som en osäkrad bomb, för ganska precis ett år sedan var jag allvarligt sjuk i covid, så racklig har jag nog aldrig varit tidigare, efter dryga två veckor med hög feber visade det sig att jag hade en ”torr” lunginflammation.
Igår tog jag och frugan vår tredje spruta på en dropin som vi fick leta efter länge, en och en halv timme i kö, sedan satt den.

Men helgen har förflutit i största harmoni, inga utbrott på barnbarnen eller barnen, nästa helg flyttar de, en märklig känsla kommer det att bli.
Jag och frugan gör små utflykter och passar på att mysa så mycket vi kan på tu man hand.
Vi försöker njuta av varje ledig stund tillsammans, varje dag är ett unikum.
Man vet inte imorgon kan någon av oss vara borta, eller mentalt frånvarande.
Aldrig kan man förutse vad framtiden har i sitt sköte, bäst att göra det bästa av varje situation.
Vi har blivit äldre på sistone, ja ganska markant äldre, de rullar fortare utför ju äldre man blir.
Ingen idé att jämra sig, men visst märker man skillnaden.
Ibland åker dubbla läsglasögon på när man behöver komma nära, t.om när man ser på tv.
Hörseln är inte heller detsamma, jag kan koncentrera mig att höra bra, men inte i ett sorl av bakgrundsljud, så det blir många va?, nuförtiden.
Minnet, ja det är selektivt, kan glömma oviktiga saker på jobbet, medans 26 åringen påminner mig det där hade du ju redan beställt förut, han irriterar sig säkert på sådana grejer.
Men med ökad ålder så blir minnesbanken tills slut fullt, jag har så mycket upplevelser att komma ihåg, både viktiga och oviktiga och då ryms inte skitgrejer på jobbet.
Minnet är nära kopplat till hjärtat med med känslor.
Det är inte heller så kul att se på nytagna bilder av mig själv, jag ser trött och sliten ut.
Ögonlocken hänger, det växer hår överallt utom där det borde.
Jag kan fortfarande sitta skräddare på golvet på mitt jobb, men det är inte där problemet ligger, utan att ta sig upp utan att göra ansträngande grimaser och försöka klänga på utstickande saker att dra mig upp med.
Har jag suttit för länge så tar det några steg innan leder smörjer upp sig igen, med ett litet gubbigt haltande, jag är fortfarande stark men det straffar sig i efterhand med muskelvärk.
Allt det där vittnar om att jag inte längre är någon ungdom, minsann…
Men jag får ta det för vad det är, jag har levt ganska länge och har så tänkt göra länge till.
Så maskineriet får hålla ett tag till.

Jag får vara lycklig över att jag inte fortsätter att förstöra och förkorta det med alkoholen.
Förr fanns det alltid anledningar till att dricka, som idag med födelsedag.
Varför inte jul, påsk ,midsommar, semestrar, kalas och däremellan alla helger, och för säkerhets skull någon eller några vardagar också.
Jag är fri att bestämma hur jag vill leva mitt liv själv nu, inte vara slav under alkoholdrickandet.
Jag är en jäkel på att finna en massa andra sorters drycker som inte innehåller alkoholen.
Jag bär ingen offerkofta, jag gör det jag vill och släpar inte mig frivilligt i smutsen längre.
Visst drabbas jag av samvetskval fortfarande, men de är som en fjärt numera.
Det hugger till lite, ett stön, ett ljud och ett förlösande krampaktigt tryck, atmosfären kan kännas lite förpestad för en stund, men det går över snart.
Jag behöver inte oroa mig inför nästa anfall utan tar det när och om det kommer.
Visst drabbas min omgivning för ett ögonblick, jag tystnar biter mig i tungan och får en orolig blick.
Urskuldar mig och går vidare i livet.
Med alkoholen vore det som om någon tryckt upp en kork i röven, övertrycket hade ingenstans att ta vägen och till slut exploderade man i en enorm känslokonvulsion.

Okey en märklig liknelse jag vet, men vem har sagt att jag har alla hästar hemma?

Klockan slår snart ett nytt dygn i mitt liv, jag ligger mellan nybytta fräscha lakan, det är tyst och mörkt i sovrummet, endast tomten är vaken, eller?
I mina lurar lyssnar jag på Enigma, en grupp som var vanlig på 80-90 talet, min generation.
Lite konstig musik, men skön att lyssna på, den skänker utrymme till att frigöra tanketid.
Ute har norrskenet dallrat på natthimlen under helgen, jag har missat alla tillfällena.
Fortfarande har jag inte sett den med egna ögon, så jag har saker att se fram emot…

Berra

@basim
Du finns mycket där för honom, men glöm inte bort dig själv. 💕

Vad behöver du och vad är viktigt för dig? Du kan inte förändra honom om han inte själv vill förändras.
🌹

@MalmMia hej, kära forumvän, vad kul att höra ifrån dig ❤ ja jag har ju också avverkat några samtalskontaker under tiden i kaos, tror absolut att prata med någon nu är rätt. Skulle så gärna vilja komma i kontakt med någon inom kyrkan då den där högre kraften gjorde sig påmind ibland. Hur har ni det, hur går det för exet? Tänker på dig ofta och glad att du kommit vidare, men som jag börjar förstå för egen del så kommer det ta tid att läka ❤

Hej basim och välkommen hit!
Här finns massor att läsa och lära om man vill.
Det första och svåraste är:
Vilka val kan du göra för att ditt liv ska bli bättre?

På väg att somna så det blir en kort men varm hälsning. Du fixar detta. Jag tror på dig och att det kommer mer uppåt tider framöver. Heja dig!! Kram o sov sött🙏🏼💕@Rehacer

Jag är ny på sajten. Funderat till och från över mina alkoholvanor i många år och nu har det tagit energi den senaste månaden. Suget har blivit större. Förra helgen fick jag nog och bestämde att jag skulle sluta dricka ett tag. För var dag kändes det mindre angeläget och på onsdagen tog jag ett par öl. På fredagen drack jag inget fast jag var sugen och var stolt över mig själv, pinsamt nog. Vad är det att vara stolt över? Igår så blev jag full.

Är föräldraledig med en 11-månaders och har blivit mer alkohol den senaste tiden. Har ”unnat” mig tre gånger i veckan, ibland mer. Oftast är det inte så mycket men ibland blir det faktiskt för mycket. Det skäms jag för rejält. Är den bästa föräldern mitt barn kan ha men INTE när jag är full. Barn märker och jag vill inte vara sådan. Hen är trygg och glad och så ska det fortsätta. Inatt vaknade hen och kröp ur sängen utan att vi vaknade. Vaknade av att hon skrek men vet ju faktiskt inte hur länge vilket river i mig. Det var droppen. Försöker att inte drunkna i skammen. Skulle någon få reda på det hade jag gått under. Kanske vaknade jag på en gång men jag vet ju inte.

Har umgåtts mycket med en annan familj på sistone som är väldigt alkoholliberala. Har påverkats av det och det har normaliserats. Egentligen är det inte vem jag är. Tror det är en stor anledning till att jag ursäktat vårt beteende för mig själv. Min man ursäktar oss också. Han menar att hen inte märker något. Det gör hen. Såklart.

Jag får nog acceptera att jag har problem. För sådan här är inte jag. Det går emot alla tankar om föräldraskap och vem jag vill vara och är egentligen. Behöver hjälp. Stöd. Värme, fast jag nog inte förtjänar det. Går mellan att inte tycka att det är så allvarligt och att känna enorm skam och rädsla.

Vet att man inte kan se mejladressen men vill ändå säga att jag lånat en väns mejl för att inte bli identifierad.

@Se klart Riktigt bra att du inte har tagit sömntablett på två veckor 🙏🏻 Själv har jag kommit till den insikten att jag nog måste skippa mina höneblundar 😢 De påverkar nattsömnen negativt har jag märkt. Jag blir inte trött nog när det är dags att sova. Men att lägga mig ner och bara blunda och ställa larmet på 30 min är okej, då brukar jag inte hinna sova många minuter. Bara för att det är så skönt att blunda och känna vilan liksom landa i kroppen. Obegripligt att det inte är lika skönt att lägga sig ner när det väl är dags att somna för kvällen. Men godnattmeditationen har funkat sen jag började med den, hoppas det fortsätter så nu när det är dags att börja jobba igen.

Jag har sömntåg som går vid vissa tidpunkter, utan att vara tvärsäker exakt på när tågen går. Men om jag inte går och lägger mig ungefär samma tid kan jag missa tåget och då kan klockan lätt bli både 01 och 02. Senast kl 22 ska jag ligga i sängen och senast kl 23 ska jag släcka ner skärmen och sätta på min godnattmeditation. Punkt.

Kram 🐘

Hittills på mitt schema har jag fått ihop 51 av 56 ✅ och jag tänker checka in kvällens godnattmeditation också. Har satt larm i mobilen för att påminna mig själv om mellanmål och kvällsmål, och det funkar bra att ställa en kettlebell mitt på golvet i hallen som en påminnelse. Riktigt bra resultat tycker jag 🤩 På de viktigaste bitarna har jag full pott - kettlebell har jag tex tränat varje dag, och promenaderna och noll choklad känns ju självklart sen länge. Nu gäller det bara att hålla i vecka för vecka, långsamt bygga upp vanorna tills de sitter i ryggmärgen.

Idag har jag varit rätt så aktiv här hemma med hushållssysslor. Måste passa på den helgen då jag inte sover hos dottern. Skrev en lista över saker som behövde göras och sen var det bara att stryka efterhand. En långpromenad vid havet hann jag med också. Till och med laga mat hann jag med, och det var verkligen länge sen sist. Jag har blivit så slarvig med att laga mat sen jag blev självsam. Men hämtmat är både dyrt och onyttigt i längden, så jag får skärpa mig på den punkten. En-två gånger per vecka bör jag hinna/orka laga mat. Jag lagar fyra portioner och sen kan jag äta rester under veckan. Jag börjar med att laga mat en gång per vecka.

Min mamma lagar ingen mat, det har hon inte gjort på många år. ”Det är så tråkigt att laga mat till sig själv.” Jag har tjatat på henne om det, att hon behöver äta nyttigare. Nu är jag precis som min mamma, och min äldsta dotter tjatar på mig om precis samma sak. Suck. Skärpning.

Imorgon är det jobb igen och det känns helt okej. Skulle förstås önska att jag kunde åka till jobbet fysiskt, men det får vänta några veckor tills den värsta coronasmittan har dragit över. Vi ska nog som sagt få skiten allihop, men inte alla samtidigt helst. Vård, skola och omsorg är hårt ansträngd pga sjukskrivningar nu har jag förstått. Jag är verkligen kräkstrött på allt som har med corona att göra 🤮

Kram 🐘

@miss lyckad Så sorgligt 😢 Alkohol är verkligen ett gift som förstör både individer och relationer. Jag blir så trött när folk säger ”ingen märker något, jag sköter mitt jobb och familj på ett bra sätt”. Jo, tjena. Såren man får under uppväxten läker aldrig, på en sekund är man tillbaka i frustration och ilska när man hör sin förälder onykter. Hur vuxen man än blir.

Kram 🐘

@charger69 Heja dig! Helgerna är skitjobbiga i början. Men för varje nykter helg man lägger bakom sig så blir det bara lättare och lättare.

Kram 🐘

@Tikka japp de rullar på haft huvudvärk idag 8 dagen ,hat haft många jänkare i mina dagar o skoj man hade ,tänkte nu att i sommar ska ja åka o kolla på crusingar har man inte gjort förut när man valde dricka på lördagen o kunde inte köra. Ev så blir de en cab I sommar. Tappade du kortet pga av ratt fylla ?

@Rehacer Tack! Om en stund ska jag lyssna på mindfulness innan läggdags, har inte lyssnat på några dagar nu. Ska försöka få in en rutin och inte ta för långt avsnitt till att börja med. Tar ju tid att få in nya vanor😅