@Ingenvet Välkommen hit! Bra beslut att arbeta för nykterheten. Fortsätt läsa och starta gärna en egen tråd så följer vi dig i den.

@Charlie70 Wow! Grattis till minus 4 kg! 🥳🥳🥳 Skönt när det lönar sig.

Kram 🐘

@MrsWB Godkväll dag 4:a känns nog lite bättre 😊 tycker jag har energi brukar ju ta ett glas på dagen och då blir man ju lite dimmig så jag tänkte idag att så här kanske folk som inte dricker håller på varje dag 🤣 hur har det gått för dig 🥰❤

Allt flyter på galant, så skönt!!
Vilken förändring för din dotter, vad duktig hon är! 😍

@Kennie Åh vad härligt! Yoga är allra bäst live😍

Godkväll Gänget 💕 dag 4 tycker det gått lite bättre idag har energi gjort mer på 2 dagar än jag gjort på länge eller är det att jag måste göra något för att inte tänka på vinet. Nu ser jag framemot en kväll med lite bra serier på tv:n med ett glas alkoholfritt bubbel 😋 hoppas det gått bra för er 💪🥰❤

@Christian hur har det gått för dig? Har du ringt ännu? :)

Hej samtliga!

Jag vet inte hur det här funkar, eller om jag gör intrång i denna tråd?

Jag hamnade här av en slump efter en sökning på "antabus biverkningar".
Jag har nu spenderat de senaste timmarna med att följa Onkel F's resa här. Intressant, igenkännande och upplyftande trots allt. All heder till dig!
Och varför jag sökte på Antabus och biverkningar förtäljer förmodligen en del om mig.
Andra dosen Antabus idag. För första gången någonsin.

Ja, jag vet inte vad jag försöker säga mer än Hej, och grymt jobbat Onkel F!

@Miss Mary Poppins - Det är helt underbart att jobba och bo i Thailand. Men kanske inte så lämpligt om man har problem med alkohol för det dricks mycket mer här.

Nu är det inga större problem med covid-restriktioner här. Vi hade en del i början på året när smittspridningen ökade igen med att vi tex inte fick åka från en provins till en annan om man inte hade ett tillstånd att visa upp. Men inga större grejor annars. Vi har levt med munskydd, temp-kontroll i butiker och på marknader så länge nu att det blivit en vana. Sen är det mest frivillig isolering.

Värre var det förra sommaren när vi hade totalt utegångsförbud under några månader, förutom då för sådant som var absolut nödvändigt som att handla mat, läkarbesök osv. Allt annat var stängt! Det var under många månader absolut förbjudet att vistas på stränderna, militärpolis patrullerade hela tiden här. Pooler och gym var stängda under flera månader. Alla former av folksamlingar var förbjudna och man fick bara umgås hemma med de man levde tillsammans med.

Eftersom jag kunde jobba ändå så var det egentligen ingenting som störde mig så mycket tills dom införde en månads totalförbud av alkohol. Det gjorde dom helt utan förvarning, jag kom till 7eleven och all sprit och öl var bortplockad och där stod skyltar om det.

Det varit mitt största och i princip enda problem under tiden med covid och det är fruktansvärt när så många här drabbats enormt hårt! Turistnäringen är i stort sett utslagen med ett par miljoner arbetslösa. Säkert minst lika många inom andra branscher. Mängden tiggare har ökat enormt. M.m. M.m. Skulle kunna skriva mycket mer om alla problemen här men orkar inte ta tag i det nu.

@Andrahalvlek så härligt att läsa att allt går bra med din dotter. Mår sina barn bra så mår man själv bra ❤️ Jag förstår hur mycket du har jobbat för allt, ingenting går automatiskt. Jag har själv en del erfarenhet av det du går igenom.
Min son klarar av att ordna mkt själv, men med en hel del stöd från mig. Det tar en väldigt massa kraft, men man passar på att njuta av livet när det är lugnare perioder.
Just nu mår han väldigt mkt bättre så det känns så skönt ❤️

@Fröken H
Ja jösses! Roade mig med att kolla på internetbanken vilka summor jag handlat för... det var inte kul.
Snart kanske man kan resa istället då är det ju bättre att göra det för pengarna 😀👍🏽

@miss lyckad Jag har en väldigt öppen dialog med sönerna, Det är tack vare ena sonen som gjorde att jag slutade, han såg hur mitt drickande blev mer och oftare senaste året.
Han ville inte träffa eller prata med mig när jag hade druckit alkohol, så jag fick välja.
Valet var inte så svårt, jag visste själv att det hade gått alldeles för långt.
Båda 2 är så stolta över mig nu, och de berömmer mig ofta ❤️
Min man som inte är barnens pappa har inte förstått hur illa det varit, eller inte ville se. Han har själv inga alkoholproblem, utan kan dricka en öl eller två och sedan är det bra.
Nu när jag inte dricker något vill han oftast inte ha något. Mig spelar det ingen roll så länge han inte blir onykter.
Tyvärr är många av mina närmaste vänner alldeles för glada i alkohol, de vet om min resa men de säger ingenting, varken bu eller bä. Men det gör egentligen ingenting, jag vet att de själva skulle må så mkt bättre utan alkohol, men de vill och orkar inte ta tag i det.
Så småningom kanske de oxå inser, och då kommer jag stötta dom.
Ha en bra kväll 💕

@Fröken H skrev:"Sen se det framför sig, hela vinfat liksom. "
🙊🤢😱
Ja tänk! Jag vågar knappt räkna hur mycket det rör sig om. 😅🙈🙊

@Miss Mary Poppins klok som en bok!
När jag slutade röka räknade jag antalet cigg jag inte rökt. Vore intressant att varje söndag räkna antalet liter vin jag inte druckit. Sen se det framför sig, hela vinfat liksom. Det blir enorma mängder. Som pengarna du nämner. Vilka galna summor vi spenderat på bolaget.

Det kan nog vara olika med viktuppgång när man slutat snusa och röka..Jag har aldrig gått upp i vikt av att sluta med nikotin..Inte blev jag tjock av alkohol heller först..Det var när jag drack 3-4 kvällar öl/vin i veckan som ölmagen framträdde..Det beror nog på om man byter cigg/snus mot annat😁🤔..Torn du springer väl omkring på tomten, och grejar i trädgården? Då håller man sig i form automatiskt..😅

Hej alla! Tack för kommentarer. Jag kan inte påstå att sonen är särskilt stökig. Han gör liksom inget hemma. Det betyder att det inte blir stökigt men också att inget öht blir undanplockat eller fixat på eget initiativ (pappa upp-i-dan...). Detta oroar mig självklart och jag har många gånger sagt som du Se klart att det blir svårt att få en framtida relation att hålla om han inte får ordning på den sidan av sig själv. Nu har vi haft ett par år med tuff pubertet som eventuellt börjar lugna sig. Det tillsammans med påsklov ökar energinivån för honom och det är vid sådana tillfällen jag måste passa på. Nu har vi tränat en hel del på tvättmaskinen och han börjar få snurr på den grejen tycker jag. Trevligt nu är att sonen utan protester och t.o.m. lite förväntan följer med på mina "konstrundor". Jättetrevligt i söndag på Moderna museet och nu på söndag följer han med till Nationalmuseet. Fotografiska har jag frågat om såååå många gånger eftersom jag tycker att just dit borde han ju vara intresserad av att komma om nu inte annat känns spännande men hittills fått kategoriskt nej. Som det är nu kommer vi säkert gå dit tillsammans under våren, kul!

Fortsatt snusfri och alkofri. 4 kg ned (sa jag det?) på en månad. Just nu orkar jag inte hålla igen så värst på maten, men jag har ju hela livet på mig...

Kram!

Håll ut!
Det du gör nu- en dag i taget- stoppa alkoholintaget, det gör du för att överleva.
Alkoholism i den aktiva form du beskriver är progressiv och dödlig. Hårt men sant.
Men allra viktigast är ju att hitta tillbaka till livet. Det kommer du att göra om du tar ett rejält uppehåll från alkoholen. Troligen kommer det ge dig så många insikter att du vill fortsätta vara nykter.
Men börja med en dag, en timme, en kvart i taget, det går att bli fri.

Här går det undan ser jag! Snart nikotinfri också då kanske? Ett tips är att hänga på Se klarts springturer. Min erfarenhet är att bara avsaknaden av nikotin gör att man lätt lägger på sig. Tänker att det är roligare att bättra på kondisen när man är lite lättare än när man är tyngre. Jag hade önskat att jag hade gjort det i alla fall.

Kram!

Åh, jag älskar yoga! Nu under covid blir det bara hemma, men ska i väg på en helgkurs i slutet av maj, längtar....

Vad bra att nyktra vardagar börjar bli en självklarhet! Man ställer liksom om parametrarna för drickande med tiden.

@Torn Tack! 15 månader är verkligen starkt jobbat! Ser fram emot när jag kan säga 15 dagar!

@Kaffetanten88 jag är också ensam, och det här kan innebära slutet för min lilla firma. Men alternativet hade inneburit slutet för mig själv. Visst är det oroligt, försöker dock hålla alla sådana framtidstankar borta just nu. Det finns många på forumet som vittnar om vikten av att inte ta ut katastrofer i förskott. Försök att ta hand om dig så gott det går. ❤️

@TappadIgen - jag dricker mängder med vatten med lite lime i. Låter kanske lite märkligt men det känns som lite tröst att sitta och hålla i ett glas även om det bara är vatten i det:-)

@RayongPer skrev:"Hur kan man egentligen sjunka så lågt?"
Ja, du... det du berättar är inte det lägsta i alla fall 😅 Vi har alla gjort helt sjuka saker 🙉🙈🙊

En annan sak.. shit vad nice att jobba och bo i Thailand!! Hur har Covid påverkat livet där? Måste du isolera dig?

@Livrädd igen
Nu är jag hård. Blir han våldsam och det händer dig något, gör du inget med hus, stall och skog ...

Sköt om dig. ❤️

@Miss Mary Poppins - 10 stora flaskor öl är en hel del och i mesta laget för mig så jag drog ner på maten eller åt inte alls för att få plats med så mycket öl som möjligt. Hur kan man egentligen sjunka så lågt?

Jag försöker skriva så ärligt jag kan för att få relevanta råd och tips, så det är av egenintresse. Sen skulle jag kunna vara ännu ärligare för det finns en del jag inte tagit upp men det kommer kanske. Jag har bland annat skrivit om att jag fick en tankeställare angående jobbet men jag fick en tankeställare till under samma period. Jag drack enormt under den perioden.

Men den andra tankeställaren den var vidrig och kunde tagit livet av mig. Men det är något som kan drabba alla som dricker för mycket men som nog många inte känner till alls men som kanske skulle vara nyttigt att få höra talas om. Så vi får se!

@RayongPer Hej och välkommen hit! Jag känner igen mycket i det du beskriver, och det låter verkligen som om du har fått nog. Darrningarna gav sig efter 3-4 dagar och det som ” räddade” mig mot rastlösheten var att ta långa promenader. Då går tiden, och man kan rensa tankarna och peppa sig själv att härda ut. Efter ca en vecka blev det mycket bättre. Nu har jag varit helt nykter i drygt 15 månader och mår otroligt bra.Saknar inte alkohol för fem öre.

Håll ut nu och kriga dig igenom de första dagarna, det är värt allt, och lite till.

💪💪

@Fröken H det är märkligt det där med tiden. Mitt under de första dagarna så känns allt så långt borta. Men om någon nu frågade mig om jag orkar vara utan alkohol tre veckor till så skulle det inte vara jobbigt alls. Och jag tycker tiden jag varit nykter känns lång, men ändå gick det ganska fort.
Vad kan man göra på 100 dagar? Starta eget? Lära sig grunderna för ett nytt spåk? Spara 5000 kr på att inte köpa A? Ibland är 100 dagar för mycket, ibland är det inte tillräckligt. Men nykterheten har gett mig bättre avkastning än mina fonder och där har jag ändå 3-8 års framförhållning. Allt beror på perspektivet 😉👌❤

Ja visst är det skönt att man har forumet 🙏😅❤ Första dagarna var jag inloggad hela tiden. Det är jag idag också, men vanligtvis hinner jag inte så mycket på dagarna. Men hade aldrig överlevt första tiden utan att snacka med folk här.
Sedan har jag alltid valt att sluta 1a januari vilket är den vanligaste dagen att sluta dricka så har alltid haft gott om folk i samma situation. 🙏😅❤

Tack för tipset TappadIgen! Delirium Tremens måste jag läsa på lite om för vet inte mycket om det.

Känner mig fortfarande skitdålig men illamåendet är inte längre så allvarligt. Fortfarande enormt darrhänt, försökte borsta tänderna och det lär jag inte göra om förrän darrningarna minskar. Annars är det mest i huvudet det sitter nu. Rastlöshet och en del koncentrationsproblem men som tur inga hallucinationer eller något sådant. En hel del sug förstås men det är uthärdligt! Det hjälper verkligen att sitta här och läsa och skriva.

@mackan1 grattis till dag 17! Jag har dag 20 imorgon.
Finns det fördelar som du kan fokusera på? Tex att vakna fräsch?
Jag drack inte dagligen men det blev för stora mängder när jag drack med resultat att jag fick blackouts. Jag har inte känt av nån abstinens på det sättet. Jag märker varje dag fördelar av att inte dricka alkohol. En sån stor fördel är att jag är så mycket mer fokusera och närvarande i allt jag gör och har ingen ångest.

@Miss Mary Poppins jaaaaa 2:an motiverar och sen blir det 21 som är 3 veckor, på det följer 4 veckor, sen en månad... Det här är så häftigt! 🌹🌷🌺
100 känns aslångt bort! Men en dag så...

@RayongPer Det låter som att du är på rätt väg! Jag förstår vad du menar att det känns skämmigt, men det du tog upp det i alla fall och det tycker jag är ett gott tecken på att du är redo för förändringen. Du tar ansvar för dig själv. Som jag sa kan jag inte minnas att någon har pratat om just den biten och det finns väl fler faktorer men just i det avseendet känner jag mig ungdomlig igen och det måste ju bero på alkoholen. För mig tog det väldigt lång tid att erkänna/se att jag var/är alkoholist.

Det låter för övrigt som att vi har ett liknande yrke.

Fortsätt kör på! Just b-vitaminer kan också hjälpa med avgiftningssymptom. När man gör avgiftningen på sjukhus så får man alltid b-vitamin, ibland som injektion. Se också till att få i dig rikligt med vatten. Om du väljer att sluta helt hemma så var beredd på att söka dig till vården om skakandet förvärras och du blir riktigt dålig. Med de mängderna du nämner så låter som att du är i riskzonen, men det beror ju på många andra genetiska faktorer också.

@Nykter2021 💪💪💪👊👊👊 jag ser också sååååå framemot helgen!

@Blenda Jag känner igen mig. Är egen företagare. Jag är dock ensam. Kan inte sjukskriva mig för finns ingen som kan ta över. Dock har Corona gjort så jag har väldigt lite kunder nu så är väldigt lite jobb. Men det är en stress i sig för det ger väldigt lite pengar. Ja du hör ju! 🙄

Tack Miss Mary Poppins! Den listan var enkel att skriva och jag kunde utan tvekan kunnat lägga till ännu fler punkter på den än 6. Men jobbade parallellt med den andra listan "Vilka positiva effekter har du upplevt med att dricka alkohol? Vad har du uppskattat?", och lyckades bara komma på 2 punkter på den listan trots att jag verkligen funderade (för att jag ville hitta bra anledningar till att kunna fortsätta dricka)! Så 6-2 talar ju verkligen för att det är dags att sluta.

Och det är ju precis som du säger "att alkoholen kommer med andra dåliga vanor". För bara några år sedan stod det nog mer 2-2 och ännu längre tillbaks 0-2 trots att jag även då drack mer än vad jag borde. Så det kommer smygande!

Pjuh! 10 flaskor öl. Jag förstår att man inte får plats för mer. 🤕🙏

Du skriver så ärligt och din öppenhet kommer ta dig långt! 💪💚 det låter verkligen som att du är klar med A nu. Hoppas det värsta släpper snart och att du slipper alla de värsta symptomen som beskrivs här på din tråd! Håller tummarna ❤🌸❤
Styrkekram 💚🧚

Lite likgiltig idag. Trött och matt. Har sedan några veckor legat i en period av satsning på större styrkeökning efter årets början av stillastående i diverse seglivade små förkylningssymtom. Ställt undan vågen och äter mer och fritt för att få i mig tillräckligt med energi, det är bra med ett visst överskott för att svara som bäst på träningen. Det går väldigt bra också. Gör stora framsteg i flera lyft. Mycket träningsvärk om dagarna och säkert en viss faktor till min matthet. Samtidigt väldigt frustrerad också, börjar få problem med vissa skador. Haft smärta i en armbåge länge nu och en ibland uppdykande och påtaglig smärta i nacke ner i övre ryggen. Men träningen går för bra nu för att pausa. Känner inte att smärtorna hindrar mig att ta i på träningen, den känns mest efteråt. Kluven som ett vedträ. Borde pausa och låta smärtorna läka men vill inte pausa i min medvind.

Har tackat ja till ett uppdrag som tar min energi lite nu också. Skall vara pianist på en studioinspelning nästa vecka. Hatar att jag känner sån press. Det var längesedan jag spelade offentligt nu. Jag är självsäker i min talang, men när jag skall prestera låser det sig. Jag blir osäker. Nervös. Framförallt på studioinspelning. På en livespelning gör inte en felton något, den är historia så fort den är förbi. I studion måste det bli perfekt, varje ton, en inspelning som kan spelas om och om igen. Skall försöka förbereda mig med underlaget jag fått. Brukar göra att stressen släpper lite.

Vilodag i eftermiddag. En väldigt vacker och solig dag här på västkusten. Längtar hem till soffan nu och göra "ingenting" ikväll.

@TappadIgen Tack för välkomnandet. Det du skriver är verkligen tänkvärt, har läst det flera gånger och kommer att läsa om det igen.

När det gäller punkt 5 var jag lite tveksamt till att ta med det för det kändes lite skämmigt, men kan jag erkänna att jag är alkoholist så spelar det inte så stor roll i sammanhanget.

B-vitaminer är på gång via skickebud för jag tänker inte gå ut de närmaste dagarna! Har dock fått i mig C-vitamin samt 2 påsar med elektrolyter med Magnesium!

Försökte ringa mottagningen men fick inget svar.

@Blenda Jo min läkare försöker. Jag fick en medicin för sömn nu och en för ångest. Den för ångest kan dock ta 2-3 veckor innan den funkar läste jag mig till nu. Så fick skriva till henne igen och fråga var jag ska göra tills dess. Eller iaf fram tills lördag. Är ohållbart just nu. Är på gränsen till psykakuten just nu. Men dit vill jag verkligen inte. Känns som de bara tar in mig om jag gör ett självmordsförsök.

@Kaffetanten88, fy så tufft du har det. Förstår att det känns långt till lördag. Kanske känns det kortare om du gör ett rutmönster och kryssar timme för timme, då syns det i alla fall att tiden rör sig åt rätt håll. Hoppas och tror att du får mer hjälp som funkar, starkt att du inte ger dig. Och din läkare verkar ändå vilja hitta rätt för dig ❤️

@Ja må jag leva skrev:"Är nyfiken på hur mycket alkoholen påverkar mig och vad som blir annorlunda utan. Vill bli tryggare i mig själv, vem jag är, hur jag är på riktigt."

Bra, bär med dig de orden. Det är en väldigt stor känsla att ta sig ur alkoholens grepp och känna vad som händer med dig. Det finns såklart inga garantier för vad som kommer hända, det är också lite av tjusningen, men saker kommer hända, garanterat. Se fram emot det som en spännande tid samtidigt som du tar aktiva små steg att finna din nya väg.
Framförallt den där skammen och skulden går över till en stolthet och självkänsla att klarade jag detta klarar jag allt. Precis som @Se klart skrev; Det är ju inte en aktiv glädje-känsla varje dag, men innebär ett nytt lugn. Precis så kände jag också. Livet övergick från känslan av en kamp till alla nya möjligheter att må bra och använda min tid till att utvecklas igen.
Var inte heller rädd för att ta den hjälp som kan gå att få. Har du ångest, svårt att sova, känner dig nedstämd. -Sök vård, det finns inget att förlora. Jag var väldigt skeptiskt till det själv, förstår inte det idag. Jag valde alkoholen framför beprövade och säkra alternativ. När jag tillslut tog hjälpen så fick jag den knuffen jag behövde för att ta mig igenom det.

Dag 6 och genomtrött. Var på spinning imorse och tog det lite lugnt. Det är alltid roligt men jag upplever inte samma glädje som jag gjorde förr. Hoppas hitta den igen. Nytt pass bokat nästa vecka. Vilade efter passet och åkte för att klippa mig. Orkade knappt vara trevlig mot min frisör som kämpade för att hålla samtalet igång. Nu är jag helt dränerad efter lunch med sonen och måste ta den där lilla tuppluren trots att jag vet att det straffar sig ikväll.
Köpte mig en Bialetti på vägen från frisören - tänker att jag inte kan vara totalt deprimerad som ändå tänker på gott kaffe och att det är galet så många kaffefilter jag slänger när jag jobbar hemifrån...plockade fram de små moccakopparna jag och min man köpte för kanske snart 19- 20 år sedan och njuter av en riktigt stark kopp kaffe. Ja, något liv finns det inom mig...vila och sedan åka och handla. Laga hälsosam mat. Läsa i min bok och hoppas på en skön sömn inatt.

Tack för era svar ❤️ Jag tog faktiskt just en Propavan igår kväll (på det där sättet man inte får egentligen, lånat av en vän, inget eget recept). Var desperat ute efter sömn och lite hjälpte den, vaknade, men inte lika ofta och låg inte lika länge vaken.
Jag brukar känna mig som en zombie dagen efter men idag mår jag ganska bra och har dessutom lagt jobbet helt åt sidan. Sjukskrivning som egen företagare är dock läskigt för en redan tunn plånbok, det tar två veckor innan jag kan söka sjukpenning och många kunder kräver akut leverans, annars finns det mååååånga konkurrenter till mig som gärna tar över uppdragen...så jag kom på mig själv med att tänka ”på måndag kanske jag kan jobba lite”.
DET är mitt största problem just nu, inte alkohol. Känns bara skönt och rätt att skippa vinet. Men jag måste även programmera om hela mig själv.
Jag kan inte, får inte, ska inte gå tillbaka och försöka bemästra ett liv som jag innerst inte inte klarar av. Det är den största insikten av kraschen från i onsdags. Det, och att det är bokstavligen livsfarligt för mig att använda alkohol som tändvätska, om så än bara så lite. Och inte främst av anledningen att det kan trigga igång sug, utan för att det hjälper mig att fixa saker och leverera sådant som jag de fakto inte klarar av i längden.
Jag har inte druckit stora mängder överhuvudtaget sedan i september, hade lätt bedömts som mindre än medelkonsument i en audit just nu. Men hela mitt mindset är fel. ”OK, måste fixa en extra jobbig sak, en folköl/ett glas vin hjälper till” Och ja, det gjorde det. Alltför bra. Fram tills nu. Äntligen protesterade mitt inre, starkare och högre än vad vinet lyckades dämpa.
Tacksam för det. Tack mitt inre. 🙏 Jag lovar att försöka känna in dig och ta bättre hand om dig från och med nu. Bara för min egen skull.

@masala De senaste månaderna har jag i princip bara druckit. Jag har överhuvudtaget inte gått ut eller gjort mycket annat.

När det gäller jobbet så jobbar jag online, helt självständigt med många olika projekt så ingen annan har någon som helst inblick i vad jag gör, eller INTE gör. Jag har mycket färdigt jobb på "lager" om man kan säga så! Så svårt för någon annan att se vad jag gör varje dag. Undantaget är när jag ibland får ett akut jobb som måste fixas, helst då samma dag. Då har jag ofta fixat det direkt på morgonen (efter bara en återställare) men sen har jag inte rapporterat det förrän närmare kvällen här så det sett ut som det tagit hela dagen att fixa.

Den typen av jobb brukar då vara programmering och databas jobb som jag är den enda som är insatt i så svårt för någon annan att uppskatta hur lång tid som borde krävas för det. Ibland dock lite större jobb som jag kunnat dela upp på flera dagars jobb (läs morgnar).

Mycket av den typen av jobb är dessutom planering av hur man ska kunna lösa det så det blir en effektiv och säker funktion som fungerar smidigt. Det mesta planeringsjobb kan jag sköta påverkad eftersom jag aldrig dricker mer än att jag kan tänka något så när, många gånger har även kommit på riktigt briljanta lösningar påverkad:-) När det gäller programeringen så måste man dock vara i princip nykter för att klara av.

Mycket jag jobbar med är som typ att bygga det här forumet, det mycket sådana grejor jag jobbar med, att bygga, underhålla, lägga till nya funktioner osv. Hur många som skriver här kan uppskatta hur lång tid det tar att bygga ett sådant här forum eller lägga till en ny funktion? Inte så lätt om man själv inte jobbar med det. Så rätt enkelt för mig att fejka!

Men på senare tid har det hänt att jag inte kollat mina mail på morgonen eller hela dagen och ibland inte dagen efter ens. Helt enkelt för att jag hellre velat dricka. För några veckor sedan fick jag dock en tankeställare i form av ett telefonsamtal från Sverige gällande jobbet vilket är mycket ovanligt. Jag fick besked om att jag fått mail om ett akutjobb som jag varken fixat eller svarat på. Klarade mig undan med att påstå att jag var extremt magsjuk. Men räkna med att jag fixade det jobbet direkt nästa morgon.

När det gäller att trappa ner kan man nog påstå att jag gjort det lite för de senaste månaderna har jag druckit 1-1,5 liter vodka/wiskey per dygn. För ett par veckor sedan när jag bestämde mig för att ta tag i mina problem så gick jag över till att enbart dricka öl. 10 stora flaskor per dag (62cl, 4,5%) och det får jag när jag räknar på det till att motsvara en flaska starksprit på 62cl med en alkoholhalt på 45%. Så betydligt mindre än tidigare.

Mer än så många öl klarade jag inte av att dricka pga volymen för det fyllde upp magen rejält. Blev dock inte så pass påverkad som jag önskade men det var tillräckligt för att hålla beroendet i shack i ett par veckor. Mer än så kunde jag inte dra ner trots att jag försökte. Testade att dra ner till 5 öl flera gånger men vid varje tillfälle så förträngde jag vad jag bestämt och drack 5 till.

Försökte med 5 öl igår igen för det var vad jag hade hemma men när dom var slut så fixade jag en flaska wiskey (70cl) istället och insåg då att jag var på väg till ruta 1 igen. Drack upp det mesta under kvällen, var kanske en 20cl kvar i flaskan. Gick och la mig rätt tidigt och vaknade sen runt 02:00 och gick då upp och drack upp resten. Dels för att jag inte kunde låta bli men även för jag inte ville ha något hemma idag på morgonen. För under natten bestämde jag mig för att det fick vara nog nu!

Hej Aprilgänget!
Nu har jag läst alla era inlägg! jag blir peppad och glad!
Dag 6 idag och jag har inget sug. Däremot är jag så ENORMT trött. Det är svårt att somna utan vin alla kvällar. Det är ju det vinet har hjälpt mig med. Att stänga av oro, tristess och ....sorg. Glad att vara nykter i alla fall och att ha brutit en nedåtgående trend. Nu ser jag fram emot en helg utan alkohol. Jag gjorde ju en lista och jag tänker att det blir att läsa och pilla med grönskan denna helgen. Och såklart en promenad med mor och en fika på en parkbänk.

Lite hängig och trött. Återkommer när jag vilat lite....zzzzzz

@Fixaren Hej! När jag läser meningen "Men hur kan tankarna på att ett hus , ett boende övervinna känslorna över att få känna frid?" så är det precis vad jag skulle kunna skriva. Jag har lämnat flera gånger men alltid gått tillbaka. I oktober förra året lämnade jag igen. Då min sambo även är våldsam bodde jag första dagarna i skyddat boende. Det har varit många turer fram och tillbaka under dessa månader. Första tiden fanns inte en tanke på att gå tillbaka men just nu har jag fruktansvärda dagar då jag inte vill något hellre än att ta mina djur och åka hem. För mig som är uppvuxen på landet är det fruktansvärt att sitta ensam i en lägenhet nu när det börjar bli vår. Men om jag går tillbaka så VET jag att jag kommer att vara rädd igen, jag kommer att behöva tassa på tå, han kommer att smygdricka. Han är fruktansvärt svartsjuk och har sagt till mig att jag måste ta bort FB, Messenger och annat där folk kan kontakta mig. Och han måste få titta i min telefon då och då. Han kan lika gärna låsa in mig och kasta bort nyckeln. Men jag saknar mitt hus, stallet och skogen. Men ska jag verkligen sälja min själ för materiella ting? Det finns andra hus och andra skogar. Fast jag har väldigt svårt att se det just nu. Igenkänning!

Haloj där! Kul att du inte slutade skriva! Håller helt med att bättre fokusera på nykterheten och på att ändra vanor. Andra sidan så verkar alla trådar ha lite sina "teman". Man får skriva om barnen och hobbyn.

För mig är det givande att veta lite bakgrund och andra faktorer som bidrar till om vi dricker eller ej. Men det viktigaste här är att stötta varandra för att förändra våra dryckesvanor.

Vågar du köra en nykter vecka 😉💚🙏?

❤🌸❤🌸❤

🧚

@Fröken H Vill se tvåan!! 🙏❤🥳 Visst är det så? 👏👏👏 och har man varit utan 20 dagar så lika bra att köra en månad 😉💚👌

För mig har det varit så här:
Tredje dagen är värst 🤕🤢
Dag 4-6 börjar tiden gå liiite snabbare.
Dag 10 är min favorit (fast min nya favorit är nog allt efter 100, men ändå 😇)
30 dagar gav mig motstånd och jag undrade om jag ändå inte skulle dricka. Månad 2 kom lugnet och positiva känslor.
Under Tredje månaden glömmer jag bort mitt kl 14 suget. Tänker inte på systembolaget.

Nu efter 100 dagar så är jag bara så nöjd in i benmärgen 🙏👌💚 och det kusliga är att det blir bara bättre 😱😅❤🙏

Fint att läsa Jullan.
Jag tror att jag tror på någon buddistisk syn på livet och vad vi gör (förlåt alla buddister pga slarvig tolkning) men det här att vi håller på med ungefär samma utmaningar i livet- men med större förfining.
Jag har då och då unga medarbetare som kan säga till mig efter ett år, att ”nu kan jag det här, nu vill jag gå en kurs”.
Och jag brukar säga att jag jobbat med ungefär samma sak i 30 år, och jag lär mig nya saker varje dag.
Så är det ju lite med det nyktra livet. Vi får öva, och öva igen, lära mer, när vi är redo för det. Jag läser både förtröstan och hopp i ditt inlägg! Kram.

Jag lider verkligen med dig ❤️ Det är så otroligt jobbigt att vara deprimerad, och handlingskraften är då lika med noll. När jag har varit deprimerad brukar jag försöka tänka att nu är inte alltid. Även om det känns så, så kommer man inte att må dåligt för alltid. Intellektuellt vet jag att jag kommer att må bättre så småningom, och den tanken håller mig uppe.

Det bästa för mig är att försöka distrahera mig. Mycket tv blir det, även om jag inte hänger med på allt som händer. Titta på ”Bäst i test” och sådant man normalt skrattar åt. Undvik dokumentärer och program som innehåller misär i alla dess former.

Jag brukar försöka sticka och virka också, låta fingrarna jobba på utan tanke på vad det blir ens. Pussla funkar nog också. Läsa böcker och lyssna på saker kan jag inte koncentrera mig på. Rutiner är också viktigt, så man inte blir liggande i sängen. Gå upp på morgonen och äta frukost, även om maten växer i munnen, promenera några gånger per dag i det högsta tempo man mäktar med. Lite trädgårdsarbete. Försöka sköta hushållet, åtminstone på en lägre hygiennivå.

En sak som är vanligt när man är deprimerad är att tänka negativa tankar. Att allt är tråkigt, jobbigt, vidrigt, åt helvete etc. Dessa tankar i sig gör måendet ännu sämre. Det är dock svårt att tänka att allt är toppen och finemang förstås, men man kan tänka neutrala tankar.

Tex när man diskar. Istället för att tänka ”vad tråkigt och jobbigt det är att diska” kan man tänka ”nu diskar jag och nu blir den här tallriken ren”. Ingen värdering alls, helt neutrala tankar. Acceptans är nyckelordet. ”Okej, nu mår jag så här. Okej, okej, okej.”

Styrkekramar i massor till dig ❤️

Kram 🐘

En liten hälsning från mig. Jag finns här i bakgrunden. Ser framemot dag 20 imorgon! Vad fort tiden har gått.
Onsdag idag. Sambon tar säkert lite lill-lördag men jag vill se den där 2:an, nya siffran.
Vi kämpar på!
Inget nytt på närstående fronten.
🌼🌷🌻🌹🌼🌷🌻🌹🌼🌷🌻🌹🌼🌷🌻🌹🌼🌷

Wow-känslorna ska bejakas alltid @andrahalvlek 😊
Fotografiska är ju superfint, och nu är det ju knappast trängsel. Passa på med Nationalmuseum när du är i stan.
Eller Sven-Harrys konsthall om du inte varit där. Jag längtar efter just wow-upplevelser, att få input från vänner, skratta ihop, laga mat. Jag som ändå träffat mina barn och barnbarn känner stark längtan efter mer socialt sammanhang.
Nu tycker jag också att vårt par-liv går lite på sparlåga, lätt irriterat och lite gnissligt.. men jag tror det blir bättre med vår och lite mer frihet framöver.
Har överblick på mina dagar. Skönt. Mycket men inte kaos. När jag känner att det susar för mycket i skallen tar jag en vila på soffan. Och tänker att snart är det kväll. Då är det min tid.
Läser om många som med fasa ser fram emot vad man ska göra utan ett glas vin i soffan, eller på altanen.
Önskar att det gick att smitta den här vägen, av allt som öppnar upp sig. Att livet är med än bra nog, i sin helhet. Och när det dippar så är det på helt andra nivåer.
Nu är vilan över, nya tag!
Kram på er alla.

@Lilly 63

Hur mår du idag? Känns det lite bättre?🙏🥰

Tack alla!🤗 @Andrahalvlek, det är fullt förståeligt var ditt fokus ligger nu, och jag är så jäkla glad för din skull att det har gått så bra hittills.❤️ Vi har ju ofta tjatat om att det är onödigt att oroa sig för mycket för saker i förväg. Här är ju ett lysande exempel på att det ofta stämmer. Jag tycker du ändå har varit ganska cool inför detta. Tänk vilken mardröm det hade varit om du forfarande drack.😬

@miss lyckad, Ditt liv låter väldigt lugnt och skönt. Jag blir så glad när jag läser dina inlägg, de gör mig ännu mer lugn. Jag ser fram emot att läsa hur det blir med det gemensamma huset, vid sjön, och vedeldad bastu. Vedhuggningen blir räddad för all framtid. 😍

@Tofu, alla är väl olika😏, men jag är minst sagt förvånad över att det går så bra. Inga besvär alls hittills förutom lite sömnproblem den första veckan. Och nu som sagt så märker jag att jag knappt känner ett behov av att snusa. Vi får se hur det blir när/om jag klipper helt. Jag tror att jag återigen har nykterheten att tacka för detta. Förr var jag ständigt orolig, nervös och mådde inte bra, och när jag inte kunde dricka, så försökte jag lugna ner mig med snus under tiden. Sedan blev det en jäkla ovana att snusa i princip nonstop, även när jag drack. Jag är dock nöjd om jag kan hålla det på den här nivån, men som det ser ut nu så håller jag på att sluta helt, varken jag vill eller inte.😂

Ha en bra Onsdag!

@Blenda Jag har också precis fått propavan för sömnen. Annars sover jag otroligt dåligt. Har testat många olika sömnmediciner. Alla typ som inte är beroendeframkallande. Även alla ångestdämpande mediciner som inte är beroendeframkallande. När det gäller sömnmediciner är det verkligen så olika hur man sover och hur man mår dagen efter. Propavan hämtade jag ut idag så får se hur det funkar. De andra blir jag hungrig av. 😳 Och/eller täppt i näsan.

Får försöka hitta på saker att göra. ❤️ Tack Mary. ❤️

Vilken bra lista! Det finns verkligen många goda anledningar att vända detta nu. Känner igen mig i det där att alkoholen kommer med andra dåliga vanor. Jag också tex försummade träningen. Men ganska snabbt ersatt jag lullandet med träning och tex igår fick komplimang om att jag fått bättre hållning 💪💚👌 också vilopulsen gått ner. Så kan verkligen rekommendera att fortsätta ❤🙏

Nja, än så länge är Norge stängt för mig..Men förhoppningsvis i Maj, att anhöriga får åka då. Jag har ju redan ett visst immunförsvar mot covid, och eventuellt så får vi som tog Astra Zeneca, 2 nya doser av något annat vaccin..Lite olika bud, men inte så konstigt eftersom forskning, och vaccinering görs samtidigt..Det enda jag tänker är att alla gör ju såklart så gott dom kan..🍃💫..I vår kommun har vi haft väldigt låg procent smittade, än så länge..Jobbade på ett LSS-boende när det bröt ut i Februari-20. Vi tog det på allvar direkt, med spritning, avstånd och karantän vid misstanke..Inte så populärt bland anhöriga och ungdomar, men vi förklarade att myndigheter och regering hade bestämt detta..Vi pratade med ungdomarna via FaceTime..Vilket sen gick riktigt bra..Vår kommun är liten, och en landsbygds kommun..Betydligt lättare då..Kollektivtrafiken existerar knappt..Vilket nu är tur..Vad skönt Sländan, att du och sönerna har fin kontakt..💕 Har ni pratat om ditt drickande, och din nykterhet? Jag har pratat med mina barn både när jag drack, och sen när jag blev nykter..Jag är verkligen lycklig över att mitt liv fick en sån fantastisk vändning, tack vare att min dotter mailade min chef om mitt problem..Idag har jag samma chef igen..Det känns bra..Hon är glad för min och familjens skull, att det gick så fint..Jag hade tagit annan hjälp om det hade krävts..Var beredd på det..Men Forumet har funnits för mig i med- och motvind..Tackar alla som medverkar här..❤️🥰❤️

Tack Cilla8, välkomnandet man får här värmer verkligen!

Ditt tips om utflyktsmål ska jag verkligen fundera närmare på, det var något jag ägnade mycket tid här fram tills för några år sedan. Undrar verkligen varför jag slutade med det?

Ny/gammal hobby? Har mest varit intresserad av styrketräning, att simma samt mat och matlagning! Men kan inte påminna mig när jag senast lagade någon god mat?

@Sisyfos @Li-Lo @Miss Mary Poppins Jag förstår att ingen vill mig illa, men jag reagerar så efter att ha blivit kritiserad konstant under 15+ år. Men, om detta tar 1 vecka, 1 månad eller ännu längre spelar ingen roll så länge slutresulttet blir frihet. Jag är inte orolig just nu över barnen, min fru kör en charmoffensiv för både för att visa att hon är bättre än mig. Hon har även bättrat sig mot den sista halvåret då jag verkligen satt hårt mot hårt när hon gått över gränsen, hon har lärt sig lite. Men, jag har inte orken att eller viljan att försöka få henne att ändra sig mot mig - att ha fått henne dit hon är nu har tagit all min kraft.

Men jag förstår detta är ett forum för alkohol, visst jag dricker för mycket men mitt riktiga problem är inte alkohol. De som skriver här (speciellt personalen) är experter på alkohol, kanske inte andra saker. Jag ska försöka skriva mindre om mina problem som inte berör alkohol då de verkar röra till det. Angående alkoholen, jag har inga fysiska problem med den och inte heller någon besatthet att supa mig full, det har mest handlat om att ha en vän i ett ensamt äktenskap. Visst vissa kvällar kanske det blir för mycket, men långt ifrån alla. Tror inte att alkoholen kommer vara ett problem för mig när jag väl är fri och kan börja få nya rutiner i livet. Men tills dess ska jag förstås minimera den och inte låta den grumla mina planer.

När jag skrev att jag hade planerat att kontakta advokat dag 1, mäklare dag 2 osv menade jag egentligen inte att jag skulle göra detta dag 1 och 2, men att så fort jag är redo ska jag göra detta. Pusslet är så mycket större än att bara fixa det praktiska.

Ha en fin dag alla, det ska jag försöka ha.

@masala Som Masala säger finns det en risk hos vissa, beroende på många faktorer om man har druckit konstant ett längre tag att råka ut för något som kallas för Delirium Tremens. Det bästa vore såklart om du kunde kontakta läkaren för avgiftning för säkerhets skull som kan hjälpa till med detta så att det blir medicinskt säkert.

Vissa symptom kommer du ha som en del skakningar och illamående o.s.v. men DT leder till hallucinationer och kan ha en dödlig utgång om man inte blir behandlad.

För just Delirium Tremens så är det så att det går att trappa ner på alkoholen istället på egen hand. Risken med det är ju dock uppenbar, d.v.s. att det inte blir någon nedtrappning.

@RayongPer Välkommen hit och jag vet hur tufft det är! I vitaminväg kan jag rekommendera B-vitaminer och Magnesium.

Jag tror att ditt stora dilemma är att det finns en kortsiktig dålig lösning på ditt mående, och det finns en långsiktig bra lösning som tar lite tid. Du vill välja den långsiktiga bra lösningen, men det räcker med att vara svag länge nog för att ha pallrat in affären och korkat upp för att hamna tillbaka på ruta 1.

Ofta så kommer dina tankar osökt komma in på den kortsiktiga lösningen och det räcker ju inte att stå emot första, andra och tredje gången. Det kommer krävas en hel del viljestyrka, men ju längre du klarar dig, desto fler fördelar kommer du att känna av.

Alla fungerar vi ju olika så det är svårt att säga exakt vad som skulle hjälpa dig att inte ta till den dåliga lösningen. Du måste kunna vänta på belöningen som kommer senare, för den kommer komma. Allt blir inte guld och gröna skogar när man blir nykter, men de som lyckas hålla sig nyktra ångrar det helt klart inte och de allra flesta kan rada upp fördelar som de ser.

En fördel som jag inte tror jag sett på forumet tidigare här är din punkt 5 på konsekvenser. Jag har inte nämnt det här tidigare och jag tror inte någon annan har gjort det tidigare heller, men det är ju faktiskt en anledning god nog att hålla sig nykter och det talas för lite om just den. Jag har nu varit nykter i 8 månader och det var ett tag sen jag började få vänta lite ibland med att urinera på morgonen och det har blivit oftare. Jag hade inte tänkt så mycket på det tidigare utan trodde väl att jag var för gammal för det, men det är helt klart alkoholen som har påverkat enormt där.

Förbättringar kommer att komma. Försök att påminna dig om det när kortsiktiga lösningar känns frestande. Du mår skit idag och säkerligen imorgon också, men lite bättre i alla fall. Men för varje dag känns det bättre. Du klarar detta! Vi finns här när du vill prata av dig.

@RayongPer hej! Blev lite nyfiken hur en dag ser ut för dig. Du sa att du har druckit hela dagarna i streck. Hur löste du jobb och så då? Hoppas du löser detta. Och sen jag vill inte uppmuntra till drickande... Men borde du inte trappa ner om du druckit så mycket än att bara sluta tvärt?

@Andrahalvlek Normalt är det inte så mycket frestelser direkt på stranden mitt i veckorna och inte så mycket under helger nu heller pga covid. Men precis nu 13–15 april så är det thailändska nyårsfirandet så stranden är full med folk som firar och allting är öppet där idag. Fest överallt! Så verkligen genomtänkt att sluta dricka precis idag:-)

Men oavsett det så är det bara att korsa strandvägen så ligger alla butiker och resturanger där som alltid är öppna.

Löpband kunde fungera och vi har gym i huset här men det får vi inte använda nu pga covid.

Ska kolla upp Craig Beck på youtube men håller på att läsa Onkel F's tråd idag och det kommer att ta tid.

Välkommen!🌼 Du skriver här! DET är en mkt bra början! 🙏 Tänker att det måste finnas många vackra intressanta ställen att besöka. Kan du lägga lite av din rastlöshet på att finna nya utflyktsmål som du kan ha som "morot" att åka på när du mår bättre?🙏
Skriv ner hur du vill må, Vad du vill göra när alkoholen inte tar all din tid. För TID kommer du få över!😍 Nån ny/gammal hobby? Lära dig något nytt? Träna?
Håller tummarna för dig! Styrkekram 🦋

@Blenda Det är tänkt som en 3-månaders behandling med en "kontrollstation" i mitten av Maj. Just nu känns det som att det inte skulle vara något problem att sluta med Antabus, men vi får se. Här och nu känns det jäkligt bra.
Det där med att vakna flera gånger per natt känner jag igen. Har Propavan mot det, funkar sådär. Tar det bara på helgerna, då jag blir seg dagen efter. Men det är skönt att få sova hyfsat ibland. Kanske något att testa om du inte gjort det? Att få sova/vila är viktigt för helandet.

@Miss Mary Poppins Tog min lista från Alkoholprogrammet här "Konsekvenser för hur din kropp mår" plus ett par andra viktiga frågor där.

1. Förhöjda levervärden!

2. Slutade träna på gym och simma för drygt ett år sedan och börjar se ut som en soffpotatis. Har ingen ork med att börja med några aktiviteter igen.

3. Förmodligen en brist på vitaminer och andra viktiga näringsämnen eftersom jag knappt äter någonting längre. Skulle tro att ca 80-90% av mina kalorier kommer från alkohol.

4. En enorm trötthet i kroppen och känner mig ofta helt kraftlös. Förmodligen beroende på ovanstående.

5. Enorma potensproblem vilket gör att jag hellre dricker än har sex.

6. Röker dubbelt så mycket när jag dricker hela dagarna mot tidigare när jag mest jobbade dagtid.

"Konsekvenser som har med dina egna känslor och tankar att göra"
Irritation för att jag inte kan kontrollera mitt drickande längre och dåligt samvete för att jag på sista tiden missköter mina arbetsuppgifter.

"Konsekvenser i relation till personer i din omgivning"
Ingenting! Förmodligen för sättet jag dricker på, jag är aldrig berusad utan bara påverkad hela tiden. Tror ingen förutom mina allra närmaste skulle kunna se på mig att jag dricker. Knappt dom hellre vilket dom sagt vid flera tillfällen. Ingenting i min personlighet förändras när jag dricker, förutom att jag kanske blir lite trevligare!

@RayongPer Det måste vara svinjobbigt när frestelser finns överallt 😫 Den första tiden gäller det ju att undvika frestelser. Inte ens på stranden kan du väl gå fredad antar jag? Har aldrig själv varit i Thailand men jag antar att det finns strandbarer överallt också.

Motionscykel eller löpband inomhus är kanske en investering värd att göra? Ångesten och rastlösheten är så fysisk i början och man behöver liksom få kroppen att svettas och jobba.

Kämpa! Och skriv och läs mycket på forumet så går tiden. Jag kan tipsa om Craig Beck på youtube, han är svinbra!

Kram 🐘

@Andrahalvlek Tack! Jo det är verkligen tufft men ska ta mig genom den här dagen i alla fall, sen får vi se.

Promenader har jag funderat på för det vore verkligen trevligt men vågar inte idag. Det spelar ingen roll åt vilket håll jag går för jag kommer att passera minst 10 ställen per km där jag kan köpa alkohol. Jag är rädd att hjärnan kommer att koppla ur och benen kommer att leda mig på villovägar.

Dricker vatten hela tiden. Ska fixa vitaminer av alla slag för misstänker att jag har brist på det mesta för har ätit enormt dåligt den sista tiden. Mat är dock inte att tänka på idag, har testat och det kommer upp lika fort igen.

@Jullan65 Heja dig! Aldrig glömma, aldrig ta första glaset.

Kram 🐘

Välkommen hit! Det är tufft som fan i början, men det blir lite lättare för varje nykter dag. Kan du ta raska promenader för att motverka rastlösheten? I början hade jag träningskläder på mig hela tiden och gav mig ut varje gång ångesten och rastlösheten rev i mig. Drick mycket vatten och ta gärna b-vitamin. Försök att äta nyttig mat. Det blir bättre, jag lovar ❤️

Kram 🐘

Ush! Vi är nog många som kommer ihåg hur de första dagarna är. Men det varar inte för evigt ❤🙏 Just den första tiden är det bra att promenera och sova. Drick mycket vätska. Det kräver mod att våga genomlida abstinens, men det är så värdefullt 🙏🙏🙏 Stå emot suget nu. Skriv en lista över negativa konsekvenser från ditt drickande. Om du skriver listan här, så kan vi kommentera och berätta hur saker kan bli bättre 💚❤💚❤💚

@Kaffetanten88 skrev:"Hur ska jag klarar mig igenom tills på lördag."
Kan du dela upp tiden, så du har andra saker att se framemot under tiden. Tex om du på torsdagskväll gör hemmaspa. Olivolja, socker och salt blir skrubb. Drick hemgjort istea och tänd ljus.
Det finns ljudböcker på YouTube som inte kostar. Tiden flyger iväg när man fångas av spänning.
Gå till skogen och blocka grenar som du tar hem till en vas. Med några narcisser blir det vackert och det kan komma små lövknoppar på dem.
Om du delar dagarna med aktiviteter så känns väntan inte lika illa ❤👌

Tack Miss Mary Poppins, känns skönt att vara här, trodde aldrig jag skulle våga att börja skriva själv här!

Har ett läkarbesök bokat om ett tag och ska ta upp det då om jag inte klarar av att sluta själv innan dess.

Mår fruktansvärt dåligt just nu och har ett enormt sug, egentligen inte så mycket för att jag vill dricka mig påverkad utan mest för att "må bra" igen!

Rastlös och enormt svårt att fokusera på någonting vettigt! Vankar mest rundor i lägenheten, 5 minuter vid datorn, 5 minuter vid tv:en, 5 minuter på balkongen osv.

Jag håller tummarna för att läkarbesöket idag blir precis som du hoppas att det ska bli!

Kram 🐘

Hur ska jag klarar mig igenom tills på lördag.

Det känns lättare nu, mitt tänk på a. har minskat betydligt. Vad var det som var så mysigt?, hur mådde jag när jag druckit?fanns det några fördelar ?blev jag avslappnad?kände jag mig lycklig? Dessa frågor finns det ett svar på...NEJ. Låter kanske lite basic, men de är väldigt bra att plocka fram som en strategi för fortsatt nykterhet. Det allra viktigaste frågan är... vill jag? Ni vet säkert svaret på den oxå.... nykter och stabil även idag. Jullan

@Tofu Jag skulle säga att om man som vuxen somnar vid matbordet, raglar, sluddrar, raggar på kollegor och beter sig som en idiot på fyllan, så har man problem med drickandet. De som ”bara” är lättpåverkade brukar oftast bli fnissiga som sjutton och sen slutar de dricka eftersom de tycker att ruset känns obehagligt. De som har problem med drickandet fortsätter dricka ändå, trots att det är obehagligt.

Generellt kan man säga att toleransökning är första steget på ”alkoholtrappan”. Nästa steg är att man inte tål någonting och det beror på att levern börjar faila. Så var det för min pappa, de sista åren tålde han ingenting. Två glas vin och han blev snudd på asplakat.

En annan bra tumregel: Om du inte har problem med alkoholen så kan du bestämma ett tillfälle då du ska dricka, och sen blir det inställt av någon anledning - och då rycker du bara på axlarna. Skit samma liksom. Ytterst få jag känner skulle reagera med en axelryckning om något alkoholtillfälle plötsligt blev inställt.

Men som vanligt är det ju en glidande skala, från lätt till medel och svårt. Det är det som gör alkoholism så förrädisk, gränserna flyttas fram efterhand och det är svårt att själv se utvecklingen. Alkoholism är en progressiv sjukdom.

Gillar att du verkligen har klivit upp på barrikaderna 😍 Vi som har blivit nyktra behöver bli lite högljudda, ta lite plats, proklamera det vi tror på. Det gagnar vår egen nykterhet dessutom! Sen behöver vi ju inte göra det på privata fester, där gör vår nyktra närvaro bäst nytta i det tysta tror jag. Och att bjuda med sina vänner på nyktra aktiviteter är kanon tror jag, då föregår man med gott exempel.

Kram 🐘

@Tröttiz Ja jag behöver mer. Jag behöver följas upp. Jag behöver prata med någon. Behöver antagligen någon form av behandling.

Sent igårkväll svarade psykiatrikern. Hon hade inga tider i veckan men sa att vi kunde ha möte på lördag kl 17. Det var ju snällt.

Men sen radade hon upp massa ångestdämpande jag kunde få testa och sa att hon skulle fixa recept så jag hade till idag. Finns inget recept. Såklart. Plus att 3 av de hon nämnde har jag provat och de funkar inte...

@Miss Mary Poppins tack för fina och stärkande ord. Ja! En solskenshistoria, det får bli ett ledord för framtiden istället för Duktig flicka! Allt känns onekligen mycket ljusare idag. Det är väl det som är fördelen med livskriser. När en slagit i botten finns det ju bara en väg kvar att välja, och det är uppåt. Kram

@Sisyfos Nej, det var länge sedan jag tog prover. Ska få till det snart hoppas jag. Äter dock en bra kost (just den biten sköter jag hälsosamt 😊) och tar vitamintillskott på egen hand. Men jag sover högst två timmar i streck åt gången. Vaknar fyra-fem gånger varje natt sedan många år tillbaka, och ofta tar det tid att somna om. Så om jag INTE vore trött vore jag en medicinsk sensation...Har sökt hjälp för detta tidigare, men på sömnpiller funkar jag inte dagen efter. Och jag har ju försökt med alla medel (inklusive raketbränslet ibland 😞) att få ihop vardagen utan att erkänna mig besegrad. Men nu tog det (äntligen ?) stopp. Så nu är framtiden ett blankt blad, där prestation ska skrivas långt ner på den mentala listan. Har tappat hela min identitet, och det var troligen på tiden. Hälsar en fd duktig flicka.

@Miss Mary Poppins Många slutar vara aktiva här på forumet av två anledningar: 1) det går inte bra alls, 2) det går jättebra. Kategori 1 är nog tyvärr allra vanligast.

Oavsett om man tillhör kategori 1 eller 2 så tror jag personligen att det är viktigt att ta sig tid att reflektera över nykterheten och hur ens eget beteende förändras med tiden. Inom AA-kretsar säger man att det är viktigt att ”behålla kontakten med programmet” för varaktig nykterhet över tid. Forumet är ett annat sätt att behålla kontakten över tid.

För mig är det i alla fall viktigt att prioritera tiden att reflektera över min nykterhet, och hjälpa nykomlingar. Att råda andra hjälper mig själv också eftersom jag får viktig repetetion. Vinn-vinn.

Sen är det förstås naturligt att frekvensen sjunker efterhand, men att helt försvinna från forumet tror jag inte gagnar nykterheten över tid.

Kram 🐘

Så modigt av dig. Och insiktsfullt att se det omöjliga i att klara sig ensam. Stödet här är ovärderligt ❤ men läkarkonst finns till vår hjälp. Tänk att jag sov dåligt åratal. Fick medicin och har använt den kanske 10 gånger. Och nu sover jag som en prinsessa 🙏❤

Jag tror du är en av solskenshistoria som kommer långt ❤🙏👌

Varje dag nykter är en vinst och gör oss starkare. Jag tror på dig 🙏❤

@Onkel F Jag har tyvärr svårt för online-möten, har kämpat med telefonfobi sedan unga år, och har nu märkt att jag även mår dåligt vid möten via skärmar. Så snart pandemin tillåter ska jag ta mig till en psykolog, men behöver ett fysiskt möte för att fixa samtalet. Kanske därför det sprack på akuten, mötte äntligen riktiga människor som var snälla mot mig och vill hjälpa just mig. Då brast alla mina skyddsmurar och jag tillät mig att kollapsa. Just nu känns alkohol avlägset men jag har väldigt mycket annat att bearbeta.
Läser i din tråd att det går bra för dig, blir glad. Hur länge planerar du att stå på Antabus?

Välkommen in till värmen ❤🌸

Jag tycker att du ska boka ett besök hos den läkaren som rekommenderade dig att sluta. Säg att du kommit till vägens ände och behöver hjälp. Han vet exakt hur man gör eller vem som kan hjälpa dig.

Grattis till ett bra beslut ❤🙏🌸

Härligt 🙏💚 Speciellt att hon är så framåt och öppen för det nya. Men även ekonomi. De perioder som man haft det kämpigt går all energi åt ekonomin och oron. Pengar är inte allt, men när man inte har det så blir det jobbigt. Så grattis till ett positivt besked ❤👌

@Sattva Håller med. Jag kommer igång saker utan ångest och saker samlas inte på hög. Och nuförtiden älskar jag min säng 🥰 Inte minst för att jag har den helt för mig själv (och så får det bli länge till...💚😅🙏)

@Andrahalvlek 😱😱😱🙉 Jag vill inte gå tillbaka till viskandet. Velandet tog så enormt mycket energi! Ska ja? Hur mycket? Hur ofta? Ska jag berätta? Vad gör jag sedan? Räkna dagar? NEEEEJ!!! Jag vill bara vila i denna stund och njuta av tanken om att alkohol inte existerar 🥰🙏

Skillnaden är stor. Plötsligt har jag blivit snällare mot mig själv. Tänker saker långsiktigt och försöker inte lösa alla problem direkt. Ger mig själv tid att nå mina mål så att jag kan njuta av resan också.

En sak som jag är lite orolig över är att jag tappar suget på att logga in här. Jag har redan blivit selektiv och läser inte allt. Men läser då och då hur folk kommer in och bara uppdaterar hur många månader de har samlat på. Så det är nog fullt möjligt att fortsätta även utanför forumet. Eller har ni erfarenhet? För- och nackdelar?

❤🌸❤🌸❤
🧚

@Kennie Tack! Men jag vet inte direkt om det är starkt, det är mer att jag är så trött på att drickandet upptar så mycket av mitt liv och är det enda som är viktigt numera.

Det finns enormt bra sjukvård här men inte direkt inom detta området som jag har förstått det. Går på regelbundna läkarunderssökningar och får varje gång av läkaren höra att jag måste sluta dricka på grund av mina levervärlden. Men det är i stort sett allt, men ska kolla upp det mer.

Har tidigare läst lite i slutet av Onkel F's tråd, men ska ta och läsa genom den från början nu.

Vad starkt av dig att ta tag i ditt drickande! Finns det någon bra sjukvård som kan hjälpa dig trappa ned om det behövs? Läs på om vad man ska vara uppmärksam på fysiskt. Vet att Onkel F bröt tvärt och det funkade, kolla hans tråd om du inte redan gjort det. Och det måste vara jättetufft nu, men det finns ett annat liv, du kommer må så mycket bättre! Ta hand om dig!

Nu håller vi tummar och tår för M.
Det värsta behöver alls inte inträffa. Tänker på hur bra ni verkar vara för varandra.
Trivs så när du skriver härinne på forumet, det vet du. Tänker att dina psykologbesök verkar fungera bra. Det verkar som om du har hittat någon som du klickar med. Jag gick ju hos en kurator ett tag. Ville inte och slapp prata om alkohol... hen var supertrevlig men inte alltid så konstruktiv. Jag fick veta en hel del om hens och hens barns problem också... och för en som jag som är medberoende (utan alkisar i närheten) och gärna tar över andras bekymmer så var det inte alltid fokus på mig. Men lite skönt ändå att veta att hen hade betalt för att lyssna på mina problem - skönt som omväxling.
Jag har vant mig vid ett liv utan rus. Jag har ju skrivit att jag inte gillade det så mycket och särskilt inte när det skulle ske i smyg, men jag såg det ibland som nödvändigt. Nu utan funkar det ändå. Det är konstigt på nåt sätt och jag får vara på min vakt tror jag men jag tror att det faktiskt kan vara en Corona-effekt också. Jag behöver inte ta in andras mående och känslor. Det är så arbetsamt att göra det, där känns det som om du ibland har varit lite lik mig. VaraFrisk och en hel del andra har haft lite samma tendenser.
Tycker att det låter sunt att du drar dig tillbaka lite i arbetslivet. Brukar försöka tänka på vad som verkligen är viktigt ibland när jag blir stressad. Har kommit på att det verkligt, verkligt viktiga är närstående, jag - och då att jag vet vad jag vill vara för människa och att försöka gå ner till kärnan av uppdragen - vad syftar de till. Det blir lätt mycket känslor, stress, oro och förväntningar.
Tillbaka till kärnan. Viktigast är att M och du mår bra. Det kan ni bara göra här och nu. Inte igår, inte imorgon (förrän det är här och nu). Så enkelt att skriva, lite svårare att göra, men man kan försöka.
Kramar!