@Kebne1 🙏🏻 tack för pepp’. ☀️

Ja minnesluckor har man haft. Du dricker ganska mycket och fort när du väl dricker låter det som. Värt att ta på allvar. När jag drack som mest för ca 2 år sedan började jag känna av ninnesluckorna på ett annat sätt.
Kunde tro att det var måndag, fast det var
fredag. Hade ingen tidsuppfattning alls. Då kunde jag lätt dricka 2 st bag in box på en dag. Ibland en 35a sprit på morgonen för att återställa mig. Efter mitt senaste besök på sjukhuset och när en rutinerad läkare kom in till mig och var upprörd ringde en klocka. Hade du druckit lite till så hade du kanske inte vaknat igen. Jag låg på en bra bit över 3 promille. Han nästan skällde ut mig och sa att -ta inte livet av dig på detta sätt. Du är 40 år och har två barn. Efter det tog jag kontakt med öppenvården. Det var det bästa jag gjort. Och jag har provat allt. Minnesluckor på flera dagar betydde att det var illa. Ta hjälp för detta innan du får skador på hjärnan som kanske inte går att återställa igen. Jag har snart klarat 2 år och när jag tittar i spegeln, så ser jag inte ut som 60 längre, utan 41 som jag faktiskt är. Vi är inte gjorda för alkohol. Jag fick minnesluckor ganska tidigt efter krogkvällar när jag var yngre. Då trodde jag det var normalt. Blev varnad för det flera gånger senare. Minnesluckor är dessutom bortslängda pengar och ångest dagen efter. När exet ringde och frågade om barnen kunde komma i morgon förstod jsg att det var illa. Jag trodde det var måndag, men det var fredag. Ta hjälp! Öppenvården funkade bra för mig. Ganska fritt och du bestämmer vad du vill prata om. Vi hade friskvård varje fredag . Promenad, bada bubbelpol, gå på gymmet. Finns även medicin som Naltrexone tex. Den tar bort en del av suget. Den gör även att det inte var gott att dricka mer än en öl på en kväll tex. Jag provade allt jag fick till mig. Idag bryr jag mig inte ens om att det dricks på uteserveringar mm. Bara avsmak. Min ångest som jag brottats med i många år är nästan borta nu med alkoholen. Detta fixar du. !!!

Tack @Sattva @vår2022 !

Fredag idag 🥳! Jag har klarat (nästan) en vecka på jobbet. Det har gått bra 😊. Inte så mycket att göra idag, fortsätta öva på att vara en "lallare" 😲😏🤣 - en sak i taget i den takt jag orkar. För jag är trött - men det är som det ska vara!

I helgen blir det rast och vila, njuta av sommaren, god mat och dryck 😋😍.
Självklart nykter 😅!
Det ska va' gött o leva!

Kram tillbaka!

Semester är nog precis vad du behöver, att slippa stress och press och "bara vara". Eller, har du/ni planerat något speciellt?

Oj!
Så bra att du hittat hit!
Välkommen!
Här får man vara den man är och berätta hur mycket (eller lite) man vill om det. Hitta sitt sätt, prova sig fram. Bolla tankar och idéer, skriva av sig när det behövs.

Jag hoppas att det inte blev alltför illa igår utan att du klarar din intervju. Om jag förstår din situation rätt så skulle ett arbete ge dig frihet att välja din nykterhetsväg själv.
@Urspårad skrev:"Varför nykter?"
Jag skulle kunna skriva så många fördelar att det tar upp hela sidan! Men, om jag ska välja en så blir det just -FRIHET! Frihet att forma sitt eget liv så att man mår bra.

En dryckesdag behöver inte bli flera, du kan fortsätta på den nyktra vägen redan idag.

Lycka till på intervjun!
Kom gärna tillbaka och berätta hur det går "med allt".

@oldpaso71
Med "min" upplevde jag att det ena avlöste det andra ... Jag hann dock först tänka att "åh, han har dragit ner på drickande" men sedan då jag försökte se saken från ett ovanperspektiv insåg jag att han dragit ner på drickande men börjat spela i stället. 😔

En med beroendeproblematik borde inte dricka alls, det är min tanke. Tar man t ex en öl vet man inte var det slutar.
Han spelade och drack mindre, men efter ett tag blev det som en urladdning. Slutade med ohejdat drickande. Och med en tur till polisen ... Det kan se annorlunda ut, men så var det åtminstone för honom och mig.

"Min" har också en period brukat narkotika, vad jag vet inte nu. Nu är alkohol den största svårigheten. Viktigare än kontakt med barnen.

Kram. 🌹

Idag satt den här gumman på nagelsalongen 07:00 för att hjälpligt få ordning på händer som är som grovarbetare-dito, raspiga och avdragna o vad som kändes som permanent Svart manikyr (jord under naglarna that is)
Idag har jag varit på oförskämt gott humör. Jag vet inte vad det beror på. En massa saker har kommit på plats- inte fallit mirakulöst, utan med hjälp av mig själv, fogats på plats.
För mig handlar vardag (och även semester) ett försöka vara on top- betyder fixa det som ska fixas- i tid och utan av tveka.
Startsträckan för Just do it, är lång när man dricker. Istället kunde man hälla upp ett glas- för det var så JOBBIT med sånt som skulle fixas, tandhygienist eller ”det sista” på jobbet.
Mim surdegsrygga är inte tung just nu.
Bra med lätt packning för imorgon blir det semester!
Kram från se klart som håller på att somna nu 🙏🏻

@Rehacer men precis så! Läste precis att du fått jobbet! Vi hänger med i dansen💃🏼

@Rehacer Men wow!!! Grattis! Är så glad för dig, du är så värd. Att bli kollegan som inte dricker, som är varm, rolig och smart. Det kan bara bli bra! 🥰

@Inombords ja, grymt med 16 dagar!💪 Jag började med olika pass hemma på en matta, från nätet efter några månaders nykterhet. Core, kettlebell, styrka och cardiopass, på ca 30 min i januari. Byggde upp styrka och kondition, började sedan springa i slutet av april. Då hade jag också gått ned i vikt och blev lite lättare😁 Korta pass, intervaller och längre pass. Sedan promenerar jag varje dag med min hund. Så ta det lugnt tills du känner dig mogen🌺

@Inombords jag brukar dra ned en svart rullgardin så det blir riktigt mörkt. Nu låter jag den vara halvt nere för att få luft från det öppna fönstret. Jag vaknar oftast för att jag behöver kissa, dricker så mycket bubbelvatten. Brukar oftast kissa typ två timmar efter insomnandet, imorse blev det vid kl 5. Somnar lätt om igen. Jag har märkt att jag oftast sover ca 7 timmar, verkar klara mig på det. Insomningen varierar, från 30 min till 1 timme. Provade melatonin, men det slår lite olika. Nu är det ju extremt med luftfuktigheten som är 100%! Skulle önska jag kunde sova en hel natt, men det sker sällan. Hoppas på att det blir bättre med tiden, ju längre jag är nykter. Vill inte ta sömnpiller som man blir trött av dagen efter.

Det är nog så Ragna att just nu är LVM nödvändigt för att få stopp på drickandet, få lite nykter tid och få möjlighet att fundera i lugn och ro hur hon vill ha sitt liv. Både jag och Dearself har också uttryckt farhågor för våra känsliga barn och dom har klarat sig ändå eller tack vare det. LVM hemmen brukar vara avskräckande för personer som har sunda värderingar och det har säkert din dotter. Luta dig tillbaka Ragna (inte lätt) och låt det som sker ske. Kan det bli värre? Man får inte heller glömma att LVM vård för din dotter gör att även du får vila och känna hur livet egentligen ska vara.

För min del har jag just tagit hem min son från ett korttidsboende för äldre, där man placerat honom och hoppats på att han skulle stanna för evigt. Vet inte vad jag ska göra, tycker han behöver ett gruppboende en tid, men det man erbjuder är en lägenhet på ett äldreboende. Självklart en katastrof och dit ska han inte, men som sagt jag vet inte var han ska bo och hos mig ska han heller inte bo. För tillfället är det en dag i taget som gäller och det är det ju egentligen alltid och försöka känna tillit att allt löser sig på bästa sätt. Något vi behöver öva på.

Jag har haft två krampanfall när jag tänkt sluta dricka. Andra gången resulterade i 29 stygn längs käken och upp till tinningen. Tycker att alla som druckit länge och slutar bör ha ett stesolid chema. Det är en väldigt bra försäkring mot abstinensens åkommor.

Lite kvällsreflektioner. Rutiner är A och O. Sårbarheten blir stor när dessa brister eller saknas. Det är idag 2 veckor sedan jag tappade mitt konsekventa beteende. Det har i snitt landat på 1-2 glas vin per dag. Hälften, tyvärr av fel anledningar. Orsaker? Flera. Ljusa kvällar. Vi har fått sommarvärme. Kvällste vid TVn är långt borta. Midsommar har passerat. Mycket stress för att orka fixa. Slarv med mat och motion. Årsredovisning mm för bolaget blev klart idag. Ett rent h…e för min hjärna. Men ändå ofantligt mycket lättare än förra året. Då krävdes enorma mängder vin för att skärpa till hjärnan för att med stor möda klara av det. Igår gick jag i min gamla tankfälla och tog vin för att skärpa till hjärnan. Det höll i 10 min. Sen blev jag dödstrött. Tog inget mer vin efter det. Årsredovisningen har tyngt mig gräsligt och det var en stor stor lättnad när den blev klar. Stress/press är jättesvårt att hantera. Oron kommer. Tappar aptiten. Skiter i morgonpromenader. Många jobbiga tankar. Dystra tankar. Offerkofta? Ja, med största sannolikhet. Idag känns det dock bättre. Har varit i kontakt med arbetsförmedlingen. Börjat kika på jobb och utbildningar. Planerar en resa nu i juli och konstaterar att jag önskar mig en aktiv semester. Vandring, teater, paddla, njuta av naturen. Det känns sekundärt att planera restaurangbesök. Det är ju där allt fokus varit tidigare. Restaurang och vin... Ikväll tänkte jag hur skönt det är att vara helt klar i knoppen. Hur skönt det är att vara körbar. Imorgon kanske rutinerna faller på plats igen?

Vilka fina hoppgrodor vi är! 🐸🐸🐸

@vår2022 vanar du av stress eller av solen? Jag har mörkläggningsgardiner och det hjälpte mig mot tidiga uppvak. Tips tips!

@vår2022 ja det blir nog en bättre dag imorgon! Älskar att jobba hemifrån och slippa fixa till sig. 👍🏻

@vår2022 det är verkligen fuktig luft nu, svårt att inte svettas ihjäl, men det är intebakfyllesvettningar i alla fall! Imponerad av din löptur, jag vill också börja springa men ska vänta lite till så jag inte har av nån stackars uttorkad sena eller nåt, har ju varit nykter i 16 dagar (vilket jag tycker är grymt) men min kropp kanske behöver lite längre på sig.

@hejhej38 jag tror att jag kan vara bipolär eftersom jag är instabil. Haft många depressioner (kommer direkt när jag slutar med SSRI) men kan också bli lätt manisk och driven (inte så att jag tar roliga beslut eller så) men att jag fastnar på ett spår (typ en ny hobby och går all in på ett sätt som får min omgivning att oroa sig för mig. Då pratar jag jättesnabbt och har hur mycket energi som helst. Sen dippar jag igen. Vet inte om det är en typ av bipolaritet eller inte men jag känner att nåt inte står rätt till. Känner mig i obalans. Det är nog bra att fortsätta med neuruoleptikan om den skyddar dig. Jag tycker koffein hjälper när jag är håglös. Intressant med terapiformen jag ska läsa om den. Jag tror jag skulle få en remiss till psykiatriker eftersom jag uppenbarligen behöver hitta ett sätt att orka med mig själv, men har inte sett att jag blivit remitterad.

Sömnparalys har jag haft några stycken också. Skitläskigt.

@hejhej38 jag kopierar lite från min tråd:
Hade traumatiska drömmar inatt med det har jag ju lärt mig leva med sen jag var 11. Verkar vara oberoende av mat, sömntider, platser, menscykeln, temperaturen och tyngdtäcken. Har utretts flera gånger men inget vet vad som är fel. Har bara fått veta att jag har onormalt mycket REM-sömn och extremt lite djupsömn. Tror inte detta blir bättre utan alkohol men vem vet?

Mitt problem är att jag nästan varje natt drömmer otroligt detaljerade mardrömmar om att jag är soldat i krig och ser mina vänner dö, att jag rymt från ett fångläger och måste undvika vakterna, att jag är fast på ett skepp som sjunker, försvarar mig mot våld, blir våldtagen blir skjuten och knivhuggen, gömmer lik som jag kapat av med motorsåg på vinden får se nära och kära massakreras framför mina ögon. Drömde att min sambo dränkte mig (snällast i världen så jag vet inte vad detta kommer ifrån). Jag har aldrig varit i krig, aldrig blivit utsatt för våld eller sexuella övergrepp, aldrig velat skada (mörda) någon och tittar inte på skräckfilm. Jag drömmer livligt och i stort sett hela natten, minns alltid i god detalj. Får ångest av detta. Vi vet inte vad det bror på. Verkar vara unikt typ,

Ytterligare en fin sommarkväll. Satt en stund på altanen i kvällssolen för att läsa. En kopp kaffe, en skål körsbär och en av de bättre böckerna jag läst på länge.
Jag har inte läst så mycket sista åren och jösses vad jag saknat att sjunka in i en bra bok och försvinna in i en annan värld så här.
Grannarna har fest. Först gick det bra men när de börjat bli högljudda och så där störiga som bara fulla människor blir var det dags att gå in.

Jag har alltid tyckt det varit jobbigt med fest och sånt. Har gått hem när andra blivit berusade. Nästan aldrig druckit själv. Det har jag velat göra själv med typ mig själv och sambon bara.
Men det var en parantes.
Vädret är fantastiskt. Det var det jag ville säga 😂.
Nu ska jag och grabben ha filmkväll med chips och dipp 😋 i väntan på att dottern kommer hem från sitt jobb. Hon slutar kl 23 och jag vill gärna vara vaken när hon kommer hem för att lyssna på hur hennes dag har varit, en av mina bästa stunder på dagen. Det och alla filmkvällar med sonen. Att vara nykter alltså 🙏❤️

Det kunde gått bättre! Imorgon sista dagen inför semestern! Hoppas på lättare fokusering efter det! Skriver inte mer nu! Kram t er som finns med mig som inte tröttnar på mig❤️❤️❤️

Idag har varit en slitig dag. Jag tacksam för att jag fortfarande är nykter. Fick ångest idag och tänkte att nu skulle det kännas bättre om jag drack en öl. Sen tittade på den tanken. Ångest som leder till A leder till mer ångest. Och ”en öl” skulle det ju knappast bli. Dessutom är att bara ta ett glas som att bara försöka välta första brickan i en rad Dominobrickor. Så jag följde hela dominoscenariet som slutar i mörker och elände. Dricker cola light. Rastlös i kroppen men trygg i mitt beslut, såna tankar kommer komma, men de är just tankar, de lyfter inte glaset till munnen. Idag är jag trött och sur och så så stolt! 😊🌸

@Qwer1 Tänk på hur du gjorde i maj när du klarade två veckor. Kanske kan det vara bra att ta kontakt med vården och få något mot ölsuget? Har inte provat själv men vet att många pratar om att det funkar bra. Om du kan vara nykter en längre tid så taggar triggerhjärnan som suktar efter alkohol ned sig och det blir lättare att stå emot. Ge det tid och bit ihop! Du verkar vara riktigt less på öldrickandet.

Kämpa!💪🌞💕

@Ny dag Jag kan gärna vara en krycka😁. Ta rygg på mig så hjälps vi åt, du gör jobbet så bra själv också💪🥰

@Inombords Okej, tänkte inte på att det kan va neuroleptikan men kanske. Dock hjälper den mot det värsta rädslor och paranoian så hellre den och va likgiltig än att ha rädslorna och paranoian. Svår balansgång, varje gång jag slutar med ssri så går jag in i en djup depression. Jag har en bra psykolog sedan nästan två år tillbaks. Vi har arbetat lite trauma genom något som kallas "life span" men i perioder mår jag för dåligt för att ta upp grejerna då det hänt ganska mycket i min uppväxt. Har också funderat på bipolaritet, det var därför jag kom in i psykiatrin för att läkaren på vårdcentralen trodde jag var bipolär. Men sen visade det sig massa andra saker som till slut ledde till en psykologkontakt. Varför tror du att du är bipolär? Är lite nyfiken på din mardrömsproblematik, jag har själv haft en del hypogogna drömmar och efter en sån episod mått skit över en vecka pga hemska minnesbilder. Som tur har det bara hänt typ fem gånger i mitt liv. Så sjukt läskigt att ha dessa. Är det nåt sånt du har?

Vi bara kämpar på!?@Tikka För mig har det inneburit att klippa med några som älskar att komma till oss. Jag vill egentligen inte "skryta" å ha mig, men vi bor bra. Har pool och stort hus som gjort för många härliga partyn. Vilket vi haft... Men nu vill jag inte mer. Alkoholen var bensinen som gjorde att jag orkade. Nu orkar jag inte. En del "vänner" kommer försvinna, jag inser det. Men det kanske är mer deras förlust, vad vet jag? Jag och mina allra närmaste är viktigast. Jobbig insikt men helt nödvändig.
Bye, bye hostess of the mostess med champagneglaset i hand 👋🏼

Tack Soffi !
Kul att du upskattade formulering !
Jag har ju själv märkt att iom en stabilare nykterhet så kommer även en ökad självkänsla där jag kan pendla väldigt mycket mellan alla mina känslor som sorg, glädje, ilska, ledsenhet så att skämta om aktiva alkoholisttid ingår numera i mitt liv. Och det underlättar i vardagen !! Jag klarar idag bra mycket bättre att släppa saker som på den gamla onda tiden hade ätit stora hål i mitt mående. Det finns många bra grejer med att vara nykter !

@Rehacer Grattis till det nya jobbet!🤗 Jag funderade på det häromdagen. Det är ju ett gyllene tillfälle att bli hon som inte dricker nu. Jag vill minnas att du har haft en stor triggervarning av att gå på AW och fest mm där jobbarkompisar har medverkat. Nu kan du liksom skita i de ”gubbarna” som dessutom verkade grisiga med tafsande och annat.

Ha det bra!

Satta, stort grattis till dig! Det känns både nyss och som att det gått en evighet. Att vara nykter klär sig ypperligt 😍
Fortsätt njuta av dina dagar i Spanien (jag hade ju nån ilske-kris över all denna alkohol när jag var på turist-ort i våras. )
Men låt det under inga omständigheter påverka dina dagar och din passion.
Kram kram fina vän ❤️🌸❤️🌸

@Rehacer Härligt! Som jag tänkt om mitt nya jobb, den nya kollegan som inte dricker😁. Det är coolt😎. Att säga det på en gång om det skulle uppstå en sådan situation. Var på AW men ingen frågade eller undrade varför jag tog alkoholfritt, så jag sade inget. Ja, det är ju verkligen att vara snällare mot sig själv och sin kropp och det är något som motiverar till att inte dricka och sen blir det en vana.

Ännu ett stoooort grattis❤️

@Inombords Sov rätt dåligt, så varmt och kvalmigt och vaknade tidigt, först kl 5 och sov till kl 6. Jobbar hemma denna vecka så tog fram datorn liggandes i sängen och gick igenom lite utbildningar, är ny på jobbet och har utbildningar att gå igenom. Skönt att slippa fixa sig och ta sig till jobbet när man sovit lite dåligt. Tog sen en löptur på lunchen som var riktigt svettig och tung, men det kändes skönt efteråt. Men fortfarande trött. Ser att du har en skitdag idag. Dom kommer och går. Bara låt det passera och låt det vara så, brukar hjälpa mig. Ny dag imorgon😁💕

Alkohol är en drog så det är klart dom hänger ihop. Ofta ersätter man en drog med en annan och alkoholen är ju laglig och därmed lättare att försvara. Har du utvecklat en beroendeproblematik så har du nog inga möjligheter till ett "normalt" drickande. Lita på ditt omdöme. Lätt att tvivla för man hoppas ju det man ser inte ska vara sant

Goddagens,
Nu är vi överens och jag skriver papper imorgon. Funderar på om jag då oxå skriver under för mig själv att jag kommer bli kollegan som inte dricker. Det lutar åt det och jag tycker det känns lite coolt. ☺️ Har ju drygt 2 månader på mig att ”shape up” ytterligare.
På tiden att jag är snällare mot mig själv och min kropp!
Stort tack för alla grattis-rop! Är glad att ni finns!
🤗

@Argbiggan Jag har ju inte tagit beslut om total nykterhet och mina problem är fredag och lördag samt fester och i viss mån semesterresor. Jag vill ju kunna dricka ibland men inte bli berusad och även avstå vissa helger och någon månad nu och då. Det är viktigt att inte ta första glaset om man gör det av fel orsak och vid fel tillfälle.

Sänder en tanke, en hälsning.
Jag hoppas du mår bra?
Och - oavsett vad - var en riktigt stolt mamma! Så roligt att det går bra för dina barn!
En familj där man jobbar på och löser sina problem - härligt!
DU inräknad för du kämpar verkligen och du kommer att vinna 😊.

Kram!

@Varafrisk Hur är det med dig idag? Jag har en riktig skitdag. Flyttat kontoret och saker överallt. Ont i ryggen, deprimerad och sur. Och sjukt stressad över jobbet. Hemma i soffan nu och får inget gjort. Idag är det svårt att känna kärlek till sig själv. Hoppas du har en bättre dag. 🌸💕

@Varafrisk Hur är det med dig idag? Jag har en riktig skitdag. Flyttat kontoret och saker överallt. Ont i ryggen, deprimerad och sur. Och sjukt stressad över jobbet. Hemma i soffan nu och får inget gjort. Idag är det svårt att känna kärlek till sig själv. Hoppas du har en bättre dag. 🌸💕

Hej Adde!

Jag vet inte om vi "snackat" förut, men jag brukar läsa, du skriver mycket bra!

Ville nu mest säga att jag känner med dig, för visst är det så att elände kommer i stim och det är ofta tufft att hantera.
Och ändå, trots maktlöshet och bedrövelse (jag hoppas du tar det här på rätt sätt nu ...) så bjöd du på ett hjärtligt skratt!!
@Adde skrev:"jag utbildade mig till alkoholist"
Tack för den formuleringen! En klockren beskrivning av det arbete vi gör när vi vill nyktra till. För ... bland dem som fortfarande dricker för mycket, de som saknar ambition att sluta/minska, bland dem finns ju (nästan) inga alkoholister ...

Ta hand om dig och dina nära nu!

Varm kram!

@Tackohej Ja, det är bara att kämpa på!💪. På ett sätt var det ju bra att du inte upplevde det som positivt att dricka utan istället att det bara var dåligt, för det är det ju.

Kämpa på, en dag i taget så mår du bättre snart🌸

Och PTSD är verkligen jobbigt. Måste vara värre för dig som har haft ett trauma. Jag har liksom flashbacks från mina mardrömmar men jag vet ju på nåt sätt att det inte har hänt på riktigt. Har du träffat nån som kan PTSD, det har inte jag. Kanske vore nåt.

@hejhej38 Jag upplever att som stabiliserar mig. Skyddar mot djupa dalar. Kan va så att dom skär topparna lite också men jag har ätit SSRI så länge att jag inte minns. Jag tror jag kanske är bipolär faktiskt. Ska försöka ta reda på det. Neutoleptika stängde av mig för mycket, blev lite av en zombie. Men det är individuellt, jag åt quetiapin.

GRATTIS!!🎆✨

1,5 år är fantastiskt bra!
Ja, jag törs gratulera i förskott även om du är i Spanien i sällskap med vindrickare 😅.
Det är nästan ännu större, att vara nykter under de förutsättningarna, eller hur? Ååh vad jag önskar att jag kunde träffat dig för två år sedan och berättat det här. Jag hade velat se din min, tror den hade varit blandad typ: 😲😱🤩😍🤣 eller nåt.

Kram!💖

@Matti77 Grattis till dina dagar!🥳. Du resonerar så klokt med dig själv och det låter som en bra plan med att vara nykter 1 år och sedan ta ny ställning. Och jag har också upptäckt att man kan ha roligt utan alkohol, eller till och med roligare, då man alltid känner sig pigg och fräsch för att man inte är bakis och har koll på det man säger😄.

Ha det så fint i sommar🌞💕

@majken_r Tack för du tittade in hos mig! Jag har melatonin sedan tidigare och det är en bra livlina som inte ger påverkan dagen efter. Dyrt men så värt det jämfört med typ Propavan som förstör dagen efter. Nu fortsätter vi kämpa för en nykter sommar, eller hur?🥰

@Nuärjagless
Välkommen hit! Vad modigt av dig att skriva här. Det känns skönt att skriva av sig här tycker jag. Har du funderat på att ta hjälp (att prata med någon? Eller med vården? Det finns ju läkemedel att tillgå om man vill). Jag har inte så mycket tips men vet att mig hjälper gemenskapen här. Idag blir det bättre. 💕🌸

Idag är jag fortsatt nykter och det ger en bra känsla i kroppen som är väl värd att kämpa för även om det inte är helt ”smärtfritt” alla gånger! Mitt delmål är en sommar där morgonkaffet smakar gott 😋 varje dag! Har svårt att tänka för alltid och sätter därmed mitt mål för juli och augusti! @vår2022 🙏! Känns så skönt med ”kryckor” under sommaren, det hjälper och stöttar redan i tankarna! Jag kämpar bra för jag tar rygg på dig💪👍🥰

@Rehacer Grattis 🙌 till nya jobbet! Vad kul! 🥰

Hej erik,
Riktigt strongt att du skriver här. Det låter utifrån det du beskriver att du kanske behöver lite hjälp och stöd för att komma ur detta- och bryta med parkbänken.
Där ska du inte vara. Det kan jag säga med säkerhet.
Kan du tänka dig att prata med någon vän? Din mamma? Finns någon du litar på?
Finns en beroendemottagning i din kommun? Jag har själv inte sökt hjälp den vägen men många får mkt bra stöd- mediciner finns- samtalskontakt.
Jag vet så lite om dig och vill inte skrämmas men du dricker stora mängder alkohol- som ju är ett gift för kroppen (och knoppen) att hantera.
Så mitt råd är att söka stöd och hjälp, och självklart skriva och läsa här! Kram.

Tack @sattva- vad mysigt att du är iväg på det som du gillar så mycket! Jag följer dig i tråden och i tanken 🥰🧘

@Smörblomma tror det är jättebra att skriva ner tankar, känslor och mönster. Det blir lite lättare att ta på då.
Att slappna av i huvudet kommer nog med tiden. Jag är heller inte där helt än. Vissa dagar kan det vara busenkelt, andra svårt som den. Dom stunder jag upplever total avslappning är tyvärr ganska få nu. Innan sommaren var det enklare. Men när jag känner det tar jag tillvara på det.
Men ofta "knarkar" jag forumet rätt rejält emellanåt för input och ta del av andras tankar och lösningar. Det håller tankarna borta från att ta första glaset.

@vår2022
Ja, jag går hos psykolog.
Vad hände egentligen. Klarade en del fester. Sen var det en kväll när alla var berusade ett infall kom att jag kunde dricka lite då ingen skulle märka det ändå. Kom upp ett kort tag och var nykter. Sen kom sug/abstinens och ”då det ändå var kört” fortsatte det ett tag med mer påfyllning. Men var bara dåligt den här gången. Reagerade också värre fysiskt även under berusningarna.

Jaja, snart en dag till nykter. En dag i taget.

@vår2022 Så träffsäkert. Precis så är följetongen. Så många som bara häller i sig utan att reflektera 🤗. Där har man varit i många år. Skönt att det är över 🧘‍♀️

Perfekt med 1 juli imorgon. Nykter då

Måste sluta med biran. Jag har fan inte råd….

@Matti77
Blir så imponerad över att du kommit över ett halvår som nykter nu! Och att du kan resonera dig fram till bra beslut när suget kommer!
Snart ett år, det kallar jag bra inställning!! ☺️
Heja dig!! ⭐️

Jag har kommit in i period av maktlöshet och bedrövelse nu.
Förutom ovanstående så har en jobbarkompis förlorat sin sambo en natt då hon dog i sömnen.
Jobbarkompisen bor nära så där kan jag sitta och låta han prata av sig.
En kär vän sitter och vakar över sin döende far och sover i en säng bredvid honom.
Vännen bor långt bort och jag är så innerligt tacksam för Messenger.

Det kommer som i stim sånt här.

Jag återvänder flera gånger under dagen till tacksamheten att jag idag är nykter och kan hantera livets sorger utan att supa skallen i bitar. Idag kan jag inte ens föreställa mig hur mitt liv skulle se ut om jag tog till flaskan igen. Tacksamheten innebär också ett skydd mot ev tankar på att ta första glaset. På nåt sätt, kanske beroende på mitt hyfsat grundliga jobb med mig själv, så har mina olika kriser aldrig inneburit att jag varit i närheten av att ta till alkoholen igen.

Livet är inte alltid en dans på rosor som nykter (heller) men idag har jag bättre verktyg att klara av det än jag hade innan jag utbildade mig till alkoholist ! Min grundutbildning var ju inom AA där jag fick karta och kompass så jag kunde vandra vägen i rätt riktning och frågade jag Di Gamle som gått före mig så slapp jag att trava över stock och sten och kunde få en jämnare väg. En fantastisk skola som jag haft så mycket nytta av !!

Ta hand om i värmen och drick mycket.....vatten !!

Hej!
Exakt så gjorde jag, kanske skrämmer det dig att säga att jag numera passerar 900 dagar- nån gång efter 8-9 månader kände jag mig helt redo att säga till mig själv och andra att jag druckit klart.
Finns inget som är sämre- fördelarna fortsätter att komma, du får se!
Riktigt starkt jobbat av dig i sommar, imponerande. Häng i och framförallt njut av ditt nyktra liv. Kram.

@Inombords en insikt som slog mig precis är att jag nog alltid tänkt att jag dricker för att dämpa känslor när det nog snarare handlar om att känna någonting, slippa likgiltigheten för en stund. Jag tror att det är mina antidepressiva som gör att jag inte känner nåt. Har över maxdos samt lgå dos av neuroleptika.
Hur upplever du dina antidepressiva?

Är just nu hos en gamal kompis som önskar sluta med alkoholen. Han dricker inte i närheten lika mycket som jag gjorde, men är på väg där åt. Igår drack han några öl och en del vin. Han har lyckats minska antalet dagar och mängen sen ett tag tillbaka. Jag har gett honom alla tips jag haft nytta av på vägen mot nykerhet, och han tycker att det har gjort kampen lite lättare. Jag reflekterade över hur jag själv reagerar när han häller upp ett glas. Jag har knappt varit nära någon som druckit framför mig på snart 2 år. Blev glad för mig själv att jag kände avsmak av lukten och magen vände sig nästan. Så jäkla skönt att inte påverkas av det alls. Hoppas att det fortsätter så. Jag drack vatten och pepsi och vi pratade ända fram till morgonen nu idag. Han är taksam att jag finns där och stöttar honom. Jag kan inte ta drickat ifrån honom. Det steget måste han klara själv. Glöm inte bort varandra där ute. Jag trodde länge att jag var den värsta personen som fanns, med tanke på hur jag drack bort både jobb och familj. Men det är när man nyktrat till som man inser hur många som faktiskt bryr sig. Både folk i ens närhet och även många man bara träffar anonymt här tex. Jag finns här om någon vill prata om vad som helst. Jag har själv gråtit ut i en taxi på väg till bolaget när jag var tvungen att fylla på och få ner abstinensen. Inte ens då blev jag klassad som en dålig person för att jag berättade vad alkoholen har gjort mig. Jag fick en kram istället. Den känns skön fortfarande. Vi är många och vi är starkare än giftet vi tar trots att vi vet konekvenserna. Det går att besegra. Jag tar en dag i taget. Ett återfall är en ny lärdom och kommer att göra dig mer vaksam på vad som triggade det. Jag har haft många. Klarar jag resten av livet? Med alla härliga människor som stöttar och som gör samma resa så tror jag chansen är stor. Puss och kram på där ute som kämpar varje dag.

@Inombords vad skönt det låter att inte behöva ständigt tänka på när man ska dricka första glaset, andra och tredje, hur man ska lägga upp dagen för att få sina "fixar" utan att någon reagerar. Julen är svår, det är nog den svåraste perioden, på hösten innan december brukar jag må som bäst så kanske är bästa perioden att sluta, fast då är ju julen där i närtid och då finns risken för återfall.
En sak som jag dämpar med alkoholen är min rastlöshet och tristess en jag upplever i livet (låter fruktansvärt med tanke på att jag har två fina barn, bra jobb och fin man). Ibland undrar jag om jag har någon underliggande neuropsykiatrisk diagnos såsom ADD eller autism. Men min psykolog tror stenhårt på att mitt mående är relaterat till min PTSD.
Tack för fint stöd, vi får fortsätta hålla kontakt här!

Hej alla vänner nu har det gått 6 månader och 14 dagar, eller totalt 196 dagar sedan jag drack någon form av alkohol.
Jag har varit väldigt dålig på att skriva här då det inte hänt så mycket som är värt att skriva.
Som jag skrivit om tidigare var mitt första mål att inte dricka på 100 dagar, sedan satte jag upp ett nytt mål som blev att inte dricka på 6 månader.
I början på sommaren var det riktigt jobbigt ett tag, när man ser ”alla” sitta ute och grilla med en öl eller ett glas vin eller när man ser alla jättemysiga uteserveringar fulla med turister som dricker goda drinkar, då var det ett tag jättejobbigt och jag hadde många långra inre diskussioner med mig själv om det inte var bra nu och att några glas inte skulle behöva vara dåligt för mig.
Men i mina inre diskussioner kom jag alltid fram till att det inte skulle sluta så fint som det låter, och känner jag mig själv rätt skulle jag antagligen vara tillbaka där min resa började väldigt snabbt. Så jag lyckades övertala mig själv att man faktiskt kan ha lika trevligt utan alkoholen även på sommaren. Nu när jag lärt mig det känns det mycket bättre och suget har nästan försvunnit helt.
Var en sväng till Sverige för första gången sedan Covid, det var trevligt men många grillkvällar och många träffar med vänner och familj där man hela tiden fick förklara varför man inte ville ha ett glas vin eller en öl. Dom flesta tycker et är bra och uppmuntar men förstår inte varför vissa ska ha så svårt att acceptera att man inte vill dricka även fast man inte kör bil...
Nu till den stora frågan, vad händer nu när jag klarat mitt mål på 6 månader? Många inre tankar och debatter här med, känner mig fortfarande inte redo att säga aldrig även om det är dit jag skulle vilja nå. Så nu blir mitt nya mål att inte dricka på ett år, hoppas och tror att det ska gå bra.
Jag är ju faktiskt så mycket gladare, piggare, finare, trevligare och framförallt behöver jag inte vara rädd för vad jag gör eller säger. Jag slipper allt ljugande och smuslande och dom ständiga ursäkterna om allt från varför man inte kan göra dittan eller dattan eller varför man måste åka till affären eller varför man måste vara uppe en stund till, eller varför man är ”lite” trött.
Så nu kör vi, snart ett år utan att dricka alkohol 😊

@Tofu på besök Låter som en trevlig utekväll med god mat och sköna känslor av glädje och stolthet och utan skam. När man är ute bland folk så har jag märkt att man nu noterar hur mycket folk dricker och att de dricker. Nu som nykter befinner man sig i en helt annan värld där drickandet av alkohol inte ingår. Det blir som två parallella världar på en och samma plats. För mig är det som himlen och helvetet och att jag nu befinner mig i himlen😂. För det kändes många gånger som att man var i helvetet när man drack och det gick inte att stoppa drickandet. Djävulen höll i taktpinnen, flitigt påhejande och man bara fortsatte tills man blev packad och sedan bakis med ångest, skuld och skam påföljande morgon. De som dricker på detta sätt vet verkligen inte var det går miste om, det tog tid för mig att förstå det.

Ha en fin torsdag!🌸💕

@AkillesU Eller blir ju dag 97 idag😁

@AkillesU Grattis till dag 96!🥳. Bra och positivt fokus du har och ta du ger det tid, för förändring tar tid.

Ha det gott!🌸💕

@Sattva Grattis till 1,5 år!🥳. Så fantastiskt! Låter härligt med yogaretreat. Ja, vinet flödar runt om oss men vi ska vara tacksamma för att vi inte är en del av det och njuter av att vara nyktra, för vi kunde inte hantera det.

Ha det så gott!🌸💕

@Tackohej Vad bra att du är tillbaka igen. Om du vill, berätta vad som hände så att du tog återfallet, det kan ge dig erfarenheter till att känna igen fallgroparna framåt. Se till att hålla kontakten med sponsor, forum och du går väl även hos en psykolog?

Åh vilka goda nyheter om sonen och dottern VaraFrisk!
Håller med inombords om att det där är ett viktigt citat. Vi gör så gott vi kan vi som är härinne!

@Soffi Hej! Jag har läst vad du skrivit och vill skicka grattishälsningar för att din operation lyckades! Vi har inte skrivit till varandra men jag glädjs med dig ändå🥰. Hoppas du nu kan komma tillbaka till livet med små steg💕

Bra sammanfattning av framgångsfaktorer även för mig!

Grattis! Hoppas du blir nöjd med lönen också!

Jag har väl alltid haft nån sorts generell oro, nära till både glädje, stress och sorg. Men alkohol förstärker stress och oro, alltså även de dagar man inte dricker, så att ta bort alkoholens kemiska påverkan har gett mig ett större lugn. Kopplingen mellan alkohol och oro, depression och stress är väl belagd i forskning, och min personliga erfarenhet säger det samma. Sedan jag började min nyktra tre månaders period för 2.5 år sedan så har jag inte återfallit i mitt tidigare sätt att dricka. Vid några tillfällen per år tar jag ett (1) glas vin, ofta med ett par månaders mellanrum. Det funkar för mig. Har ingen längtan längre att dricka, den försvann mer och mer under första året.

Abstinensen är lägre idag. Skönt! Får ta det lugnt nu dag för dag.

Nu får jag se till att inte missa kontakten med forum, sponsor. Fortfarande mycket som skapar ångest. Idag ska jag inte dricka.

Imorgon 1/7 blir det 1,5 år nykter!! Inte en droppe alkohol och saknar det inte alls.

Är på ett längre yogaretreat i Spanien. Har det jättebra. Men slås av hur närvarande alkoholen är. Det är bara jag o läraren som inte dricker vin till maten. En del åker som par, där frun ät den med yogaintresset. Särskilt en av dessa män börjar redan på eftermiddagen med öl.
Jag blir inte det minsta sugen, och det känns skönt. Första kvällen inte heller illa berörd. Igår tredje kvällen o folk fortfarande väljer vin till maten, och även före maten, börjar jag känna mig lite illa berörd. På lördag är det vinprovning. Tur jag har eget rum. Jag är så ofantligt tacksam att jag vände mitt liv🙏❤

@TappadIgen Och för mig är nykterheten en förutsättning att kunna göra det jag vill göra! Förr tvingade jag mig upp tidigt fast jag hade druckit, led mig igenom det jag hade planerat. Nu har jag full behållning. Livet är absolut intevtråkigare, helt tvärtom!

@Se klart Och jag skickar en hälsning tillbaka! Är på ett yogaretreat så tittar bara in ibland, Men jag följer ju dig såklart❣

@Soffi Grattis till operationen Soffi!! Så otroligt skönt att veta att operationen lyckats❣

@Rehacer va roligt, stort grattis till ditt nya jobb och bra gjort att fira utan vin. Ett nytt men bra firande för oss här :)

Tacksamhet!
En stillsam men ändå stark känsla av lycka!

Berg- och dalbana.
När jag var ung så älskade jag att åka karusell ("karusell" i sin vidaste mening). Besöken på Liseberg var det bästa på hela sommaren!
Sedan fick jag min yrselsjukdom (över 15 år sedan) och tom "Nyckelpigan" avskräcker....
Nu är hela livet en berg- och dalbana av värsta (bästa?) slaget... och nu, just i denna stund, undrar jag 🤔 - är det det jag behöver för att känna lycka? För att verkligen se och känna tacksamhet över hur bra jag har det?

Tack alla som tittat in och som bryr er!💖

Läkarbesök igår, massor av undersökningar - operationen har lyckats!!!🙏🙏😅😂😂😂

@Varafrisk Jag har opererats för att förhindra min yrsel. Efter flera misslyckade behandlingar fick de helt enkelt ge sig in i skallen, nåja innerörat, men det är en bit in i huvudet och ganska nära hjärnan 😰, med kniv ....

@Sisyfos skrev:"4 månaders mail i den här värmen kan kanske göra vem som helst yr 😵." Du hade rätt Sisyfos 😅! 34 grader varmt och att försöka ta in så mycket info, vad som hänt under flera månader, var ju naturligtvis för mycket 🤣, yrseln berodde inte på balansnerven 😅.
Du har också rätt i @Sisyfos att det var av ren desperation jag drack. Desperation, ovisshet och vanmakt: Kommer jag någonsin att kunna jobba igen, kommer jag bli beroende av ständig hjälp osv...? Jag skäms faktiskt inte ett dugg varken för att jag drack eller för att berätta det. Men det gäller ju att BROMSA och REFLEKTERA och göra om och göra rätt. Tacksam för att jag lyckades med det. Att ta den typen av återfall är ju verkligen en vandring på tunn is. Det kan gå helt åt skogen, även för mig, tacksam för det jobb jag ändå gjort på nykterhetens väg de senaste åren. Tacksam för den hjälp jag fått av ALLA ER här! Tanken på hur det hade varit om jag fortfarande hade druckit som förr är mycket skrämmande.

Livet kan börja igen. Månader av ovisshet, vanmakt och väntan är över 😅!
En gnista av hopp ... nej, faktiskt ett helt fyrverkeri 😂🤣!
Såja, ta det lugnt nu Soffi!😂 Låt det ta tid, hjärnan behöver tid att "bygga om".
Men - kanske kommer jag att tom kunna rida igen!(?)
Och, nej, ni behöver inte ringa djurskyddet, min häst har varit väl omhändertagen av fantastiska människor. Fantastiska vänner som ställt upp och hjälpt mig. 😅
Känner en oerhörd tacksamhet även över det!
Så ofta, när jag är i en svacka, som jag känner att "jag har knappt några vänner""... När jag faktiskt är en lyckligt lottad människa som är omgiven av otroligt fina människor, vänner som ställer upp och bryr sig om 💖.

Nu ska jag jobba.
Det är tufft, jag är trött.
Men, jag kan ta det i min takt.
Små steg framåt, en dag i taget.

Åter till livet! 🙏💖🙏

Ja just ja!
Det var så lustigt igår när jag skulle gå ifrån läkaren. Jag var så glad att läkaren skrattade åt mig😂.
Och så sa hon: - Ja nu blir det ljusare tider för dig!
!!!
...
*glädjetårar*

För att hjälpa mig på vägen för jag en enklare sömndsgbok och "mående"dagbok. Allt för att se om/hur det förändras över tid. Jag har väl vetat länge att jag både äter (fel) och dricker (fel) på känslor.

@Fr3dd@n Det är i alla fall positivt att hon håller sig nykter när ni ses och barnen är med. Förstår problemet när ni bor så nära med att barnen vill gå dit och kommer att göra det själva framöver. Det är ju som du skriver oerhört svårt att konfrontera och prata med någon som dricker för mycket.

Helgen gick förvånansvärt bra. Kanske lite för att jag agerade chaufför på natten.
Visst kommer suget till och från när man känner att jäklar va gott det skulle vara med en kall.. speciellt i värmen som varit.

Imorrn blir det AA möte igen. Känns bra då jag inte varit på nåt på en vecka..

Kämpa på alla!👊🏻
En dag i taget.

Dag 96 🥰

Fokus just nu:
Mindre stress. Fokus på egna val. Träna och äta nyttigt. Ibland onyttigt. Inte för mycket inplanerat. Tid för återhämtning. En sak i taget. Förändring tar tid.
❣️

@Kennie Den oro du beskriver har försvunnit handlar inte alls om alkohol eller minnesluckor etc, utan något annat? Ja, jag vill verkligen hitta min nivå. Kanske är det max 3 x 3 glas per vecka. Eller så är det något helt annat. Tiden får utvisa! Väldigt inspirerande att höra att det gått så bra för dig! Har inte lusläst hela tråden; men har du haft (tagit) något återfall?

@hejhej38 @Hejsan40 Vad lika era namn är😁 kul att ni hejar på och ”hejar på” varann😅. När jag försökte sluta förra gången klarade jag 3 mån sen tog jag ett återfall eller nja jag drack på jul och sen glömde jag nog bort (obegripligt nu) att jag påbörjat den här resan av egen vilja för en del av mig (omedvetna) ville dricka på jul. För att jag var ledig och det var mysigt, och hörde till. Jag minns faktiskt inte om det var mysigt, förmodligen för att minnena inte gäster ordentligt när man är fluffad av A. Jag kunde verkligen inte tänka mig en semester utan min ”stämningshöjare”, ”guldkant” och ”ångestdämpning”. Den här gången känner jag inte en gnagande oro för att jag ska supa bort semestern eller inte kunna kontrollera mitt intag eller gå och fundera på var och när jag ska få i mig nästa glas. Jag känner lugn och lycka för att jag kommer minnas varje stund. Och jag behöver inte ägna A nån tanke, förutom att den inte ska in i min kropp. Vet inte om det kommer hålla i sommar men så känner jag idag. Alla somrar innan dess har jag tyckt att det verkar urtrist att semestra utan vin. Låt det ta den tid det tar, det är livslånga vanor vi ruckar på vare sig vi minskar eller slutar och det behöver förankras. Kanske hösten eller typ januari är bra tillfällen för sådant. Det viktigaste är att vi vågar skriva här och få stöd💕🌸

Idag satt vi på en uteservering. Min mamma tog notan och var nöjd över utfallet. När ingen dricker blir den ju inte så farlig... Jag och sonen tog ändå varsin pasta och delade på en pizza. Jag unnar mig sånt nu. Mer roliga rätter. Testar mer.

Kände en avslappnad känsla kring att jag är så självklar i min nykterhet. Att jag inte känner någon skam längre. Att jag är helt transparent och inte bryr mig om vad andra tycker. Däremot inser man att det dricks duktigt runtomkring. Om vanlig onsdag sitter en massa folk och är synligt berusade. Det är massor av glas och flaskor. Man ser även på det radiostyrda beteendet. Överdrivna snacket och folks hållning. Alltså folk som är fulla ser rätt taskiga ut...

Själv njöt jag. Insåg att jag kan köpa vad jag vill på menyn, föra en vettig dialog som jag inte behöver ha ångest för och kommer vakna utvilad utan ett molnande illamående. Sett till alla som drack kommer jag vara rätt ensam om det. Man blir ju bra mycket slakare även efter några få glas. Lite sorgligt att andra måste bedöva sig när känslan är så befriande utan bara skammen blir ett minne blott ❤. Folk vet inte vad de går miste om

@hejhej38 Jag har det ganska lätt just nu, dag 15 och känner mig lugn. Minns att de första två helgerna var jobbigast. Läste att det kan ta upp till 10 dygn innan alkoholen är ute ur systemet (måste vara individuellt dock), kanske är det därför de är svåra, för att man ändå är influerad av små mängder fast man inte fyllt på. Hur går det för dig? Hoppas du får sova gott!😊🌸

Ja @vår det är konstigt med chillet, det kommer på något vis inifrån, man är inte så fransig längre.
Idag har vi setts på en traditionsenlig middag på stan för att fira ett av våra barn som fyller år + bjuda ut mamma som inte har några stora planer för sommaren. Stökigt och stojigt och en servering som hade passat topp på Fawlty Towers, apropå chill- god mat fick vi så småningom.
Hemma ett dygn i stan, tropisk kväll.
Jag hade nog inget viktigt att säga 😌 men jag gör mina små noteringar, läser och hejar på er alla som kämpar. Och skickar goda tankar till alla fina vänner 🙏🏻🤗

@Kennie Musik är en oändlig källa till glädje och jag brukar vara lite avundsjuk på de som får/kan jobba med det hela dagarna. Fast å andra sidan brinner jag för det jag gör istället, och jag tror det finns en risk att glädjen där när den blir ett måste. Att det inte känns självvalt längre. Vi kan ju mosa in musik på fritiden, jag är tacksam för det. Inget mer fyllekomponerande vid pianot men det tror jag ingen är ledsen över😅, behåller ju ändå alstren för mig själv. Har du ont i fingrarna eller blir dom härdade? Är det inte jobbigt att tonerna inte sitter ”i ordning”, man får ju liksom hatta runt för att hitta dem på gitarr ? Akustisk gitarr är jättevackert.

Hej Inombords, svarar i din tråd istället. Jag spelar akustisk gitarr, oftast lite folkpop/country. Gick också musikklass och spelar på gehör. 😊 Skulle önska att få ägna mer tid åt musik, men har ett vanligt jobb som är tryggt och ganska trevligt, så musiken blir på sidan av. Och kanske är det skönt att inte vara tvungen att spela ihop månadsinkomsten.

Fint att höra, härligt när hjärnan släpper alkoholen...