Jag känner igen mig! Jag dricker också dagligen för att lindra ångest 😥 och jag vet hur jobbigt det är. Vill så gärna sluta!! Om du vill kontakta mig så ger jag dig min e Mail

jag är absolut inte där jag har en lösning till ditt problem. men vad som har konkret hindrat mig från att dricka är att planera in jobb eller andra grejor där alkohol inte har någon plats, även på helger. självklart är detta inte en långsiktig lösning, men för mig kan det fungera iaf en helg i taget.

@Fairy jo mitt problem med alkoholen är också ensamdrickandet. när jag dricker med andra håller jag det alltid på en socialt accepterad nivå, så omjag bara drack i sociala sammanhang så tror jag inte jag skulle ha några allvarligare alkoholroblem.

men jag vet inte, just nu känns mitt drickande alltmer som ett symptom och inte en orsak. de enda anledningarna till att jag faktiskt forsätter leva är att jag inte vill göra illa de människor jag bryr mig om. och när jag inte dricker blir det svårare och svårare

Japp, mycket tankeverksamhet kretsar kring nästa gång man ska ”få landa” .

Vill bara tillägga att man inte ska vara en fungerande alkoholist( som jag är)! Även om man fungerar så är man trött.. ofokuserad.. rädd att bli påkommen.. skit är det!!!!

Exakt!! Man vill bara koppla av! Egentligen borde man träna, gå en promenad el liknande. Men suget efter lugnet som alkohol ger tar över. Hur kommer man förbi det? Samma för mig, sprit= bananas så nu är det öl o vin.. men för mycket tyvärr :(

@Himmelellerhelvette Exakt så. Du ska lyssna på din magkänsla och stå upp för det du behöver och vill ha. Villhöver. Att sitta och dricka en hel kväll tillhör kanske inte de sakerna längre? För mig går det fetbort.

Det du kan göra är att ta initiativ till andra umgängesformer med dina vänner, gärna på tu man hand. Promenad med fika, hotellbrunch, långlunch, åka och spela bowling, go-kart, laserdome - whatever du själv känner är roligt 🥰

Nykterheten kan innebära att man stänger vissa dörrar, till vänner som enbart vill sitta och dricka och festa typ, men man kan också öppna nya dörrar. Lära sig nya saker, börja med en hobby, gå med i en förening.

Du ska fylla ditt liv med roligheter ❤️

Vad det gäller andras drickande bryr jag mig inte så mycket längre, men när alla har slutat lyssna och de babblar om samma sak gång på gång så går jag hem. Utan att säga något om festen är modell större. Då slipper jag kommentarer som ”vad tråkig du är, ska du redan gå?”

Egentligen vill jag bara svara: ”Ja, ert fyllesvammel tråkar ut mig”. Det säger jag förstås inte, men det känns lite skönt att faktiskt tänka så!

Det är inte mig det är fel på. Inte dig heller ❤️

Kram 🐘

@Niha58 åhh så jobbigt för dig😪men känn in din magkänsla och lyssna på den.Det tar tid och man blir manipulerad och känner sig så vilsen i sitt medberoende som gör att man inte kan vara den man är på grund av en beroende person man lever med och som upptar det mesta av ens tid på dygnet. Tankarna att hela tiden försöka hjälpa,medla och fixa.Man går under bit för bit tyvärr.Jag tog mig tillslut ur ett medberoende som nu är ca 9 år sedan.Jag är skadad av det på många sätt,men har nu en sund frisk relation med en man som jag mår bra med.Trodde aldrig när allt var som jobbigast att jag skulle kunna lämna mina barns Pappa efter 28-år men det går....Kämp på och hoppas du hittar din väg för att må bra igen🙏kram

Tack snälla @Andrahalvlek, jag behövde höra det, jag vet inte riktigt ut eller in i de sammanhangen ibland. Känns som om jag gör så jag blir utanför om jag inte är med men det ger mig inget mer än en dålig känsla att vara med så jag vill jobba med att bli starkare i att välja det jag känner för och att inte känna mig utanför för det men hur gör jag?

Kram❤️

@viktualia om du lyckats lämna. gå ej tillbaka. tilliten kommer är skadad. Och sen kommer han ha en livstid att hantera sina känslor utan alkoholen. I mitt fall blev hon värre, mer elak utan alkoholen som "ventil" och sköld. Med alkoholen hade hon lättare att ta på sig ansvar etc. När hon verkligen skulle ta ansvar sen blev det värre. Och när hon skulle "pröva sina vingar" som "smart o nykter" gick det raskt utför. Och då hade vi inte ens närmat oss att reda ut alla svek och lögner som var djupa sår för mig men bara minnesluckor för henne.

starkt av dig att lämna. påminn dig om varför du gjorde det om du sviktar. För mig pågick det bara ett drygt år. (utsattes iofs för extrema lögner, elakheter och otrohet etc, vilket du verkar ha sluppit) men jag har åldrats 10 år i kropp o själ, och min tro på människan är skadad.

tiden läker de flesta sår. Alkoholismen går ej att bota. Vet inte hur gammal du är, eller var du är i livet. Men fråga dig vad du slipper, vad du har att vinna. Och vad det var som var så magiskt. och hur mkt av kärleken som grundade sig på en relation med en person som var aktiv i sitt missbruk. Det kan nämligen vara en vid första anblicken underbar person, men den personen är en helt annan än den långsiktigt nyktra. Jag känner ett antal nyktra alkoholister. De har samtliga mycket demoner och driver långsiktiga krig med sig själva och ingen av dem mår bra. välj någon som du kan lita på är ditt stöd, när du behöver det. Förr eller senare behöver man det. I mitt fall var det då hon lämnade mig. Det orkade hon inte med. Jag hjälpte henne på fötter, sen gick hon. Iskallt. (ångrade sig såklart och kom krypande, men då hade jag stängt dörren, tänker inte öppna den igen)

@Himmelellerhelvette Du ska inte göra sådant du känner dig obekväm med, varken onykter eller nykter. Du ska lyssna på din magkänsla. Räta på ryggen och välja sammanhang som du mår bra av ❤️

Kram 🐘

@Andrahalvlek Tack, vad go du är!

@Andrahalvlek Tack 🙏 Du har en väldigt värmande attityd, Bless you!

Dagarna rullar på..
Läkarbesöket i veckan gick bra, läkaren tyckte jag va jätte duktig! Peth värdet ner från 0.99 till 0.19 på 32 dagar! Naltroxen har jag fått sluta med då det är slut överallt. Han skrev ut campral, men har inte hämtat ut då jag känner att just nu behöver jag inte det. Har som inget sug efter alkohol, mår så bra nu. Saknar det inte alls..men det kommer säkertkomma stunder som jag gör det. Men just nu känns det bra!
Hoppas alla andra som kämpar får en fin andra advent! Å tack för grattis på månads dagen😆

@Kebne1 .....Adventskalender? Den har jag missat! Kollar upp det genast!
Hur mår du😊

@StarkMenSvag Hej, och välkommen hit! Min första nyktra dag var också en måndag. Måndagen den 6/1 2020 var dagen då det var slut på helvetet för gott. Det som gjorde att jag verkligen lyckades då, var att jag hade bestämt mig för att absolut inte dricka en droppe till. Alltså bestämt mig på riktigt riktigt allvar. Jag räknade med att ha världens abstinens, må pissdåligt och inte kunna sova en sekund på tre dygn. Men sedan visste jag att det skulle bli bättre dag för dag. Och så blev det. Det är mitt livs bästa beslut, och jag mår hur bra som helst sedan flera år tillbaka. Det gäller bara att ta steget och ha tålamodet tills giftet har lämnat kroppen. Och sedan se till att aldrig ta det första glaset. Suget efter alkohol försvann mycket snabbare än vad jag någonsin kunnat tro. Och efter några månader så var jag enbart tacksam för att slippa dricka. 😍

Så ta steget på måndag, bara kör! Det är värt det till 100% 💪

@Axianne Vilken stark läsning! Ryser i hela kroppen och blev tårögd! Så hemskt att man kan må så fruktansvärt dåligt och fortsätta leva i det. Som jag hatar alkohol! Som den fördärvar och förgör!

Helt fantastiskt underbart att du lyckades komma ifrån det livet❣️

Stor kram❤️

@Torn Det är helt sant! Jag var inte nöjd med situationen igår, jag kände att jag inte passade in, försökte skratta med när dom hade trevligt med provningen men ville egentligen bara gå hem, tvingade mig att slösa den tiden på dom och tänkte mycket på att det var obehagligt i det sällskapet även förra gången vi sågs. Den gången bestämde jag mig för att inte tacka ja nästa gång men så gjorde jag det ändå. Jag tror att jag delvis gjorde det för att öva mig på obehagliga alkoholsituationer, vet inte om jag tycker det är bra eller inte, jag vill egentligen bara göra sådant jag mår bra av men jag tror jag behöver öva mig på att känna obehag för att bli starkare.

@Sattva Åh, vad glad jag blir av ditt inlägg! Varmt grattis till snart 2 år som nykter! 🥳🥳🥳 Men framför allt för de vinster du upplever - med dig själv, gentemot kollegor och din dotter ❤️

Kram 🐘

Grattis till 6 nyktra månader! 🥳🥳🥳

Kram 🐘

@Sattva Härligt, snart två år för dig då! 🤗 Ja, så är det. När man inte kan se en enda positiv sak med att dricka alkohol, så är allt lugnt liksom. Bara fördelar med att inte dricka, ingenting som har blivit sämre. Och de problemen som såklart finns, och dyker upp i ens liv, hanterar man på bästa sätt. 😃

Kram!

@Himmelellerhelvette Hej! Jag tycker det är häftigt och intressant med drömmar.😀 Jag ser det som alldeles självklart att du hade den drömmen pga händelsen i går. Det är ditt undermedvetna som inte är riktigt nöjd med situationen i går. Och då blir det en sådan dröm. Så det är lugnt, det handlar inte om att du närmar dig ett återfall.

🤗

@vår2022 Vi skrev nyligen om att vi inte kan dra oss till minne av att ha drömt om att vi druckit A.
Nu hände det mig inatt. Jag drack 2 glas bubbel, tror det var för att passa in och sedan kände jag att nu är det kört! Nu kan jag lika gärna dricka allt jag kommer över!

Tror du det handlade om situationen igår? Att det blixtsnabbt kom förbi en tanke på att dricka för att inte avslöja att jag har problem med A? Att mitt undermedvetna jobbade med den tanken under natten för att påminna mitt medvetna om vad som skulle hända om jag tog två glas?

Tack @Andrahalvlek ❤️ Kram

@Torn Jag förstår det med att inte dölja för att vara mer fri men jag fungerar inte så, inte än alla fall. Jag tycker inte vänner som inte är så nära som en alldeles närmaste vän har med mitt privatliv att göra. Jag har väldigt svårt att lita på människor och att släppa dom in för nära. Jag är väldigt ensam tack vare det. Jag har ingen att ringa om jag är ledsen över något privat. Jag har egentligen ingen nära vän alls, bara ytliga, händer nästan aldrig att någon hör av sig till mig för att umgås. De jag träffar är det jag som hör av mig till eller så är det min mans vänner med deras respektive.

@Se klart Ja det är jobbigt, speciellt om personen vill veta varför och man ska behöva sitta och förklara sig och så vill man inte vara otrevlig trots att man egentligen vill fråga varför dom väljer att dricka men det går ju inte för så är det ju bara, precis som att äta mat så dricker dom när det bjuds till festligheter🤯

@vår2022 Ja det är stärkande att säga nej, jag jobbar som sjutton med att må bättre och jag lyckas så ofta. Mår så bra av mitt hälsosamma liv men nu återigen tycker min man att han ska festa, det är som om han hela hösten hittat på saker för att få festa och även denna helgen drack han dagen innan, måste väl varit en del när han fortfarande luktade när han gick upp imorse? Jag är så ledsen på honom. Inte många gånger han umgås med mig sedan jag slutade dricka. Tror han skapar tillfällen att dricka för att det ska kännas okej för honom eftersom han sa i somras att han inte ville dricka som han gjort innan, inte när han är ensam och inte om det inte är något särskilt tillfälle. Jag vet att han inte druckit så illa som mig men jag tror han är mer beroende än han tror att han är.

@Geggan Ja det är läskigt om man inte är helt säker på vad man själv kan. Jag var på världens underbaraste festlighet första helgen som nykter där alkoholen flödade och jag fick förfrågningar några gånger men jag var helt bestämd, sen har jag varit på ett gäng inte lika spektakulära men vanliga fester och så men har aldrig tvivlat på om jag kommer dricka något utan mer varit rädd att ta fel. Jag blev så oerhört skrämd av hur dåligt jag mådde innan jag blev nykter att jag inte vågar dricka och det är till stor hjälp. Jag kämpar dagligen med att bli starkare psykiskt, läser poddar och böcker dagligen, jobbar på självkänslan och självförtroendet och styrkan som finns inom mig, den behöver all vård den kan få genom allt gott jag kan ge den genom att hålla mig nykter.

En liten statusuppdatering från mig kan vara på plats. Jag har slutat räkna tid sedan jag drack alkohol senast så jag var tvungen att titta på min app nyss. Det är 468 dagar sedan, visade det sig. Ett år, tre månader och två veckor ungefär.

Nu har jag gått varvet runt och ett lyckligt år har passerat men även med alla upptänkliga och ganska tuffa utmaningar. Om jag råkat ut för dem när jag drack hade jag troligen gått ned mig ytterligare och supit extra mycket som tröst. Jag hade garanterat valt att döva ångesten och sorgen över min situation med vin som så många gånger innan. Förmodligen hade jag då supit bort resten av en redan usel ekonomi. Kanske blivit av med bostad, hälsa och familj. Kanske hade jag inte ens levt idag. Det är faktiskt ganska troligt att jag skulle ha skadat mig och förlorat livet på ett eller annat sätt.

Men nu, utan alkoholens dimridå har alla problem och hinder undantagslöst passerat så otroligt mycket lättare och jag har kunnat ta mig igenom bekymren enklare än jag någonsin förväntat mig. Jag hyser en enorm tacksamhet över att min nyktra resa fått en så snäll start. Främst genom nytt jobb och bättre ekonomi samt en möjlighet till nystart men jag tror att även om jag inte fått ett fantastiskt arbete så lägligt när jag var nynykter hade jag klarat detta ändå. Att jag fick anställning var en bonus men den stora vinsten har varit att jag vuxit i min nyktra självkänsla och börjat förstå att jag kan och klarar så otroligt mycket mer än jag tidigare trott. Jag är inte rädd längre. Det är många rädslor som per automatik bara trillat bort ur mitt liv och ytterligare ett antal som jag nu vågat möta utan alkohol. Visst, det finns ångest och oro kvar, men det rör sig om hanterbara doser just nu. Det är verkligen något att vara tacksam över.

Mitt liv går alltså vidare och jag lever äntligen igen. Jag har tappat många år men jag ser fram emot de jag har framför mig. Mest av allt hyser jag en stor glädje över att få känna mig NORMAL. Att jag inte sticker ut som den misstrodda, misslyckade, missnöjda missbrukaren och att jag får leva utan övervakning eller ifrågasättanden från omgivningen. Det är en fantastisk känsla att vakna varje dag utan ångest. Att se fram emot min arbetsdag utan rädsla och med nyfikenhet och längtan att prestera. Att få känna mig respekterad och kunnig. Betrodd och stabil i andras och mina egna ögon. Det är underbart att känna mig så behövd och för första gången sedan jag var ung, åter igen få känna att jag är en duktig, kompetent, smart och NORMAL människa. Det är inte med minsta lilla uns av saknad jag tänker på alkoholen jag valt bort. Det är med avsky och äckelkänslor jag ser tillbaks på mitt liv innan allt brast och det äntligen vände.

Nu i jule- och glöggtider är det dock blandade känslor. Jag blir vemodig eftersom jag vill glädjas med alla andra men känner ganska mycket motstånd. Jag är inte ett dugg sugen på allt som pågår. Julen är och förblir ångestladdad för mig. Förknippad med ensamhet och hemligt supande. Undantaget var förstås förra julen men då var jag så nyligen tillnyktrad att jag hade svårt att ta in vad som hänt eller ens tro på att det var en varaktig förändring. Nu när det dricks julbord och julfestas till höger och vänster har jag en annan syn på saker. Ingen ifrågasatte varför jag valde bort vinet och snapsarna på julfesten förra veckan, men jag lät det inte stanna där. Jag deltar gärna i diskussioner om alkohol på jobbet nu och står stadigt i min ståndpunkt emot t.ex. att ge bort alkohol i julgåva i yrkesmässiga sammanhang. Sådant vågade jag inte prata om för ett år sedan av rädsla för att någon skulle avslöja mig. Ingen frågar mig nu varför jag inte dricker men jag säger det gärna ändå, dock utan att predika: "Jag har druckit färdig. Jag tål inte skiten och jag har sett på nära håll vad den kan orsaka!" Jag säger dock inte att jag upplevt det. Så modig har jag inte hunnit bli. Ännu.

Jag får nästan som ont i magen när jag går genom köpcentret, hör julmusiken och känner den kväljande lukten från Systembolaget av unken glögg och mixat alkoholspill. Jag behöver inte ens gå in för att gripas av illamående och hugg i hjärtat. All stress och ångest ligger och dallrar över hela etablissemanget. Den där lukten som sipprar ut genom entrén kommer nog förfölja mig hela livet men just nu känns det tack och lov mer som en mardröm jag äntligen har vaknat upp ur och jag med stor lättnad kan ruska bort och skjuta undan. Jag behöver inte gå in där mer. Jag slipper. Jag är lyckligt befriad från den vidriga ritual jag levt med under många förlorade år.

Så många jular jag kan minnas innan 2021 har jag lagt enorma mängder pengar på att köpa hem och bunkra upp med alkohol som skulle räcka över långhelgerna. Medan jag hade jobb var det min stora glädje när jag tog sista eftermiddagen ledig för min julshopping. Lite julklappar till barnen fixade jag som hastigast med armbågen. Det var ändå ingen som brydde sig eller firade med mig, så varför lägga tid på det? Nej, den stora shoppingen skedde på Systembolaget.

Jag inbillade mig att det var mysigt och min lilla tradition att gå där i gångarna med min kundvagn och läsa på etiketter. Det var min julklapp. Jag unnade mig. Något skulle jag väl få när jag levde så eländigt? Jag låtsades att jag skulle ha fest. Frossade i julumma, starkvinsglögg, julöl, bubbel och annat som fyllde vagnen inför mitt påhittade kalas. Jag köpte starkare saker också. Snaps, shots och avec som skulle se ut att vara "efter maten". Men allt var till mig. Bara mig. Hur fan kunde jag ens bry mig om vad någon i kassan eller främling som såg mig handla skulle tänka om mitt inköp? Vad fick mig att tro att bara för att det såg fint ut i kundvagnen och var dyrt på kvittot (kontokortet alltså) skulle det bli godare?

Jag drack i alla fall upp alltihop hemma i min ensamhet, snyftandes till "Love Actually" eller "Tomten är far till alla barnen". Jag fyllesov, drack och grät om vartannat hela julhelgen. Och det jag köpt in räckte aldrig. Hur mycket jag än hade handlat lyckades jag aldrig få det att bli något kvar. Jag stod först i kön varje mellandag när bolaget öppnade. Rufsig, bakfull, illaluktande, skamsen. Låtsades handla till nyår. Försökte verka "normal". Unnade mig igen för lånade pengar. "Bara den här gången, jag slutar efter Nyår ..."

Det gjorde jag ju inte. Efter nyår när baksmällan slog till på riktigt, räkningarna kom och verkligheten landade i mitt fetlagda knä, då var det inte rätt läge att bli nykter. Ångesten blev för svår. Abstinensen drev mig till vansinne och jakten på alkohol blev manisk. Jag sköt upp nykterheten till efter trettonhelgen så att jag skulle kunna hämta mig. Och på den vägen fortsatte det. Vecka efter vecka, månad efter månad, år efter år i över 20 år. Det var så min jul, nyår, påsk och midsommar firades. Men inte förra året och definitivt inte detta år.

2020 var förödmjukelsens år.
2021 var förändringens år.
2022 var förbättringens år.
2023 ska bli förutsättningarnas år.
Det är året jag kan göra precis vad jag vill. Och Gud vad jag vill! 🕯️✨🎀

Hej @Allegra!
Jag vill väldigt gärna komma lite längre fram i det här. En stadigare och mer kontrollerad väg fram. Även om jag idagsläge inte fullt lyckats nå den kontrollen än.

Kram❤

@vår2022 Vilken bra och konkret beskrivning av hjärnans mekanismer! Det inlägget skulle finnas nålat högst upp🌟

Hej @Inombords , jag är med dig hela vägen, ser fram emot en vit jul✨ Min strategi är att vara fysiskt aktiv så att kroppen inte ska vilja förgifta sig. Kram

Just det, glömde nästan! Nu har jag passerat 1 år 11 mån nykter! Har ingen som helst längtan efter alkohol, vin, som var min dryck. Allt handlade om att jag tog till en quick fix för att försätta hjärnan i ett tillstånd där livet som det var inte blev så påtagligt. Och grejen är ju att det var vinet som gjorde livet så mycket tyngre än det egentligen är.
Utan vinet finns det marginaler. Eller, jag har förmågan att skapa marginaler. Både rent konkret i min vardag men också inuti hjärnan. Det finns plats att få distans, kunna bedöma, kunna ta vettiga beslut. Jag är tex inte längre osäker ihop med en viss kollega, som jag har mycket samarbete med. Hon är kunnig o stark. Men har också ett behov av att visa detta i alla lägen. Nu ser jag hennes styrkor som tillgångar i vårt samarbete. Svårt att förklara, men ovärderlig skiftning i mitt inre som gör att jag mår bra av vårt samarbete istället för det omvända.
Nykterheten är också ovärderlig som tonårsförälder. Jag kan hjälpa ffa min dotter att bolla saker som skaver, oavsett tid på dygnet. Och hon väljer att vilja det.
Och en annan sak som är tydlig utan alkohol är att livet har sina naturliga upp- och nedförsbackar. Inget konstigt med det. Vissa dagar är på ett sätt, andra på ett annat sätt. Vi är dynamiska o vi styr inte över allt. Tillit till att allt är som det ska vara. 🍃🌷❣️

Så skönt det låter @Lavendelblomman , att du inte gick dit. Nu kan du ha en fin helg utan baksmälla✨✨✨

@Sattva Nu skrev vi nästan på minuten samtidigt!🤣 Jag var så jäkla orolig för att polisen skulle stoppa mig förr. Även om jag trodde att jag var promillefri när jag väl körde bil, så var jag nog inte det många gånger.😬 Härligt med promenad i finvädret! Jepp, ledig nästa vecka. Grym koll du har! 😍

Ha det bra!

@JoYo Var på en föreläsning om EMDR och så goda resultat och effekter som det gav personer med svåra trauman. Det jag bla tar med mig är att bearbetning av egna trauman ger medvetenhet om egen utsatthet som ökar empatin för andra. Bearbetning av egna trauman laddar av inlärda reaktionssätt. Att synliggöra, tänka, känna och reflektera kring egna svåra erfarenheter är meningsskapande, skuld- och skamavlastande.

Att du varit nykter i 3 år samt gått i terapi i flera år skapar goda förutsättningar för EMDR terapi. Jag önskar dig verkligen lycka till och att du ska få börja leva mer fullt ut❤️

@Torn Ha ha, ja det hade varit en go känsla att bli stoppad en tidig lördagmorgon, o helt trygg kunna blåsa! Minns för många år sedan, innan jag drack, att jag blev stoppad till en tidig morgonträning en lördag. Jag blev på riktigt jätteförvånsd o sa " Men jag ska ju träna!!". Som om de skulle ha vetat det🤣 Och såhär i efterhand vet jag ju att det absolut inte hade behövt vara någon garanti för att inte blåsa rött....
Ja fy farao, allt det där är långt bak. Idag strålande sol o jag är helt ledig. Spetsar in mig på långpromenad med maken o hundarna.
Ha det gott. Så är du väl ledig nästa vecka? Det ska bli härligt väder då också🌸😍🌼

@Vinca Härligt! Grattis till 10 veckor i frihet! Välkommen till forumet också. Starta gärna en egen tråd om du känner för det.😃 Det är guld värt. Själv fick jag inte startat en egen tråd förrän jag hade varit nykter 1 månad. Men har nu t.o.m. fått ett gäng nya kompisar genom forumet, som jag nu har kontakt med via Messenger mm. Riktigt kul.

Ha en bra dag!

@Geggan Jag tycker att du ska säga till din bokklubbskompis det inte känns bra när hon himlar sig och skakar på huvudet! Det är faktiskt en subtil form av kränkande behandling. Att bete sig som hon gör är kränkande och skammande. Mobbing! Ta upp det med henne och ta makt över situationen. Det är inte ok! Gör henne medveten om sin handling, så kanske hon lär sig något. Kram❤️

@Lejongap Vad bra att du sökt hjälp igen. Det finns oftast en orsak till varför vi dricker och ångest är en signal på att något är fel, inte stämmer eller känns bara. Orsaken till ångesten kan vara svår att få fatt på och det är det jobbet som är det viktigaste. Att ta reda på varifrån orsakerna till ångesten kommer ifrån och att man inte dämpar den med alkohol. Det är ett effektivt sätt en kort stund, men sedan ökar ångesten, dämpas med alkohol, mer ångest…och en ond snirkel tar vid.

Att vara nykter är det första steget för att kunna få kontakt med sina äkta känslor, då är hjärnan inte marinerad i alkohol som påverkar våra känslor. Att vara nykter en lång period gör att hjärnan kan återhämta sig och få balans igen. Jag tyckte att det började stabilisera sig mellan 3-6 månader, framför allt efter 6 månader. Jag har haft uppehåll många gånger i mitt liv, men alltid druckit ikapp den tid jag haft uppehåll, ökat på intaget och det stökar till det för hjärnan med ”av och på”.

Denna gång har jag slutat för gott och har idag varit nykter över 13 månader. Det bästa beslutet i mitt liv! Jag har fått kontakt med mina känslor, var min ångest härstammar ifrån, blivit tillgänglig för min omgivning. Fått ökat självförtroende självkänsla. Jag kan hantera mitt liv, ups and downs och skapat nya sunda rutiner och vanor i mitt liv. Jag har gått ned 10 kg, känner mig fräsch och glad. Tränar och har livsglädje. Så skönt att var fri från alkoholens bojor och ha makten att styra mitt liv. Det är inte alkoholen som styr längre.

Du kan fixa det! Den 1/12 är en bra dag! Ta all hjälp du kan få. Skammen kommer att lätta när du tar kommandot och ansvaret för ditt liv. Kämpa på!💪💕

@Lejongap Och vet du, att alkoholen kan vara orsaken till ångesten. Eller åtminstone väldigt bidragande. Ofta säger vi att alkoholen är symtomet, att man måste hitta grundorsakerna till ångesten. Men ibland är faktiskt alkoholen både orsaken och symtomet. Det vet man inte förrän man har slutat dricka. Minst 6 mån alkoholfri rekommenderas för att man verkligen ska ha läkt sin hjärna, där ångesten utgår från.

Kram 🐘

6 månader nu, känns ofattbart men roligt dessvärre! Stå på er alla det kan gå! Lycka till:D

Tack @vår2022 ❤️ Influensaliknelsen håller jag med om. Men det går åt rätt håll!

Kram 🐘

@Himmelellerhelvette så himla bra! Just såna situationer är jag livrädd för. Kan inte begripa varför folk skall envisas. En i min bokklubb himlar sig VARJE gång över om jag verkligen inte dricker alkohol? Ingenting? Och så skakar hon förvirrat på huvet.

@Lavendelblomman Bra där! Bra att undvika situationer man vet blir katastrof och det blir skönt att slippa ta konsekvenserna av det. Hoppas du får en riktigt fin lördag❤️

@Inombords Fint att höra av dig❤️. Bra att du gör omtag och inte ger upp! Denna kamp ska du vinna och vi här hjälps åt! Ha en fin lördag och Kämpa på!👊💪❤️

@Himmelellerhelvette glömde skriva att vi lär OM det lilla barnet inom oss själva, om hur man sätter gräns och därmed återtar makten i vårt eget liv. Vi gör om vår egna berättelse om vårt liv om hur vi hade velat göra i många situationer, men då hade vi inte makten. Men det har vi nu!💪❤️

@Himmelellerhelvette Så där ja! Bra gjort! Du bestämmer i ditt liv, tar ansvar över det och sade det tydligt, power! Det stärker självförtroendet och självkänslan att vara tydlig och rak. Precis som vi lärt våra barn, att säga nej till dumma saker. Nu lär vi det lilla barnet inom oss själva att ta makten över vårt liv och inte låta någon annan bestämma över det, bara för att vi ska köra över oss själva och tillgodose någon annans behov. Snyggt!

Ha en fin lördag❤️

@Ella90 Härligt att du mår så bra! Ha en riktigt fin lördag❤️

Fina, fina fellow humans 💕

Jo, nog är kontrollförlust obehagligt, men jag vet inte om det är ett så stort problem för mig att just kontrollförlusten i sig är rotorsaken…hmmm… att ha kontroll kan vara ett sätt att stävja ångest för mig iofs, fast då är ju ångesten rotorsaken…den där namnlösa, som jag aldrig hittat grundorsaken till. Orsak hit eller dit, det kanske inte spelar någon roll…det är ju som det är och jag vill ändra nuvarande varandet!

Jag har sökt hjälp för min ångest, flera gånger, men det har alltid slutat med att uppföljning uteblivit och jag bidragit till det för att jag dragit min hjälpsökande hand tillbaka, ”bra karl reder sig själv”…har vunnit, prestation över ”fall”, så fånigt!

Har sökt hjälp igen, nyss + sträckt ut en lite skälvande hand här… Doktorn frågade om alkoholkonsumtion. Jag dog! Varför sååå rädd för att prata om det?! Kollade kontot, där står det svart på vitt!!! Räknade ut att jag köpt 24 flaskor vin sedan 1/9, så där har vi konsumtionen. Den har varit ojämnt fördelad och skapat mer vidriga känslor än vad exakt samma konsumtion skulle kunna göra hos någon annan, med andra tankar, känslor och omständigheter.

1/12 2022…tänk om…jag kan skriva om denna vita dag framöver, som en dag när någonting inombords faktiskt vände. Det vore fint!

Vem kan fixa det?

Bara jag…

Tack så ini morgonsolens första strålar för allas ord till mig här ☀️

@Vinäger Jag håller med dig. Beroendet stannar inte vid en nivå, den jobbar på långsamt, metodiskt, ljudlöst och smygande i hjärnan. Beroendet bedövar vår frontallob där ”VD:n” sitter och som riskbedömer och försöker ta rationella, kloka och förnuftiga beslut. Den kan till slut inte ta några beslut, då den är så bedövad och alkoholiserad. Då går besluten till vår känslohjärna ”fyllot” istället. Här tas inga rationella eller kloka beslut, här finns inga gränser alls, det är bara att mata på med alkohol tills man inte kan lyfta glaset längre. Beroendet tar över mer och mer och till slut dricker man vad fan som helst och när som helst. Vem bryr sig! Inte beroendet och känslohjärnan i alla fall, som nu styr ditt liv och alla dina beslut. Beroendet har tagit makten över ditt liv.

Det är väl det som är det knepiga, mitt i beroendeprocessen, är det svårt att ändå inse att man skulle ha problem eller vara alkis. Hjärnan har blivit suddig av ”hit och dit” drickandet eller av ”varje dag” drickandet och det suddar vårt tänkande om oss själva. Man stänger av och på ”VD:n”. Ibland kickas han av sin post att leda dig, ”fyllot” blir tf VD, sedan får VD komma tillbaka en kort stund för att kickas bort igen och ersättas av fyllot. Det blir inte någon bra styrning och ledning med totalt olika beslut om ditt liv och ditt drickande. En långsiktig, väl genomtänkt och hållbar plan är det som krävs för att det ska råda lugn, ro och stabilitet. I den genomtänkta planen ingår även ”lär känna dig själv” självkännedom och mekanismerna bakom varför du dricker som du gör. Att man tar hjälp utifrån vid behov. Det leder dig framåt. Alkoholdjävulen är svår att knäcka, men det går!

Så var det för mig och så gjorde jag för att kunna sluta dricka, morgon, lunch, middag och kväll. På natten var jag oftast däckad och jag vaknade varje morgon med ångest och sade att idag ska jag inte dricka, men det gjorde jag.

Ha en fin lördag❤️

@Torn hej, första gången jag skriver här på forumet. Har börjat min nyktra resa och läser allt fint ni skriver här på forumet och blir så inspirerad. Har ca 10 nyktra veckor. Var på julfest med jobbet igår. Drack en massa goda alkoholfria öl och drinkar. Sitter nu pigg och alert i soffan och njuter av att inte vara bakfull och full av ångest av vad som hände igår. Trevlig lördag

Igår var det julfest på jobbet, men jag var inte där. Till dem som undrade sa jag bara att jag inte hade lust. Jag såg hur det hade laddats upp med gin, snapsar, vin och öl. Kändes skönt att slippa vara där. Det hade slutat med att jag hade druckit för mycket och hela dagen idag hade varit förstörd.

@Geggan Det är inte lätt för dig, men du kan ändå se även de positiva sakerna, det är starkt. Ditt uppmärksamhet går, sker tillväxt, trots tuffa omständigheter. Det ger dig styrka❤️. Kram på er❤️

@Andrahalvlek Krya på dig❤️. Jag fick covid för ca en månad sedan för andra gången. Jag tycker att det är mer än en rejäl förkylning, lite mer som en influensa. Men den går över, då kändes det som en evighet, men snart är du frisk igen😁

Men fy! jag var på nån bjudning och bad om alkoholfritt- varpå värdinnan propsade på att jag kunde ta ett halvt glas?
Det är jobbigt när någon propsar på men det är bara nej som gäller.
Kan inte heller tänka mig ett värre återfall än på glögg… bra kämpat! Kram 😍

Det tog ca en månad för mig. Och effekten var magisk! Noll sug och det är fantastiskt!@nileva

Fint med en vit jul. Kämpa på! Bra att reflektera över fallgroparna! Känner så igen det där med att man sänker garden för "det går ju så lätt"... gäller att aldrig glömma varför vi är här🙏🏼❤️@Inombords

Om du vill ha ännu mer konkreta tips så är det lämpligt att rensa bort all alkohol hemma. Det kan verkligen kännas som om det är helt omöjligt att sluta, men plötsligt går det oerhört lätt. Jättekonstigt egentligen. Man kan byta utblottad alkoholfritt vin. Då kan man ha vanan kvar men bryta beroendet. Att sen sluta med vanan är bra, eftersom det är lätt att halka tillbaka.
Olika sätt fungerar för olika människor, ett sätt är ju att bestämma sig för ett helhetsgrepp. En sund livsstil. Kost, motion och alkoholfrihet på en gång. Fortsätt att läsa härinne. Trådarna i det vidare livet beskriver många fördelar med nykterhet. Lycka till nu!

Jag jobbar den här helgen. Alltid lika härligt att vakna pigg och glad, och köra iväg på nästan helt tomma vägar så här på lördagsmorgonen. 😃 Lite synd att man inte blir stoppad av någon polis och får blåsa.😂

Ha det gött!

@Himmelellerhelvette Bra där! Det hade inte varit kul att rasa tillbaka till ruta 1 pga någon jäkla glögg! För egen del betedde jag mig lite tvärtom i början. Jag ville verkligen att alla mina vänner skulle få höra sanningen. Dvs, att jag inte drack en droppe, för jag mådde mycket bättre helt utan alkohol. Det var nog för att jag ville försäkra mig om att inte bli övertalad till att ”smaka lite” Och att jag inte ville ljuga och dölja något. Ärlighet tillhör nykterheten, och ljugandet och döljandet tillhörde beroendet liksom. Men man får göra det som man mår bäst av själv. Huvudsaken är att aldrig ta det första glaset!😃

Ha det bra!

Hej och tacka alla som skrivit. Jag är nästan på banan igen, försöker lära mig mer om hur jag fungerar och vad som gör det går snett efter 3 månader. Det blir en vit jul för mig till att börja med! Lycka till och kämpa på alla.

@Himmelellerhelvette Heja dig! Precis så måste man göra. Samla på sig nyktra erfarenheter, en i taget. Uppleva att man fixar det. Uppleva att himlen inte rasar ner.

Kram 🐘

Dag 117
Vart på parmiddag med ett gäng vänner. Helt plötsligt smyger kompisens tjej iväg och kommer tillbaka med en överraskning, glöggprovning!

Jag har inte sagt till någon i sällskapet att jag inte dricker längre, ingen vet något förutom min man då såklart men alla vet att jag kör. Så hon säger att jag kan ju bara ta en liten sipp på varje glögg för det påverkar ju inte att jag ska köra.
Nej säger jag och hon försöker med ”Jo lite”
Nej säger jag igen och sen är det inget mer med det.

Tanken svävade förbi blixtsnabbt om jag ska göra det för att inte avslöja att jag har problem med alkohol men blir lugn i tanken om att jag är stark nog att kunna ta att dom får tänka vad dom vill. Jag tänker inte förklara något utan mitt nej är ett nej, bara så och inget mer med det.

Fredag!
Som kom och gick i rasande tempo och ändå inte. Känns som att kvällen varit en vecka lång oxh jag klagar absolut inte. Fick till ett träningspass, löpningen gick inte så bra men kände redan innan att kroppen var trött. Så jag lunkade tills jag inte orkade och sen gick jag resten. Väldigt skönt, stolt över mig :)

Var på intervju idag oxkså för ett nytt företag. Intervjun gick bra, och jag hade kul. Finns en del frågor som jag fortfarande behöver svar på för att veta om de är rätt för mig. Men överlag kändes det bra. Blev en djupintervju, körde en liten yolo som inställning och valde aktivt att inte tänka så mycket innan intervjun utan testa att se hur det gick om jag gjorde den helt kravlöst från min sida oxkså. Tydligen kunde jag prata väldigt väl, och hade turen att alla tankar inte flög runt precis överallt som vanligt 😅

Men för att vara helt ärlig så har mina tankar faktiskt lugnat ner sig lite det senaste. Är fortfarande 98% säker på att jag har adhd, men det är skönt att den verkar vilja lugna sig ibland iaf.

Jobbet gick också helt okej idag. Fick en del möten avklarade och byggde upp relation med en kund. Vilket var trevligt.

Är väldigt glad och tacksam över hur livet är just nu. Känns ändå som att jag har energi under dagarna. Och att jag landar mer och mer för varje dag i en stabilare självkänsla i vem jag faktiskt är, vad jag vill och vad jag kan.

Det är så jääääääävla skönt att inte dricka alkohol, helt orimligt vad najs livet är utan.
Det är värt det. Nu har tre månader snart gått och helt ärligt har jag ingen plan att gå tillbaka, känns inte som att jag missar något öht. Blir nog en till 3 månaders utmaning efter detta är slut. Ett
Kvartalsprojekr där varje avslut blir en fråga till om projektet är i mål eller kan gå till förvaltning. Kan köra leassons learnd vid varje avslut och fortsätta arbeta vidare i sprintar 😅 haha nej men det blir bra.

Jag har nog faktiskt aldrig mått såhär bra.

Ta hand om er!
/ Ella

Fredag!
Som kom och gick i rasande tempo och ändå inte. Känns som att kvällen varit en vecka lång oxh jag klagar absolut inte. Fick till ett träningspass, löpningen gick inte så bra men kände redan innan att kroppen var trött. Så jag lunkade tills jag inte orkade och sen gick jag resten. Väldigt skönt, stolt över mig :)

Var på intervju idag oxkså för ett nytt företag. Intervjun gick bra, och jag hade kul. Finns en del frågor som jag fortfarande behöver svar på för att veta om de är rätt för mig. Men överlag kändes det bra. Blev en djupintervju, körde en liten yolo som inställning och valde aktivt att inte tänka så mycket innan intervjun utan testa att se hur det gick om jag gjorde den helt kravlöst från min sida oxkså. Tydligen kunde jag prata väldigt väl, och hade turen att alla tankar inte flög runt precis överallt som vanligt 😅

Men för att vara helt ärlig så har mina tankar faktiskt lugnat ner sig lite det senaste. Är fortfarande 98% säker på att jag har adhd, men det är skönt att den verkar vilja lugna sig ibland iaf.

Jobbet gick också helt okej idag. Fick en del möten avklarade och byggde upp relation med en kund. Vilket var trevligt.

Är väldigt glad och tacksam över hur livet är just nu. Känns ändå som att jag har energi under dagarna. Och att jag landar mer och mer för varje dag i en stabilare självkänsla i vem jag faktiskt är, vad jag vill och vad jag kan.

Det är så jääääääävla skönt att inte dricka alkohol, helt orimligt vad najs livet är utan.
Det är värt det. Nu har tre månader snart gått och helt ärligt har jag ingen plan att gå tillbaka, känns inte som att jag missar något öht. Blir nog en till 3 månaders utmaning efter detta är slut. Ett
Kvartalsprojekr där varje avslut blir en fråga till om projektet är i mål eller kan gå till förvaltning. Kan köra leassons learnd vid varje avslut och fortsätta arbeta vidare i sprintar 😅 haha nej men det blir bra.

Jag har nog faktiskt aldrig mått såhär bra.

Ta hand om er!
/ Ella

Tjena!
Right? Känns rätt idag också så det var nog rätt val. Då vet vi det :p
/Ella

Hur har era veckor varit? Här för det mesta ok, men i onsdags hade han druckit när jag var borta en stund på kvällen. Han sa det när jag kom hem och jag sa att jag märkte det direkt. Han såg att jag inte var så glad för detta och det sa jag också. Han tyckte att min reaktion var dum och tyckte att jag skulle sagt att han förtjänade det då han fixat och donat hemma. Va?? Jag hade ett allvarligt samtal med honom för mindre än 2 v sedan. Yttryckte min oro, sa att jag inte känner mig trygg i mitt egna hem och att jag kände obehag. Kan man missuppfatta det på ngt sätt? Han var iaf väldigt ångerfull då, men verkar inte så längre. Ons kväll slutade med bråk.... Idag är han ute på stan. Frågade mig om det är ok och jag tänker inte ta hans beslut eller hindra honom från ngt. Jag har sagt det jag sagt, men tänker inte sitta barnvakt till en vuxen man. Skall jag vara ärlig så tycker jag att det är skönt att vara själv hemma så här på en fredag kväll. Jag slipper en "främling" som jag inte orkar lyssna på tills han somnar. Låter väl lite bitter, men så känner jag just nu. Känner mig lite besviken på mig själv, som tänkte mig att han kanske lyssnar denna gång. Imorgon skall jag träffa mina tjejkompisar och oj vad jag skall passa på att njuta av deras sällskap.
Trevlig helg på er!

@Kennie Dessutom planerar jag en weekendresa till bergen för att slappna av mentalt)

Helt sant @varafrisk vi har brottats klart med den och kan brottas när det krävs men inte i onödan längre. Mitt kaffe- jag har ju LÄRT min hjärna att inte bara gilla utan älska den där stunden. Jag fyller den med massor av saker som inte fanns där från början. På så vis liknar livet trolleri, även om allt är kemi (ofrivilligt rim 😆)
Kram 😍

Funderar kring campral i samband med terapi, så otroligt stolt över min sambo som nu tagit sig modet att be om hjälp och nu vald den här vägen! Funderar på hur lång tid det tar innan campralen ger effekt? Någon med erfarenhet?
Ta hand om er!

Givetvis ska det vara …att ni inte brottas med alkoholskiten!

Bästa fina @Se klart ❤️ Älskar att läsa dina kloka inlägg. Så reflekterande…så..ta-till-vara-på-livet…🙏🏻
Å du mfl här på Det vidare livet…även om ni möter på motgångar som alla människor gör så finns det ändå ngt rofyllt över era inlägg…å jag tänker…det beror på att ni brottas m alkoholskiten!!
Kaffet som ni tar i sängen…beskriver ni som det dyrbaraste guld…å det är helt underbart⚜️❤️Kram🥰

Oj vad jag känner ingen- och skrev nog hos någon om detta ”jag har aldrig” men hoppsan… nu har jag visst det.
Lurigt. Bra inlägg. Man måste inte nå samhälls-botten, eller bostads-botten. Botten kan komma långt tidigare (för mig var det några separata tillfällen som blev ett sorts mönster jag var nykter nog att se vid ett benådat tillfälle)
Kram och tack för att du delar med dig! 🤗

Krya på dig fina @andrahalvlek ❤️‍🩹
Jag började själv känna mig frusen och fick huvudvärk här på eftermiddagen. Tur att det är fredag, pyjamas på. Hoppas du blir piggare så du kan lyssna på bok och se på tv. 🌟😍

Inte för att jag uppfattar dig som skör men är det lite stark-känslig man behöver vara i din situation? I vilket fall är jag förundrad eller imponerad av att du håller allt under kontroll trots utmaningarna. Önskar dig och er en fin kväll 🕯💞

Tack Sisyfos. 💗 Som sagt, jag återkommer.

Såg i någons tråd att det diskuterades om och när man eventuellt är beroende. Kom på att jag tidigare skrivit ett inlägg kring detta. Delar det igen:

"Vad är ett beroende?

Frågar man ett uppslagsverk får man i svaret bland annat detta:
"... fenomen som innebär de fysiska och psykiska mekanismerna bakom att en person återkommande utsätter sig för något som den vet är skadligt."
Och vidare:
"... personen har svårt att styra intaget av substansen."

Jag tänker att alla som har hittat hit har ett slags beroende. Om man har svårt att låta bli att dricka är man på ett eller annat sätt beroende. Att jämföra sig med personer som dricker mera än vad man själv gör är ju ganska verkningslöst. Möjligen om man kan dra lärdom av hur fort det kan gå utför.

Flera skriver att de druckit i många år, men aldrig tagit något på en vardag, tagit en återställare, druckit på morgonen/före lunch/före middag/före kl 19.00 osv och därför tror att de är säkra. Alkoholism är en progressiv sjukdom, det vet vi. Ingen blir fullblodsalkis över en natt. Alla har vi - visserligen på olika sätt, men ändå - druckit oss till detta. (Det går självklart bra att använda mindre stigmatiserande ord än alkoholist/alkis, gillar det inte själv, men betydelsen är densamma.)

Själv drack jag i mer än tjugo år endast på helgerna. Att ta något på en vardag fanns inte på kartan. Men så en dag...
Jag drack under dessa många år heller aldrig före helgmiddagen, tankarna fanns helt enkelt inte. Men så en dag...
En återställare? Nej, fy, vad äckligt. Det föll heller aldrig mig in under alla år. Men så en dag...

Varför skriver jag då detta?

Självklart för att varna andra. Det kan gå så himla fort. Kan jag påverka bara en enda i rätt riktning, är det värt dessa tankar.

Istället för att fundera över om du är beroende eller inte, ta varning av att du är här, på Alkoholhjälpens sida. Sluta dricka innan du kommit så långt att du inte behöver undra, utan är smärtsamt medveten om att du är djupt nere i A-träsket. Det blir så mycket svårare då. Inte bara att sluta rent fysiskt utan också att hantera den ångest det destruktiva drickandet medfört.

Detta alltså skrivet i all välmening, av omsorg - garanterat utan en enda tanke på mästrande - i sann forumkärleksanda."

Trevlig helg!

Hej vännen!

Jag kikar in och vill bara önska en fin helg.

Stor kram ❤

Nu börjar gubben tappa hår. Stor bit av mustaschen rök när han snöt sig. Håhå. Men vi kämpar på. Han är också väldigt infektionskänslig så inga barnbarn här hemma. Njuter av december med alla blommor och ljus. Fortfarande salig över att de 15 kilona är borta o att jag mår så bra och aldrig är hungrig mellan mål. Sååå mån om att hålla mina rutiner.

@Andrahalvlek så segt! Haft covid, precis sådär. Väldigt trött länge efter tyvärr, så det får man vara lite beredd på. Avständskram från mig!

Hej. Efter några riktigt pinsamma/hemska händelser bröt jag tvärt med Brännvinsdraken och har snart nu varit helnykter i tre månader utan några problem. Tvärt om känns det som att jag äntligen har full koll på mitt liv. Förut drack jag också varje kväll och till slut också varje dag, det fanns inte en känsla som inte triggade ett glas vin som plötsligt blev en och en halv flaska. Att alkohol är starkt beroendeframkallande vet vi ju med hjärnan men en beroendehjärna har svårt att inse konsekvenserna av det. Jag är usel på att ge råd till andra men det @Kennie skrivit är bra förslag, att våga be om hjälp med det en inte klarar på egen hand och att repa mod för att berätta för andra viktiga personer i ens eget liv (det är inte så farligt som det verkar). Jag slutade med alkohol i samband med en längre semesterresa och det passade mig med miljöombyte och andra rutiner än de i vardagen. Hoppas att du också hittar en väg som fungerar för dig. Lycka till! /E

@Kebne1 Håller med! Den är jättefin 😍 Några inom admin är ruskigt duktiga på att rimma - och går budskapet rakt in i hjärtat också, så bli det riktigt bra. Bra att du skrev om adventskalendern så att jag fick se den, jag går sällan till startsidan på forumet utan direkt till forumdelen.

Kram 🐘

Åh, vad jag älskar adventskalendern här i forumet. Så tänkvärt och peppande. ❄️🙏🏼

Jag åt enorma mängder sött första månaderna. Sen rätade det till sig. En sak i sänder🙏🏼❤️@Helahea

Du har rätt som vanligt @sattva! Japp stjäl energi är helt sant- ska ge mig ut innan mörkret 🌟 (nu har jag ju något att leva upp till…) 😍

Vaknade på ett väldans gott humör och det har ännu inte gett vika. Har ett par tuffa samtal idag- personalfrågor- men det känns väl genomtänkt och har stöd från HR etc.

Min för ett halvår sedan nyutnämnda chef har slutat- hoppsan… jag har inte fått frågan, och vill inte ha den. Jag planerar för min egen avgång oavsett var och när det landar- och det känns bra.
Men vill lämna ordning och reda efter mig.
Ser fram emot helg- jag var så trött igår- och känner vad den där tröttheten gör med tankar och inre liv.
Ikväll ska vi laga middag, umgås, prata, och imorrn hoppas jag på sovmorgon. Kram på er och njut av fredag! 💞💞💞

Fint! Ser fram emot en nykter och vilsam helg. Du då?

Hej,
Skäms inte, du är alkoholberoende och då är det svårt att stå emot impulsen att dricka. Vad tror du om att testa antabus? Få hjälp att bryta och uppföljning framåt. Du är värd att må bra, och det finns alla möjligheter att göra det, men man kan behöva hjälp att komma igång.

Hej, att börja skriva här är ett steg på vägen. Att bryta drickandet är inte omöjligt alls. En del behöver stöd av vården i början, tex samtal eller medicin mot alkoholsug. Kan det vara något för dig. Vi behöver inte alkohol och ovanor går att bli av med. Det är tufft i början men snart överväger fördelarna med att vara nykter.

Hej Ella,
Bra att våga prioritera. Det blir ofta bättre om man går med den kraft som finns. Om om ni inte setts på fyra år så är ett par månader till inte hela världen.

@vår2022

Jag har tyvärr en svår barndom med många trauman men även trauman i vuxen ålder som påverkat mig att självmedicinera med alkohol. Därmed har jag varit omedveten i alkoholdimman och inte kunnat arbeta med mig själv. Jag är lycklig och tacksam över att vara nykter sedan snart 3 år. Gått i terapi i flera år, nu redo för EMDR och förhoppningsvis börja leva mer fullt ut. Jag rekommenderar alla att börja med samtal. Det tar tid. Men det händer bara bra saker!
🙋🏼‍♀️💜

Hej @Natalia ✨ Har du testat alkoholfria varianter av det du brukar dricka? Har ingen erfarenhet av a-fri glögg men säker på att det finns, som man kan värma och pimpa med egna kryddor. Testat a-fritt bubbel vilket jag själv tycker är supergott!!

Förstår verkligen längtan efter ruset, men priset för det i form av dåligt mående har ju blivit alldeles för högt för oss!! Leder rakt in i väggen.

Julen och allt som leder upp till den verkar vara en trigger för dig, dags att kavla upp ärmarna!? Är gärna med och stöttar, behöver själv pepp😊 Tänker att december får bli en utmaning som vi skall fixa❤️

@majken_r @Andrahalvlek @vår2022 @Geggan @Ejanne @Vinäger @Se klart @Sisyfos
Ett djupt och innerligt tack för er respons.
Ni ger mig kraft att faktiskt vilja (inte bara behöva) fortsätta framåt.
Vet inte riktigt exakt hur resan ska se ut just nu, men jag ser ljuset i tunneln igen.
Detta fantastiska forum där jag får syn på mina djupare känslor och tillåtelse att äga dem.
Tro, hopp & kärlek

@Andrahalvlek Skickar en varm krya-på-dig-hälsning❤️Så jobbigt att vara sjuk!!
Kram🥰