Senaste kommentarerna i Alkoholhjälpens forum
@lindislindis Ett mycket klokt beslut att du själv inser att du behöver trappa ner. Men som andra skrivit. ta hjälp av vården. Kroppen kan få abstinensattacker. jag har haft ett par st. Jag blev nykter när min konsumtion låg på 6 liter vin ca om dagen. Då orkade inte magen eller huvudet mer som tur var. annars hade jag inte skrivit detta nu. Detta fixar du och hjälp kan man aldrig få för mycket av!! Kämpa!
@Lina. 2.0 Heja dig🥳 så härligt att höra❤️
För mig blev det en utmaning i helgen att umgås med många kompisar där alkohol är en självklarhet en sån här helg.
Jag hade dock förvarnat om att jag inte kommer dricka - och det gjorde jag inte heller.
Uppmärksammade hur måttliga nästan alla var - och kände ”sådär vill jag också bli”.
Tror jag hade lätt fixat att bara ta 1-2 glas där och då.. men det hade känts som ett misslyckande då jag bestämt mig för längre uppehåll.
@Himmelellerhelvette Tack för omtanken:) Skriver på datorn nu därför blir det lite svårt med emoijisar,...
Det här är sista veckan då jag är sjukskriven 50% därefter går jag upp till ordinarie tid som är 80% fram till årsskiftet. Så idag är det ledig dag. Har varit ute på en promenad och druckit mitt förmiddagskaffe. Har takarbetare hos mig...istället för lägga nya takpannor målas de befintliga takpannorna. Skönt när det är gjort!!
Under de senaste veckorna, månaderna har jag nog aldrig fått till mig så mycket som att jag ska vara rädd om mig själv, ta hand om mig osv. Jag vet att det är av omtanke, välmenat mm. Och, jag tänker...hur ska jag ta hand om mig mer än vad jag gör...prioritera mig själv osv. Jag har valt att gå ner i arbetstid till 80% fram till årsskiftet. Jag har blivit sjukskriven tom på fredag. De två senaste veckorna har jag arbetat halvtid. Jag går på eftervård varje måndagsem samt ca två NA-möte i veckan. I söndags var min man och jag ute på en dagsutflykt ca sex, sju mil hemifrån då vi var ute på gårdssafari. Vad jag själv vill prioritera är att motionera mera samt äta bättre, inte tröst äta. Välja en promenad istället för en TV-serie. Även om det allra viktigaste var att sluta dricka så behöver jag gå ner i vikt för min hälsa, för mitt hjärta! Så på något vis har jag bytt ut ett beroende mot ett annat beroende och detta behöver jag ändra på. Det är dock jättesvårt! Ska inte skylla på min dotters mående men det är en del av det.
Alla människor som har ett vuxet barn med en bipolär sjukdom som befinner sig i ett skov har inte barnet/surret i tankarna under dygnets vakna timmar men jag har nästan det. Det är väl bättre när jag arbetar, sysselsätter mig med något men surret finns. Min dotter har varit tvångsvårdad under ca fem dygn resten av dessa dryga tio veckor har hon inte varit det. När det gäller bipolär sjukdom finns det olika typer är lite osäker på vilken typ hon har men det jag vet är att hon har blandepisoder dvs hon kan växla flera gånger under en dag mellan manisk och depressiv. Jag skulle vilja säga att jag upplever henne mer eller mindre mycket ångestladdad hela tiden. Även om hon beskriver sitt tillstånd som att hon behöver hjälp så är hon ju hela tiden den som vet bäst. Hon har ju svårt att se vad hon behöver. Och, eftersom hon inte är tvångsvårdad är det hennes beslut som gäller. Vi som föräldrar ser att hon behöver mycket mer stöd än vad hon har men vi vet inte vad hon har tackat ja eller nej till. Vi vill lita på henne men vi kan inte riktigt lita på henne pga hennes sjukdomstillstånd. Vår dotter söker oss och avvisar oss. Som förälder är det så svårt att sätta gränser för vi vill hjälpa henne för hon är ju också mycket ensam. Det är mitt största problem att sätta gränser mot henne. Det är väldigt komplext! När jag träffade min socialsekreterare i måndags på eftervården frågade jag om inte socialtjänst och vuxenpsykiatrin möter upp en person som blir utskriven fr sjukhuset, en person som har blivit tvångsomhändertagen. Min socialsekreterare sa till mig att jag hade för stora förväntningar. Jag sa att jag tycker inte alls att jag har det utan jag tänker att man bör följa upp individen. Jag får ofta höra att vår dotter har tur el har det bra som har oss föräldrar, att många med psykisk sjukdom är mycket ensamma. Det är naturligtvis skönt att hon har oss föräldrar men då utifrån att vi kan umgås som föräldrar och vuxet barn inte på så vis att vi ska vara någon form av boendestöd eller att hela tiden driva frågor, stöta på. Så jag försöker så gott jag kan....något som jag skulle uppskatta vore att någon sa till mig...får jag bjuda dig på en kopp kaffe...jag hör att du är trött....istället säger man....hör av dig när du orkar...
Kram:)
Heja dig @Lina 2.0 😍
Hej @sisyfos
Nej, jag skrev inte att barnen måste hämtas tidigt- men oavsett så handlar det i första hand om att jag resonerar med mig själv, och här- kring tidens anda (tidiga hämtningar) och en mormors roll, både i allmänhet men också specifikt. Jag dividerar inte med mina barn om vad de anser vara en lämplig tid att hämta på förskolan, för det handlar ju om deras val och prioriteringar i livet. Jag hämtade alltid sist- de prioriterar pä annat vis.
Att hämta är egentligen inte den viktigaste hjälpen, utan med tiden inser jag att detta att vara en stabil vuxenperson i detta ”familjeblivande” är något viktigt- för vissa. Mina barn har olika inställningar till allt möjligt. Jag vill vara nyfiken och hänga med i deras tankar, värderingar. Inte alls verka fantastisk- jag är allt annat än det. Man lika väl som människor på jobbet, eller vänner, eller forumkompisar är spännande! En livs-energi. Så är ju också barnen, och barnbarnen det. Det handlar mindre om att ställa upp- och mer om att få vara med i livets olika flöden! Kram 🤗
@Gizmo... En bra start är att gå tillsammans till ett proffs på just sånt här. Se hur det känns. annars behöver man inte göra det igen om det inte ger nåt.
Tack för era svar förresten! Ångesten börjar släppa för varje dag! Och jag känner att jag använder detta forum lite som en dagbok haha men de hjälper att skriva av sina tankar och tillskillnad från en dagbok att veta att någon faktiskt läser och förstår är också bara de hjälpsamt <3
@BEATNGU
Jag blir absolut för full när jag binge dricker så där i flera dagar! Kroppen får ju slut totalt på dopamin och då får jag ångest attack också som han tycker är jobbigt för han förstår ju inte vart de kommer ifrån, eller liksom varför en person dricker om de ger en ångest! Han har själv inga problem, utan gillar att göra fina drinkar någon gång
@Amanda L
Hej! Jo sista tiden har det eskalerat totalt, så jag tror de är därför han blir så orolig för mig, för han kanske tror er har varit så här dåligt länge utan att han märkt att jag har haft problem liksom! Har startat självprogramet och jag har stort självförtroende på mig själv att jag kommer klara det! Jag tror att med mig och han så kommer vi lösa detta, han får reda ut sina känslor och sen får vi reda ut som så det inte är så mycket ovisshet i situationen från båda hållen! Och som du säger jag tror att när jag visar hur målmedveten jag är och visar framsteg så kommer de bli bättre! Sen att jag kanske är öppen mot honom nu om jag skulle få sug eller inte vill vara på en viss plats så tror jag att han känner att jag inte stänger ut honom
@BEATNGU
Hej! Tråkigt att höra!
Mitt problem har eskalerat ofantligt mycket på sista tiden. Tror absolut han tycker de är jobbigt att han inte känner igen den personen jag blir! Men också att han tycker de är jobbigt att han själv inte märkt att det varit ett problem liksom! Men vi har inte hunnit prata ut än helt, han behövde sortera sina egna känslor och sen tror jag allt kommer kännas bättre när de inte är så många outredda känslor
@Himmelellerhelvette tack! Ja du har så rätt, jag måste bara komma igång med att börja träna men vet inte riktigt hur jag ska börja. Jag har liksom svårt att hålla en rutin, även om det är det min kropp behöver med min ADHD. Men det kommer säkert med tiden. Jag är dock stolt över att ha hållit mig snart 3 hela månader utan alkohol, helt galet vad tiden går fort faktiskt. Nu ser vi fram emot ett par månader till, till en början för att sedan utvärdera och se hur nästa år kommer bli!
Det verkar inte annat än att du med är fantastisk! Tack för att du finns <3
@Kennie Tack för dina fina ord <3! Det har varit en bra vecka, väldigt bra faktiskt och självklart nykter! Nu ser vi fram emot ytterligare en :D
@Ny dag Jättebra att du skriver här och berättar vad alkoholdjävulen säger till dig! Så sa han till mig i jag vet faktiskt inte hur många år! Och jävlar vad han berömde mig de gångerna jag hade hållit upp en hel månad!
Jag vet att du provat det mesta men man kan prova igen för denna gången kan vara den gången fönstret är öppet för just dig till att få flyga ut!
Köp hem överdrivet många olika alternativ av drickor du gillar så det alltid finns något gott att smutta på varje gång minsta av sug dyker upp. Jag hade a-fria öl, bubbel, pucko, brämhults juicer, energidrycker, allt möjligt! För mycket sitter i vanan att få smutta eller hälla i sig något!
Spela filmen har du också gjort men är ångesten för svår på kvällen så övertalar alkoholdjävulen en till att skjuta upp problemet till dagen efter bara man slipper just nu och då funkar inte filmen! Försök då med alla dricker eller vara proppmätt! För hunger kan också förknippas med sug.
När det blir överjävligt: Gå på promenad, spring i skogen, gråt, prata med en vän, skriv här, läs en bok, lyssna på bra poddar och böcker. Läs allt om hur alkohol skadar dig psykiskt och fysiskt! Sov! Fly in i seriemaraton. Hoppa hopprep!
Känslan går över tillslut bara man inte ger upp och dricker istället.
Kram❤️
Grattis! 7 månader- då är ju ett barn i magen livsdugligt även utanför magen- men behöver lite hjälp och stöd. Jag minns att 9 månader kändes nästan larvigt symboliskt - pånyttfödd.
Heja dig! 😍
@höst23 Försökte sluta snusa för ett antal år sedan. Det slutade med att jag tuggade tuggummi så käken började knäppa och göra ont och jag blev på dåligt humör. efter en månad tvingade min dåvarande fru mig att börja snusa igen. Hon orkade inte med mig. Den lasten har jag kvar och kan leva med. Det andra hoppar jag över. ;-)
Tack för all pepp det känns skönt det måste gå att sluta jag slutade med snus för ca 10 år sedan och gick upp några kilo men det får man ta. Om jag går upp i vikt på grund av att sluta med alkohol så är det värt varenda gram. Jag ser här på forumet att jag inte är ensam om detta problem det är nog större än man tror. Dom närmaste vännerna vet nog hur det är ställt men dom flesta fnissar i bakgrunden i stället för att hjälpa till. Man ser ganska snart vilka som är verkliga vänner. Jag skyller inte på någon annan än mig själv att jag har detta problem som är så jä..la tabubelagt att prata om. Det är bara att kämpa på och låta bli den första ölen för ingenting blir bättre av alkohol. Ha en bra dag
@Natalia @prinsessa God morgon mitt i veckan. Här är det disigt men börjar ljusna. Just nu är livet väldigt hektiskt igen och jag har sovit lite oroligt. Extra bra att inte konsumera enheter då. Natalia; att säga nej är verkligen en av de saker jag tycker är svårast, vi får hjälpas åt härinne, och träna!! Idag blir det jobb som vanligt och sen kommer bonusdottern på middag. Det skall bli trevligt. Nu tar vi en nykter onsdag.
SeKlart, du skriver att barnen MÅSTE hämtas tidigt på förskola, det stämmer inte. Vem bestämmer det? Är det förskolan som stänger tidigare, eller dina barn som har satt de tiderna? Kanske har de valt en förskola med dåliga öppettider, men de ska ha rätt att ha barnen där längre.
När mina barn var små pendlade jag långt. Jag hade så dåligt samvete för att jag ibland hämtade sist av alla. Men när man kom fram hade barnen ofta en väldigt mysig lässtund med personalen. Ibland sätter man egna krav som ”duktig förälder” som skapar en enorm stress. Nu förespråkar jag inte att ha barnen på förskola så länge som möjligt. Jag tror att det är utmärkt att gå ner i tid om det funkar, men att de skulle vara tvungna att hämta 15:30 verkar jättekonstigt med de regler som finns. Så antingen har de satt de tiderna själva för att vara ”duktiga föräldrar”, eller så gör förskolan fel. Nu vill man kanske inte bråka om sånt, men det går.
Jag tycker också att du är helt fantastisk som ger så mycket stöd. Tänker att man ”behöver” så mycket stöd som man kan få. Att du tar dig tid är ovärderligt och skapar bra relationer med barnbarnen (och barnen). Tror som du att det är svårt med balans för många. Viljan och lusten är stor hos många, men orken varierar, kanske med årstider och ålder och att det är viktigt att inte köra sig själv i botten.
Tänker att när det ”roliga” känns som måsten, då behöver man säga stopp.
Ha det fint!
@Katti@ Jag har en privat grupp på en stor social sida där man är anonym utåt men inte i gruppen. däremot har jag själv erbjudit telefonhjälp, eller chat t.ex Har många råd och mycket i bagaget. Vill du anonymt ha kontakt med mig eller få reda på sidan så kontakta admin här på sidan så kan dom ordna det tror jag. Mvh/ B
@Daemon Jag balanserade på kanten till att dricka för mycket så att jobb, familj mm skulle fallera. Det gick i ganska många år. Började märka att minnesluckorna blev fler "varning" Nätterna blev sena framför datorn när familjen sov.
Kunde ha köpt ett flak med 50cl burkar på fredagen, och när jag vaknade på lördagen var det kanske bara 4-8 st kvar av 24 st. "varning" Tillslut gick jag över tröskeln. Det var efter att jobbet märkt att jag sjukskrev mig mycket och korta perioder. Då fattade dom väl hur det låg till och jag erkände. fick hjälp från jobbet och det funkade till och från. Men tillslut när abstinensen dagen efter blev för kraftig och jag drack även på söndagar för att få bort skakandet och ångesten tillfälligt rann det över. Sket i jobbet och satt hemma när barnen var på dagis och skola och drack. Mitt ex fick dra hela lasset. Blev inlagd för första gången och i samma veva berättade min fru att hon ville skiljas. Då rasade allt. Söp varje dag. Livet var ju ändå kört. jag fick flytta och vi fick sälja vårt radhus. dom pengarna av vinsten jag fick räkte inte länge.. Sen blev det piss lån med skyhöga räntor som jag tyvärr får dras med idag. Du undrar om du kan dra ner eller sluta helt. Jag säger sluta helt. Kan man inte sätta på korken så får det vara. Min sista fylla var för 3 år sedan och jag vill aldrig må så igen. över 4 promille och dödsångest i över en vecka efter det.
Börjar du få minnesluckor så är det ett tidigt varningstecken. Jag hade stickningar eller lite verk ibland dagen efter i levern. till höger om magen. Det betyter inget possitivt. Ta det lugnt med träning dagen efter. tänk på hjärtat. Jag lovar att du kan ha trevligt socialt utan et glas vin i handen som du skriver. Jag har upptäkt att jag vågar vara den där roliga killen som gärna spexar fast jag är nykter. Har inga problem att folk runt mig dricker, men går inte på kroken eller så längre. Det ger mig inget. Däremot lirar jag gärna på nån krog med mitt band och ser andra dricka. Jag nöjer mig med en cola eller nåt istället. Det går ändå inte spela trummor onykter. Du skriver inte om du sökt nån hjälp för detta vad jag såg. Men kolla runt... Kolla scoiala medier. Jag har en sida där på en stor platform som man inte får nämna här tyvärr, men admin kan ordna så det går fixa kontakt. Finns telefon där man kan vara anonym. Prata med en läkare, socionom etc etc. Fins medicin som dämpar sug till exempel. jag har provat allt och kommer gärna med tips. Kan jag hjäljpa nån, så ger det mig energi att fortsätta min egen kamp mot alkoholjävulen. // B
@Andrahalvlek Hej ! längesen! hoppas allt är bra. Ville bara låna tråden för att säg hej. Direktkontakt verkar inte uppfunnits än... :-/
Jag är tillbaka igen om nån undrar! jag är tillbaka igen även om ngen undrar och jag tänker skriva lite här och där fast ni kanske inte tycker att jag ska det. Men jag bestämmer själv, för jag är 43 år och snart vuxen! Puss och kram på er alla!!
@sossos Tänk inte på hur många dagar du inte druckit på. då är risken större att du gratulerar dig själv om 3 veckor med att dricka "lite". Men det vet vi ju att så brukar det inte sluta. Det är en ända sak du behöver göra. Sluta dricka alkohol. borde vara världens enklaste grej, men det är ju absolut inte så. Jag är avundsjuk på folk som kan festa rejält och sedan hålla upp ett halvår. Jag drack tills jag kom till botten och nästan under den t.om. Nu skriver jag mina känslor som kom när jag slutade dricka. Efter några veckor var dt som att komma över en puckel. Efter några månader slutade tankarna på alkoholen att dagligen dyka upp i skallen. Detta efter återfall ett flertal gånger. Det är väldigt vanligt med ett sådant, men varje gång lärde jag mig nåt nytt. NÄÄ jag kan inte dricka 5 st öl efter 3 veckor för att jag mår bra och att skiten lämnat kroppen. Jag bara fortsatte där jag slutade i stort sett. Nu är det 3 år sedan jag drack och jag saknar det inte ett skit. Trodde aldrig att jag skulle våga mig in i vissa situationer där man allltid drack förr. Det går hur bra som helst. Om du slutar dricka så är du en stark person och en förebild för andra. För mig funkade bubbelvatten med olika smaker ganska länge. Lite godis hemma så man alltid hade till hands. socker och alkoholberoende är lika varandra på många sätt och socker dämpar suget. Kolsyra känns som att man dricker nåt starkt och kan nästan kännas som att det slår lite i skallen av psykiska skäl. Alla är vi olika, men jag tror du fixar detta med ett rejält pannben och ta rätt hjälp för att lyckas. Jag har provat all hjälp som finns, men i slutändan var det min egen väckarklocka som ringde och tankarna poå mina barn gjorde att jag tog mig ur skiten. Nu kan jag jobba och köra hjullastare, köra bil och behöver inte tänka på om jag drack nåt igår eller om jag skulle torska på en kontroll tex. Bara en sån sak.... Kram!
@Gizmo... Jag förlorade familj, radhus, jobb, vänner tack vare alkoholen. Jag skämms och har ångest än idag fast det var 2019 vi separerade. Det jobbigaste från början var att erkänna att man gjort fel. Låtit andra dra lasset, gjort folk besvikna mm. så var det för mig. Om du bestämmer dig för att sluta så är det viktigt att bygga upp förtroendet igen. Det kan vara väldigt svårt. särskilt om man har tagit återfall flera gånger och folk inte litar på dig längre. Jag får stå mitt kast. Är singel sen 2019, bor själv. Letar inte aktivt efter ny kärlek. Om din pojkvän tycker det är jobbigt när du är onykter blaand andra är det kanske för att du blir en annan person när du dricker? Har han berättat varför han tycker det är jobbigt? Blir du för full? Dricker han själv osv... mvh//
@höst23 Bra jobbat. Jag är själv lite skepttisk till att föra dagbok, gå på AA eller sätta upp delmål osv. Men det är bara min egen åsikt. Vet att det funkar kanon för många. Men för mig är det en påminnelse varför jag gör det. Just pga alkoholholen. Jag drack tills jag nästan dog och fick en sån käfftsmäll av ångesten och baksmällan efter det att jag inte druckit en droppe på 3 år nu. Jag mår illa bara jag tänker på skite. Hoppas att det håller i sig resten av livet. Är 43 år idag och har bestämt att andra halvan av livet ska vara bättre. Och jag lovar att du tackar dig själv för alla nya saker du klarar lätt som en pöätt när du inte dricker längre. Snuset och lite för mycket hårda godisar är dock en last jag kan leva med. Men tandläkaren blir sur när jag erkänner att jag äter lite godis varje dag.. Kämpa på!! :-)
@Eirene Din sista tanke här?
Slutar du delta alltså?
Jag tycker du skriver väldigt fint om Forumet och du har helt rätt i att det är förunderligt att det kan fungera så bra. Och att man blir glad över att det finns så många människor som bryr sig…
Du skriver också om de olika inriktningarna här. Jag vet vad du menar. Men med olika mål blir det också olika sätt att både tolka och tackla problemen…
Ha det gott i framtiden i alla fall och lycka till. Kanske du tittar in ibland? ❤️😀
@Eirene Oj, nästan rodnar🥰 Är det jag??
Tack för fina orden! 🙏🏻❤️🙏🏻
@höst23 Välkommen hit! Här kan du stöta och blöta alla möjliga problem!❤️
Att säga nej tack är bara svårt i början, sen går det lätt. Här finns många förslag till hur man kan göra i just den frågan…
Mitt är att förbereda sig innan, träna på hur man säger det, bestämt och utan att svaja. Då minskar man risken för tjat. Oftast går det mycket bättre än man tror…🙏🏻❤️
@Gizmo... Ok, nu klarnade det lite mer… Jag kan förstå att din pojkvän blev väldigt orolig över ditt drickande. Det låter som du har ganska stora problem?
Jag tror att det bästa du kan göra för att återfå hans respekt är att visa att du tar ditt alkoholproblem på allvar genom att påbörja Alkoholprogrammet här. Men också tar kontakt med Alkohollinjen här. De kanske har ännu bättre tips om hur du kan gå tillväga. Jag tror att du kan behöva all hjälp du kan få.
❤️❤️❤️
@sossos Det finns inget ångestfyllt med att sluta dricka, det är beroendet som ger sig till känna bara för att du ska börja dricka igen. Ångesten som är kemisk kommer tvärtom att lätta.
Sen kanske livet inte slltid är en dans på rosor, men som nykter kan du hitta mycket bättre sätt att hantera det. Som Lonely man skriver har det hjälpt många att läsa och skriva här, det blir som en terapi.
Men jag tycker också att du ska ta hjälp av Alkoholprogrammet här under Stöd. Det ger bra tips.
Du kan också ringa Alkohollinjen och prata med en rådgivare.
Det finns också poddar och böcker som är bra.
Jag gillade Skål tamejfan, exvis.
Ta chansen till all hjälp nu när du bestämt dig. Det är inte alltid det ”fönstret@ är öppet…🙏🏻❤️
@Ny dag Ett litet tips som man ofta glömmer. Ta en lång promenad om du kan. Så lång att du blir lite svettig. Det ger ro både i kroppen och hjärnan. Och du blir lite trött också. Det är lättare att få bort negativa tankar och sug om man rör på sig. ❤️🙏🏻
@Linda91. Även om ditt mål är att dricka måttligt så kan det vara en stor hjälp att börja med tre månaders uppehåll. Ditt drickande påminner om mitt, kontrollförlust kallas det. När man hamnat där så finns det ett beroende.
Minnesluckor är en stark signal om att drickandet gått överstyr.
Att gå därifrån direkt till måttligt och kontrollerat drickande är väldigt mycket svårare än om du först återställt kroppen och hjärnan.
Därför rekommenderas först tre månaders uppehåll i Alkoholprogrammet som du kanske sett under Stöd? Där kan du få tips och stöd. Du kan också ringa Alkohollinjen och prata (även anonymt) om hur du kan göra.
Lycka till❤️🙏🏻
@höst23 Bra tänkt om ditt mål är alkoholfrihet. Och välkommen!❤️🙏🏻
@Daemon. Själv har jag alltid tyckt att glögg är för sött att dricka (i de mängder jag ville ha alkohol). Nu när det ändå är på tal så funderar jag på att prova att göra glögg på alkoholfritt vin? Då kanske jag jag kan få det så osötat som jag vill…
Annars tycker jag julen är mysig ändå. God mat, lussebullar, ljus, julklappar (vill jag fortfarande ha,) stjärnor i allas fönster, ja, till och med mörkret gillar jag.
Ibland kan det komma en tanke även för mig om att kunna dricka ett eller två glas vin, tills jag minns varför det inte funkar för min del. Jag ville egentligen bli rejält berusad och då räcker det inte med ”ett glas vin”.
Så lite kan jag lika gärna vara utan, tänker jag. Blir bara en massa sug och kamp. Sen vill jag inte riskera min hälsa. Känns otroligt att jag kunde dricka så jag faktiskt blev sjuk i flera dagar…. Vill aldrig mer utsätta mig för det.
Nå, blev en utvikning från glöggen. Men bra att tänka på det och fundera på hur det ska bli i jul. Min första nyktra sedan jag var gravid typ….
@Ny dag Bra att du skriver här när alkoholdjävulen pockar på. Att sätta ord på hur du tänker och känner kommer då upp på ytan och blir tydligare för dig. Som du skriver, hur sjukt låter det inte egentligen. Ett bra sätt att angripa snurriga tankar och se dem utifrån. Det sämsta är att gömma sig och bli tyst, då får djävulen övertaget. Berätta gärna mer om skillnaden på ångesten du känner nu mot när du dricker.
Alkoholdjävulen anfaller mig, jag är ju så duktig och klarat en vecka nu så till helgen kan du unna dig att få döva känslorna/tvivlet och ångesten genom att smygdricker. Hur sjukt låter inte detta egentligen? Skriver här istället, jag vet ju hur filmen slutar och alla eftertexterna kan jag utantill (läs än värre ångest men ändå annorlunda än den ångest jag känner nu). Ligger i sängen, helt slut efter att dessa tankar angripit mig sedan lunchtid. Har ett viktigt möte på måndag morgon där jag håller i en stor presentation och vill ju såklart göra bra ifrån mig. Tror kanske att det är oron inför detta möte som spökar och då passar 👿 på…. Känner mig redan lugnare inombords när jag skriver här. Vill inte börja om på dag 1 igen. Med hjälp av en dag i taget, forumet och Annie Grace ska jag klara det här. Lite mindfulness, andning och motion på det så klarar jag det nog ännu bättre. Nu kopplar jag in lurarna och lyssnar på Annie.
@Rosette jag har ett krävande jobb..tänker varje dag… jag förtjänar att koppla av ikväll,,, dricker lite..eller mycket..tar fram mobilen.:blir supersocial..: vaknar på morgonen o kollar mobilen direkt.., VAD HAR JAG SKRiVIT??? Ångest
Håller med AH om att glöggskimmret falnar vartefter och man hittar nya sätt att njuta av julen. Själv tycker jag att mandlar och nötter är så gott så det funkar med a-fri glögg. Finns varianter som är mer kryddiga än saftiga. Hur som, man lär sig fokusera på annat, det ger sig. Och att minnas att man valt att vara nykter själv, och varför, tycker jag också hjälper.
@sossos
Hej o välkommen hit.
Jag känner så igen mig i det du beskriver.
Jag drack också för att döva ångest och gränserna suddas ut. Ångesten mildras bara ett kort som du säkert vet och blir sedan värre.
Förra året höll jag mig i mer än 7 månader och mådde hur bra som helst efter att ha druckit alledess för mycket och varje dag samt enbart för att döva ångest. Jag hade dock inte tänkt att bli helnykterist så jag provade att dricka igen efter den tiden. Det spårade dock ur. Sedan var det mycket svårt att komma tillbaka. Sedan har jag velat nykter ett tag o sedan igång igen.
Jag har nu bestämt mig, jag mäste bli nykter helt. Är ett bättre liv men svårt att bryta ett dåligt mönster. Beroendehjärnan lurar oss och det blir värre..
Det finns hjälp att få, för många hjälper det att läsa o skriva här. Sedan finns onlinemöten och AA.
Ta hand om dig
Jaa @prinsessa. Alla kvällar utan enheter är bra kvällar ❤
@Tröttiz
Ja, jag vill bara flytta med en gång och ta första bästa lgh.
Jag inser att jag får räkna med några månader och då kommer det ske med ett lugn.
Jag blir stressad av att leva i mellanläge.
Men beslutet känner jag fullt ut att jag vill genomföra.
@Snödroppen
Hej.
Svårt att hitta balans, on - off liksom låter det som ... 🤔
Har du haft någon situation där du funderat om du ska göra något eller inte? Kanske idé att inte göra det om du blir så slut? Hur tänker du kring det? 💜
Att så att säga hushålla med krafterna? 🌹
Det är skönt att höra att mina känslor och krav inte är orimliga.
Och tack för ett så fint välkomnande ❤️
Svårt att hitta balans.
Kör på när jag är pigg för att sedan helt och hållet bli helt slut. Ligger då i ett mörkt rum i flera timmar, ibland tar det dagar innan energin kommer igen.
Förstår inte alls vart det kommer ifrån..
Övar på balans.
Var ute på en lång skogspromenad på jakt efter svamp idag, känner hur hela kroppen kalibrerar sig i skogen och tystnaden.
Ha en bra dag alla fina 🍂🍀
@Kennie tack så mycket 💕
@Natalia Vad härligt det låter med ledighet och frisk luft och det låter också härligt med en enhetsfri kväll och dag för den delen med :-) :-)
@linak12345
Jag tycker din reaktion och dina krav är helt rimliga. Ett barn kanske inte säger ngt men ett barn känner in mycket. Känner in er båda, även hur du mår. Risken är att barnet inte förstår och för över detta på sig själv som barn gör.
Att tycka att du har övertaget för att du ställer krav är hans problem. Du har rätt att kräva det för dig själv och ditt barn.
Nej, det är inte normalt att vilja dricka så mycket, sen spelar det egentligen inte någon större roll om det är missbruk, eller vad man vill kalla det.
Stå kvar i ditt beslut det är inte du som ska göra något utan han får ju ta ett beslut i vad han vill själv.
Du kan inte gå runt och må som du gör, om alkoholen inte är så viktig för honom så kan han ju bara plocka bort det isf.
Dina rekationer är helt sunda och normala.
Kram och hjärtlig ät välkommen hit, det är ett gäng fantastiska människor här, och nu har det kommit en till 🙏😊
Hej på er, jag vänder mig hit för att jag vill sluta dricka helt och hållet.
Jag måste det nu, alkoholen har fått alldeles för stor plats i mitt liv den senaste tiden.
I perioder i mitt liv har jag tagit till alkohol för att trösta mig, för att orka med vardagen. Jag drack aldrig på vardagarna förr, det var på helgerna. Oftast en gång i veckan. Sen började gränserna suddas ut och mängderna blev större.
Nu sitter jag här med kraftig ångest som är fruktansvärd. I vanliga fall vill jag döva den genom att dricka mer men denna gång får det vara nog.
Jag vill inte vara med i den negativa spiral som hela tiden handlar om att dricka för att döva ångest, och få ångest över att jag dricker för mycket.
Jag har läst så många inlägg här inne och jag blir imponerad av er som tagit er ur ett alkoholmissbruk.
Det här är dag 1 för mig och det är första gången jag bestämt mig helt för att sluta och det känns bra men samtidigt ångestfyllt
11 veckor på forumet och denna veckas (och min sista) tanke här går just till Forumet. Jag tänker vilken otroligt vänlig och välvillig kraft som forumet utgörs av. Att människor som inte känner varandra eller någonsin har träffats och kan mobilisera ett sådant stöd och en sådan varm omtanke är något fantastiskt. Jag tänker också på vilken samhällsgärning det är. Jag är säker på att forumet i sig hjälpt ett otroligt stort antal individer i både mer akuta och omedelbara tillstånd och i det mer långsiktiga tragglandet och den envisa och ständigt pågående kampen. Det gör mig på något sätt rörd. Och styrkt. Att medmänsklig kraft och empati kan bidra till så mycket. På det viset är forumet också en samhällsaktör på ett större plan.
Jag har själv (och det har jag nämnt flera gånger) blivit otroligt hjälpt av kommentarer, reflektioner och av andras inlägg och andras trådar. Jag har läst många med stor igenkänning, fått aha-upplevelser, konkreta tips och råd. Samtidigt har jag väl inte riktigt hittat hem här. Kanske beror det på att aktiviteten är något lägre i måttlighetsdelen; kanske på den tendens till polarisering mellan måttlighet och alkoholfrihet som verkar ligga och skvalpa lite grand under ytan. Missförstå mig rätt; inte så att jag upplever att det finns någon öppen polarisering, men det verkar ändå finnas någon slags gräns mellan de olika delarna. Och så ska det väl vara, eftersom det är ganska stor skillnad på målsättningarna. Strategierna och kamperna liknar dock varandra och för egen del har jag säkert lärt mig mest av den alkoholfria delen där trådarna är fler. Jag känner kanske också (och hoppas) att jag hittat hem i mina egna strategier och min egen väg och fortsätter på den. Jag har uppnått det jag föresatte mig och tänker inte sabotera det, utan fortsätta på den inslagna vägen.
Hur som helst och nog om det; jag är grymt tacksam till alla som finns härinne och önskar alla lycka till!
Du har uppfattat helt rätt- det ÄR lite mycket vissa veckor. Att ha balans är ju svårt, jag tror knappt jag vet någon som inte tampas med dessa frågor.
Vilja, orka, lust, som går över i trötthet- däremellan växlar man liksom hela tiden. Jag tror det är ett livslångt projekt. I synnerhet när man kommer in i livets nya faser, såsom småbarnsåren, tonåringar, barnbarn, jobba mycket eller lite.
Då får man vända och vrida på allt! Kram 🥰
Man blir ju bara så förbannad på sig själv när man har fått någon man älskar att må dåligt..
@Lora @Amanda L
Tack för era svar! Jag vet inte ifall han skäms över mig men han tycker verkligen att de är jobbigt, skulle inte förvåna mig om han skämdes! Ifall jag håller mig helt borta från alkohol så går de faktiskt bra, men så fort jag bara tagit ett glas vilket jag gjorde efter varit nykter i 2 veckor så går de helt åt helvete! Det var så att förra veckan så sov vi hos hans föräldrar och så mycket som jag skäms över det så var jag typ dyngrak i 4 dagar där, jag tog av föräldrarna alkohol… och alla märkte i huset! Så min pojkvän blev nog otroligt besviken, troligtvis att han skämdes för jag var dyngrak mitt på dagen och tog hans föräldrars alkohol liksom… det var nog där de slog för honom hur illa de är! Och jag förstår att han behöver tid och prata med sina 2 vänner, de förstår jag helt! Men som ni sa känslorna är väldigt överväldigande och mina tankar går till att han inte vill vara med mig mer, när han behöver tid! Det dumma är ju att jag då istället förvärrar situationen och ringer varje gång och behöver höra att han inte kommer lämna mig haha! En ond cirkel! Men jag tror jag behöver acceptera och lite på hans ord att han vill inte lämna mig och han är fortfarande kär, och att det är något som vi går igenom tillsammans så jag själv kan lägga mitt fokus på att bli ”frisk”
@Se klart Jag vet inte riktigt i vilken ålder dina barn är i även om du och jag är kanske i ungefär samma ålder? Fast jag är kanske ca fem år äldre? Mina barn är födda -94 och -98. Jag tänker att det är en stor skillnad för hur det var när mina barn var små emot hur det är idag. När jag hade mina barn på som det hette då, dagis, så var det få föräldrar som båda två arbetade heltid medan jag idag möte så många föräldrar där båda arbetar heltid. Det är ju faktiskt en förmån vi har i Sverige att vi kan ner i arbetstid till 75% ända till barnen är 8 år utan arbetsgivarens tillstånd. Det är ju få människor som på ålderns höst önskar att de hade jobbat mer under sin yrkesverksamma tid i livet. Hur som helst så missuppfattade jag nog dig. Jag uppfattade det som om det blev lite mycket att hämta dina barnbarn så jag ville bara hjälpa till lite och sortera.
Kram:)
Jomen det känns nog lite bättre idag. Jag får inte glömma av att när jag drack så var mina ”låga” dagar tusen resor värre. Får bara acceptera att det kommer såna dagar och att det går över.
Har lagt mig lite tidigare än vanligt för jag känt mig lite tröttare än vanligt. Läst mycket, lagat mat och försöker vara i nuet och inte tänka på så mycket.
Tittat på ”Det sitter i väggarna” på svt play, jag gillar det programmet så himla mycket.
Läste ut en bok igår kväll ”Den sista bokhandeln i London” Madeline Martin såå mysig.
”London 1939. Efter sin mammas död anländer Grace till London från Drayton med höga förväntningar på sitt framtida liv. Tillsammans med vännen Viv planerar hon fest och flärd, finansierade av deras jobb i glamorösa varuhus. Men utan en rekommendation från hennes skrupelfria morbror blir det omöjligt för Grace, som måste söka ett annat jobb. Och kriget står för dörren”
Tips!
Tack för tipset @AmandaL 😍😍
@varafrisk tack för dina tankar och ditt inlägg här hos mig. Mina barn jobbar helt normalt- det som jag inte tycker är normalt nuförtiden är att barn ska hämtas så tidigt på förskola. Vem hinner jobba heltid om barnen måste hämtas kl 15:30?
Det är förstås så att många i Stockholm som inte jobbar tex inom vård och omsorg- har viss flex i schemat nuförtiden. Så var det inte när jag hade småbarn. Då var det 8:15 sharp på kontoret. Lämningsturnen startade vid 07:30…
Jag upplever också att barnen behöver mer stöd än vad jag kanske gjorde? Jag tycker inte att jag curlar dem- men jag har mycket omsorg om dem. Jag känner mig tacksam att jag är stark och frisk- kan hugga i. Om tio år kanske jag inte orkar?
Jag har en vilodag i veckan- den njuter jag av något otroligt. Sen har jag ju lärt mig ta små pauser- flera gånger om dagen. En av många bra grejer med nykterheten.
Kram 🥰
@Andrahalvlek Jo, den där romglöggen är inte dum. Jag tycker också nästan att den ’vanliga’ glöggen är blaskig. Drack mycket starkvinsglögg. (Känner att jag själv lägger märke till ordet ”drack” nu när jag ser det.)
Men jag gillar också julmust! Finns den där lagrade varianten, som jag hittade för några år sedan. Minns inte namnet på den, men den är ännu ett snäpp godare.
Allergivinkeln är ingen dum idé. Tack för tipset!
@Daemon Då är det bra att ta till allergivinkeln. Om du plötsligt hade blivit allergisk mot nötter så hade du inte tänkt ”men lite nötter till julen är ju så himla gott”. Nä, då hade du hittat alternativ. Eller struntat i det. Jag tänkte också första julen ”åh, ingen glögg så ledsamt”. Sen drack jag julmust istället och andra året hade den romantiska synen på glögg falnat helt. Jag föredrog ju dessutom den starkaste, Blossas romglögg. God, men inte speciellt julig egentligen. Den romantiska synen på alkohol falnar efterhand, men ibland är allergivinkeln hjälpsam.
Kram 🐘
@vår2022 @Amanda L @Himmelellerhelvette, tack för positiv syn på alkoholfria resor! 😍 Alkoholen grumlar nog bara blicken och utan den ser man förhoppningsvis andra fördelar.
Men man får anstränga sig en del, fortfarande, tycker jag. Tankarna far fortfarande iväg kring alkoholproblematiken, och bara det är väl en varningsklocka antar jag.
Tittar jag tillbaka på sommaren så har det gått ok utan alkohol, men där är helt klart utrymmen i tex uterum och på tomten som jag använt betydligt mindre än normalt - säkert pga att det ofta var där jag satt och drack mitt vin tidigare.
Det slog mig också i helgen att jag inte kommer kunna dricka glögg till jul med denna approach. Jag avskyr verkligen saftglögg… 🤢 Då står jag hellre över. Men jag älskar verkligen julen med glögg, lussebullar, eld i brasan, julmat & julstök.
Men visst, helt ärligt har man ju pillat i sig ett, två, … fem, X, glas extra glögg för att få en extra ”bra” julkänsla. På något vis känns allt sådant mer legitimt på julen. Glögg är ju ändå bara glögg… (med riktigt bra promillehalt).
Det där triggade diskussionerna med mig själv igen om ”ett glas”-principen. Here we go again…! 🤪
Välkommen hit @vandraren85! Du påbörjade en tråd här och kanske kom du av dig eller kanske ångrade du dig. Fortsätta gärna skriva och berätta mer, om du vill!
@höst23 Välkommen hit! Här är du bland vänner, som också insett att det är hundra gånger lättare att sluta helt än att försöka dricka lite. Du behöver bara komma ihåg en enda sak: Ta aldrig första glaset. Det första glaset bestämmer du, sen bestämmer alkoholen.
Min app Nomo visar att jag idag har varit nykter i 1.325 dagar, tjoho! Slå följe med någon som har varit nykter ungefär lika länge som du. Då kan man växeldra, och det kan behövas ibland. Jag har vänner här på forumet som jag har haft sen dag 1, och det är en oerhörd trygghet. Om något skaver så vet jag att de lyssnar och bollplankar med mig.
Jag håller till under ”Det vidare livet”. Dit flyttade jag efter 6 nyktra månader. Om du klickar på mitt namn hittar du min första tråd ”Behöver all hjälp jag kan få”. Fylld med tips på böcker, poddar och Youtube-klipp.
Kram 🐘
@Tossingavis Och titta in här på forumet morgon och kväll, skriv några rader, skriv en kommentar hos en vän. Det är väldigt bra för nykterheten. Trevlig resa!
Kram 🐘
@höst23 välkommen till forumet! Så bra att du nu har bestämt dig. Jag har varit nykter i snart två år, har haft såå mycket hjälp av att skriva här regelbundet. Det blir liksom mera stadga i beslutet. Att tacka nej blir småningom också en vana, även om det ibland känns sjukt irriterande när folk tjatar och himlar sig. Men vi är många, vi vet precis hur det är och stöder varandra. 🐳🌷
Dag 44
Superstressad med jobb och deadlines. Äter som det inte finns någon morgondag och alkoholtankar har susat förbi ett par gånger. Men ändå anmärkningsvärt lite. Mycket positivt.
Imorgon åker jag en vecka till dottern utomlands (därav att jag jobbar undan en massa nu innan), så himla kul och avkopplande den här gången. Ska fokusera på träning och rörelse och bättre mat. Men! Utomlands har ju alltid varit så oerhört förknippat med alkohol, så jag kommer att vara väldigt försiktig med mina tankar och triggers.
Halloj @Påvägmothälsa och @prinsessa 🙂
Igårkväll gick det lite snett då en av grannarna gav mig en flaska vin som tack. Jag är ju en såndär knäpp som numer inte riktigt kan låta bli om det finns hemma oavsett om jag har en vilja till det eller ej. Jag hade även svårt att inte ta emot den. Det är lite fel på mig på så vis. Hur som är det en fin dag med ett fint väder och jag passar på att njuta av ledigheten och friska luften. Ikväll blir iaf fri från enheter.
Önskar en skön dag 🥰
En veckas nykterhet och även kroppen börjar återhämta sig, ff mycket trött. Den sista tiden har jag varvat nyktra dagar med dagar då jag druckit kopiöst mycket. Hela tiden med ett sorts underliggande självhat och påtaglig ångest. Känner mig nu mycket lättare i sinnet vilket jag alltid gör men alkoholdjävulen är stark och obarmhärtig samt förrädisk. Jag måste verkligen banka in detta i min hjärna.
@Andrahalvlek ❤️ Tack, jag behöver all stöttning i världen nu! Jag bemästrar redan punkt 3 dvs jag dricker inte alkohol… Det är 1 och 2 som är mina utmaningar, och då kanske främst att jag inte förstår hur jag ska klara att inte dricka utan återfall…. 💕💕@vår2022 @Himmelellerhelvette ❤️❤️❤️ Ni är förebilder och jag kommer aldrig ge upp! Tack för att ni stöttar, det hjälper mer än ni anar! @Varafrisk ❤️
@prinsessa God morgon! Ja det blev en jättemysig middag igår. Min partner stöttar det jag gör så mycket, och det känns viktigt att avsätta tid för bara oss ibland. Hösten är underbar, men ärligt talat skulle jag ha svårt att välja en favoritårstid - jag trivs bra med alla! Idag blir det start hemma med arbetet, sen skall jag till min psykolog och vidare till jobbet. Sitter i en skön fåtölj och dricker min andra kopp. Det blev enheter igår, drygt två stycken så jag är ganska nöjd med mig själv eftersom jag i princip höll min budget. Önskar alla i tråden en skön nykter tisdag 🍁
@Påvägmothälsa Lite lugnare vecka idag, vilket är skönt. Ska dricka upp mitt kaffe nu och se ut på en morgonpromenad innan arbetet tar vid här hemma. Hemmaarbete idag, ganska så skönt. Blev det en fin middag igår? Visst är det mysigt med hösten?!
Godmorgon alla ni andra! Idag skapar vi en bra tisdag utan enheter!
Grattis från mig också 🥳Du är så härligt konsekvent i ditt sätt att resonera och hur du valt att leva ditt liv. Också underbart klok och omtänksam. Tror du var en av de första som
sade något till mig på forumet. Det betydde mycket! Dina kommentarer till alla och en var är så peppande och inspirerande. Fortsatt lycka till!
🌻
Bestämde mig den 21/8 att förändra mitt drickande och det gick väl sådär. Efter ett antal återfall i det gamla beteendet och efter ett bra inlägg av HR bestämde jag mig för att sluta helt med alkohol den 4/9 2023. Är nu inne på dag 23 av mitt nyktra liv och det känns riktigt bra. Jag började också med alkoholkalendern här den 5/9 och alkoholprogrammet och där finns mycket bra att läsa och att se dagarna som nykter blir fler och fler. Men det som var avgörande för mig var inlägget av HR som finns att läsa på förändra mitt drickande. Det gäller att bestämma sig för att sluta helt det går inte för mig i alla fall att tro att jag ska kunna dricka ett par öl det slutar alltid i flera dagars supande. Det måste gå att sluta helt för det är inte roligt lägre att dricka alkohol att inte komma i håg vad man sagt eller gjort. Och det värsta är att tappa kontakten med barn och barnbarn. Det gäller också att tacka nej när någon kompis säger var som folk och ta en öl. Man måste våga säga NEJ TACK. Nu jobbar vi vidare med det här och det är skönt att vara nykter ha en bra dag.
Jag tänker göra som Amanda L säger och flytta tråden till att vara alkoholfri ha en bra dag.
Om man startar processen och gör allvar av den kommer fördelarna med nykterhet komma ganska fort. De ser man inte precis i början. Man måste starta processen för att inse hur bra det kan bli. Så kör säger jag. Går han sedan åt sidan och fortsätter med offerkofta så kan du kliva åt sidan då. Sätta hårt mot hårt och ge tydliga gränser om han fortsätter bara trycka på offerstilen.
under september nu höll jag mindre mängd och max 2 ggr men började istället bli varje helg. så de ökade igen på annat sätt. vilket resulterade till högersidan igen, brännande känsla där. allt de gamla vanliga tramset. o nu senast tappa minnet från kvällen innan. så nja nu börjar de väl gå i fel riktning igen. dag 2. högersidan måste vila o vet fortfarande inte riktigt vad de är men verkar ju va magen för känns när ja äter oxo o sånt. kaffe osv. måste lyssna på magen. o låta den va. kroppen säger ifrån så. ska ta mig igenom de här igen nu o får hoppas de blir bättre. trött blir man. aja . får hoppas ja mår bättre för varje dag nu o inte e döende godnatt
@Amanda L Det känns alltid (för mig) som om jag skulle ha varit nykter en mycket längre tid. Fast känslan beror ju på att jag skrivit här på forumet under en mycket längre tid. Så visst är det så som du säger, vi har varit nyktra ungefär lika lång tid. Jag hade åtta månader i torsdags! Heja oss💪🏻
Kram❤️
Härligt, stort grattis!
Hej, vad bra att du börjar fundera på hur du dricker. Jag slutade i princip att dricka helt för tre år sen. Blev alldeles för ofta och för mycket. Innan jag slutade kändes det som en enorm grej att inte dricka, men så här i efterhand förstår jag att det berodde på att jag var mentalt beroende, vilket fick mig att känna att alkohol var så viktigt i en massa olika situationer. Nu känns det enkelt och självklart att vara nykter. Det har varit en mental resa med vissa svackor, men så otroligt värt det. Jag mår så mycket bättre, både fysiskt och psykiskt. Och man måste inte byta liv eller umgänge, bara slå en annan vätska i glaset..Efter ett tag inser man att det bara är det alkohol är, en vätska. Visserligen giftig och med potential att förstöra ens liv, men när man bryter beroendet förlorar den sin makt och glans. Det är tufft i början, men ha målet i sikte- hur du vill leva, hur du vill må.
@Se klart Lyssnade på Nic Lunabbas bok: Blir du ledsen om jag dör?
Den var så annorlunda, gripande och intressant. Bara ett tips om du tröttnar på poddarna.🤗
@Loppan Tack Loppan! Hoppas allt är bra med dig?
🙏🏻❤️
@Varafrisk Tack fina du! Jag hoppas att du också ska få mer lugn och ro. Och visst har vi varit nyktra ungefär lika länge?
Heja oss!❤️🥳
Hej alla!
Har sedan jag var 22 år gammal (nu strax över 30) haft problem med alkoholen. Har även en pappa med ordentliga problem samt en mamma som dricker ofta och inte alltför sällan blir ordentligt berusad. Uppväxt med väldigt mycket alkohol och bråk.
Har i vuxna år oftast kunnat hantera alkoholen under ”vanliga” kvällar, men inte alltid. Jag kan lätt ta 3-4 glas vin själv hemma och vakna upp bakis dagen efter. Otrolig ångest och jag känner mig så smutsig av det.
När jag festar med vänner blir jag oftast en av de som är fullast, vaknar även då upp ordentligt bakis.
En aw på jobbet en tisdag kan innebära att jag vaknar upp bakis på onsdagen.
Jag kan inte hantera alkohol och jag har ett ständigt sug.
Jag är rädd att förlora mitt umgänge om jag slutar dricka, det känns som att de flesta jag umgås med (förutom familj och sambo som tur är) tycker att den roligaste delen med mig är att just sitta och dricka gott, bli lite salongs och ha det bra! Vilket ju är härligt, men inte efter flera år av att inte kunna kontrollera det.
Jag upplever också att jag gör och säger saker som jag ångrar när jag dricker. En viss personlighetsförändring även om det inte är någon superstor förändring.
Dela gärna era erfarenheter ni som tagit steget att sluta dricka ❤️
Nu ikväll argumenterade jag länge med mig själv om att det är måndag och att jag inte har någon anledning att dricka rödvin. Det gjorde jag inte heller så det är skönt, men det är ju bara en dag. Innan dessa har jag druckit alkohol lite varje dag nästan.
Vore skönt att ha några att bolla med då jag upplever att min omgivning inte tagit mig på allvar när jag pratat om detta tidigare.
//PA
@Kristoffer Tack för uppmuntran, jag har fått så mycket hjälp här och hoppas att fler hittar hit. Så glad att jag råkade snubbla in här för sju månader sen.🥰
@lindaab Han måste själv ta kontakten - om du gör det, så hjälper du honom inte. Det är vad jag tror. Förstår hur du tänker... jag skulle också göra det för min man, trots att jag vet att det inte hjälper...
Jag har skrivit här tidigare om en fd sambo som efter en hel del trubbel blev ingenting under en lång tid tills vi hittade tillbaka till varandra för lite mer än ett år sedan.
Vi sågs första 9 månaderna varannan vecka. Stupfull dagligen den veckan vi inte sågs, ngt nyktrare den veckan vi umgicks.
Men i våras fick jag nog, satte ner foten och bad honom söka hjälp om vi skulle ha en framtid ihop och sagt att jag vägrar umgås med honom när han dricker.
Och eftersom han oftast dricker nästan dygnet runt i typ 10 dagar så ses vi numera oftast bara varannan helg eller lite mer och då är han nykter. Annars åker jag hem.
Vi pratar mycket, han säger själv att han har alkoholproblem, att han behöver hjälp och att han inte vet om han fixar att bli nykter.
Han gråter och säger att han sabbar sin ekonomi och hälsa och psykiskt mående. Han vet att han skadar människor han älskar. Han förstår att jag inte orkar kan eller vill leva med honom när han dricker. Han säger att han inte känner igen sig själv längre.
Jag har frågat honom vad han vill göra med sitt liv. Han vill bli nykter och han vill få ett jobb och leva med mig.
Men han säger också att han tror han är körd och vet inte om han kommer fixa att bli nykter och vet inte vilken hjälp som ens skulle kunna funka. Han säger att han mår för dåligt och inte ser ngn framtid och egentligen skulle vilja supa ihjäl sig. Då brukar jag säga ”gör det då, valet är ditt”.
Hårt kanske men jag tröttnar ibland…
Men då gråter han ännu värre och vill verkligen bli nykter säger han, men vet inte hur.
Jag säger att det finns Aa, 12 stegsprogram, mediciner, Kbt och behandlingshem.
Han är beredd på att göra vad som krävs säger han. Jag säger åt honom att ta kontakter om han menar allvar.
Men han gör det såklart inte, så nu när vi pratar säger jag åter igen att valet är hans.
Han gråter och frågar om jag kan ringa åt honom, om jag kan följa med honom och om jag stöttar och väntar om han lägger in sig.
Är det ens ngn idé? Ska han få ta alla kontakter själv eller ska jag lägga tid och energi. Hur vet man om ngn är tillräckligt motiverad?
Han vill öppna upp och vara ärlig, han vill att jag ska berätta hur jag upplever hans situation osv…
Ngn som jag råd?
Nu när jag har landat i tv-soffan framför Idol känner jag så starkt att jag är SÅ jävla nöjd med resan, trots att det bitvis förstås har varit jobbigt. Rubbade rutiner, tajt inpå Emil hela tiden, liten stuga, mycket bilkörning, regn.
Men upplevelserna och personerna jag har träffat trumfar allt det jobbiga 🥰
Och min mamma är så pepp inför att vi ska planera in en liknande resa, bara hon och jag, till våren. Hon ska få se allt en sista gång, som hon har tjatat om länge nu. Jag har bett henne ta kontakt med sin syster också, vi får se om hon reder ut det.
Kram 🐘
@Varafrisk Klart du ska!
Kram 🐘
Den 5 oktober firar jag visst 9 månader i nykterheten. Hejja mig 😅.
@andesh79 Hej!!🙏
Det går bra för mig och det flyter på. Nykter och pigg fortfarande.
Jag har flyttat och lämnat tråkiga minnen bakom mig.
Hur går det för dig, håller du i?
Gud det är så länge sen jag var här inne, hade nästan glömt bort den fina stämningen mellan människorna här 🥰
@Amanda L Grattis till dina 7 månader! Fortsätt som du gör - du gör det så bra! 👏
@Gizmo... Jag tror vissa av oss är väldigt inkännande. Vi har stor empati och har lätt att ta över andra människors känslor och göra dem till våra egna. Göra oss själv ansvariga för andras känslor.
I ditt fall blir det dubbelt. Du känner dig redan illa tillmods och om någon då tvålar till med sina egna tillkortakommanden ovanpå det kan det nästan kännas övermäktigt. Du bär för två.
Är det ditt problem eller pojkvännens att han skäms över ditt alkoholintag och vad andra tycker om det? Varför är just skämmas det han gör? En annan reaktion skulle kunna vara empati och oro för dig snarare än skam.
Vi är olika och reagerar olika på yttre händelser. Kanske är det i hans bakgrund oerhört viktigt att vara korrekt. Så till den milda grad att han måste förställa vem han är för att "passa in i den perfekta bilden han känner sig tvungen att förhålla sig till"? Inte kul att tvingas leva så.
Skulle säga att båda era reaktioner är starka men på olika sätt. Ingen av dem är väl egentligen fel men inte heller speciellt hjälpsamma i denna stund. Ser man lite mer sakligt på det hela gör vi alla fel emellanåt. Det är mänskligt. Vi lär oss av felen och tränas, om vi är öppna inför förändring, i att agera på ett sätt som är mer fruktbart för ett positivt liv.
Känslor är vägledande men de kan även gå bananas så man snurrar till det.
Tro inte att misstag du gjort visar vem du är. Detta var snarare reaktioner i stunden. Genom att lära dig mer om dig själv och hitta alternativa vägar kan du förändra ditt beteende så att det gagnar ditt välbefinnande.
Låt han ha sina känslor och jobba igenom sina. Du behöver inte ta över hans skam. Den får han jobba med själv.
@Marsorm Viktigt med nya och annorlunda vanor för att få till ett bättre liv utan alkohol. Inte bara avstå. Kanske har du saker du vill göra på helgerna som du inte orkat eller hunnit pga alkoholen?
@Gizmo... Den där ångesten har nog nästan alla här känt av. Den är kemisk och hänger ihop med alkoholen. Alkoholen förstorar ångesten kan man säga.
Nu förstod ja inte riktigt vad du menade att din pojkvän tyckte, men det bästa du kan göra är att be om ursäkt för vad du gjort och tala om att du nu ska jobba för att bli nykter. Fel kan alla göra och särskilt när man är beroende.
Har du bett om ursäkt så har du gjort vad du kan och du kan gå vidare med ditt liv. Pngesten kommer att lätta inom några dagar.
Här finns ett Alkoholprogram under fliken Stöd som rekommenderas. Börja med tre månaders nykterhet så att både knopp och kropp får återhämta sig.
Du kommer att behöva stöd från andra också så läs mycket och skriv mycket här i trådarna. Du klarar det här!
Berätta för din pojkvän så att han också hjälper dig. ❤️🙏🏻❤️
Tack för fina och bra kommentarer.
Hon har för närvarande inget körkort så kan inte hämta från skolan.
Men jag ska ta till mig det ni skrivit, avvakta.
Tack
@Se klart Du har helt rätt . Känner mig lite skamsen nu av tanken på att jag dels tyckt synd om mitt barn för att jag inte drack (?) men känner också tacksamhet och lättnad för att du sätter fingret på precis det jag innerst inne känner och vet . Nej, varken små eller stora barn mår bättre av att jag dricker alkohol. Punkt . Och roligt har vi haft ! Djupa samtal har vi haft . Finns inget i mig som blir roligare eller härligare av alkohol.
Tack för dina ord 💕
@Tulpanflinga
Hej,
hur har du det?
KRAM.
Det känns som jag håller på att dö av ångest! Slutade för 3 dagar sen och jag är väldigt bestämd för att sluta helt! Men de är inte abstinens som ger mig ångest just nu! Utan de är liksom över att min pojkvän har förklarat hur jobbigt han tycker de är och att folk runt omkring mig vet att jag tagit alkohol när jag varit hos dom… är de någon som känner igen sig och typ har tips på hur jag kan tänka annorlunda för att överleva ångesten?
@Ölandstok Jo det tog emot lite som sagt men skönt när det är gjort men det beror ju också på vilket umgänge man väljer i början, tar inte gärna en kväll på stan med mina dryckesbröder ännu:-) Bra jobbat med 6 alkoholfria helger, har tre under bältet nu men känner fortfarande av att det inte är lika "roligt" med helg som det var tidigare, men det blir definitivt bättre för varje helg som passerar. Vardagarna är inte några som helst konstigheter nu, så ett steg i rätt riktning i alla fall:-)
@Se klart Du beskriver alltid allting mycket vackert när du skriver. Det får mig att tänka på min fd frissa som kunde beskriva hur hon tillagade ”vanlig” spagetti nästan som i en restaurang som man kan hitta i Guide Michelin. Ibland undrar jag om du har fler timmar i ditt liv än vad jag har för du tar väl vara på tiden. Ibland tänker jag ” var rädd om dig, Se klart” el ofta🤗 Efter att du hade skrivit om när du rensade bort lite i din kalender då du nämnde att du brukar hämta barnbarn mm så tänkte jag att jag skulle skriva h dig. Jag har inte orkat utan bara skrivit i min egen tråd. Nu tror jag att du pratade m dina barn. Du nämnde att du hade dåligt samvete för att du jobbade mycket när dina barn var små och nu ville du hjälpa dem istället. I mitt arbete möter jag många föräldrar som inte tänker på att de är de allra viktigaste personerna i sitt barns liv. Jag tänker att det är guld värt att kunna hjälpa sina barn och att mor- och farföräldrar är bonus i tillvaron m. Men om man nu jobbade mycket själv när barnen var små då repeteras mönstret att ens barn jobbar också mycket när deras barn är små? Det bästa vore ju om de kunde jobba mindre för att vara tillsammans m sina barn. Nu har jag inte barnbarn men tror också att jag skulle nog vända ut och in på mig för att kunna hjälpa till men också för att det är mysigt. En kollega till mig fick en ”Farmorbok” av sin svärdotter. Första barnbarnet. Hon har tre barn. Det skulle kunna bli många Farmorböcker. Just den biten skulle jag kunna vara utan…..
Ha det fint🥰Kram❤️
Vad tror du om at sätta upp gränser för dig själv? Tex hur dags du ska ta sista drinken, eller se till att ha ett fullt glas vatten bredvid dig och se till att alltid dricka det tillsammans med drinken? Varannan vatten är väldigt bra för att inte bli för full. Se också till att ha ätit ordentligt precis innan du dricker, och inte lura dig själv med att börja med en drink före maten, eller under tiden du lagar maten osv. Alkohol har ju en förmåga att dämpa matlusten, och om man dricker på tom mage blir man ju mycket mer berusad. Så se till att äta en rejäl måltid, drick mycket vatten samtidigt som du intar alkohol, och sätt en tid för när du ska sluta. Försök också begränsa antalet drinkar du tillåter dig att dricka under kvällen.
@tonka Folk måste lära sig att det är farligt att sluta tvärt om man druckit mycket en längre tid. Man behöver krampförebyggande till hands och övervakning av folk som kan detta. Jag slutade tvärt en gång och kvällen efter fick jag ett ep anfall sen ytterligare ett på väg ut från sjukhuset. Det resulterade i 29 stygn. Hade tur som vaknade efter det fallet. Trappa ner kan man göra och ta det i lagom ordning. Det är individuellt så hur fort går inte svara på. Men bara att kunna göra det är starkt!