@If Och imorgon bitti vaknar vi pigga och glada och kan ta oss an lördagen 🥰

De som reagerar mest på att man inte dricker är de som vill ha en som ett alibi för att själva få dricka. Vänner är vänner även fortsättningsvis.

Jag initierar ofta lunchdejt eller promenaddejt med mina vänner. Långlunch är riktigt nice. Då är det mer naturligt att inte dricka, om de känner sig obekväma med att dricka i mitt sällskap.

Med tiden är det ingen issue alls. Släkt och nära vänner fixar helt naturligt alkoholfria alternativ till mig när de bjuder hem mig.

Kram 🐘

Tack alla för era ord. De värmer extra ikväll 🤗

Ikväll är det lite tungt. Från en känsla av att vara high on life till platt fall och att vara ledsen, nästan förtvivlad, arg och ja nästan alla mörka känslor på en gång. Ingen strategi fungerar så bra alls. Ikväll får jag ha en järnvilja för dricka det ska jag inte göra.
Ska koka en kopp te och sedan gå och lägga mig istället. Hoppas på en bättre dag imorgon.

@Snödroppen @Åsa M tack för värmen.

Vet bara inte vilken hjälp jag kan få i det här lilla samhället. Har själv dålig erfarenhet av att få hjälp - genom min psykiska ohälsa o skräck inför förlossning… är väl bittert sätt att tänka på men jag har såna erfarenheter tyvärr… den som försökt hjälpa mig genom ångest o lyssna är dumt nog min föredetta sambo med alkoholproblem 🤭

Usch. Försökets fokus på mig själv o lillan men är uppgiven inför framtid med ensamhet o eget ansvar för den lilla 😢

@Kaveldun Intressanta tankar om kreativitet eller lekfullhet. Med alkohol i hjärnan flödade ofta massor av tankar och fantasier om hur jag skulle vilja ha det om jag var på bra humör. Om jag var på dåligt humör var tankarna kreativa på hur illa det är. Dagen efter när jag var bakfull gav de sprakande tankarna mig bara ångest och jag försökte skaka mig av dem. Nu som nykter känns tankar på hur jag vill ha det mer lekfulla och förankrade inom mig, de kan byggas på allteftersom och fortfarande hålla. Tankarna ger glädje inombords. När jag inte mår så bra kan tankarna på hur illa det är nyanseras och på ett lekfullt sätt kan jag tänka om mig själv, hur jag är. Få mer självkännedom och även det kan byggas på allteftersom då det håller. Det kreativa och lekfulla är inte lika yvigt som nykter men det ger inte ångest. De känns äkta, genomförbart och hållbart. De ger lugn och framtidshopp. Allt är möjligt❤️

Idag har jag berättat för ännu en person i min närhet, när hon ringde, att jag inte druckit på snart 6 veckor och tänker hålla i det månaden ut till att börja med. "Jaha, varför då?" Jag sa som det var att det blivit alldeles för mycket sista tiden , att jag ville ge min kropp chansen att återhämta sig.
"Ja det är väl bra" sa hon, lät lite undrande Jag tror inte att hon har fattat mycket jag druckit egentligen och det är inte konstigt eftersom jag ofta druckit hemma i avskildhet, dessutom har jag en gräns när jag dricker i sällskap, så klart blir jag påverkad, men inte så det stör eller går över styr.
Hade ingen lust att gå in på detaljer, ville inte prata mer om det när hon sa att hon precis hällt upp ett glas vin för att varva ner. Mysigt och gott.
Och det verkar faktiskt inte som de bryr sig särskilt mycket om jag dricker eller inte.
Jag saknar det lite ikväll, det gör jag men inte så jag är sugen direkt. Tänker mej det första glaset, hur det landar och sprider den där känslan av avslappning och njutning , den är härlig, men jag vet vad som händer därefter när flaskan är tom, för det blir den.
Det vill jag inte mer. 🏵

@Ny dag
Ja det får jag göra, spela upp hur baksmällan kommer vara. Tack för dina råd ! Som du säger har ju verkligen fått sååå mycket gott av nykterheten och det vill jag ju ha kvar!!

Hej alla ni på forumet.
Sara Wallhed Finn heter jag och arbetar på Riddargatan 1. Jag har fått fråga från en journalist på TV4 - Sara Milchner Funseth - om hon kan få intervjua någon som har, eller haft, läkemedelsbehandling för alkohol. Hon vill gärna intervjua någon som haft naltrexone eller akamprosat (och då helst som haft hjälp av läkemedlet).

Det är möjligt att få medverka anonymt.

Om det här stämmer på dig är du välkommen att höra av dig direkt till Sara MF. Hennes telnr är 073-734 28 33. Email sara.milchnerfunseth@tv4.se

Önskar er alla en trevlig fredag!

Den här dagen är jobbig. Har träffat killen som gick upp i rök och fick några saker tillbaka. Pratade för första gången sen han sa poff. Känns väldigt ledsamt idag. Sorgligt på nåt vis 💔

Har varit så oerhört mycket ledsamhet i livet, tårar och floder av tårar bakåt genom så många år. Blir nästan så att när jag blir ledsen idagsläge blir känslan så igenkänd att jag slungas tillbaka till en tid bakåt när ledsamheten var svart och tröstlöst. Tror nästan att jag är nånstans bakåt i åren. Det här med igenkänning är inte alltid något positivt.

Givetvis finns glädjeämnen även idag. Vänner, familj, kissarna och ja, livet antar jag.

Kram

@minresamotlugnet
Som @Åsa M skriver, vi finns här. Du är inte ensam.
Be om hjälp är mitt råd.
Det fick mig att bli fri, i mig själv, allt fantastiskt stöd jag fick.
Du tar ett jättekliv framåt med det beslutet.
Styrkekram

Lögnerna är svårast och de gör att man slutar tro på sig själv och sina egna instinkter. Våga tro på sina egna känslor. Skriv ner dem. Dokumentera. Då kan du gå tillbaka och vara säker- jo, så här var det, det här hände. Det är så lätt att dras med i djävulsdansen och den alternativa verkligheten som finns hos en alkoholist. Som medberoende förstår man knappt att man är indragen förrän man sitter i ett djupt hål och undrar hur sjutton man ska ta sig ut.

Du orkar igenom detta, vi finns här! Och du kommer vara så glad i efterhand att du tog steget. Det är så många fina människor här som gått genom ett helvete pga alkohol. Men vi klarar det. Ett litet steg i taget. Kram till dig!

@less12 Spela hela filmen dvs ända till ångesten dagen efter. Jag brukar tänka som så, att försvinna i alkodimman några timmar innebär flera dagars ångest efteråt. Sedan brukar jag tänka på hur jag vill vakna, hur gott kaffet smakar när man inte är bakis. Tänk på alla positiva effekter du fått genom att inte dricka (läser hos dig vad du skrev i tisdags). Ett tips är också att läsa om alkohol och beroende - du vill ju inte dricka det är beroendet som ”talar”. Inte mycket hjälp kanske men du är verkligen inte ensam…. Man ångrar aldrig en nykter dag/kväll! Kram 🥰

@Kaveldun Det där med att hänga på olika initiativ med kort varsel känner jag igen också. Man kan mer go with the flow när man inte har så bråttom hem till vinet, och/eller har en bakfylla att läka ut. Dagarna, framför allt helgerna, känns längre och man hinner både vila, göra nytta och ha roligt 🙏🏻 👍🏻 🙌🏻

Kram 🐘

@Ny dag Ja, det är minsann inte lätt att hitta nya vänner i medelåldern. Men jag hoppas att det här kan bli en vän som vill följa med mig på kulturella aktiviteter. Jag brukade bjuda med äldsta dottern på sådant, men nu bor hon för långt bort.

Jag mår bra ikväll också. Mycket piggare idag än förra fredagen. Jag har idag meddelat min närmaste kollega att jag kan göra vissa arbetsuppgifter nästa vecka. Uppgifter som går att göra när som helst nästa vecka när tid finns.

Det som jag gör nu fyller inte två timmar dagligen. Och kan jag avlasta henne med tråkiga arbetsuppgifter som ändå måste göras så gör jag väldigt gärna det. Hon svarade att det måste gå via vår chef. Det är endast chefen som får okeja mina arbetsuppgifter.

Och det är nog klokt, min kollega vill förstås inte belasta mig. Det känns som om jag har synnerligen förstående kollegor omkring mig, så det ska nog bli en hållbar återgång det här. Jag känner gott hopp om det.

Om två veckor ska jag och läkaren bestämma den fortsatta hastigheten i upptrappningen. Möjligen börjar jag jobba 50 procent den 1/10, eller så väntar jag till den 15/10. Det beror på hur det känns kommande två veckor.

Kram 🐘

Förstår @Kaveldun ! Sant såklart. Men också intressant hur många anledningar det finns att ta till alkohol. Du beskrev ju lite ditt arbetsliv som lite stelt. Framför allt- för mycket är helt enkelt för mycket.

Tar också medicin, Campral, vilket har hjälpt mycket! Ja kanske får planera in en löprunda, varit dåligt med motion på sistone. Försöker verkligen låta suget vara som ni säger och tänka på allt positivt med att vara nykter, ibland kommer dock dem där tankarna om att ”amen bara dricka någon öl” får påminna mig själv om hur det brukar sluta så kanske suget inte blir så svårt att stå emot. Tack för stödet! Kämpar på:)

@svart kråka - Samma här. Är en ”högfungerande alkis”, sjukt ord för fungerande inuti är jag inte. Har också kvar allt och har inte haft för svåra konsekvenser . Glad att jag insett att jag är alkis i tid.

Jo @Geggan - så är det ju också. Att många kreativa yrken har en kultur där alkoholen flödar. För att inte tala om hur det var för några decennier sedan.
Det jag är ute efter är väl mer en inre lekfullhet - en kreativitet som kopplar till mina tankar. Att vara fast i alkoholen är ju också att vara fast i ett tankemönster . Det går runt , runt , runt .
Jag märker - den senaste tiden - att mina tankar vandrar friare. Att dagarna är längre och rymmer många fler överraskningar.
Små ofta…men fina. Och att jag kan hänga på olika initiativ .,.med kort varsel. Jag är ju inte bakfull mer.

Hej, jobbigt med svacka.. Läste ditt inlägg från den 13/9 om hur glad du är att slippa ångest, och att du mår så mycket bättre. Kanske kan det peppa dig och hjälpa dig att låta suget vara utan att agera på det? Och kanske planera in något du gillar i morgon, så du har något att göra om suget återkommer? Läste att motion hjälper, värt att testa kanske? Tålamod och styrka till dig!

Intressanta tankar @Kaveldun ! Jag tänker: jag har jobbat kreativt hela livet. Med framgång. och druckit som en svamp. Dels hänger det ihop med miljön där det särskilt förr i världen dracks mycket. Dels med att kreativt arbete hur underbart det än är innehåller många moment av både stress och press. Oregelbundna flytande arbetstider, många orsaker att fira och festa. Så här sitter jag nu. Lyckligtvis nykter. Kram till dig! 🤗

Välkommen hit, här finns massor av erfarenheter att ta till sig. Mig har det hjälpt att skriva både om det som gått bra och det som inte gått bra. Känner igen mig, har bestämt mig åtskilliga gånger för att dricka högst tre glas och misslyckats en hel del gånger, lyckats ibland. Just nu har jag bestämt mig för att inte dricka på tre månader. Lycka till@Majblomman

@Ellemay
Jag är pensionär så har andra förutsättningar men känner igen detta smygdrickande. Sambon har vänt sig till kommunen frivilligt den här gången. Det är först när jag talar om att jag vet att han dricker som han erkänner. Förut kom det beskyllningar och förnekelse. Alkoholister är mästare på att ljuga. Han har tittat mig i ögonen och ändå ljugit. Nu har han kommit så långt så han erkände när jag talade om att jag vet. Måste ha bevis för jag vill inte beskylla honom om jag inte vet säkert.
Har du funderat på att ställa dig i bostadskö. Även om du inte är beredd att flytta nu så är det en säkerhet ifall du framöver behöver annan bostad.
Jag ringde alkoholhjälpen och det var ett bra samtal så det kan jag rekommendera. Bara att sätta ord på sina tankar kan vara till hjälp. Kommunen har också anhörigsamtal enskilt eller i grupp. Sök hjälp för egen del för att reda i dina tankar och var rädd om dej. Du kan bara ta ansvar för ditt liv. Stå på dig i det du känner. Hoppas det ordnar sig!

Intressant.
Jag var hos läkare i veckan - för förnyat recept - och hade perfekt blodtryck. Det har inte hänt på 10 år tror jag.
Otroligt motiverande!
Lycka till Torn!

@Natalia ja det du beskriver är ju lite typiskt för beroendehjärnan. Att till varje pris hitta möjligheter utan att avslöjas. Det är ändå bra med konkret press på dig själv för att påvisa nykterhet under tre månader. Du fixar ju det här till slut🥰
Ha nu en fin helg😊🌺

Så var det fredag igen🙂 har inte räknat alkoholfria dagar men ser nu att det är två månader sen sist. Det har ju bara varit som högst tre glas vin de gånger jag druckit under året så jag är nöjd med mig själv. Målsättningen är ändå att avstå helt och hållet även om jag fixat att hålla kontrollen. Det är så himla lätt att falla tillbaks i det osunda drickandet.
Nu väntar en helg med vedhantering. Tacksamt med kamin i dessa tider😊Denna vinter blir det att snåla med el och utnyttja kaminen så mycket det bara går.
Önskar alla kämpar en fin nykter helg🌺

@Torn Tack dina ord värmer💗
Jag mår bara bättre och bättre precis som du säger🥰

@Andrahalvlek 💗

Hej Lexie!

Jag instämmer med Andrahalvlek- Grattis till dina alkoholfria dagar, vilken målmedvetenhet. Trots att du mår som du gör kliver du med tydliga kloka steg vidare på denna bana.

Nu kommer jag med ett litet råd här, du gör precis som du känner kring det såklart. Gällande dina funderingar kring abstinensen, oavsett om det skulle vara det eller inte skulle jag ändå rekommendera att kolla med en läkare för att få trygga svar som kanske blir hjälpsamma framåt.

Fint att du skriver och läser här hoppas det känns hjälpsamt längs vägen i din förändring!

Varma hälsningar,
Rosette
Alkoholhjälpen & Anhörigstödet

@Se klart Det låter bra! 🤗 Jag tog en löprunda i går kväll i lugnt tempo och det gick fint. Tänker satsa på att ta en sväng varannan dag nu ett tag. Och tänka mer på vad jag stoppar i mig. @Kaveldun Ja avvakta du lugnt med detta, viktigast först är nu att få in de nyktra vanorna ordentligt. Jag hade 8 nyktra månader tills jag bestämde mig för att ta tag i min vikt då det begav sig. 🙂 Nu har jag njutit lite väl mycket det senaste året, så då kör jag ett litet race igen.😅 En intressant sak är att jag ser på min Apple klocka att min vilopuls var som sämst då jag fick klockan i present. (1 månad nykter) Även nu efter ett år med mindre fysiskt aktivitet så är den bättre än då. Jäklar vad den där alkoholen måste ha slitit på min kropp.😵‍💫

Ha det gött

Heja dig! Njut av den härliga nynyktra känslan🎈

Slå på trumman och klappa dig själv på axeln! Stark igenkänning på saknaden. För mig var det som att jag sörjde en gammal vän. Men härda ut, sakta vänjer man sig vid det med och de äkta känslorna kommer då man gläds åt det lilla, på riktigt! Kämpa på!@Lina. 2.0

Känner igen suget. Jag tog hjälp av medicin och suget var som bortblåst efter ett par veckor. Så irriterande med suget. Kämpa på!@less12

Läst i olika trådar senaste tiden och känner att jag delar mångas upplevelser av alkoholen. Så många vi är som kämpar med samma sak.
Blivit mycket alkohol för min del, alldeles för mycket. Drack minst 80 glas av olika innehåll under tre veckor på semestern.
Blev tydligt när jag började med alkoholkalendern igen, illa är det och måste bli en förändring.
Inte landat än hur den kommer att se ut.
Forumet får bli som en slags dagbok, gillar att skriva ner tankar och vad jag gjort. Tror det kan hjälpa mig.
Är nog rätt ”normal” utåt sett, vad nu normal är. Sköter jobb och mitt hem. Nog inte så många som vet om min så kallade hemlighet.
Har jättesvårt att sluta dricka vin när jag kommit över en viss gräns. Tänker ofta att ikväll blir det max tre glas men kan sluta med betydligt fler, är som att den kloka delen av hjärnan stänger av efter ett tag när jag dricker.
Kan också dricka vin för att undvika tankar, ångestkänslor och oro.
Ja så är det för mig, just nu. Kan bara bli bättre

Tack@Andrahalvlek
Vad läskigt ändå att kroppen visar abstinens så länge!! Varför blir det så?? Jag känner mig smått bakis när jag vaknar!! Fryser och huttrar också ofta när klockan ringer på morgonen. Är det oxå abstinens??

@Ny dag Heja dig! Och heja medicinen! Du tycks få lika bra erfarenheter av Duloxetine som jag haft. Även om din medicin har ett annat namn, så är det verksamma ämnet detsamma. Nu när du har rätat på ryggen och höjt blicken kan du ta dig för saker som ger dig energi, som att träffa kompisen ikväll 🥰

Kram 🐘

Krävs kontinuitet för att få kvalitet!

@Sattva Känner lite likadant med min mamma. Vårt umgänge har blivit mer friktionsfritt på senare år. Kanske för att vi träffas oftare, om än korta stunder. Jag har kommit på att det är med äldre föräldrar som med små barn, det krävs kontinuiteter att få kvalitet.

Nästa lördag ska vi två köra ihop upp till äldsta dottern. Tur och retur cirka 40 mil på samma dag. Eventuellt ska min kära ex-svärmor följa med också. Oavsett så blir det en prövning. Min mamma har synpunkter på min bilkörning (gäller allas bilkörning) och hon tjuter högt ”akta” och ”bromsar” med foten i golvet när hon sitter bredvid. Andas, andas, andas.

Kram 🐘

Nu har jag varit nykter i 23-24 dagar, idag vaknade jag med ett ganska stort sug efter berusning, vet inte vad det beror på, möjligtvis är jag trött. Jobbat ganska mycket senaste veckan, kan vara det. Stör mig rätt mycket på suget, vill ju att det ska gå över. Idag kan jag inte dricka, eller kan och kan men ska jobba inatt så hade ju varit oerhört dumt att dricka, idag kommer jag inte dricka, suget ligger dock ändå där och irriterar i bakhuvudet.

@Tackohej jag tycker det låter som en toppenbra taktik. På så sätt kan du även belöna dig för det jobb du gör. Man ska inte glömma bort att göra det.
Hoppas du får en fin kväll 🌟

@allegra @andra halvlek
Ja det funkar bra ibland att skrämma sig själv, jag verkar vara inne i en period där alkoholdjävulen flitigt viskar i mitt öra. Är nog för att jag har sånt gyllene tillfälle att ta återfall utan att någon ser. Går inte på förförelsen. Idag ska jag vara nykter. Kanske unnar mig något gott både till middag och snacks. Kanske köper något klädesplagg. Kanske fel taktik men allt är bättre än att ta till flaskan.
Ska även prova helgen utan medicin för att få kvitto på hur jag mår och sover utan.

@lina och @nydag 😍
Med risk för flum, men jag tror verkligen att nykterheten belönar den som vågar. Att ta ett så stort språng ut i det okända, det gör att man för en kort kort stund befinner sig liksom i luften- innan fötterna tar mark. A leap of faith sjunger Springsteen.
Jag tänker att det handlar mycket om tillit. Att våga lita på, tro på att det blir bra, att livet rätar ut sig som en girlang ur allt det trassliga. Jag vet inte om ni kommer att upptäcka att när man vågar släppa tag om rastlöshet och ”när händer det”, så händer det.
Att vara nykter är en del av den jag är- men aldrig någonsin tampas jag med tankar kring att dricka. Det kapitlet ligger bakom
mig. Kommer aldrig ikapp i medvetandet, upplevs aldrig som stress eller brist.
Men återigen- tålamodet ÄR svårt. Jag har sett, och ser det fortfarande som en chans att få fortsätta utvecklas genom livet.
Alkoholen marinerar och konserverar. Vi stannar i växten, väntar och väntar på roligheterna eller avkopplingen som ska komma- och som dels inte kommer- och som har ett väldigt högt pris.
Önskar er båda en fin helg, kram 🥰

Herregud @BEATNGU , ingen bra läkare! Du kanske ska ta kontakt med beroendevården, som kanske bättre ser de tydliga kopplingarna mellan destruktivt beteende och ADHD! Hang in there✨✨✨

@Andrahalvlek Tsck!🙏💗
Det låter spännande att mycket positiva saker händer mellan månad 3-6. Det skulle jag verkligen vilja uppleva och nu ska jag ha det målet i sikte framåt. Jag är snart där!💪

Mår mycket bättre idag, mer energi, utan någon egentlig anledning. Kanske bara för att det är fredag🤣😊🍁
Håller på att inventera energiläckor. Alla går ju inte att täppa till såklart. Men att rensa på alla möjliga plan känns skönt.

Imorgon kommer min mamma på besök, apropå energiläckor😇. Vi ska på en utflykt hon velat göra länge här i närområdet. Det ska bli mysigt. Hon har blivit mer ödmjuk med åren och ger mer energi än hon tar numera. Minns när jag var ung, och bollade saker med henne, delgav mina funderingar o tankar. Även kring sådant hon inte hade kunskap kring visste hon alltid bäst. Allt jag berättade drog hon genast paralleller till sig själv och vips handlade historien om henne. Jag fattar ju att det handlar om en svag självkänsla, ett bekräftelsebehov, men jäklar vad med energi sådant tar! Och ledde till att jag ju alltid tänkte hela kedjan ut innan jag sa något. Och oftast kom fram till att det inte var någon ide att säga något. Inte trycka på "on-knappen".
Men som sagt, hon har nu en bättre förmåga att lyssna. Ser fram emot att träffa henne!

@Ny dag vad skönt att du får en paus från ångesten. Hoppas du kan njuta av det.
Låter som en trevlig kväll.
Ha en fin dag 💕

Har mycket att göra på jobbet nu, har redan jobbat några timmar nu. Vet inte om det är adrenalinet som kickar in men jag känner mig nästan fri från ångest. Kanske är det SNRI-medicinen som faktiskt hjälper. Känner förhoppning. Ska till läkaren på måndag och hoppas då få öka dosen, äter startdos nu och har inte känt några direkta biverkningar mer än muntorrhet och ingen aptit. Idag ska jag vara nykter för jag vill vakna pigg och fräsch imorgon. Idag kommer en kompis över på middag. Hon kör bil så vi dricker ingen alkohol ikväll vare sig maken eller jag. 🥰 och önskar alla kämpar en fin, nykter fredag🌱

@Natalia God morgon! Idag är vi nyktra tillsammans! Hoppas du mår bättre idag! Du skriver att du vill andas här och nu, inte bara tänka framåt. Så känner jag med. 🌱❤️

Dag 1

Nu ska jag berätta nåt knäppt som man nog bara begriper om man har beroendebrsvär. Ska lämna blodprover var 14e dag för att påvisa hel nykterhet 3 månader fram. Det är viktigt för en grej som ska ske lite längre fram och som bara kan ske under förutsättning att jag inte använder något alls. Det här är alltså viktigt för mig själv och ingen annans skull.

Lämnade ett blodprov igår eftermiddags och hade innan provet ingen tanke på A eller något annat heller. Men direkt efter blev jag triggad och satte jag mig i bilen och googlade om peth och halveringstiderna för A. Hur länge man skulle kunna spåra att jag druckit A och hur mycket jag rimligtvis skulle kunna dricka för att det ej ska synas på nästa blodprov.
För att vara säker kom jag fram till att jag skulle kunna dricka en flaska bubbel på kvällen samma dag som provtagning sker. Tänkte att jaa-a, en flaska bubbel var 14e dag är ju aldeles lagom och åkte således och köpte just en flaska bubbel som jag givetvis drack upp på kvällen.
På riktigt. Hur knäpp är inte jag?

Det enda positiva skulle kunna var att jag sedan 1 månad bak bara druckit ca 1 flaska bubbel vid tre skiljda tillfällen och toleransen har sänkts påtagligt. Har kunnat dricka 1,5-2 flaskor innan.

Det var onödigt gjort. Men det är gjort.
Däremot ska jag försöka att inte göra likadant efter nästa blodprov. Något annat som är positivt är nog att det som sker efter påvisad nykterhet är så pass viktigt för mig att jag faktiskt inte vill dricka. Det är ytterligare en motivator till varför nykterhet är viktigt för mig utöver alla andra skäl. Så nu får jag nog på allvar räkna dagar fram. Nu behöver jag 90 rena dagar!

Önskar er en trevlig fredag ❤

@Tackohej Usch, det är obehagligt att minnas. Jag har en topp 5-lista över fyllesynder memorerad i skallen. Att ta fram när jag alkoholdjävulen börjar viska ”äsch, en öl kvittar nog”. Länge sedan jag fick anledning att ”ta fram” listan, men varje gång jag gör det knyter det sig av obehag och skam i magen. Aldrig glömma. Aldrig ta första glaset.

Kram 🐘

@Onkel F Grattis till 60 nyktra dagar! 🥳🥳🥳 Jag åt också väldigt mycket choklad hela det första året. Jag tror att min hjärna behövde det substitutet. Nu när jag har varit deprimerad har det också blivit mycket choklad och glass, och stora matportioner de senaste månaderna, så jag har ökat 20 kg i vikt sen i våras. Jag skulle behöva gå ner 30 kg.

Men nu har jag tagit tag i måltidsvanor och inför lite träning - och på söndag har jag varit utan choklad och glass i 2 veckor. Känner inget sug alls. Precis som med alkoholen gäller 0 choklad och 0 glass för mig. Lite väcker bara mersug, så inte ens på helgen väljer jag att unna mig, jag kan unna mig lite dyrare frukter eller chark och ost istället tex.

Kram 🐘

@Andrahalvlek Vad skönt att de två första jobbveckorna fungerat och att du känner dig piggare denna veckan än förra. Jag tycker du tänker så rätt när du varvar jobbet med aktiviteter. Att läka från utbrändhet är tufft och hela livet måste hänga med inte bara jobbet för då är man snart sjuk igen. Det gäller att skynda långsamt för att också hinna pausa och vila. Som jag ”känner” dig kommer du lyckas också med viktnedgången och därefter också hålla vikten. Även här, skynda långsamt. Har själv i många år levt med bulimi och även bantat i perioder. För varaktig förändring krävs även här att man ändrar sina vanor vilket egentligen liknar kampen mot alkohol. Kram till dig! ❤️Mysigt att träffa den nya väninnan och hoppas det utvecklas till nära vänskap. Häftet att i vår ålder lära känna nya vänner! 🥰

@DRacker Åh, du staplar segrar på hög nu 🙏🏻🙌🏻👍🏻💪🏻 Det är fascinerande hur annorlunda allt blir som nykter. Hur man verkligen kan delta i samtal, istället för att fundera över när man ska få en chans att fylla på nästa glas. Man kan gå with the flow på ett helt annat sätt. Stanna upp, insupa kraft och energi och glädje istället för giftig alkohol.

Kram 🐘

@Lina. 2.0 Precis som du skriver samma rädsla har jag. @Se klart Tack för du hjälper oss att hålla i och hålla ut och att tankarna på alkohol så småningom kommer stillas bara vi också gör vår livsstilsförändring vilket tar tid. 🙏❤️

@My72 Grattis till 2 nyktra månader! 🥳🥳🥳 Du har det värsta bakom dig och det bästa framför dig. Jag lovar. Nykter månad 3-6 är verkligen en wow-upplevelse. Då märker man att man kan vara närvarande i varje stund på ett helt annat sätt. Verkligen delta i samtal, istället för att fundera på när man ska få en chans att fylla på sitt glas nästa gång. Under månad 3-6 kan man verkligen börja samla på sig nyktra erfarenheter - nu ska vi göra det här nykter, tjoho!

Kram 🐘

Idag är det fredag och jag känner mig inte lika slut som förra fredagen. I alla fall inte nu när jag precis har vaknat 🤣 Förra veckan var jag så trött att jag knappt kunde gå, för av någon konstig anledning får jag värk i hela kroppen när jag är så trött. Det är säkert kroppens sätt att säga ”Ta det lugnt för bövelen jävla människa”.

Vis av förra hela jobbveckan har jag varit sparsam med kvällsaktiviteter den här veckan. Jag åkte hem till ex-svärisarna i måndags direkt efter jobbet och i onsdags hämtade jag yngsta dottern några timmar. Men eftersom jag slutar kl 15 blev det ändå inte jättesent, utan jag var hemma vid 18-tiden.

I måndags träffade jag min psykolog kl 11, innan jobbet, och i onsdags lunchade jag med en kompis innan jobbet. Två innan-jobbet-aktiviteter och två efter-jobbet-aktiviteter per arbetsvecka känns som en rimlig nivå. Just nu. Där ska jag ligga kvar ett tag. Jag behöver funka bra på jobbet hela jobbveckan, men jag behöver också umgänge och fylla på med positiv energi. Men jag behöver framför allt hitta en rimlig balans, och sen får jag försöka utöka min komfortzon efterhand.

Jo, i tisdags kväll var det videomöte med tjejjouren också, vilket förstås tog en del energi också. Men jag är ändå inte helt slut idag - och jag hoppas att den känslan håller i sig hela fredagen och resten av helgen.

På lördag ska jag på teater med en vän som har potential att bli en riktigt bra kompis. Jag initierade en träff med henne i somras, vi åt ute på restaurang och hade det jättetrevligt. Hon är liksom jag inflyttad till stan sen 30 år tillbaka. Vi har barn i ungefär samma ålder. Vi har båda åldrande mammor som flyttat till stan på senare år. Vi är båda ensambarn. Vi är båda singlar. Och hon liksom jag gillar teater och musikevenemang. Vi kan nog som sagt ha väldigt kul ihop. Efter teatern har jag bokat bord på indiska restaurangen i stan.

Kram 🐘

@DRacker Riktigt strongt och bra gjort! Jag har liksom du druckit minst en flaska vin per kväll de senaste åren och kan känna igen mig i ditt första inlägg. Insikten att det enda som gäller är att sluta dricka, de många tidigare försöken och oron över hur det ska gå och om man klarar av att sluta. Du har gjort det! Och visat att det går💪. Idag är det 9 dagar sedan du slutade och den första svåra puckeln är avklarad. Att du dessutom får känna av de positiva effekterna av att sluta dricka med att må så bra, är härligt. Du skriver att du samtidigt är mycket tröttare, det var jag också. Det är hjärnan som återhämtar sig och försöker finna balans igen, det gör en trött, men man är trött på ett äkta sätt än den trötthet som alkoholen orsakar. Du kommer att bli piggare ju mer balans du får i hjärnan. Det tar 3-6 månader för att få balans efter så stort intag av alkohol. Träning är superbra och hjälper till med balansen.

Vidare skriver du att du saknar ditt vin, lugnet det ger och smaken av det. Du kommer att upptäcka att du får ett helt annat lugn av att vara nykter än det konstlade lugn vin tillfälligt ger. Det lugnet handlar om att bedöva hjärnan med ett gift, som alkoholen är för hjärnan, och som påverkar våra känslor på ett konstgjort sätt. Vi bedövas och ofta får man får minnesluckor. Så det lugnet vinet ger är farligt i längden och leder till att man inte är i ”sina sinnens fulla bruk”. Smaken, minns jag för mig inte alls var god när jag började smaka vin. Sedan blev det väldigt gott. Tänker att det är en betingning, man vet vad lukten och smaken innebär, ett rus, ett lugn och en kick i dopaminet och hjärnan kopplar dessa samman. Tänker på vår hund. Han vet att när det prasslar i en påse så är det förmodligen mat. Han kommer direkt och sätter sig på plats, tittar bedjande med sina fina ögon😂. Hans mun fylls med saliv och han vill ha. Han har blivit betingad med att prassel i påse = mat. Precis som vi är betingade med när man hör korken skruvas eller en kork dras ur en vinflaska, en ölburk som knäpps upp, lukten och synen av vin = rus och lugn. Likadant med smaken = rus. Jag sade alltid att jag älskar smaken av vin, med tillägg till maten, men jag sket egentligen i smaken för jag ville åt ruset och bli full. Hällde snabbt i mig ett första glas för att stilla begäret och smaklökarna domnade.

Jag har idag varit nykter 10,5 månader och det blir bara bättre och bättre. Jag saknar inte alkohol alls och får äntligen lugn, ro, harmoni och piggheten som nykterheten ger. Ångest, skuld, skam, dålig självkänsla och självförtroende flydde iväg tillsammans med bästa kompisen alkoholen till helvetet😁.

Fortsätt som du gör och se fram emot det härliga liv som nykterheten ger❤️

Bra jobbat @Geggan och så fint att din man mår bättre ….och vår2022 - precis den rädsla inför ett alkoholindränkt pensionärsliv har/hade jag. Aktiv alkoholist och pensionär är ett mardrömsscenario.
Det är som att jag dragit i nödbromsen några mil innan ( Hallsberg kanske?:-) .
Nu växlar jag spår …och FINT att se att det är möjligt!

@Se klart Ibland önskar jag att jag var där redan - så småningom. Har ofta bråttom med det mesta i livet och tålamod var inget jag hade mycket av innan heller 😂
Jag känner mig alls inte nedslagen av din text utan känner snarare hopp om att det faktiskt kommer bli bra. Det känns att höra att surret i huvudet, tankarna och sorgen faktiskt kommer att lägga sig. För är det något jag är rädd för är det att jag alltid kommer sörja och att tankeverksamheten alltid kommer gå åt till att vara nykter. Att alkohol aldrig blir en icke fråga. Att det aldrig blir tyst.
Så ett stort tack och kram tillbaka 🤗😍

@Se klart Fy fan vad du klarade av den resan bra! Och som pricken över i hällde du ut vinet, *bam*. Skrev precis till Kaveldun att det gäller att hårddrilla ryggmärgsreflexen. När du råkar få en starköl istället för alkoholfri öl så tänker du kanske en millisekund ”Äsch, en öl kan nog kvitta”, men sen reser du dig upp och går och byter din öl. Eller häller ut vinet som hotellpersonalen så ”snällt” ställt på ditt rum.

Kram 🐘

@Kaveldun Ja, usch och fy. Jag har tack och lov sluppit tänka på min lista över fyllesynder på länge, men när jag gjorde det regelbundet knöt det sig i magen av skam och obehag. Så den är väldigt effektiv!

För alkoholdjävulen är listig, och hen kommer att börja viska så småningom. När du råkar få en starköl på bordet istället för en alkoholfri tex på restaurang. ”Äsch, en öl kvittar.” Då gäller det att ryggmärgsreflexen är hårt drillad. Att även om tanken kommer en millisekund, så går du sen och byter till en alkoholfri öl.

Kram 🐘

@Kaveldun Helt rätt tänkt. Var sak har sin tid. Själv har jag gått upp 20 kilo sen i våras, tack vare antidepp-medicin och ett ökat sötsug och slarv med måltiderna. Men jag har nu stramat upp mina vanor och jag hoppas att de ska vara hållbara över tid, och att kilona så sakta ska dra åt helvete. Var sak har sin tid. En sak i taget.

Kram 🐘

Tack för stöd@Allegra .. ja det känns knaggligt i jobbsammanhang men tur att det inte är så ofta man har planeringsdagar o annat med dem.

Glömde att gratulera till dina 60 dagar som idag är 61. Bra gjort 😃

Tack @Andrahalvlek!
Konstruktiv som alltid. Jag ska genast göra en sån lista. Det finns lite att ta av…om man säger så 😳.

2 månader då.. 🙌
Känns bättre idag och att jag valt om igen och nu känner jag mig starkare! F*ck you alkohol 😃 i min app står att nästa milstolpe är 3 månader. Har känts som en omöjlighet förr men inte nu.
Men kommer ändå ta dag för dag tills jag är där.
Har släppt tanken om att kanske dricka på planeringsdagarna och det känns bra just nu.
Ska snart träna och jag är glad är nykter!

Det är verkligen en dag att fira @My72 ✨✨✨ Så skönt att ha varit nykter i 2 månader! Kan relatera till hur ”snacket går” i hjärnan.. Tycker som @Andrahalvlek föreslår, att ett av de bästa sätten att få tyst på förhandlingarna i skallen är att gå tillbaka till de värsta minnena, bilderna, situationerna. Du vill liksom aldrig tillbaka dit! Även för mig är jobb-relaterade saker en stor trigger, håll ut, blir så mycket enklare att vara på planeringsdagarna om du avstår. Ha det fint😊

@Kaveldun Jag tror också att det var en viktig dröm. Drömmar kommer från vårt undermedvetna. Det är där vanor och ryggmärgsreflexer bor. Det är därför viktigt att nöta, nöta, nöta nyktra fakta. Sakta men säkert bli totalt anti alkohol. Sakta men säkert identifiera sig som en person som inte dricker. Ditt medvetna jag och ditt undermedvetna jag måste komma i samklang vad det gäller inställningen till alkohol.

Och när man inte dricker alkohol så har man så mycket vunnet. Man kan delta till hundra procent på alla evenemang, man slipper tanken på ”nästa glas” eller att skynda hem för att få dricka. Man slipper vakna bakfull och sega sig igenom en bakfull dag, istället vaknar man tidigt och kan utöva en hobby eller ett intresse så många fler vakna timmar per vecka.

I början tyckte jag att helgerna var evighetslånga. Nu fyller jag dem med umgänge, utöva ett intresse, eller bara-vara och vila-tid. Lite nytta hinner jag med också av bara farten.

Ett tips att ta till om du är rädd för att du släpper på garden med tiden. Skapa dig en topp 5-lista över fyllesynder som du snabbt kan repetera i skallen. När alkoholdjävulen börjar viska ”så farligt var det nog inte, du är nog inte alkis, ett glas kan nog kvitta” så drämmer du hen med listan i skallen. ”NEJ, minns du…”

Kram 🐘

Jag har 15 kilo 😞. Och de har kommit under de senaste tre åren.
Men bantning och diet överlåter jag än så länge åt er stabilt nyktra ’storasyskon’ ( det känns som att ni är mina äldre syskon i nykterhet). Jag satsar alla kort på lång och stabil nykterhet . Först.
Och redan nu så går ju alla kalorier jag druckit - bort. Men jag går inte ner i vikt …inte än i alla fall. Sötsuget har ökat och jag kämpar inte emot det.
Jag rör på mig mkt mer. Minst 10.000 steg om dan.
Och jag följer gärna er …hur ni kommer i form.
Ni kommer att klara det galant ….det med.
🌾🌾

Tack för ett gott skratt @Inombords 😊 ”vetekudde under skjortan” Hoppas du blir bättre snart! (Det finns en naprapat, Fredrik Jensen, som har lagt ut tre enkla övningar att göra vid ryggskott, både förebyggande och vid skarpt läge, på youtube.) Ha en fin dag✨✨✨

Missförstå mig rätt @Tackohej , men det är bra att du kan ta fram dessa minnen, att du tillåter dig själv att spela upp situationen och skammen som fanns där. Du är värd bättre än så och det är därför du är nykter idag✨✨✨

Ja @Se Klart - vaksam var ordet. Jag har ju trott att jag var ’ säker’ tidigare …och så har spåren i hjärnan växlat - förrädiskt snabbt och liksom omärkligt. Med ödesdigra konsekvenser.
Jag upplevde dock min botten som ännu längre ner denna gång. Känslan av att det är nu eller döden ungefär. I alla fall ett mörkt liv på kryckor. Jag har inte tid att vela längre. Jag lever med ett starkt dödsmedvetande…men det handlar i grunden om att jag så otroligt gärna vill leva.
I natt hade jag en stark och lite märklig dröm. Jag var ung och gick på ngn sorts arkitekthögskola och Gert Wingårdh var lärare ( kan inte säga att han står för fri kreativitet för mig…..snarare ngt godmodigt på ytan - och lite strängt och lynnigt inåt….och den bilden är bara fördomar/ intuition).
I vilket fall så skulle vi göra olika övningar och alla - vi var säkert 30 studenter - jobbade i alla möjliga material och former. Jag gick omkring och tittade på resultaten och det var en så stor mångfald av kreativa idéer och roliga lösningar och udda uttryck.
Mitt i allt gick Gerd W som ngn sorts smakdomare …men jag minns att jag i drömmen tänkte att han mest var uppfylld av sig själv:-)
Jag vaknade och min första tanke var att jag lever väldigt långt ifrån det lekfulla, kreativa. Och jag har levt långt ifrån det mkt länge. Leken, upptäcktsfärden…den där dagen som börjar på ett sätt men som man inte har en aning om hur den slutar…
Tycker att kreativiteten och leklusten kommer fram ibland när ni här i forumet berättar om era trädgårdar…ex. Och annat!
Jag arbetar inom en verksamhet som i grunden är kreativ - har stor potential att vara det - men min egen vardag består av strategi, administration, riskbedömningar osv. Lekfullheten är ofta långt borta….
Det finns en viss rädsla och stränghet i kulturen - som jag slogs med ofta som ung.
Och kanske viktigast av allt ….alkohol släcker verklig kreativitet och lek.
Längtan efter alkohol växer när man ( jag) inte får leka och andas ….den blir ett kemiskt snabbspår in i en värld som är mindre dömande och stel. Men konsekvensen av alkoholen är isolering och ännu större rädsla över att göra fel. Ett mörkt överjag som står vid sängkanten och läxar upp en efter noter när man motvilligt vaknar upp efter berusningen.
Jag tror att lekfullheten ( känns som ett lättare och mindre kravfyllt ord än kreativitet ) är en viktig pusselbit för att jag ska hålla mig nykter. Jag var ett ängsligt barn som ville sitta inne på rasten….men jag vad också ett barn som älskade leken och fantasin ( som alla barn!).
Det handlar om avspänning och att lyfta blicken och se hela himlen.
Alkoholen är en glaskupa som stänger inne…och jag har levt inne i den alldeles för länge. Till slut stavas fantasi och tankeflykt - alkohol. Det är en mkt farlig utveckling ..som dränerar hela varat. Kvar blir korta kemiska utflykter som inte förflyttar en en centimeter ens. Och en verklighet där skuld ska sonas och räfs och rättarting råder.
Inte konstigt att man längtar bort nångång?
Jag tror att det var en viktig dröm. Jag vaknade med känslan av ett minne om hur det var att befinna mig i ett flöde och en lekfullhet som INTE styrdes av alkohol.
Där vill jag vara.

@Åsa M

Förstår. Vill tro att nån alkoholist måste ha fått insikt o gjort det som behövts…. Men mina gränser är dragna nu. Inge mer alkohol i min dotters o min vardag. Vi tittade på en lägenhet igår o jag tar den.

Svårast är väl att jag inget kan göra o att jag får vänta o se. Sen ska jag ju inte vänta utan leva mitt liv..sen kanske jag omedvetet slutar vänta någongång längs vägen.

Känner mig bara så sjukt ensam just nu. Ensamstående till en ettåring…var inte så jag tänkte mig familjelivet.

Så kul att läsa @DRacker !! Och att du direkt upplever att du mår bättre när du är nykter✨ Det tog ett tag för mig att acceptera det (märkligt nog)men nu känner jag samma sak. Starkt av dig att stå emot alkohol på den där middagen!!

@Se klart Ha en bra resa hem!❣️🍁🌸

Ja de där känsliga barnen har väl knappat vuxit upp till stålkvinnor (materialet alltså) rent symboliska är vi ju det @kaveldun 👩🏽‍❤️‍👩🏼

Jag avslutar äntligen denna vecka- då allt gått bra, använt egentid till att sova middsg- varit dödstrött. Varje eftermiddag.
Haft halsbränna av alldeles för mycket mat… men hemåt imorgon bitti- längtar efter min vanliga vardag. Kanske får ta tillbaka allt på måndag.
När jag kom till mitt rum ikväll hade hotellet ställt hit två flaskor vin som ”trevlighetsgåva”
Jag kände mig chockad och perplex. Hällde ut allt och slängde tomma flaskorna i soppåsen. Kände att jag absolut inte ville ha alkohol här en kväll som den här. Jag VET att jag aldrig hade druckit en droppen, men känslan gillade jag inte alls.
Nu ska denna gumma sova.
Noll problem vara nykter- noll frågor- det är varmt här och vatten känns som rimlig dryck. För alla.
Blev lite senare och social kväll, väldigt trevligt. Imorrn åker jag hem, ett dygn före alla andra- skyller på allt möjligt- men nu återstår främst socialt = massa alkohol=landar hellre hemma.
Nästa vecka måste något tränings- och dietliv börja.
Eller snarare: på måndag börjar jag med kost-omläggning och träning parallellt- börjar i små steg.
Kram på er, imorrn är det äntligen fredag 🙏🏻🌸🥰

Jag hakar gärna på- från måndag!
6 kilo gäller även här 😍

Jaa @kaveldun så lyckosamt att du får bli en farmor att alltid räkna med- från dag ett.
Jag tror inte du direkt druckit i sällskap av denna lilla, lika lite som jag drack med mina små- eller högst måttligt.
Men det är en sån trygghet, stabilt och fint. Och jag tror faktiskt att mina barn upplever det också. Ett av mina barnbarn har en farfar med alkoholproblem. (Inte min exman alltså, som iofs också har alkoholproblem…)
Men när detta farfars-drickande kom på tal med svärdottern förstod jag vad mycket oro som fanns där, hos båda.
Jag tror att båda dessa (morfar och farfar) påverkade mitt val att sluta dricka. Tänkte: de behöver faktiskt inte mer alkohol att hantera i sina unga liv.
Det känns tryggt att vara barnvakt, att alltid kunna hämta dem, tex från sjukhus. Att kunna ta emot dem tidigt, de kommer ibland på ”andra frukost” på helgen.
Jag tror att du kommer att bli den bästa farmodern 💞 och att njuta av barn som sovit över, vakna pigg som de är. Åh det ska bli roligt att få följa med från läktaren 😍
Var vaksam. Tanke-växlingar kan gå fort, så en viss tröghet när det kommer till beslut är inte dumt. Var också stolt, rättmätigt. Kram 🥰

Fy fanken vad bra jobbat och härligt att höra att du mår så bra. Sakna vin = abstinens = går över. Keep up the Good work. Ta en dag i taget- och läs och skriv här så får du stöd och pepp, och kan ta del av andras erfarenheter! Kram till dig!

@lina att träna på acceptans är väl säkert bra i många lägen- att acceptera att vara en sån som inte klarar lagom-drickandet, det tynar bort och kräver inget extra av ens hjärna, så småningom.
Men allt tar tid. Det är en livsstilsförändring att sluta dricka och påverkar många delar i livet. Jag skulle säga att det tog ett år att landa ordentligt. Men självklart var det mycket som var positivt under första året.
Tålamod är inte en egenskap som forumets medlemmar brukar stoltsera med, så det kräver också lite träning. Ofta har vi haft bråttom att ”lösa” och stilla en massa känslor. Nu ska de stillas på andra sätt och i sin egen takt.
Jag skriver inte detta för att vara nedslående utan tvärtom för att du ska ge sig själv tid. Det kommer att bli bra! Kram 🥰

Jag har fixat att vara nykter sedan jag startade denna tråd - 8 dagar nu! Så sjukt stolt, glad och lycklig! Har t.o.m. fixat och överlevt att inte dras med utan istället hålla mig helt nykter under en middag i ett externt sammanhang där folk håller koll på varandra och där det förväntas att man ska dricka. Är så j-la lycklig. Känns i hela kroppen. Jag sover så sjukt bra, jag orkar träna på morgonen, jag är piggare och mer alert (och samtidigt också tröttare 😳), är också mer harmonisk och fridfull. Kroppen känns enormt mycket skönare. Allt är er positivt. Förutom att jag saknar mitt vin, lugnet det ger och smaken av det 😏

@Natalia Lite sådär, men idag har jag flyttat tillbaka till min egen lägenhet efter en månad som evakuerad. Har sovit skitdåligt hela perioden och har haft tankar på att skippa antabus och ta ett återfall bara för att få koppla bort allt, men med medicin, vita knogar och en dag i taget har jag hållit mig nykter.
60 dagar utan alkohol idag, känns ganska bra trots allt. Livet blir lite lättare nu när allt går tillbaka till det normala. Jag måste ta upp de rutiner jag haft som får mig att må bra, och jag måste sluta tröstäta. Det har blivit väldigt mycket choklad och chips senaste tiden. Det har lindrat suget efter alkohol, men det är inte hållbart i längden. Jag vägde 15 kilo för mycket innan det här, och det har nog inte blivit mindre. Nyttigare mat och motion ingår i planerna, det gäller bara att sätta dem i verket.

Tack för svar. Ska tänka på hur jag ska gå tillväga, antingen socialförvaltningen eller annat samtalsstöd.

Haha.. tack @Andrahalvlek .. jag ska skriva ner mina värsta fyllestunder imorgon bitti och smacka till hen rejält!

Ja det pågår ett rejält övertalningsförsök nu och tack för att ni skrivit några rader ikväll. Det hjälper och jag känner mig lite lugnare nu.
Ska glädjas över mina 2 månader imorgon!

@My72 Precis så ska du tänka. ”Hmm, nu ska vi se hur det här blir utan alkohol.” 🤔 Du kommer behålla skärpan hela tiden, lägga dig tidigt och vakna pigg.

Just nu är det alkoholdjävulen som på ett smart sätt försöker håva in dig i sitt nät igen. Sätt ihop en topp 5-lista över fyllesynder att drämma i skallen på hen varje gång hen visar sitt fula tryne.

Kram 🐘

@Kennie ja jag ska försöka hitta tillbaka till det. Tacksamheten.. lite chockad att det kan vända så snabbt och det är lite tufft just nu. Tror att det som dragit igång alkoholtankarna rejält är planeringsdagarna vi ska ha nästa vecka.
Först tänkte jag att det jobbig var att tacka nej och hur andra ska reagera men nu kommer tankar som att det är en ny ledningsgrupp och jag är rädd att inte höra till. Osv. Att jag (som jag sett flera skriva här) försöker lura mig själv att mina problem kanske inte var så allvarliga ändå. Men det var de! Jag har skrivit många listor och vad alkoholen gör med mig och att jag vill ha tillbaka mitt liv.
Ska iväg först på onsdag så jag ska verkligen jobba på min nykterhet fram till dess och kolla på youtube mm. Jag kan tänka mig att om jag klarar detta så kommer likande situationer inte bli så jobbiga längre.
Sen kan det ju vara så att ngn av kollegorna inte heller dricker.

Vill också påminna mig själv om lugnet i hjärnan när man inte är i alkohol-loopen. Och hur skönt det är att kunna planera sina veckor och kunna följa den planen utan att dricka och göra precis tvärtom.

PS. Alkohol är numer en ickefråga för mig, och jag kan bekvämt delta på vad som helst utan att det besvärar mig ett dugg. Pratar gärna om det också, om någon frågar.

@Ångestgubben Jag har precis börjat jobba igen efter 7 månaders sjukskrivning. Utmattningsdepression. För tredje gången, men förhoppningsvis den sista.

Men trots en helvetesdepression så tänkte jag inte en enda gång att alkohol kunde vara en lösning. Och det var en enorm seger!

Det har gått bra att börja jobba, jag jobbar 25% hela september till att börja med. Ska skynda långsamt.

Kram 🐘

Jag tror att anledningen till att jag gillade att andra drack lika mycket som jag själv var att jag annars kände att jag behövde hålla igen. Jag visste ju att de nyktra skulle minnas allt och notera om jag var full. Jag ville festa med personer som rättfärdigade att dricka mycket. Det här var inget jag tänkte då jag drack, då inbillade jag mig bara att nyktra var tråkiga och inte vågade slappna av, men nu ser jag de verkliga orsakerna till hur jag tänkte.

Jag hade lite dippar fram och tillbaks i början, men jag tänkte att det var psykiskt beroende som försökte få tillbaka sin drog. Bra tips att fokusera på små saker. Jag brukar tänka varje lördag och söndag morgon att jag är så glad att jag inte är bakis och liksom njuta av att inte vara darrig och trött.

Min läkare och jag är inte överens. han tycker att det är ångest pga drogerna jag tog, och isolerar mig för mycket. att jobba skulle vara bättre för mig. Så att backa över nån med en hjullastare på 12 ton är ingen risk när man är virrig och svårt att fokusera. Sen fick jag påminna om utredningen igen. Händer det en gång till så skiter jag i det. Då får jag byta läkare och försöka på nytt. han skulle ringa nästa torsdag så får vi se om han minns nåt av det vi pratade om. Kika in där! Får ju inte skriva nåt om det men du behöver inte gå med innan du observerat. Säg till staff här på sidan om du vill prata separat med
mig. Det går ju inte här.

Ja visst är det intressant@Himmelellerhelvette ?
Min spaning är att måttlighetsdrinkare typ min bror m fru aldrig bryr sig ett skvatt om vem som dricker eller inte. Men tjejtantkompisar som jag varit en rolig festprissa med reagerar. Dock inte bästa och nära vänner som vet om mina beslut. Lite speciellt nu att jag åker till Italien vinets Mekka med ett glatt gäng. Redan på flyget kommer det bli bubbeldax. Som jag känner nu så har jag inga behov av att dricka alls men visst är det en viktig ingrediens för många på resor. Gillar din liknelse med godiset. Vad är det som gör att just alkoholen blir så laddad? Finns ju en hel alkoholindustri som tjänar massor av pengar på vårt festande. Gissar att reklam i form av produktplacering smygs in i serier och dokusåpor.Tänk om Alexandra Rapaport satt i sig en skål smågodis istället för rosévin när hon funderar över ett fall? Sponsrat av kanolds🤣🤣🤣

@Natalia Din väg mot nykterhet och lugn är krokig och full av fallgropar så är det bara. Din styrka är att du aldrig ger upp och håller fast vid din målsättning. Nu har du fyra dagar utan tabletter och alkohol. Fokusera framåt även om du vill vara färdig här och nu. Dina dagar kommer även om du hamnar ur kurs på vägen. Big hug ❤️

Tack @Andrahalvlek, @Vår2022 och @Se Klart för inspel!
Livet rullar på. En hel del jobb och senaste dagarna har jag vilat ganska lugnt i min identitet - jag är helt enkelt en människa som inte dricker. Hade en ganska långväga gäst här i tisdags och inte förrän vi skulle äta tänkte jag på dryck ( serverade vatten med citron och senare på kvällen te). Det blir vatten, sa jag bara. Hoppas att det är ok. Inget mer med det.
Hade detta varit tidigare så hade jag garanterat köpt hem vin. Vi hade kanske delat på en flaska och sedan hade jag fortsatt med något/några glas …när hon gått och lagt sig
Orka?
I helgen kommer en annan god vän och hälsar på - en av mina allra äldsta och närmaste. En av få som jag faktiskt pratat med om mina problem med alkohol ( men som ändå inte vet den verkliga omfattningen). Till henne sa jag att jag inte dricker ngt i höst. Så bra, sa hon. Jag vet att du funderat över det där men bra att du inte dricker. Vi ska gå ut på lördag ….har du ngt problem med att jag tar ett glas , sa hon när det kom på tal. Inte alls….sa jag.
Det har jag inte heller.
Hon är kanske den av mina vänner som dricker allra minst. Vi har varit nära vänner i 40 år och jag har aldrig sett henne berusad. Det fanns en tid …innan alkohol var ett problem för mig ..när jag tyckte det var lite tråkigt att vi aldrig delade ’festen’ .
Nu är det ju ngt som varken gör från eller till vad gäller vår samvaro.
Eller ….kanske inte riktigt sant ändå. Jag är piggare och mer närvarande nu när vi ses …eftersom jag har en annat och stadigare energinivå. Det kommer att göra samvaron med henne ännu bättre. Och jag kommer inte att längta efter vin….
Inget sug alls …. min hjärna håller på att ställa om, lära om.
Läser Annie Grace bok …den handlar ju också om att inprogrammera tankarna.
Jag är vaksam. Tar en dag i taget. Noterar alla positiva förändringar.
En fantastisk sak är mitt lilla barnbarn som kommer om två månader om allt går väl. Vid det laget har jag ganska många nyktra månader i bagaget. Att få möta det nyktert och med energi känns fantastiskt 🙏

Tack.
Ja, relation är bättre än jag förtjänar.
Ja, minns väl att vi är närma i tid. Hur har livet gått för dig?

@Ångestgubben Grattis till 2,5 år som nykter! 🥳🥳🥳 Vi är snubblande nära varandra, jag blev nykter den 9/2 samma år. Och det tillhör de bästa beslut jag har tagit i mitt liv. Har du och dottern en bra relation idag? Det måste vara plågsamt att känna igen sig i filmen ”Mig äger ingen” 😢 Riktigt bra film, men otroligt sorglig.

Kram 🐘