@Qwer1 Hej! Känner igen dig från en tidigare tråd... Hur går det för dig nu? Du har ju erfarenhet av att vara a-fri o nu är du tillbaka... Skriv gärna något mer om hur du har det nu!
Jag hänger kvar i min gamla tråd o har fortsatt hänga i mitt a-fria liv...
Vet ju inte om du är här o läsr?
Skriv gärna o berätta!
Kram 🤗

Tills vidare är väldigt bra uttryckt. Det tar jag med mig! Önskar dig en fin lördag!! Kram🥰@majsan_nu

@Jan.3. Gött, nu är vi minst 4 st här som gillar att fiska Gös! 😀 @Tikka, @Sigge och så du och jag. Det är något magiskt med gösen. En slug mörkerjägare som dessutom kan bli stor. Jag har ett personbästa på 7, 8 kg. Den bästa matfisken från sötvatten också enligt mig. I somras hade jag absolut noll tankar på alkohol när jag puttrade fram i den ljumma natten med blicken fäst på spötopparna. 😍

Där har du något att se fram emot!

@Sigge69 Vill man så kan man skriver du! Så sant tror jag, är uppe i 139 dagar idag 👍men fortfarande får jag ångest när jag skriver det... Förstår inte riktigt varför?!? Håller i o håller ut o för det mesta känns det helt ok eller riktigt bra till o med!
Kommer att följa din tråd lite mer nu...
🤗 Kram

Ojoj känner igen en hel del som ni skriver, gjort mycket sa upp mig på sms o ringde dagen efter o fråga om ja hade jobbet kvar o de hade jag, köpte bil på blocket men ångrade mig o blev av med en handpenning, o ringt gamla bekanta som ja inte pratat med på många år, slarvat bort telefoner nycklar cyklar,

@vår2022 Ett så fint o beskrivande inlägg! Du uttrycker så bra alla dina tankar ur olika perspektiv så jag blir riktigt avundsjuk...
Jag håller med dig i allt det du skriver.
Jag har ju tagit samma beslut som du - ingen mer alkohol för mig... men får fortfarande ångest just när jag skriver det!!! Önskar bort de ångestkänslorna, det skulle underlätta för mig... Tänker en dag i taget blir ju alla till slut 👍
Stora kramen till dig 🤗

Ännu en a-fri dag!
Det börjar bli många nu, har inte tänkt antal utan kör "tills vidare". Det känns bra för mig o lämnar inte något utrymme för förhandlingar med mig själv. När "tills vidare" betyder betyder "i alla fall inte idag" så trillar dagarna på!
Läser runt här bland era inlägg o tänker att så många har så kloka tankar om hur ni vill fortsätta framåt 👍
A-fritt eller minskat drickande, att ha ett mål hur det nu ser ut tror jag är A o O!!!
Så då önskar jag att dagarna blir som du vill/bestämt att de ska bli!
Stora lycka till kramen från mig o ha en fin dag!
👍🤗💪

@Åsa M
Där skrev du något väldigt bra. Om varför det är så bra att stänga av kontaktvägen. Jag har läkt, men jag påminns ofta av mina nuvarande utmaningar som är förknippade till mitt tidigare medberoende. Och på ett sätt så är jag tacksam för att jag inte kan fly in i något. Jag behöver möta mina utmaningar utifrån där jag är och jag är egentligen bara tacksam för att jag är rik på erfarenheter. Jag är tacksam för att jag överlevde den här resan utan att gå under.

Och jag är tacksam för att jag njuter av att gå ut i naturen. Igår såg jag en svan flyga över kanalen intill mitt hus. Jag var på väg till änderna för att ge dem havregryn. Bemötande där var roligt.
Jag är så tacksam för att slippa leva i en fasad med tjusiga attribut i en ytlig värld, där jag spelade med, i flera år och jag var så naiv som trodde att jag kunde förändra honom. Jag var så naiv som spelade med. Och konsumerade fina kläder och sminkade mig fint. Och deltog i bjudningar och dinerade på stan med "vänner" där mer eller mindre alla har problem med den ena och det andra och främst med alkoholen. Och allt var bara en show.
Och så är jag snäll med mig själv och tänker, att jag behövde den erfarenheten. Jag ville aldrig vara bland dessa människor, men ändå så var jag inte kapabel att ta mig därifrån. Medberoendet var så starkt.
Och idag, som jag njuter av fåglar som mitt sällskap en stund, innan jag går vidare på min vandring, i livet.
Och idag så förundras jag över att hur livet kan ta så olika form. Det gäller verkligen att veta vem man blir kär i. Och välja rätt person som passar en själv. Men det är lätt att säga när erfarenheten gjort sitt. Och kanske det är det som är just meningen med erfarenheter. Jag matar inte alla fåglar. Inte heller regelbundet. Utan jag bestämmer när jag har lust att göra det. Det är mitt val.

@EsterHanna
Vad skulle hända om du inte fotade viktig post som skickades till din man på din adress? Behöver du göra det? Det är bara en nyfiken fråga. Mitt ex vägrade flytta ut från min adress över ett helt år. Jag ringde skatteverket flera gånger och jag flyttade ut honom från mig. Men det är så lång handläggningstid. Heja Sverige. Till slut fick jag honom att skriva sig på den adressen där han bor. Jag sände vidare hans post ett tag, sedan strök jag bara över min adress och la tillbaka dem i brevlådan. För att visa att han inte bodde kvar. Och då fick det bli postens problem.
Jag menar, om du inte mår bra av att ge honom den servicen, kan du låta bli?
Det är inte ditt problem tänker jag. Men jag vet också att i stunden kan det stressa en mycket. Mitt ex hade problem med kronofogden och inkasso. Och jag var så arg varje gång dessa brev kom och "störde" mig i livet.
Tills jag började se de störande breven som övningar. Och att släppa taget om allt som inte är mitt.

Två veckor in på det nya året och det känns riktigt bra. Oron för mig själv och mina alkohol vanor har lagt sig. Beslutet att välja bort alkohol ur mitt liv för gott fattade jag redan i höstas. Kändes annorlunda inom mig den här gången. Det handlade inte om en lång vit period den här gången utan acceptans att det var livslångt. Jag tog mig tid att fundera runt det hela. Kände spontant i höstas "va tråkigt att ALDRIG få ta ett glas vin till maten". Tänkte runt den känslan. Vad blir tråkigt? Blir grillkvällen på altanen med familjen tråkigare? Blir solnedgången inte lika härlig? Blir midsommarafton mindre mysig? Svaret blev nej, det härliga är ju familjen, solnedgången, sällskapet mm. Vad jag har i glaset spelar ingen roll...eller borde inte göra det iaf. Till slut försvann den där känslan av att det var tråkigt att aldrig dricka A mer. Jag accepterade också att det kommer att komma stunder när det känns svårt, tråkigt, lockande. Men dom får jag acceptera för jag har bestämt mig. Kom också överens med mig själv att påminna mig om beslutet inför situationer när jag vet att det kan bli svårt. Var bjuden på trerätters supe i onsdags kväll och visste att det skulle bjudas på vin. Jag kom överens med mig själv innan att jag ska tacka nej. Och konstigt nog blev det inte alls svårt för jag visste vad som gällde. Har också varit rädd att utmärka mig men har bestämt att jag inte behöver lämna ut mig till alla utan det är okej att "ljuga" lite och så kan man alltid ta bilen så man kör. Gjorde det senare i onsdags. Dessutom var det ingen som ifrågasatte. Känner mig tacksam över att insikten kom till mig innan det gick över styr. Vill verkligen inte gå i mammas och pappas fotspår. En otrolig lättnad att slippa oro, skam och dåligt samvete över "vin som druckits fast jag inte hade tänkt göra det." För övrigt en del utmaningar just nu när det gäller min mamma. Hon har äntligen fått beviljat hemtjänst men hon tackar nej i princip varje gång. Hennes beslut, inte mitt, nu har hon iaf tillgång till hjälp. Nu ska jag ta promenad i solen och känna tacksamhet över att jag inte drack vi igår kväll.

” @Futurista rättar till ett par hundralappar i VECKAN. Saknar redigeringsfunktionen”.
Tänkte när jag läste att du gör inte av med mycket pengar på alkohol, men förstod sen att det måste vara felskrivning. Kände mig lite usel med tanke på mina 1500-2000kr/månad mot dina några hundralappar/månad. 🥴 😁
Men nu ser vi till att spara lite pengar, iallafall i 10 dagar.
Kram 🤗

@Varafrisk Så fint att höra från dig! Många har ju undrat... Hade börjat på ett inlägg till dig men du hann före!
Bra att du "bokför" dina dagar, då har du ju koll... Fortsätt att krya på dej 👍
Kram 🤗

Bravo @vår2022 ! Fint formulerat om alkoholismens Sanna natur. Så lömsk, så förrädisk! Och angriper så ofta oss som är sårbara, som är lite svajiga i humöret, som längtar efter livets alla färger! Den frid vi har nu, den måste vi försvara med näbbar och klor. Kram!

@Annabell Jag älskar att läsa dina inlägg, du verkar så härlig!
Dansen ska jag oxå ta tillbaka i mitt liv. I dans ligger så mycket glädje, frihet och liv. ❤️
Ska bara bli frisk först men sen så! 💃🏼🎶
Ha en fin lördag! ☀️

@vår2022

Brukar inte skriva så mycket i andras trådar,
Men jag läser mycket av vad som sägs på forumet.
Men,men. Skulle bara säga att du är en förebild för andra här.
Så jag släpper inte dom där 70 dagarna vi har mellan oss.😄

Ja himla skönt blir första lördagen kolla på v75 utan öl idag o min sambo säger ja är duktig .

Jag vill först säga varmt innerligt tack till er alla som skriver till mig, som undrar hur jag har det. Det värmer så otroligt mycket! Jag har ju inte skrivit här på forumet under några dagar mer än någon kort hälsning. Anledningen är förstås...alkohol!! Vill inte skriva när jag har druckit alkohol. Känner mig som en svikare. Blir så himla besviken på mig själv...så otroligt besviken!! Precis just nu är den väldigt stark ....men jag behöver få bort känslan för den är så destruktiv.

Varför har jag då druckit?? Ärligt talat så vet jag inte fullt ut men jag tänker att det är mycket vana. Jag behöver inte alkoholen som medicin numera. Jag tror att det är vana samt att jag försöker fylla något tomrum. Det där tomrummet som jag inte hinner fylla med det jag vill för jag har redan hunnit fylla det med alkohol. Jag vill bara fylla det väldigt enkelt med lite läsning, med lite promenader, med lite vila...så absolut inte svårt att få till i ett liv utan alkohol.

Jag har fortfarande sviter efter Covid-19. Är väldigt trött, hostar och är tät i bihålorna. Har jobbat varje dag i veckan. En väldigt speciell vecka. En vecka när några jobbar hemifrån för att vi är rekommenderade att jobba hemifrån om vi kan, några jobbar hemifrån i väntan på att få testa sig eller få svar på sitt test och några är sjuka. Flera avbokade besök. Det känns som om alla ska få det här viruset. Är otroligt tacksam över att jag inte blev mer sjuk än en kraftig influensa.

Ni vet ju att jag har registrerat alla dagar sedan 23/12 och nu leder inte de dagar utan alkohol med så stor marginal så nu får det bli ändring på det här! Idag blir det ingen alkohol. Jag köpte en almanacka igår liknande en sådan där almanacka som man kan ha liggande på skrivbordet. Jag ska ha min liggande på nattygsbordet. I den boken ska jag fortsätta mitt registrerande. Nyktra dagar ska registreras med fina färger medan onyktra med ondskan själv! Jag ska försöka få till många dagar i rad så att det kan bli en helhet. Jag känner skillnad i min mage när jag inte dricker, får mindre problem. Jag tänker att jag behöver en lång tid för att bli piggare och sova bättre. Men, vad som finns inom mig hela tiden som lite skav...något som gnager....och det är alkoholen....att jag inte har släppt den helt och hållet...och jag vill det. Jag har försökt att bli nykter under så lång tid så jag kan nog ärligt säga att jag har kommit över den där gränsen att det skulle inte vara jobbigt med ett liv utan alkohol utan snarare tvärtom...en frihet. Jag känner att jag kan inte känna glädje fullt ut när detta skav finns. Jag behöver ta en dag i taget. Och, vad jag än tar mig för behöver jag ta det verkligen lite i taget för att jag vill lyckas. Jag behöver känna att jag lyckas! Har en längtan att till våren kunna köpa några fina nya kläder. Om jag inte dricker sparar jag massor av pengar. Vågar knappt tänka tanken på hur mycket pengar jag har spenderat/spenderar på alkohol. Usch!

En dag i taget...börjar med dagen idag...och fortsätter med registreringen...något som var positivt förresten var att jag bakade frallor igår kväll som fick kalljäsa i kylskåpet i natt så gräddade jag dem idag så de var färdiga till frukost. Så himla gott!

Varm innerlig kram till er alla:)

️@Andrahalvlek
Ah Budapest.. jag skall mumsa på en räkbomb & fira med dig den 9/2.
Tack för all info om dina framgångsfaktorer!
Resten av din text skulle jag kunnat skrivit. Allt från chill, grundglad, lägre tempo till hur jag ser på alkoholen. Jag är verkligen både glad och tacksam över att jag ”slipper skiten”!
Varje dag ”cashar” jag in vinster och jag njuter av det. Älskart!
Kram

@charger69

Ja det är en skön känsla, i morse vaknade jag med ett leende o kände mig glad och pigg

@Snart medelålders S intressant att läsa vad du går igenom för jag känner igen mig, tänk att vi alltid tror att vi är ensamma med problemet.. För ett antal år sedan gick jag in i väggen och fick Lergigan som gjorde mig lugn och jag sov bra och det fick inte tas med alkohol. Vilket gjorde att jag ungefär varannan dag tog Lergigan o varannan dag drack en flaska vin o några öl... Allt för att få lugnet o egentligen blev jag vara mer stressad har jag förstått nu. Jag har fortfarande en massa Lergigan kvar som jag nu tar, en halv eller en kvart, utifall jag sovit dåligt några nätter. Mycket piller, jag vet, men jag vill klara det denna gång (sjuttielfte) o kanske slippa blodtrycksmedicinen i slutänden. Dag sju o jag känner mig stolt.

Hej
Tack för lovorden ❤️ och JA du har så rätt! INGET kan stoppa mig!!
Sedan ser jag på min följarlista att du betalat prenumeration som gäller t o m 20221231. Vad lattjo, tänk vad många vita dagar vi skall ha tillsammans under den tiden 💪🤣@Sattva ❤️
Kram

Är dag 7 för mig detta forum är toppen man läser att andra är som mig idag behöver js inte blåsa innan ja ska köra bil.länge sen man va nykter en ledig helg.

Känner igen mig i vindrickandet, hur passiv man blir.. Det låter fint att ta tag i det i 10 dagar. Jag hejar på dig!!!@Futurista

@vår2022 Efter en tid då det ramlar in nya medlemmar hela tiden så känner man sig lite ”överårig” 🤣 För oss som hänger under ”Det vidare livet” är det inte en daglig kamp längre, det är mer livet i övrigt som vi stöter och blöter.

Kram 🐘

Kan bara hålla med till hundra procent. Jag bestämmer och jag har full tilltro till min egen förmåga. Det är bara jag som kan göra skillnad i mitt liv, i varje tanke och handling. Nu, nu, nu. Och det handlar inte ett dugg om prestation utan om att vara mer sann mot mina egna värderingar.

Du jobbar på så himla bra och dina inlägg här i din tråd och hos andra betyder så oerhört mycket för så många 🙏🏻 Svinbra jobbat!

Kram 🐘

Så väldigt härligt att läsa ditt inlägg!! Blir glad. Tänk så det kan bli, så mycket bättre. Att du känner skillnaden och ger dig själv erkännande. Grattis och önskar dig en riktigt fin lördag!! @vår2022

@Sigge69 Jag läser alla dina inlägg med stor behållning, bara så du vet! Det är härligt att läsa att det går framåt på alla plan! Känns som att inget kan stoppa dig liksom😃💪💥

@Annabell Åh, en gammal hobby har gjort entré 😍 Helt rätt, vi måste fylla vårt nyktra liv med roligheter och det är bara vi själva som kan göra det. Inget ramlar ner i knät på oss. En gräsand, en gränsvakt, en aktiv tråd och nya och nygamla hobbies är ett svinbra recept för att bli och förbli nykter 🤩

Kram 🐘

Samma här med både karantän och nykterheten. Hoppas ingen blir för sjuk🙏🏼Ta hand om dig! @Tackohej

Jaha, då var det dag 13.
Innan nyår skulle jag inte ens komma på tanken att ta en vit månad, ännu mindre att ta flera månader efter varandra.
Trodde inte det fanns på kartan att jag skulle klara en sån sak.
Den tanken kom nyårsdagen när jag drack ifatt nyårsafton som det bara blev två glas vin på.

Efter några dagar som nykter kom jag på att jag kan väl göra som när jag slutade röka o framförallt när jag slutade med snuset.
Det var svårt, gick på ren jävla vilja o envishet, tog nog över ett år innan suget la sig.
Kommer ihåg varför jag slutade snusa,kompisen frågade mig o jag svarade.
Jag vill inte vara beroende o låta snuset bestämma över mig, jag vill bestämma själv.
Hade ingen aning om att jag hade det i mig även när det gäller alkohol.

Nu på eftermiddagarna så känner jag lite stress o att något suger i magtrakten (brukar släppa efter sjutiden) så tänker jag på att det är " den lille jäveln" som pockar o ber att få bli matad.
Brukar då tänka, håll käften o försvinn ditt lilla helvete.
Känns nog lättare när man ser det som en motståndare.
Ett av mina mål är att fiska gös en sommarkväll utan att tänka på att" nä, om man skulle dra sig hemåt så jag kan öppna en flaska vin"
Eller sitta på altan o njuta av en sommarkväll utan berusning i kroppen.

Tack vår2022 och grattis till din tid i nykterhet !

Av olika anledningar kom jag att tänka på en bok jag läste i början av min nykterhet och som kom att betyda mycket för mig. Jag tror att jag fick den när jag skrevs ut från behandlingen...
Den heter : "Dagliga reflektioner" och finns att köpa på flera olika ställen. En bra investering i sig själv.

@Sigge69 Ja, en bakelse får vi ta på varsitt håll den 9/2 för att fira min 2-årsdag 🤩 Budapest väljer jag!

Mina framgångsfaktorer 🤔 Jag hittade tidigt mina husgudar Annie Grace och Craig Beck, som förespråkar det som jag kallar faktametoden. Plugga nyktra fakta. Nöta, nöta, nöta tills mitt undermedvetna påverkades. Annies bok ”Tänka klart” (This Naked Mind) har jag nog läst sex gånger. Craig Beck finns på youtube och han är väldigt rakt på sak. Sen har jag dammsugit youtube på allt som har med alkoholmissbruk att göra. Hela det första halvåret var det i princip ett halvtidsjobb. Jag insåg också snabbt att det till 70-80 procent handlar om att skapa nya nyktra vanor och där har jag också gått all in.

Med hjälp av fakta och nya nyktra vanor har jag omprogrammerat mitt undermedvetna. Det är där våra ryggmärgsreflexer och vanor bor. Jag förflyttade mig snabbt från ”får inte dricka” till ”vill inte dricka” och sen lång tid tillbaka ”slipper” jag dricka. Det vore idag lika konstigt för mig att dricka alkohol som att dricka bensin. Eller röka, trots att jag har varit storrökare historiskt.

Jag är väldigt anti alkohol numer. Jag tar alla chanser att ifrågasätta alkoholromantiken och har helt andra glasögon vad det gäller det ”normala” med att dricka alkohol. Det är ett gift som förgiftar individer och relationer och det kostar samhället massor. Och alkoholbolagen tjänar multum på oss.

I nykterheten är jag mer chill, oroar mig inte lika mycket. Jag är mer grundglad, grundnöjd. Mitt tempo är generellt lägre, jag bryr mig mer om mitt eget och andras mående. Varje samtal med andra känns mer genuint, jag är på riktigt nyfiken både på andra och vad livet kan erbjuda. Jag har fått tillbaka förmågan att njuta av nuet och stanna upp nu, nu, nu korta stunder. Mitt förra liv var mest en transportsträcka till nästa fylla 😢

Annie Grace har ett enkelt recept som jag har följt för att bli och förbli nykter:

1) Tro på att du klarar av det.
2) Fokusera på varje liten fördel med nykterheten.
3) Identifiera dig som en person som inte dricker.

Jag är all in på alla de tre punkterna.

Kram 🐘

Sötsug...

Läser i mångas inlägg om detta. När jag var runt 20, hade jag väldiga problem. Jag fick crawings och kunde springa och köpa godis när som helst på dygnet, hade lättare att hålla upp rökningen än att sluta med smågodis.
Fick då tips om att äta krom-tabletter och det hjälpte mig.

Kikar in här och läser. Wow vad duktig du är. TVÅSIFFRIGT i dagar är ju grymt. Nu ska jag iväg och åka skidor med barnen ⛷🎿. Hoppas du får en fin dag! 🤗🌞

”Kom genast tillbaka till page 1 lilla tråd🧵!” kände jag när jag såg att min tråd åkt över på page 2. Läsande i all ära, men jag tror på er som menar att skrivandet i sin tråd är en av de viktiga nycklarna för att hålla i nykterheten 😊! Det är så himla många att följa och heja på (även om jag mest gör det i det tysta) nu här i forumet så jag hinner inte in i min egen tråd 😅. Lägger till tråden till min ekvation för framgångsrik nykterhet 😅. (Man behöver alltså en gräsand, en gränsvakt och en tråd, för att hålla tjatterfjanten nedstuvad i lådan!)
🦆+💂‍♀️+🧵 ⚔️📦

Har börjat ta dansklasser igen 😊. Har hållit på med dans hela livet, men ingenting senaste två åren. En jag-pusselbit tillbaka på plats 🧩😊. Man är konturlös i det innersta och bär så himla tungt när man dricker. Fullt med ursäkter, rädsla och skuld i ryggsäcken. Går inte att dansa då… Nu går det hur bra som helst 🙏💞!

45x✅ idag💃🦆!

Kram och önskar fin lördag till alla 💖!

@Futurista Hej! Jag känner också igen mig. Drack dagligen tidigare, kände mig duktig när jag klarat av 2-3 dagar utan. Mer än en vecka blev det aldrig tyvärr. Det var alltid något som kom upp. Jag har försökt så länge att själv ta i tag med mitt problem, jag har tittat på filmer och läst böcker om hur man ska ta tag i det, tjuvläst här på forumet, men jag trillar tillbaka varje gång.
Nu håller jag på med programmet här på AH, har du gjort det? Jag tycker att det hjälper mig att se framåt. Vet inte vad mitt mål är, tycker inte om att säga 'aldrig mer', fastän det var det jag sa varje gång jag vaknade med ångest.

Du verkar ju ha förändrat ditt drickande redan, det är inte lika illa som tidigare. Det är ju jättebra!
Kämpa på - du är nog starkare än vad du tror!
Hoppas du får en bra lördag! 🤗

@vår2022 Nej, tror inte att det är så, trivs så bra här där jag är...Men ser ju att jag börjar bli en "gamling" här o funderade bara lite. Tillsvidare stannar jag här där jag är!
Ha en fin a-fri dag!
Kram 🤗

@Tackohej Skönt med bra sömn. Hoppas det blir en lindrig form av sjukdomen. Först fick min man covid, 5 dagar efter testa jag mig, hade inga symptom. Testet visade covid på mig också och jag insjuknade dag 6. Det blev två veckors karantän för mig. Maken kunde gå ur sin karantän efter 7 dagar.

Tänk vad skönt att kunna ta det ansvaret att köra bil och finnas till för familjen, nykter😀💕

Jag har inte heller någon irl som känner till allt om hur jag mår och hur jag har det. Inte ens min man vet precis allt. Forumet betyder så mycket även för mig!
Tråkigt med ditt sjukdomsbesked @Futurista, men precis som du själv skriver så hjälper inte alkoholen.
Jag kan inte heller förlika mig med tanken att jag aldrig mer kommer att dricka alkohol, men vi behöver inte bestämma nu hur vi ska göra resten av livet. Låt oss ta en dag i taget istället!
Kram!

@majsan_nu Tänker också att det viktigaste inte är vilken grupp man finns under, viktigaste är att skriva om det man själv vill och har behov av och att hålla sig nykter. Brukar man byta grupp efter en viss tid?

Dag 35 ”Värdelös på att vara värdelös”
Min 35e dag kommer jag vara nykter såinihelvete. Vackert så.
Alltså jag är värdelös på att vara värdelös!!
Min första vecka som just det, så har jag när jag summerar veckan jobbat 46 timmar 🤣🤣. Jag passar nog inte som värdelös!
Jobbar med mina godingar fredag - Söndag. Så nu blir det inget sova på dagarna & dygna igenom nätterna!
Hade en mysig fredag med kidsen. Allt från samtal om livet, självkänsla, studier, killar mål till givetvis hård styrketräning. Igår blev det 9.2 ton sammanlagt 😅.
Idag har jag inte sovit mina 8 timmar. Kollade månkalendern när jag vaknade. Såklart. Fullmåne om 3 dagar! Fan vad den påverkar mig! Ja ja det är bara och bita ihop! 35 dagen. Inte ett sug. Så skönt! Så vilsamt att ha en identitet som nykter. Hälsosamma skarpa Sigge huka er, för här kommer jag! Huvudet högt och med en kropp rak som en fura. Med ögon som strålar och en hy som återfått sitt lyster.
Yeah!
Idag väntar 12 timmar med godingarna.
Vad skönt det är att jobba helg. Att börja vid middagstid. På måndag ska jag se till att vara värdelös och morna mig låååångsamt & tänka på alla knegare 🤣🤣.
Önskar er alla en fridens liljor Lördag.
Kram

Dag 15 - sömnen - bra och oavbruten.
Kom i säng väldigt sent efter sjukdom hos en i familjen, så skönt - fredagkväll och saker behövde inhandlas=bilkörning. Kunde lätt ordna allt. Blir personen sämre - kan jag åka till akuten när som helst. Vilken frihet.

Det negativa då: familjemedlemmen testade positivt för Corona (inte jag). Så nu blir det karantän för hela familjen och meddela kontakter/smittspårning.

Hoppas och ber att det blir en lindrig sjukdom och att ingen kommer behöva vård.

Ur perspektivet nykterhet känns det som jag fått en vecka gratis, kommer inte vara ett dugg sugen på flykt eller alkohol när familjen är sjuk, där tar pappa-instinkterna över totalt och vill finnas för dom sjuka.

@Futurista rättar till ett par hundralappar i VECKAN. Saknar redigeringsfunktionen.

@Rehacer Precis, varför böka till det ännu mer? Finns så många fördelar med nykterhet. Längtar efter dom. Längtar efter

✅ mer pengar i plånboken (extra kännbart just nu efter jul, lite kontraproduktivt att köpa vin för ett par hundralappar varje månad 🙄)
✅ bättre sömn
✅ genuina relationer
✅ känna mig som en bra förälder
✅ alltid kunna skjutsa
✅ bättre självkänsla

Osv…

@Axianne Alltid lika fint att höra från dig! Själv har jag ingen erfarenhet från AA, tror kanske inte att det är något för mig...
Önskar dig fina dagar till nästa gång du skriver!!!
🤗 Kram från mig!

@Snart medelålders Tack! Härligt att höra att mår så bra med det mesta. Hemma, på jobbet, puls, blodtryck och vikt. Att vara nykter gör under med en.

Kämpa på som du gör💪🌷💕

Läst ikapp lite här. Vi har ju följts åt förut. Stor igenkänning på så mycket! Jag lever också själv. Kampen, ensamheten. Och sen den där destruktiva relationen med MrA. Jag ser att du är på gång just nu! TVÅSIFFRIGT! Men hallå så jäkla bra! Ser att du varit krasslig, hoppas du mår bättre idag!

Läst ikapp lite här. Vi har ju följts åt förut. Stor igenkänning på så mycket! Jag lever också själv. Kampen, ensamheten. Och sen den där destruktiva relationen med MrA. Jag ser att du är på gång just nu! TVÅSIFFRIGT! Men hallå så jäkla bra! Ser att du varit krasslig, hoppas du mår bättre idag!

@Viktoria2010 Ja jag håller med dig. Hans uppväxt var förfärlig. I Sverige hade barn som han omhändertagits av socialtjänsten men på den tiden, i det landet....andra lagar då. Och även nu.
Visst är det ärftligt. Miljön påverkar med och vad som är vad , det vet man inte.
Men...angående din syster tror jag dels att du gjort vad du kunnat. Du kan nog inte göra mer just nu. Att gå runt och släcka småbränder hjälper inte och det tar en oerhörd energi, vilket det känns som att du märker.
Fokusera på dig själv. För att du "offrar" ditt liv med gör ingen nytta. Ta hjälp. Finns anhörigstöd på kommunen, googla din kommun och anhörigstöd. Gå på möten, Al anon. Finns möten online, det hjälper att se att man inte är ensam.

@mormorellen Jag hade inte heller varit nykter så länge så långt jag kan minnas. Men nu jävlar denna gång ska det lyckas eller jag vet det💪. Törs faktiskt att vara så stursk i mitt uttalande😂.

Kämpa på, det går!🌷💕

@Lavendelblomman God morgon! Önskar dig en fin a-fri dag...
Hejar på dig!
Kram 🤗

@Åsa M Tack för de orden. Så känner jag med. Jag märker enorm skillnad, framförallt om jag måste blocka av och sända foto på post som kommer hit. Då snurrar det i gång igen, marar, sover dåligt osv.
Det är ett aber detta med posten. Han är fortfarande skriven här , har posten hit. Nu dyker det upp papper från tingsrätten osv.
Fotar, sänder och blockerar igen. Men mår inte bra av det, vill inte veta. Så sjukt taskigt att inte skriva på skilsmässopapprena före han blir dömd.
Han har ingen fast adress, vet inte om han jobbar heller....

@Andrahalvlek Tack! Kanske 6 månader är en bra tanke, då har jag hunnit lite längre i min tankevärld. Just nu går det dag för dag o känns också lite bättre/lättare dag för dag... Utom när det dippar o det kommer ju hända fortsättningsvis. Blir kanske lättare för var gång att kravla sig upp!!!
Ha en fin dag @Andrahalvlek o alla ni andra också!
Kram från mig 🤗

Dag 83. Sov bra i natt. Vaknade 05.45 utsövd och hundarna var fortfarande sömniga och tittade slött upp på mig och gäspade stort när jag väckte dem. De sträckte först på frambenen ordentligt med ett stort gäsp, sedan bakbenen och till sist skakade de om hela kroppen så den lättade från golvet😂. Därefter ut på morgonpink, rush till frukosten sedan rusch till mattes säng för vidare morgonvila i den sköna sängen. Samma procedur varje morgon.

Mina reflektioner idag går till tilltron till den egna förmågan. Hur viktigt det är för att få styrka till olika saker. Jag har ofta haft ett mått av tilltro till min egna förmåga men dålig självkänsla har många gånger försvagat tilltron. Kraften till att genomföra något har därmed försvagats en del. Det har varit oerhört ansträngande att genomföra/slutföra saker med massor av åtgång av min energi. Påfyllning av förlorad energi ha skett genom alkohol som bedövat mina sinnen och tillfälligt förljuget och förfalskat fått mig att känna mig stark och bra. I själva verket har jag utarmat min energi för varje gång jag druckit och därmed även min tilltro till min egna förmåga och min självkänsla. Mellan drickandet har detta varit påtagligt i form av symptom som skam och självförakt. Bot på detta har det förrädiska vinet varit som dessutom gjort mig beroende av vätskan innehållande alkohol. Ja, till slut en enda ond cirkel för att hålla mig vid liv.

Det enda botet och medicinen som fanns för mig mot denna sjukdom var att sluta dricka. Egentligen fantastiskt att denna sjukdom kan botas av att inte tillföra något, med eventuella biverkningar som följd. Den botas av att ta bort något, alkohol. Efter att ha tagit bort alkoholen som fördärvat mig har min självkänsla ökat liksom min tilltro till den egna förmågan. Den har spridit sig inom mig och bottnar allt mer för var dag jag är nykter. En ren, varm och omfamnande känsla som skapar lugn och trygghet. Energin till min kraft fylls på och skammen lyser med sin frånvaro.

Tänk att nyckeln till detta tillstånd var att ta bort alkoholen ur mitt liv, nog för att jag anat det men alkoholdjävulen är en starkt jävel som förmörkat, förgiftat och stängt av mina sinnen. Att det är en djävul är helt klart och den gör sig synlig och kännbar när man slutar dricka. Man skakar, mår illa, har ont i huvudet, drömmer mardrömmar, kan inte sova, svarta tankar och vill stoppa i sig giftet igen för att slippa detta. Att komma över detta kräver exorcism för att få ut djävulen.

Någonstans finns det dock en viss kraft kvar till att sluta dricka trots att alkoholdjävulen tagit den mesta kraften och det gäller att finna den kraften. Jag har tagit stöd från mina nära och via detta forum men framför allt har jag bringat fram viljan och kraften själv. Jag är så oerhört tacksam för att jag fann kraften!

May the force be with you!💪💕

@Axianne Tack för att vi får följa din resa via dina insiktsfulla och hoppingivande berättelser.
Särskilt tacksam är jag denna morgon för att du i ditt senaste inlägg sätter ord på en hel del av det som jag brottas med just nu, under min långa behandling som innefattar obligatoriska AA-besök. Så befriande för mig att läsa.

@Futurista Godmorgon!
Känner igen mig så mycket i det du skriver, det kunde varit jag.
Det är inte plättlätt att sluta, verkligen inte. Speciellt inte när man inte har någon irl som vet om ens demoner. Jag har inte heller det. Ingen vet. Därför upplever jag det livsviktigt att Ni på forumet finns och hejar på, styrker & berömmer mig. Vet att du tycker likadant.
Jag tycker det är suveränt att du bytt ut BiB, de är livsfarliga. Å ibland tänker jag att vägen får vara väl vara guppig och att dikeskörningarna existerar, det kanske är de som tillslut hjälper oss att hålla oss på vägen. Att vi måste inse att det är himla surt att köra ner i diket och lite roligare på vägen.
Det är svårt, men mycket i livet är ju det. Så varför böka till det ännu mer med alkohol?
Dag 1 - du kan! ❤️ Kram

Jag undrar också hur du har det @Varafrisk. 💖

Vår2022, jag längtar tills jag kan säga 82 dagar, bra jobbat av dig🤩

Mormorellen, jag upplever att när jag försökt sluta på egen hand så ökade mitt godissug. Men nu när jag slutar med campral så är det som vanligt (dvs ganska stort 😂).

När jag försökt sluta på egen hand har fredagarna varit jobbiga. Stressen och ångesten har varit stark och jag har vaknat på lördagsmorgonen med rusande tankar. Igår var jag inte stressad och när jag vaknade var jag lugn. Jag antar att den kemiska obalansen utan campral gjorde att jag var mer lättstressad och ångestfylld.

Jag köpte mig lite god cider och åt chips till. Det var festligt och gott. Det var också skönt att orka plocka av i köket. Annars vaknar man alltid på lördagsmorgonen av gamla flaskor och glas. Det kunde göra mig så ångestfylld, att se allt jag druckit.

Jag har också tillfällen nu då jag är fullständigt lugn inuti nu. Även på jobbet håller jag mig sansad. Jag var rätt nedgången innan tror jag. Jag var alltid stressad och irriterad. Det var därför jag alltid tog återfall. Det var bara i fyllan lugnet kom. Nu vet jag att lugnet fanns inom mig hela tiden men att jag druckit mig till en obalans.

Min puls och blodtryck är också helt fantastiskt nu. Och vikten börjar peka nedåt. Det är så skönt. Så befriande. Jag känner mig stark och fräsch!

@Lavendelblomman Godmorgon!
Du är bäst!! 🌸

@andrahalvlek
Tack för din input & visdom ❤️
Uppskattar det! Du är vis & wow snart firar du/ vi dina 2 år som nykter! Respekt.
Vet du ? Du är härmed dubbad till min mentor. Jag vet! Jag kör på likt Kim Jong Un på ett diktatoriskt sätt 🤣🤣. Mina mentorer och vägvisare har inte ens blivit tillfrågade (du & Torn) men nu vet du iaf.
Försiktighet såklart. Men jag ska visa det i handling och inte i en massa bla bla bla.
Tålamod fokuserar jag på dagligen.
Jag ska ta tillbaka både mitt liv & mig själv.
Tack för att du delger oss med din bakgrund & upplevelser. 64 år 😢 så tragiskt! Jävla sjukdom!!
Den 9 feb ska jag fira dig med en bakelse AH ❤️. Så jäkla grymt bra jobbat.
Vad är ditt recept ? Hur har du lyckats?
Hur har din plan sett ut? Framgångsfaktorer? Vill veta.
Sedan från djupet av mitt hjärta vill jag tacka dig för din innerlighet Alltså du är genuint glad för mig och min familj. Så vackert ❤️Tack ❤️.
Nu fångar vi dagen 💪
Kram

Godmorgon
@Majsan_nu
Ett stort tack ❤️. Vad kul att min lust smittar av sig!! Liksom kan jag kan du!! Kan alla!! Jag tror vi underskattar oss själva i mångt och mycket. Vill man, så kan man. Men jag har nog fan gått sedan genom alla faser för att hamna där jag är nu. Är ruskigt bestämd och alkoholen är fetborta i mitt liv. Ha tålamod Majsan din energi kommer öka för varje dag du investerar i din självkänsla dvs nyktra dagar. Hur många dagar är du uppe i ?
Kram

Heja dig! Vad du radar dagar. Jag klarar inte av att ha alkohol hemma. Så mitt råd är också att se till att inte ha något hemma. Du är grym! 💕👊

@Lavendelblomman @Varafrisk tack för att ni kikat in och undrat hur jag har det 💕. Känns fint med er forumsystrar som håller mig i handen.

Helt ärligt går det inte så bra för mig. Decembers slirande på mina regler (inte dricka ensam, inte ha alkohol hemma) har fortsatt in i januari. Jag är SÅ trött på mig själv. Själen är sådär geggig och svag. Nu måste det vara nog. Har senaste två dagarna druckit vin i ensamhet hemma, en flaska per kväll och det har känts som att den flaskan inte räckt. Såhär har jag hållit på sedan december. 4-5 dagar nykter sen 2 dagar med vin. Så det är inte lika illa som på den tiden jag köpte BiBs. Men det är illa nog. December var präglat av stress och den där kletiga känslan jag får varje år i december. Fokuserar på fel saker, hittar fel på min dysfunktionella familj. Stress. Trötthet. Varje december. Nu i januari fick jag ett sjukdomsbesked - som jag försöker fly ifrån emellan genom vinet. Hur dumt? Vinet gör mig svag mentalt och inte gör det gott för någon sjukdom som helst i världen heller.

Jag misslyckas ju alltid och får lite panik av att känna att jag måste vara helt nykter för resten av livet så jag drar inte iväg i några såna löften. Men 10 dagar vill jag ge mig själv just nu. Och förhoppningsvis vill jag slippa dricka fler dagar sen. Men här och nu. Dag 1 idag. Vaknade fyra i morse 😩. Ska ta en dusch och ändå göra något roligt med barnen idag, det förtjänar dom. Alkoholen gör mig passiv.

Nu ska jag skriva varje dag tänkte jag. Och ni får gärna heja på mig 💕. Jag har ingen vän här ute i det verkliga livet som vet om mina demoner.

@dennadagenettliv Hej! Hur mår du hur går det för dig?

@fröken_fri Hej! Hur mår du och hur går det för dig?

@Adde Tack för din fina berättelse och till din AA födelsedag🎉💫💐. Jag har också sett Lars Lerins första tre avsnitt och det är sorgligt och gripande men även vackert och hoppfullt. Känner igen mig främst i vilken oerhörd kraft ett beroende har och vad det kan ställa till med. Jag är idag oerhört tacksam för att det inte hann gå så långt i mitt beroende som i serien, men hade jag fortsatt dricka skulle säkert gott kunnat hända. Det hoppfulla är att alla lyckats vända och slutat missbruka men det är väl som du säger man ska aldrig tro att man är kvitt sitt beroende och säker även efter att lång tid i nykterhet passerat. Detta ska jag ta med mig på min nykterhetsresa och nya nyktra liv. Idag har jag varit nykter i 83 dagar😀.

Ha en fin lördag🌷

Hej Nania, saknar dig här! ❤️🙏🏼

@Greta68 God morgon! Visst är det härligt att vakna nykter och inte ha druckit det där vanliga fredagsvinet. Härligt att du fick med dig maken på tåget, det smittar liksom av sig. Nu har du klarat av din första nyktra fredag på länge, det är starkt gjort💪.

Ha en fin lördag🌷💕

@Axianne Intressant att få ta del av dina tankar. Tänker att man måste verkligen hitta sitt eget sätt, hitta den egna motivationen till att sluta dricka för att det ska bli hållbart och sant. Att det måste landa djupt inom en själv för att få den där styrkan till att avstå alkohol. Det finns många olika tillvägagångssätt till att uppnå det, men det måste vara väl förankrat inom dig så att du får tillgång till din tilltron till din egna förmåga att klara av det. Det är den starkaste och avgörande kraften av alla till att kunna sluta dricka. Vissa klarar av att sluta dricka på egen hand och andra behöver med stöd. Att få stöd till och tilltro till den egna förmågan kan ske på många olika sätt och detta forum utgör ett fantastiskt sådant stöd och utgör ett bra komplement till att bibehålla tilltron.

Att hitta kraften i sina tankar att inte dricka är viktigt och stärker viljan och tilltron till den egna förmågan.

Idag vet jag att jag inte vill dricka och jag vill aldrig göra det igen💖

Min man vet om att han dricker för mycket han påpekar det ofta och att han vill sluta.. Men han säger också att det är svårt och att det är som om jag skulle sluta snusa.
Efter att ha läst mycket förstår jag honom verkligen! Det är tufft och jävligt jobbigt men jag blir så arg, frustrerad och leden!! Han vet inte när han ska sluta dricka. Jag mår så dåligt över allt detta och är nog väldigt medberoende men jag vet inte hur jag ska göra eftersom jag älskar han så mycket!! Vet inte hur jag ska formulerar mig det är så mycket mer men allt känns jobbigt och det jag vill känna tror jag är att jag inte är själv.. Usch allt är så jävla jobbigt så jag går sönder snart

Ibland ser jag människor i Centrum som jag mött när jag gått på AA. Då vänder jag bort blicken, för man hälsar inte på varandra utanför lokalen. Man låtsas inte om att man känner igen någon därifrån och det är ju underförstått. När man går på AA är man, som namnet säger, anonym. Idag var en sån dag när jag var tvungen att titta bort och inte låtsas om att jag kände igen någon jag träffat många gånger. Jag skulle hämta ut ett paket som levererats till en Instabox när jag ser den här personen komma ut från Systembolaget tvärs över gatan. Hen bär på en dunk billigt vin, precis som jag gjort varje dag i många år och hen är lika sliten, smutsig, darrig och eländig som jag varit. Jag fick en klump i halsen. Även denna person hade alltså återfallit. Det fruktade men obevekliga återfallet som verkar ses som en självklarhet inom AA, och som man vet drabbar nästan alla förr eller senare men som man då ska kämpa sig ur.

Jag återföll också hårt efter att jag varit väldigt flitig i AA-grupperna. Jag vet att Anonyma Alkoholister hjälpt många och jag beundrar dem som engagerar sig och verkligen gör fotarbetet där, men AA var inte för mig. Anonyma Alkoholister var inte min lösning trots att alla behandlingar och terapier jag deltagit i under flera års tid har haft tolvstegsmetoden som sin lösning. Tvärtom faktiskt.

Jag har deltagit i flera hundra AA-möten på diverse olika orter och var länge stammis på en lokal Anonyma Alkoholister-grupp flera gånger i veckan efter att jag varit intagen på behandlingshem. Det var ett sätt att försöka hålla mig nykter och jag hade en bild av att om jag plikttroget gick på AA-möte så skulle jag bli vaccinerad mot att börja dricka igen. Så länge jag gick dit var jag försäkrad och premien var min närvaro och mitt engagemang. Följaktligen tog jag på mig att göra service också - allt för att ha något att hänga upp min nykterhet på. Men det gick väl sådär ... Jag kan inte påstå att det var ett nöje och jag trodde innerst inne inte på att AA kunde hjälpa mig.

Nej, jag kände mig som en sektmedlem, hycklare och ja-sägare som lekte duktig flicka. Jag köpte alla böckerna, läste alla texterna och jag gav mig själv en guldstjärna i kanten om jag kunde kryssa av 2-3 AA-träffar i veckan. Jag var där tidigt, kokade kaffe, ställde fram stolar, fixade, städade och öppnade möten. Men jag hatade det egentligen. Efter varje gång kände jag mig bara ännu mer alkoholiserad, misslyckad, trasig och onormal. Jag ville inte höra hemma bland andra missbrukare men om det var enda vägen att gå så var jag väl tvungen?

Ibland delade jag mina erfarenheter och tankar med gruppen eller räckte upp handen när jag klarat en vecka eller en månad, men jag berättade aldrig ärligt om hur jag längtade efter att dricka mer och mer för varje möte eller att jag ibland åkte raka vägen till Systembolaget efteråt. Allt fokus man hela tiden hade på alkoholen under de här mötena i kombination med kravet att utföra vissa rutiner för att förbli nykter gav precis motsatt effekt på mig tror jag. Jag behövde ha tankarna på annat. För mig måste livet sluta handla om alkohol.

AA-gemenskapen byggde på en enda sak för mig, och det var att vi alla var alkoholister. Jag tyckte att man hela tiden rev upp såren när man träffades och allt bara kretsade runt alkohol. Jag tänkte att jag också ville låta bli att dricka, men jag ville inte hela tiden låta allt handla om alkoholen. Jag ville inte höra hemma där och jag ville inte identifiera mig med de övriga som satt i ring och pratade om sin vånda, ångest och återfall eller hur många dagar de ibland krampaktigt och ibland med glädje avhållit sig från drickandet. Att lyssna på hur personer som varit nyktra länge ansåg att de aldrig hade klarat det utan AA eller höra att om de inte gick på möten skulle de genast börja dricka igen, det fick mig att tappa modet helt. Skulle jag verkligen behöva spendera resten av mitt liv med botgöring, de tolv stegen, mentorer och småhemliga AA-möten? Nej. Det var inte min lösning. Det spelar ingen roll hur ofta jag intalade mig att jag ville avstå från alkohol eller hur många AA-möten jag gick på.

Om jag varit rik och det funnits en lösning där jag kunnat köpa mig fri från viljan att dricka så hade jag inte lagt mina pengar på det. Jag hade förmodligen köpt mer, dyrare och finare viner i stället. Anonyma Alkoholister har ett enda inträdeskrav: Man ska ha en önskan att sluta dricka. Jag kan konstatera att jag aldrig var en behörig medlem, för jag ville ju inte sluta dricka. Jag ville ju kunna dricka som alla andra - som icke-alkoholisterna.

Idag vet jag att jag fortfarande inte vill sluta dricka. Jag vill bara inte börja igen.

@vixen Precis så är det för mig. Jag hatar att tappa kontrollen, och har aldrig druckit så mycket att jag däckat, eller inte kommit ihåg vad jag sagt under kvällen. Jag lider av diverse diagnoser och när jag dricker så blir jag normal igen, som du skrev. Jag kan koncentrera mig på saker, få saker gjorda.

Hej hopp varit nykter i 6 dagar o min första fredag utan öl men de gick de med,blev godis o saft i stället.

Hej hopp gick med här idag o min 6 dag ,vilken bra sida de här var o läsa om andra som är som mig.

Idag sov jag till 9.30. Ovanligt länge. Så dags när semesterveckan är slut 🤣 I mitt förra liv sov jag så länge jag fick, klockan 11 eller 12 var inte ovanligt. I mitt nyktra liv vaknar jag 7 eller 8, men jag försöker oftast ligga kvar. Kvällstrött och morgonpigg har jag blivit i nykterheten.

En sak jag dock måste sluta med är mina höneblundar. Dels har jag inte riktigt behovet, det är mest en dålig ovana. Och dels påverkar det min nattsömn negativt, och den vill jag verkligen få ordning på. Sen jag började med ”meditation för djupsömn” har jag sovit riktigt gott, framför allt hela natten. Det är knappt jag vågar skriva det, *ta i trä* Men det kan förstås lika gärna bero på att jag har haft en semestervecka och verkligen har lyckats släppa alla tankar på jobbet. Men jag fortsätter med meditationen!

Nu när det är dags för sommarrekryteringen att dra igång igen är jag så lättad över att slippa delta så jag knappt kan formulera det i ord. Det känns som jag har droppat en megastor sten i knät på min efterträdare. Att jag sen har embrejsat mitt nya jobb till fullo och fått upp tempot och halvautomatiserat stora delar av jobbet gör allt bara ännu bättre. Nu ska jag lägga in om lite ledigheter under våren för att planera lite roligheter - och sen är det bara att tuta och köra mot sommaren.

Idag påbörjade jag arbetet med att redovisa yngsta dotterns ekonomi för fjolåret. Jag är ju god man för henne och överförmyndarnämnden ska ha in alla papper senast 1/3. Jag har ju lite bättre tid på mig jämfört med i fjol, shit vad jag slet då. Jag fick ju inte ihop det i slutändan 😫 Jag är ju en matteidiot, så det är verkligen på gränsen för vad jag klarar av. Och allt måste ju sparas också. Nåväl, det ska gå bra. Det är alltid utgångsläget för mig. Det går bra. Gör det inte det så får jag hantera det då. Två timmar per dag lördag och söndag får det bli, tills jag är klar. Hellre göra lite i taget. Det är kanske bra om jag vaknar tidigt imorgon, men då gör jag väl inte det 🤣

9000 steg vid havet blev det idag 😍 Blåsigt, klarblå himmel och strålande sol. Fullt njut från början till slut. Imorgon åker jag nog till grannkommunen och promenerar 🤔 På hemmaplan går jag varje dag när jag jobbar, så det är bara skönt att komma iväg och se andra vyer. Noll träningsvärk idag också, tjoho! Från måndag ska jag öka tyngden på kettlebellen, från 4 kg till 8 kg. Armarna har jag inte haft ont i ett dugg än.

Kram 🐘

Just det, sockerfritt var det 😇 Finns mycket gott utan socker, som tur är. Hoppas du får en fin helg! @Miss Mary Poppins

Åh vad jag saknade matlagningsvinet ikväll! Att inte ha alkohol hemma är min räddning. Nu känns det bra och ännu bättre kommer det att kännas i morgon bitti. God natt!

Och varför det känns som att det är orättvis (personlig) trots han håller på att nykter. Det är så mycket konflikter som går går hos mig att man tappar fokus på jobb och sin egen hälsa.

Har även ändrat mig på million sätt .. jag var Yngsta barn i min familj så haft inte stor ansvar. Tycker även att min undvikande beteende bidrog i det hela och leva i fantasi att allt ska synas fint ut till andra . Pratade med syster regelbunden och fick strykram idag och en validation att jag har hållit bra trots allts . Men hur lång kan jag hålla mig så vet jag inte. Maken haft utmattningsdepression. Jag hjälpte honom att komma igång med medicinering och terapi sen slutade han medicin. Men hamnar jag i depression och haft självskadetankarna flera gånger för att jag kunde hitta väg ut och väntade till nyårsskiftet. ända sak som avled var barnen. Inget annat.

@majsan_nu Det gör man precis när man vill. Själv startade jag en ny tråd där när jag hade uppnått 6 mån. Då kände jag mig bekväm med beslutet att jag ville fortsätta vara nykter inom överskådlig framtid. Att bli nykter är steg 1. Att lära sig hantera livet utan alkohol som startgas och fartdämpare är steg 2, och den processen pågår väl typ livet ut.

Kram 🐘

Tack för glada tillrop @ majsan och @vår2022 - Det går ju så bra när man bara slappnar av lite 😀 … och äter oavbrutet 😬 som tur var fick jag med maken på tåget vilket underlättar MYCKET! Ser fram emot att vakna utan huvudvärk imorgon. Det var väldigt längesedan det hände. Jag har pimplat många dagar i veckan men just fredagar är nog den absolut svåraste dagen för mig.
Kram från Greta

Hip Hip Hurra! Så duktig du är 🥳💚🌸 Tack för att du hälsar på hos mig. Det värmer ❤

Blev ingen tårta 😅
Jag och några andra har slutat med socker. Har konstant huvudvärk, men det och sockersuget lägger sig nog snart. 🙏😊👍

Trevlig helg 🥳🌸💚

@Geggan Låter härligt med din skrivkurs, den inre rytmen, pensionärslivet och en sambo som lagar god mat till dig.

Ha en fin och trevlig helg🌷💕

Starkt kämpat lejonet!
Usch ja. Det där onsdagssuget. Jag har läsk, bubbelvatten och alkoholfri öl som jag festar till med innan suger ens kommer. Funkar bra. Men jag är motiverad just nu, så vi får se hur det blir sen. Har planer på att gå ut och dricka måttligt när jag blir frisk från influensan. Vill se hur det blir sen, den kommande veckan liksom. Kommer motivationen va kvar då också?
12 dagar nu (och feber).

@Nervöst lejon Jo det går bra. Har blivit sjuk i influensa (covid negativ), så ligger bara hemma nu. Inget sug mer än på godis 😅

Kära fina ni, @Andrahalvlek, @Sisyfos & @Sländan, tack för att ni tar er tiden att reflektera och svara mig.
Ni har alla era poänger, jag tar till mig det ni skriver och försöker begrunda utan att övertänka.
Känns lite bättre ikväll, jag har många tankar men de får vänta med att komma på pränt, för just nu känns det som att jag kommer att kunna sova. Och DET behöver jag, det är i alla fall en sak som jag är HELT säker på :)
Kramar

En nykter fredagskväll till. Så trött ikväll. Men det känns ju aptråkigt att gå och lägga sig före 21 en fredag så ska försöka orka sitta uppe lite till.
Ikväll är sambon nykter med. Han har varit nykter på fredagar sen jag tog mitt beslut. Det är uppskattat. Skönt att inte behöva känna den inre pressen att dricka bara för att det är fredag.
Jag har också sista dagarna inte blivit triggad av att han dricker övriga dagar. Det slog mig just här och nu.

Ska försöka hitta nån bra film nu att somna till kanske 😂

Ha en bra kväll där ute 🤗

@sorken Grattis till 10 dagar!🎉🌟💫. Min trötthet kommer och går, men med tiden har jag ändå blivit piggare framför allt på morgonen och dagen. Det gråa har jag också känt till och från men allt mindre nu. Det som ger hopp för mig att tänka att hjärnan håller på att återhämta sig och det tar lite tid innan den är i balans igen. Den behöver vila.

Det kommer säkert att gå bra ikväll att avstå🌷💕

@Natalia Här är vindarna iskalla och det blåser hårt, men skönt att vara ute ändå😀

@majsan_nu Ja, då åker den ut, kanske skulle det skett tidigare, alla barr ramlade av! Är nog värsta avbarrningen jag varit med om😂.

Ha en fin kväll🌷💕

Fått liten stresskollaps av allt stökande. Vet av erfarenhet att det är några dagars vila som gäller. Och hålla i min nykterhet. Fin skrivkurs igår- kände att jag kom närmare i kontakt med den inre rytmen i mitt liv just nu. Tacksam för så mycket i mitt liv. Pensionärslivet är gott! Och sambon lagar ändå extra gott till fredagmiddag- idag pasta med kräftstjärtar! Mums! Önskar alla en trevlig helg!

Hej Lejonet,
Ja, jag känner starkt igen mig i känslan du beskriver, att man vill ha mer glädje och livlighet. Men vad skönt att du valde att inte dricka ändå, det tror jag är ett viktigt steg. För egen del har känslan lugnat sig också, när jag slutade hantera den med alkohol, så jag tror den var delvis kopplad till alkoholbegäret. Och nu upplever jag ofta en lite stillsammare lycka över att må bra och inte utsätta mig för att tappa kontrollen. Njuter mycket av enkla saker, som en varm dusch och god mat. Det har tagit tid, men nu sätter jag de känslorna högt över den att vara full och "på gång" .
För mig har det hjälpt att läsa på om alkohol och beroende och få perspektiv på mitt beteende.

Grattis till dag 10! Bra att du har börjat med programmet, jag får börja vecka 3 i morgon, det är lika spännande och motiverande varje vecka. Anne Grace finns även på Youtube med små 'föreläsningar' som också är mycket inspirerande. Jag tror att livet är roligt, även utan alkohol. Men vi måste bara hitta tillbaka dit, en dag i taget. Och tänk vad skönt när du kommer skratta nykter till något roligt.
Hoppas middagen blev bra och att ni får en trevlig kväll!

@Natalia ny dag och nya tag! Ha en fin kväll och kämpa på💪💕

@Tackohej Härligt att höra att du är glad och känner dig så stark😁. Du jobbar på asbra💪. Tänk vad bra du ska må imorgon när du vaknar jämfört med frun😀
Ha en fin fredag🌷💕

@Greta68 Ja det är ett helvete i början, men kämpa på💪. Låter mysigt med film och ostbågar 😁💕

Kämpa annbe, inget blir bättre av för mycket alkohol - bara sämre. Det tog ganska många månader innan min hjärna frisknade till och jag började kunna tänka nyktra kloka tankar.
Kämpar numera med att hitta måttlighet - har svårt att ge upp vinet på fredag lördag men om det blir fler bakslag kanske jag tänker om. Lycka till

@Greta68 Det låter som att det blir en fin kväll...
Men om en brukar dricka fredagskväll är det ju en omställning som heter duga!
För min egen del drack jag oavsett veckodag så jag får deala mest varje kväll. Det skulle jag gärna avstå från men gjort av gjort - det är bara att ta konsekvenserna av det!!!
Ostbågar, film o barnen är inte illa! Ha en fin kväll 👍
Kram 🤗