@Cilla8 Som @Kärring säger kan det vara lite vanskligt med leverprover. På ett sätt kan det absolut vara ett bra och konkret steg att gå och ta proverna för att se hur det ser ut och det kan kanske hjälpa dig. Dock har jag sett många exempel på där man tagit leverprover som har varit innanför referensvärdena och tagit det som ett klartecken på att fortsätta dricka. Det fungerar ju inte riktigt så, tyvärr och inte ens läkare tycks vara medvetna om detta. Ta detta hypotetiska scenario.

Man går till läkaren och tar leverprover. Det visar sig att det ser lite si och så ut med värdena. Man håller sig borta från alkoholen i några veckor och tar ett prov igen och nu ser det bra ut. Det betyder väl att allt är ok? Nä, leverprover fungerar inte så. Du kan ha långt framskriden leversjukdom och få ok värden på leverproverna. ALAT och ASAT som är de vanligaste man kollar visar främst på om där är en aktiv skada och det de kan visa på är att om du dricker och har höga värden på dem så ska du definitivt upphöra med drickandet ett tag, eller om det finns andra bakomliggande orsaker åtgärda dem.

Men att de går tillbaka till ok värden ska absolut inte ses som ett klartecken på att man kan börja dricka igen, men tyvärr är det så många tar det. Visst, KAN det vara så att det är ok, men man kan inte veta. Har man inte leverskador så klarar ju levern av ett måttligt drickande, men har man det så är även ett måttligt drickande skadligt. Sen är det väl förvisso så också att många som tänker att deras lever är ok inte går tillbaka till det mest måttliga drickandet heller.

Jag menar inte på att försöka skrämmas :(

Forumpaus - igen? 💗💗💗

Ja, jag tror att jag behöver det. För min del blir känslan av att ifrågasätta - och, för all del, ifrågasättas - lite för jobbig just nu. Har nog svårt att bara låta vara... Men jobbar på det. 😁

Tack, Mirabelle, dina ord betyder mycket. Även nyansen i din beskrivning av nykterheten, din personliga nykterhet. Att vi alla är olika, mitt mantra. Du behövs här. 💗

Men innan jag pausar vill jag lämna en livsuppdatering. Har haft det extra tufft och liksom inte kommit till skott.

Ja, min M har alltså drabbats igen. FUCK CANCER! Bara några få år sedan sist och då en helt annan typ. Att livet inte är rättvist vet vi, men hur många påminnelser behövs...

Som de som känner mig vet, har jag haft förmånen att ha ett fantastiskt äktenskap i mer än trettio år. Hur jag lyckades fånga denne man och kanske ännu mera, behålla honom, är en gåta. Han är en sådan som är omtyckt av precis alla som träffar honom. 💗

Tanken på att mista honom är outhärdlig. Självklart på grund av sorg och saknad, men också hans stöd. Han är ju den som fångar upp mig, håller mig uppe. Alltid. Jag vet inte vad som skulle hända med mig utan honom. Helt ärligt är jag livrädd att drickandet eskalerar och tar en ände med förskräckelse. 😱

Nu skriver jag nattsvart, märker jag. Skärpning! Jag fortsätter:

Vi har en himla massa underbara barn och barnbarn. 💗 De ställer också alltid upp. Alltid. Men de bor ju inte hos mig. De vet inte heller. Om hemligheten. Om skammen. Om det onämnbara. Orättvist egentligen, de skulle alla komma farande och ta om hand. På en gång. Men då måste jag ju först berätta...

Har nämnt det många gånger, en av olikheterna här på forumet vad gäller vårt drickande är om det drabbat någon annan. Om det finns barn i hemmet blir det nog än mer ångestskapande. Mitt smygdrickande har främst drabbat mig, M har ju inte ens märkt det. När jag berättat har han förstås blivit, hmmm... besviken är inte rätt ord... orolig, tror jag beskriver det bäst. Hans omsorg är oändlig. (Ännu en gång, vad har jag gjort för att förtjäna denne man...)

Är så tacksam att jag det senaste halvåret har låtit bli att smygdricka. För min skull, visst, men även för hans. Att kunna prata om det och alla känslor runt alkoholen. Begär inte att han ska förstå, men är glad över våra samtal. Nu dricker vi tillsammans ibland, företrädesvis lördagar, och alltid på mitt initiativ. Han fixar, jag vågar inte ha någon alkohol tillgänglig. Medberoende, utbrister någon. Kanske det, har aldrig haft behov av att fundera över det. Så länge det leder till att jag mår bättre och dricker mindre är jag nöjd med vår deal. M gör det som jag tror är bäst.

Önskar att jag kunde stoltsera med att jag dricker ett eller ett par glas när jag väljer att ta något. Men, nej, jag vill inte försköna, det är ruset jag vill åt. Utan att förhoppningsvis trigga någon kan jag säga att jag dricker mig berusad, men inte full. Observera att det är min definition. Aldrig några skandaler, inga ångestskapande inlägg, inget tjafs. Inser att jag ligger i riskgränsland, men just nu ser det ut så. Och det funkar. Än så länge. Är otroligt observant på förändringar i framför allt tanken, vet ju vad jag har i bagaget.

Som en parentes kan jag nämna att jag läser att en del har svårt att säga nej på sammankomster. Det bekommer inte mig ett dugg, tvärtom. Berättar gladeligen och utan närmare förklaring att jag inte vill ha. Ännu ett exempel på hur olika vi är...

Är detta ett kontrollerat drickande?

Jag vet inte, för mig har det blivit ett sätt att ta kontrollen över mitt liv. Med hundra procents övertygelse är jag en så'n som inte dricker i smyg. Går förbi Systembolaget utan att ens fundera på att gå in. Eller, det var inte rätt uttryckt, jag går förbi och antingen inte ens märker det eller tänker att det är skönt att slippa gå in.

Har tidigare nämnt att jag alltid eftersträvat helnykterhet, men att det inte funkar för mig. Jovisst, de första veckorna och månaderna är så lätta. Jag är berusad (!) av nykterheten. Läser litteratur och kollar avskräckande klipp. Jäklar vad övertygad jag är. Hundratio procent. Ända in i kaklet

Men den försvinner ju alltid. Övertygelsen. Till slut... Och så börjar jag om - igen och igen...

Att välja den lite kontroversiella väg jag vandrar just nu är nog egentligen inte ett val. Det handlar om överlevnad. Kanske kan man uttrycka att jag har valt det näst bästa. Men, jag vet inte, det är som att säga att jag inte är riktigt nöjd. Men, faktiskt, jag är det. Att gå och fundera över om jag saknar något i mitt liv lär ju knappast göra det bättre, jag menar, om jag inte själv upplever det så. Snurrigt värre...

Trots att livet är jobbigt just nu, har det hänt så mycket positivt i mitt liv de senaste månaderna. Tack gode gud för psykologer. 🙏 Det är inte längesedan jag med vånda tackade nej till ett högre chefsjobb. Nu är jag på väg att säga ifrån mig en del av mitt nuvarande. Det här karriärssträvandet har helt försvunnit. Jag duger ändå.

Till hösten går jag ned i arbetstid. Ja, ni läste rätt... 😁 Arbetsnarkomanen i mig har äntligen kommit till insikt. Ska tilläggas att jag känner mig privilegierad som har förmånen att kunna/ha råd att göra det. Många kilon har lättat från mina axlar. (Dock tyvärr inte från andra välbehövliga kroppsdelar... 😛 Men men, det kanske kommer, det med. Är tacksam för att det inte är värre än det är, gränsen för mig är när det på allvar blir jobbigt att knyta skosnörena.)

Så trots att min inledning kanske kan vittna om annat ser jag med tillförsikt på livet. Mina tankar i början angående det värsta kvarstår. Däremot tänker jag att det inte händer, utan att allt kommer att gå bra. Behandlingen visar sig fungera och om några månader är han frisk - igen. 💗

Något annat är otänkbart.

Ta hand om er alla fina. 💗 Tack ännu en gång för att ni funnits och finns i mitt alkisliv. 💗 Garanterat på återseende, om än inte lika aktivt. Kommer inte att försvinna helt. Det är ni för betydelsefulla för. 💗

En särskild hälsning till mina "gamla" vänner här. 🌺💗🌺 Ni är guld värda. Jag törs inte börja namnge er för då kommer jag säkert att missa någon. 😱 Men ni vet vilka ni är. 💗

Kramar i massor

@MrsWB Jag skulle säga att den största risken efter den första tidens nykterhet är att alkoholdjävulen börjar viska i ditt öra ”det här gick ju lätt, du har nog inga alkoholproblem”.

Då är mitt tips att ryta ”NEJ” tillbaka och sen drämma alkoholdjävulen i skallen med en topp-5 över fyllesynder. Sen kan man även gå tillbaka och läsa sin tråd från början - och då är det bra om man har skrivit ner precis vad man känner och tänker under resans gång.

Vad det gäller om man kan lära sig dricka lagom eller inte så beror det på om man är psykiskt beroende eller inte. En enkel tumregel för det är att om du planerar att dricka alkohol och det blir inställt av någon anledning - kan du då rycka på axlarna och tycka att det är skit samma? Kan du rycka på axlarna åt det finns en liten chans att du möjligen kan lära dig dricka ”lite”. Men jag är skeptisk, och därför förespråkar jag total nykterhet. Det är det jag tror på.

Kan också säga att det är tusen gånger lättare att avstå helt än att dricka kontrollerat. Det är SÅ skönt att slippa tänka på hur, när, var jag ska dricka nästa gång 🙏🏻 Så mycket energi och tid det frigör.

Kram 🐘

Vad trevligt att vakna och se ett inlägg från min favorittjej! Jag sov som en stock, vaknat utvilad och klar i huvudet (trots att jag drack lite igår). Tanken är att inte dricka mer, ska ju starta mitt nya liv nu. Men jag ska inte sätta något mål med total nykterhet då jag inte kan sparka på mig om jag skulle falla.

Jag tror jag väntar en eller ett par dagar innan jag tar nästa steg, jag tror jag behöver landa lite mer i mitt beslut först. Är fortfarande riktigt riktigt förbannad på henne, hur kan hon ens tror att hon ska kunna skylla detta på mig. Jag har stått ut med hennes terror i fler år än jag kan räkna och om hon inte kan se sitt beteende så är hon verkligen sjuk på riktigt. Jag måste påminna mig själv så jag inte luras av hennes meddelanden och snedvridna verklighet.

Vill jag bli utskälld för att göra varma mackor fel? Vill jag bli kritiserad för att jag skär en baguette från fel håll? Vill jag få skäll för att jag tuggar för fort? Vill jag b li kritiserad för att jag kliar mig på foten medans vi tittar på tv? Vill jag få skäll för att jag körde genom en vattenpöl och stänkte ner personen på trottoaren trots att jag körde en meter från vattenpölen? Vill jag få skäll för att jag berättade att bilen hade 6 växlar och hon körde i femte växeln på motorvägen (en av de första gångerna hon körde bilen och var van med en bil med 5 växlar), vill jag bli attackerad och får blåmärken över hela armen medans jag kör bil för att jag och SG betalade för våra drickor på bensinmacken innan hon valt en dricka (och att hon är en vuxen människa med egna kreditkort och pengar), vill jafg ha bästa dagen på semestern förstörd för att jag inte vissta att hon ville gå till en speciell souverniraffär och köpa en speciellt souvernir, vill jag ha ännu en högtid förstörd med att hon kastar mat över hela köket, vill jag lämna ännu en resturang för att hon inte hittade något hon kan äta på menyn och vill jag bli beskylld för att menyn var så dålig? Nja, jag tror jag har svaret.....

@Sattva Vad härligt det låter med din passion för yoga! 🤗 Jag borde ju ha fattat det nu när jag googlade på Sattva.😅 Du kommer garanterat få ut ännu mer nu när du inte dricker längre. Så har det blivit med min stora passion, sportfiske. Alkoholen tog bort den verkliga njutningen har jag märkt nu i efterhand.

Ha en bra dag! Kram

Godmorgon @Kaffetanten88 ❤🙏

Kan du välja vad du äter? Jag äter mycket morötter just nu. Hoppas på en fin solbränna på köpet 😅👌
Det finns säkert andra lika goda saker. Äter tex riskakor med pizza-smak och en skiva kalkon på. 🥰🙏

@Miss Mary Poppins Ingen rolig gissningslek där då. Men då är ju allt som det ska vara tycker jag! 🤗 Jag hade fått för mig att du gillade att shoppa, eftersom du har köpstopp. 😅 Det är ju annars ett vanligt intresse bland många. Jag vet ett par stycken här som gillar att göra fynd på tex Tradera och på loppisar. Min frus största intresse är att shoppa, hon tycker verkligen det är jättekul.😍 Problemet är ju dock att det inte får gå till överdrift, så man har råd till mat och annat livsnödvändigt. 😅 Men det gäller ju nästan alla intressen. Jag tror det är ungefär som mitt fiskeintresse. Jag blir överlycklig om jag får en ovanlig eller stor fisk. Frugan blir överlycklig om hon har fyndat ett fint klädesplagg.

Kram

Sömnmedicinen gör mig hungrig på kvällen. Måste ta den vid 20 på kvällen så jag inte ska va helt död på morgonen efter. Men... jag hetsäter på kvällen igen nu. Gått upp i vikt vilket är segt. Jag vill ju ner minst 10 kg till. Suck. Jag får prata med psykiatrikern om det med. Kan inte sluta med sömnmedicin just nu. Måste få sova.

@Cilla8 Vad fint av dig att skriva. Jag vet inte riktigt vad som kommer hända för mig nu. Jag hade ingen aning om att jag skulle hamna här inne igår, än mindre att jag skulle våga erkänna för mig själv att jag är en missbrukade. Jag vågar inte säga alkoholist ännu. Har svårt att ta det i munnen på något vis... så du förstår, jag har ingen plan. Men det första jag gjorde när jag vaknade idag var att klicka mig in här för att läsa allas peppande ord, erfarenheter, kloka råd och vänliga meningar. Det är väldigt fint att kunna vara helt anonym samtidigt som man kan känna sådan stor samhörighet med någon/några. Mitt mål just nu är att inte dricka en droppe innan fredag. Då har jag varit nykter i 5 hela dagar. Det är 5 hela kvällar som jag annars hade spenderat med att plottra här hemma tillsammans med mina vinglas och fem hela mornar som jag vaknar upp med lätt avsmak i munnen. När fredag kommer får jag se hur jag gör. Om jag känner för att ta ett glas vin med tjejerna eller om jag vill avstå. Jag ska oavsett lova mig själv att försöka begränsa intaget oavsett. Som för många andra här har min tolerans nått nya höjder. Jag känner inte ännu att jag vill prata öppet om detta men jag har en sambo som är medveten om problematiken och åtminstone en nära vän som jag tror är hyfsat medveten om situationen. Jag brukar oftast skoja om mina vanor. Jag antar att jag tänker att om jag visar det öppet är det ingen som misstänker att jag har problem. Exempelvis kan jag sticka iväg på rasten och köpa en box vin och säga till kollegorna ”ja, här har vi måndagsboxen” och alla skrattar ...

@Miss Mary Poppins Låter verkligen som att det har vänt Mary P!!!😍🌞😍🌞

@Miss Mary Poppins Meditationen är inte lätt för mig heller, om det hjälper dig! Jag gör mycket andningsövningar, rutin på 30 min varje morgon, och försöker vara så närvarande jag kan. Ser det som en sorts meditation. AH tipsade om sångmantra, tror det skulle vata härligt! Ej provat än dock. Men mantran är härliga!

@Fröken H vaknade, kände efter och tänkte att det här blir bra. Dag 3. Men så slog det mig att jag måste tvätta håret, måla naglar, fixa med ansiktsmask, ja, ha en ”sån” kväll helt enkelt. Då tänkte jag direkt på vin. Att jag måste ju ha vin! Det går ju inte annars. Eller? Måste man lära sig att göra allt det där utan..

@MrsWB Modiga du! Modig och stark!
Sitter på jobbet så hinner inte skriva så mycket men jag finns här 💪🏼🐉🥰

@Nykter2021
Klart du ska berätta om det på vc! De har tystnadsplikt så det är ingen fara. Om du sätter ord på det inför någon annan blir det mer verkligt, eller vad man ska säga.
De kommer inte att döma dig, det finns många människor i vår båt.
Skickar lite styrka till dig och hoppas du känner det! 💪🏼🐉

@Nykter2021
Klart du ska berätta om det på vc! De har tystnadsplikt så det är ingen fara. Om du sätter ord på det inför någon annan blir det mer verkligt, eller vad man ska säga.
De kommer inte att döma dig, det finns många människor i vår båt.
Skickar lite styrka till dig och hoppas du känner det! 💪🏼🐉

Oh wow 😍 Jag önskar jag också blev en yogatjej! Men det går så långsamt 🙈🤣 Meditation är tråkigt 🙏🙊😁 Jag vet att det är det bästa för kropp och själ men får inte till rutinen. Lite avund på dig ändå 🥰🙏

Tack @Charlie70 🙏💚 Känner mig redan som hemma 😉🥰

@Soffi Halooo! Kul att du kom på besök. Det finns mycket plats här för alla som vill flytta hit ❤
Du har helt rätt. Jag är glad att varken mitt eller deras drickande har varit ett problem. Det enda som har stört är att jag hade ett psykologisk beroende som var så himla svår att bryta. Vanens makt är enorm! Så när man nu skapat nya vanor så ville jag få lite creds 🙈🤣💚 Men det är ju nog med all pepp jag får här. Och även behovet av det börjar minska. ❤🙏 🐎

Hej alla fina människor. Varit lite mycket och varit dålig på att uppdatera. Men är eg inte så mycket att uppdatera. Dagarna går oftast åt till att prata med läkare och att försöka hålla en balans mellan två bolag för att hitta tiden till att sköta det viktigaste man har familjen . Affären jag öppnade har varit en boost för mig. Tror inte jag klarat av att stå på benen utan alla skratt som jag och döttrarna har där. Många gamla bekanta ( och nya) som kommer in bara för att prata lite. Tyvärr handlar ju det mesta om covid. Men skit samma. Just den sociala biten och närheten till döttrarna är för mig bättre än någon slags terapi. Just det sen har vi ju den förbannade alkoholen . Hatkärleken vi har till varandra gör att jag säger inte att vi helt gjort slut. Men pausen i förhållandet som inleddes i Mars håller fortfarande i sig . Men vet att vi kommer spendera någon mer natt ihop. Fast hoppas det dröjer länge .
@mrx. Dåliga bromsar är vad som genomsyrar vårt liv. Men intressant att se hur autostyrningen som Tesla har kommer fungera . I framtiden kanske man kan installera det på gamla gubbar som oss :-)
Än en gång. Tack alla för ert stöd ❤️ Vi kämpar ..

@Jan.S Harligt att lasa din positiva reaktion! Jag behover ocksa bryta monster. Dricker valdigt sallan ensam, blir sa gott som aldrig full sjalv. Men ofast fullast pa fest (iaf alldeles for full), minnesluckor - minns inte konversationer som jag deltagit i. Tappar helt enkelt kontrollen. Det har eskalerat senaste tva aren da det blivit alldeles for mycket fest. Har manga 'enablers' i umganget, och jag har inte varit sen att tacka jag till alla tillfallen som erbjudits.
Men som du sager, mitt monster maste brytas nu annars bar det ivag soderover och kan ga ut over jobb och relationer. Det senare har val redan hant, vilket slutligen triggade min infart har pa forumet och Alkoholprogrammet.

Härligt att höra att du är hoppfull och mår bättre samt att du trivs här i de nya lugnare kvarteret!
Jag tänker också - var glad över att flera nära inte förstår det stora du upplever med din förändring. Det betyder ju att de inte har problem (med alkohol iaf), och det är ju bra!

Kramar 🧡

@Kennie och Mary P! Exakt, självbilden stämde inte. För alla utom man o barn har jag ju varit yogatjejen på alla sätt o vis. Undervisar yoga både på fritiden o som behandling på jobbet...Allt det yogan står för har inget att göra med alkohol o all skit det för med sig....
Känner frihet o glädje! 😍😍😍

@Se klart förstår känslan. Jag gläds just nu åt att de har börjat att öppna (begränsat insläpp med förbokade biljetter) konsthallarna i stan. Var på Moderna museet i helgen och nästa helg blir det Nationalmuseum. Har faktiskt aldrig varit där så det ska bli extra spännande bara att se byggnaden inifrån. Jag kan lätt bli på köphumör om jag är på någon vårutställning eller så. Än så länge har ekonomin tillåtit mycket begränsade inköp av konst men jag kan som du gå och dagdrömma om att har vissa målningar på väggarna eller en eller annan skulptur i fönsterkarmen :D

Tack för boktips, har Shuggie Bain i lurarna nu.

Kram!

@Charlie70 All kärlek till dig och flickan ❤️

Särskolan kommer förhoppningsvis göra underverk både för inlärning och självkänsla/självförtroende för din dotter. Alla behöver känna att de klarar av saker utifrån sin egen förmåga, för att våga prova nytt. Man får som förälder växeldra med personalen. Jobba målmedvetet tillsammans. De har sin profession, vi har vår enorma kunskap om våra barn. Varje gång vi möter ett nytt personalgäng (just nu är det sju helt nya) så är det som att få nya jobbarkompisar 🙏🏻

Det finns ett uttryck i funkiskretsar: ”Utan övre gräns”. Det stämmer så väl på min dotter. Hon fyller 22 år i sommar och varje år visar hon prov på nya kunskaper. Inte som i matte och engelska förstås, utan hon visar plötsligt prov på abstrakt tänkande, att hon förstår det sociala samspelet lite bättre, kan dra slutsatser som tidigare varit omöjliga för henne och så vidare.

Nu på boendet kommer hon att utvecklas ännu mer ❤️

Kram 🐘

@Miss Mary Poppins Välkommen över du också, ser att ni är flera som har gått över till Det vidare livet! Bra jobbat så här långt och det kommer att gå jättebra med fortsättningen också!
Kram!

@Sattva skrev:"Föräldern är verkligen ofta personens tentakler utåt. Och samtidigt ska personen själv känna delaktighet/att inget pratas över huvudet."

Just det där är så oerhört viktigt, både för omgivningen att veta och oss föräldrarna att vara medvetna om. Vi måste liksom kliva fram och backa samtidigt. Som i affären med kassörskan, jag står fyra-fem meter bakom för att hon ska klara sig själv, men är ändå beredd att kliva fram om ”språkförbistring” uppstår. Dottern har hela tiden ett getöga på mig, så medveten om att jag finns där. Varje gång hon lyckas växer hon ❤️

Kram 🐘

@Soffi Vad kul att du hälsar på Soffi! Dörren är alltid öppen😍. Egentligen är det nog bara te till rawfood, men jag gillar kaffe o dricker det ändå😂

Välkommen till andra sidan Sattva! Vilket jobb du har gjort så här långt!
Kram!

@Grezzlon God morgon
Med den här hjärnan och kroppen så tänker jag att all medecinering blir ungefär som med alkoholen. Måttlighet är inte direkt mitt mellannamn 😜 håller mig så långt borta från tabletter jag kan.
Jag har genom åren varit nykter ibland flera månader för att sedan sakta glida tillbaka till ett eskalerande missbruk.
Det börjar med en lättöl, 1 glas vin till maten. Går en vecka och jag tror jag har koll.
För att efter en kort eller lång stund sluta med en rejäl fylla med minneslucka och när solen går upp ångest och en hjärna som snurrar i 190. Tar man då en liten stötdämpare funkar man ju någolunda normalt. Man kan ju dock inte ta stötdämpare resten av livet ;)

Många dömmer, inte att man är alkoholist utan snarare tvärt om. Du har ju inga problem med spriten får jag ofta höra. Det är sant det har jag absolut inte. Jag har bara problem bli nykter 🤣

Nu har jag hoppat vinet i ca 14 dar. Mår väl inte hundra, känner mig nedstämd och orkeslös. Orkar inte ta mig för nåt utöver det som måste göras. Men tänker att det kommer att gå över, den här deppigheten, om den bara får värka ut på nåt sätt. Känns lite som man förlorad en vän, tyvärr en falsk en, men ändå en vän. Men i dessa tider ska man ju bara hålla ut, och hålla ut. Det positiva är att kroppen mår bra. Just nu får det räcka och så småningom kanske det sprider sig till min själ också. Jag ska hitta de små sakerna att vara glad över. Just nu en kopp kaffe.

Godmorgon ❤🙏
Hoppas du kunde sova ens lite. Så idag ska du kontakta juristen. Det blir en konkret åtgärd. Du kanske hinner även kika på bostäder på nätet? 😁💚 Jag vet inte hur det är där du bor, men här finns ganska lång kö. Däremot har socialtjänsten förtur att ta fram bostäder (lite tillfälliga) till människor som behöver det. Eller du kanske ska köpa eget?

Ok, du behöver dricka. Synd. Kan du försöka dricka "så lite som möjligt" då? Det är konstigt hur olika man kan vara. För mig var det just nykterheten som gav mig fokus och hjälpte mig att överleva. Inget dumt blev sagt och jag bara räknade nyktra dagar och väntade tills jag var i balans. Hade jag fortsatt dricka så hade jag fallit tillbaka till en osund relation 🙏❤

Hoppas du kan andas lite idag och komma vidare med processen. Ha en "så bra dag som möjligt " ❤🙏💚🧚

@Sisyfos

Åhhh - tack för dina tankar och reflektioner!!! Har inte haft några problem under mina 9 månaders pauser men det är ju också 10 år sedan sist - det har eskalerat de sista 5-10 åren. Som du säger - sjukt bra att skriva ner allt! Man blir ju skrämd direkt och det blir så verkligt!!!

Du som är en ”klok gammal räv” här på forumet - vad är de största farorna för oss rookies - något speciellt som inte är uppenbart?

Vet att jag fortfarande är naiv och hoppas kunna dricka max 2 -3 glas, 2 ggr i veckan - vill inte vara nykter alkoholist utan bara ”vanlig”. Vet att det är fegt men respekt för att vi alla försöker på den väg som passar oss! Det är dock lååångt kvar innan jag ska börja på det...3 månader minst!

🙏🥰

@Fenix en månad, WOW! Jag följer dig, det vet du.

Kram!

Godmorgon 🌸🙏

Skammen är kulturellt betingat och även om man som individ kan känna stolthet så är synen på alkoholismen så negativ, att det är helt naturligt att undvika den stämpeln. Låt tiden gå och bygg upp en ny image runt den yogatjej du vet att du är. Och när du känner att du är redo så kan du berätta till andra hur förrädisk alkoholen är och vad den kan göra med en människa. 🙏❤ Jag är så glad att du hittat din Sattva och kan leva som du lär 🙏🙏🙏

Mrs WB
Det är nyttigt att teckna ned hur mycket det egentligen är. Jag hittade en lista där jag fyllt i under en månad. Jag förträngde gärna att jag drack alls för jag höll ju på och slutade hela tiden, men när man skriver ner det finns det ju där svart på vitt. Nu har jag varit där själv att konsumtionen har ökat och 1-2 flaskor per kväll är verkligen galet mycket. Jag har varit där... jag har också varit här medan det var mindre mängd men för ofta, då tänkte jag att jag i alla fall inte drack SÅ mycket. Sen satt jag där och kunde hälla i mig 1,5 flaskor vin ibland. Räknat i sprit är det cirka en kvarting. Min sambo kunde ibland se på mig om jag druckit 1 öl. Jag trodde liksom inte det märktes om jag druckit 1/2 flaska vin, men det gör det ju.
Bra att du listar problemen du haft med alkohol. Hur var det under dina 9 månaders perioder? Det är i och för sig så mycket annat som händer när man är gravid. Jag tänker och tror att du har allt att vinna av att dra ner eller sluta helt. Det är en rätt spännande resa när man träffar sig själv som den man har varit och vill vara.
Önskar dig stort lycka till

Hej!
På besök och kollar nya bostaden. Så fint och trivsamt du får det här! Perfekt för givande samtal.
Är kaffet klart? Eller passar det bättre med te till rawfood? Jag är anpassningsbar 😊.
Kram 💐

@FinaLisa tack för filmtips! Fick boktips från Se klart som jag håller på med nu. Pratade med en 70+ i går. Hon och hennes man har fått olika vaccin och olika biverkningar. AZ=feber för honom och Pfizer=ont i armen för henne. Inga stora saker, men olika. Läste att vaccination kan vara bra att få om man har långtidscovid. Vaccination kan helt enkelt vara en behandlingsform vid sådana tillstånd. Intressant tycker jag.

Fin dag i dag! Kram!

Godmorgon ☀️💝
@nystart Tack! Hoppas vi snart är stolta tillsammans! Nykterheten har gett mig helt nya möjligheter och nytt sätt att fungera. 🙏💚👌

@Sattva Tack ❤🙏 Det är svårt även för arbetsgivaren att hjälpa till men vi har kommit överens om att jag bara ska hålla på med saker jag får betalt för 😅 Ganska rimligt va? 🙈🤣 Ska ta ut ledighet som jag skjutit fram och ska träffa en coach eller hälsomänniska som hjälper med avslappning. Så jag är hoppfull 🙏❤ Mår redan mycket bättre och de negativa tankarna är borta. Fortfarande äter för mycket och vikten ökar, men har råd att bygga på lite. Inte prio just nu.
Hur går det för dig?

❤🌸❤🌸❤

Hej Sattva, fint att se dig här! För mig har skammen att göra med min självbild, det passade inte in att jag tappade kontrollen över hur mycket jag drack, det var inte så jag såg mig själv. Bättre nu när jag slutat. Bra som du skriver att se det som en erfarenhet, något man lärt sig av. För visst har vi det, jag tycker man fått en lärdom både om styrka och svaghet.

@Andrahalvlek alltså. Sitter här och läser och tårarna rinner på mig. Som ni jobbar och kämpar på och så bra detta kommer att bli. Du imponerar på mig Ah! Beskrivningen (du har gett den innan men blev påmind) om hur "skygg" flickan varit och hur hon nu blommat ut i sociala sammanhang ger mig hopp.

Kram!

@Bara ett glas Hej och välkommen hit 😊 Grymt jobbat som hållit dig nykter så många dagar 💪

Många bra anledningar till att sluta. Förstår problematiken kring din adhd och att alkoholen hjälper dig där. Du medicinerar inte?

Läs och skriv mycket här inne 😊

@sonjets då kör du nyktert till fredag. På fredag känner du efter. Räkna nyktra dagar varje morgon.
Dag 18 för mig idag. Visst känns det länge! Och ingenting jämfört med den som haft 50 nyktra dagar. Jag trodde aldrig jag skulle klara första onsdagen, sen kom påsken med all ledighet. Sen en till hel helg. Och jodå! Jag har klarat mig igenom alla de dagarna.
Du fixar detta!

@Blanka Tack Blanka! Det går upp och ned, men tiden jobbar för att hjälpa mig känns det som..

Hej Aprilgänget
Vad härligt att läsa era inlägg!
Jag känner igen så mycket. Är någonstans mellan det ni uttrycker. Dricker sällan mer än 1 flaska vin men tål inte så mycket så redan vi 0,5 liter är jag redo för sängen. Blir dum och trött. Ett utmärkt sömnmedel som också har förmågan att sudda bort allt det otrevliga som gnager inom mig.

@Cilla8 Jag har bokar tid hos psykolog idag och läkare på fredag (VC) och tänker att det ändå kan vara skönt att få en koll på hormoner och annat som kan spöka. Jag är dock jätterädd för att uttrycka att jag har alkoholproblem - är så rädd för att det ska stå i min journal och sedan på något sätt belasta mig. Känner att det finns så mycket dömande runt oss som kan komma till skada. Men jag får se hur jag hanterar det med psykologen idag.

Önskar er alla en fin tisdag!

@Miss Mary Poppins Bra idé att skriva ned förväntad inkomst, det kan vara något för mig! Just de där roliga sakerna som liksom blir droppen som får bägaren att rinna över. Hoppas du får lugnare nu, ska jobba åt det hållet jag också!

@Blanka - godmorgon och tack för orden i min nyväckta tråd. Jag har en i princip sömnlös natt bakom mig och en rejäl livskris. Identitetslös, hudlös (och i värsta fall snart arbetslös, om jag inte orkar kravla mig upp till ytan relativt snart...) Antabusen är i sanning min krycka just nu, så starkt av dig att kunna släppa den och fortsätta nyktert ändå. Allt gott till dig, hoppas att du snart går en ljusare tid till mötes!

Vaknar upp...går upp ..ut i hallen. Tittar på häcken ..har det varit frost inatt🤔 Kommer ut i köket och ser att det är ju snö🙈Var är våren?? Men jag tror den kommer ..kanske under dagen...iaf solen...vi får tro det...precis som nykterheten ...kanske inte under dagen..men den kommer ..och jag tror att den är nära🙏🏻

Torn uttryckte ngt med ”flock” i sin tråd. Minns inte ordagrant men begreppet sa mycket. För det är väl vad jag menat när jag skriver att jag känner mig vilsen. Känner inte att jag tillhör en ”flock” här på forumet men känner dock att jag tillhör. Och det är viktigt att tillhöra ...för annars är risken är stor att man försvinner vilket kanske inte blir så bra.

Ibland kan jag få en känsla av att sanningen tillhör endast den nyktre..jag säger ibland. Fast våra sanningar ser ju så olika ut oavsett som nykter...icke nykter. Vi vet att julafton infaller 24/12...det är sanning. När jag får den där känslan så känner jag mig lite förminskad men försöker skaka av mig den så fort det bara går.

Nu ska jag fixa till mig och så småningom träda in i min roll som kurator ...en roll som jag är hyfsat bra på om jag har får säga det själv. Och när vi har teamkonferens...så diskuterar vi tillsammans...och vi får ses även om vi inte sitter i samma rum på jobbet...då ses vi digitalt.

Ha en fin tisdag och kanske lyser solen just på dig☀️Och kom ihåg...skriv här om du har lust...om det känns bra...oavsett var du befinner dig😊

@Varafrisk Förstår att du önskar pepp och stöd. Jag tror att de råden du får är menade som det!

@Soffi Eller hur, alkohol är så himla centralt. Vi har "pulsmöte" på jobbet varje dag o då ställs alltid frågan "Är det någon som behöver hjälp med någonting?" Väldigt ofta blir svaret "lite bubbel skulle sitta fint" mez efterföljande skratt här o var. Och i fredags var tydligen GT- dagen, vilket uppmärksammades av nån kollega...
Härligt att du hade en blandad dag igår!
Önskar dig en fin tisdag😍🌞🧘‍♀️🌼🌷

@Torn Jag förstår Torn. Dock vet jag ju inte hur jag kommer känna när jag blir nykter. Så är det.

Kram

Tisdag morgon dag 5

Så fint att få svar! Ska läsa lite mer i era trådar under dagen. Jo, jag har blivit alldeles ”inte mig själv” och sjukskrev mig redan i fredags. En vecka kvar på jobb. Det har aldrig hänt att jag lämnar ett arbete utan att gå med flaggan i topp. Kanske är det det som ska till för att jag ska ta mig själv och mitt alkoholproblem på allvar.

Igår kämpade jag mig igenom ett träningspass, handlade mat och ansträngde mig att laga en god middag.
Jag var vänlig mot min hemstuderande tonåring men försökte ändå inte ge efter för en mjäkighet när han ville spela på sin lunchrast. Stod på mig. Tror han märker något men han kan inte riktigt sätta fingret på vad som är annorlunda. Irritation (min) ligger under ytan hela tiden och jag minns själv hur obehagligt det var när min mor var irriterad då jag var i exakt samma ålder. Historien kommer ikapp.

Tankarna går fram och tillbaka. Är i nuet och så går jag plötsligt 40 år bak i tiden som om tiden inte existerar. Minnen, fragment av minnen äter på mig. Jag är inte snäll mot mig själv. Var jag någonsin det?

Det är riktigt tungt nu men jag dricker mitt kaffe och har tänt ett ljus som doftar sommar. Om en stund kommer resten av familjen upp...

@Majaela Meditation är faktiskt den del av yogan jag har varit senast med att praktisera regelbundet. Det har mest varit asanas och pranayama. Är helt såld på yogafilosofi sedan nåt år. Yogan är SÅ mycket mer än bara rörelser, även om jag yogar varje dag. Det är verkligen en helhet❤

@MrsWB Jag skulle aldrig kunna ha en flaska i kylen, den skulle slinka ner fortare än fort. Tror jag i alla fall. Men det klart, när jag slutade snusa hade jag en dosa snus i fickan i en månad säkert, så det är väl kanske så att när man väl bestämt sig...
Jag hällde ut en halv dunk rödvin förra helgen, jag vågade inte ha den kvar!

Jag tänker på helgen som kommer och vad man ska göra istället för att dricka. Kanske blir det som denna helgen, sambon dricker och somnar och jag sitter vid tv:n. Värdelöst i längden men kanske bra just nu, jag får mycket egentid och hinner fnula på livet. Men jag hoppas på att vi kan hitta på andra saker sen på helgerna, att han inte ”måste” dricka varje helg sen. Längtar tills biograferna öppnar tex.

Koncentrerar mig på att tänka på hur skönt det var med en hel helg utan ångest!

@Miss Mary Poppins Det var en klok idé! Att kunna gå tillbaka och faktiskt läsa om det som man skrivit när man verkligen är ärlig mot sig själv! Det kan ju skrämma livet ur en sen om man ens tänker tanken 😬

@Cilla8 Det låter klokt! Men tänk om värdena är bättre än du tror? Då kanske du tänker tvärtom? Jag upptäckte igår att jag inte hade ont i magen och halsbränna under måndagen, vilket jag annars har haft varje måndag i typ 6 månader. Det betyder att min kropp var glad på mig efter helgen😍

Nu, iväg och jobba en stund då 👍🏽🐉

Tänker mycket på detta med skam. Tack Torn att du aktualiserat det för mig i nån annan tråd!
Ett mål därframme nånstans är att bli mer öppen med mitt bagage. Det behöver ju inte vara så dramatiskt. Se erfarenheterna som en tillgång istället för barlast!

Vad fint att du o pappan har en så fungerande relation! Säkert viktigt o nödvändigt för dotterns mående.
Har aldrig jobbat inom funktionshinderområdet, men har haft enstaka patienter i mitt jobb. Det som slår mig är just det här tighta familjebandet. Föräldern är verkligen ofta personens tentakler utåt. Och samtidigt ska personen själv känna delaktighet/att inget pratas över huvudet. Så intressant att få kliva "innanför huvudet" hos en sådan förälder! Jättevärdefullt!!🙏

Håller med Nystart, det viktigaste är att du känner att du är stolt! Och det ska du vara, 15 veckor på fredag💪
Jag har inte berättat för varken mamma eller syskon. Vi har inte den relationen...
Hur går det på jobbet med arbetsbördan/stressymtom etc?
Önskar dig en fin tisdag!!
😍🌞🧘‍♀️🌼🌷🧚‍♀️

Underbart, som sagt! Tack alla!💖
Tänk vad gott samarbete kan leda fram till - 🐴 - och inte minst - nykterhet!!

Vill lugna eventuell oro över att jag är vilsen utan researrangören. Nej, det är jag inte. Det var mer så att jag gjorde mig ärende till arrangören för att kolla läget. För jag tycker verkligen att det vore tråkigt om han sagt upp sig, han ordnade ju resan för sin egen skull. Och så saknar jag honom som DJ.
Men jag kan spela och dansa själv också om så krävs 🎶🔊💃!

@Sattva skrev:" Jägare? Orientering?" Inte så tokiga gissningar det heller...
@Sisyfos skrev:"Underbara konferenser Sattva, undrar just om de nämner nåt om universalmedicinen alkohol. Jag tycker verkligen att det är naivt att inte ta upp det." 🤔Ja... att det ska vara en så het potatis... It takes one to know one? För det räcker ju att sitta med på en fikastund när det är pressat på jobbet för att höra vilken "avslappningsmetod" många använder...
@Andrahalvlek skrev:"PS. Läste du dikten om Holland som jag citerade för ett tag sedan?" Ja, jag läste den och tog den med mig! Vacker och mycket tänkvärd!
@Torn skrev:"Nu kanske du tror att jag är helt knäpp eller att jag stöter på dig " Hmmm, apropå att komma ihåg tidigare inlägg... Vem var det som sa något om att ragga på forumet 🤔..?
Det är lugnt Torn! Jag betraktar dig som "normalknäpp" precis som jag är 😁😉. Fast du får jobba på din stavning av "stöttar". Du är ett uppskattat stöd för mig! Och du har rätt i att man mår bra av att skriva om det man gillar.

Igår var en ...🤔 bra dag! Lite för mycket, rubbad planering, rörigt, men också flera saker som gick i lås.. och ett oväntat/omtumlande/konstigt(?) samtal... Jo, det var en bra dag.

Idag. Ja idag blir också en bra dag.
Dags att starta upp den.

Jag är okej som jag är.
Jag gör så gott jag kan - det räcker bra.

KRAM!🧡🌻🧡🌻🧡

Stort grattis till ett år 🎉 Så bra kämpat!
Skönt att ha någon att hänga i hasorna 🤗🌹🙏🏻

Skulle helst vilja sätta kodlås på mobilen för jag vill inte vara övervakad, men tror han skulle bli väldigt sur över det och ännu mer misstänksam.

Nu är jag här igen. Framför mig har jga en hel ledig vecka tillsammans med barn och man. Han har jobbat hela förra veckan inklisive helgen. Idag låg han mest inne i ett mörkt rum och kollade serier eller nåt. När han kom ut därifrån då och då var han sur grinig och otrevlig. Allt jag gjorde var fel för han ville ju obemärkt åka till systemet. När jag åkte iväg med barn halv sex så passade han på. Fyllde bagaget med diverse dricka. Veckan blir ingen härlig vecka med honom. Men kanske med barnen. Det är en stor skillnad från förr, jag har lärt mig att kunna fortsätta leva utan honom och ha kul med barnen utan att vara sur över att han inte är med. Har gett upp allt hopp om honom och det är skönt att inte kämpa med honom längre. Dock vill jag ju inte lämna pga barnen. Men, att lämna kryper ändå närmre. Barnen pratar om att han är tråkig, inte bryr sig om dem och de frågar vad alkohol betyder. 6 år. Känns tragiskt men ändå på nåt vis skönt att de ser hans dåliga sidor och verkligen tyr sig till mig. Jag lever för dem gör allt för dem. Men de älskar honom också, det förstår jag. Han är arg och sur och tappar tålamodet för minsta lilla. Ryter åt barnen så de blir rädda och kommer gråtande till mig. Kan ju inte lämna dem med honom. Men det som ändå känns skönt är att jag slagit mig loss jag känner mig friare. Jag kämpar inte längre för oss eller att han ska sluta dricka. Jag lever mitt eget race och ignorerar honom mycket även om jag mycket hellre hade levt utan honom. Men aldrig lämna barnen till honom utan mig. Aldrig. Efter jag har beslutat mig för att hoppet är ute för honom så tror han att jag är otrogen eller nåt. Han är misstänksam svartsjuk. Han söker igenom min telefon på nätterna, går igenom mina mobilfakturor, spelar in mig timtals under dagarna i mitt eget hem då han själv inte är hemma. Har konfronterat honom och han tror jag är otrogen eller snackar om honom med min familj eller någon. Vilket jag ju gör, måste berätta om problemen till min familj annars kvävs jag ju. Sen måste ju nån kunna skydda barnen om jag skulle bli sjuk eller så. Vet inte på vilka sätt han övervakar mig men är på min vakt. Ser själv mer och mer hur sjuk han egentligen är. Känner mig stark men ändå lite rädd.

Nu är jag orolig för att jag inte ska få mer sömntabletter utskrivna. För då vet jag inte hur jag ska klara mig. Det är det som hjälper mig stå ut med ångesten på dagarna, vetskapen om att jag får sova. Men jag hoppas för sömnen är helt störd nu, och tankar på att lösa det med vin kommer allt oftare. Men dit vill jag inte gå, det kommer kosta allt för mycket i hälsa och förtroende. Var ju inte jättekul att behöva få till beroende, blåsa och ta antabus tre gånger i veckan. Var faktiskt lite stressigt att kombinera med heltidsjobb. Har ett arbete jag inte vill tala om det på. Så jag smög iväg till beroende.
Och dricker jag nu kommer det ju att synas på b-Peht proven. Så nä, det vill jag inte, men jag vill också, men det kommer skada mig då. Så lite nattsvammel men jag hoppas då sova nu.
Godnatt 🤗🌹

Ännu en gång, tänker kanske 50e gången har jag slutat. Inte för alltid (tänker jag, det vågar jag inte) men just nu är jag nykter. Vet inte exakt hur många dagar men tror 7 eller 8. Kan aldrig sluta tvärt utan trappar ner och fasar ut. När jag dricker blir jag sällan stupfull. Men jag tål efter årens supande mycket. Ofta tagit återställare och fortsatt flera dagar. Inte hårt men öl, vin och en liten stänkare om ångesten krupit på.
Jag är en håll i gångare, den som alla ringer
Som alltid varit på för ett glas eller kommit med flaskan. Nu är jag less på tröttheten. Hjärnans seghet, pulsens svängande, ångesten, löften jag minns jag gjort som jag sedan fått vrida själen för att uppfylla nyktert. Jag är högpresterande hårt arbetande och har lätt adhd. För mig är alkohol och socker som raketbränsle
Det går bra en stund tills kroppen tar slut
Nu vill jag känna och vila men framför allt kunna hålla det jag lovar.
Framförallt till mig själv för att jag är värd det. Precis som mina vänner och min familj är värda det bästa av mig och dig.

Somnar igen efter ytterligare en dag nykter
Jag hoppas att imorgon är lika klar som idag
Sov gott

Ännu en gång, tänker kanske 50e gången har jag slutat. Inte för alltid (tänker jag, det vågar jag inte) men just nu är jag nykter. Vet inte exakt hur många dagar men tror 7 eller 8. Kan aldrig sluta tvärt utan trappar ner och fasar ut. När jag dricker blir jag sällan stupfull. Men jag tål efter årens supande mycket. Ofta tagit återställare och fortsatt flera dagar. Inte hårt men öl, vin och en liten stänkare om ångesten krupit på.
Jag är en håll i gångare, den som alla ringer
Som alltid varit på för ett glas eller kommit med flaskan. Nu är jag less på tröttheten. Hjärnans seghet, pulsens svängande, ångesten, löften jag minns jag gjort som jag sedan fått vrida själen för att uppfylla nyktert. Jag är högpresterande hårt arbetande och har lätt adhd. För mig är alkohol och socker som raketbränsle
Det går bra en stund tills kroppen tar slut
Nu vill jag känna och vila men framför allt kunna hålla det jag lovar.
Framförallt till mig själv för att jag är värd det. Precis som mina vänner och min familj är värda det bästa av mig och dig.

Somnar igen efter ytterligare en dag nykter
Jag hoppas att imorgon är lika klar som idag
Sov gott

Jag funderar på om jag skulle boka läkartid för att ta leverprover etc. Tänker att jag måste ju ha dåliga värde. Att få reda på det kanske blir ännu en sporre att ta hand om min kropp? O känns också som en del i min tillfrisknande process, att "erkänna" mitt missbruk.

Jag har lite liknande relation med mina föräldrar, vad som än hänt mig och vad jag än berättar så är det viktigare att prata om vädret för min mamma och hockey för min pappa. Jag har alltid (eller förut) försökt få bekräftelse av mina föräldrar, men jag har fattat att det spelar ingen roll. Min pappa påstår sig vara stolt över mig, men jag är tveksam och har aldrig kännt det.

Du är viktigast Mary, du är stolt över din nykterhet, jag är stolt över dig (trots att jag inte vet vem du är). Kram!

@Sisyfos Tack så mycket älskade vän!

@Miss Mary Poppins Älskade Mary!

Det här är nog som att svära i kyrkan, men jag tar fel beslut nykter när det gäller min fru. Jag vet, jag fattar att det inte fungerar med henne, men mitt nyktra jag får alltid dåligt samvete och tänker att det kanske kan gå att lösa. Det går inte, mitt onyktra jag vet det. Jag vill inte vara onykter, men när det gäller att hantera mina känslor mot henne måste jag. Hur sjukt det än kan låta så är min bästa medecin för att inte falla igenom att dricka.

Vad mitt nästa steg är? Ingen aning, eller jag har ju planerat detta länge men har ändå ingen aning. Enligt planen ska jag kontakta advokat imorgon, leta bostad på Onsdag och sen ringa läkare om samtalsstöd på torsdag..... lär ju inte gå så fort...... Men får ta en dag i taget.

Tack, tack, tack för allt Mary!

Jag tycker det är lite spännande det där vem man är utan alkoholen. Kan jag fortfarande vara social, rolig och spontan utan alkohol? Man förändras ju till viss del som person med åldern och saker som händer i livet. När man då samtidigt varit onykter en längre period kan man ju undra vad som är vad. Är det alkoholen som gjort att jag är mer öppen och social eller är det jag som person som utvecklats eller är det rent av en blandning?

22 dagar nykter och det börjar kännas normalt att faktiskt sitta i soffan och vara just nykter. Något jag inte upplevt på många år. Har jag varit nykter så har jag tänkt på alkohol eller tagit igen mig efter flera dagars baksmällor. Jag behöver inte längre undvika spegeln innan jag går och lägger mig eftersom det nu är ett nyktert jag som tittar tillbaka. Jag behöver inte oroa mig över att läpparna är missfärgade av rödvin.

14:00 suget börjar mer om och mer försvinna och idag slapp jag det helt. Blev dock irriterad på hunden då jag var ute och gick och direkt tänkte jag ALKOHOL NU!! Gick in och vilade i tio minuter och sedan var det borta. Jag vet att dessa automatiska tankar och känslor kommer att komma en bra tid framöver. Känner väl ingen mönstren från när jag slutade med att självskada mig. Det kommer ta tid och det får ta tid. En dag i taget.

Känn dig lite stolt nu Nystart över att du tagit steget. Ett viktigt steg i rätt riktning. Ta nu ett till. Se inte tillbaka, gå framåt. Ibland måste man bara hoppa och nu har du gjort det. Hon har varit så obeskrivligt elak din fru och du vet ju det själv. Du har redan pratat med SG om att du ska flytta och hen ser fram emot lugn och ro. Ni har verkligen allt att vinna.
Lycka till nu!

Alltså vilken igenkänning 😱🙈🙊

Jag fick stresspåslag av att läsa. Jag har senaste veckan jobbat aktivt med att minska antalet arbetstimmar. Mycket av det jag lägger min energi på älskar jag. Men jag går snart så långt in i väggen att de får skrapa mig ur med en sked.

Jag bad om hjälp från min chef som kontaktade HR. Jag är jättenöjd. Ändrade också på förväntade inkomst på eget bolag och betalar mindre skatt. Då vill jag inte heller dra in extra pengar. Jag måste dra i handbromsen helt enkelt.

Nu tappade jag tråden 🤭🥴 Hade detta med saken att göra 😅🤣🧚💚

Du har missuppfattat allt i mitt inlägg Varafrisk. Det handlar om att se och uppskatta de små och positiva sakerna i livet. Och att inte älta alla bekymmer och orosmoment. En vacker dag kommer du förstå vad jag menar. Men först måste du bli nykter. Så är det.

Kram

@Ja må jag leva Jag tänkte fråga här inne om någon visste någon bra app jag kunde lägga friskvårdspengarna på 😄 jag har bara kollat lite på YouTube.

@Ja må jag leva Mycket bra anledningar och du gör det så bra!! Hur går det med mannen nu? Har han kommenterat det vidare?

@FinaLisa Ja men så är det ju🙌🏼 När det än blir så ska vi dansa och dansa nyktra och hur mycket som helst💃🏾🕺🏻💃🏾🕺🏻❣️❣️❣️

Bra plan! Alltså att gå ner till en dag i veckan. Sedan kanske för skojsskull hoppa över det och testa på 10 dagar i rad.
Du får testa dig fram. Beror så mycket på vad du vill åstadkomma.

Lycka till! Heja dig 🥳❤🌸

@Sisyfos Tack för ditt inlägg i min tråd! Vad är det för alkoholfritt vin du dricker? Jag har testat några, men har hittills inte lyckats hitta något som jag tycker smakar bra.
Du träffar precis mitt i prick när du skriver att jag nog behöver bli bättre på att pyssla om mig själv. Jag har tränat mycket på det det senaste året. En avkoppling som jag hittat är att lyssna på diverse poddar. Det tycker jag är både intressant, roligt och avkopplande.
En annan grej som jag hittat är mindfulness acceptansövningar. Det går i korthet ut på att man istället för att lägga energi på att försöka undvika svåra tankar eller försöka vända dem till något positivt ska våga möta dem och känna in dem. Andas igenom dem under några minuter. Acceptera att dessa tankar finns, men släpp dem efter en stund. Detta kräver mycket träning och jag har kommit en bit på väg och fått en del nya insikter.
Kram!

@Lilly 63 Godkväll 2 vinfria kvällar tittat på serier och så härligt att kunna hänga med riktigt, ser framemot en till sån kväll 🤗

👌❤

Du förtjänar så mycket bättre än vad du unnat dig 🙏❤🙏❤🙏

Nu blickar vi framåt. Låt oss lära oss från våra misstag. Låt dem forma oss till det bättre. Men låt dem inte definiera oss ❤

Varafrisk 💗
Vi har ju vår deal du och jag så jag hejar alltid på dig 🤗👍💃👯‍♂️💃

Kram 🧡🌷🧡

Att leva i konstant kritik är jättejobbigt 😔😔😔 Hon har en dålig vana att kritisera dig. Hon kanske inte ens hör vad hon gör. Det är nog bra att du får lite distans till det hela. Men förstår helt att du saknar din fru. Speciellt om hon nu plötsligt är villig att ge dig det du behöver.
Hon behöver också tid och distans. Så klart hamnar hon i en kris. Inser vad hon är på väg att förlora.

Det är sjukt svårt att ge några råd. Och varför skulle du ens behöva råd från någon du träffat här. Jag vet ju egentligen inget om er. Men jag bara önskar att du fick testa en period utan alkohol så du visste att du tagit dina beslut nykter och utan det dåliga måendet som alkoholen medför. Förlåt om jag är tjatig 🙏💚

Vad händer nu då? Vet du ditt nästa steg?
🌸❤🌸❤🌸

Önskar man kunde trycka gillatecknet i denna roliga chatt! Gissade nog 🐴 direkt eftersom det var igenkänning med mig själv. Meditation var min gissning på Sattvas passion☺️( efter lite ledtrådar) 🌷

Filmtips!
"Cabirias nätter"av Fellini går att se nu på SVTplay. En underbar och fantastisk bitterljuv film!👍👍👍👍👍 En klar femma!

För övrigt är det lugnt, min sambo och jag ska få vaccination på onsdag.
Är nyfiken på om vi kommer känna några biverkningar då vi haft covid-19 båda två för några veckor sedan...🤔

God natt och sov gott💤😴💚

Min ärligaste uppdatering i uppdrag av @Miss Mary Poppins😘 😂 ie Aprilgängets mentor🙏

Låg vaken i timmar igår kväll och funderade - var helt enkelt inte tillräckligt trött - i vanliga fall är kroppen död efter 3-4 dagars pimplande men inte nu...

Det blev ett par jobbiga vridningar och reflektioner, låg och snurrade och tänkte på hur många relationer jag avslutat eller misskött så till den grad för att jag helt enkelt har varit för berusad/full, ända sedan tonåren. Just relationer till andra är förknippat med en sjuuuuk ångest för mig!! Vill ju upplevas och vara glad och positiv, driftig, lojal och snäll - vilket jag ÄR! - nykter!! Rimmar dock dåligt med den jag ibland blir när jag dricker...

Det blev en lång ångest fylld lista på jobbiga relationer;

- Flera avslutade förhållande i yngre dar- pga fylla
- föraktet i blicken dagen efter när man råkat spendera natten med ”någon” trevlig kille - pga fylla
- vräkt ur mig saker till bekanta på middagar så att vi inte har kunnat prata igen - pga fylla
- Diskussioner min mamma och pappa har fått lyssna på - pga fylla
- Hur mina barn tittat på mig - sagt att jag blir någon annan - pga fyllan
- Min stackars man är en ängel där det mesta rinner av, men ibland har jag gått för långt - pga fylla. Tänk att han är kvar❤️

Jösses vad jag är motiverad till att bli en bättre människa - utan A. Mest av allt för min familj - och mig själv såklart!

Sömnen, ja just det - en sån sjuk ångest, vakna tidigt, inte kunna sova för att det river i kroppen när jag försöker komma ihåg och gå igenom kvällen innan...😱

Egotripp men nyttigt, bra uppgift @Miss Mary Poppins - känns så verkligt och kalt och nyttigt när man får sätta ord på det...

Anledningen att jag behöver kontroll är ångesten - inte känna mig mindre värd...😢

Konsumtion för februari ligger i Aprilgängets tråd så här kommer mars;

1/3. Inget
2/3. Inget
3/3. 2 flaskor?
4/3. 2 flaskor?
5/3. 2 flaskor
6/3. 1 flaska
7/3. Inget
8/3. Inget
9/3. Inget
10/3. Inget
11/3. 1/2 flaska
12/3. 1/2 flaska
13/3. 2 flaskor?
14/3. 1 flaska
15/3. 1 flaska
16/3. Inget
17/3. Inget
18/3. 2 flaskor?
19/3. 2 flaskor?
20/3. 2 glas
21/3. 1 flaska
22/3. Inget
23/3. Inget
24/3. 2 glas
25/3. 2 glas
26/3. 1 flaska
27/3. 1 flaska
28/3. 1 flaska
29/3. Inget
30/3. 1 flaska
31/2 Inget och beslut tagit om 1-3 nyktra månader för att vända denna skuta!!

Pust - svår uppgift det här men ack så nyttig!🙏❤️

@Miss Mary Poppins Tack🙏🏻
Jag tror det är första gången som jag nått fram till vad jag vill uttrycka😅och jag är så tacksam🙏🏻

Kram❤️

Svårt att säga nej..
Ett problem för mig är att sätta gränser för vad jag orkar. Framför allt gäller det att tacka ja till uppdrag som inte är inom min bekvämlighetszon, det vill säga som inte är inom det som jag vet att jag behärskar och är bra på, utan måste förbereda och lära mig nytt inför.

Jag tänker att det är bra att utmana sig för att utvecklas, men samtidigt vet jag att det innebär en veckas ångest innan leverans. Resultatet blir alltid godkänt, och jag får en kick av att ha klarat det, men egentligen behöver jag inte de här uppdragen, utan kunde hellre lägga tiden på att utveckla mig inom det jag verkligen brinner för och där min kompetens och talang verkligen ligger.

Blir lite luddigt när man inte skriver exakt vad det handlar om. Men jag har ett brödjobbet som säkrar inkomsten, ett företag inom det jag älskar men där jag då får in de här inte riktigt min grej-jobben (men som är roligare än mitt brödjobb, fast mer stressande också). Och utöver det så utbildar jag mig inom det som jag planerar ska bli mitt nya brödjobb, som dessutom intresserar och engagerar mig, men som inte är min passion.
När det vanliga jobbet är slut för dagen har jag i stort sett alltid ett par timmars jobb med det andra kvar. Och på helgerna.

Nu när jag inte dricker har jag större kapacitet, men jag upplever att det får mig att öka tempot utan hänsyn till min sinnesfrid. Och så tänker jag att jag ska tacka nej till nya uppdrag, men så ringer någon och jag hör mig själv säga visst, det fixar jag.

Hur ska man tänka? Jag skulle potentiellt kunna dra ned på brödjobbet och ha mer tid för de utmanande uppdragen. Men då blir jag beroende av dem ekonomiskt. Vilket svamligt inlägg från mig. Men har haft en totalt överdriven vecka och de närmsta veckorna ser likadana ut och jag undrar varför jag inte kan ta det lugnt någon gång...

Grattis till en nykter månad 🥳🥳🥳
Tror inte vi träffats, ny på den här sidan. Eller? 🤔 Har inte hunnit läsa så mycket än, men lite i taget ska försöka lära mig mer om er!
Lycka till med nykterhet 💚🌸💚🌸💚

@Torn Jo du.. nu måste jag protestera!!
Fastän man/jag är fast i alkoholens grepp..eller hur du nu uttryckte det. ..så kan man se skiftningarna i årstiderna. När man ser att våren kommer...knopparna...fåglarna...kvittret...måsarna....traktorerna ute på åkrarna...vårsådden. Det är farligt att generalisera..Så låt oss förstå att vi är olika...och olika även i vårt beroende ..även om den gemensamma nämnaren är alkohol.
Naturen är mitt livsutrymme där jag söker kraft🙏🏻

Kram ❣️

Välkommen @sonjets! Grattis till dig att du också hittat hit! 🙏 Jag har bara varit här i 1 vecka. Efter att ha druckit i princip dagligen i 10 år 🙈 Vaknade förra måndagen o tänkte; Jag är alkoholist. Jag behöver hjälp! Hittade denna sidan. Läste massa inlägg o skrev sen ett eget inlägg. O vips kom flera underbara med pepp, omtanke o visa tankar.🙏♥️ Jag fick skriva av mig o fick samtidigt nya insikter. Hade aldrig klarat mig så bra utan alla här! 🙏♥️ Har nu varit alkoholfri 1 vecka med enbart 2 glas rödvin i lördags. Jag tar EN dag i taget. Jätteviktigt för mig att inte sätta för stora mål för då blir de ouppnåerligt. Utan dag för dag..
Så mina tips. läs o skriv här! O har du någon du skulle kunna berätta det för? Nån som du känner dig trygg med? För mig blev det en vändning när jag uttalade det högt. Sa det först högt till mig själv 🙈 o sen till mina nära. Det har gett mig en styrka att andra vet. De kommer med hejjarop o finns för mig! O de älskar mig lika mycket ändå! 🙏
Kan jag så kan du!!🙏 Hejja oss!👏

@Fröken H Tack för orden. Ditt tips om att jag borde bestämma mig för att hålla mig tills fredag inger ett slags lugn i mig. För jag tror verkligen att jag kan göra det. Och då känns det på något sätt ”helt okej” att få ta några glas till helgen med vännerna. Jag måste bara bryta detta mönster. Min rutinmässiga vardag där vinet har en central roll varje kväll.

Läste just i din tråd @Miss Mary Poppins där det diskuteras att man gömmer sig när man är bakis och försöker hålla sig undan, tror det var sattva och sländan som skrev. Så gör/gjorde jag också men när man åker på skit oavsett så kommer man till en punkt där man helt enkelt slutar bry sig. Har jag supit, får jag skit för att lukta sprit. Har jag varit nykter får jag skit för att lukta mat. Har jag varit ute och motionerat får jag skit för att ha lämnat huset. Har jag stannat i huset får jag skit för att ha suttit på kontoret. Har jag satt mig och kollat på sport på teven får jag skit för att jag slösat tid med att kolla på sport, jobbar jag får jag skit för tt jag jobbar, jobbar jag inte får jag skit för att jag inte jobbar...... kan göra listan oändligt lång.

Jag ringde min mamma 🙈😅🥳

Jag klagade på att mina syskon inte kunde glädjas åt min nykterhet. Hon höll med mig lite. Men sa att hon tror inte de andra förstår vad problemet är. Vissa har alltid druckit vin men vi har inte sett negativa konsekvenser hemma. Ni som känner mig sedan tidigare, så fick jag några år sedan höra min far att berätta varför han blev nykterist. Det var för mig ❤ eller för oss alla så klart, men jag var i mammas mage. Mor dricker inte. Hennes far var alltid runt under fötterna. Jag tyckte det var mysigt (helt sjukt ju 🥴).
Så min familj tycker att "jag gör mig till bara". Ja ja... jag får nöja mig med det svaret. Pga covid har vi inte setts på över ett år. De är upptagna med sina egna problem. Covid är mycket värre där de bor. Hade varit trevligt om de visat intresse, men kanske har de en bra anledning att fokusera på annat.

Inget nytt under solen. Försöker göra mina dagliga uppdateringar här för att påminna mig om kärnan i min nya härliga tillvaro. Lätt att glömma hur mycket jobb det ligger bakom en god sömn.

🌸💚🌸💚🌸

@MrsWB tack för peppen. Detta känns otroligt främmande för mig just nu. Imorse hade jag ingen aning om att jag skulle segla in på denna sidan. Grymt jobbat med dina 13 dagar. Varenda dag nykter är en dag vunnen, I guess.
Jag ska försöka ta en dag i taget, som du säger. Jag vill komma till en punkt och en vardag där jag för det mesta avstår, men önskar att jag kan fortsätta ta några glas i goda vänners sällskap utan att det riskerar att bli ett dåligt mönster.

Tack @Miss Mary Poppins @Blenda för era meddelanden. Jag saknar ju redan min fru, men inte den hon varit sista åren utan den jag ville att hon skulle vara. Vad hon skriver och säger stämmer inte överens med hur hon beter sig och agerar. Jag har lärt mig det. Att säga att man älskar någon och inte vill separera samtidigt som man gör narr av den personen när något går fel stämmer inte för mig.

@Sländan Förstår dig precis! Känner också att jag kan vara mig själv fullt ut på ett annat sätt. Jag vet att jag inte ser helt förstörd ut, att jag inte luktar.
Visst är det härligt!!!🧚‍♀️😍😊🌼🌷

Härligt med nykterhet och välmående! Tror som du att mycket psykisk ohälsa skulle gå att bota med alkoholstopp. P.O Enqvist skriver om det i självbiografin Ett annat liv- att alla läkare han konsulterade för sin alkoholism sa att han drack för att han var deprimerad, och så fick han piller. Och ingen drog slutsatsen att han var deprimerad för att han drack. Men det listade han som tur är ut själv.

@Miss Mary Poppins 🌝 bra idé att ha egna tråden att gå tillbaka till. Usch jag vill inte ens tänka på vilken vin-vessla jag varit. Usch usch usch.

@Miss Mary Poppins
Rätt!! Min stora passion som jag kallar det😍🙏🧘‍♀️. Mitt nick är en ledtråd i sig. Sattva kan bla sägas kopplas ihop med med harmoni, kunskap, lycka o godhet. Dit resan går!

@Varafrisk jätte bra förklarat! Tack! Jag peppar och hejar på dig!! 🥳🙏❤

@Blenda Tack fina du❤️🙏🏻

Tänker att det är precis vad det handlar om! Att få bli sedd, att få skriva utan bli bedömd ...helt enkelt att få finnas till precis som den jag är...med brister och förmågor🙏🏻

❤️❤️🌷

Jag kan nästan höra ert prat och skratt hit till skogen 🤣👌❤ Underbart 💚🙏

Jag upplevde också en stor lättnad över att få vara ärlig med mitt drickande. Att jag skrev på min tråd hur mycket jag hade druckit blev väldigt hjälpsamt när jag förra veckan behövde påminnelse om hur stora problem jag faktiskt hade. Så mitt "mentorstips" för idag blir, att skriv era ärligaste uppdateringar också på era egna tråd, så ni inte behöver leta dem sedan. Just nu har ni allt färskt i minnet. Ångesten. Sömnen. Mängden alkohol. Skriv ner så ni får senare läsa vilket jobb ni har gjort ❤👌

Den här tråden är bara too good to be true 😅🙏❤