Senaste kommentarerna i forumet

@B.Å Ja, alkoholdjävulen kan poppa upp då och då. Mer i början innan man hunnit skapa om sina gamla vanor och hjärnan fått nya erfarenheter av att göra saker som nykter i olika situationer. Man erövrar tillbaka sin hjärna och lär den nya sätt att handla och bete sig på. Jag har under åren erövrat tillbaka platser och situationer där det tidigare var självklart att dricka. Skapat nya fina minnen som lagrats i hjärnan som är plastisk och fantastisk då den hela tiden kan lära sig nytt. Man skapar nya hjärnbanor. Det är ändå märkligt hur djupt inlärningen av alkohol sitter i hjärnan efter lång nykterhet. När vi var på väg hem från en resa i somras så poppade en plötslig tanke upp om hur gott det skulle vara med ett glas vin när vi kom hem, bara så där! Jag blev mest fascinerad av att det hände och att jag kunde känna den känslan. Det blev ett gott glas bubbelvatten istället och en härlig känsla av styrka och att det är jag som tar kommandot i mitt liv, inte alkoholdjävulen!

Ha en fin torsdag!❤️

@Himmelellerhelvette Då får vi hjälpas åt. Allt beroende har ju med vår hjärna att göra. Dock är alkoholen fruktansvärd men så också hetsätning. Jag har tack o lov inte det monstret just nu, det är mer än vad jag skulle klara. Du kommer bemästra hetsätningen, jag tror och hejar på dig! Jag tror inte jag skulle våg sluta snusa. Slutar röka för typ 20 år sedan men snusat sedan dess. Den lasten unnar jag mig. Och kommer fortsätta göra. Stor kram till dig! Vi får stötta varandra🙏❤️

@Ny dag Så glad jag blir att du kom tillbaka! Det värsta som kan hända är att du ger upp helt och slutar komma in på forumet och försöka! Du kommer lyckas! Bra idé med ny tråd, en färsk start!
På måndag börjar jag min resa att slåss mot ätstörningen! Hetsätit på kvällarna nästan varenda dag i över en månad, kanske två månader eller mer. Fallit fler gånger än jag lyckats sedan jag slutade med nikotinet men nu vill jag verkligen få ett slut och bli frisk! Jag är så oerhört trött på det här! Kram❤️

@B.Å Ja de där tankarna var jag väldigt rädd för i början, var nästan så jag trodde att jag helt plötsligt skulle hälla i mig alkohol utan att hinna tänka. Jag blir fortfarande rädd när tankar som att ta ett litet glas inte skulle vara farligt kommer förbi. Inatt drömde jag att jag funderade på om jag skulle kunna ta ett glas då och då för sällskapet eftersom jag är botad nu! Blir jätterädd när sånt dyker upp! Jag tror stenhårt på att alltid vara på sin vakt oavsett om man varit nykter i många år får man ALDRIG glömma! Därför är detta forumet så viktigt också! För att alltid hålla sig påmind, för alkoholdjävulen är listig och kan ligga på lur i mängder av år och sedan dyka upp när vi tappat fokus. Kram

@B.Å Tack! Ja visst är det. Och slippa vara trött o risig flera dagar.. Vad kul att det går bra för dig med!! Ha en bra dag du med kram

@Lobster De första veckorna tog jag en dag i taget. Varje morgon när jag satte fötterna i golvet bredvid sängen sa jag till mig själv: ”Idag är jag nykter”. Det svåraste var alla vanor som var förknippade med drickandet. Då valde jag att gå åt motsatt håll. Handla i en annan affär, hålla mig sysselsatt på fredagkvällar, undvika baluns (jag blev nykter när corona bröt ut så just det var väldigt lätt att undvika). Enligt mig består nykterhetsarbetet till 80 procent om att skapa nya nyktra vanor.

Jag märkte stor skillnad efter 1 månad, 3 månader, 6 månader osv. Det är bra att skriva här, sätta ord på de förändringar man märker av. Synliggöra dem genom ord, då blir de mer verkliga också. År 2 som nykter var magiskt. Då hade jag gjort allt nykter minst en gång och slapp att tänka på det helt. Jag kunde bara leva - och utvecklas på andra områden. Mest inåt faktiskt.

Jag hade verkligen bestämt mig, inifrån och ut. Spikat igen bakdörren. Jag var nyfiken på hur livet skulle vara utan alkohol - bring it on! Och jag blev belönad med råge 🥰

Jag har tidigare haft vita månader, som jag brutit efter en vecka eller två. För att ”jag är fan vuxen och om vill jag dricka vin så gör jag det”. Nu vände jag på det. Jag är fan vuxen och jag ser att mitt drickande så sakteliga stupar brant utför. (Ökad tolerans, allt fler minnesluckor, mer konflikter på fyllan, enormt illamående 🤮 dagen efter.) Så jag backade från stupets kant, innan jag hade supit bort körkort, relationer till barn och vänner, jobbet osv. Ytterst få har fattat hur illa det faktiskt var i min ensamhet. Så jag är vuxen nog att ta ansvar för det. Här och nu.

Kram 🐘

Jag har levt med alkohol hela mitt liv. Min pappa var alkoholist men slutade nästan att dricka helt.
Min första kille i ett längre förhållande var full jämt :(, tyvärr dog han av alkoholen.
Min man i över 30 år drack nästan varje dag och var verbalt elak mot mig i fyllan. Han dog i cancer för snart 4 år sedan.
Jag själv medicinerade mig för jag blev ensam kvar, av mina 2 barn har jag bara kontakt med en idag.
Träffade min nuvarande sambo som inte dricker alls, som ger mig pikar när jag dricker, elaka såna.
Jag förstår när man ser att ens partner dricker mest av alla på träffar mm att det inte är roligt att vara med.
Vet att han när vi varit på fester så registrerar han allt vad jag säger och gör och får höra det dagen efter.
Jag mår inte bra men vill inte in i sjukvården.
Mitt sug för att slippa ångesten mellan gångerna jag dricker är hög, men just nu vinner förnuftet.
Går ut med mina hundar tidigt på morgonen och får på så sätt ur mig lite av trycket i kroppen. Gråter och låter kroppen jobba.
Känns lite bättre efteråt.
Vill inte vara den som alla pratar om och alltid får ringa eller messa och be om ursäkt för mitt beteende.
Nu 4 dagar utan någon dricka.
Vet jag skriver osammanhängande men känns ganska bra att få saker på pränt.

Godmorgon @flarran
Eller morgon för mig, kanske förmiddag för dig med tanke på din uppstigning 😊
Jag tycker att dina andliga funderingar och inlägg är allt annat än strunt, tvärtom väldigt intressant och får mig att fundera.
Jag tänker ibland på bibelordet ”Gud är med dig alla dagar” och det känns tröstande på något vis. Han kanske inte uppfyller alla förväntningar- eller lyssnar på varje bön- men att vara med någon alla dagar är stort. Och hjälpsamt.
Kanske är det lite som med forumet. Ingen kan göra jobbet åt någon annan men kan vara med, i med- och motgång.
Så funderar jag där jag sitter och dricker kaffe med mjölk. Kämpa på kompis!

Tack Amanda :)

CAVA till frukosten skulle det stå. Svårt att tänka sig något äckligare faktiskt.

Lycka till på din resa nu önskar jag dig. Och håller tummar och tår att det går vägen.

I morse tog jag en löptur innan frukost.
Bara 2 km och långsamt men det var så skönt och en viktig nyckel för mig och mitt mående. Och en riktigt fin tur längs med havet.
Idag är det molnigt så det passade extra bra.
Nu får det bli en rutin som jag ska göra allt för att hålla i. Det var ett av målen med denna resa dessutom. Vila, springa, andas.

Ser medelålders människor (par!) vid frukosten som endast dricker coca cola. De måste vara bakis.
Att vara på just en charterresa påminner om alla gånger man inte längre dricker (under en dag) Här bjuds dessutom varva till frukosten. Mår illa av tanken.
Idag blir det en längre promenad in till staden. Läsa. Svara på lite mail som känns som att vada i kvicksand min ovilja till mitt arbete är stor. Hoppas det förbyts i någon sorts lust.
Ha en fin dag alla 🌸

Dag 5 🌞

@Lobster somna nykter,Vakna nykter.
Det är en sån skön känsla. Jodå har lite inplanerat för dom lite svårare dagarna 7-11 👍🏻. Japp hon är kvar ♥️.
Hoppas du hittar på någon bra sysselsättning och att suget håller sig borta i dag . För det är en underbar dag för att vara nykter . En dag i taget kämpa 👍🏻

@Ny dag vad bra att du kämpar ❤️❤️❤️ råkade svara dig skulle svara @lobster 😂😂 men ja som du säger; vi kämpar på tillsammans. En dag i taget 🙏

@B.Å 🙏Jag kämpar på. Också detta kommer passera men jag vill dock aldrig glömma hur jag mår just nu. Idag är vi nyktra tillsammans 🥰

@Lobster 🙏 Det är svårt att vara snäll mot sig själv. Skäms så fruktansvärt över att jag återigen tagit återfall. Min är förtvivlad, det är nog det värsta men kanske ändå det bästa i det långa loppet för jag behöver hans stöd när adjävulen bankar på dörren vilket jag vet hen kommer göra. Då vill jag kunna krypa in i hans famn och tillsammans med honom bemästra och aldrig ta första glaset igen. Jag skriver mycket här i tråden eftersom jag vill igen dokumentera hur överjävligt jag mår just nu och när hen gör sig påmind är det min beroendesjukdom som talar och som gör tre jag tar återfall. Jag måste ta kommandot över mitt liv och mitt beroende en gång för alla. Kram

@Ny dag misstänker att du har det lite jobbigt just nu men jag vill försöka uppmuntra dig lite…jag har varit utan a i drygt 3 veckor nu och kände att jag började få ordning på mina tankar redan dag 4 eller 5. Efter det har det bara blivit bättre.

Det viktigaste för mig var att inte ta ett ”första glas” och jag brukade tänka som så att även om jag mådde piss så var det inget i jämförelse med hur jag mådde efter min värsta och äckligaste fylla.

Kämpa på nu ❤️

@erivan god morgon.

Vad roligt att läsa att du är motiverad och på rätt spår. Bra kämpat kompis! Det är så fint att få vakna nykter varje dag och dessutom komma ihåg vad man gjort i helgen.

Ha en fin dag 🤗

@jojje1970 Tack! Det var ett bra tips! Du skriver att dag 7-11 brukar vara värst för dig. Har du gjort någon plan för dessa dagar?
Jag har min man som stöttning fast han tycker inte att jag har så stort problem med alkohol som jag vet att jag har. Något som hjälper mig första tiden är att prata med honom om hur jag känner i stunden. När suget slår in blir jag rastlös och lättirriterad, inte så rolig fru precis. Men när jag talar om det för honom att "just nu har jag stort sug" så förstår han varför jag är på dåligt humör och han kan istället underlätta för mig istället för att blir irriterad tillbaka.
Jag förstår om din fru inte vågar lita på att du menar allvar denna gången men hon är ju kvar, eller hur? Tänk vad glad hon blir om du håller dig alkoholfri!

Jag önskar dig en bra dag och att du får somna nykter ikväll! Kram!

Hej @danisa! Fint att höra av dig😁. Det är bra med mig och det var roligt att träffa mina kollegor igen efter semestern. Jag har möjlighet att jobba hemifrån några dagar och det passar mig så bra. Då kan jag springa eller promenera med mina hundar på lunchen och sitta ute och jobba vid fint väder. De gillar verkligen att ha sin matte eller husse hemma😁. Det tar också lite energi att socialisera hela dagarna även om jag har trevliga kollegor.

Vilken bra prioritering du gjort. Hälsan och välmåendet är verkligen det viktigaste och en grund för allt i livet. När man mår bra så flyter annat också på bra. Då orkar man även göra förändringar som behövs och man kan tydligare se vilka förändringar som behöver förändras eller justeras. Då kan man ta hand om sina relationer och även prestera bra på jobbet.

Mitt alkoholstopp kom också i samband med en förändring i mitt liv. Jag riskerade att bli arbetslös då mitt projekt skulle ta slut och inget annat tog vid. Jag blev arbetslös då jag varit nykter i ca 2 månader. Jag tänkte att om jag ska få ett nytt jobb måste jag ha bättre självkänsla för modet att söka nytt och vara pigg och fräsch. Trots att jag var arbetslös och sökte jobb i 5 månader, så var det bland den bästa tiden jag haft i livet. Jag fokuserade på nykterheten, tränade regelbundet, gick i skogen med hundarna, gick i terapi och hittade min balans, min värderade riktning. Visst var det jobbigt och nedslående att få nej på jobb efter intervjuer och som tog på självkänslan, men som nykter kunde jag hantera det och komma vidare, att då var det inte meningen att jag skulle få just det jobbet. Slutligen fick jag det jobbet jag villa ha och har än idag😁.

Berätta lite mer om dina tankar om din vardag och priroteringar, om du vill😁. Kram❤️

@Lobster Är själv på de första dagarna efter återfall. För mig tar det 5-10 dagar innan all ångest börjar släppa och att jag kan känna att jag näsan ovanför vattenytan. Utan a känner jag ingen skam, min ångest blir lättare och hela jag mår och ser bättre ut. Vi får ta en dag i taget och lyssna på de som gått före oss här. Mantrat som andra halvlek brukar skriva är Aldrig glömma, aldrig ta första glaset och det ligger så mycket i det. Genom att aldrig glömma hur jag nu mår efter ett återfall kanske det kan hjälpa mig att inte ta första glaset någonsin igen. Att må sämre precis när man slutar kan jag känna igen mig i.

@Ny dag Försök vara snäll mot dig själv! Det hjälper inte att trycka ner sig själv. Igår drack du INTE! Eller hur!? Det var det enda du kunde göra åt situationen igår, låta bli att dricka, och det gjorde du! Idag kan du bestämma dig för att inte dricka och det är det bästa du kan göra för dig själv! Jag är i samma situation som du, jag är på dag 3 efter felsteg så jag vet hur det känns!
Ångest kommer ofta som vågor, först blir det bara värre och värre och det känns som att det aldrig kommer gå över. Men surfar du på ångestvågen så kommer ångesten till slut att minska!
Djupandas, drick något varmt och försök ta en timme i taget! Du klarar detta! Det vet du ju själv också! Hoppas du får en fin dag och kan vakna nykter imorgon! Kram!

@Vinägermamman 🙏 Idag är blir en nykter dag, genom att aldrig glömma, aldrig ta första glaset. Detta mantra måste jag upprepa varje morgon. Ett mantra som inte kan upprepas nog så många gånger. Vill bara att dagarna ska gå så jag slipper denna ångest. Hur är det för dig?

@Andrahalvlek Kom allt det positiva redan första dagarna eller hade du det också jobbigt i början? Just nu fokuserar jag givetvis på det positiva, försöker njuta av varje sekund men när suget och frustrationen kommer på em är jag oerhört skör och den känslan hatar jag! Med skör menar jag inte bara sårbar utan jag är otroligt lättirriterad, gråter för ingenting och livet känns piss. Just nu mår jag sämre psykiskt än när jag drack men det måste ju vänta någon gång och kännas bättre!