Senaste kommentarerna i forumet

@nykteristen24 Verkligen bra gjort av dig att ta tag i måendet innan du körde dig själv i botten. Att du tog hjälp. När man mår riktigt dåligt är det svårare att ta tag i saker då det inte finns så mycket drivkrafter och man kan lätt fastna i hopplöshet och att det inte finns något som kan hjälpa. Man blir svårare att nå. Jag har också läst massor och skaffat mig kunskap om hur hjärnan påverkas av beroende och psykisk ohälsa. De påverkar ju också varandra i hög grad. Att lära känna sig själv, sina sårbarheter och sina triggers skapar möjligheter att på ett bättre sätt kunna hanteras sig själv, sin omgivning och få en acceptans för sig själv.

Ha en fin lördag! Du jobbar på så bra!❤️

@Memmy Att jag har panikångest sedan många år gör ju att ångest är mitt stora problem dagen efter , eller når jag ligger och inte kan sova . Jag reagerar med ångest på de flesta negativa händelser , situationer och känslor i mitt liv, tyvärr dämpar ju A ångest initialt men redan dagen efter är det åt helvete tvärtom. Har börjat med lergigan och 1a kvällen gick bra , igår sämre , tog 5 timmar att somna och sov hackigt .

Så har det då blivit lördag igen. Har redan dragit upp persiennera här i köket och släppt in lite frisk morgonluft. Två grader varmt visade termometern att det var. Hösten knatar på som den väl ska då det ju är den tiden på året. Sitter här vid bordet och dricker lite vatten och har inga tankar på att ge mig ut efter nån alkohol denna dag heller. Det starkaste jag tänker på i denna stund är faktiskt en kopp med kokkaffe om jag orkar göra ett sånt kraftprov som att koka på en kanna alltså. Höll ju nästan på att glömma bort den viktigaste rutinen näst efter att först säga god morgon till min skapare det första jag gör på dagen numera. Ja, det här som ju på senare ny-nykter tid har blivit att göra mig en kopp med mjölkchoklad samt att ta mig tre goda limpmackor. Förra året den här tiden hade det nog med garanti varit annat man funderat på att dricka till frukost kan jag tänka liksom. Men den grejen är jag då tacksam att jag slipper hålla på med alltså.

Ha en fin dag!

@B.Å Ja.jag är väldigt tacksam för att jag blev medveten om det felaktiga i mina tankar & att jag fick till ett alternativ.Sov uselt inatt.Det undermedvetna arbetar men idag känns det otroligt skönt att vakna nykter & klar i huvudet.Tacksam för att jag la mig nykter😁🙏🍄

@Molnet bra jobbat!

Det finns ingen i denna värld som någonsin ångrad att den gick och la sig nykter. Att få vakna efter en sån natt är oslagbart så du har gjort ett jättebra val du :)

Ha en fortsatt fin kväll 🤗

@nykteristen24 åh så glad jag blev att läsa ditt inlägg, att du mår bättre nu. Jag brukade också känna när mina depp-tabletter började kicka in. Blev lite som när man drar upp en rullgardin och släppte in ljuset.

Så bra att det finns så mycket information tillgänglig för oss som vill förstå varför vi blev som vi är, vad a har gjort med oss och hur alkohol påverkar våra hjärnor och kroppar. Det har också hjälp mig så mycket, tycker det är helt galet att jag för inte så länge sen satt och hävde i mig nervgift helt frivilligt och utan eftertanke.

Önskar dig en fortsatt fin helg 🤗

@Memmy heja dig, du kommer fixa det du med. En liten stund i taget bara – ta rygg på oss som går liiiite före, lita på processen och ta stöd av alla dem här som går före oss.

Vi fixar det här tillsammans. Varje gång vi går och lägger oss nyktra tar oss närmare ett så mycket bättre liv. Att ge oss själva en chans är allt vi behöver göra. Inte ge upp, aldrig glömma och inte ta det förbannade ”första glaset”.

Jag hejar på dig ❤️

Kram

@Memmy styrkekraft till dig! En stund i taget - andas.
Trodde väl aldrig de där första timmarna, dagarna att jag skulle klara det till nästa timme/dag!
Och den förtärande ångesten och skammen, hur den gnagde på inifrån och höll på att äta upp mig.
Nu ikväll skriver jag in min 61:a Nolla. Så otroligt stolt och tacksam för att jag tagit mig hit.
Det var inte förrän jag förstod att jag inte tåler alkohol, att jag inte KAN dricka alkohol som jag för första gången ”ever” varit nykter så länge på säkert tio (!) år. För mig är det att vara alkoholfri som gäller och det känns så skönt ha tagit det beslutet. På något sätt hjälper det mig ta mig igenom dag för dag.
Så heja dig, jag och alla våra AH-vänner står bredvid dig och vi stöttar varandra!
Nu lägger vi oss nyktra och vi kommer få vakna utan baksmälla och minnesluckor - underbart!

@Carisie Krya på dig! 🌿

Så glad att jag vaknar upp imorgon lördag utan att ha druckit en droppe. Minns inte när det hände en fredag senast ❤️

@thompa90 Hej! Hur går det för dig? Jag delar dina tankar väldigt mycket, vore intressant att höra hur du har det och hur helgen går. Jag är inne på första helgen som spiknykter på väldigt väldigt länge :)

Konstigt formulerat av mig 😂 Menar att jag blev av med känslan av att ”jag missade något” om jag inte gick med ut och drack. Men det gjorde jag ju verkligen inte och det gjorde att jag aldrig ångrade att jag gick hem och sov istället :)

@Ny dag Tack! Så fint av dig, det tar jag med mig.
Vet att jag tänkte liknande när jag slutade festa ”Bara för att”. Då tänkte jag att man ångrar aldrig att man gick hem, det funkade hur bra som helst och jag slutade festa för att inte ”missa något”.
Och nu har du ett väldigt bra citat till mig som kommer sätta sig tror jag, man ångrar aldrig en nykter dag. Så bra!

@nykteristen24 Du går från klarhet till klarhet! Idag har jag inga sug, har precis ätit middag och druckit cola zero till. Jag verkligen älskar cola zero och kan dricka 1,5 l själv… får begränsa colan till helgen annars kommer det att bli ett beroende det också.
Att läsa om hjärnan och hur alkoholen påverkar är superbra, jag har läst och läser en allt jag kommer över men ändå haft svårt att bli nykter men känner denna gång att jag är på rätt väg, jag vill verkligen inte dricka 🙏🌱🥰

@åträtthåll Heja dig! Du är inte ensam fast du är själv! Vi hör är med dig i tankarna 🥰. Glömt att välkomna dig till forumet! Jag har min tråd också som en dagbok… när suget kommer hoppas jag att jag har sinnesnärvaro att g tillbaka och läsa hur jag mådde för 1,5 månader sedan. Får ångest bara jag tänker på det nu…. En tanke som jag kan rekommendera är att man ångrar aldrig en nykter dag… 🥰

@Ny dag Hejar på dig! Så bra att skriva och läsa varje dag.

Känner direkt nu att det kommer komma dalar i detta som jag blir mindre motiverad och behöver tänka långsiktigt. Helt plötsligt så är jag så medveten och det är många timmar på en fredagskväll som normalt sett försvunnit i en ”dimma”. Nu har jag varit hemma själv sen efter jobbet och det känns lite tomt 😅 en vanesak antar jag, och att inte förvränga tristess med att ta ett glas vin för att göra kvällen roligare. Viktigt!
Sen kommer ju inte alla fredagskvällar spenderas själv hemma såklart men jag behövde det idag efter intensiv jobbvecka.

Ah, knäppa tankar, typiska för att trilla dit! Men det ska jag inte :)

Idag var en ännu bättre dag. Ångesten på morgonen var som en irriterande huvudvärk mer än öronbedövande. Känns som att medicinen börjar verka. Har orkat umgåtts med en kompis och hans familj. Nykterheten rullar på, läser mycket härinne och finner så mycket inspiration i alla som skriver och verkar hittat lyckan i sin nykterhet. En sak jag verkligen märker nu är att hur snabbt och effektivt jag tagit tag i mitt mående. När jag drack gick det ju så långt tills jag nått botten innan jag fattade att jag behövde hjälp. Nu däremot har jag ringt och diskuterat med läkare, bokat psykologtid. Börjat läsa och försöka hitta information på nätet och böcker för att kunna få tips och råd samt förstå mer vad som händer i kroppen och hjärnan vid depression/ångest. Det ser jag som en stor fördel. Denna gång behövde jag inte hamna på botten utan kunde med stöd av andra och vården komma tillbaka upp på fötter relativt snabbt. Så himla skönt. Hoppas ni andra har en trevlig och nykter fredagskväll, det har jag.

Tack @Se klart ❤️

Bra jobbdag som flöt på.Kom på mig själv med tankar som:Ikväll skulle det vara gott & mysigt med lite vin.Avkopplande för kropp & knopp.Blev medveten om mina tankar(självbedrägeri) & satte stopp för dem med att tänka andra tankar(sanningen)Nej ,nej du kan inte bara dricka lite vin.Du kommer att dricka mycket vin.Du kommer att få ångest, sova dåligt,må skit och vilja fortsätta.Nej ikväll ska du ta en lång varm dusch.Lösa ett korsord & se en film.Du ska mysa och koppla av med:stekta äpplen med glass & dricka lite pepsi.Så nöjd att jag stoppa och genomskådade mina sjuka tankar./självbedrägerier Pust & stön men jag slipper må dåligt imorgon.!Förstår att jag måste vara extra mycket på min vakt nu.Vara medveten om mina sjuka tankar.Slå hål på dem och säga sanningen till mig själv om hur det blir!Må så gott ikväll alla ni som kämpar med sug!

@åträtthåll Vad roligt att du läst min tråd🙏, jag har hängt på forumet länge och haft långa nyktra perioder för att sedan ta återfall. Så har de senaste tre åren varit. Denna gång känns det annorlunda men det enda jag vet att adjävulen finns och kan dyka upp närsomhelst s att skriva här varje dag är viktigt, iaf för mig 🥰

@Ny dag Eller hur! Känns så skönt!
Jag har läst hela din tråd från topp till tå men inte skaffat konto förrän nu så inte kommenterat något dumt nog. Grym är du hur som! 🙌

@Kennie Jag tror du har helt rätt i din hemsnickrade analys 🧐! Att räkna glas och vänta på nästa tillfälle att dricka är väl vita knogar och verkar bara jobbigt. 🥰

@åträtthåll Vilken bra insikt! ☑️ på den! Så rätt och där vill jag också fortsätta vara för så känner jag mig efter 45 nyktra dagar! Känner avsmak för hur jag stod ut med att leva som jag gjorde. Så jäkla slitsamt. Kul att vi är många på forumet som är i början på den nyktra resan och att vi gör det tillsammans 🙏🥰

Det kan ibland vara kul att roa sig med att se hur många dagar man har varit nykter och alkoholfri i följd för att få lite extra motivation att fortsätta att vandra med ett helt nyktert sinne. Var nyss in på en sådan där sida där man exempelvis kan skriva in ett startdatum och den dag som idag är.

Såg att jag har varit alkoholfri i precis 341 dagar i år vilket är ett världsrekord för mig detta innevarande årtusende. Ska man vara noga och räkna med dagarna innan jag blev medlem på detta eminenta forum så är det nog 350 dagar redan. Men har för att göra det enklare att tänka, valt att bara räkna de dagar jag varit aktivt nykter skribent då det känns bäst på något sätt. Det har faktiskt hänt rätt så mycket detta år nu när jag tänker tillbaka.

Har analyserat mycket av mitt tidigare liv och tänkande kring en hel del och förstått att det inte var så konstigt att det blev som det blev. Minns rätt mycket och detaljerat om min tidiga barndom och framåt och förstår att min mor väl gjorde så gott hon kunde, liksom min far gjorde, men vi är ju alla bara människor och utan skyddsänglar och skaparens omsorg så hade jag då inte kunnat sitta här och skriva en endaste liten krumelur tänker jag i stunden.

Tacksamhet är det viktigt att kunna känna, och detta tillsammans med att vara självsnäll försöker jag väl jobba på lite nu. Men har inte så mycket ork att läsa ens de trevliga böcker som väl Herren i sin godhet väl då och då har lagt fram på de hyllor på olika loppisar som jag varit på i detta år. Men tacksam för att jag är nykter, det är jag då, eftersom berusning i sanning då inte gav mig annat än en tillfällig bedövning och var en rätt så kostsam sövande ”medicin” så att säga. Hade igår trots att jag vet hur det skulle bli, knepigt nog en tanke på att köpa en vinsats och börja brygga eget nervgift igen.

Men jag lyckades då faktiskt att slå ifrån mig denna tanke och stå emot den skadliga inre känslan och köpte mig druvjuice i form av tre literförpackningar med sånt i stället. Borde egentligen ha fått en guldmedalj i logiskt tänkande för detta. Men min verkliga belöning är ju bra mycket större än så, då jag faktiskt väl vann en aning självkänsla kan jag tro här i stunden.

Funderar så smått på om jag ska ta mig ett glas med druvjuice nu eller om det ska få bli lite uppiggande kaffe eller en energidryck. Men kan inte bestämma mig riktigt hur jag ska göra med den saken alltså. Men någon taxiresa in till bolaget för drycker till berusning, det är då inte aktuellt fast vädret ute är lite trist idag. Vilket väl ofta tidigare var en trigger till onödigt drickande av alkohol.

Skulle kanske lyssna på lite trevlig musik som jag köpte för ett tag sedan. Men har inte speciellt mycket ork till det heller i aktuell stund. Men jag uppskattar då verkligen att titta på en del fina sommarbilder som jag tog med mobilen under sommaren som var. Får väl se vad jag orkar att hitta på och göra innan det blir läggdags. Kanske dags att köra nån klassisk CD-skiva som omväxling till att bara köra gammal Rock N Roll i mina hörlurar sade mig nu en känsla liksom.

Ha en fin kväll!

@Memmy Hej! Då kan vi följas åt! Har precis läst din tråd. Nu kommer helgen och den tar vi oss igenom. Eller hur?💪