Senaste kommentarerna i forumet

@Memmy ångesten släpper och blir lättare att hantera för varje nykter dag. Du kämpar på jättefint. Tycker du gör rätt i som bestämmer att du aldrig mer ska dricka. Har tagit samma beslut och jag är 26 år. Oavsett ålder så för alkoholen med sig skit, tänk bara på alla kostnader som samhället står för varje år pga alkoholen. Det är hemskt. Fortsätt kämpa på!

@åträtthåll Heja dig! Jag, som du, är också i början på denna resa. Detta klarar vi! 😃

Insikt: Att vara onykter gör mig bakåtsträvande och ångestfylld, massor med hjärnspöken.

Att vara nykter gör mig framåtsträvande och jag kan tänka klart. Problem och hjärnspöken försvinner. Här vill jag vara 🙌

@paniken Jag äter också antidepressiva sedan lång tid tillbaka, ibland undrar jag om dom gör ångesten ännu värre dagen efter - ännu en orsak att inte dricka. Jag använder mig av lergigan under dagtid ibland (speciellt denna helvetesvecka) men har svårt med den på natten pga myrkrypningar. Men den dämpar absolut ångesten något och är ju inte beroendeframkallande eller gör att du förlorar kontrollen på något sätt.

@Kristoffer Tack för svar. Har du tips på var jag kan läsa / lyssna mer om Antabus, användning av det, när man drar ner / slutar osv? Svårt att hitta på nätet. Hade verkligen uppskattat att få veta mer!

@Villgöraenförändring Tittar också in och säger hej och välkommen. 🙂 Jag försöker själv göra en förändring efter en total kaoskväll förra helgen. Själv är jag helt klar med att helt utesluta alkohol ur mitt liv. Jag har börjat göra alkoholprogrammet här på sidan, det får en att reflektera ganska mycket. Önskar dig all lycka 🩷

@B.Å Tack 🩷 Grattis till dig som har lyckats så här långt, du är en förebild (jag har läst din tråd).

Hej på er! Kul att ni läst och tack för pepp :)

@Kennie fint att du delar med dig. Jag tror att din hemsnickrade teori är helt sann, alkoholen behöver bli oviktig och det är den inte för mig just nu. Den är högst närvarande i mina tankesätt 😅

Jag tar med mig 3-månaders tänket framåt och tror definitivt att det är något att applicera i min nya väg. Exakt när det blir vet jag inte, men det ligger med mig i tanken. Börjar med en dag i taget för att inte skrämma bort mig själv 😅

@paniken Tack! Ja det är ju faktiskt himla bra och så kommer det att bli imorgon 😁

Fick TVÅ kommentarer idag att jag inte drack alkohol under AWn. Onödigt! Som skönt är så bryr jag mig inte alls om vad andra tänker, det är jag glad för.

Glad nykter fredag! Har haft noll sug idag tack vare denna sida och att jag stålsatt mig, magiskt!

Ångesten är kvar, paniken lättar lite. Jag har läst och läst här inne, trådar från början till slut - och är så imponerad över alla 🩷 Blir rörd över den fantastiska pepp ni ger varandra. Så fort jag får ångest så läser jag. Även fast man inte ska fatta några stora beslut så här fort, så vet jag att jag aldrig kommer att kunna dricka alkohol igen, vilket känns helt okej.

Jag har börjat reflektera över hur mitt beteende har förändrats när jag dricker, hur jag går över gränser som tidigare har varit viktiga, jag blir dissig mot vänner, jag avviker från mitt sällskap och börjar umgås med andra, jag blir divig och tror att jag är bättre än andra. Jag beter mig som en omogen tonåring (Jag är 40+). Hur alkoholens har börjat få konsekvenser i mina relationer, mitt jobb och tiden med mina barn. Fyfan.

Varför är denna gången annorlunda? Jo, slutar jag inte nu så kommer det gå åt helvete, jag känner det. När man inte längre bryr sig om sina moraliska gränser som alltid har varit viktiga oavsett fylla, så är det nog dags att dra i handbromsen.

@villgöraenförändring
Hej. Känner igen mig så mycket i det du skriver och jag är också ny här. Alkohol ställer till det för mig också. För mig går det ganska bra att avstå men när jag dricker så blir det för mycket. Jag kommer över en gräns där jag inte kan sätta stopp. Tänker att nu avstå helt under några månader och sedan fundera om jag ska försöka hitta strategier för måttligt drickande eller kanske avstå helt.

Välkommen hit @Igelkotten3! Klokt och modigt av dig att reflektera över dina alkoholvanor genom att skriva här. Du är inte nöjd med den platsen som alkoholen fått i ditt liv och vill ta tillbaka det utrymmet och frigöra det till annat. Fint! Det finns massor av sätt att prova för att få till en förändring, men vad som passar vem beror på hur situationen ser ut och vad man tycker är svårt. Om du skulle bestämma dig för t ex en vit period för att få en paus, vad tror du att du skulle behöva för att klara det?

Så du litar på att han inte dricker när han är ensam med barnet, men du är ändå inte trygg med att han kan ta tillräckligt bra hand om ert barn. Det oroar såklart dig och det oroar även mig som läser, att ett så litet barn utsätts för sådana risker. Det är självklart du som beslutar om vad nästa steg ska vara. Men, om han vägrar ta steg för att förändra sin situation så kanske det är så att det är du som behöver ta steg för att skydda ditt barn, eftersom han inte har förmåga till det? Hur skulle du kunna göra det i så fall?

Det är många som behövt hantera dilemmat med att riskera delad vårdnad med någon som inte mår bra. Grunden är att man inte får ha vårdnaden om sitt barn om man inte kan ta hand om det, men eftersom det här är juridiska frågor som skiljer sig från fall till fall så rekommenderar vi alltid att rådgöra med de som är experter. Du kan ringa anonymt till Socialtjänsten (var noga med att börja samtalet med att säga att du vill vara anonym) och få bolla vad som faktiskt gäller i er situation. Vad tror du om det?

@Kristoffer Han har hållit sig från att dricka när han är ensam med barnet, mycket för han vet att jag inte tolererat det! Men istället ligger han bara i sängen och är deprimerad vilket jag också oroar mig för när jag är på jobbet! Känns inte som han kan ta ett bra ansvar för vårat barn i sitt tillstånd.
För övrigt så känner jag att jag inte kan flytta från honom då han kräver att ha barnet varannan vecka och vad händer den dagen han vet att jag inte kommer hem och ”kollar” honom?
Måste ju finnas andra som haft denna oro? Hur gör andra? Jag är helt förtvivlad över situationen:(
Har föreslagit att gå och prata med någon men han vägrar..

@EttNyttLiv stort grattis till ditt nya liv. Så bra jobbat 🥳🥳

@EttNyttLiv Så roligt att höra! Grattis till snart 6 månader och ett nytt liv!🥳. När man får bort alkoholen ur sitt liv så ger man sig själv chansen till att upptäcka sig själv och sina behov och må bra. Livet är verkligen så mycket roligare utan alkohol!

Ha det gott och fortsätt som du gör, det ligger mycket arbete bakom det!❤️

Fredag har det blivit och det regnar ute. Men vad gör väl det när jag sitter här i mitt kök och har det varmt och gott tillsammans med en kopp varmt kaffe. Hade allt lite konstiga tankar på alkohol igår när jag var i en matbutik på ett ställe där jag sällan handlar. Just där och då, hade jag allt lite av en brottningsmatch med mig själv om det här med att inte hälla i mig nervgift i form av folköl. Men jag vann allt över den fule alkoholdjävulen som försökte lura mig så att säga, vilket nu känns helt okej.

Tänk hade det varit för ett år sedan vid den här tiden på dagen så hade jag väl i det närmaste varit i upplösningstillstånd och bara kunna tänka på berusning av vin, sprit eller vad som helst i stort sett. Ja, och endast haft siktet inställt på resa direkt iväg in till bolaget. Det är då inte utan att jag nu känner en viss stolthet över min lilla prestation, att kunna styra över mig själv. Ja, så pass som jag faktiskt utan tvekan har lärt mig själv att göra, när det nu gäller det här med att hålla sig nykter.

Men inte har det kommit gratis direkt. För precis som att bygga muskler för att klara av att kuta runt i något joggingspår eller maratonlopp med fart och fläkt om man så önskar. Så krävs det en hel del envishet och otrolig uthållighet för att ta sig upp från det djupa mörkret som man väl kan kalla för en mental botten. Nog hade min gamla mor rätt i att jag väl trist nog sysslade med ett vilsegånget feltänk i många år. Men man lär ju så länge man lever som det heter. Höll nu nästan på att bli lite smått högfärdig över att jag väl börjat fatta att man inte ska slå sig själv i huvudet med en flaska så att säga. Men hade jag inte haft min starka andliga övertygelse så hade jag då inte suttit här.

Det är väl sådant som det menas med att tro kan försätta berg. Nej, nu är det väl snart dags för nån vettig frukost av nåt slag, eller rättare sagt kanske lunch. Då jag ju sov förbi klockslaget för frukost. Får väl vänta in min magkänsla som väl lär signalera till mig om vad jag ska äta för något. Men får inte vänta så länge att jag får akut hungerslag och sätter i mig en massa godis, chips och glass heller. För då jag inte har energi att kuta runt i nåt joggingspår eller flåsa runt i en rask och nyttig promenad i timmatal. Så får jag ju tänka på hur mycket näring och vad jag stoppar i mig alltså.

Nog märks det allt att man har läst en himla massa böcker inom de mest skilda områden. Något som jag som alkoholfri nu då tycks ha bra nytta av så att säga. Nog kan man väl lite psykologi, filosofi och en aning av meditation, andningsteknik samt väl allmän andlighet och sånt där. Men hade jag inte haft min grundtro på Gud fader och väl en inre övertygelse om Herrens ständiga närvaro så då hade då ingenting funkat kan jag då säga. Nu har jag skrivit av mig lite tok igen tycks det. Får nog ta mig en kopp med kaffe till i väntan på att magkänslan säger mig vad jag ska ta till lunch liksom.

Ha det gott mina vänner!

@paniken När man druckit mycket och varje dag under en längre tid får man abstinens när man inte dricker. Det blir en ond cirkel där abstinensen skapar ångest, man dricker för att dämpa den och efter ett tag får man ångest igen som måste dämpas. Det enda sättet för att stoppa den onda cirkeln är att sluta dricka alkohol. Abstinensen kan bli stark, men den avtar ju längre tid som går som nykter när kroppen fått göra sig av med giftet och hjärna fått återhämta sig mer. Brukar vara jobbigast den första veckan. Då kommer ångesten som alkoholen framkallar att lugna sig.

Du beskriver att du har en ångestproblematik sedan tonåren och den ångesten blir lättare att jobba med och hantera om man tar bort alkohol, som förvärrar tillståndet. Ta hjälp av vården med detta om du behöver mer stöd, tex samtal. Så det enkla rådet, men så klart svåra, är att sluta dricka och ett rekommenderat uppehåll är att börja med tre månader. Då kan du bättre se klart på vad du behöver ta itu med för att må bra och både tankarna och måendet kommer att förändras till det bättre. Du kan också ringa alkoholhjälpen, under fliken stöd, för att få råd och stöd i hur du kan gå vidare.

Kämpa på nu!

@Amanda L
Ja, det är så jag känner också. Det är tryggt och vilsamt att inte dricka alls. Och nu kommer det ju nya forskningsrön hela tiden om att även låg alkoholkonsumtion ökar risken för bland annat cancer. Så även av den anledningen känns det skönt att låta bli. Älskar att inte vara beroende av något förutom mitt morgonkaffe. Och det är en vana som jag njuter av och som faktiskt inte verkar ha några negativa effekter... Trevlig helg till alla som kämpar och till alla som redan hittat vägen.

@åträtthåll heja dig med den inställningen räknar du till 5 imorgon, bra jobbat!

Snart ett halvår som nykter, är tacksam att jag kommit så här långt på min resa.
Helgen blir lugn med vila, återhämtning och umgås med en liten släkting.
Förra helgen var jag på fest där de andra drack. Kändes inte konstigt, bara skönt att känna att det går att gå på fest och ha roligt utan a.
Utan a går det att se klarare på mig själv, kan stå upp för mig själv och vad jag vill lite lättare än innan när hjärnan var alkoholtrött.
🤗

Hej,
Så bra att du håller dig till din plan. Huruvida det går att dricka måttligt eller inte verkar hänga ihop med graden av beroende. Vill du ha tips från experter kring det finns mottagningen Riddargatan 1 som kan stötta med måttligt drickande som målsättning. Min egen hemsnickrade teori är att det kan funka, men det finns inga genvägar dit, utan det kräver först en lång periods helnykterhet där man lär sig leva alkoholfritt i alla situationer, minst tre månader. Och dessutom lär sig njuta av livet utan alkohol. Alkoholen måste enligt mig först bli oviktig om man ska kunna ta ett glas någon gång ibland. Alkohol eller inte ska inte kännas viktigare än valet mellan säg bearnaisesås eller gräddsås. För egen del känns det som att jag kommit dit, och efter ett par år med sparsamt sällandrickande har jag för tillfället landat i att jag inte dricker ens de där få glasen. För att jag njuter av att vara nykter, och hittat så många andra sätt att sätta guldkant på tillvaron. En liten skål nötter och god alkoholfri dryck för att inleda helgen, till exempel. Och så njuta av morgonkaffet utan baksmälla på lördagen, älskar det! Styrka och tålamod till dig att hitta din väg!

@B.Å ville bara titta in och säga grattis till dina 66 dagar, eller 67 är det ju idag. Så bra jobbat💪🏻

@Ny dag grattis till ännu en dag i frihet, så härligt ändå att ha en lugn helg framför sig. Jag ska på en fest i helgen (födelsedag) och nästa vecka blir veckan då jag börjar ta det lugnt!

Snittblommor på en fredag är alltid en bra idé ❤️

Ha en fin dag 🥰

@livima stort grattis till dag 50 🥳🥳

Så härligt att läsa hur bestämd och målmedveten du är och helt fantastiskt att du kan boka in massage och passar på att fira denna milstolpe. Njut av dagen nu och fortsätt vara så grym, heja dig!

Kram 🥰

Vilken tuff situation, @greengirl, och det är solklart utifrån din beskrivning att det här är ett stort problem. Att dricka så att en somnar ifrån sitt barn är absolut inte okej. När du jobbar och han har barnet, kan du lita på att han är nykter och kan ta det ansvaret på ett bra sätt? Och hur mår du i allt det här?