Senaste kommentarerna i forumet

@Bubbelmorsan bra jobbat

@Havre Grattis till över 200 nyktra dagar! 🥳🥳🥳

Så himla jobbigt och oroligt med en närstående som är sjuk 😢 Även om det blir tydligt vid sådana prövningar att vi står bättre rustade som nyktra. Vi kan ta nyktra beslut.

Våra känslor blir dock lite ostyriga, som små ängsliga förvirrade barn. Och precis som med barn mår de bäst av att bli lyssnade på, tröstade. Då lugnar de ner sig efter ett tag. This too shall pass.

Kram 🐘

Första dagen över, det känns positivt. Kommer att äta medicin första dagarna mot ångesten. Ångesten är största boven för mig.

@vår2022 Grävling på trädäcket vill man INTE ha 🤣 Det är fantastiskt hur snabbt de ser att talgbollarna är uppe. Satte upp dem igår, de har redan tuggat i sig motsvarande två talgbollar. Det tog typ några timmar innan de hittade dit.

Kram 🐘

@Blenda Så himla sorgligt. Småfåglar är verkligen vardagsglädje ❤️

Kram 🐘

Tack!
Tidigare har jag försökt ta nått stopp och lyckats typ 2-3 veckor, mest för att bevisa för mig själv att jag inte är beroende. Massa regler och markeringar i kalendern osv.
Allvarligaste var en vit månad för ca 2 år sedan, det var efter en kväll när jag fick riktig ångest efter för jag hade festat med jobbet och gjort bort mig lite och sen hemma hade jag tydligen vaknat på natten och gjort konstiga grejer som jag inte kom ihåg. Som mina stora barn dessutom såg.
Så blev jag rädd och höll upp hela julen. Nästan som ett straff.
Men denna gång är första gången jag gör det med nån form av hjälp och stöd. Och första gången jag gör det med en positiv känsla.

@TeTanten Tack för ditt svar❤️. Heja dig som hållit upp i fem veckor🎉.

Är det ditt första försök till A-stopp?

Snart är 3:e dagen som helvit till ända och det har gått ganska bra. Visst kommer det ett riktigt sug då och och jag känner mig lite nere med perioder av ångest. Men hittills har det inte blivit så farligt som jag fruktade.
Det svåra är att få dagarna att gå men jag har börjat med att träna vid 7-tiden på morgonen och sedan åkt till ett fik för en kaffe och macka för att se lite folk omkring mig.
Sedan ut med hunden runt 11-tiden och efter det lunch.
Under lång tid har vinet hjälpt mig att slappna av och då har jag mest slötittat på nån serie. Nu måste jag hitta andra saker att göra.
Jag tänker kämpa på den här gången...

@JHL Tack för bra inputs. Som jag skrev så vet jag inte riktigt planen än men kör dag för dag. Tänkte faktiskt på idag vad jag ska köpa för present till mig själv i helgen för de slantar jag sparat denna vecka😀. På lördag är det en vecka och då ska jag handla något lyxigt till mig.

@Flarran Grattis till 2-årsdagen och bra jobbat!!!

@Lady175 . Snyggt jobbat💪. Idag har varit värsta dagen. Förlamande trött och huvudvärk. Första dagen med lite sug, eller tanke på att det vore gott med lite bubbel till kvällen. Noterade tanken men inte ens nära att faktiskt göra det..

@Bubbelmorsan, Ifall eller inte så har du börjat att ta några steg i en ny riktning och jag lovar att det är en bättre väg. Det är relativt vanligt att ta en dag i taget, börja dagen med ett nykterhetslöfte och gör en utvärdering om hur det har gått på kvällen. Om du får sug att dricka hitta en sysselsättning sm disktraktion tills det går över, promenader, måla, korsord, se på film, träna etc. Du har också märkt att förutom att du sparar pengar så får du en hel del tid över som ska användas till något nytt så något fritidsintresse är bra att skaffa sig. Jag tror att det är enkelt att råka byta beroende till ett annat men det nya är oftast bättre men det kan vara svårt att upprätthålla träning flera timmar om dagen över en längre tid. Jag tror att det kan vara bra att ha hyffsat konkreta planer på hur tiden ska spenders oavsett vad det är och allt är i princip bättre än att dricka.
Jag tror inte det finns en mall för att lyckas som passar alla men att ta en dag i taget brukar funka för de flesta. Att göra utfästelser för långa tidshorisonter kan kännas jobbigt, tråkigt och skrämmande så det kan undvikas genom att köra dag för dag och dagarna radas ganska snabbt upp och blir många. Om du har frågor så ställ de här, du kommer få många svar för medlemmarna är mycket hjälpsamma. Ibland kan det ta lite tid men svar kommer. Aktivitet här hjälper också till att hålla fokus. Glöm inte att ge dig själv beröm ofta och mycket, de kan kännas futtigt att ge sig själv beröm för att ha varit nykter en förmiddag men det hjälpte för mig i alla fall.
Glöm inte att det är du som gör jobbet och vi finns här som stöd.

Lycka till och njut av att vara nykter och värdera all ledig tid du får som kan spenderas på vettiga saker istället för att vara onykter.

@Andrahalvlek Ja, det är så härligt med alla fåglar! Jag suger på namn men det finns många olika sorter😁. Vi hade talgbollar och andra anordningar hängandes över vårt trädäck för många år sedan, men slutade då grävlingen kom på nätterna och smaskade i sig det som farit ner på däcket. Han åt med hela kroppen, och slog i dörren så vi väcktes😂. Nu sker det längre ut på tomten, lite synd för man kunde kika på dem så nära tidigare.

@Flarran Stort grattis till 2 år!🥳🥳🥳. Fantastiskt bra och envist jobbat!💪. Du får allt starkare pansar och alkoholdjävulen kommer att få allt svårare att försöka få dig till att slå dig själv med flaskan i huvudet!😂. Var stolt över dig själv!❤️

@Bubbelmorsan kämpa på! Du fixar detta! kram. Jag är inne på dag 17 utan A nu och promenera hjälper mig mkt främst mot ångesten

Hej vänner,

Över 200 dagar nykter nu. Så skönt!

Just nu är livet tungt och på paus eftersom en nära anhörig är allvarligt sjuk.

Jag är glad att jag lyckats hålla mig nykter i detta och fortsätter värdera min nykterhet. Det är däremot svårt att vara i känslomässigt kaos utan att ha något att ta udden av känslan.

Oavsett vet jag att varken fylla eller bakfylla skulle få mig att må bättre i detta eller ger mig mer riktning i hur jag ska hantera den ovissa framtiden.

En dag i taget!

@Andrahalvlek Åh…jag älskar också småfåglar, är väldigt besviken (faktiskt riktigt ledsen när jag känner efter) för att det nyligen blev totalförbud att mata fåglar i bostadsföreningen i mitt nya boende just pga risken för råttor. Vi bor i radhusliknande enplanshus med små egna trädgårdar. Har både påtalat och visat att det finns fågelmatare som löser problemet, men det är big no-no. Misstänker att det sitter någon med fobi både mot råttor och fåglar i styrelsen 🙃

@Flarran Grattis till dina två nyktra år och Grattis till oss på Alkoholhjälpen som fått, och får, följa dina tankar och din vardag ❤️

Pilfink och gråsparv har jag också kom jag på! Men inga mer exotiska än så. En rödhake är dock en fullträff! De är oerhört sociala, söker liksom kontakt. Fascinerande.

@Flarran, stort grattis till två år! Själv har jag några månader kvar dit, men tar det i vanlig ordning en dag i taget. Tack för det stöd du varit och är i kampen🤗

@JHL Åh, vad roligt med fågelkompisar 😍 Jag bor som sagt i lägenhet och har ett ”rör” med talgbollar hängande bredvid köksfönstret. Tidigare hade jag ett fat fastskruvat i fönsterbrädan, där jag bjöd på skalade solrosfrön eller havregryn indränkt i rapsolja. Slutade med det för att inte dra till mig för mycket uppmärksamhet, det är ju inte tillåtet att mata fåglar i hyresbostadsområden pga nedskräpning och risk för råttor.

De vanligaste är i fallande skala: talgoxe, blåmes, nötväcka, kajor, rödhake, entita. Otroligt roligt att stå lite vid sidan av och studera dem.

Jag känner igen dem på ljuden när jag sitter vid köksbordet. Precis nu var en kaja på besök, och sen dök nötväckan upp. Den skrämmer iväg allt, utom just kajor. Fiskmås brukar jag slippa, även om de är hopplösa på att rota upp sopor ur papperskorgarna i området.

Kram 🐘

@Flarran Grattis på 2-årsdagen! 🥳🥳🥳

Kram 🐘

@Carisie Tack för omtanken ❤️

@TeTanten Hur går det för dig?

@TeTanten Din kommentar dök upp först idag… Helgen har gått bra. Känns som att jag har allt under hyfsad kontroll. Framför allt märker jag att rutinen att alltid ha nåt hemma suddas ut ganska lätt. Väl hemma så finns det då inget dåligt val att göra. Fokus på annat. Tända en brasa, mysa med hundarna och laga mat.