Senaste kommentarerna i forumet

@nykteristen24 Vad bra att du fick bra stöd och hjälp på VC och byter medicin. Verkligen strongt gjort av dig att hantera dina tankar och känslor utan alkohol. Som du säger skulle ångesten bara ha förvärrat och pajat allt. Tänker precis som du att det största problemet är det underliggande och att det är det som behöver tas itu med och hanteras. Och att om man är alkoholfri så har man så mycket större förutsättningar att kunna göra det. Man kan tydligare se var det ”skaver” när alkoholen är ur leken. När man sätter ord på sina känslor och tar upp dem på ytan så lättar det verkligen upp inombords. Det påverkar vår hjärna att göra det och som man säger, att när trollen kommer ut i ljuset spricker de😁. Bra att du ska boka tid för samtal imorgon, det är så skönt att få lätta på sitt tryck och få stöd i hur man kan gå vidare.

Vad skönt att det känns en skillnad, att det inte är nattsvart längre. Jag förstår att din mor är superstolt över dig och över fyra nyktra månader. Du ska också vara superstolt över dig själv som gör ett så himla bra jobb! Du är en riktig kämpe! Fortsätt så! Kram❤️

@Himmelellerhelvette Så bra gjort av dig. Vägning en gång i månaden tycker jag är helt rimligt. Och nu har du ju också koll på att din ”nya ” inslagna väg med är precis rätt för dig. Vilka kliv du tagit👍🥰 Blir så glad för din skull för jag vet så väl vad du går igenom. Kram

Ännu en nykter dag bakom mig. Blir inte att jag skriver så mycket om alkoholen just nu då det inte är mitt största problem. Har haft en hyfsad dag, ångesten släpper inte ännu men har pratat med mina nära och kära, ventilerat hur jag mår. Vilket otroligt nog hjälpte haha, tänka sig va? Har bestämt mig för att boka en tid till kurator/psykolog det första jag gör imorgon också. Har en del att jobba på märker jag. Känner mig iallafall inte hopplöst nattsvart längre, kanske märker en skillnad där? Från att ha legat i värsta ångesten med dödslängtan för några dagar sen kan jag ändå känna hopp och tro inför framtiden ikväll. Det är väääldigt skönt. Berättade för min mor också om att jag nu passerat 4 månader i nykterhet och den stoltheten hon visade värmde verkligen.

Tack kära ni, det hjälper att känna att man inte är ensam. Denna gång skrämde jag slag på mig själv, klev över flera gränser på en gång. Ja, nykterhet är det enda alternativet - det borde det ha varit för länge sedan egentligen. Men när ångesten sjunker så glömmer man och tänker att det kanske går bra vid nästa fest (fast med 99.9% går det åt helvete).

Tack alla för uppmuntrande ord! Jag tror nog att om vi varit i Sverige så hade det funnits mer självklarhet i att erbjuda alkoholfritt. Men nu är vi i ett land söderöver som inte känns som det har samma utbredning av alkoholfria alternativ. Med det sagt klappar jag mig på axeln för att jag inte tagit någon flygplatsöl, inte druckit på planet och inte tagit en drink i solen och drack alkoholfritt på middagen. Och det är inte svårt. Jag känner inte att det är synd om mig. Jag vill faktiskt inte. Men det är lite obekvämt i förhållande till andra som är vana att jag i vanliga fall är med och festar och ofta bland de sista som går hem.
Ikväll är det ingen uppstyrd grupp middag. De flesta verkar åka gemensamt in till staden, vi bor lite utanför, men jag väljer att stanna och tar en restaurang i närheten istället. Jag vill lätt kunna ta mig till rummet, gå och lägga mig tidigt och vara utvilad för kurs och sol och bad imorgon. Lite obekvämt att gå ut och äta själv men det ska nog gå bra. Då behöver jag i vart fall inte undra om alla andra sitter och funderar på om jag är gravid eller om jag går på behandling 🤣

När jag trodde att min man bara druckit en öl till maten hade han i själva verket druckit mycket mer, i smyg innan .. Så behöver ju inte vara fallet för dig.
Eller menar du att det känslomässigt förändras, när hen dricker? Jag skulle bli nervös om min man drack det minsta lilla alkohol (nu nykter sedan 2 år tillbaka). Tidigare har lite och svagt varit ingången till rejält återfall.
Alkoholister brukar väl annars ha väldigt hög toleransnivå?

@livima Riktigt ovanligt dåligt att inte ha ett alkoholfritt alternativ direkt och utan krusiduller! Jag tycker det alltid brukar finnas något på krogarna och dessutom att ganska många vill ha alkoholfri öl av olika skäl…
Känns förlegat på något vis. Jag skulle nog haframfört det till de som har haft hand om maten!😡

@Memmy Den fruktansvärda ångesten har nog de flesta här på AH känt. Det som kan vara bra att veta är att den värsta ångesten försvinner ganska snabbt om du bara inte dricker. Alkohol skapa ångest och att dricka förvärrar bara allting.
Ta istället chansen att göra slut med alkoholskrället.
Ta hjälp av alla som lyckats här ochslå följe med dom som nyss bestämt sig för att ta upp kampen för ett bra liv utan droger.
Läs och skriv mycket här. Att gå igenom Alkoholprogrammet kan också hjälpa.
Om det inte räcker så ta hjälp av vården.
Det är inte meningen med livet att må dåligt!
Vi finns här, du är inte ensam. Vi känner alla igen oss i vaddujust nu går igenom.
Vi har gjort det och kommit ut på andra sidan.

@Andrahalvlek och @vår2022 Tack 🙏 Känns så skönt! Ja en gång i månaden räcker kanske att väga mig!❤️Kram

@Se klart Låter spännande med terapin och det är väl säkert så att tiden är mogen att nyfiket undersöka det hårt rullande rören. Det rör upp mycket damm då rören legat där ett tag och när de vecklas upp kanske du hittar några meddelande som är speciellt till till dig och som du kan använda i din egna livskarta och vägvisare 🧭

Jag har också jobba hemma dagar, resten av veckan, det är så skönt! Ta hand om dig!❤️

Har fyllt på med... Ja, inte nån alkohol utan helt enkelt med en timme eller nästan faktiskt två med lite välbehövlig sömn. Vaknade dock till av att en melodi dunkande fram technorytmer spelat i min hjärnas dröm. Där det var jag själv som i drömmen höll på och komponerade och spelade in en rätt svängig grej.

Min hjärna hade tydligen fått en dos av skaparabstinens, då jag väl chockat den med för mycket intellektuell stimulans i form av först en del läsning av en bok som handlade om positiv personlig utveckling. Sedan tröttat ut den vidare tills mitt närvarofokus väl hade uppnått nån gräns där en mindre psykologisk härdsmälta på grund av utmattning kanske hade inträffat.

Detta väl kanske på grund av att väl nån mindre del av min jobbiga psykologiska problematik hindrat mig från att sitta still och i liksom långsamt som i slowmotion plugga in ännu mer nyttigheter för en fortsatt nykter vandring på livsstigen mot kanske även en del nya klarsynta andliga höjder. Något som jag nog har blivit rätt bra på att plugga in som ny-nykter.

Tänk jag hann till och med faktiskt med att få mig en rejäl och nyttig dos av podd-information i morse tills jag höll på att somna. Nej, nu faen är det då kaos i hjärnkontoret tänkte jag när den logiska delen av hjärnan då som bäst utan förvarning gick igång och sade: Kanske är det dags för någon nyttig hälsokost snart. Skit i hur trött du är och gå ut lite planlöst utan mening och mål och imponera för världen med en rask promenad. Det är är så nyttigt, ska du veta...

Detta samtidigt som alkoholdjävulen bröt in och kontrade med samma pryl som i morse, varför inte då passa på och ta en sväng förbi bolaget efter lite god och söt likör. Det är allt tur att man är så stenfokuserad nu och inställd på fortsatt alkoholfrihet som man är, annars så hade det här nykterhetstänket sjunkit om en sten still botten av brännvinsfloden som väl nykterhetsrörelsen skrämde folk med förr i tiden.

Kom just då på att det snart gick mot lunchtid och försökte lyssna in magkänslans kloka intuition för att få inspiration till att välja någon nyttig mat. Men det enda jag kunde känna inom mig var: Käka kokosbollar tills det står ut genom öronen... Fel, fel, fel – Dubbelfel! Sade mig då logiken rätt så strängt. Som liksom väl ville få mig att förstå att det garanterat var en sidodörr in till alkoholträsket som hade öppnats av alkoholdjävulen.

Det är väl faen att det ska var krig i hjärnan på detta sätt när man är så himla duktig och försöker vara hur vettig som helst tänkte jag då. Något som man ju har varit i över drygt elva månader nu. Tja, nu har man skrivit lite tok igen och anfallet av akut alkoholsug, och sockersöt längtan har börjat att sakta så smått klinga ut, och nu känns det som att ordningen snart är återställd igen.

Kanske får det bli en fiskgratäng värmd i mikron om en liten stund om Herren kanske ger mig kraft och energi till detta. Vilket logiskt sett enligt kostcirkeln om man så säger, väl kanske tillsammans med lite sallad och mjölk väl borde passa fint som min lunch idag. Förresten, @Andrahalvlek, det var kul att du tittade in en sväng i morse kompis, sånt uppskattas alltid.

Ha en fortsatt fin dag!

@LovisaLo bra jobbat med 3 dagar, sakta men säkert går det…alltid framåt fast det kan vara jobbigt i början.

Just nu håller din kropp på och gör sig av med det giftiga, därför mår vi som vi gör i början. Tar du ett glas nu (eller fem) kommer du hamna på ruta ett igen. Att döva sin ångest med något som framkallar ångest är ingen bra idé utan det är en garanti på fördröjning av hela processen.

Så håll ut nu, du är på god väg och det kommer bli bättre ❤️

Dag 3 och break down Nr 2. Blir så arg och ledsen och frustrerad så lätt och just nu slår mitt hjärta så hårt och jag vill antingen skada mig själv eller dricka. Vilket ju i och för sig också innebär att skada mig själv. Jag önskar att jag var mer hårdhudad och obrydd. Men jag blir lätt ledsen och sårad och jag har många runt mig som jag måste vara med men som får mig att må dåligt och som triggar mitt drickande.

I alla fall. Har inte druckit något. Har tagit en promenad och har barnvakt och nu ska jag lyssna på musik och dricka en pepsi och tänka på vem jag vill vara och hur jag måste göra för att bli den personen.

Vet i alla fall vem jag inte vill vara och jag vet att jag inte vill dricka alkohol.

Men det är svårt när hjärtat slår så hårt så det känns som om det ska brista.

@Se klart låter bra att gräva och forska lite. Bra bild med hårt rullade rör. Ja, man har nog en hel del stelnad skit i bagaget.

@livima Blir så glad av ditt inlägg och ser en person framför mig som sitter helt strålande och skarp och avnjuter en lite lyxigare hotellfrukost.

Ja du tänk att vi slipper bakfyllan, en gång var jag på konferens och delade rum med en som inte drack - tjena vad kul det måste ha varit för henne när jag rullade in på rummet mitt i natten, la mig och fyllesnarkade resten av natten och sket så klart i frukosten. Usch på mig!

Skönt att slippa, aldrig glömma. Ha en fortsatt fin dag :)

@Carisie ja denna ångest alltså och alla gamla "aldrig mer!" löften man aldrig ens tänkte hålla utan endast var en tanke och inget mer. Så var det för mig i alla fall, det har jag insett nu när jag inte längre vill dricka. Ser så mycket framemot att få uppleva känslan av "herregud så skönt att jag SLIPPER dricka!" (det är nästa steg i processen, hehe eller hur @Andrahalvlek) och jag har fått uppleva den några få gånger (fy fan vad vin luktar surt kan jag tycka, skönt att slippa det) men vill så gärna få uppleva att den känslan blir konstant och självklar.

Han en fin dag :)

@Andrahalvlek
Tack så mycket - utan ditt och andras "good work" hade jag nog legat bakis i dag och velat ställa in alla möten och livet med. Vilket jävla gäng ni är och så glad jag blir när jag tänker på att jag har ett sånt gäng att lita på och luta mig mot. Guld!

Ha en fin dag du :)

@Himmelellerhelvette
Ja du det är en spännande och ny känsla att komma på att man bara gått runt och inte ens tänkt på att man är lite "speciell" och "annorlunda" utan man bara är den man blivit. Jag gillar den känslan!

Önskar dig med en fin onsdag :)

@livima
Heja dig med, har läst din tråd och tycker du jobbar på så himla bra. Att beta av och radda upp mina projekt har alltid varit min grej - lite fyrkantigt så där och kanske inget jag brukar prata om....men jag har så många projekt igång samtidigt och att stoppa in lite "mentala projekt" (eller vad man ska säga) på mina listor har funkat så himla bra för mig.

Ha en fortsatt din dag :)

@vår2022
Tack fina du :) Åh jag börjar bli lite nervös inför mitt möte nu på eftermiddagen, men jag sitter här och tänker på hur det varit tidigare. Hur i helvete (rent ut sagt) jag tidigare utsatt mig för såna situationer helt banans-bakis och full av ångest!?

Det är jag inte idag och jag är förberedd som aldrig förr. Men lite nervös ändå och tänker faktiskt (nu när jag skriver detta) att jag kanske bara är nervös för det är en känsla jag har lätt att relatera till i en sån situation.

Ja så är det nog, jag måste ändra det tankesättet...jag har båda fötterna på jorden och det kommer gå så fint så.

Den känslan av att någon kommer "se igenom en" kommer jag ihåg och det är nog den känslan jag behöver fatta att inte längre finns med mig. Ska försöka ersätta den med en känsla av självförtroende och stolthet över vem jag är på väg att bli.

Alltså ibland när jag läser era kloka svar här blir jag en ny människa på en kvart. Hahaha, nästan övernaturligt hur min hjärna funkar nu när den är nykter!

Tack du för ännu ett "aha!" moment.

Ha en jättefin dag du ❤️

den bottenlösheten är inte främmande för mig. Har gjort mycket pinsamt, självdestruktiva, identitetsförstörande handlingar på vippen. För var dag som går sjunker din ångest och du inser småningom en ödmjuk inställning. Du får jobba på det om den inte kommer självmant. Kämpa! En dag i taget. Sluta drick, använd dig av litteraturen.
Det bästa du kan göra är att ta problemet ’vid hornen’. Nästa gång blir värre, annars gången efter det eller nästa eller nästa.

@Memmy god morgon!

Jag och många fler har varit i liknade situationer där vi vaknat upp och ångesten varit 100% brutal pga vårt beroende.

Det bästa som någonsin hänt mig var när jag kom på att ”så här kan jag inte ha det” och i samma veva bestämde mig för att ”nu ska jag göra allt jag kan för att ta mig ur skiten!”.

Sen började jag läsa och skriva här, läste allt jag kom över som handlade om beroende och vad det gör med personer som oss. ”Som oss” menar jag oss som inte kan dricka måttligt, vi är många i denna i värld som inte alls kan dricka alkohol och när jag insåg det bestämde jag mig för att även jag borde testa att låta bli. Kan en (av oss) så kan ju alla…för alla vi har samma beroendeproblematik att ta itu med och det är just det problemet som gör att vi mår och har mått så jävulskt dåligt.

Jag tror stenhårt på att första steget är att erkänna och inse att så är det; vi kan inte dricka. Efter den insikten behöver vi kavla upp ärmarna och göra allt vi bara kan för att låta bli det ”första glaset”. Det är så vi gör och det är så de som lyckats ta sig ur skiten har gjort innan vi ens kom på tanken.

Att må så dåligt som du gör just nu är fruktansvärt jobbigt – men det finns en väg ut, det finns ett ljus i tunneln bara vi vågar börja resan. Mot livet i nykterhet.

Kram 🥰

Sitter här i bottenlös ångest och förtvivlan. Det spårade totalt sist jag drack, så pass att jag är helt chockad över mig själv. Fattar inte hur jag ska ta mig vidare. Rädd att förlora mitt liv som det ser ut nu, rädd att förlora den jag älskar mest. Livrädd för att mitt beteende ska komma fram till andra. Jag ska söka hjälp - vart börjar man? Jag har fullständig panik och har svårt att fokusera på något annat, kan inte jobba,äta..inget. Någon som har varit i liknande situation som kan komma med några råd?

Hej Snoffsan! Först och främst - vilket jobb du har gjort och fortsätter göra. 63 dagar utan vin är stort! Förstår att du hade hoppats på mer respons på dina frågor om Antabus. Jag ser att du har tyckt att det varit lite rörigt på forumet och att du skrivit inlägg i flera olika trådar.

Något som vi vet ökar chanserna att få svar är att man håller sig i en tråd och fortsätter skriva om sina egna tankar och berättar om hur det går för en. Jag ser att du startat två trådar innan denna och fått svar av andra användare, kanske kan du välja en av dem och skriva mer i? Du ser dina trådar genom att trycka på "Din sida" i övre högra hörnet. Eftersom du efterfrågar personliga erfarenheter kring hur Antabus påverkar sug och känsloliv blir jag jättenyfiken på hur du själv har upplevt just det, kanske kan det vara något att skriva mer om?

Varma hälsningar
Kristoffer
Alkoholhjälpen

@B.Å Det viktiga möte idag kommer säkert att gå bra! Jag kan minnas viktiga möten som jag gick på som nynykter och vilken härlig känsla det var😁. Som att jag befann mig där och då med fötterna på jorden. Bättre självkänsla och självförtroende. Ingen känsla av att någon skulle se igenom mig om att jag var bakis. Så bara den känslan gjorde mötet till ett bra möte.

I nykterhetsprocessen sker det många olika processer, nya rutiner, som man kan starta när det känns som att tiden är mogen. Tänker på det du skriver om sömnrutiner. Nu är nog tiden mogen och det finns motivation till att göra en förändring där. Det är lite det som det handlar om, att skapa nya långsiktigt hållbara rutiner som ersätter de gamla dåliga rutinerna😁

Lycka till på ditt möte och ha en bra dag!❤️

@Flarran Jag började precis lyssna på en bok som heter ”Lev mer. Bli fri från nedstämdhet och depression med metakognitiv terapi. Tänk mindre.” Det finns också en bra podd som heter ”Närvaropodden - stoppa tankarnas terrorism”. Han som gör podden är ex-alkis och mycket duktig. Bara att höra hans röst gör mig lugn. Han har nyligen startat något som heter ”Närvaroskolan”, men det har jag inte kollat in än.

Ha en bra dag kompis!

Kram 🐘

@Himmelellerhelvette Så himla bra jobbat av dig! Läste ditt inlägg igår sent och tänkte precis att kanske du ända kan väga dig men att du gör det mer sällan. Det är svårt att släppa en kontroll helt och hållet. Då kan det bli något som man fokuserar så mycket på, jag får inte väga mig. Så kanske att göra det men mer sällan, att lägga en plan för det. Men, vad skönt att det visade sig att du äter helt rätt😁. Grymt bra jobbat av dig!💪.

Ha en fin dag!❤️

@livima Verkligen heja dig! Att alkohol är det ”normala” i jobbsammanhang retar ihjäl mig. Ska jag strida för något är det alkoholfria aktiviteter med jobbet. Punkt. När man väl börjat ifrågasätta alkoholromantiken blir man mer och mer förvånad. Hur kan det vara okej? Och alla klarar inte att stå emot, tyvärr.

Jag var med om en likande sak på konferens. Fick rött vin upphällt i mitt glas till middagen av bara farten. En millisekund tvekade jag ”äsch, ett glas kan kvitta”, men sen föste jag över glaset till min bordsgranne tillika nära kollega, reste mig och köpte en alkoholfri öl i baren. Ingen sa någonting. Själv mumlade jag till min kollega att jag behövde vara standby och köra hem mitt i natten om min dotter behövde mig eftersom hon var lite krasslig. En vit lögn. Då var jag bara några veckor nykter och inte redo för att outa. Samma vecka utbröt coronapandemin, så vi fick avbryta dag två på konferensen. Just därför minns jag det så himla väl.

Kram 🐘

@livima Riktigt bra jobbat av dig! Tänk vad skönt för dig idag på morgonen och slippa vara bakis, den enda av alla 20😁. Jag minns liknande situation på konferens, lite blickar från andra då jag beställde alkoholfri öl. Lite tyst i rummet. Men tror att det blev större i mitt egna huvud än vad det kanske egentligen var i verkligheten. Minns även situationer på AW där jag innan lite anspänd väntade på min tur och skulle säga, en alkoholfri öl tack! Men med träning i dessa situationer så blir det allt lättare. Efter ett antal gånger, säger jag med magstöd och stolthet i rösten, En ALKOHOLFRI öl tack!😂. Ett tips som jag också gjort flera gånger är att jag gått till baren eller personalen innan och frågat om de har alkoholfri öl då jag skulle önska det, så de hinner förbereda det😁.

Njut av att vakna upp nykter och fräsch och orka med konferensen bättre! Kram❤️