Senaste kommentarerna i forumet

Hej! @Se klart, kul att du tittade in här kompis. Ska nu ner snart i källaren och vika tvätt och ha mig alltså. Satt och slöade till vid tv:n en stund. Såg väl nån snutt här och där på några filmer, inget intressant egentligen. Men mådde rätt så bra och kände mig normal på nåt sätt.

Det var väl för att man hade ätit lite potatissallad och godis kan jag tro. Två sådana där små plopp lösgodis alltså, och en annan liten chokladgodis samt en saltlakritspulver-pryl. Har alltid gillat saltlakrits ibland. Kom nyss på att det var dags att ta upp tvätten som sagt.

Men kände för att titta in här på sidan. När jag diskade fatet som jag hade haft sallad på, då slog det mig plötsligt att jag inte varit alkoholfri så länge som drygt 4 månader på över 44 år. Jag blev ju medlem på forumet efter att jag hade fyllt 56. Det hela låter ju helt otroligt alltså.

Varje dag i stort sett sen jag smakade det där vinet jag skrev om i mitt första inlägg så kom nästan allt sen bara att handla om att dricka alkohol. Det är ju inte klokt alltså. Nu förstår jag ju när jag har analyserat min livshistoria fram till nu, varför det blev som det blev. Jag förstår även att jag inte kan smaka ens en lättöl eller en alkoholfri dryck som ger mig dåliga associationer till att vilja dricka onyttigheter.

För jag har ju faktiskt två gånger tidigare hållit upp med drickande av alkohol i en månad och glidit in i det hela igen och sedan bara fortsatt dricka helt fritt i stort dagligen i varierad mängd. Tror att det vid senaste tillfället, för kanske tjugo år sedan kom igång efter att jag hade blivit bjuden på en starköl när jag var medlem i en intresseförening för fordon.

Så om någon vill bjuda mig på en öl eller nåt alkoholhaltigt så får jag helt enkelt säga att jag är mätt och nöjd. Sedan vänligt men bestämt tacka nej, för annars går det nog åt skogen direkt. Det känns allt lite oroligt nu när det går mot vår och sommar, för jag har ju alltid i ryggsäck, kasse eller väska i princip alltid haft minst en öl eller en saftflaska med portvin med mig.

Kommer därför nu att se till att ha en söt läsk som cola och en vattenflaska med mig istället. Det är verkligen lite som att starta om helt från grunden i rätt mycket alltså. Men exempelvis Grape-tonic känns lite nytt och kul, liksom även att dricka lite svart slätt kokkaffe utan socker ibland som jag nyligen börjat med. Har faktiskt ett par oöppnade paket kaffe kvar efter min gamle far. Så det är ju lite nostalgi inblandat i det hela också. Det att skriva här har också faktiskt varit rena rama terapin.

Men mitt komponerande av musik har väl blivit lidande av det hela. För tidigare så kunde jag göra kanske en instrumental pop eller rocklåt med skaplig kvalitet i veckan och lägga upp på olika musiksidor på nätet. Men mitt skrivande har ju tagit en hel del tid och energi. Så det har sedan oktober förra året mest blivit låtar under projektnamnet Flarran Stuff på Soundcloud.

Men utan ett nyktert skrivande så hade jag nog inte varit alkoholfri alls. För jag har ju faktiskt fått ur mig en massa jobbiga tankar som det skulle ha tagit åratal med besök hos mängder av psykologer och terapeuter att avhandla för att få grepp om liksom. Har verkligen använt alla verktyg jag har kunnat komma på för att kämpa för min helnykterhet. Men vissa stunder är det rätt knepigt liksom.

Har därför på nätet läst en hel del praktisk psykologi och om hur just mina delprognoser rent psykiatriskt sett påverkar just mig, för att kunna förstå hur just jag fungerar. Mycket arbete, och även en hel del videotittande i ämnet nykterhet och psykologi alltså. Vilket varit helt nödvändigt. Det krävs ibland bra mycket mer än bara en liten rask promenad i omgivningarna om man verkligen vill försöka att bli nykter och fri från sina hjärnspöken kan jag då säga.

Ha det gott!

@Sattva ❤️ Har också digitala möte/samtal för att underlätta för de patienter som behöver och vill. Men, jag fortsätter med mina fysiska möten h min terapeut.

Borde vara lagd och sova men så är det inte fast jag är förberedd. Återstår bara ett toabesök och salva i mina ögon och cpapen på. Har svårt för att använda cpapen när jag inte är i form men nu har jag nog använt den en vecka i sträck.

Var på i em tillsammans m min man ”Den sista resan”. Så fin film och i princip fullsatt i salongen. Härlig stämning.

Jobb imorgon. Jobbet är verkligen ett problem för mig på ett vis…den psykosociala arbetsmiljön påverkar mig så starkt. Känner lite oro inför läkarbesöket på tisdag, kommer läkaren lyssna på mig?? Jag känner mig verkligen vilsen. Försöker tänka efter….blunda….hur mår jag?? Vad behöver jag? Vad vill jag? Var kan jag hitta glädje? Jag har mina funderingar men de får stanna inom mig själv så länge.

Godnatt😴

@vår2022 🧡 Det låter som om du har gjort en ordentlig ”röntgen” av vem du är som person. Jag förstår att det har varit en intressant och mycket givande resa för dig . Själv har jag blivit så uppslukad V alla andras behov, känslor och starka personligheter att jag helt tappat bort mig själv. Jag ska in o leta nu!
Natti 🍀

Grape tonic är en favorit hos mig! Och så finns det några italienska, blodapelsinläsk, som jag blivit besatt av.
Nej, om du jämför en söndag som idag- och ditt mående en söndag då du drack?
Stor skillnad eller hur?
Många tänker att livet på ett kick ska bli lätt- men det har tagit tid att utveckla missbruket- och det tar tid att avveckla och hitta nya aktiviteter och sånt som höjer livskänslan. Men får verkligen en känsla av att du tar dig fram steg för steg- och lyckas bra med detta svåra.
Uppskattar alltid dina inlägg och hejar på dig som tusan. Kram

Det här blir en svår rutin att bryta. Om jag nu måste bryta den. Det blir ju lite av ett sällskap att checka in också 🙂 Det kanske får vara ok om jag kikar in och fortsätter fokusera på annat än alkohol?
Märkte ganska fort även den här gången att det här med att presentera dagar offentligt inte är gynnsamt för mitt mindset. Sådana räknare får nog fortsätta ticka i min tidräknare på mobilen i bakgrunden. Jag fokuserar ju heller inte på antal dagar sen jag avslutade mitt tablettmissbruk men valde att starta en dagräknare för det då att jag visste att återhämtningen skulle ta väldigt lång tid. Dagarna som sådana indikerade väl inte så mycket men alla 3-månaders perioder gav upphov till stegvisa förändringar i återhämtningen de första 1,5 åren. Att det nu är 940 dagar sen är inte viktigt längre. Den fasen i mitt liv är förbi och återhämtat nu. Att jag ser den dagräknaren är för att jag räknar dagar utan alkohol i samma enkla app.

Har haft en bra dag på jobbet. Slutade halvsent idag före 21. Följande dagar blir lite senare. Känns skönt att ha lite mer tid att varva ner efter jobbet än de ännu senare passen.

Den här tiden på dygnet triggar det inte igång nåt hos mig när jag skriver att jag inte dricker vin ikväll.

Hoppas ni mår så bra ni nu kan och jag önskar oss alla en god sömn.

Kram 💕

Hejsan! Sitter och dricker ett glas med vanlig läsk, Grape Tonic fick det bli. Väntar nu på att klockan ska bli nio och det då blir dags för att torktumla tvätten som just nu snurrar runt i tvättmaskinerna i källaren. Man måste ju ha nåt kul att göra på söndagen också. Man kan ju inte bara roa sig med att kolla på gudstjänst hela dan... Har tagit det rätt lugnt idag, lyssnat på rockmusik och ätit pizza, samt glufsat i mig god konserverad sallad och druckit lite kaffe.

Tänkte just på alkohol, då det oftast tidigare blivit någon öl i belöning för gott utfört arbete med tvätt tidigare år. Men nu har man ju fått för sig att satsa på helnykterhet. Det vore ju knasigt och knäppt att spoliera över fyra månader och två veckors nykterhet genom att liksom slå sig själv i huvudet med en flaska eller ett gäng burkar från matbutiken. För hade det varit förra året vid den här tiden, då hade man då inte suttit och skrivit på detta forum. Då hade man nog med största sannolikhet suttit och druckit öl.

Men så kan det gå när haspen är på, eller vad man säger. Spiknykter det är man och helt alkoholfritt är det i huset, och inget sug efter onyttigheter finns heller i denna stund. Nej, nu är det nog dags att gå ner till tvättstugan tror jag. För nu ska kläderna åka karusell i torktumlaren ett tag liksom. Som sagt man måste ju ha nåt söndagsnöje också. Förresten, det var kul att du tittade in en sväng och skrev några ord @Andrahalvlek, sånt uppskattas.

Ha en fin kväll!

@Talaren grattis till 10 veckor och bra poäng om att inte ångra en nykter dag. Ågren över dagar då man druckit är nog desto för de flesta av oss. Tänker man så känns beslutet så självklart, även om det är svårt. Fortsätt kämpa på din väg, du är inte ensam!

@Andrahalvlek du är så klok! Det är precis som du beskriver, lite som att lära sig att gå på nytt 😀 jag har märkt att jag tänker väldigt mycket och tillåter mig att känna efter. Det är bra för mig och jag har kommit till flera nya insikter bara på denna korta tid! Mina tankar har kretsat mycket kring alkohol senaste åren. Dagligen. Det har varit tankar om vad jag ska köpa, när jag ”får” dricka nästa gång, hur mkt jag ska köpa, koll på att det ska räcka hela helgen till att ha tankar på att detta är sista gången, detta
Funkar inte osv. Olika tankar från dag till dag! Nu när jag inte behöver tänka så får jag desto mer tid till att faktiskt tänka på riktigt och lyssna inåt. Så nyttigt men så trött jag blir! Axlarna har sjunkit ner någon våning och huvudet är trött! Men det är väl så det ska vara! Tack för dina kloka inspel 🙏

Klarat 2 veckor idag, så nöjd är mycket piggare, gladare och orkar träna o promenera.
Började idag att lägga undan alkohol pengar för varje vecka jag är nykter i en fond.

@Påvägmothälsa
Tack, det är nyktert och veckan kommer bli helt nykter. Vi peppar tillsammans!

Imorgon firar jag 10 veckor som nykter. Kommer på mig själv att förhandla lite nu när solen börjat titta fram, tankar som att ”i sommar kanske jag kan dricka litegrann, vad mysigt med vin ute i solen”. Men nej, mina fyllor är inte mysiga och jag kommer inte bara dricka ett eller två glas. Sorgligt men sant. Glad över dessa veckor som nykter och har inte ångrat en enda nykter dag.

Och vara aktiv på forumet varje dag ger mig tid att både planera och reflektera. Över livet. Över allt jag tidigare hällt vin på. Som jag nu tar itu med på ett helt annat sätt.

Kram 🐘

@Blidenjagvillvara77 Du jobbar på jättebra med att identifiera riskfaktorer - situationer och känslor då du tidigare haft vin som ventil. Nu behöver du möta dessa situationer med annat: Förebygga och vila, vila, vila. Och analysera genom att skriva om det. Fortsätt precis så! Med tiden laddar du om alla situationer och känslostormar med alkoholfria alternativ.

För mig är bada varmt i badkaret i stearinljusens sken vila, vila, vila 😍 Varje dag utan undantag. Jag kan inte flytta till en bostad utan badkar.

Kram 🐘

Avslutade alla göromål med att trimma pälsen på hans fötter och klippa klor. Klippte en klo alldeles för långt 😫 Blodspår överallt. Varken potatismjöl eller omslag av papper funkade. Det senare åt han upp. Och det är blod överallt typ. Torka, torka, torka.

Någonstans halvvägs genom torkandet tog min ork slut helt. Jag har mycket ork, men när den tar slut tar den slut. Som att blåsa ut ett ljus. Pust. Nu är odågan hjälpligt rastad och har fått kvällsmat. Nu får han hållas i hallen tills han slutar lämna blodspår.

Nu badet. Sen äta. Sen tv. Sen sova tidigt.

Kram 🐘

@CMG tack!! Du kommer också att klara det!

Låter som en aktiv dag- jag har mina listor jag med- men just nu flyttas post-it-lapparna fram, hinner inte allt jag ”borde” men då får man fundera över vems ”borden” man styrs av.
Kvällen blir middagsfix, plantera lite frön, och så stryka en vårig duk! Kram 🤗

@himmelellerhelvette
Usch, jag lider med dig! Haft liknande med en kollega- sög liksom all energi ut mig och kände till sist att jag själv måste förflytta mig för att hennes ”strålning” inte skulle nå mig. Lättare sagt än gjort- men så småningom upptäckte jag att jag flyttat mig ur hennes radar. Ett litet steg i taget.
Med mammor är det svårare för vi sitter ihop på så intrikata vis, min mamma är inte som din men hon påverkat mig mycket! Hennes psykologiska tillkortakommanden- att inte kunna härbärgera jobbiga känslor tex. Landar ofta i mitt eller min systers knä. Då försöker vi antingen dela upp henne, dvs ta en vecka var. Eller stötta varandra- att jo, hon är faktiskt knäpp sett till vissa aspekter. Att dela med sig har större betydelse än man kan tro, så fortsätt att skriva och formulera dina tankar och känslor. Stor kram 🥰

@sattva
Ja, ses gärna när du kommer- vad kul. Vi hörs på mail eller mess 🥰🥰

@sattva och @andrahalvlek
Tack för era tankar! Tänk vad det betyder mycket att ta del av andras insikter, reflektioner, alltså människor som man/jag känner tillit till. Att slänga upp lite tankar- och känna att de landar mjukt.
Jag är den minst ”om mig och kring mig” människa jag känner- sett till ekonomi. Jag har inte sällan haft män i min omgivning som velat ge mig ”goda råd” kring hur jag ska tänka eller förhandla kring det ena eller andra. Men jag har gått min väg och alltid gjort det som har känts roligt och lustfyllt. Har aldrig kunnat jobba mycket för pengar- men däremot kunnat jobba mycket av lust.
Konstigt nog har denna strategi lönat sig, också sett till pensionen. Så jag som i mitt sinne är en loser på allt som har med ekonomi att göra- har fått en bra tjänstepension och allmän pension.
Det är upplyftande på så vis att man inte måste vara en smart gubbe för att göra rätt… Oavsett det så blir såklart pensionen mindre än lönen- det handlar ju om hur mycket mindre- och förstås att ha något ben kvar i arbetslivet. Det vill jag ju, och behöver- för både hjärnan och ekonomin.
Men mindre ansvar (personal, ekonomi) för den delen av hjärnan den jobbar inte kontorstid.
Jag har under åren funderat på att omskola mig för att göra något vettigt för andra. Minns en tv-serie med Gina Dirawi, hon reste jorden runt för att få svar på vad som var meningen med livet. Inte sällan fick hon till svar av munkar eller liknande visa människor- att hon kunde testa att göra nytta för andra. Att dela med sig, att hjälpa till. Att allt inte handlade om ”hur blir det för mig” utan: Vad kan jag göra för andra?
Många kvinnor i vår generation är överlastade av att ”göra för andra”. Men jag tänker ändå mycket på det. Hur kan jag höra skillnad? Hjälpa till?
Samtidigt är tiden och energin begränsad. Men min erfarenhet är ändå att detta med osjälviska handlingar faktiskt ger energi.
Nog om detta i filosofiska rummet. Ska nu gosa med min katt som lagt sig bredvid mig i soffan.
Helgen går mot sitt slut- och en ny vecka möter jag med lite förväntan (kören, bokklubben, kompismiddag) men också att komma igång med jobb så mycket jag orkar- inte mer! Kram på er alla ni som just gör så mycket för andra genom att finnas här! 😍🙏🏅

@Blidenjagvillvara77 härligt och grattis! Vad skönt att du tog dej igenom helgen. Känslan när man vaknar utan baksmälla är oslagbar! Jag har samma sak framför mej nu; umgänge med vänner där vinet verkligen har flödat. Får se hur det ska kännas.
Att dricka är dock inget alternativ, verkligen inte. Sköt om dig, kram!

Dag 14 och andra helgen utan min snuttefilt vin! Jag har haft två dippar denna helg men jag”red ut stormen”. Den första var på fredagen då jag kom hem efter en natt på hotell med familjen, middag och bio. Hur mkt jag än älskar min familj så har jag ett stort behov av att få vara för mig själv. Jag behöver min space, helst en stund varje dag. Uppelever dessutom behovet större nu när jag gått in och min ”nykter-bubbla”. Nåväl, när vi kom hem på fredagen vid 18-snåret så kände jag att jag helst hade tagit en vinbox under armen och traskat till skogs och satt mig på en stubbe. Bara jag, vinet och tystnaden. Gjorde så klart inte det, men jag var lite irriterad, trött och frustrerad. Åkte till gymet som planerat och väl där vände allt! Hem kom en gladare och mer tillfreds mamma/fru. Var trött och lade mig tidigt. Sov underbart bra och vaknade pigg och utvilad 07.15. Efter frukosten åkte jag och tränade igen. Väl hemma städade vi litegrann och efter lunch tog jag en promenad. Väl hemma var det dags att göra oss i ordning för att åka till vänner på middag och se mellofinalen. Här nånstans kom min andra dipp:
1. Vännerna är starkt förknippade med att dricka alkohol. Vårt umgänge har alltid kretsar runt det. Bubbel, snittar, god mat etc….
2. Jag hann inte få min ”space” innan vi åkte. Vännerna började skriva till oss på Messenger om att vi skull komma för solen sken. (Läs de ville poppa bubblet)
Jag var på dåligt humör när vi åkte. Kände att jag inte orkade hålla någon glättig fasad och låtsas som att livet lekte med mitt alkoholfria bubbel samtidigt som jag var liten frustrerad över vårt enformiga sätt att umgås. Mest var jag väl besviken på mig själv som inte kan hantera alkoholen som vanligt folk och därför måste avstå.
Väl på plats hos vännerna gick mitt dåliga
Humör över ganska snabbt. Jag drack alkoholfritt bubbel medans de drack riktigt och när de drack vin och drinkar drack jag cola zero. Allt eftersom kvällen gick blev jag mer och mer glad över att jag inte drack. Ju mer de andra blev påverkade desto mindre sugen blev jag. Ingen blev packad och jag tänkte för mig själv att om jag druckit hade jag blivit full och inte ens hållit ut till omröstningen. Efter mello åkte vi hem och det var så skönt att krypa i pyjamasen, koka en tekopp och varva ner framför tv:n. Jag har sovit 9 timmar i natt vilket inte hänt på många år! Summa summarum blir det än en gång så tydligt att jag mår bättre av att avstå på alla plan! Ibland kommer suget över mig rent fysiskt, svårt att förklara MEN då tänker jag att det lika gärna kan vara hunger, törst, stress eller pms 😀 jag är långt ifrån över på andra sidan och räknar med många dippar som säkert kommer kännas svårare också. Men jag kämpar på, helg för helg. Hoppas ni alla njuter av en lugn och skön söndag! Kram!

@Tussan73 Det är guld värt att vakna nykter och dricka sitt goa kaffe. Och att sedan dessutom träna på morgonen skapar verkligen en skön söndag och vilodag. Har också tränat och sedan promenerat med hundarna i skogen. Nu vila under en filt och se på serier, nice!

Ha en fortsatt fin söndag!💕

@Majaella Jag tänker på mitt liv som en slags berättelse, från att jag föddes och framåt. Under sitt liv påverkas man av sin omvärld, sin familj och de som man omger sig med. Man kan bli tillskriven egenskaper eller sätt att vara på av andra. Att man är si eller så. Till slut tror man själv att man är på ett visst då andra har tillskrivit, sagt att man är så. Tex att man är känslig, okänslig, att man gör fel, att man inte bryr sig, att man sårar andra mm. Man har inte fått sina egna behov tillsedda som barn och till slut vet man inte vad man har för egna behov. Ingen har lyssnat. Man kan ha haft en otrygg barndom som följer med en i vuxenlivet.

Det jag nu som nykter gör är att jag tar reda på vad jag har för behov egentligen, vem jag är innerst inne, hur jag mår. Vad som påverkat mig i mitt liv känslomässigt. Jag har jobbat med att jag har rätt till mina egna känslor, just för att det är så jag känner. Bilden av mig själv och hur jag uppfattat mig själv har förändrats när jag synar mitt liv, den stämmer inte helt. Det är det jag menar med att jag äger min egna berättelse om mig själv, det är jag som skriver min egna berättelse. Det är många andra som blandat sig in i skrivandet som inte stämmer och nu har jag skrivit om detta för jag äger mitt egna liv, ingen annan.

Bilden som jag haft om mig själv, som inte stämmer, har jag inte tyckt om. Det har funnits skuld och skam i det, något som heller inte tillhört mig. Men det har blivit klart och tydligt för mig först när jag blev nykter och när inte alkoholen inte längre skymde sikten.

Ha det gott!❤️

@Polerad Ja, du har bevisat att du kan och du kommer att att göra det! Förstår att det suger att börja om, men du var rätt fort upp på banan igen. Det gråa i vardagen kommer att bli färg, men det tar lite tid. Tänk vad skönt att välkomna våren som nykter och då börjar färgerna i naturen verkligen att spira.

Så kryp inte ner under en sten, slå dig på bröstet och säg högt att nu kör jag igen! Du fixar det!💪💕

@Majaella Välkommen tillbaka! Klart vi krokar arm. Vi får hjälpas åt. Ska bli bättre på att logga in här för jag tror det är en förutsättning för min långsiktiga nykterhet. Så mycket klokhet och stöttning. Ska läsa ikapp hos dig. Önskar dig en fin nykter söndag 🥰