Senaste kommentarerna i forumet

Lördag igen. Sovit länge, lördagar är min sovmorgon o jag njuter varje gång!

Maken tittar för fullt på boenden i staden 40 mil bort. Jag har landat i det nu. Tror ärligt talat inte att vi kommer kunna få ett fungerande särboskap. Har senaste veckan börjat se honom som en bitter människa, med klagomål på allt och alla. Vi har just inget att prata om. Och han hatar min dotter. Nej, att fortsätta över tid ser jag som osannolikt. Jag o han har utvecklats åt olika håll. Kanske vi inte hade fortsatt tillsammans oavsett, vem vet?

Jag känner hopp. Det kommer att lösa sig.🌸🌸🌸

23 dagar utan alkohol och en dag med alkohol. Plötsligt blev jag som en målstyrd robot köpte vin, i i det sista tvekade jag men öppnade flaskan, nu skulle jag unna mig ...men det som hände var en stor överraskning, jag drack TVÅ glas, och det var inte särskilt kul, den fantastiska känsla jag fantiserade om uteblev . Har efter det inte känt något sug och har inte återfallit i : Äh jag tar en paus... och inte heller hr jag känt mig misslyckad vilket brukar vara ett oändligt ältande hos mig om det inte går som jag tänkt mig

PS. Lillprinsen hälsar att koltrastar är väldigt retfulla och roliga att jaga 🤪

@Varafrisk
God morgon!
Har läst ditt inlägg, och hör att du kämpar. Fick du nån insats av rehab? Hade du sökt hos oss, hade du nog blivit erbjuden/ föreslagen mediyoga 1gång/v (för att få lugnat nervsystemet, aktiverat lugn- o rosystemet, varit bland andra med psykisk ohälsa, blivit omhändertagen i en tillåtande miljö). Troligtvis även individuell träning 1-2 ggr/v med fysioterapeut på mottagningens gym. Individuell behandling med arbetsterapeut där man hade jobbat med struktur i vardagen och också plockat upp konkreta svårigheter i vardagen o provat olika praktiska lösningar. Eller så jobbar du o din terapeut redan med det?
Det är lika bra jag säger, jag jobbar alltså på en rehabmottagning som arbetsterapeut i stort sett uteslutande med just detta. Så hos oss fungerar det såhär. Jag träffar mina pat ofta i början, 1ggr/v eller varannan vecka, så man brukar behöva mycket stöd!

Detta med arbetsuppgifter på deltidssjukskrivning är verkligen olika behov från individ till individ. Många vill att chefen har strukturarat upp ens arbetsuppgifter så att man inte behöver lägga energi på det. Berätta för chefen hur du önskar ha det! Bolla med din terapeut. Kanske ni kan bena upp en lämplig plan ihop till din chef? En del chefer uppskattar färdiga lösningar som medarbetaren kommer med.
Men stående möten tycker jag absolut att du ska ha med din chef. Detta att du känner dig osedd förstärks ju av att hon tittar in till dig när hon hinner då o då i förbifarten.

Vad bra att du fått tid hos din läkare!
Ta hand om dig Vara Frisk🤗

Hej. Jag har efter många års socialt accepterat vardagsdrickande bestämt mig för att sluta dricka helt. Redan för ett år sedan började jag dra ner och vara nykter under längre perioder men började dricka igen efter några månader. Sen tillbaks till att återigen lägga ner pga ångest och kroppsliga besvär. Inte längre värt det helt enkelt.
MEN det är så att jag har ont i huden och frossa. Inte jättemycket men det kommer och går. Märkligt är det. Kan detta ha med min abstinens att göra? Jag var på akuten och vårdcentralen många gånger förra året pga hälsoångest och de tog alla prover som finns och ingenting var onormalt. Jag hade bra värden. Någon som känner igen besvären eller ska jag leta vidare?

God lördagsmorgon på Er vänner. Pigg och glad känner jag mej idag, beror mycket på min ”nya vän” som jag upptäckte igår, och gärna vill tipsa om. Förvisso är smaken som baken, men jag tyckte den var jättegod! Lidl,s Perlenbacher alkoholfria öl 👍 Ha en underbar helg kämpar 💪

Usch, vilken vecka jag har haft. Ansvarig chef dagtid har varit sjuk hela veckan och han har inte ersatts. Om man bara är fyra som jobbar dagtid, efter en nyligen genomförd neddragning med 1,5 tjänst, så märks det om 1/4 är borta. Chefen är dessutom ruskigt snabb på sitt jobb, han är ju ändå chef. Vi andra tre har slitit som djur för att göra hans jobb också.

Men klara blev vi till slut. I rätt tid, igår kl 17.30, stängde jag av datorn och jag är förbannat nöjd med vårt arbete i veckan, inklusive mitt eget arbete. Jag börjar få upp tempot rejält. Man ska ju betänka att min storhetstid på just det här specifika området sträcker sig bakåt till 2006, därefter har jag jobbat med något helt annat fram till för några år sedan. Mycket erfarenhet från tidigare har jag nytta av, men tekniken och programvarorna är ju helt annorlunda. Jag tillhör inte stjärnorna, men jag gör ett jävligt bra jobb ändå.

I måndags kväll hade vi zoom-möte med volontärerna i tjejjouren. I tisdags kväll höll kommunen infomöte inför årets nattvandringar. I onsdags kväll hade vi ett halvt akut möte på gruppboendet om yngsta dotterns svåra cola-beroende, som ledde till rejäla restriktioner. Hon skrek och grät 😢 Missbruksgenen går tydligt vidare, med andra missbruk som följd. Hon har dock landat i att det blir som vi har bestämt, nu ska det bara efterföljas av alla inblandade.

I torsdags kväll var det kören, och igår kväll var det godnatt 😴 Två helger har jag dessutom antingen träffat min äldsta dotter hemma hos henne 20 mil norrut, eller hemma hos hennes pappa. Även roliga saker slukar energi. Tonårstrotsig storpudelvalp gör inte saken bättre heller om man säger så.

Idag ska jag ta en långpromenad med hunden på en för oss ny plats. Jag ska också köpa hundfoder (14 kg-säck) och fylla på förrådet med hundtugggodisar. Planera, handla och laga matlådor. Och sen ska jag halvdö i soffan framför mello-finalen. I mitt arbete ingår att göra nöjessidor, till åtta olika tidningar, så jag är jä….. trött på mello efter dessa veckor.

Samtidigt är jag mello-fantast - så givetvis kollar jag på alla deltävlingar och finalen. Utifrån andra proffstyckares gissningar och min egen point of wiew så ligger Marcus & Martinus mycket väl till för att vinna ikväll, tätt följda av den ”eviga tvåan” Danny. Själv känner jag mig lite wild and crazy och tippar att nykomlingen Jacqline skrällsegrar. Hon är min favorit 🤩

Trevlighelgkram 🐘

@Sture86 Du gjorde ett bra val!

@prinsessa @Natalia Godmorgon på er! Jag fyller på med att skapa en bra dag 😊 Vi kom fram igår eftermiddag, myste på rummet och somnade tidigt. Heja dig Natalia för dag 2, och dig för bara en enhet prinsessa. Det blev det för mig också, långsamt och med vatten samt snacks till. Nu hotellfrukost, och sen längdskidor. Jag fasar lite, har gått upp i vikt när jag mått dåligt. Dags att ta hand om mig nu.

Godmorgon!
Vill bara dela med mig. Var helt ensam hemma igår, med öl i kylen, och jag kunde stå emot det utan svårigheter. Känns fantastiskt! Och det känns som att lite energi börjar komma tillbaka.

@Blidenjagvillvara77 ja det är jobbigt att inte fly känslor, men förhoppningsvis blir dom mindre jobbiga så småningom❤️

@Minabästaår nu börjar det räta till sig😃 önskar dig också en fin lördag🌸

Lördag. Igår loggade jag ut halvdag och åkte till min dotter som ligger i en rejäl förkylning med feber. Jag lagade lite lunch och avlastade med att underhålla barnbarnen som var friska och energiska. Jag tog med barnen på en härlig promenad i solen och det var så mysigt. Barn är ju så underbara med deras tankar och frågor om saker, dom får en själv att tänka till. Jag fick även en förnimmelse från den här årstiden för ca 30 år sen, innan allt hände med alkoholen och skit. Då, när jag var ute på en promenad i våren med mina små. Jag fick en känsla av välbehag i kroppen, jag stod länge med ansiktet mot solen, lyssnade på fåglarnas lovsång, kände lukten av damm från gruset på asfalten. Otroligt härligt men också lite vemodigt. Så mycket vatten under broarna, så många år som jag slösat bort på alkohol. Aldrig mer! Jag är så arg på mig och alkoholen när jag tänker på det. Tänk att jag valt alkohol före allt det goda livet har att erbjuda (bara man tittar) För vad? VAD har den gett mig förutom ångest, själslig koma, självhat, fysiska besvär? Så otroligt förkastligt och slöseri av liv.
Min dotter var iallafall väldigt glad och tacksam att jag kom, hon bäddade ned sig och fick vila lite i lugn och ro.
Men inte bara att jag hjälpte henne, jag fick ett par timmar av härligt umgänge av små människor som får mig att må såå bra och känna känslan av lycka.
Igår kväll monterade maken ihop en otrolig charkbricka vi delade framför tv:n.
Idag blir det annan plock, plock och städ i hemmet. Ska köpa mig en fin vårig bukett med glada färger.

Önskar er en vårig och inte för kall lördag!💫

@Smillans mycket hög igenkänning på det du skriver. Hoppas du mår bättre och får en fin lördag 💐

@Natalia Så bra för dig att du fick sömn i natt och inga enheter!

Jag mår bra, en enhet igår, så det känns bra idag!
Nu skapar vi en fin lördag!

@Blidenjagvillvara77 ja precis så är det för mej också; att trötthet och stress triggar vinsuget. Och grattis till åter en nykter dag! Träning är verkligen en bra medicin. Det som får mej motiverad är att jag trots min ålder fortfarande har möjlighet att prestera skapligt på lopp (där kommer prestationskravet in i bilden igen😅😅😅) nu när jag har slutat dricka. Är ju inte precis ung längre (61) så återhämtningen kräver sitt. Och detta vinpimplande har ju verkligen inte gagnat återhämtningen. Suck och stön🙈. Vi kämpar vidare, kram!

@Amanda L Tack för din omtanke! Nej, jag kom aldrig ut i tisdags. Veckan som gått har inte varit så bra för min del. Det är ju ganska lugnt här på "Det vidare livet" fast emellanåt blir det lite spurt. Det är ändå bra, tänker jag, att för min del använda forumet/min tråd som en dagbok såsom @Andra halvlek har beskrivit att hon gör. Just nu har jag mycket "brus" i min hjärna och jag måste sortera det. Försöka skriva om det och även om jag inte kan släppa det försöka låta denna lördag bli bra! Hitta ngt gott i denna dag!

Igår var en riktig skitdag! Så himla arg! Ilskan beror ju på trötthet, att jag inte mår bra, inte känner mig riktigt sedd, frustration. Mitt största arbete som jag jobbar på med bla hos min terapeut är att veta mitt egenvärde, att känna som jag känner och att det är ok...att inte hela tiden behöva få bekräftelse...att jag vet att jag vet att jag vet....fast det är så svårt...jag behöver också någon att spegla mig i...känner mig oerhört ensam.

Ska äntligen få träffa läkare på tisdag! Det är egentligen "min" läkare så har man iaf sagt till mig tidigare så nu äntligen ska jag få träffa honom. Jag har skrivit ner en lista gällande mitt mående min hälsa som jag vill prata med honom om. Jag känner att jag behöver vara fortsatt sjukskriven 50% men det är frågan om han kommer tycka detsamma. Jag får se på tisdag!

När det gäller jobbet så är det verkligen sisådär. Att arbeta 50% men knappt vara involverad i ngt är som att befinna sig i en bubbla. Jag ska börja träffa två, tre patienter dvs föräldrar. Min chef har valt att jag ska arbeta med det jag tycker är mest givande men även det som kan ta mest energi ifrån mig iaf i nuläget. Ringde en förälder i veckan, hörde hur trött hen var och jag kände mig nästan lika trött och tänkte....hur ska det här gå??Jag tänker att det är bra för verksamheten om jag tar dessa besök för det är svårare för en annan kurator att gå in i . De besök som jag blir hjälpt med är egentligen de besök som inte är så påfrestande. Jag märker även att det är en stor utmaning för mig att andra kuratorer går in i mitt arbete kanske gör de på ett sätt som jag inte skulle ha gjort. Det gäller då för mig att ändå tro på att hur jag gör blir också bra. Där naggas mitt självförtroende lite grann...för en av kuratorerna har jobbat halva sin livstid på mitt jobb...fast å andra sidan..det behöver ju inte alltid betyda att vad man gör är det bästa. Min chef är SÅ upptagen!! Igår skrev jag ett mail till henne att jag önskar ha inbokade tider med henne. Som det är nu så kommer hon in på mitt kontor när hon har en lucka, vill stämma av med mig hur jag mår och vad jag gör, lika fort som hon har kommit in på rummet försvinner hon därifrån för då måste hon koppla upp sig till nästa möte. Jag har för mycket tid på jobbet som är "dödtid" vilket blir så trist och jag hinner tänker. Det känns som om hon glömmer av sitt ansvar...hur som helst få se om hon hörsammar vad jag har skrivit till henne. Något som känns konstigt men det är kanske så det ska vara är att min chef pratar med mig ensam om kuratorsarbetet, pratar om vad de andra kuratorerna gör men vi kuratorer pratar aldrig om vår arbete. Fast det är kanske så det ska vara ...jag vet inte men det känns konstigt..Jag skulle verkligen vilja byta arbetsplats men i nuläget är det inte aktuellt pga mitt mående dessutom finns det inga arbete utannonserade inom mitt område.

När det gäller min dotter så började hon att arbeta 50% i onsdags. Känns verkligen rörigt inom hennes område ingen framförhållning. Hon säger att det går bra men jag vet inte riktigt om det är sanningen, tror även att det är hennes önskan. Igår kväll skulle hon iaf träffa en kompis vilket hon inte har orkat med på väldigt länge så det kändes ju positivt. Men, jag har så svårt att förhålla mig till hur det förändras i hennes liv. Under en tid har vi kontakt varje dag, hon kommer till oss nästan varje dag för att inte alls så ha så mycket kontakt. Vad jag vill säga med det är att jag önskar naturligtvis att hon ska kunna leva ett så bra och fungerande liv som möjligt men det här med att det går upp och ner är ibland svårt att förhålla sig. Det känns som om vi aldrig på riktigt kan klippa navelsträngen eftersom hon alltid kommer att behöva oss men det är som om vi ändå klipper den gång på gång. Det är som att behövas till 150% för att sedan inte behövas mer än till 50%. Vet inte om det låter flummigt men jag ska prata med min terapeut om detta...få hjälp med att sortera.

Så ...jag känner mig väldigt ensam. Vill inte riktigt acceptera hur jag mår. Vill vara glad, njuta av att solen kommer men känner bara stress av solen...vill inte vara arg och ledsen...och när jag tänker att jag vill vara glad blir jag så ledsen. Jag tänker att i ledsenheten finns det mycket...trötthet, ond mage, ensamhet, min dotters sjukdom, jobbet..känner stress över min övervikt...Tänk om jag ändå kunde känna mig stolt över att jag är nykter...alla ni här på forumet vet ju att det är en bragd att bli nykter....Tänk..jag dricker iaf inte och jag kommer inte dricka...är det så att ordet för dagen heter ACCEPTANS.....ja...jag ska öva på det.

Det här inlägget blev kanske lite flummigt men det får vara så...Till er alla ha en jättefin lördag!

Kram!

@CMG heja dig! Visst är det skönt att vakna utan tungt huvud och ledsen själ? Jag hade inte också en dipp igår. Hade varit iväg med familjen på hotellövernattning, middag och bio. Intensiva dagar med våran minsta som kan vara ganska intensiv och babblar konstant 😅 när vi väl kom hem på kvällskvisten sjönk axlarna ner och jag ville så gärna ha de där vinglaset i soffan. Dela för att jag tyckte jag var värd att få njuta och koppla av (efter total fokus på barnen var det ju min tur, de hade fått sitt). Jag kände mig trött, stressad och lite irriterad. Eftersom ett träningspass var inplanerat åkte jag till gymet och när jag kom hem mådde jag mycket bättre och var på bättre humör. Note to self: trötthet och stress kan trigga för mig. Träning hjälper 🙏 en annan sak jag kom underfund med är att jag egentligen inte vill dricka måttligt, vad är ens det? Jag skulle vilja vara en sån som blir NÖJD efter 2 glas. Inte att behöva gränsa mig själv med ”Max 2 glas” för måste man göra det har man ju problem tänker jag? Men en sak jag vet efter flera år och försök är att jag inte blir nöjd efter 2 glas. Finns det mer vill jag ha mer, så är det bara.

Så bra att du har din löpning som go-to! Bra för både kropp och knopp! Vi tar en dag i taget! När sommaren kommer har vi kommit en bra bit på vägen och kommer kunna hantera alla frestelser bättre. Så bra att vi startade nu. Eller hur? Fortsatt fin dag till dig! Kram!

@Vinägermamman Tittar in bara och undrar hur du har det? Hur mår du? Skriv gärna och berätta oavsett vad.

Styrka till dig! Kram!

Hej @Ny dag ! Har du kommit tillbaka från fjällen? Undrar bara hur du mår och hur det har gått att komma tillbaka till vardagen? Jag vet att det har varit svårt att fixa den förändring tidigare men hoppas så för din skull att det har gått bra denna gång. Skriv gärna och berätta. Du vet, jag hejar på dig och tror på dig.

Stor kram:)

Hej @Surkärring !
Vill bara titta in lite grann. Hur mår du? Nu var det ett tag som jag var på NA-möte men om man har tagit återfall och kommer tillbaka får man en nyckelring. Nyckelring får alla nykomlingar, alla som kommer tillbaka efter ett återfall och när man har tagit tid. Den som har tagit återfall bär ofta på mycket skam men får mycket pushning för att man faktiskt vågar komma tillbaka. Det har funnits de som har tagit återfall på behandlingen, druckit en enda flaska vin och sedan gått vidare. Jag har tänkt...oj, kan det fungera så? Fast sedan så vet jag ..att jag kanske skulle fastna i drickandet igen där jag aldrig mer vill vara. Så vad jag vill säga med detta är att var och en måste ta sitt ansvar...och ett återfall har man som oftast planerat.

Kram och ha en fin lördag!

Nu är det lördag morgon och jag är inne på dag fem utan vin. Det känns än så länge enbart skönt. MEN igår kom jag på mej själv med att längta efter vitt vin, dendär sköna känslan av kallt vin ner i strupen. Och sen är det ju förstås inte skönt längre utan tvångsmässigt tills flaskan är tom.
Känns fortfarande lite sorgligt. Varför kan inte jag vara måttlig som många av mina vänner? Som njuter av gott vin men som kan sätta stopp?
Men jag blir aldrig en sådan. Det står nu helt klart. Skulle jag leva ensam och fortsätta dricka vet jag inte var det skulle sluta.
Tycker redan jag ser lite mindre svullen ut i ansiktet vilket är skönt. Och min träning kommer ju rimligen att gå bättre nu. Mitt i allt vindrickande har jag lyckats hålla igång löpningen som är en bra ångestmedicin. Har ett ångest- och depressionsbagage att släpa på och nu inser jag förstås att jag hela tiden har närt ångesten med vin. Otroligt att jag som läser det mesta om träning, hälsa och kost har stoppat huvudet i busken såhär. Folk skulle bara veta.
Nåja, en dag i taget! Kämpa på alla här i forumet, ni är guld värda💪😍

Dag 2
Godmorgon!

Jag fick helt ok sömn inatt! Stöd av propavan men så behöver det tyvärr vara. Iaf just nu. Är tacksam för sömnen 🙂

Jobbar idag men bara ett kort pass. Eller ett pass i linje med en mer "normal" arbetstid. Det ska bli skönt att hinna få lite ledig tid efter jobbet.

Nu skapar vi en ny dag.
Kram ❤

@Sårad...
Jag slog i botten och visste inte om jag ens ville leva längre. Det handlade mer om att jag inte ville leva på det viset längre men hittade liksom inte ut själv.
När man hamnar på botten så börjar man be om hjälp och bli ärlig mot omgivningen men också sig själv.
Jag känner mig inte stark men heller inte svag, jag är mer rädd om mig själv och gör saker i mitt liv som är viktigt för mig.
Framförallt har jag ro i kroppen för det mesta och när jag inte har det så har jag skaffat det stöd jag behöver, jag har mål som jag jobbar mot och har blivit fullständigt allergisk mot människor som inte "bär" sig själva längre. Inte för att jag tycker ngt om de utan för att jag är rädd om mig själv, min hälsa, min själ och min tid jag fått på jorden.
Kanske låter töntigt men det är bara så det är för mig.
Jag håller verkligen med dig, det är så oerhört skadligt på alla vis att leva i ett medberoendeförhållande.

Hej! @Daniel1981, kan nog utan tvekan säga att 6 starköl eller till och med 6 vanliga folköl varje dag inte är att se som en normal konsumtion. Men när man hållit på med ett drickande på den nivån och kanske varit upp på bra mycket högre ett längre tag så är det lätt att intala sig själv att det kanske inte är så märkvärdigt. Men kroppen är inte byggd för att dagligen hantera så pass mycket skadligt nervgift som alkohol utan tvekan är. Tycker att det är bra att du hittat hit till forumet och börjat fundera på vad som är normalt. Här på forumet finns det rätt så mycket samlad erfarenhet om hur problematisk överkonsumtion av alkohol är och lätt kan bli. Man ska vara rädd om hälsan och alkohol är ju inte direkt hälsokost liksom. Det bästa är utan tvekan att vara helt alkoholfri eller att hålla sig inom medicinskt sett rimliga ramar. Men det tror jag att du nog redan känner till.
Sköt om dig kompis!

Är det normalt att dricka 6 starköl om dagen
Varje dag
Varje vecka

Det klara inte jag heller men får såååådå dåligt samvete då jag inte ”följer” normen