Senaste kommentarerna i forumet

Överdriver jag med mina gränser? Är jag "tråkig" och känslig? Jag övertänker sjukt mycket nu. Att tillägga drack förr med hon men inte gjort det på många år. Pga har småbarn och inget intresse av det.

Hej! Som rubriken lyder. Min förälder har sen jag var yngre vuxen tyckt att man kan ta ett glas vin tid och otid. En vanlig tisdag tex men blir ofta märkbart förändrad efter ett glas. Det är bara med hon det har blivit tjafs och bråk då alkohol är inblandat. Inget fysiskt våld. Hon var också väldigt elak mot mig ibland. Anklagade mig för grejer jag inte hade gjort osv. Oberäknelig.

Hon själv tyckte då att det är ok att dricka & att det inte är någon fara om det blir mycket så länge man är glad och trevlig.

Det var under coronapandemin både jag & mitt syskon märkte att hon drack för mycket (tyckte vi). Vi pratade med hon då. Då hon sa att hon hade varit nere och det hade blivit för mycket. Hon tog det väldigt bra.

Jag sa redan då, ring mig inte onykter eller mina vänner. Ett år senare ringer hon mig full. Jag åker dit. Hon stinker alkohol och dricker under tiden jag var där. Jätte full. Vi bråkar. Om en viktig grej.

Jag åker dit nån dag senare och på morgonen då jag vet att hon är nykter. Jag säger igen att jag vill inte träffa hon eller prata i telefon då hon har druckit en droppe.

Hon blir ledsen och säger upp kontakten i två veckor då hon känner sig "anfallen" av mig. Vi bråkade om andra grejer med.

Efter det har hon varit nykter 1 år plus någonting.

Misstänker nu att hon har ringt två gånger onyktert. Inte sagt något då. Jag vet att hon har druckit en gång då hon berättade det i förbi farten.

Jag har inte sagt något pga jag vet inte. Men nu tär det på mig. Vill fråga om hon har ringt onyktert och säga igen om mina gränser. Då hennes drickande har gett mig obehag, min partner och mitt syskon. Men hon lär bli arg eller kanske ljuga jag vet inte.

Vad tycker ni? Vad tror ni? Hon är ingen "parkbänks-alkoholist" (klumpigt sagt).

@Himmelellerhelvette Ja, tydlig och rak kommunikation är så viktigt. Att man inte går runt omkring ett ämne, är otydlig, inte insinuerar eller är ironisk. Det blir då svårt att förstå, blir dubbla budskap och skapar osäkerhet. Jag och min man har också blivit så mycket bättre på att kommunicera rakt och tydligt, eller framförallt jag. Tänker att det har med min egna inre trygghet att göra. Det ger mig stabilitet och lugn och så mycket lättare att vara ärlig och sann. Att när jag är osäker på något att jag säger det och inte längre frågar runt saken. Det har skapat större tillit och trygghet i relationen.

En annan sak som jag också upplever att att jag är mindre rädd. Jag går eller springer ju ofta i skogen med mina hundar själv och jag känner mig mycket tryggare nu som nykter när jag gör det. Fler frågar hur jag vågar, finns mycket vildsvin och varg har setts, men det skrämmer mig inte. Jag har inte sett mer än spår och det är ju skygga av sig. Eller att vara själv i huset när maken är på jobbresor med övernattningar. Det var jättejobbigt för mig när jag drack, var lite orolig, rädd och hade svårt att sova. Nu har jag varit själv två nätter och känner mig trygg. Det är så skönt att det känns så. Tryggheten inom mig själv har framförallt kommit när jag slutade dricka och med allt jobb jag gjort och gör med min inre resa och min inre kompass. Som du säger man blir mer tillgänglig, både för sig själv men även med andra❤️

Ha en riktigt fin fredag vännen❤️

@trötter75 Man ska inte behöva vara mamma åt sin partner. Vet att det är lätt att man hamnar där, men vill han dricka så finns det inget du kan göra för att förhindra det. Däremot kan du välja att vara i en annan situation. Min relation imploderade eftersom mitt ex söp som en svamp. Han struntade fullkomligt i vad jag sa. Min lösning var att strunta i honom. Jag kan inte med oss beskriva lugnet som följde efter det beslutet. Att slippa fyllesvammel alla tider på dygnet, konstiga konflikter om allt, hans infall, alla tomflaskor och burkar, det ständiga rännandet till Systemet (eller "apoteket" som han talande nog kallade det).
Fundera på hur DU vill ha ditt liv. Jag kom fram till att jag vill inte varken leva med eller umgås med någon som missbrukar alkohol. Då var det lättare att gå vidare. Skickar dig styrka!

Det där med datum och dagar (som ju egentligen inte är så viktiga för mig);

Jag upplevde en stor andlig händelse den 17 december 2023.
Var på fjärilshuset med yngsta dottern och barnbarnet. Som avslutning var vi med runt dammen med Koi. Man fick en liten näve fiskpellets i handen och sedan skulle man önska sig något. Man skulle hålla önskan hemlig och den 17 Januari 2024 skulle det slå in. Karparna simmade runt i dammen. En stor orange fisk kom upp till ytan framför mig. Jag smekte den på huvudet. Den stod kvar vid ytan och tittade på mig (matens magi!!). Jag önskade att jag skulle vara kvar på den väg som jag påbörjat mot inre utveckling. Önskan var faktiskt en motivation att fortsätta och här är jag. Önskan blev verklighet.

Jag ville bli marinbiolog när jag var yngre. Men livet kom emellan med familjebildning. Valde därför ett mycket tråkigare men säkrare jobb. Har som kompensation ägnat mig åt akvaristik och älskar elementet vatten. Det vet ni som läst om Simhallen. I min tidigare tråd använde jag liknelser från segling.

Vad en enkel fråga om alkohol och nykterhet kan släppa fram tankar och reflektioner. Det är en av de bästa sakerna med forum- Genom att läsa vad andra skriver får man syn på sig själv. Vi har ju samma ansikte.

Tack.

Tillägg;
Var nykter två veckor i augusti. Det var två rätt sköna veckor som jag under hösten kunde tänka tillbaka till och minnas att jag faktiskt mådde rätt bra. Resten av hösten gick åt till att inse att jag måste förändra mitt liv i grunden. Slutade med att jag blev sjukskriven för depression (Var mycket annat i livet som krävde insatser och mental styrka).

När jag var på Akuta Öppenvårdspsyk frågade läkaren mig; Vad tror du själv att du skulle behöva? Jag svarade; Jag vill gå i kloster och började gråta. Varför just det? frågade han mig vidare. För att jag får vila och att alla är snälla där. Klart de inte kan remittera patienter till kloster. Men jag fick några lätta lugnande tabletter med hem och en insikt att jag behövde tid för att finna en ny väg i livet.

Fick sedan sjukskrivning via min fantastiska husläkare som tidigare tagit hand om mig efter en period av somatisk sjukdom för ett år sedan. Fick träffa en psykolog som jag har förtroende för. För övrigt har jag faktiskt "gått i kloster". Nykterhet, kontemplation och tidiga morgnar. Mycket vistelse i naturen och fysiskt arbete utomhus som gagnar andra. Tid att läsa. Tid att känna efter och sörja. Nykterhet har varit en förutsättning för att bana upp en ny stig i livet.

@Påvägmothälsa Hoppas du fick vila och att idag blir en bättre dag<3.
@Flarran, @Källarmannen Så starkt av er!
Igår halverade jag min budget, vilket känns väldigt bra och jag känner mig utvilad. Planen är att hålla halv budget under veckorna. För mig känns det som ett vettigt sätt att trappa ner. Jag vet att planen var att ha några helt enhetsfria dagar / vecka, men jag är tydligen inte riktigt där än...Lite svårt då min partner har det väldigt stressigt på jobbet nu, och inte vill diskutera ämnet "just nu". Och det är fine, han behöver komma till insikt själv. Tänker att om jag kan visa att det går att vara måttlig, så kanske han följer efter. Min enhetskalender ligger framme på köksbänken hela tiden och jag vet att han kollar varenda streck jag gör. Vet inte om han räknar sina enheter i huvudet, men det är läskigt att se hur många det blir på en dag för honom, när man själv håller nere konsumtionen. Det sägs att det ska vara antingen morot eller piska för att förändra beteende. För min del handlar det om rädsla för att bli sjuk. Min bästa kollega fick alkoholdemens året efter att han gick i pension, och sitter idag på ett hem, utan att fatta något av sin omgivning.
Detta blev visst långt :-) Önskar er i Kaffestugan en härlig fredag!

307 dagar.

Jag smuttade på en shot när jag var ute med jobbet tidigare i veckan. typ så mkt att jag kände smaken- för att de sa den smakade tandkräm eller nått.. det räknas inte. och var ju inte för att dricka direkt. senare på kvällen tog en av killarna upp det o tyckte det nästan var ett återfall... eller han hade nog velat det blev det... nu är du snart i gasen och kan släppa loss och bara vara glad.

så konstigt jag ibland måste förklara - men livet är inte hemskt utan. jag kan t.o.m vara med ute bland andra som dricker utan att varken falla dit eller vara en urtråkig snubbe. låt vara att jag var den som åkte hem först - men det var ju mkt för att jag är typ 20 år äldre än flera av dem och faktiskt inte ids sitta och surra surra surra surra. den kvällen drack ingen otroligt mycket.

det blir inget återfall den här veckan heller ;)

Hej VaraFrisk! Jag menade absolut inget illa, det var bara en fundering och jag tycker inte alls att känslan du har är naiv eller att det ena skulle vara bättre än det andra. Jag tycker att olikheterna är intressanta och nu har du skrivit en rad saker som faktiskt får mig att reflektera över allt möjligt i livet.
Och din historia sen om hur du tillslut slutar. Och hur du trots allt jobbigt inte börjar igen, den är fantastisk. Man fick verkligen intrycket av att du var så galet trött på alkoholen. Önskar dig en riktigt fin helg med mycket vila! Kramar!

@Himmelellerhelvette ❤️❤️❤️ nu är det tufft.

@Varafrisk ❤️❤️❤️

Försöker fortfarande hålla i men har återigen saboterat för mig själv. Läkarbesök idag, välbehövligt i allra högsta grad. Så vansinnigt trött på mig själv. Dag 2 idag. Förhållandevis milt återfall men mår ändå som jag förtjänar. Jag ska iaf aldrig ge upp. Jag kämpar vidare och behöver nu all pepp jag kan få för min ångest äter upp mig.

@Himmelellerhelvette Processen har varit lång. Längsta uppehållet var i april 2019 efter att jag flyttat ut från exmannen. Vi var gifta ett tag till.

Jag har ju tyckt att jag inte har så stora problem med alkoholen, och den där nykterheten i april 2019 var tre veckor. Det var väldigt enkelt att hålla sig nykter vad jag minns. Signade in på Forum här och körde min utmätta tid. Hade en halv flaska rosevin i kylen, bara för att göra saken tydligt för mig själv. Dricker jag ur den så är det dåligt. Dricker jag inte ur den så har jag inte så stora problem. Flaskan låg där under hela den bestämda perioden.

Men sen gick det upp och ned de senaste åren, med försök att hålla mig måttlig, varvat med några dagar utan alkohol däremellan.

Brytpunkten kom i våras. Det var då jag började tänka lite i andra banor. Hade märkt att jag faktiskt är rätt sugen på att dricka, och att det gärna blev för mycket. Hade börjat dricka på ett sätt, som jag tyckte var lite sunkigt.

Beställde hem böcker av Annie Grace och William Porter. Läste också en hel del zenbuddistisk litteratur. Började vandra och valde medvetet nyktra sociala sammanhang. Hade sedan en tid återupptagit meditation och var/är mycket inspirerad till att leva ett enkelt och sant liv. Bra kost, ingen onödig konsumtion. Började läsa på forum igen, men skrev inget. Sedan två månader har jag slagit in på den nyktra vägen. Fram tills årsskiftet har jag förberett mig, sen har jag varit nykter utom en dag. Så min väg har varit lång vad gäller förberedelser och sluta försöka lura mig själv. Själva steget in i nykterheten var delvis en lättnad. Drack sista vinet den 4 Januari. Tog fyra glas och sen hällde jag ut resten. Det var som det sista kvittot på att mitt liv inte blir bättre med alkohol.

Hej och välkommen hit!
Jag såg nu här på forumet att det finns en forskningsstudie att anmäla sig till om man vill ha hjälp att minska. Det kanske kan vara något?
Varför dricker du? Jag tror att det är viktigt att ställa sig den frågan. Vi har lite olika svar på den härinne. Du beskriver tydligt de absolut sämsta effekterna av alkoholen. Tappat alla intressen och dessutom det här självtvivlet. Du har allt att vinna på att sluta och vi är.rätt många härinne som uppfattar oss som normala trots att vi inte längre dricker. Det är inte så viktigt som man från början tror, tvärtom faktiskt.
Lycka till!

@Denlillamänniskan Önskar dig en bra dag❤️Det kommer så mycket klokheter från dig! Det märks så tydligt att du varit med ett tag, du vet galoppen! Hur länge har din längsta nyktra period varit? Och hur länge har du försökt bli nykter? Kram

@erivan Godmorgon❤️Hur går det?

@Ny dag Godmorgon❤️ Hur mår du?❤️

@Helahea Tack för att du ville förklara❤️Nu förstår jag, jag blev orolig att du ständigt kämpade med suget.
När det händer mycket som är svårt att hantera förstår jag att vi beroendepersonligheter lätt hamnar i suget att få dämpa med vinet. Jag tror alla vill dämpa med något när man mår dåligt, jobb, äta, träna, dricka, droga. Att äta tror jag är det absolut vanligaste. Att träna tror jag hjälper bäst sålänge det inte går till en överdrift, det går att missbruka även träning!
När jag gått igenom kämpiga perioder under min nykterhet har det hjälpt mig mycket att skriva, både här på forumet för att få bolla med kloka människor men också för hand, skriva och skriva tills handen nästan skriver av sig själv, det kommer ur mig så mycket då som jag inte riktigt viste att det fanns inom mig, det blir läkande och det lugnar, jag kan gråta ohejdat när jag skriver och vara helt slut efteråt, behöva sova en stund men sen känns det så mycket lättare. Har du provat? Stor kram!❤️

God Morgon!
Hjärtat är satt i kalendern för dagen. Tänkte att det är jättebra att ha dem där. För tänk om jag rätt var det är börjar dricka alkohol igen? Då kan jag gå tillbaka och se;
Jaha, ja. Januari var jag nykter och det blev hjärtan i kalendern. Vad snäll jag var mot mig själv då!!

I denna självsnällhet börjar jag min dag, och jag behöver den.
Ska lämna hunden hos exmannen i eftermiddag och det brukar bli jobbigt att åka till hans hus, där jag många gånger var så olycklig. Samtidigt närde jag hopp om att relationen ändå skulle bli bra till slut. Huset där jag började dricka alldeles för mycket. Innan var jag måttlig med alkohol, men i det huset tappade jag det.

Skönt att jag är en nykter Nästanalkis idag och att jag tar hand om mig själv.

@Joachim_A Den här likgiltigheten och tappat intresse när man dricker känner nog de flesta (kanske alla) igen sig i. Det tycker jag är en stor vinst i nykterheten att nyfikenheten återvänder. Det är så mycket mer värt än att vara i en konstant alkoholdimma. Mycket starkt av dig att berätta för dina vänner om detta! Det är ett stort steg på vägen.

@Joachim_A Hej! När jag läser din text så minns jag en episod:
Frågade en mycket vacker och sympatisk kollega (som var nykter alkoholist sedan många år) Varför drar de som dricker inte i handbromsen i tid? Märker de inte vart det är på väg?
Hon svarade;
Jo, man vet precis vad man håller på med, men man tänker; Jag tar det imorgon/ nästa vecka/ efter semestern.

Det låter lite som att du är vid den punkten. Du vet, men ändå.....
Om alkoholstopp känns för svårt att ens tänka på, eller om man börjar tänka; Jag håller mig nykter X antal dagar så har jag varit duktig, så är man inte framme "vid stationen" ännu. Men man kan ta sig dit!!

Vägen till att sluta dricka alkohol, utan att man tycker att man missar något, är en process. För en del är det bara att klippa drickandet och kämpa på och ta det jobbiga vartefter. Andra kan behöva mer mental förberedelse för att steget inte ska kännas särskilt dramatiskt.

Tänk mycket. Läs på Forum och skriv gärna. Läs böcker, lyssna på poddar eller kolla Youtubeklipp. Det viktigaste i de där första stegen är att avdramatisera känslan att du missar något om du inte dricker. Fundera gärna sen vad det är du är ute efter när du fyller glaset. Själv satt jag ensam och drack och förde anteckningar över vad jag tänkte och kände medan jag drack. I marginalen skrev jag vartefter kvällen gick, hur många glas jag druckit.

Dagen efter läste jag allt jag skrivit. I början knycklade jag ihop papprena och kastade dem. Jag skämdes över mig själv. De senaste sparade jag. Jag började känna medlidande med mig själv, men kunde också småle av att se hur texten knappt var läslig och innehållet allt infantilare ju fullare jag blev. Det blev väldigt tydligt att jag inte mådde ett smack bättre av att dricka alkohol. Jag blev också klar över att det fanns en hel del grejer i mitt liv som jag behövde bearbeta.

Det viktigaste tänker jag, är att starta processen mot att göra alkohol till en rätt oviktig sak i livet. Det räcker inte att "förstå". På något sätt måste du skrida till handling. Hur det ska gå till, är det bara du själv som kan komma på.

Ta hand om dig!

@aldro @Onkel F ja har ju på nåt sätt separerat drickandet till ett annat liv vid sidan av. något ja flyr till. de är ju bra på ett sätt de vet ja . men skulle vilja ha nåt annat ja flyr till istället när de blir jobbigt . gymmet funkar ju där också . men effekten av de varar bara några timmar . ne men förändrad känner ja mig. de va nära idag och suget va högt men ja stod emot . ja fick brinna lite inombords o bara ta det . sen gick de över . nu är ja inte sugen längre. hade ja druckit mår ja ändå bara sämre. ja har ingen som helst variation i maten. allting är väldigt tråkigt enformigt . träningen körs o jobbet . men första gången på länge känner ja att ja hittat nåt som funkar. dvs en målsättning. ja blir galen av o nå mål. då kickar ja igång. så ja befinner mog i nåt slags tillstånd….. på nån slags jämn nivå som ja ba grindar. lite som o gräva en grop men gropen ska bli klar. så är det. men man kör ba samma rörelser. samma samma . o det fungerar liksom. de enda som kan förstöra är just bråk eller nån som provocerar eller att fel sak händer . men nu har ja gått emot en händelse. och klarade den . ska försöka klara nästkommande. jag bokade istället tid hos doktor idag för prover och undersökning. jag som vart så rädd o dragit ut på de. jag är lite konstig. när jag blev arg och ledsen tänkte jag; ”kan lika gärna boka tid hos doktorn o ta alla prover o all skit för spelar ju ändå ingen roll längre . bryr mig inte om resultaten . vill ha min dödsdom nu” så nu är en tid bokad märkligt nog.

@Onkel F @Denlillamänniskan hahaha näää ja har ju mina nyktra veckor osv . dricker inte varje dag. så nykter är ju de enda hon ser av mig egentligen. ja dricker ju ensam . vi bor isär.

Tack alla, det betyder mycket.

Önskar att jag tagit hjälp idag men det var stängt, fredag är det som gäller. Ni är starka.

@Amanda L Jag litar på min sambo till 100% Hon är bäst, utan henne hade jag inte vart här.