Senaste kommentarerna i forumet

@Himmelellerhelvette Jag älskar mitt jobb. Men det är mentalt enehanda. Hundra procent arbete framför datorskärm. Antingen skapar jag innehåll, vilket är väldigt kreativt, eller så granskar jag andras skapande, vilket kräver stort mentalt fokus. Det är vad jag gör hela dagarna. Och efter en lång arbetsvecka, där fredagen är extra jobbig eftersom man då jobbar både mot helgen och måndagen, så är skallen väldigt trött.

Jag har ju fyra utmattningsdepressioner i bagaget, och kanske skulle jag gå ner i tid om det är möjligt. Bara att korta arbetsdagen med en timme hade underlättat. Nu är det tre år sedan jag började jobba igen efter senaste sjukskrivningen. Jag brukar säga att jag har mycket ork, men den tar slut väldigt abrupt. Och när den tar slut är det förlamande. Helst borde jag inte tömma mina batterier helt.

Men jag har haft en helt fantastisk och aktiv helg med två hundkurser och långpromenad med en kompis. När skallen är trött behovet kroppen jobba.

Kram 🐘

Vaknade till och lyssnade på en gammal låt och tänkte på hur ofta man har hört rätt kloka ord sjungas i vissa lyrikfraser, fast man ändå egentligen inte har hört och förstått dess vidare mening eller innebörd. Detta trots att en del ord och sångfraser kan ha varit hur tydliga som helst. Med ett helt nyktert och alkoholfritt sinne så tänker man då med tiden lite bättre eller åtminstone en aning klarare så att säga. Det var nyss en känsla som blixtrade till och blev till en tänkvärd tanke här vid mitt köksbord i en stund av klar insikt efter en slurk med helt vanligt vatten. Den nyktra livsresan har tydligen en hel del att ge ändå, fast man väl har varit tveksam till detta ibland.

Ha en fin dag!

@Carisie skönt att du har välkomnat en ny livsstil!
Ja jag hoppas också verkligen det funkar. Alkoholen är inte på tapeten och jag siktar vidare mot 5 nyktra månader!:)

@vår2022 Hej 🧚🏻‍♀️ Åh så härligt det låter med alla ljus! Jag älskar att tända ljus när det mörknar ute. Plus att jag är en fryslort och tycker om när det är varmt inomhus. Det har varit mitt största gissel när jag flyttar... rädd för kyla & drag. Jag bodde i en lgh med självdrag där jag på riktigt fick ont i knäna när jag satt i soffan för att dragventilen satt på väggen ovanför. Jag HATAR att frysa - det är därför jag med visst knorrande givit upp min livsstil med jobb på sydligare breddgrader okt - maj. Men så har jag ju världens bästa make även om han inte riktigt lever upp till det subtropiska klimat jag spenderat vintrarna i ☀️ 🌴 🏖️

Apropå smink 💄 Jag fick ett paket med smink och maken ställde det på köksbordet så jag öppnade det till frukost. Då var det bla två eyeliners i paketet. Maken ba "prova" jag sa okej och drog en vinge på var öga, på fri hand, utan spegel. Maken bara glodde och sen sa han "asså det är ju inte 💯 men nära på". Gick ut & tittade i spegeln - nära godkänt men inte mer. Jag säger +3 av fem 😅 Blev ändå rätt imponerad även om jag håller mig till spegel fortsättningsvis. Idag när jag sminkade mig till middagen fick jag äntligenn ta fram min "vinterfoundation" på stift och min älskade "flat kabuki brush". Magi nu när huden är lite mer "mogen" täcker lagom utan att det ser kakigt ut eller lägger sig i rynkor & linjer. Ren & skär sminkglädje 🙏🏼

Hoppas du haft en fin söndag 🙏🏼

Kör kvällsavstämning ✅ här också. En nolla 0️⃣ även idag 🙏🏼 Tacksamhet, kärlek & glädje:

🩵

@sossos Det där med minnesluckor är hemskt, jag har haft många och det är så klart en signal om att man inte kan hantera alkohol längre.
Du frågar hur du ska göra. Svaret är att det är så väldigt olika, det beror på personlighet, hur beroendet ser ut och vilket stöd man har omkring sig.
För min del började jag med att göra Alkoholprogrammet här, jag bestämde mig för att inte dricka på tre månader, vilket just då kändes som en oändlig tid. Jag läste en del böcker om ämnet som var till stor hjälp, men framför allt läste jag och skrev mycket här på forumet. Att ständigt ventilera alla små och stora problem var det som hjälpte mig.
(Jag har nu varit nykter i ett år och sex månader och jag gillar verkligen mitt nya liv. 🤗)
Men om du känner att det inte räcker så tycker jag absolut att du ska ta hjälp av vården. Det viktiga är inte hur, men att du kan sätta stopp. Alkoholism eskalerar och har du fått flera minnesluckor är du troligen redan på ett sluttande plan.
Så ta all hjälp du behöver. Du kommer inte att ångra dig.
❤️

🤗 👍🏼

@nykteristen24 Åh... ja jag ser mycket av självmedicinering av alkohol på jobbet men har ett annat förhållande till alkohol själv. Eller hade förresten.. jag har gjort slut med mig gamla livsstil och välkomnat en ny 🙏🏼

Jag hoppas verkligen att de antidepressiva fungerar för dig och att du kan stänga ute alkoholen.
🙏🏼🩵

@Ros Grattis till 30 veckor lyckliga, lyckliga du😁. Härligt att se sparkontot växa och istället gå till något bra. Var stolt över dig själv och fortsätt njuta av din stora bedrift och fina insats.

Fortsätt som du gör! Kram❤️

@danisa Hej och vad kul att du uppdaterar mig om hur du har det😁. Låter som att det flyter på fint och att du har fullt upp med bra saker. Och så härligt att höra att du känner dig totalt avkopplad samt även att det känns riktigt bra att gå tillbaka till jobbet igen. Jag antar att du är fortsatt alkoholfri, låter så😁

Ha en fin dag på jobbet, ta det lugnt och ta hand om dig❤️

Nu är det kväll i stugan så att säga. Hade tänkt att ta det extra lugnt idag på vilodagen. Men kände att det behövdes mjölk och limpa till veckans kommande fester om mornarna på varm choklad och limpmackor. Så har faktiskt varit ute och gått en sväng. Passade på och slängde lite sopor också. Frukosten idag fick bli nyponsoppa. Sen den sista slurken av kvarvarande mjölken och ett par limpmackor med god mjukost på. Men nu är ordningen återställd inför kommande vecka.

Har alltså handlat lite. Passerade även ölhyllan utan att snubbla till på nåt sätt och råka köra igång med alkohol igen. Det var inget större problem alls idag, inget sug och så. Men köpte ett paket med energidryck då det ibland känns som att man vill öppna nån burk, speciellt när man är ute och går eller tar sig en cykeltur. Man är då inte helt fri från tankar på drickande alla dagar liksom. Men det kan ju inte jämföras på år och dar med hur det var för 11 månader sen. Då var det då både panik och sorg, blandat med alla möjliga knepiga känslor, minnen och tankar kring drickande.

Våren och sommaren har bitvis och stundtals varit rätt knepig på en del platser. Men nu har jag då varit runt på de flesta gamla platser som jag förknippat med öl, vin och annat. Har alltså laddat om dessa platser med andra tankar och tänker väl mera nu som så att: Här är det inte så dumt att sitta en stund och vila sig och ta sig en liten pärondryck och lite chips eller jordnötter. Men i början var det mycket blandade känslor som sagt, och tankar jag hade när jag var ute och gick alltså. Det har även förekommit tankar för någon månad sen på att jag kanske skulle börja att göra eget vin igen.

Sådana tokiga tankar har dykit upp som från ingenstans när jag har varit i någon matbutik som sålt vinsatser och såna prylar. Men vet ju hur det skulle bli. Direkt så skulle jag vara tillbaka på ruta ett och förmodligen bra mycket värre, då min ekonomi nu har återhämtat sig rätt skapligt. Man ska ju försöka att göra roliga grejer har jag ju läst och hört.

Det gör jag väl också så mycket som jag orkar trots min tröttsamma dystymi. Har ju tack vare att jag inte köper alkohol kunnat kosta på mig en hel del kul prylar som en ny skrivare, bättre begagnad cykel. Samt även för att göra musik och spela in sådan med. Har jag ju numera nya hörlurar, till och med ett par i reserv, köpte i somras även en liten, rätt så avancerad digital batteridriven 4-kanals inspelningsmaskin med inbyggda rytmer bland annat.

Det blir nog att jag börjar göra mer musik igen nu när jag inte blir stressad av att det är så fint väder ute att jag måste bada, cykla och ha mig hela tiden så fort solen råkar skina. Har det här året nog varit mer aktiv än jag har varit de senate tio åren i alla fall. Märker att jag väl har lite mera fysisk ork och så, men det psykiska det går då upp och ned som det gjorde även när jag var ung grabb.

Men jag vet ju att det inte direkt blir bättre av att slå sig själv i huvudet med en flaska alltså. Jag får då vara tacksam för att jag inte har några nära vänner eller bekanta som vill släpa ut mig på ”fest” och såna grejer. För då skulle jag nog snart vara tillbaka på ruta ett tror jag. Det är även tur att det inte säljs starkvaror i matbutik kan jag då säga alltså. För när jag är rejält deppig så är det då svårt med motivationen liksom. Faktiskt, undviker än att gå för nära bolaget, då det känns lite riskabelt.

Nej, nu får jag allt ta och sluta skriva för nu pep min armbandsklocka och påminde mig om att det är dags att roa sig med att torktumla lite tvätt vilket jag har som ”söndagsnöje” ibland. Kanske inte det allra roligaste, men man måste ju göra sånt ibland också. Kanske blir det att jag ser nån kul film senare och käkar en pizzabit, tar lite sallad jag har i en burk, och till detta lite cola känns det som. Det var kul att ni tittade in här idag @vår2022, @Andrahalvlek, @Carisie, @Ros. Hur som helst, kör vidare alkoholfritt så länge som det bara går, då det ju är det allra bästa.

Ha en fin kväll mina vänner!

Lycklig, lycklig 30v. utan A🙏 Ännu en vecka utan A och det går lättare o lättare att avstå. Fyller på sparkontot för varje avklarad vecka o ser nu att det blir en hel del man tidigare lagt på gift som förstört så mycket för mig. Njuter nu i kväll av att jag kommit så här långt. Nu en dag i taget till v.31. Ha en skön kväll alla i forumet 🤗

@Geggan Kikar in och hälsar krya, hoppas du redan mår bättre❤️Kram

@Andrahalvlek Usch! Låter som att ditt jobb inte ger dig något mer än inkomst. Tycker du om ditt jobb eller börjar du bli lite sugen på att söka något annat. Det är ju inte värt det när jobbet bara tar och inte ger. Kram❤️

Hej
Varit så intensivt senaste tiden så först nu har jag sett och läst om vagnusnerven. Så intressant. Så mycket man kan göra för att må bra.
Vi har fixat i stugan, förberett för vintern, träffat massor av goda vänner. Livet har gått i 120 så idag tog jag en riktigt lat dag. Har suttit i soffhörnet med en bok. Känner mig totalt avkopplad. Ska tillbaka till jobbet i morgon efter en tids sjukskrivning och det känns riktigt bra. 🤗 Tack för inspiration och stöd❤️

Tittar in så här på söndagen. Har bestämt mig för att skippa vinet idag. Känns som ett bra beslut.

Det låter verkligen jobbigt @ann74! Men precis som du skriver har du tagit första steget mot ett eget boende nu. Hoppas det dyker upp någon annan bra lägenhet snart❣️

@Carisie God eftermiddag! Jobbigt med huvudvärk, hoppas att det släppt nu. Jag drömmer mycket i perioder men kommer inte ihåg så mycket. Om jag vaknar upp på natten försöker jag minnas vad det handlade om när jag vaknar, men gör sällan det. Det är ändå rätt intressant med drömmar, det undermedvetna som för fram lite budskap eller att man fått en massa intryck från dagen som blandas i en rörig massa.

Jag har också ett skåp med ljus, men de senaste åren har jag massor av ljus som går på batterier. Det finns så mycket sådana ljus som ser så verkliga ut, med en flammande låga. De flesta går på timer och tänds när det börjar skymma lite överallt i huset. Har en kandelaber i köket med riktiga ljus som jag brukar tända på morgonen när jag knäpper på kaffet. Även i badrummet har jag riktiga ljus på handfatet som jag tänder på morgonen, samt P1 på radion med nyheter när jag sminkar mig och så klart mitt nybryggda kaffe😁. Det gör det lite mysigare och lättare att stiga upp i arla morgon.

Var och kikade efter svamp idag men hittade endast 5 trattisar😂. Det brukar krylla av dem i min skog, men det behövs lite regn för att få fart på dem. Hoppas det blir en trevlig inflyttningsmiddag ikväll. Ha det gott!❤️

@Carisie 🤗👍

@Flarran Stort Grattis till 11mån nykter 🙏🥳Kommer ihåg när jag gick med i forumet och läste det du skrev om och blev så imponerad hur länge du varit utan A och det var snart för 6 månader sen. Och oj vad jag ville att det skulle ha varit jag som kommit så långt som du. Jag kommer förhoppningsvis aldrig i kapp dig, utan kommer vara ca 5 mån efter dig. Så viktigt att de som klarat sig länge utan A delar med sig i forumet för det hjälper den som är nya. Du är helt fantastiskt som delar med dig och det uppskattar jag och många med mig. Ha en skön söndag🤗

@L3dsen känner så med dig❤️ känner igen alla dessa känslor trots att min numera är nykter sen 9 månader tillbaka. Jag har inte kunnat lämna än men vill fortfarande det då stressen fortfarande sitter kvar i mig och tilliten är borta. Men av anledningar jag inte vill skriva här sitter jag fast. Men detta med att gå på sparlåga, det gör jag fortfarande och även detta med att det påverkar mitt jobb så jag förstår verkligen dina tankar helt och hållet. När man bara vill bort men är fast av olika anledningar, som dessutom vänner och familj kan ha svårt att förstå då det ju även är ett medberoende med i bilden förmodligen. Just den sortens kommentarer om att "det är väl bara att lämna" får man från människor som inte har en aning om vad det innebär att leva med en alkoholist och eventuellt även vara i ett medberoende. Man måste få ta den tiden man behöver, såvida det inte är barn med i bilden som givetvis gör det hela mer akut i vissa fall. Känner även igen detta med att anförtro sig åt någon man tror vill en väl, som sen visar sig att så inte alltid är fallet. Ibland måste man kanske ta risken ändå, när jag väl berättade för min familj och fler vänner så blev jag glatt överraskad av deras otroliga stöd trots en del svartvita kommentarer som tyder på att de inte kan se alla gråzoner i livet, så du kanske skulle pröva? De kanske inte reagerar så som du tror utan kanske kan ge dig stöd utan förväntningar och krav på vad du ska göra. Det låter som att din man manipulerar/gaslightar dig genom att fly undan beslut om bostaden. Känner igen det också.... Och när man redan är trasig och känner sig lurad och oönskad som du säger så är det inte svårt att tyvärr bli manipulerad och känna sig helt fast i den situation man befinner sig i. Jag känner så otroligt med dig, kan känna genom det du skriver hur slut du känner att du är och jag hoppas att du kan hitta stöd utifrån. Många kramar till dig❤️

@Carisie tack.

Grundar sig väl i att jag är en människa med mycket tankar och känslor. Har riskfaktorerna genetiskt för psykisk ohälsa och alkoholism. Har använt alkoholen mycket som självmedicinering med dåligt resultat. Sist jag drack slutade det med att jag hamnade på psykakuten dagen efter, hade en sån fruktansvärd ångest att jag ville ta livet av mig. Sen dess har jag varit nykter. Men ångesten verkar komma i perioder i mitt liv och blir inte riktigt av med den följetongen. Har varit deprimerad tidigare när jag var i tonåren också och känns väl ungefär lite likadant nu. Haft mycket tankar om livet och döden. Tog upp det med min läkare och fick då antidepressiva insatt. Har tidigare stått på det vilket jag tror har fungerat hyfsat men svårt såhär i efterhand att veta eftersom alkoholen gav mig så kraftig ångest. Blir spännande att se skillnaden nu iallafall efter den här första perioden. Senaste dagarna har varit fruktansvärda med nästan outhärdlig ångest. Har suttit nästan apatisk i soffan och bara velat att allt ska ta slut. Jag längtar tills det vänder, minns inte att det var såhär sist jag började med antidepressiva men nu är det en ny sort. Förmiddagen idag var hemsk, börjar kännas lite lättare nu.

@nykteristen24 Åh jag fattar! Skriv av dig här! Ventilera allt du bara vill & kan. Kram! ❤️

@Carisie mycket ångest och tror jag har fallit ner i en depression. Men har börjat äta läkemedel för detta, vilket tyvärr har biverkningen att symtomen ökar första tiden. Men hoppas på att det börjar lätta snart :)

@nykteristen24 Hej 👋🏼 Hoppas du kan få en fin söndag och att måendet blir bättre. På vilket sätt har du en svacka? Kram!
🩵

God morgon alla glada & nyktra människor var ni än befinner er ❤️
Jag vaknade av någon outgrundlig anledning redan kl 04 och var sen vaken i två timmar innan jag somnade om. Vaknar kl 10 med världens dunderhuvudvärk! 😩 Whyyyyyy?! Har försökt kurera mig med dubbel espresso och Bamyl men hittills utan framgång.

Jag har drömt en massa tokigheter. Jag blir lite nyfiken...drömmer ni? Jag har alltid drömt ganska mycket och kommer ihåg vad jag drömt när jag vaknar. Men sen jag slutade dricka helt i juli då har det eskalerat - jag drömmer liksom hej vilt! Ofta stökiga drömmar så att jag måste reda ut om saker hänt på riktigt eller ej under mina första vakna minuter.

Idag blir det träning och ljusshopping! Alla ljus är slut 😱. Vilket trauma - det är första gången på tre år som ljusbyrån (ja jag har en hel byrå med olika sorters ljus och ljuslyktor) nästan är helt tom! Endast en förpackning små och en stora värmeljus och två små blockljus kvar - vilken skandal! Den brukar vara välfylld då hörnsten smyger sig på 🕯️. Skulle vilja komma ut & plocka svamp men det har inte regnat tillräckligt än. Sen är det inflyttningsmiddagen ikväll men den blir inte sen då maken ska upp tidigt imorgon.

Jag hoppas alla får en skön söndag ☀️
🩵