Senaste kommentarerna i forumet

@Molnet hej! Tack för dina fina ord. Jag är nykter sen 4 månader tillbaka just nu. Har gått bra men är i en svacka kring mitt mående just nu. Men i nykterheten känner jag mig fortsatt stark.

@Molnet Ja jag ska göra det! Har ju många bibliotek att välja på 😊
🩵

@Flarran 11 månader!!!! Grattis 🥳 alltså du jobbar på så jäkla bra! Snart ett år. Kommer du ihåg vad du skrev i ditt första inlägg? Kan du minnas känslorna och status då? Versus nu? Idag? Nyfiken på om du upplever skillnaden?

Hoppas du får en fin dag
🩵

@Carisie kolla med biblioteken där du bor.De erbjuder ofta många trevliga aktiviteter.Dansa kan man göra på många sätt i par /ensam och även i grupp.Tänker att det är socialt & något som jag och min partner kan lära oss tillsammans som ett gemensamt och positivt stärkande projekt.

@eling Heja dig!!!! 👏🏼 En dag i taget och slappna inte av och släpp garden. Vi finns här i med- och motgång. Skriv av dig om allt.
🩵

@sossos Hej 👋🏼 Välkommen hit. Här finns vi med alkoholbruk på alla möjliga och omöjliga nivåer.

Vad tror du själv? Kan du sluta själv eller behöver du vården? Dricker du idag? Jag började med en alkoholfri period på dryga två månader sen lite måttlig och nu inget alls sen i juli. Jag startade min resa här med att vilja dricka nåt glas i veckan men har under tidens gång upptäckt att jag inte vill dricka alls. Är dock öppen för enstaka glas vid större tillställningar. Jag har haft god hjälp av att inte vara sugen.

När jag kom hit började jag fylla i alkoholkalendern och göra självhjälpsprogrammet vilket har funkat för mig. Hur skulle du vilja ha det? På vilket sätt fungerar livsstilsförändring för dig?

Skriv igen och läs och skriv osv 😀
🩵

@Molnet Men så roligt! 🙌🏼 Jag tycker också att det är ett fantastiskt begrepp och det är klokt det Markus säger om beroendetyp och varför vi använt berusningsmedel.

Bokcirkel 📚 Tänk om de har det på mitt bibliotek- måste kolla! Jag skulle så gärna vilja kunna dansa 💃🏼 men jag är född med tre vänsterfötter och förvandlas till ett betongblock när det kommer till styrdans. Fuldans är jag dock självutnämnd världsmästare i 😅

Gillade du själva podden? Ha en fin söndag 🙏🏼
🩵

@Ny dag God morgon ☀️ Jag är av uppfattningen att om man gör saker med goda intentioner så är det okej. Jag blir bara frustrerad när jag ser min driftiga & kapabla mamma ge upp vissa saker. Hon är pigg & frisk *peppar-peppar*. Hon har snyggare kropp än jag & går en mil varje morgon men huvudet??? Alltså ibland undrar jag 🤦🏼‍♀️ Jag blir ledsen över hur hennes värld krympt - mycket pga att hennes man blivit gravt alkoholiserad och framlobsdement. Blir ledsen över att hon vägrar hörapparat vilket medför att hon inte hör och hänger inte med i konversationer vilket innebär att hon konstant avbryter och blir förnärmad då hon själv blir avbruten. Tro mig - jag älskar min mamma och vi har roliga stunder när vi ses men det blir väldigt intensivt då vi ses. En dag kommer hon inte att finnas och den dagen bävar jag för 😭❤️

🩵

@sossos Hej! Känner igen mig jättemycket i det du skriver! Har gjort exakt samma sak flera gånger. Vaknat med skammen att jag har förstört någons bröllop eller fest. Tror vi är många som känner lika. Jag kan inte heller bara ta ett glas. Det är helt omöjligt när jag väl har börjat. Bara det känns jätteläskigt när man tänker på det. För mig tog det lång tid att söka hjälp men jag lovar dig att du inte kommer att ångra dig! Finns de som är proffs på det här och som verkligen vill hjälpa dig! För mig så blev antabus en räddning för då vet jag att jag inte kan dricka vare sig jag vill eller inte.
Ta hjälp är mitt råd
Kram

Tack snälla @Sattva ❤️ Jag har låtit mig inspireras mycket av Buddhas lära. Finns massa fina citat som jag skriver ner och som hjälper mig lyssna på min inre kompass. Kram❤️

Tack fantastiskt fina @vår2022 ❤️ Underbart värmande du skriver och det lyfter mig ännu mer, att få känna mig sedd i mina processer är så fint, tack❤️ Idag har jag inte vägt mig på en månad! Jag har fortfarande inte ätit något som triggar min ätstörning och jag mår så mycket bättre! Hjärnan har lugnat sig nått enormt så jag har verkligen fått belöning för mödan🙏 Jag tror till och med att jag fått min mamma att ändra spår i livet! Jag fattar inte men det känns som magi! Som om jag efter allt kämpande med mina känslor kring henne lyckats få universum att lägga fokus på att hon ska må bättre! Nu hoppas jag innerligt att jag inte låtit hoppet bli för stort så jag kraschar sen, så har det varit alldeles för många gånger men nu vill jag inte tänka så, nu vill jag må bra i att hon verkar må bra så då ska jag bara ta in det🙏Kram❤️

Det är stor skillnad på trötthet och trötthet. Mental trötthet, som jag kan känna efter många timmars jobb framför datorskärmen känns förlamande samtidigt som det känns som jag har ett stort hål inombords som behöver fyllas med sötsaker 🤣

Eller mackor, äpplen, knäckebröd och pizza. Dock fick kroppen/hjärnan inget socker. Till slut (efter hela istället för halva pizzan som jag hade tänkt mig) blev jag stilla inombords. Stilla och rofylld och då kunde den riktiga tröttheten komma, den som gör att jag gäspar och vill gå och lägga mig.

Mitt jobb är sannerligen en prövning. Jobba för många timmar i sträck gör mig trött som fan mentalt, jobba fem dagar i sträck likaså. Samtidigt har jag bara jobbat två veckor dagtid den här vändan, jag vänjer mig nog.

Men det är tydligt att läggtid 22 och upp 7.30-8 är ”mina” tider. Jag behöver fan 7-8 timmars sömn. Även på helgerna försöker jag hålla dessa tider. Även utan larm vaknar vi vid 7.30. Min hund vaknar först, han kollar om jag sover. Låter mig vara om jag ligger helt still och blundar en stund till. Så fort han förstår att jag i vaken blir det brottningsmatch i sängen. Sötnöt ❤️

Kram 🐘

Godmorgon @Varafrisk ❤️ Vill bara komma in och skicka lite kärlek till dig❤️Kram

@Flarran Grattis till 11 nyktra månader! 🥳🥳🥳 Du jobbar på så himla bra, det blir allt glesare mellan dina negativa inlägg. Du är redo för nästa steg: Fylla ditt liv med roligheter! Det kommer ge dig energi, höja ditt humör. Jag lovar!

Kram 🐘

@Flarran
Wow! Grattis till 11 månader nykter!🥳🥳🥳. Vilken bedrift och vilket fantastiskt jobb du gör!

Du ska verkligen känna dig stolt över dig själv! Hoppas dagen blir som du önskar kompis!❤️

@livima God morgon! Jag gillar också tidig morgonstund och brukar läsa nyheter, kika in här, planera min dag och dricka kaffe i sängen innan jag drar igång dagen. Jag har också mina två hundar som lärt sig mina rutiner och har dem som sällskap i sängen😁.

Intressant reflektion du gör om uppgång i energi/aktivitet men även en annan sorts trötthet än den i alkoholdimman. Att din kropp vill säga något och att du försöker lyssna och att det känns rätt skönt, en slags välförtjänt trötthet som känns ärlig. När jag läser det känns det som du beskriver ett slags inre lugn som infunnit sig. Jag kan känna igen det, ett inre lugn som spred sig och att jag liksom kunde släppa garden och slappna av. Ingen baksmälla som behövde ta energi med att rensa ut alkoholen från kroppen och ingen ångest och oro som alkoholen framkallade att deala med. Mer en trötthet som var äkta trötthet i lugn och ro. En trötthet där min egna röst kunde göra sig hörd och jag lärde mig att lyssna på den. En inre dialog om hur jag mådde, hur jag ville att mitt liv skulle se ut framöver, vad livet skulle innehålla, vad jag hade för behov, vad jag behövde ta itu med och en plan för hur jag skulle nå dit för att må bra och känna livsglädje igen.

Det öppna upp mina tankar om att faktiskt kunna gå mot ett liv jag önskade ha, att det var möjligt. Alkoholen och medföljande ångest hade hela tiden stått i vägen och hindrat dessa tankar att utvecklas. Jag kunde ändra mitt förhållningssätt till mig själv och till mitt liv.

Ha en fin söndag och fortsätt att lyssna på din kropp. Det kan vägleda dig❤️

Nu är det söndag och vilodag och nu dricker jag lite vatten här vid mitt köksbord. Förundras över att jag är nykter och alkoholfri och inte längtar efter nån berusning. Upptäckte efter några timmars sömn att jag började att bli en aning självcentrerad och höll på att tappa kontakt med den andliga väg som leder framåt men kanske inte alltid i andlig riktning som Gud fader och Herren nog har som plan så att säga.

Men låter man bara det hela falla sig naturligt och inte krånglar till nåt utan följer den högstes andekraft och vilja man har inom sig så ordnar sig allt tänkte jag. Bad därför andligt till Herren om hans sanna vägledning och känner nu att skaparen nog förstod att jag inte förstod allt så himla bra som jag för en stund sen nog trodde mig att göra.

Känner mig nu lite mera i samklang med det som jag tror Herren har tänkt sig. Man kan fylla sin tid med rätt så många saker för att komma ifrån ett beroende som är skadligt. Men det tomma världsliga jagandet efter ytlig förgänglighet är oftast bara ett slöseri med tid.

När jag nyss öppnade mitt köksfönster och hörde en liten fågel kvittra på håll tänkte jag att nu kanske det är dags för en liten kopp med te eller vad Herren ger mig inspiration till att äta till frukost. Kanske dags att gå utanför min dörr och gå och handla lite mjölk. Men är för trött och energilös till sådana stordåd än. Men när Herren anser att jag är redo att ta mig iväg ut så får jag nog den kraft som jag behöver till det som är rätt att göra.

Tänk, att nu hungrar jag mera efter Guds ord i form av en gudstjänst som talar till mig på ett andligt stärkande sätt, än att bara som vanligt följa min egen ny-nyktra rutin att dricka en kopp med varm mjölkchoklad och att till denna äta några limpsmörgåsar, mycket märkligt detta. Men det sägs ju ibland att Herrens vägar äro outgrundliga liksom, och nog kan det väl vara så. Såg just att jag har varit nykter och aktivt deltagande medlem på detta eminenta forum i precis 11 månader idag. Vilket då i sanning är något att förundras över och vara rätt så tacksam för.

Ha en fin dag!

@Se klart @vår2022 @Carisie tack för stödet ❤️❤️❤️
Det är sant att det lättar, det gjorde det även för mig den här gången även fast man där och då tror att vin är enda lösningen. Det är det inte och jag klarade det. Inser att jag behöver vara förberedd på dessa strider i min hjärna. Förstår mer nu att alkoholdjävulen faktiskt finns på riktigt. Den ska fortsätta få gå på pumpen i sina försök!

Jag har läst självhjälpsprogrammet men inte faktiskt skrivit och gått in på djupet i frågorna, vilket jag nu börjat med. Har även lyssnat några timmar på Annie Grace i helgen. Funderat och börjat skriva ner hur jag kan göra förändringar i vardagen och börjat titta efter att börja någon målarkurs.

Nu har jag 37 nyktra dagar bakom mig och det är rekord med två dagar för mig! Mot 90 dagar, sedan nytt beslut. Vet egentligen att jag inte kan dricka måttligt, vet inte om jag någonsin i mitt liv gjort det. Men, inte där än så inget jag behöver besluta nu. En nykter dag i taget 😁

Hej på er.
Skriver här då det kanske finns fler som känner igen sig men också för att försöka lätta något på den skam jag känner just nu.
Jag var bjuden på ett bröllop där några av mina vänner var med. Jag hade inte druckit på länge och blev snabbt ganska full.
Jag blir oftast väldigt glad när jag dricker och mina spärrar släpper och jag fortsätter dricka fast jag är full. Igår blev det just så, och det resulterade i att jag har en ganska rejäl minneslucka från gårdagen och jag vaknar med ett litet sår på kinden och en bula i huvudet. Så jag har alltså slagit mig utan att jag minns det. Det oroar mig väldigt, att jag utsätter mig för risker. Som tur är var jag med folk som bryr sig om mig men det är otroligt pinsamt att inte minnas de sista timmarna på bröllopsfesten. Jag skäms så otroligt mycket och undrar om jag gjort något dumt eller förstört bröllopsfesten.
Tankarna är många och det är fruktansvärt att inte minnas.
En insikt med detta är att jag inte bör dricka något mer. Jag hatar att må såhär och det är verkligen inte värt det. Hur slutade ni dricka? Finns det någon bra hjälp att få om man vänder sig till vården? Jag har tidigare självmedicinerat med alkohol men det har jag slutat med. Men jag tappar kontrollen fullständigt när det bjuds och jag kan inte stanna upp och inse att nu räcker det när jag väl börjat dricka och jag är orolig för mig själv att detta ska hända igen om jag dricker igen. Kanske något ännu värre händer. Men just nu är det skammen som är värst och jag vill bara gräva ner mig. Jag vill aldrig mer dricka men jag är rädd att en tid ska gå och sen tror jag att jag kan hantera alkoholen fast jag bevisligen inte kan det. Jag är 30+ och borde ha lärt mig av mina misstag men nu orkar jag inte mer. Jag vill aldrig hamna i den här sitsen igen och då måste jag sluta dricka helt, frågan är bara hur jag ska klara av det i längden och inte falla tillbaka för att bara ta "ett glas" sol blir till många fler och sedan minnesluckor som är hemska. Har ni några bra tips att sluta helt på egen hand eller med hjälp från vården?

@Carisie Har nu lyssnat på det avsnittet och fastnade för ordet/begreppet livssafari.Att man inte bara ska ta bort A utan och tillföra ny saker som är roligt och som ger energi.Resulterade i att jag anmälde mig till en bokcirkel och en danskurs.Inväntar nu svar på om jag blir antagen.

@nykteristen24 Så himla bra insikter vid så ung ålder.Vad klokt av dig att söka hjälp och stöd från vården & vänner.Så himla imponerad av att du även pratade med din chef.Hur har det gått med allt sen dess?

Godmorgon alla här på forumet.Vaknade tidigt med ångest efter en kaotisk mardröm om fylla.Tänk vad lättad jag blev när jag inssåg att jag är nykter!Gick upp,tände ett doftljus.Gjorde iordning en kopp äppelte.Gjorde mitt löfte om att idag ska jag vara nykter.Inte ta första glaset.Läste en sida om personlig utveckling ur boken”En dag i nuet” av Carl Johansson.Man läser dagens datum och reflekterar kring dagens ämne.Jag skriver några rader åxå.Lyssnade på en podd igår om livssafari.Att inte bara ta bort Alkoholen , utan åxå tillföra något nytt.Jag anmälde jag till en bokcirkel på biblioteket & till en danskurs med min ” vän”❤️Nu inväntar jag svar från båda.Varje dag får vi möjlighet att bygga upp ett nytt liv.Nu kör vi!😎👍🙏🎈🎶🍎

Ännu en nykter lördag kom hem i morse efter natt jobbet .brukar kolla Youtube o har många ja följer där , men va mycket alkohol de är överallt f b är de skål o helg hela helgen . spela bort 500 kr på travet idag men va gör det om man har råd o förlora ,
Förut köptes ju alkohol,för 750 kr i veckan ca . Sambon kom o sa godnatt o luktade vin fy vad vidrigt de lukta, har inte så mycket närhet med sambon längre har varit så några år. Men de rullar på i allafall utan alkohol o kärlek.

@Andrahalvlek Ja det är sorgligt att se en älskad persons svårigheter. Synen är det värsta för läsning har varit ett stort intresse. Jag tror inte det hjälper eller att jag orkar prata utan jag måste hitta ett annat förhållningssätt i mig själv. Jag blir bara så ledsen och det är så svårt att se på. Men jag kan inte ta ansvar för någon annans liv. Jag kan bara göra så gott jag kan och behöver inte ha dåligt samvete för att jag inte kan göra mer. För jag kan inte förändra den som inte är mottaglig, som vill men inte gör. Påminner lite om beroendet… att man önskar att bara genom att sluta dricka en månad eller två så kan man dricka måttligt sen…. Vi här vet vad som krävs för att långsiktigt få ett hållbart och bra mående utifrån var vi har hamnat med anledning av alkoholen. Jag känner mig starkare denna gång, mera chill och grundad. Slappar i soffan med en kopp te. Stor 🥰 ❤️🌱

@Carisie 🙏 Har också bara en förälder kvar och är den enda som kan hjälpa. Det är min enda förälder som jag älskar och som gjort allt för mig, nu är det liksom omvänt, jag är den vuxna i vår relation. Idag har vi haft väldigt trevligt och lunchat och fikat i solen, haft vänner på middag (jag drog ner medelåldern rejält🤣). Har fixat, lagat mat, konverserat, skrattat så tårarna rann, hämtat och lämnat gästerna, diskat och röjt undan så nu syns inte ett spår efter gästerna. Känns bra att kunna göra det! Imorgon blir det sovmorgon innan det är dags att återvända hem. Tack 🙏 för stödet!!! Stor kram 🌱