Senaste kommentarerna i forumet

@JHL Förlåt - missade att tagga dig! 👵🏼 Men det var ju givetvis din kommentar om "royal treatment" som skulle taggats. 🤷🏼‍♀️ Det blir bättre nästa gång - apropå långa inlägg 😂 Ha en fin fredagskväll 🩵

@Detblirbättre Så ohyggligt skönt ☺️ Ägnat dagen åt dokumentärer om Nordkorea och Incels 😂 Lagom glatt att kunna fascineras över hur tro, tanke och diktatur bla kan forma individers sätt att tänka - som att inte ens tanken är fri eller frisk längre. Ändock fascinerande. Men inget jag tänker ranta om - tänker inte ranta om något faktiskt. Ligger i lugn & ro på sofflocket med ett glas bubbelvatten och väntar på vad husets härskare, mannen, ska släpa hem för mammut 🦣 till middagsbordet. Så jag mitt lilla kjolstyg kan ställa mig vid spisen och tillreda den, detta om han inte själv fallit offer för en T-Rex eller motsvarande 🦖.

Eller allvarligt skämtat så står en lågtempad biff i ugnen och trängs med en rotsaksgratäng som mannen tillagat medan jag får tid att återhämta mig. Men jag har bäddat och plockat ur diskmaskinen 😂 därefter mest druckit te och sett på ovan nämnda underhållning. Läst en hel del roande inlägg här ett extra tack till @Flarran som fick mig att frustgarva högt. Sovit lite. Gått ett helt varv runt kvarteret trots att jag visste att tre trappor utan hiss skulle bli en utmaning men det är ju lite för kallt för att sitta på balkongen än även i sol & lä. Nå - du ska få återgå till din fredagskväll nu. Må bäst 🩵

@zalkin Trevlig o solig helg till dig med. Härligt att du varit utan i 3 mån o vill fortsätta med det. Jag över 1år och vill heller inte låta A spöka till i huvudet på mig.

@eca81 Hej igen,

Ursäkta dröjsmålet att svara, men det berodde på att jag hoppade av Alkohjälpen, AH, sedan en kvinna tog illa vid sig av mina formuleringar till dig - men detta var min egen tolkning av AH, den står jag för, och den delen rör inte dig på något sätt. Man det visste du redan, trots hennes inlägg.

Grattis till suverän hantering av din situation och förhoppningsvis kan du ta en drink då och då utan att det angår någon annan än dig själv. Men minns - som min läkare på Riddargatan 1 i Sthlm formulerade saken: Minns att alkoholen är en stark fiende.

Nu hoppar jag AH för gott, behöver ingen där längre. Jag kommer aldrig igen att bli beroende, det tror jag mig veta. AH har aldrig hjälpt mig på något aktivt vis i kampen mot alko, men det har varit kul att någon gång byta en erfarenhet - i det sammanhanget står du ut särklass.

Sköt om dig, stå på dig - låt inte andra forma dig - och spola kröken så mycket som möjligt.

Kram,

Nils

@xyz23 Det var en månad sen - jag försökte bara hjälpa dig ifall du missat mess. Men
🤐🏃🏼‍♀️💨

@Carisie Snälla Carsie, hoppa detta, get going, som jag säger är detta personligt mellan min manlige kompis och mig - angår ingen annan, men vi har ju ingen PM-funktion :(

@Carisie fantastiskt att du har fått komma hem😍🤩💪!

Är så trött på mej själv. Jag vill vara nykter men faller gång på gång. Har läst allt tänkbart om hur A kidnappar våra hjärnor, om vikten av nya rutiner. Osv osv. Men ändå lyckas jag inte. Är i övrigt en person med höga ambitioner på många plan - för höga eftersom jag har försatt mej i utbrändhet x antal gånger. Men viljestyrka har jag, utom då det gäller A.
Alkoholromantiken kidnappar mej dessutom gång på gång. Det förbannade matlagningsvinet till exempel.
Jag upprepar mej själv och det gör mej ännu tröttare på mej själv.
Dricker mej inte redlös och gör inte bort mej. Men toleransen är hög så rätt mycket kan jag hälla i mej utan att det märks - väldigt mycket i alla fall.
Fattar inte hur jag ska uppnå detdär som så många skriver om här - att a bara försvinner ur ens liv och att man inte ens längtar efter det längre.

@Måste välja nu Bra att reflektera och det ger dig ledning i vad som skaver. Att växa upp i en dysfunktionell familj sätter spår och som du säger är du vaksam och spänd. Det kan nog finnas mycket som ökar det inre trycket och där alkohol blir ett sätt att släppa på det. Det leder ju dock dig inte framåt då man dämpar och sätter locket på det som ökar på trycket. Det blir en ond cirkel istället. Ett bra sätt att minska trycket på ventilen är att samtala och sätt ord på tankar och känslor med en psykolog. Någon som du kan bolla med, som kan vägleda dig och som bättre kan se hur det hänger ihop utifrån. Och så klart att skriva och sätta ord på sina tankar här.

Bra jobbat med 12 dagar! Fortsätt så! Nykterhet hjälper också till att minska på trycket och tankar/känslor blir klarare. Ha en fin fredag!❤️

Det blev fredag även den här veckan. Fredagar har tidigare väldigt ofta inneburit att jag druckit öl och vin. Den här fredagskvällen kommer jag att istället ägna mig åt yinyoga på gymmet. Yinyoga är en väldigt skön form av yoga där man stannar länge i positionerna. Passar mig perfekt som är stel i kroppen och har problem med ryggen. En dag i taget 😀
/Mrx

Fredag igen bästa forumvänner! Solen skiner, 15 plusgrader på mina breddgrader vilket kraftigt gynnar existensen! En reflektion från veckan: träffade en ylig bekant i samband med träning. Vi började prata om nykterhet och då uttryckte han att "vi behöver en fylla då och då för att nollställa oss"
Tänkte vidare på detta att många av oss lever med ngn inre slags ständig terrorbalans där vi inte låter oss själva varken må för bra eller för dåligt. Varör är svårare att förklara/ förstå men i den balansen fyller A en funktion att reglera oss. Detta var en viktig insikt för mig. Har nu mått väldigt bra de senaste 3 månaderna vilket skulle kunna bjuda in A i livet för att terrorbalansera mitt inre. Men det gör jag inte idag, inte heller imorgon. Skönt att låta det vara som det är just idag! Trevlig solig helg💥

@Cylinda han är svartsjuk och det kan vara så att han stryker omkring ditt hus. Det är för mig mycket oroande signaler (om det är hans fotspår). Har han tidigare varit våldsam eller hotfull?
Att du ska lämna honom är en nobrainer men se till att göra det utan risk för din hälsa. Om det är menat att det ska bli ni två kan det ju alltid vänta tills han har ordning på sig skälv.

Han bör vara full/påverkad på sitt jobb på mornar så om det är ett seriöst företag så borde han fångas in på arbetsplatsen och gå ultimatumet nykterhet eller sparken. Är ni så stora att ni har HR och företagshälsovård? Har ni slumpmässiga nykterhetskontroller? Jag tycker att det är märkligt att en person som har det dåliga omdömet att vilja köra med 0,7 promille inte fastnar på arbetsplatsen. Har han en sådan disciplin? Fredagar och måndagar är ju klassiska dagar att kolla nykterhet.

Reflektion:
Några ensamma dagar har gett mycket tid att fundera.
Jag likt många andra här fungerar "allt eller inget". Tror vi har ett känsligt dopaminsystem och därför blir det lätt så. Tror även att min uppväxt i en dysfunktionell familj utan vägledning och trygghet satt sina spår. Jag fick bli vuxen alldeles för fort. Är nog alltid vaksam och på spänn. Behöver därför en ventil. Ventilen har bytt skepnad genom åren. Som liten spenderade jag mycket tid för mig själv med pyssel, pussel och läsning. Från tidiga tonår blev det cigaretter och en del alkohol. Det har följts av träning, socker, och spel. Numera dominerar alkoholen som ventil.
När jag försöker bli nykter byggs trycket i ventilen upp tills det rinner över och då dricker jag mycket.
Vad är lösningen?
Antingen att hitta en ventil som inte är så destruktiv eller kanske hitta ett sätt att få ner anspänning i kropp och sinne på en lägre och sundare nivå. Har försökt med mindfulness, men har inte riktigt tålamodet. Det är kanske just därför det skulle vara bra.
Inne på 12:e dagen av mina två veckor. Har varit nykter 11 av dem. Känns ändå rätt okej.

@Ny dag
Vad tråkigt att höra att du mår dåligt 🩷 Jag tror att du måste försöka se helheten, du har varit nykter i 7 månader och fallit en gång, ingen väg är spikrak uppåt. Säg att man lyckats träna och ätit perfekt i 29 dagar av 30, bör fokus verkligen ligga på den dagen man råkade fresta i godis och onyttigheter och att man är världens sämsta människa? Du är ju tydlig med att du inte vill fortsätta dricka, du är nykter nu och vill fortsätta med det - fokusera på det. Vad skulle du ha sagt till någon av oss på forumet om det var någon annan som lyckats ta ett snedsteg men är tillbaka på banan igen?

Du har kämpat på jättebra, låt inte detta ta ifrån dig den känslan 🩷

Du är aldrig ensam, vi är många som har varit där du är. Håll ut och bli arg nog på kaoset för att orka gå. 🤗 Livet blir bättre efter! Lovar!

Tack för all pepp. Ni är fantastiska. Sitter i ett hörn med lä... Nästan shortsväder. Dricker rooiboste vanilj och lapar sol. Känner total närvaro. Mycket bättre än vin. Hoppas ni också får tillfälle att njuta av det fina vädret. Kram🥰

@JHL glömde även att säga att om möjligt gör en plan för kvällen.

@Tjänstemannen du klarar det. Kom ihåg att i morgon kommer du vakna upp pigg och fräsch samt kan stolt räkna in din första nyktra fredag. Det är ingen dålig skalp och ger en mycket bättre känsla än vad alkohol i kväll kan ge.

Nu är första fredagen här med plan att motstå demonen och suget.
Veckan har gått över förväntan, iaf så här långt, har bara mått bättre än på länge. Piggare, alertare, funkat riktigt bra på jobbet också. Men nu.... fredag.... vanans makt är ju så förbannat stor. Men jag SKA fan fixa den här dagen med!

@Andrahalvlek och @vår2022 tack för era inlägg, de uppskattas. Jag har bara skjutit upp besluten om att vara i kontakt med ”icke beroenderelaterad” vård tills det blir aktuellt att ta beslut, läs tom burk med blodtrycksmedicin eller fettleverremiss. Känner jag mig själv rätt så har jag då infört nya parametrar som är ätter värre att förhålla sig till :-).
Trevlig helg på er!!

@JHL Frågan är komplex och jag kan egentligen inte komma med råd mer än att hälsan alltid måste gå först. Lite som att man måste göra det man måste göra och försöka hitta lösningar för att kunna hantera situationen. Kanske lätt för mig att säga som inte har något på spel, men att ”runda” saker kan leda fel, menar därmed inte att du rundar, men mer allmänt. Det jag menar är att göra rätt, att vara sann och att ta itu med det som kommer på vägen leder rätt, om du förstår hur jag menar. Jag försöker att själv vägleda mig så och om jag hamnar i dilemman försöka följa den sanna vägen, det är ibland det svåraste men också det enklaste. Ibland är konsekvenserna av vårt handlande så jäkla tunga och tuffa, men det finns nog en mening med det också, vill jag tänka och tro. Du kommer att säker att hitta rätt!

Låter som att du ska ha en riktigt rolig, härlig och spännande helg! Ha så kul och njut!❤️

@danisa Så bra att det bara stannar vid en tanke! En tanke är en tanke och inget annat. Var precis ute vid brevlådan och hämtade in posten och slogs av vilket fantastiskt väder med sol som faktiskt värmer det är. Tankar kom på hur härligt det kommer vara om jag fortsätter nyktert fram till sommaren så är förutsättningarna för att jag får mitt livs bästa sommar oavsett väder. Tänk en iskall cola zero i solen! Fy fasiken vad härligt och du kommer vakna upp som en prinsessa hela helgen. För mig blir det cola zero för hela slanten. Kram🥰

@JHL Låter som ett klokt beslut. Det är så bra att bollplanka olika issues med sina forumvänner, att bara skriva ner allt och argumentera för diskussionen framåt. Fler hjärnor tänker bättre än en. Ha det bäst på Kent ikväll!

Trevlighelgkram 🐘

@Carisie
Tack för info, högt blodtryck är inget jag vill gå runt med. Så ligger det inte kvar på vettiga nivåer när burken är slut så blir det till att få nytt recept. Är det fortsatt vettigt så är det en annan sak.

@Blidenjagvillvara77 Så är det ju 🎉