Senaste kommentarerna i forumet

@Denlillamänniskan Önskar dig en bra dag❤️Det kommer så mycket klokheter från dig! Det märks så tydligt att du varit med ett tag, du vet galoppen! Hur länge har din längsta nyktra period varit? Och hur länge har du försökt bli nykter? Kram

@erivan Godmorgon❤️Hur går det?

@Ny dag Godmorgon❤️ Hur mår du?❤️

@Helahea Tack för att du ville förklara❤️Nu förstår jag, jag blev orolig att du ständigt kämpade med suget.
När det händer mycket som är svårt att hantera förstår jag att vi beroendepersonligheter lätt hamnar i suget att få dämpa med vinet. Jag tror alla vill dämpa med något när man mår dåligt, jobb, äta, träna, dricka, droga. Att äta tror jag är det absolut vanligaste. Att träna tror jag hjälper bäst sålänge det inte går till en överdrift, det går att missbruka även träning!
När jag gått igenom kämpiga perioder under min nykterhet har det hjälpt mig mycket att skriva, både här på forumet för att få bolla med kloka människor men också för hand, skriva och skriva tills handen nästan skriver av sig själv, det kommer ur mig så mycket då som jag inte riktigt viste att det fanns inom mig, det blir läkande och det lugnar, jag kan gråta ohejdat när jag skriver och vara helt slut efteråt, behöva sova en stund men sen känns det så mycket lättare. Har du provat? Stor kram!❤️

God Morgon!
Hjärtat är satt i kalendern för dagen. Tänkte att det är jättebra att ha dem där. För tänk om jag rätt var det är börjar dricka alkohol igen? Då kan jag gå tillbaka och se;
Jaha, ja. Januari var jag nykter och det blev hjärtan i kalendern. Vad snäll jag var mot mig själv då!!

I denna självsnällhet börjar jag min dag, och jag behöver den.
Ska lämna hunden hos exmannen i eftermiddag och det brukar bli jobbigt att åka till hans hus, där jag många gånger var så olycklig. Samtidigt närde jag hopp om att relationen ändå skulle bli bra till slut. Huset där jag började dricka alldeles för mycket. Innan var jag måttlig med alkohol, men i det huset tappade jag det.

Skönt att jag är en nykter Nästanalkis idag och att jag tar hand om mig själv.

@Joachim_A Den här likgiltigheten och tappat intresse när man dricker känner nog de flesta (kanske alla) igen sig i. Det tycker jag är en stor vinst i nykterheten att nyfikenheten återvänder. Det är så mycket mer värt än att vara i en konstant alkoholdimma. Mycket starkt av dig att berätta för dina vänner om detta! Det är ett stort steg på vägen.

@Joachim_A Hej! När jag läser din text så minns jag en episod:
Frågade en mycket vacker och sympatisk kollega (som var nykter alkoholist sedan många år) Varför drar de som dricker inte i handbromsen i tid? Märker de inte vart det är på väg?
Hon svarade;
Jo, man vet precis vad man håller på med, men man tänker; Jag tar det imorgon/ nästa vecka/ efter semestern.

Det låter lite som att du är vid den punkten. Du vet, men ändå.....
Om alkoholstopp känns för svårt att ens tänka på, eller om man börjar tänka; Jag håller mig nykter X antal dagar så har jag varit duktig, så är man inte framme "vid stationen" ännu. Men man kan ta sig dit!!

Vägen till att sluta dricka alkohol, utan att man tycker att man missar något, är en process. För en del är det bara att klippa drickandet och kämpa på och ta det jobbiga vartefter. Andra kan behöva mer mental förberedelse för att steget inte ska kännas särskilt dramatiskt.

Tänk mycket. Läs på Forum och skriv gärna. Läs böcker, lyssna på poddar eller kolla Youtubeklipp. Det viktigaste i de där första stegen är att avdramatisera känslan att du missar något om du inte dricker. Fundera gärna sen vad det är du är ute efter när du fyller glaset. Själv satt jag ensam och drack och förde anteckningar över vad jag tänkte och kände medan jag drack. I marginalen skrev jag vartefter kvällen gick, hur många glas jag druckit.

Dagen efter läste jag allt jag skrivit. I början knycklade jag ihop papprena och kastade dem. Jag skämdes över mig själv. De senaste sparade jag. Jag började känna medlidande med mig själv, men kunde också småle av att se hur texten knappt var läslig och innehållet allt infantilare ju fullare jag blev. Det blev väldigt tydligt att jag inte mådde ett smack bättre av att dricka alkohol. Jag blev också klar över att det fanns en hel del grejer i mitt liv som jag behövde bearbeta.

Det viktigaste tänker jag, är att starta processen mot att göra alkohol till en rätt oviktig sak i livet. Det räcker inte att "förstå". På något sätt måste du skrida till handling. Hur det ska gå till, är det bara du själv som kan komma på.

Ta hand om dig!

@aldro @Onkel F ja har ju på nåt sätt separerat drickandet till ett annat liv vid sidan av. något ja flyr till. de är ju bra på ett sätt de vet ja . men skulle vilja ha nåt annat ja flyr till istället när de blir jobbigt . gymmet funkar ju där också . men effekten av de varar bara några timmar . ne men förändrad känner ja mig. de va nära idag och suget va högt men ja stod emot . ja fick brinna lite inombords o bara ta det . sen gick de över . nu är ja inte sugen längre. hade ja druckit mår ja ändå bara sämre. ja har ingen som helst variation i maten. allting är väldigt tråkigt enformigt . träningen körs o jobbet . men första gången på länge känner ja att ja hittat nåt som funkar. dvs en målsättning. ja blir galen av o nå mål. då kickar ja igång. så ja befinner mog i nåt slags tillstånd….. på nån slags jämn nivå som ja ba grindar. lite som o gräva en grop men gropen ska bli klar. så är det. men man kör ba samma rörelser. samma samma . o det fungerar liksom. de enda som kan förstöra är just bråk eller nån som provocerar eller att fel sak händer . men nu har ja gått emot en händelse. och klarade den . ska försöka klara nästkommande. jag bokade istället tid hos doktor idag för prover och undersökning. jag som vart så rädd o dragit ut på de. jag är lite konstig. när jag blev arg och ledsen tänkte jag; ”kan lika gärna boka tid hos doktorn o ta alla prover o all skit för spelar ju ändå ingen roll längre . bryr mig inte om resultaten . vill ha min dödsdom nu” så nu är en tid bokad märkligt nog.

@Onkel F @Denlillamänniskan hahaha näää ja har ju mina nyktra veckor osv . dricker inte varje dag. så nykter är ju de enda hon ser av mig egentligen. ja dricker ju ensam . vi bor isär.

Tack alla, det betyder mycket.

Önskar att jag tagit hjälp idag men det var stängt, fredag är det som gäller. Ni är starka.

@Amanda L Jag litar på min sambo till 100% Hon är bäst, utan henne hade jag inte vart här.

@Willow Det kan vara en ide att även ta hjälp av alkoholprogrammet Stöd. De har många tips . Dock rekommenderar de tre månader ifall man siktar på att bli måttlig. Detta för att hjärnan ska hinna återställa sig..
Men alla uppehåll är såklart bra. Hoppas du hittar någon att ta följe med. Har du kikat under de andra forumdelarna? Kanske finns någon där?
Lycka till! Och skriv och läs mkt på forumet, bara det har hjälp många! Själv nykter sedan elva månader och saknar inte alkoholen…
Men minns hur svårt jag hade att klara en vit månad innan….
Kram❤️🙏🏻❤️

@Moka666 Hur gick det för dig? Fick du medicin mot suget? Eller klarade du av det ändå?
Skriv gärna här. Det hjälper oftast! ❤️🙏🏻

@Lora Tack för ditt grattis och tack för din fråga❤️

Jag drack under ca 12 år. Jag hade för länge sedan bestämt mig och de sista två åren var jag urless på alkoholen. Den gav mig inget mer än ångest, trötthet, dålig sömn och skam.
Jag hade kontakt med Rådgivningscentrum men jag drack. I augusti 2022 fick jag en ny socsekreterare som hade ett stort hjärta men var tuff. Inom mig visste jag att jag skulle inte kunna sluta utan behandling men skammen var för stor. Jag ville inte berätta på jobbet och om jag gick på behandling så skulle jag vara tvungen att vara sjukskriven en längre period och därmed berätta för min chef iaf fast jag ville berätta för alla. Jag kände att jag orkade inte med mitt dubbelliv och jag var rädd om min hälsa. Jag var ju 60 år. I december 2022 sa jag t min socsekreterare att jag är 98% nära att berätta för chefen.
Jag brukar ju säga att ”det” liksom bara hände…jag gav upp alkoholen och valde livet. Och vad som hände i januari förra året har jag berättat. Blev det tydligt el var det flummigt?

Kram🤗

@snö_flinga Det finns bättre sätt än alkohol. Den gör allt sämre.
Jag har också haft svårt att somna, en rädsla sen barndomen, men sover mkt bättre nu, utan alkoholen…🙏🏻😌

@Joachim_A Det kan ibland vara bra att vara tydlig. Säg att du behöver stöd för att sluta dricka, så att de vet vad som är på gång.
Det betyder stt du stänger dörren till alkoholen och förmodligen kommer de att stötta dig.
Jag vet att man som beroende vill ha den dörren på glänt, vill höra att ” det inte är så farligt”… antagligen för att man inte berättat hela sanningen. Men det är en strategi som bara är beroendehjärnans sätt att få ha kvar drogen.
Lyssna på din kloka sambo. Ta tag i detta och jobba för att bli fri. ❤️🙏🏻❤️

0,7
0,35
0,12
0,06
0,03
0,02
Halveringstiden är 4-10 dagar.
Du borde vara nere på försumbara nivåer med 1 månads nykterhet även om du har lång halveringstid.
I en annan tråd skrev någon att hen gick från 1.0 till 0.1 på 38 dagar utan alkohol. Det verkar vara en ganska lång halveringstid för hen.
Lycka till och hoppas du får din utredning.

@Amanda L ja men inte antabus. Finns en tablett som stoppar suget efter mer. Kommer inte ihåg just nu vad den heter,,,,,den kanske är min grej plus att jag måste få hjälp för mina sömnproblem som jag haft sen barn. Gillar inte att sova och finner ingen anledning förutom att mitt förnuft säger att jo det är nyckeln till god hälsa. Tror det finns en fobi för sömn😂Kanske jag har! Så stört men det är jag tyvärr. Därför är vinet min bästa vän. Lugn,trött och att få sova som normala människor. Så fel men vad kan hjälpa mig annars😢

Grattis till ett år. Tänk ett helt år. Det är stort. Så fint med att du genom att sätta ord på just din resa hjälper så många andra.

Jag har läst mycket och alltid längtat till att få dina ord på vad det var som gjorde att du kom igenom. Du påminner mig om en kär person som även hon försöker sluta. På något sätt ser jag henne genom dig. Har på känn att ni har samma polett, typ. Så jag så sett fram emot att få svaret. Vad var anledningen till att det bara satt? Har alltid trott på dig men har även varit nyfiken på att få det svaret. Har lixom inte kunnat släppa det 🤗

@Surkärring @vår2022 Tack för Grattis och för inlägg❤️

Jag vet att du inte menade ngt illa @ Sisyfos när du sa att du skulle älskat att vara ensam hemma några dagar. Att du undrar varför en del gillar den och andra inte..dvs den självvalda ensamheten. Nu när jag är ensam hemma så kan jag berätta om min känsla….kanske naiv men den finns där.

I princip hela mitt liv har det funnits en rädsla för att vara ensam, bli ensam. Under senare år har jag förstått mer varför jag känner så…i synnerhet under mina samtal h min terapeut och nu ikväll blev det ännu mer tydligt….det handlar om övergivenhet…en känsla av att vara övergiven. När min man blev sjuk i matstrupscancer för snart nio år sedan vilket var en ovanlig cancer. Då blev jag varse om att vi kommer inte finnas i varandras liv för evigt något som jag inte hade tänkt på så mycket. Jag tog min man för given i mitt liv. När jag sitter här ensam så blir jag på något vis påmind om att det är så här det kommer bli om han dör först. Så tomt, tyst och ensamt. Dumt att tänka sådana tankar men de kommer men jag försöker styra över dem fast så här strax före jag ska lägga mig känns det svårare. Förra gången han var iväg då drack jag. Så när jag säger att jag känner mig ensam och ngn säger att man älskar att vara ensam några dagar så känner jag mig lite ynklig.

@Himmelellerhelvette ja jag har lyssnat på alkospodden mm grejen är att jag har inte alltid sug. Det händer en hel del runt omkring mig just nu som jag måste förhålla mig till. Det påverkar mitt beroendebeteende. Precis som när jag blev nykter tog jag till sockret igen. Det för med sig att alkoholens ”romantiska skimmer” gör sig påmind. Det är inte så att jag inte kan hantera det. Jag tror starkt på att alla med ett grundläggande alkoholproblem genomgår sådana här perioder under livet. HELA livet.
Det gäller att reagera på signalerna veta hur man skall hantera det. Just nu hanterar jag det med socker tyvärr. Hade varit glad om det var frukt men tyvärr ….. Jag kommer ALDRIG kunna dricka alkohol igen. Många tror att jag kan hantera det. Men jag vet att det är inget jag skulle klara av. Då får man kämpa sig i genom en period förhålla sig till den nya situationen låta nya vardagsrutiner sätta sig. Så blir det bättre snart igen. Tack för att du frågar 😊

Jag har inga råd, men vill bara att du ska veta att du är inte själv. Kram

@Se klart, tack!
Har möte med tre gamla vänner i morgon, har i olika steg berättat att jag har en komplicerad relation till alkohol till dom. Hoppas det kan ge lite ringar på vattnet.

Skriv här, och läs allt du kan m.
Ja man brakar i botten till sist- din sambo har med säkerhet rätt.
Svar på alla dina frågor kan du hitta hos många som haft det precis som du. Scrolla forumet. Gå in på alloholhjälpens program och börja logga ditt sug och ditt drickande. Så, sätt igång. Och välkommen hit!

Precis som @andrahalvlek skriver så är detta förvisso en väldans anonym gemenskap men det är en gemenskap som är autentisk och grundas i omsorg om varandra. Du är värdefull och betyder något för oss. Du har tagit ett stort och viktigt kliv ut här i det okända, du delar med dig och är dessutom ett stöd för andra.
Det är meningsfullt. Och just det- vi kan hjälpas åt och klura vidare. Önskar dig en fin kväll och god natts sömn. 😴