Senaste kommentarerna i forumet

@Smillans Men vad bra! Att få bolla alla sina tankar och känslor med en terapeut tycker jag själv är lyx😁. Att helt få fokusera på sig själv och prata om sig själv. Få vara helt öppen, sann och transparent. Som att få bli ompysslad i skönhetsbehandlingar eller hos frissan. Att lägga tid på sig själv och unna sig det, fast med samtal. Vad spännande att du ska få möta dig själv under 10 veckors tid.

Här skiner också solen, ska strax iväg på en löptur med hundarna. Nu är det perfekt skare som håller. Ha en fin lördag🌞❤️

Nykterhetens lovsång borde man väl som alkoholfri sjunga varje morgon. Men om man nu inte är mycket till sångare, och väl kanske inte heller är mycket gladare än vad man var innan den dag man för några månader tillbaka i tiden logiskt bestämde sig för att bli alkoholfri. Hur gör man då som helt oberoende på alla sätt med kanske en lite sviktande motivation att gå vidare nyktert i livet. Detta speciellt om man kanske lider av energibrist och dystert sinne som är del av ens egen personlighet liksom. Måste man varje morgon då tvinga sig själv till att ta en nyttig rask promenad, lyfta tunga vikter eller springa så fort och mycket man kan klara av för att slippa tänka så mycket som det är lätt att göra. Nej, nu får det vara nog med ostrukturerade känslans tänkande. Spelade just upp sista delen av den inre filmen om det negativa i drickandet som man minns. Nu dags för frukost och ett fullt fokus på nykterheten.
Har just dragit upp persiennerna här i köket och skålar för denna lite grådisiga lördag i varm mjölkchoklad och tuggar i mig ännu en bit av en limpsmörgås.
Ha det gott!

Tänker också att det har mycket att göra med att man har tilltron till sin egna förmåga att klara av att vara nykter. Att man fixar motgångar och kommer igenom dem. Att man känner egenmakt. Tilltro till den egna förmåga är en superkraft till att göra en förändring. Det kan vara där som man behöver jobba och stärka sig❤️

@vår2022 @Himmelellerhelvette tänk om man bara kunde få vara glad och nöjd❤️ vad livet vore lätt då🌼

Lördag. Ligger och drar mig i sängen. Lite trött idag efter en otroligt rolig tjejmiddag igår. Fasen så gött det är att bara prata och flamsa en kväll. Nu har det blivit som normalt för dom att jag kör, inga konstigheter och inget tjat om varför. Det finns läsk till mig inhandlat. Det är skönt.
Jag tog kontakt med Mindler i veckan. Tänkte att varför inte prova? Hade första mötet där vi samtalade kort om min historik och vad jag önskade hjälp med. Det kändes väldigt bra, jag brassade på med total ärlighet och höll inte igen på nåt. Jag fick förtroende för henne och vi ska mötas 1 gång/veckan max 10 gånger. Får se vad det ger men jag kommer göra ett ärligt och riktigt försök. Göra min hemläxa mellan träffarna.
Jag har haft en bra vecka! Mycket som snurrar runt i tankarna men på ett positivt sätt. Hoppas att jag får från klarhet till klarhet.
- Hur äter man elefanten?
- I bitar.

Solen skiner idag☀️
Önskar er en härlig lördag!

@Himmelellerhelvette @Ny dag Intressant med det här att känna sig maktlös. För mig innebär det att jag liksom släppte taget helt, att jag erkände mig maktlös mot alkoholen. Att den alltid besegrade mig. Jag slutade kämpa emot alkoholen. När jag slutade kämpa emot så fick jag kraft till att vända mig om och hitta andra vägar för att bli nykter. Inte att jag gav upp och började dricka. En slags kraft som lyfte mig och som gjorde att jag inte behövde gå på vita knogar. Kanske lite som man kan känna när man hittar gud som en kraft kan jag tänka mig. Lite som att brytas ned totalt och resa sig igen. Eller som att, i mitt fall, att försöka få en kollega att förstå hur hon beter sig, narcissistisk och duperande, men det är lönlöst. Att då gå bort så långt det går från denne, spara på sina krafter och inte ödlas sin energi på något som är maktlöst, hopplöst. Stänga ute personen från sig själv, skydda sig själv och gå åt ett annat håll. Att inte längre tro att samtal kan lösa något, att ge upp detta. För mig har det gett befrielse att ge upp den kampen.

Lite av mina tankar❤️

Visst är det så @Tröttiz! Jag träffade min man lite senare i livet och visste sedan innan att jag hade medberoendeproblematik (dock inte på grund av alkohol utan andra destruktiva familjemönster).

Hade ingen aning om hur mycket han drack innan vi flyttade ihop och när jag upptäckte så försökte jag direkt jobba med mitt medberoende. Så även om jag inte räknat burkar så registrerar hjärnan på något märkligt sätt hur många påfyllningar man ser. Jag visste också att han drack när jag inte såg och att jag några gånger hittat stora lager tomma burkar i uthuset. Att det oftast stod tomma burkar på olika ställen, antagligen för att man inte skulle se om det kom dit någon ny.

Till sist hittade jag (av en slump) en tom burk gömd i ett skåp och min instinkt var att börja riva runt överallt och leta. Men sa till mig själv att det inte var någon idé. Oavsett vad jag skulle hitta så skulle det inte spela någon roll.

Och det skulle alltid finnas en förklaring! Till exempel har han sagt att jag ju är på honom så mycket om det att han inte kan dricka avslappnat tillsammans med mig. Vilket jag tycker är märkligt eftersom de där 12-14 enheterna minst åker ner bredvid mig varje vecka.

Jag tänker att det är allt som inte går ihop som gör oss galna! Vårt medvetande vill helt naturligt i olika sammanhang ha koll, förstå vad som händer och se sammanhangen. Den som är beroende gör allt de kan för att vi just inte ska ha koll, förstå och se sammanhangen.

När saker inte hänger ihop, och en själv får bära hundhuvudet för det dessutom så vill medvetandet lösa gåtan. Tyvärr fastnar vi allt för ofta där i detaljerna, lyfter inte fokus och se vad det gör med oss själv. Det är totalt utmattande att försöka förstå vad som händer när någon hela tiden blandar korten så man inte ska förstå!

Till och med efter flytt och bekräftelse från personer som kan beroendeproblematik försöker mitt medvetande förstå! Det går som på repeat.

Det är en så lömsk sjukdom och den skapar så mycket oreda runt sig. Den kan verkligen bryta ner även den som inte dricker och innan upplevt sig som en stark individ.

Jag är så tacksam för var och ens berättelse här, när man läser så ser man ju så tydligt att detta verkligen är den röda tråden för alla som finns runt någon som dricker för mycket. Förvirringen och känslan av att inte veta (fast det egentligen är så uppenbart och tydligt - vilket man också inser när man läser någon annans inlägg där man själv inte deltar i dansen) 🙏🏼🩷

@Himmelellerhelvette Jag är maktlös inför beroendet. Jag ger bara upp kampen mot suget, tänker att jag bara behöver få slippa suget ett par dagar. Vet inte hur jag ska förklara. Jag vill ju inte dricka, jag dricker bara ensam, i hemlighet så att familjen inte märker. Dricker så jag kan sova. Eller sova egentligen… inte mycket till kvalitetssömn blir det. Jag är maktlös inför alkoholen och därför kan jag inte dricka. Så nu…. En dag i taget och varje dag kan bli bättre än att må som idag. Ånger o ångest med ofokuserade tankar. Vill bara att dagarna ska gå så jag kan må bättre. Tack för att du stöttar, dina frågor fått mig att tänka. ❤️

@has och @kajsa48

Det här med antal är "intressant". Jag har också varit där. Jag räknade också otagna burkar och kom fram till hur många han lyckats klämma i sig. Suck ....

Varför man håller/hållit på så här kan man undra. En omedveten "kontroll", att man måste få kontrollera det lilla man kan? För detta räknande gör ju varken till eller från. Situationen är som den är. Konsekvenserna oberoende vad som klassas som vad finns ju där.

@Ny dag Det är att erkänna sig maktlös som på något sätt ska vara en nyckel har jag läst, jag förstår inte riktigt innebörden, kanske @varafrisk kan berätta som går i NA?❤️
För mig betyder ”att erkänna mig maktlös inför beroendet” att jag vet att, om jag dricker alkohol då tar den över makten över mig, då är jag maktlös. Dricker jag inte, då är det jag som har makten över mig.

Går det för dig att beskriva vad som gjort att du vågat dricka? Eller handlar det om att man ger upp kampen mot suget? Att man bara ger efter och inte orkar kämpa emot? Jag tycker det är jätteintressant om man kan beskriva vad det är som händer när man väljer att dricka fast man absolut inte vill egentligen.

Jag tror att om man kan sätta ord på det så är det de signalerna man ska vara extra vaksam på i resten av livet.

Jätteintressant om även @varafrisk skulle vilja berätta hur tankarna gick för henne vid hennes återfall under alla åren hon kämpade, om du ser detta @varafrisk? Går det att beskriva med ord?

Hej @kajsa48! Hur har det gått för dig?

Det där grubblandet känner även jag igen. Jag har flyttat från min man nu men jag grubblar än, på samma sätt som du. På mängd, på vad som är riskbruk och missbruk. På om det han säger stämmer. På om min känsla stämmer.

Jag förstår din känsla så väl! Man blir helt förvirrad. Men när jag talat med vården så har jag förstått det som att de klassar drickande som beroende om det går över riskbruksgränsen i mängd och ständigt upprepar sig. Det hjälpte också att läsa på om högfungerande alkoholism för mig (då min man fortfarande sköter och reder ut sina sysslor).

Var rädd om dig!

@vår2022 ❤️🙏! Ja detta jäkla sug efter något jag vet är dåligt, att jag ju får en så ångest efter som jag vet om och ändå. Förrädiskt är vad det är, men något jag ändå måste övervinna. Våren vill jag möta nykter, likaså sommaren och resten av mitt liv jag måste bara kämpa än mer för det ska gå. Tack 🙏 för ditt stöd! Behöver det nu…. Kram

@Rustning Bra jobbat och vilken otroligt fin lista på alla de goda effekterna du upplever med att vara nykter. Ja, man inser verkligen vilken påverkan alkoholen har på hjärnan och man kan undra varför det ändå kan vara värt att dricka alkohol och sabba alla dessa effekter och må skit istället. Egentligen är det helt galet när man tänker efter. Men du har helt rätt, det blir lättare ju längre tiden går. Mer återhämtning och balans i hjärnan. Det är verkligen värt det!

Ha en fin lördag!❤️

@Smurfanfrågar
Hej, tänkte säga "välkommen", men känns så fel också. Samtidigt vet jag ju själv att detta forum gett mycket till mig och jag hoppas du får stöd av det. Själv var jag extremt medberoende till mitt ex, men har kommit ur det hyfsat bra. Eller, mer än "hyfsat" faktiskt vid närmare eftertanke men det tog ett tag ...

Det jag i början tänkte på var att en alkoholist innebär dessa "parkbänksalkisar". Men, jag har ju förstått att det finns ofantligt många människor i missbruk som åtminstone än så länge kan sköta jobb etc. Helt otroligt med tanke på den mängd som dricks ...

Det är ju från det där att förstå vad alkohol gör - till att söka hjälp. Vad jag erfarit inser man som missbrukare att det man håller på med skadar, åtminstone tidvis, att man inte är stolt. Men att beroendet är väldigt starkt.
Att söka hjälp ligger ju hos den med missbruk, det är den som måste göra jobbet. Har man varit väldigt medberoende själv, så kan även en hjälp för sig själv vara att föredra.

Jag upplever att vi anhöriga vill så himla mycket. Det är ju klart, vi bryr ju oss. Vi vill väl, vill hjälpa, men så länge ens kära anhörig inte vill söka hjälp för sitt drickande så är det upp till dem. Jag hörde på en podd nyligen, "2 fyllon och 1 sanning", att ens eget mående är ens eget ansvar.
Vi kan vädja, hota, vad som men det påverkar inte deras vilja att söka hjälp.

Jag tänker dock att man kan visa på olika alternativ, t ex nummer till AA, nummer till en numera nykter alkoholist, alltså någon som gjort en livsförändring själv, men man kan liksom inte "prata förnuft" med en att den ska söka hjälp om personen som dricker inte är på den punkten i livet.

Det du kanske kan fundera lite på är hur mycket han minns av era samtal t ex dagen efter han varit berusad? Har han nämnt något då om situationen? För jag kom att fundera lite på hur mycket han minns av en diskussion som du och han haft om han varit berusad.
Kanske en idé vore att prata med honom dagen efter om läget, ett lugnt samtal. Vad tror du om det?

Jag ser det som att ett indirekt sätt att få en annan att söka hjälp är att som anhörig sätta gränser, inte låna ut pengar, inte så att säga "städa upp" efter den anhöriga. Att helt enkelt inte underlätta. Att vara konsekvent.

Kanske en idé att smyga in nyktra aktiviteter, finns det något ni tidigare gjort ihop som ni slutat med? Skulle det vara något? Möjligen lite lömskt ... men att kanske få honom att inse att man kan ha roligt på nyktert huvud.

Sköt om dig, KRAM!!

@Varafrisk Vilken härlig upplevelse att gå till personalen på bolaget och berätta ”nykter ett år sedan i söndags”🥳. En sådan seger och en sådan fin bekräftelse du fick. Att du blivit frisk ”Varafrisk”❤️

Ha en fin lördag och kram❤️

@Ny dag Du är verkligen en kämpe och ger dig inte❤️ Det är bra för du ska vinna denna kamp! Alkoholdjävulen ska inte få ta över för du vill ju verkligen bli fri. Bra att du bett om mer stöd då beroendet beter sig så oerhört lurigt, att det efter en viss tid känns som stabilt men ändå inte är det. Hoppas Naltronex ger dig ett bra stöd mot sug och kanske att du nu ser ett mönster där du ska vara extra uppmärksam och förebygga suget, att du vet vad som kan vara på gång och där du måste vara extra stark och stå emot. Ropa på hjälp när du känner att motståndet är starkt, skriva här och be din man om hjälp. Berätta för honom om varningssignaler, så kanske han också kan bli mer uppmärksam och hjälpa dig.

Kämpa på nu fina du, du vet att vi finns här för dig❤️

Godmorgon i kaffestugan denna lördag! Igår var jag på middag och jag körde bil så då blev det såklart inga enheter. Känns bra idag och jag har inga problem att köra och låta bli enheterna.

Solna: Är din partner inte här på forumet? Om inte, så kan han kanske börja. Bra gjort att halvera budgeten! Jag är ingen mästare på att vara helt enhetsfri, men jag har dragit ner enhetsintaget och det är så skönt.

Nu skapar vi en bra lördag sköna kaffegänget!

@Himmelellerhelvette 🙏❤️ fina du! Känns som om jag nu verkligen är färdig, allt med alkohol är verkligen så meningslöst. Iofs har jag tyckt det länge och ändå har jag ff inte lyckats besegra beroendet. Känner mig smått maktlös men läkaren igår var ändå hoppfull och menade att det ser ut så för många. Huvudsaken att man inte ger upp, att återfallen blir allt glesare och tillfrisknandet sker i . Jag vill ju vara nykter, inte slav under sinnesförändrande substans.

God Morgon, eller snarare god natt för min del.
Jobbat första passet efter sjukskrivningen/ klostervistelsen. Kul att träffa kära arbetskamrater och åter känna att jag är på banan. Nu ska det sovas och hjärtat är på plats för dagen.

Jag känner så med dig fina @Ny dag! Som du kämpar och sicket jävla helvete denna jävla beroendesjukdom är! Du har verkligen hjärntvättat dig med all fakta och ändå lyckas beroendet besegra dig! Jag tycker det är så himla bra att du skriver, det är så viktigt att få läsa hur olika det är för oss att sluta, det ökar förståelsen. Jättebra att du tar hjälp av vården❤️ Fortsätt skriv här och jag önskar verkligen också att du nu nått din botten ❤️Kram

@Helahea Så jobbigt med smärta/värk! Det kan man känna att man blir galen av, jag hoppas du får hjälp med det.
Har du hittat några strategier som hjälper dig framåt i livet? Jag läser jättemycket, helst inom personlig utveckling, om hur hjärnan fungerar, om hur man kan lära in nya strategier i vardagen som gör att jag mår bättre, som att komma på mig själv när jag tänker för mycket, övergrubblar och fastnar i negativa spiraler av tankar som ger känslor som ger mer tankar och ännu värre känslor. Att avbryta och ge mig grubbleri tider, typ mellan kl:17-18 varje dag, då får jag grubbla. Kommer jag på mig en annan tid på dygnet så tränar jag på att stänga av de tankarna för att det inte är grubbleri-tid. Tycker jag det är viktigt och är rädd för att glömma så skriver jag ner det. Tar fram min grubblerilista klockan 17 och grubblar.

@Varafrisk Har hjälp av vården, jag är transparent gällande mina problem..helt och fullt. Men så fort det går bättre tror jag att jag klarar detta själv. Bevisligen gör jag inte det. Jag är återigen så förtvivlad. Jag har bett om mer stöd och kommer förhoppningsvis få hjälp med återfallsprevention nu under våren, har också fått naltrexon utskrivet. Och du - Grattis 🥳 till ett år! Så härligt och så strongt av dig❤️❤️❤️
Idag ska jag inte låta ångesten äta upp mig. Dag tre idag och den ska banne mig vara nykter. Alltid lättare att avstå när jag mår så här. Ångest orsakad av alkohol för att jag gjort fel val, alkoholdjävulen/denna sjukdom är obarmhärtig men många här har visat vägen att det går och jag är ju så färdig med alkoholen. Natten har bestått av flera uppvaknanden där jag vaknade upp kallsvettig med ett spännband över bröstet. Låt denna känsla stanna kvar i kroppen som ett minne för evigt så att det blir en hjälp att avstå. Spela hela filmen nästa gång nästa gång alkoholdjävulen visar sig. Låt denna gång vara sista gången och att botten nu är nådd.

@Varafrisk Tack snälla ❤️. Ja, det blev tydligt. Detta med dubbelliv kan jag relatera till. Så lättande när man berättar. Att inte behöva låtsas utan bara säga som det är. Inga hittepå varför man inte dricker etc. Man bara är sig själv.

Idag var jag och min man ute med mina nya vänner. Efteråt sa hon vill ni komma till oss på en kopp te? Klockan var 22.30. Så rätt. Häftigt. En kopp te. Den du för några år sedan. Då hade man väl sagt nej av bara farten så man kunde gå hem och korka upp istället. Te får vara det nya moderna. Trevlig helg!

dag 17 var riktig skakig . skeppet höll på störta . men flyger i nödläge nu. dag 18 imorrn

@Willow och @Justidagärjagstark
Heja er! Hoppas ni kan stötta varann och uppnå era mål.
Självklart ska målet kännas uppnåeligt och möjligt. En del tar ju bara en enda dag i taget! ”Just idag ska jag inte dricka…”.
Huvudsaken det funkar.. Och det verkar vara väldigt olika.
När jag försökte ha vita veckor eller månader tidigare så var det väldigt svårt. Jag väntade bara på att tiden skulle gå så att jag kunde börja dricka igen. Och jag använde inte tiden till någon förändring av mig själv eller mina tankar.
När jag slutade dricka för elva månader sedan så satte jag upp ett första mål om tre månader, men innerst inne tänkte jag försöka sluta dricka. Det konstiga var att detta (för mig) blev mycket lättare. Det kändes som jag ville skapa något nytt. Jag läste flera böcker om hur alkoholen påverkar hjärnan och liknande.
Jag började träna och göra förändringar. Alkoholen började bli mindre viktig.
På något sätt funkade det helt annorlunda.
Jag tror det finns många vägar och jag hoppas ni hittar er, det finns flera sätt som folk har lyckats på här.🥰❤️

Idag när jag skulle gå t hudvårdsterapeuten så parkerade jag vid systembolaget. En av de kvinnor som arbetar där och vet om mitt beroende satt i kassan även kvinnan som är chef satt i kassan. Det var strax efter kl 10 därför inte många kunder. Jag gick fram t kvinnan som vet om mitt beroende. Vi sökte varandras händer och jag sa ”nykter ett år i söndags”. Chefen gjorde tummen upp. Även om jag inte berättat för henne så förstår hon ju att jag haft problem”. Sa samma sak t henne ”nykter ett år i söndags”. Alltså…vilken himla härlig känsla! Inte känna sug, inte vilja köpa utan bara gå in och berätta så himla gött! 370 nyktra dagar…alltså så skönt!

Kram och godnatt 🤗😴💤