Senaste kommentarerna i forumet

34 dagar idag.

Och så kom det då, suget jag väntat på ska komma. Allt är egentligen perfekt för att värma bastun och ta några folköl ikväll. Ensam hemma, haft en bra vecka på jobbet osv.
Ja ni förstår, lockrösterna som vill att det ska sluta vid 34 dagar den här gången.

Kände att det behövdes gå in och läsa och skriva här på forumet ikväll.

Anar att det kan finnas sug imorgon med men jag ska fan klara 100 dagar till att börja med!

Ha en fin nykter helg alla kämpar därute!

@Snödroppen Vad klokt att du lyssnar på dina egna behov och prioriterar ditt eget mående och det du mår bra av. Tack så mycket för att du så generöst skrivit och delat med dig här på forumet, det har varit väldigt värdefullt! Varmt välkommen tillbaka, när och om du vill det. Sköt om dig!

Det är rätt konstigt det här med alkoholsug. Det kan komma som en blixt från ingenstans liksom. Helt enkelt en oförklarlig panikångest så att säga. Fick en sådan för en liten stund sen, hade sett lite sommarbilder på tv och måste väl undermedvetet ha kopplat den miljön till något tillfälle då man nån sommar för något år sedan varit berusad och kanske mått bra och varit avslappnad en stund.

Men satte mig då här vid datorn och tog en djup inandning och höll andan ett bra tag och andades sedan sakta ut och upprepade det andningssättet några gånger och då släppte denna panikkänsla efter ett par minuter. Hade det varit för lite drygt 2 månader sen så hade jag inte bemästrat en sån situation vilket ofta fått mig att bara tanklöst rusa iväg till bolaget efter alkohol.

Detta om jag då inte haft nåt drickbart i närheten och bara hällt i mig. Såg idag att jag kan fira två månader och tre veckor som helt nykter och medlem på detta eminenta forum. Det känns faktiskt lite stort på något sätt. Men inte är jag frisk och befriad från alkoholbegär ännu. Så det är nog tur att man har det här forumet att få ur sig lite tankar kring det hela så att säga. Nu känns det skapligt igen och visst är man tacksam för att man är nykter.
Förresten, kul att du skrev några ord @ Se klart.
Kämpa på mina vänner!

Hej! @aldro,

Jag har tänkt lite på dig och det kändes bra att se att du fortsätter att kämpa för att få må bra liksom. Livet är inte det lättaste om man så säger. Det går upp och ned lite som med vädret på något sätt. Har nog tänkt som du rätt ofta genom åren att man vill reparera sig liksom.

Komma i bättre form på nåt sätt liksom. Har nog faktiskt velat att sluta att dricka alkohol i väldigt många år fast väl mest vinglat omkring i tanken och försökt att väl lura mig själv genom att kanske inte riktigt ta tag i saker och ting på ett medvetet och genomtänkt sätt.

När man ofta valt att berusa sig i stället för att arbeta med sig själv för att få må bra genom att förstå sig själv, sina tankar och känslor så har det oftast blivit helt fel och bara spårat ur. Du har insikt om att det inte är bra att dricka på ett sätt som riskerar hälsan. Din uttalade oro för hälsan är nog din kropps sätt att försöka att i tid få dig att lägga om stil till ett lite bättre och nyttigare sätt att leva på tror jag. Men du ska nog inte vara för hård mot dig själv och sluta med allting på en gång.

Har man fått mediciner utskrivet exempelvis mot psykiska prylar så bör man nog inte sluta direkt med sådant heller för då kan drickandet explodera rejält tror jag. När du kanske känner att du måste berusa dig, ta då hellre ett lugnade piller enligt recept om du har fått sånt utskrivet. Tala gärna med någon läkare om medicinen inte fungerar så bra som du känner att den borde. Ibland så klarar man inte av att stå emot känslan av att vilja dricka och då kan ett lugnade piller funka till viss del.

Mitt förslag är att du försöker att dricka högst hälften mot vad du kanske känner behov av. Ha inte mer alkohol hemma än högst häften mot tidigare, detsamma när det gäller inköp, alltså högst hälften mot tidigare så här i början. Det bästa är så klart att klippa bandet till alkohol direkt, men det kan vara jäkligt svårt. Jag själv får ofta tankar på att börja dricka igen, men jag försöker då att fokusera mina tankar på något annat i stället. Det är väl därför som jag skriver så mycket tok på detta forum kan jag tro.

Jag har en känsla av att du kommer att klara att bemästra alkoholsug på ditt eget sätt och kommer att lyckas med att bli nykterist, kanske inte så snabbt som du kanske önskar. Men ta det hela steg för steg dagligen och försök att vara medveten om hur du tänker, känner och gör. Tror att det bästa sättet att komma in i ett helt nyktert tänkande är att fokusera på sådant man är bra på och gillar. Ja, sådant som inte inbegriper något användande av alkohol liksom.

Minska ner och fasa ut, så gjorde jag innan jag började arbeta med mig själv och mitt tänkande på att ständigt dricka en massa onyttigheter. Nog kan man ofta få känslan av att vilja berusa sig utan att man riktigt förstår varför. Då kan det hjälpa att dricka kanske en söt läsk av ciderkaraktär som jag gör just nu. Träning i rimliga proportioner kan också fungera bra, och du gillar ju att träna vad jag förstår sedan tidigare. Hur som helst, gör ditt bästa för att få må någorlunda bra rent naturligt.

Kämpa på kompis!

@Smillans Efter skitdagar kommer gulddagar. När jag mår så dåligt brukar jag sova, sova, sova. Det brukar vara brist på återhämtning som är grundproblemet.

Ibland kan det vara något skav som jag behöver analysera. Oftast är det att någon på jobbet (inte sällan min chef) sagt/gjort något och då rasar jag inombords ett bra tag, riktigt rister av ilska. Sen landar jag i att jag ändå inte kan påverka vad den personen sagt/gjort. Att det egentligen är hen som mår allra dåligast.

Sen funderar jag på om jag faktiskt kan göra något? Ibland handlar det bara om att med ord och handling visa att ”här går min gräns, och den går du inte över en gång till.” Helt sakligt uttrycka det, utan affekt. ”När du gör si eller så känner jag mig xx, så var snäll och sluta med det.” Folk brukar bli lite förvånade, men sen respekterar de det jag säger. Till nästa gång. Och ilskan sover jag bäst bort som sagt.

Min hund brukar liksom ruska av sig obehaget när han varit i en obekväm situation och sen kliver ur den. Bokstavligt ruskar på hela kroppen. Och går vidare. Så försöker jag göra mentalt istället.

Kram 🐘

Åh jag fattar exakt vad du menar med garnet- en himla bra liknelse faktiskt och därför också lite lurig. Beskedligt.
Jag hade sällskap av Gud mest varje dag i början av min nykterhet och det var viktigt för jag kände; något mer än jag vill min läkning. Kerstin Ekman har skrivit så fint om detta i boken Knivkastarens kvinna. ”Ensamma mäktar vi inte läkningen”.

Härom dagen hamnade jag i en utmanade och klurig sits, då kom de här orden flaxande in i huvudet ”Gud är med mig alla dagar”. Och då kändes allt stilla och vetskapen om det gjorde mig på ett märkligt vis så lugn.
Man får öppna upp sig för allt möjligt tror jag, treåringar, små stenar i fickorna och ljusets återkomst. Ha en bra fredag

Jodå @smillans detta fixar du utan tvekan.
Skitdagar kallas de på ny-nykterska. De kommer och går. Följs oväntat ofta av riktigt fina dagar. Det låter som om det finns en massa känslor som behöver komma ut- antingen genom skriv, prat? Eller ett träningspass eller en promenad.
Det är ofta känslor som legat under lager av vinånga och tomflaskor. Ge dig själv tid, och ännu mer tid. Tålamod- denna universala lösning på många problem, som iaf jag har varit hemskt dålig på under mina år som missbrukare. Heja dig! 😻

@aldro Lite igenkänning där! Druckit lite av och på och det har ju inte lett till större förbättringar för mig heller. Jag tror som du att tiden är en stor faktor för att må bättre.

@marshmallow11 Du skriver väldigt fint tycker jag och det är fint att läsa att det går bra för dig med nykterhet trots prövningar och sorg.

Skål för det @flarran, jag ser också fram emot fredag kväll med lite tv och glass.
Jo, jag sjunger i kör precis som många andra- för mig har det varit en bra sak att se till att skaffa mig intressen som är bara mina- och som är utvecklande- till skillnad från att sitta och dricka vin.
Ha en fin fredag kompis!

har en hel del saker som ja gillar o göra som ja har slutat med pga A. saker har gått i fel riktning. de här är inte jag. visst ja säger att ja är nykter 2 veckor o sen super hårt osv. men i slutändan slutar de ju med att dessa två veckor är återhämtning med ett lidande. för att ja igen ska pajja kroppen. så har egentligen inte fått smaka på hur riktig nykterhet är . måste ge de mer tid

ja ska börja titta in på forumet regelbundet om de blir jobbigt . de brukar ja aldrig göra annars

@Onkel F mena mer om d e. för sent för hälsan e bortom räddning. men ja ska kämpa på nu. ja klarar ju alltid 10 dagar nykter inga problem. så dag 3 osv inga problem. bara de att man lider så jävligt . mitt största test är efter 10 dar när den långvariga absen spelar ut i adhd. men ja e redo o ta dag för dag o kasta bort de här skitlivet o sikta mot bättre liv. ja vet inte vilka metoder ja kmr snvända mej av när de blir jobbigt. men enda ja vet är att de får räcka ett tag nu iaf . måste repaperas nu.

God morgon! @marsmallow11, såg just att du tittade in på sidan igår. Det kändes kul och trevligt. Har ju försökt att komma in i rutiner ett tag, men det verkar inte funka alls. Tror ändå att det löser sig om man tar det lite som det kommer av sig självt och naturligt. Det blev inte rätt läggdags igår heller, utan gick och la mig runt klockan tre i natt. Hade inte tänkt ett smack på några rutiner utan bara sett på lite kul film och inte tänkt så himla mycket.

Vaknade sedan här vid ungefär åttatiden och kände att det väl var dags att gå upp. Innan jag visste ordet av så hade jag dragit upp persiennerna och fått lite luft. Såg någon rusa förbi på gården, och tänkte att det är nog någon som har bråttom till en buss för att hinna till nåt jobb. Sånt behöver då jag inte tänka på var känslan, och utan speciell tanke så gjorde jag av bara farten i ordning en kopp med varm choklad och några goda limpsmörgåsar.

Rutiner är nog inte så dumt egentligen om dessa kommer naturligt, känns vettiga, trevliga och inte är helt knasiga som den tvångsmässiga alkoholrutinen var. Sitter nu nöjd här vid köksbordet och är glad att man inte behöver gå till bolaget. Magen mår bättre, humöret rent allmänt och inte gråter plånboken heller kan man säga. Det känns rätt bra att vara nykter faktiskt. Det skålar jag för i kallt kolsyrat vatten.

Ha en fin fredag!

Hallå i stugan!

Fick tillräcklig sömn inatt och det tackar jag för. Har en ledig dag och har en lång skön morgonstund med kaffekoppen utan tid att passa. Träningskompis sover fortfarande. Vad jag ska göra av dagen har jag inte bestämt än. men kommer göra mitt bästa för att skapa en ny bra dag 🙂

Ta hans om er ❤

@marshmallow11 Grattis till 3 nyktra månader! 🥳🥳🥳

Kram 🐘

@karo Det låter som att du har det väldigt tufft. Så bra att du och barnen ska få stöd!
Vi är måna om anonymiteten här i forumet och jag redigerade därför bort namnet på anhörigcentrumet du har kontakt med. Hoppas att ni får den hjälp ni behöver! Fortsätt gärna skriva här och berätta hur det går för dig, om du vill!

@Smillans Bra att du skriver ned det som pågår inom dig och inte gömmer dig i mörkret med tankarna. Gör du det blir det fest för alkoholdjävulen, det är precis där han vill ha dig när du dippar! Han ska då tala om för dig hur otroligt eländig du är på alla sätt och vis och säger att, klart du ska ta bara ett glas, det är du värd. Då mår du så mycket bättre!

Nä, bättre att stanna kvar i ljuset! Vissa dagar är skitdagar. Du har genomgått en jobbig händelse och det sätter fart på tankar och känslor, tvivel och skuld. Det skapar också lätt ilska och kan gå ut över andra. En man är ett perfekt mål för detta. Det är hans fel egentligen😂.

Jag brukar tänka att jag ska upp på korset och dö för att sedan återuppstå med nya krafter och tankar. Bryta ihop och sedan komma igen, igen. Då brukar jag sticka ut i skogen, springa eller gå men bara röra mig och låta känslorna och tankarna välla fram. Stanna upp, andas in frisk luft och bara vara. Ibland skriker jag och gråter ut om det känns så. Jag sticker iväg för att inte rikta allt mot min man och även mot mig själv. När jag är tillbaka är jag rätt matt. Sen stå ut och vara i det. Sova på saken några nätter, sen brukar tankarna vara lite andra och jag kan bättre hantera det. Sen att prata om hur det känns och vilka tankar man har med någon. När jag är lugn kan jag bättre prata med min man om det som sker inom mig.

Fortsätt skriv ned dina känslor och tankar, om inte här så på ett papper där hemma. Det är verksamt. Det viktigaste är att inte låta alkoholdjävulen vinna denna strid, ditt liv står på spel och den matchen vinner du!💪👊. Massor av kramar❤️

Jag har en riktigt låg dag idag. Vet inte vad jag får skriva här men på morgonen har jag tänkt på återfall. Dricka så mycket vin att jag däckar. All min energi och glädje känns som borta och jag känner så starkt att jag misslyckats som förälder. Vad är det för mening med nåt?
Arg är jag också. Vill be maken dra åt helvete och låta mig för fan va!
Jag försöker hålla humöret uppe och tänka positivt men det är svårt just nu.
Nästa vecka är det exakt sex månader jag slutade dricka vin. Fan vet om jag klarar dit.
Är ledsen och trött😢 Vet inte vad jag ska ta mig till.
Förlåt för ett urdeppigt inlägg.
Känner mig som en 🤡

Nej, det heter inte absolation. Det heter absolution. Förlåtelse för synderna.

Just kommit tillbaka från min morgonpromenad som blev en längre tur.
Hade nån diffus tanke att det skulle göra mig gott att gå förbi kyrkan på min väg idag.
När jag närmade mig så kändes det att det tog emot att gå in på den vackra kyrkogården (Den är som en park).
Insåg att det var apan som spjärnade emot. Tack vare introspektion och många månaders förberedelser för nykterhet, förstod jag att det är så jag fungerar: När jag är stabil och på gott humör så ska det ju gå bra att dricka. Hann inte ens känna något sug, utan kände bara igen symptomen på upptakten till en blöt kväll.
Apan är lugn och beskedlig, det är då riskerna byggs upp.
Jag började gråta. Jag gick mot Stillhetens kapell. Det var öppet och det brann ljus där.
Kapellet är väldigt avskalat och fritt från bilder och kors med Jesusen uppspikad därpå. Men det finns en inskription;
Genom stillhet och förtröstan varden I starka.
Jag satte mig ned och grät lite till, eftersom det inte var någon annan där.
Så föll det mig in; Kan jag ta in Apan (Alkoholdjävulen) i mig själv så kan jag lika bra internalisera Gud (Eller den Högre Makten).
En märklig tanke. Men i dessa dagar är jag öppen för allt.
Det här kan ju låta som en väckelsesaga. Jag drar inte så stora växlar.
För att sluta dricka så förberedde jag mig ju noga då jag var fullt övertygad om att det krävdes en enorm sinnesnärvaro, disciplin och styrka för att det skulle gå. Jag såg framför mig hur man bestiger berg, hoppar över enorma avgrunder och utkämpar en strid med sig själv. När det sen hände så var det som att kliva över en bit garn som låg på gatan. Jag vet att det är lika lätt att börja dricka igen; bara en bit garn att backa över. Konsten är väl att lägga så stor distans till garnet att det blir en längre vandring för att kunna backa över den. Och där är inte jag. Jag är bara ett steg från garngränsen.
Hur många gånger har jag inte suttit bakfull och glåmig på morgonen och tänkt; Nä, nu får det vara slut med alkoholen? Altt för att få snabb absolation.
Så småningom när jag satt där bakfull och glåmig och tänkte att nu räcker det, så kunde jag direkt säga till mig själv;
Vilket skitsnack! Du vet mycket väl att du snart är igång igen så fort du mår bra.
Nu ska Gud och jag göra lite tråkigt måstegöra. Mest för att hålla apan sysselsatt än för att känna mig duktig.

@Se klart Tack❤️

Här hade det hälsats i min tråd. Tack och trevligt. Skriver mer sen. Det är bra, men måste iväg.

Kul att du är tillbaka och tack för hälsning i min tråd.
Har lite bråttom så vill bara skicka en hälsning och önska trevlig resa.
Ja, var nykter tycker jag. Det är ett missförstånd att alkohol skulle öka njutningen i en redan fantastisk miljö.
Ha det så fint, vi hörs!

Godmorgon godmorgon! Jag ångar mig inte och dricker gott kaffe!

Önskar er en fin fredag som vi skapar tillsammans!