Senaste kommentarerna i forumet

@Källarmannen Tack för klok och förstående input! 🙂 Vad bra att du klarat att ha ett par vita och måttliga dagar! 🌟 Ja, vi är här för att hjälpa varandra mot målet att dricka mindre alternativt sluta. Och det går lite upp och ner på vägen 🌼
Jag kommer att hänga här i kväll för att få inspiration till att inte dricka, göra uppgifter i programmet för femte gången 😄
En skillnad mot mina tidigare svar är att jag insett att jag varit för dömande mot mig själv. Jag ska bli snällare!

@Adde Gratulerar allra varmast på din dag!
Jag fick så mycket stöd av dig när jag nu börjat på nytt och det hjälpte.
Det är bra att ta Morfin när man har som mest ont. Och då ska man inte spara på krutet. Men snabb nedtrappning passar nog oss bäst, såsom du gjort tidigare. Hoppas operationen går bra.
Det där med att fira; Man kan göra som på nyårsafton; göra vad man har lust med och hoppa över allt firande.
Jag önskar dig en riktigt fin dag i alla fall, hur du nu väljer att gestalta den :) <3

Idag är dag 13 och det är en konstig dag. Har hela dagen haft en rejäl känsla av att jag snart baske mig vill ha lite utdelning. Bli lite lugnare i själen, känna att kistan slutar göra ont, tappa något kilo eller få bättre sömn. För just idag känns det nämligen BARA som att jag går miste om något och jag förstår inte riktigt varför jag ska välja att göra det.
Dagar utan färg har jag hört talas om i samband med nykterhet och idag är en sån dag. Dåligt humör har jag varit på hela dagen med. En sån här dag är det svårt att motivera sig varför man inte skulle ta ett par bärs med polaren jag ska träffa ikväll. Jo just ja…… för idag ska jag inte dricka. Just idag ska jag inte det!

@Denlillamänniskan ok. Ska kolla upp det.

@Rustning Det där med cyklingen tror jag kommer att bli skönt för dig. Du behöver en kick och känna att du lever och inte bara överlever. Go for it, vännen!

@Rustning Tips;
Dr. Anna Lembke på Youtube. Hon är specialist på neuropsykiatri och beroende. Finns en hel del bra att lära sig om det uppfuckade dopaminsystemet och hur du kan rätta till det snabbare än att bara hålla dig nykter. Sätt dig och titta på det så att du får lite annat att fokusera på och som dessutom ger dig hjälp.

@Denlillamänniskan Tänker också så. Har tagit fram min cykel. Ska börja cykla igen. Cykla riktigt snabbt och långt så det blir jobbigt som fan. Jag liksom längtar efter en kick. Någonting som river till. Som gör mig trött pigg eller vad som helst.
Vad ska man göra med all tid man får över. Jag saknar i och för sig inte saker att göra. Har massor av jobb och familj mm men ändå. Det är så påtagligt att man lagt så mkt tid på att dricka och vara bakfyll. Igår handlade jag mat vid 19-20 tiden på kvällen. En fredagskväll. Körde hem sedan spiknykter med bilen. Hade varit otänkbart förut.

@Rustning Suget, oron och lusten att dricka finns där även för mig då och då. Gäller att ta ut sig fysiskt och hålla sig sysselsatt. Sen har man ju alltid valet att ta sig till systemet eller till närmsta krog. Se det inte som en kamp som du gör med hopbitna käkar. Slappna av. Jag hejar på dig!!

@Denlillamänniskan Dag 13. Det var ok att vakna utan baksmälla efter många timmars sömn. Dagen har dock varit tuff. Konstant alkoholsug hela tiden. Känns så tråkigt allting. Rastlösheten kryper i mig och jag längtar efter en stor öl att hälla i mig. Men jag kämpar.

Hej. 🌹
Din situation griper tag i mig, att läsa hur du / ni har det. Jag kan förstå att det är jobbigt, men jag kan ju inte förstå på djupet i och med att jag inte har egna barn. Mitt ex har det ...

Vad jag förstår så inser du att det mest kloka ju är att lämna, men att du inte kommit till den punkten än.
Trots avsaknad av egna barn kan jag mycket väl förstå av olika aspekter att det inte är helt enkelt att lämna.

Du skriver att du är tryggheten för barnen.
Gällande dem, hur skulle du känna inför om dina barn och du skulle hitta på något? Att kanske ta med dem på något som det är länge sedan ni gjort tillsammans? Vad tänker du om en sådan sak?

💜
Sköt om dig.
Kram.

@vår2022 Ja visst är det skönt att vakna utan bakfylla! Det var larvigt jobbigt att träna... Länge sedan sist. Gjorde mitt grundprogram, men färre upprepningar och inte tungt. Tänker att jag i alla fall har börjat.
Vad bra att du lyssnar på kroppen och tillåter dig vila och mys på helgen när du behöver det! Själv ska jag ta en liten promenad innan det blir mörkt. Sen blir det sport på TV, handarbete och en god kopp te.

Må så gott!💕

Hej där allihopa!

Jag kunde inte koppla av fast jag hade skrivit av mig tidigare i morse. Men då tänkte jag efter lite mer på vad jag blir glad och lugn av. Kom fram till att det trots denna felaktiga timme mitt i natten nog behövdes en lite rolig film att se på och bara koppla av till. Kände mig lite som en rebell som inte försökte tvinga mig in i en fast sovrutin som jag inte tyckte kändes lockande. Det här att gå efter klockan som en robot har aldrig riktigt varit min grej.

Så jag valde helt att hoppa över det här med att tänka på att sova och äta nyttigt efter klockan som alla andra väl gör i en blandning av måsten och praktiska saker. Jag tog helt enkelt fast jag hade druckit te och ätit två mackor till en kopp varmt te vid tretiden med mig en påse chips, en läsk och lite godis in i sovrummet vid fyratiden där jag har en gammal tjock-tv och video där jag ofta brukar se på mina gamla favoritfilmer.

Tänkte efter att ha sett en svensk komedi jag sett hundra gånger tidigare på och ätit upp halva påsen med chips samt druckit ur läsken och ätit en näve med blandat godis. Så här kan man inte hålla på för det kan ju bli ett missbruk det med, och då riskerar jag att bli fet som en gris. Men hade inte så värst dåligt samvete över att ha ätit onyttigt på fel tid och sett en rolig film. För jag var i alla fall nykter trots allt. Somnade sen omkring halv åtta vad jag förstår.

Tänkte när jag vaknade vid elvatiden på vad du @Andrahalvlek skrev för ett tag sen om att det går bra att sova på förmiddagen om man nu inte kan låta bli att sova på dagtid som jag som missbrukare oftast har gjort så många gånger. Vaknade alltså klockan elva på förmiddagen och mådde faktiskt rätt bra. Drog upp persiennerna och såg att det hade snöat. Vägde mig och vågen visade att jag var ett kilo tyngre än sist jag kollade, vilket kändes lite retligt. Men då jag mådde bra så blev jag inte nedstämd ändå. Det här med vikten får jag hålla lite koll på, men det får inte bli till en fix ide' för mig.

Sitter nu vid datorn och skriver lite och dricker kallt kolsyrat vatten, för det blir man då inte fet av. Är inte hungrig eller har något alkoholsug heller. Funderar på om jag inte borde försöka att ta mig utanför dörren i dagsljus denna lördag och slänga ett par soppåsar åtminstone för att göra lite nytta. Har analyserat vad mitt motstånd till allt vad rutiner heter kan bottna i, och kommit fram till att jag nog associerar det med det tvång det innebar för mig att i många år som liten grabb och ung tvingas att i tid gå till en skola som jag avskydde att gå till, då jag var rätt så mobbad och led av det hela.

Nu är det en ny tid och nu är det jag som bestämmer över mig själv och nu följer jag endast rutinen att vara nykter för det är det som jag känner vara rätt på så många sätt. Glaset med kolsyrat vatten är nu slut, men tror att jag tar mig ett till sådant, för man blir då inte dum i huvudet av vanligt kallt kolsyrat vatten. Nu känns det som att den rutin jag vill följa är att må bra utan att lägga på mig ett känslomässigt tvång att vara exakt som alla andra. Jag går nu min egen väg och inget annat.

Har just vädrat en stund här i köket och sett på termometern att det är omkring nollan, så man får väl ta det försiktigt så att man inte halkar omkull då det kanske är halt. För visst känns det som att det vore rätt kul att komma ut en stund i dagsljus. Men vi får väl se hur det blir med den saken. Såg precis att du @vår2022 hade tittat in och det kändes fint. Det är bra att ha det här forumet att kunna skriva av sig lite så att man inte bara går och ältar saker för sig själv hela tiden.

Ha en fin dag mina vänner!

@Maskot82 Gladare blev jag också, och när jag tittade på komedier skrattade jag så mycket att mina barn glodde på mig och undrade vad som hänt med mig. AFV kan jag rekommendera! Och med hjälp av musik kunde jag leva ut både glädje och sorg faktiskt.

Kram 🐘

@Adde Grattis på din pånyttfödd-dag! 🥳🥳🥳 Den är mer värd att fira än födelsedagen tycker jag. Men jag behöver inte varken göra eller äta något gott, jag nöjer mig med att inombords strutta runt som en mallgroda hela dagen 🐸

Kram 🐘

@nybliven.sambo Jag tänker så här, att om grundläggande saker som tillit saknas i en relation, då är den mogen för att omprövas. Om en vän hade berättat för dig att hon eller han hade det som du har det, hade du rått dem till att stanna kvar och kämpa, eller att gå? Min egen erfarenhet av 20+ år i sällskap med psykiskt sjuka och missbrukande personer, gör att jag har slutat hoppas på den andres förändring. Jag förändrar min egen situation istället.
En sak jag funderar på i ditt inlägg är också att jag uppfattar att du tänker att man inte får eller kan lämna någon som är sjuk. Det är (för mig) ett märkligt sätt att se på en relation. En relation ska vara ömsesidig. Den ska inte bygga på att en bara ger, och en bara tar. Båda ska ge, och båda ska ta. Då får man en bra balans. Det är inte underligt att man blir pank om det bara görs uttag på kontot och aldrig några insättninga, liksom. I många år accepterade jag både för många dåliga vänskapsrelationer och kärleksrelationer. Det pressade mig mer och mer att ingen brydde sig om mina behov, men jag sprang runt och skulle stötta, trösta, lyssna, förstå. Att bara vänta på bra dagar innrbar en evig väntan på att något skulle ändras, men det gjorde ju aldrig det.
Jag hoppas att du får ro och ork att fundera på hur en bra relation servit för dig, och hur den inte ser ut. Och så börjar du därifrån.
Kram 🤗

@Stora Loppan Tack! Detsamma. Jag tror att om en tränar på ärlighet här så går det lättare i "verkligheten" sen.
Inser att jag har firat ett år på forumet nu i januari. Jag har lärt mycket, gjort en del misstag, fortsatt kämpa och ser fram emot ett nytt måttligt år. Nu åter från ledighet där jag inte lyckades hålla budget. "Startar om" igen, med lika delar tålamod och stränghet. Fortfarande på väg mot hälsa 😊

Jag läser i många trådar om hur man ska kunna fira nu när alkoholen inte längre är en del av livet.
Jag fick rådet att köpa en blomma (jmf filmen "28 dagar" med Sandra Bullock ) till mig själv eller äta nåt gott som bara jag gillar.
Och ja det fungerade i början, jag var ju värd allt det bara för att jag är jag. Allteftersom tiden gick blev det mindre och mindre med firande för min egen skull men ibland knackar det på.

Som idag när jag firar min nykterhetsfödelsedag <3 Inte alla som har 2 födelsedagar på ett år :D Jag tänkte inte på det när jag veckohandlade och sitter nu och funderar på om jag ska åka och köpa nåt gott till mig själv ? Kruxet numera är ju att jag har diabetes 2 så jag ska ju ge fan i sötsaker men å andra sidan så lever man bara en gång :-P Jag skulle ju kunna klappa mig själv på axeln och säga grattis och gå vidare med vardagen ! Får se hur det blir....får väl göra en uppdatering sen.

En annan sak jag ska göra nästa vecka är en större operation och kommer att få morfin några dagar efter.
Och jag är livrädd för att min beroendeperson ska vakna och kräva mer :O Förra gången jag var i den situationen så kände jag ett välkänt välbehag av morfinet så jag trappade ner så fort det var möjligt. En väldigt för mig skrämmande känsla. Men ibland måste man välja.....jag försökte stå över men redan första natten var jag tvungen att ringa på klockan för att få lite smärtstillande.... Oroande var att personalen hade noll kunskap om beroende och hur vi fungerar vilket var väldigt frustrerande. Jag behövde ju stöttning men fick inte nåt, noll, nada...

Idag ska jag iaf vara nykter och helt automatiskt kommer jag att vara nykter när jag vaknar i morgon så då kan jag ta ett nytt beslut !

@Himmelellerhelvette Tack för ett fint och omtänksamt inlägg❣️

Mina sår handlar mycket om att bli avvisad.
Saker som hände i min barndom. Saker som mina föräldrar/min mamma/min syster gjorde som inte var för avsikt t att bilda sår inom mig men det var det som hände ändå.

Jag känner mer och mer hur viktigt det är att jag ändrar mitt sätt att bemöta vissa saker för att inte känna mig avvisad. Att ställa frågor, att berätta om mina känslor osv. Jag tror nog att jag har blivit starkare där att våga fråga, att våga säga, att bli mer ärlig mot mig själv. Om jag vågar detta blir jag en trevligare person kanske slipper en del negativa känslor.

Var h min sponsor igår. Jag är ca dubbelt så gammal men vårt missbruk har en del gemensamma nämnare. Vi har båda suttit hemma i vår ensamhet och druckit. Har familjen, jobbet och körkortet kvar. Så vi pratade om NA. Jag tycker att mötena är bra men ibland kan jag inte alltid spegla mig i någon. Vi pratade om fjärde steget. Karaktärsdefekter. Nästa gång blir det både fjärde och femte steget. Känns väldigt bra!

Något som inte känna bra är min vikt. Jag behöver verkligen komma igång m träning och sluta m tröstätandet. Men har inte gnistan och även om jag inte har gnistan så måste jag. Nu står det tresiffrigt på vågen vilket inte är ok få för både psykisk och fysisk hälsa. Hur ska jag bli motiverad? Jag fixade ju att bli nykter så jag kommer kunna fixa detta men hur ska jag bryta mitt beteende. Vet att det finns många kloka här inne. Jag önskar att jag hade haft @Andrahalvleks pannben men nu har jag inte det. Jag tänker att det som är motigt är att jag är tung och otränad därför är det så lätt att sticka huvudet i sanden. Hur ska jag börja?

Önskar er alla en fin lördag!

Kram ❣️

@Grävling Bra gjort!

@Philia Hej! Ingen skall behöva bli utbuad 👆 Du har så rätt så, ja att vanorna är svåra att bryta. Kommer på mej själv med, att även om jag inte har något sug så kan jag tänka ”tja, en öl vore gott”. Och som en klok skrev här i någon grupp, ” Du bestämmer första glaset, resterande bestämmer alkoholdjävulen”. Ligger lite i det faktiskt. Jag har snart varit med här i 1 år, har bara lyckats ha 2 helvita dagar i streck 🥲 Sen är det dagar då jag kanske bara tar 1-2 enheter, men faktiskt, tack och lov så har jag den senaste perioden vaknat upp, känner mej starkare och motiverad så konsumtionen har gått ner ordentligt. Bättre sömn, piggare och att slippa vakna tidigt och känna ångesten. Tänker ofta på att man ångrar ju aldrig att man inte tog det där extra glaset igår.
Lycka till, så kämpar vi på 💪

@Flarran Ja, drömmar kan vara så verkliga och gå helt emot vad man önskar, då är det skönt att vakna upp till verkligheten och inse att det bara var en dröm och inte sann. Att skriva ned sina tankar och känslor är verkligen bra och som du säger, att som nykter börjar du förstå dig själv lite bättre när det gäller hur du fungerar och tänker liksom. Det är häftigt att komma sig själv närmare under huden😁.

Ha en riktigt fin lördag!❤️

@marshmallow11 Grattis till att ha passerat 3 månader!🥳 Det är härligt att kunna känna glädje av att se sig själv i spegeln😁. Ha en fin lördag!❤️

@allatiders Stort grattis till 50 dagar!🥳 Fint att du tydligare känner av de goda effekterna av nykterheten. En klarare och mer återhämtad hjärna är guld värt. Bra jobbat!❤️

@ISE Du är ju fantastisk! Vilka framsteg du gör! Du kanske inte ser det själv? Det hörs även i vad du skrivet att du är närmare att ge upp alkoholen än vad du har varit tidigare. Du går inte i försvar lika mycket. Jag känner igen det där med 3,5or🙈 Visst har jag druckit dessa öl!! Snabbt också! För att komma åt ruset! Efteråt känns det så himla onödigt men efter det hade du inte druckit. Strongt! Du skrev ngn gång att du är högutbildad. Här på forumet spelar det ingen roll vad vi har för utbildning så det ställs inga krav på vad man skriver så länge man är nykter och inte är elak mot ngn. Fast jag förstår varför du skrev att du är högutbildad för du ställer högre krav på dig själv men utbildning är ju ingen vaccination mot alkoholism. Håll ut..heja heja dig💪🏻

Ha en fin lördag❣️Kram🤗

@prinsessa @Natalia Hej, minns ni mig 😉 ? De sista dagarna på ledigheten blev väldigt ostrukturerade, men nu är jag tillbaka i Sverige igen. Har haft det underbart!, men inte hållit budget så bra. Dags för ändring från och med idag. Nybakat bröd är helt klart det godaste som finns @prinsessa!! Hoppas att kvällen blir trevlig. @Natalia, din vän har tur som har dig! Önskar dig bättre sömn och vila framöver. En dag i taget. Ikväll sover jag hemma i min säng, det skall bli ganska ljuvligt. Nu unnar jag mig en nykter lördag !