Senaste kommentarerna i forumet

@sorgsen72 Skönt att man kan "jobba sig ur ett sug". Har du läst avsnittet om sug i självhjälpsprogrammet? Det kan vara bra att ha i ryggen när sug uppstår. Jag har kört hela programmet och det finns väl både bra & mindre bra - allt beror ju på vad man har för beroendepersonlighet. Jag tänker lyfta "en beroendepodd" igen. Den riktar sig till allt och alla utan pekpinnar. Ett av mina favoritavsnitt är avsnitt 68 med fantastiske Markus Enochsson 🙏🏼

Hoppas du får sova gott
🩵

Tack för välkomnandet @påvägmothälsa!

Jag har varit rastlös idag men klarat nollan! Hinkat kaffe då jag vakande redan halvtre imorse 😂 Tar en dag i taget och känner mig tillfreds med det just nu 💕

Nighty-nighty-time. 0️⃣ på alkoholprotokollet idag också. Det var tusan vad alkoholen förlorar en massa "kamper". Bara att det inte är en kamp. Det finns egentligen inte heller någon förlust utan allt att vinna. Vill ogärna se det som att det är nåt fanstyg eller nån vittra som utmanar mig. För mig finns i grund & botten bara jag och mitt liv och hur jag väljer att leva det nu - med bagaget i ryggsäcken jag har. Hade nån sagt till mig för 20 år sen att jag skulle överkonsumera alkohol i slutet av 40-årsåldern hade jag skrattat. Jag som nästan aldrig drack - men sen gjorde jag det - överkonsumerade. Ja ni vet! Så vad har jag för val? Om jag inte vill förlora allt som betyder nåt för mig? Från världens roligaste jobb till bostad & vänner via det viktigaste av allt - familjen. ❤️ Jo valet består i att välja att välja bort alkohol för det mesta - ofta. Ni vet ju redan att det serveras alkohol jämt! I parti & minut & tom bubbel för föräldrarna på barnkalas? Vad hände med kaffe? 🤔

@Flarran Hej 👋🏼 Kul att du tog dig förbi & skrev ett par rader. Det är väl som du säger ett träsk - ingen fri människa vill sitta fast för den delen heller. Vårt drickande har varit av olika karaktär men desto mindre inte ett problem för oss båda. Jag förstår tillfullo att du väljer nykterhet. Jag har själv lovat att OM jag så slinter en endaste gång så stänger jag dörren för alkohol för alltid. Jag vet att jag kände ett visst motstånd att skriva det från början men att jag visste att det var så det måste bli. Idag ca 3 månader senare känns det inte bara som det enda rätta att göra utan även att jag med glädje skulle drömma igen den dörren för gott.
Jag tycker du är asgrym som bara kör! Heja dig!

Nu ska jag stänga jacken för natten. Klockan ringer 5.15 😱

Sov gott alla! Hoppas ni får sova gott.
🩵

@Ny framtid Kom till stugan! ☕️ Alla är välkomna oavsett bruk & stuk.

Ser fram mot att höra hur det går
🩵

@Flarran Ja, visst är det så. Som nykter ändras tankarna en hel del när de inte blir berusade och förvridna av alkohol. Men när man är i det så känns tankarna helt sanna och verkliga. Tankevärlden som nykter är berikande och det finns plats för reflektioner och andligt växande. Sen kan ju tillvaron emellanåt kännas motig och jobbig men oftast kommer det även dagar då det känns rätt bra ändå😁.

Ha det gott kompis!🌞

Bra citat. 😃 👍
Fick syn ett bra citat idag, skribent okänd. 🤔

"Det finns tre lösningar på varje problem:
acceptera, förändra, eller släppa taget.
Om du inte kan acceptera,
- förändra.
Om du inte kan förändra,
- släpp taget".

Så sant, men i praktiken väldigt svårt.
💜

@Ros vilken insikt du har! Så klokt att lyssna inåt till vad man faktiskt behöver. Jag är precis i samma läge, behöver pauser och stunder med mig själv som är
Kravlösa. Annars kommer stressen och så är djävulen igång och tjattrar… jag har kommit på att tex en promenad inte hjälper mer än för stunden eftersom mina promenader har ett syfte och det är träning. Det ska gå raskt och minst 45 min. Alltså blir promenaderna också stunder där jag ska ”prestera”. Behöver hitta tid där jag kan njuta utan att behöva vara i drift hela tiden. Förut var ju A min ventil men även motor… så det är mina utmaningar. Har/haft några jobbiga dagar där tankarna kretsat kring a väldigt mycket…kommer skriva ett eget inlägg om det. Allt gott till dig och bra kämpat! Kram 💛

@Carisie Hej, ska leta upp kaffestugan. Det är väldigt subjektivt vad som är måttligt, precis som du nämner. Det viktiga för mig är att få bort spriten, det bidrar stark till att jag tappat kontrollen.

Målsättningen är att halvera min konsumtion. Från ca 15 glas till ca 7 under en helg. Det här får bli ett första steg så får jag se hur det känns. Har aldrig haft ett sug, får se om jag får det nu, det vet man inte.

7 glas vid ett tillfälle, är inte lite det heller. Tycker du är jätteduktig som håller den nivån du nämner och jag kanske hamnar där till slut. Du ska få veta hur det går och håll tummarna. :)

Tänk vad mycket man har att lära sig som är omöjligt att som drinkare av alkohol eller brukare av droger ens ana, och än mindre förstå sig behöva arbeta med för att växa andligt. Med nyktra ögon så förstår man sitt sätt att vara och tänka allt bättre om man fortsätter vägen fram med ett nyktert sinne. Dessa tankar kom till mig när jag läste lite i ordspråksboken när jag just hade vaknat efter att ha fått sova lite extra en stund på eftermiddagen. Dricker nu här vid mitt köksbord lite vanligt vatten och funderar på skriftens ord som säger att: ”En bespottare är vinet, en larmare är rusdrycken, och ovis är envar som raglar därav.” Börjar nog så sakteliga förstå en del som inte alls gick att få grepp om som missbrukare av alkohol. Nog är man tacksam över att vara alkoholfri fast det ibland känns lite motigt och tomt på nåt sätt att vandra i denna jämmerdal så att säga. Men idag skiner då solen utanför mitt fönster och sånt lättar då alltid upp stämningen lite grann.

Ha det gott mina vänner!

Undvik konfrontation så han inte blir aggressiv -steget är inte långt från att kasta saker till att skafa dig även fysiskt - han vet förmodligen inte vad han gör när han är onykter. Gå inte i gräl, ta gärna med någon när du hämtar dina saker.

Säg upp kontraktet med de som hyr huset direkt idag och ordna tillfälligt boende under tiden.
Spring..
Gällande drömmar så kanske de inkluderar barn och det är inte möjligt alls i denna relationen eller hur?

Var rädd om dig o bryt all kontakt så snabbt du bara kan ❤️

Gick in in i ett nytt förhållande för 2 1/2 år sen. Världens snällaste man, när han är nykter, och en otroligt lättstött och aggressiv när han dricker.
Han är kraftigt alkoholberoende och dricker dagligen. Det går bra till vardags på arbetsdagarna när han håller det på låg nivå och dricker sakta så han inte blir onykter, men så kommer helgen...
Då "måste" man köpa en platta starköl och gärna ett gäng 6,8 också. Och detta måste vara slut på söndagen annars är helgen helt i onödan typ.
Han har dragit ner, när vi träffades så kunde han även hälla i sig whiskey och/eller renat och vart väldigt full. Numera är han "bara" salongsberusad och folk som inte känner honom så bra skulle nog inte märka att han är full, men jag märker direkt på långt håll.
Jag jobbar i livsmedelsbutik och jobbar mycket kvällar så han dricker upp det han köpt med hem innan jag kommer hem och då oftast ute i verkstaden så jag inte ska se.
Han är otroligt kärleksfull och vi har många gemensamma drömmar inför framtiden men när han är full när jag kommer hem kan jag inte vara trevlig utan blir bitter och ganska otrevlig. Då behövs inte mycket för att han ska tända och bli arg, skrika elaka saker och kasta saker. Han blir aldrig fysisk på mig men det slås sönder grejer i huset och det slutar alltid med att han går och lägger sig. Nästa dag beter han sig som om inget hänt.
Ni alla känner nog igen historien. Jag har växt upp med släkt och familj med alkoholproblem så man tycks ju dras till det istället för att hålla sig borta. Krävt att det måste bli ändring annars måste jag flytta, problemet är bara att jag hyr ut mitt hus och det är ganska lång uppsägnings tid. Hade jag kunnat hade jag packat och åkt för länge sen.

Hej @Dagens rätt och välkommen till Alkoholhjälpen! Ja, ibland kan man verkligen komma till insikter om vad livet handlar om. Du har skapat ett inlägg här i forumdelen som handlar om att vara alkoholfri. Berätta gärna om dina tankar!

Oops skickade iväg för tod8gt. Ha en bra dag så hörs vi🥰

Grattis själv Livvi. Lika här, min man vet men ingen annan. Är inte heller riktigt mogen för stora avslöjanden. Tack och lov har jag ju två gäster som inte dricker. Jag får ta stöd av dem. Vi fixar det tillsammans. Jag kommer säkert kolla in och skriva något på FM på midsommarafton. Idag är iaf motivationen på topp

@danisa Grattis till dig och oss! Nu är nästa delmål två månader 2️⃣

Jag har också vissa funderingar kring midsommar. Mina närmare vet min situation och valet att helt avstå alkohol. Tiden är dock långt i från mogen att dela detta med alla vänner och bekanta. Har hittills haft förklaringar om att jag "kör bil" eller "ska träna tidigt". På midsommar känns det som att frågan kan ställas lite på sin spets.

Men vi ska klara det! Jag önskar dig styrka och att vi på midsommardagen fortfarande har vår tvåsiffriga nykterhet.

Ha en fin dag!

@Himmelellerhelvette Grattis till 22 nyktra månader! 🥳🥳🥳 Och till alla aha-upplevelser du har fått efterhand! Du blir allt duktigare på att hitta orsaken till skav och starka känslor - och tar hand om det mycket bättre 🥰 Tänk så mycket starka känslor och tankar som vi har dränkt i alkohol back the days. Sorgligt.

Kram 🐘

@frihetenfinns Jag har ingen särskild strategi (än). Är ny i min nykterhet och vet egentligen inte hur jag ska lösa det på sikt. Jag har inte försökt bli nykter tidigare och egentligen inte haft skäl att se över dryckesvanorna heller. Mitt drickande har varit normalt, med en långsam upptrappning de senaste 2 åren pga. vissa händelser.

Jag tar dag för dag. Vill inte vara den alkoholen gjorde mig till. Vill vara hälsosam och ärlig. Tänker på det när känslan kommer. Är dock rädd för att motivationen ska minska med tiden.

Att inte ha möjlighet att dricka rent praktiskt är det bästa. Erbjuda sig som chaufför, boka tidiga träningspass, inte vara ensam hemma när jag är nedstämd osv.

Det är märkligt hur man har två röster som bråkar inom sig.

Hejsan alla i Kaffestugan! Fick nyss ett kaffesug och kände att det var dags att koka på en kanna med lite kaffe. Tänk att man kan gå från nästan gränslöst drickande av skadlig alkohol dagligen till att sen börja tänka på kaffe i stället. Mycket märkligt på nåt sätt. Nog är det som att en mycket ond förtrollning är bruten och nog är det väl som man har läst nånstans att det går att programmera om hjärnan om man bara håller i och håller ut.

För mig som för andra som kanske kört ned lite väl djupt i alkoholträsket och suttit fast där i en massa år så är det lätt att för gåvan till frihet från detta känna tacksamhet från att dagligen slippa ständig jakt efter att gå runt i en tröttsam alkoholdimma som bara oftast förstört så himla mycket. Men nu känns det efter omständigheterna rätt så okej.

Detta trots att jag lyckades med konststycket att koka över kaffet på spisplattan på grund av väl lite bristande uppmärksamhet. Minns här min gamle farfar som ofta visst brukade koka över kaffet och då även kunde lära ut lite nya kraftord så att säga. Men nu så är kaffet i termosen och en kopp har man även och sitter och slurkar lite på.

Dessutom så blev ju spisen rengjord och skiner nu så fint. Även köksgolvet blev sopat. Så inget ont som inte har nåt gott med sig som det väl brukar heta. Det är nog som nån skrev för ett tag sedan på forumet att man som nykter och alkoholfri bli lite mera chill så att säga. Förresten, @Påvägmothälsa, kul att du skrev några rader kompis.

Ha det gott mina vänner!

@Himmelellerhelvette Ja, det är en häftig upplevelse och process. Kram❤️

@Majaella Tack❤️.

@Himmelellerhelvette Grattis till över 22 månader!🥳 Ja, jisses tiden går verkligen fort! Den känns så långsam i början av nykterhetsresan men sen så ramlar tiden bara på. Du har verkligen hitta din värderade riktning och inre kompass som leder dig och du är inne på en fantastisk inre och yttre resa. Det kommer att gå upp och ned, men riktningen kommer att hela tiden leda dig framåt om du lyssnar på dig själv och tror på din egna förmåga❤️

@frihetenfinns Att jogga är verkligen något som hjälpt mig till att må bra och få styrka för både kropp och knopp. Under en joggingrunda är det så mycket som faller på plats. I början av rundan kan huvudet vara fullt av tankar som man inte få ordning på men när jag kommer hem har jag antingen hittat det jag sökt efter eller så har jag bara blåst ut tankarna från huvudet. Men det finns ett lugn och en skön känsla efteråt. Springer regelbundet, det är min måbra och stressmedicin och har även varit med i några lopp i år som blodomloppet med kollegor.

Det är intressant det du skriver om att drickandet bara straffar dig. Det är precis så, minns hur jag ofta kunde dricka i trots eller för att jag skulle ”straffa” något som någon gjort, men det drabbade ju bara mig! Det är likadant med tankar om ”hämndbegär” eller om man tänker riktigt dåliga tankar om någon, hur den är och hur den gör så att man beter sig på ett visst sätt. Dessa tankar drabbar också bara en själv. Motparten bryr sig inte eller vet ens inte om att tankarna finns. Sedan är det ju också så att det inte är någon annan som får en att bete sig på ett visst sätt, det handlar om att man tillåter sig själv att bli behandlad på ett visst sätt. Det blir också enklaste vägen ut, lägga skuld på andra och man skyller på andra och avsäger sig på så sätt ett eget ansvar i sitt handlande. Det är något jag blivit varse och medveten om och genom att jag tar eget ansvar om hur jag vill handla och sätta gränser, så växer min självkänsla och tilltro till min egna förmåga. Då blir jag inget offer, då tar jag ansvar för mina handlingar och beteende. Jag styr mitt liv och skyller inte på någon annan. Jag har ett val i de flesta situationerna. Jag kan välja sämre handlingar eller att dricka men det drabbar mest endast mig själv.

En bok som är bra och som handlar om hur hjärnan påverkas av alkohol är Annie Grace ”Tänka klart”. Den har många läst och är omtyckt och är bra att börja med. Den finns inte som ljudbok på svenska men på engelska och heter ”this naked mind” tror jag. På nätet kan du googla på Craig Beck som gjort mycket filmer på youtube, skrivit böcker mm. Sen finns Rebecca Åhlund, jag som var så rolig att dricka vin med. Ljudboken, Skål tamejfan. En podd som är omtyckt är beroendepodden. Anders Hansens böcker om hjärnan. Boken ”Beroende på ren svenska”.

Ha en fin onsdag!🌞

@Himmelellerhelvette Så himla klokt och fint skrivet!❤️Å Varmt innerligt Grattis t 22 månader! Fantastiskt🥳 Jag håller på med samma resa …det känns som om jag blir friare lite pö om pö🙏🏻

Kramar 🥰❤️

God morgon! @Carisie, kände bara för att titta in hos dig och säga att jag tycker att du gör det riktigt bra med dina nollor så att säga. Det är allt en frihet att inte sitta fast i alkoholträsket kan jag säga utan tvekan. Fast visst är man lite orolig för att trilla dit om det blir jobbigt som det kan bli ibland vilket jag då har lärt mig som spiknykter i över sju månader på detta eminenta forum.

Måttlighet har då aldrig varit min grej så fick därför faktiskt satsa helt på alkoholfrihet. För så fort jag bara tar det första glaset eller burken så dricker jag alltid till sista droppen av någon märklig anledning alltså. Har aldrig hällt bort någon alkohol när jag höll på och drack. Det spelade ingen roll hur jäkligt det smakade för var det alkohol så hälldes inget bort. Sånt hällde jag alltid till sista droppen i mig själv. Så fortsätter därför nu så länge det bara går helt alkoholfritt.

Ha en fin dag kompis!