Senaste kommentarerna i forumet

Reflekterar över hur otroligt tacksam jag är över att stå stabilt och att ha ett inre lugn, något som jag fått i och med nykterheten. Att jag har lärt känna mig själv, mina sårbarheter och mina triggers så mycket bättre och djupare. Att jag idag har en så mycket bättre självkänsla och att jag finns tillgänglig för mina barn. Att mina barn vänder sig till mig när de behöver få tröst och vägledning eller mest att jag bara lyssnar och finns där som ett skyddsnät. Har haft ett så bra samtal med min dotter idag och hon är så klok och modig. Tuffa puckar i livet som hon hanterar så bra. Min nykterhet gör att jag kan stå där stadigt och lyssna, trösta och uppmuntra. Ge henne det fokus hon behöver. Då hittar hon vägen själv och vad hon behöver göra. Jag vet att jag skulle hantera detta så mycket sämre om jag inte varit där jag är idag. Jag skulle ha blanda ihop hennes känslor med mina egna, jag skulle fått ångest och försökt ge henne lösningar, även om hon inte efterfrågat det. Hon skulle nog inte heller varit så öppen och haft den tillit som hon visade mig, för hon skulle säkert ha känt att hon inte vill göra mig ledsen. Hon känner att jag är stabil, att jag klarar av att lyssna, att jag är trygg i mig själv och då kan hon dela med sig och bara det gör att det lättar upp inom henne❤️ och i mig. Jag känner mig trygg i att hon kommer att hitta vägen ut och att hon klarar av att stöta på patrull i sitt liv. Det har hon visat på förr och det är en del av livet och man kommer ut lite visare och starkare för varje gång. Jag är tacksam för att jag är nykter och för att jag då blir en bättre mamma. Det är värt allt!❤️

@Carisie Tack för att du skrev till mig. Alkoholen är inte mitt största problem utan det handlar mer om ångest och depression. Däremot påverkas psykiska hälsan av alkohol så indirekt är den också ett problem. Ibland märker jag ingenting av att tagit några öl dagen innan. Nu är det inte så. Fungerar mycket bättre när jag jobbar. Då är jag behövd och finns i ett sammanhang. När jag är ledig blir det mycket ensamhet och det mår jag inte bra av. En av anledningarna tiĺl pub besöken är att träffa folk. Så hur jag än gör mår jag dåligt mellanåt. Sköt om dig😊

Kikar in här från en solsäng 5 meter från medelhavets strand. ☀️ Kloka reflektioner ni har!🤗 Jag njuter för fullt, och vattnet här är härligt varmt. Gött att bara koppla av och äta god mat på olika restauranger. Ingen gräsklippning eller dammsugning mm som måste göras.😂

Ha det gött!

@Åsa M
Mitt liv liknar ditt från barndomen. Anknytningsproblematik. Relationer genom åren. Att vara en omhändertagande person och hjälpsam. Att till 100 procent ge allt jag har till någon. Vilja hjälpa när det stjälper mig själv.

Jag tackar för dina rader och dom hjälper. Kanske ska börja skriva ner allt. Som du. För att kunna gå framåt.

Vet inte om detta är extra svårt för att denna relationen gav mig 1 år. När alla andras varat så mycket mer.

@Tombor Hej 👋🏼
Ja det är väl ett elände i sig att bli bakis & ha ångest men om du dessutom får det av mindre än 4 std-glas/tillfälle - trist! Jag har satt en gräns på max 4 std-glas/v och har endast maxat det två gånger på 4 månader men har inte känt av det som fylla eller bakfylla. Däremot blev jag påverkad av ett glas öl en gång och då slutade jag direkt pga kände obehag. Inget är värt bakfylla, självförakt & ångest i min värld. Jag hade stängt dörren för alkohol direkt! Jag tycker att @varafrisk skriver och beskriver det hela pedagogiskt och fint. Hoppas du får ett bra samtal på torsdag.
🩵

Semester och ännu en dag med ångest och bakfull. Trots att jag faktiskt dricker kontrollerat så mår jag ändå dåligt dagen efter. Vet inte hur många gånger jag skrivit ungefär samma mening? Självföraktet har fått ett stadigt grepp om mig och har funnits i många år. Tycka synd om sig själv ägnar jag mig åt mellan varven och säkert många med mig. Ser fram mot att träffa behandlaren på Råd och behandlingsgruppen på torsdag. Skönt att skriva av sig här. Ha det fint allihop😊

@wasgij ja du.. jag har skrivit enormt mycket i mina dagböcker. Ältat allt fram och tillbaka. Hans misstag, mina misstag. Mina tidigare relationer. Jag har fått lära mig mycket om mina egna reaktioner, varför jag accepterar att bli behandlad som skräp trots att jag är en omhändertagande person som är snäll och hjälpsam. För mig har det landat i att jag bär med mig en massa osäkerheter från barndomen som gör att jag har en otrygg anknytningsstil. Jag tror inte att man kan ha en bra anknytningsstil om man är tillsammans med en missbrukare, det faller liksom på sin egen orimlighet att man skulle acceptera en så dålig relation om man var van vid mer fungerande relationer. För mig är det enklast att avbryta all kontakt med en person som gör mig illa, för flera åt sedan hade jag nog suttit kvar och lidit och försökt förståååååå dem. Men nu har jag kommit till den punkt att jag utgår från mina egna behov, och inte deras. Det har gjort hela skillnaden.

Mitt ex hankar sig fortfarande fram på jobbet efter sin omplacering, är impopulär, asocial och lat. Verkar inte må bra. Har förstås inga möjligheter till karriär kvar. Träffar honom varje dag på jobbet. Det har varit en jäkla resa men jag ångrar inte att jag pratade med hans chef om hans drickande. Jag har lärt mig att stå upp för mig själv. Eller som man också kan formulera det: stå på dig, annars gör någon annan det.
Alkoholism är en fruktansvärd sjukdom och för mig var det först när jag insåg att jag inte KAN hjälpa honom som jag kunde gå vidare. Han vill inte ha hjälp han älskar sin alkohol och har noll sjukdomsinsikt. Jag var tvungen att mentalt bara släppa det. Det går inte att bearbeta medan man hela tiden blir manipulerad hit och dit, man får ingen ro. Man kan väl säga att istället för att jag försökte lappa och laga hans liv så har jag försökt odla mitt eget. Det är det enda jag kan kontrollera...

@Flarran God middag ☀️🌈 Hoppas du har en skön dag och kan låta spontaniteten råda. Jag tänkte på dig när vi var ute i skogen och plockade svamp. Då kom vi fram till en tjärn (den var då jag tänkte på vad du skrev om badplatser) som var helt mörk och stilla. Det var så varmt i skogen att vi kastade av oss paltorna och spontadbadade i det mörka mystiska vattnet. Trots att jag är en tant, dessutom en tant som djuphavsdyker flera ggr om åren sen för alltid, så får jag alltid en mild panikkänsla när jag simmar i en tjärn. Att jag ska dras ner under ytan av "nåt". Att jag ska fastna i nån växt och inte komma upp. Att jag ska se nåt skrämmande när jag tittar under vattnet. Men jag kan ändå inte låta bli - älskar att bada.

För övrigt var det en väldigt god jaktlycka i svampskogen - vi kom hem med fulla korgar gul kantarell. Enligt rutinen blev det en macka med smörstekt kantarell under rensningsprocessen - med iskallt kranvatten för min del - ölen skippade jag - det fick de andra ta.

Hoppas du får en skön dag
🩵

@roppåhjälp Hej igen 🌸 Förlåt för sent svar. Jag råkade prioritera familjen 😂 Nu ligger jag utspilld i min soffa. I mitt hem. Jo - det var skönt att komma hem - mitt hem är min borg! Jag skulle egentligen inte vilja lämna mitt hem någonsin 😅 ja jag är löjligt hemkär! Att sonen lämnar känns jätteskönt. Han har själv sökt lgh och gått på visningar själv etc så det är tillfredsställande att han är förberedd och mogen för uppgiften ☺️ Sen är vi barnfria 😂 Maken tycker det är lite jobbigare än jag. Lillgrabben liksom 😂

Intressant att du skrev som du gjorde om att köra på helgerna och sen bara "vänta på fredagen" så man får köra igen. Min syster och jag diskuterade det där: vem vill ens dricka på fredagen igen (i tanken) när man vaknar på måndagen och går till jobbet? Tisdagen känns något bättre. Onsdag - äntligen känner jag mig normal. Torsdag - kanske blir det en nykter helg - jag måste iaf inte dricka imorgon. Fredag - jipppioliiiiiiiiiiiii 🎈 HELG! Det måste vi fira. Lördag - vaknar & känner sig lite sunkig men inget man inte kan rädda upp med en öl efter lunch. Söndag dödstrött och känner sig outvilad men rastlös eftersom hela helgen försvunnit - bäst att ta en öl på em.. överblivet vin till middag... eller öppna en ny flaska om inget finns. Måndag - repeat 🔂

Vilket skitliv! Tycker jag nu iaf 😅 Känns inte lockande inskrivande stund iaf.

Reflektion över din sambos tankar kring A så verkar det som att han är mer inne i A-tänk än du. Sen har du svårt att säga nej när burk/glas hamnar på bordet - vilket inte är konstigt alls. Jag tycker det är bra att du inte känner skam eller skuld över dina tre öl men jag skrev i ett annat sammanhang att det är så lätt att känna "åh, jag fixade det. Det gick jättebra ju - det här gör jag om". Hur känner du kring hans prat? Att han är den som är fixerad? Att han behöver prata om det för att du ska okeja? Om du okejar- betyder det att du också tänker dricka ett par öl varje dag under semestern? Alltså ingen skuld här alls - bara en fråga om du reflekterat?

Ikväll ska sonen & gubben på nått jippo och jag får stanna hemma helt själv (nåja) med syrrans telning. Nolla för mig idag också 0️⃣

Hoppas du har en skön semester
🩵

@sorgsen72 Hej! 👋🏼 Nu är jag tillbaka lite mer efter att farit land & rike runt 😂
Så skönt att känna att du hade kontroll utan att räkna.

Min mammas make (nåja) är ju bara nykter i hennes sällskap och på vita knogar vilket blir så uppenbart när vi sitter ett sällskap kring bordet. Hur han sveper sitt glas när andra smuttar och börjar sen tjata om påfyllning - jättetråkigt. Mamma tror sig ha makten och fyller bara på när hon vill - dödslöjligt. Sen sitter han och studsar på stolen mer eller mindre. Fyller på i smyg,(för mamma om hon lämnar bordet, men mitt framför våra ögon. Han tröttnar oftast när han insett att det inte blir nån fylla för honom och då går han hem till sig och krökar loss. Gud vad jag aldrig vill hamna där!

Jag har druckit enstaka glas utan att vilja ha mer eller vilja smyga eller hålla emot sug utan BARA flutit med. Det känns fantastiskt skönt!

Hur ser planerna ut nu närmaste veckan? Nåt skoj inplanerat?
🩵

@ElleW Hej 👋🏼
Ledsen att det tagit tid med svar från mitt håll. Jag har prioriterat att hålla nollan och umgås med familjen. Det är väl det senare som upptagit min tid. Nu är jag hemma igen och vi har precis varit & tittat på sonens nya lägenhet han flyttar in i under veckan.

Jag har under semestern bevisat för mig själv att jag inte "måste" dricka för att alla andra gör det. Noll slentrian. Har upptäckt nya sidor av hur jag brukade dricka och är glad att jag inte gjort det 🙏🏼

Hur går det för dig?
🩵

@Påvägmothälsa Jag använder ju forumet på flera sätt. Kaffestugan för att bara checka in och säga hej - har tidigare också satt nollan för dagen här men tycker att just den biten börjar bli "konstig" eftersom min måttlighet verkar snålare än andras och då blir jag rädd att det ska sticka i ögonen på andra eller uppfattas på ett dåligt sätt och på så sätt ge dåligt samvete.

Råd/stöttning? Ja ibland har man fullt upp men jag gillar att dryfta svårigheter eller situationer man ställts inför och höra hur andra löst dem tex. Men att känna sig välkommen tycker jag är en förutsättning på en sida som denna eftersom vi alla sitter i någorlunda samma båt eftersom vi är här.

Jag tycker det är intressant att höra era tankar
🩵

Det kanske gäller att hitta kickarna, de riktigt roliga tillfällena, i helt andra situationer. Att må bra helt enkelt, göra det man trivs med och tycker om i livet. Min för tillfället nyktra alkolist jobbar mycket med sitt mående. Yoga hjälper honom en hel del. Djuren vi har, hästarna framför allt, är viktiga och ger riktiga lyckorus.
Att tillsammans jobba på relationen, närhet, sex och att ha bra stunder tillsammans tror jag är viktigt. För båda parter. Det ger bekräftelse och stärker närheten, som så väl behövs när tillvaron vacklar ... Önskar er lycka till!

Tisdag morgon, andra juli. 12 dagar kvar innan jag skall jobba igen. Sitter i en solig sittbrunn och njuter. Höll min budget igår, har inte "växlat upp" mina målsättningar ännu. Balans. Eftertanke. Feghet? Jag funderar.

Dag 8. Det känns bra, faktiskt. Har inte tänkt så mycket på alkohol utan valt att tänka på annat, noga med att dricka mycket vatten och äta som vanligt. Har inte tagit bort alkoholen utan ersatt den med annat, så att det inte blir ett tomrum utan mer som vanligt eftersom det verkar fungera bästa för mig.

@Carisie Fint att läsa dina funderingar. Jag tänker som prinsessa - jag använder forumet för att checka in ganska kravlöst. Skulle gärna vilja kunna ge råd men har "fullt upp" med mig själv just nu ju 🤣 Tycker att det är viktigt att ingen får dåligt samvete av att inte vara här, men att alla känner sig välkomna. Ungefär så 🤗 Mig hjälper det mycket att bara kunna titta in "och ta en kopp kaffe"

@Kennie härligt att höra Kennie och ge dig själv en stor kram 👍

@prinsessa God morgon ☕️
Det var precis det jag menade att det bara är att kika in och säga hej. Men råd eller strategier måste ju inte innebära pekpinnar - i min värld är det vitt skilda saker. Ett gott råd eller en jämförelse/igenkänning kan också vara värme och kärlek. Alla forum behövs i olika stadier av ens liv.
🩵

God morgon! Har inte sovit nåt vidare i natt, för jag fick faktiskt lite inspiration till att göra lugn instrumental musik på min dator och ville då passa på. För om man inte ibland spontant tillåter sig att göra sånt som man i stunden gillar så länge det inte är helt tokigt så blir då tillvaron onödigt trist. Har alltså inte fått till några vettiga rutiner på sovandet än, men det kommer nog det med.

För vem kunde tro den här tiden förra året att man idag skulle sitta nykter vid köksbordet och vara nöjd med att dricka helt vanligt kallt vatten. Nog är det en intressant resa som man gör när man börjar tänka med ett nyktert sinne. Har läst lite kloka ord här på forumet nu på morgonen och kör alltså alkoholfritt vidare även denna dag vilket känns som det bästa hur som helst. Det var trevligt att ni tittade in här och delade med er av lite tänkvärda ord @Lora och @vår2022, sånt uppskattas.

Ha det gott!

@Himmelellerhelvette God morgon! Det är bra med mig och jag ska snart gå på semester, på måndag, i 5 veckor. Jag tittar mycket på olika serier, dokumentärer på Netflix, tycker det är avkopplande. Sedan har jag köpt två böcker av Mikael Niemi ”koka björn och Sten i siden” som jag ska läsa i sommar. Jag gillar honom som författare och har läst flera böcker av honom. Det finns som ljudbok också. Jag har också läst Tove Alsterdals deckartrilogi där ”Rotvälta” är den första delen. Läser mest skönlitterärt just nu😁

Ha det gott!❤️

@Smillans Det närmar sig ett år! Fantastiskt! Jag går också på semester nästa vecka och det ska bli så skönt! Jag tänker att du är i en process och att du söker balans. Alltså att det kan finnas saker i ditt liv som stör balansen och det kan visa sig i humöret, ilska och kort stubin. Jag kan känna igen det och ju längre tid som nykter så märker jag snabbt av när min balans är rubbad, för det kamoufleras eller dövas inte med alkohol längre. När jag känner av rubbningen brukar jag ta en stund då jag är helt själv och söka inåt och försöka komma åt det som rubbar min balans. Har i min tråd beskrivit när jag gjorde det för en tid sedan i bilen. Känslan jag hade var besvärlig, jag ville inte ta i den, den var bekant och den triggade mina primitiva känslor, att inte vara sedd, inte tillhöra och inte räknas in. Det var en befrielse att ta upp den på ytan för då kunde jag prata om den med min man och även han kunde då bättre förstå vad det var med mig. Jag hade varit irriterad och avig mot honom, men det handlade om mig själv och min besvikelse mot en annan person. Så var helt öppen, lyssna in dig själv så kommer du säkert på vad det kan handla om.

Ha en riktig skön semester och var superstolt över ditt goda arbete! Kram❤️

@Flarran För min del har livet blivit ännu bättre än det var innan, även som nykter. Det beror på att min kontakt med mig själv har fördjupats och att jag förstår mig själv bättre nu. Tänker att livet är en process som hela tiden utvecklas i det man är i. Även ålder och mer livserfarenheter spelar in. Jag känner mig själv och mina behov bättre, bättre självkänsla, kan vara mig själv och kan stå upp för mig själv. Skammen över massor av saker finns inte längre. För min del har jag sökt och sökt pusselbitar som fattas, mig själv, under tiden som livet pågått och med mitt totala alkoholstopp har det varit lättare att se klart och djupare. Jag förstår vad som fattas och har kunnat reparera och förhålla mig till mig själv. Så livet är en process som hela tiden pågår och idag som nykter tar jag emot livet och lever i samklang med det, både i medgång och motgång. Då blir det meningsfullt och värdefullt.

Ha en fin dag!🌞

@Carisie Det är sant att vi inte kommer med direkta råd eller strategier i kaffestugan, vilket jag tycker är ganska befriande. Jag tycker det är skönt att bara checka in här, läsa och skriva någon rad om väder och vind. Inga pekpinnar, bara värme.

@mollykatt kan du prata med socialtjänsten eller en kvinnojour och få hjälp med boende? Du kommer slita ut dig av att stanna i den där situationen. Om hm skadar sig pga drickande är det hans eget ansvar. Du kan orosanmäla honom till socialtjänsten om du tänker att han kan göra sig illa pga drickandet, men du kan också fundera på att hitta stöd till dig själv. Har du funderat på att söka hjälp för egen del - förutom att vara här, förstås😊

@Åsa M
Läser olika trådar. Då en annan också fastnar. Men hur var dina 2 år av att ta hand om dina känslor i din resa? Vill du dela med dig?

Du har besvarat flera av mina inlägg förut och är klok. Olika erfarenheter hjälper att läsa sig till.
Blockerade också min nuvarande make (ligger i skilsmässa), det tog 1 v innan jag bröt den för att tankarna i hjärnan satte spratt… Sedan kommer ångesten och hela bibban!