Senaste kommentarerna i forumet

Måndag och ny månad är det. Tänk redan juli och sommaren är i full gång utanför mitt köksfönster. Har sovit ovanligt bra efter att ha pysslat med att komponera lite musik som för ovanlighetens skull var lite mer gladlynt och därför hamnade på ett annat musikställe än vad man berättat om här. Tyngre, elektroniska ofta ambienta grejer har ju blivit lite av en nykter musikterapi för mig när det är lite mörkare i sinnet än vad det är ljust liksom.

Sitter och mornar till så här den första dagen i en ny månad och allt. Tänk nog är det bra att vakna nykter i alla fall. För annars så hade man ju varit tvungen att starta om maskineriet igen genom att korka upp en ny flaska med nån alkohol som man gjorde nästan vareviga dag inte minst förra året vid den här tiden. Nog är det nästan en berusande känsla av frihet att slippa ett sånt tvångsbeteende.

Har fyllt mitt favoritglas med gott kallt vatten och funderar nu på vad man ska hitta på för skoj att pyssla med idag alltså. Får nog börja med att dra upp persiennerna här i köket och få mig en nypa med frisk luft. Tänk, över 35 grader varmt i solskenet är det nu. Det får nog först bli ett besök på min balkong i skuggan tillsamman med ett glas läsk, eller kanske en glass känns det.

Sedan jag slutade att köpa en massa onyttig alkohol så har jag ju skåpet fullt med en massa godsaker av allehanda slag. Kommer även idag att alkoholfritt köra vidare på inslagen väg, då det känns vettigast liksom. Förresten, @Ros, @Se klart, @Andrahalvlek det är alltid kul när ni tittar in en sväng här och skriver nåt trevligt och tänkvärt.

Ha en fin dag!

@Lora
Tack för dina ord, ger mig hopp inombords. Känns väldigt långt borta just nu men tänker att de hade varit himmelriket att nå dit. Tack 🙏

Tack Det känns jättebra idag.

Tack @andrahalvlek och tack för att du bekräftar att det är okej, okej, att inte orka.
Det är verkligen något nytt för mig detta att ta dagarna som de kommer, jag känner mig väldigt glad att inte koppla på nån default extra motor och jaga vidare av gammal vana. Det är mitt sätt att leva- hela tiden framåt- inte säkert uppåt- men framåt- i full fart. Jag vet inte riktigt hur man utövar ”orkar inte” men nu kände jag ”orkar inte” när det skulle vankas resa med allt vad det innebär.
Jag reser på plats 😊
Kram 🤗

Godmorgon @flarran
Jag vill med emfas instämma i det @andrahalvlek skriver. Man kan ha sina ups and downs- ibland skriver man för sig själv, ibland i dialog med andra. Men forumet är för oss som inte har annat stöd i tex beroendevård eller sjukvård- något som jag tror - och vet för egen del- är viktigt.
Jag tänkte just härom dagen att du kan flytta över till oss gamlingar nu- kanske ett litet steg för mänskligheten men ett sorts statement?
Du har kommit en lång lång väg @flarran, vi är många som håller hårt på dig, vi vill att det ska gå bra, stöttar och hejar på. Men jobbet, och inte ta första glaset- det gör vi bara själva.
4,5 år har jag varit nykter nästa vecka. Forumet är för mig- fortfarande en plats för att utbyta tankar och känslor, peppa varandra och få stöd i livets skeden.
Häng kvar 💕

@Se klart Så fint det låter. Att uppleva stillheten ihop. Och att ni båda vill ha den. Att bli utvilad på riktigt, så att man känner lusten att göra börjar växa till sig, istället för att bara rusa på.

Jag tillhör dem som inte brukar planera min semester. Mitt jobb har varit 100 procent planerande under de 15 år jag rekryterade cirka 25 sommarvikarier varje sommar. Jag började i januari och var ”klar” när jag gick på semester i juli. Tro fan att jag inte orkade planera min semester också.

Jag är så himla nöjd med kortare utflykter, över dagen eller med en-två övernattningar. Uppleva naturreservat, spännande utekaféer, gå på lokal sommarteater och stadsvandringarna, hälsa på släkt och vänner osv. Allt i liten skala, hem och pusta mellan varven och sova i egen säng 😍

Ha det bäst i sommar!

Kram 🐘

@Flarran Att sluta dricka är nummer ett. Allra viktigast. Att inte börja dricka igen är nummer två. Näst viktigast. Därefter följer tre, fyra, fem, sex, sju…. Den nyktra resan har så många kapitel. Väldigt många byter jobb, skiljer sig, flyttar osv. När man börjar lyssna inåt - tar reda på vad man verkligen vill och står för, så sker förändring. Och den processen mår bra av att man skriver av sig och får feedback. När man skriver tvingas man sätta ord på vad man tänker och känner. Orden lägger pusslet, och ofta får man aha-upplevelser bara av att skriva.

Om du vill kan du börja en helt ny tråd under ”Det vidare livet”. Eller be admin flytta den här tråden dit. Där hänger vi ”gamlingar”. Aktiviteten är inte lika hög där, men forumet finns alltid som ett skönt kompisgäng. Här vet man att alla vill en väl, och vi hjälper varandra framåt.

Kram 🐘

@danisa Googla på hur man kan hantera olika härskartekniker, kanske kan det ge dig något😁

@danisa Bra gjort av dig att blocka henne och att inte ta något samtal med henne innan du känner dig redo och starkare. Tänker att din känsla av befrielse beror på att du tagit tag i makten i ditt liv, det gör att man känner sig starkare. Att man står upp för sig själv och inte tar mer skit. Troligen kommer hon att försöka prata omkull dig med att skylla ifrån sig om att du har fräst, att det är ditt fel mm. Berättiga sitt handlande. Det är hennes hemmabana och hon kan det här, vända det till att det är ditt fel. Och det viktigaste i allt är hur du känner och hur du upplever hennes behandling av dig. Att du blir sårad och överkörd av henne. Att det inte är ok!

Jag kan sätta mig in i din situation då jag har en manipulerande, narcissistisk kollega som är väldigt charmig och kör härskarteknik på ett väldigt subtilt sätt. För en längre tid sedan försökte hon köra över mig psykiskt, hon fick mig att må riktigt dåligt, men jag har rest mig och står upp för mig själv. Hon försöker med samtal snurra upp mig, men jag har lärt mig att avskärma mig från det hon säger. Har noll tillit till henne. Rådet jag fått är att hålla mig så långt borta från henne som möjligt, för det är omöjligt att ha ett samtal med henne där hon skulle inse sitt egna beteende. Hon använder fina ord och även gråt men det går inte in i henne. Hon kan ge sken av ånger och bli ledsen, be om ursäkt och hon har lurat mig att tro på det, men det visar sig senare bara vara skitsnack. Det rinner av henne som på en gås. Hon har inte förmågan till självkännedom, till äkta empati och förstå hur hon beter sig. Det är hennes överlevnadsstrategi som hon lärt in och den kan inte jag, nog ingen rå på. Så jag håller mig på avstånd så mycket som möjligt och ger inget av mig själv för att skydda mig själv. Hon är en mästare på att snärja.

Stå upp för dig själv, samla energi och styrka. Hon är problemet och har problem, inte du! Kram❤️

Härligt @Påvägmothälsa 🥰

Jag är också från "andra sidan" och jag håller helt med vår2022 här ovanför !
Och även med alla andra som skriver i princip samma sak !
Hot från en alkis ska man INTE ta med en klackspark för du vet aldrig hur det slutar.

Ta hand om dig !!!!

Godmorgon alla. Måndag,och nu är vi två i båten. Skall göra klart för avfärd, dvs göra lite ärenden och kanske ta en efterlängtad dusch. Sen blir det nya äventyr 😊

@sorgsen72 Visst är det härligt när man är nöjd med sig själv och druckit måttligt.

Har haft en nykter helg som ska vara början på resten av mitt liv som nykter. En dag i taget. Jag tillåter mig tv, sova o slappa när jag kan och äta vad jag vill iaf i början. Kan tipsa om boken atomic habbits. Ska börja meditera några minuter om dagen också. Har ni några andra tips. Har semester snart också så har inget att skylla på.

Tack Vår22
Har blockat henne. Min man har skrivit ett meddelande till hennes man. Hon hävdar ju att jag fräst åt henne men alla som var här är vittne att det inte skett. Hennes man ser och förstår men verkar inte heller våga. Det är flr tragiskt. Det är som du säger en härskarteknik. Det känns som det nu äntligen är någon som ingripigt och gett mig stöd. Nu vill hon prata men jag har bestämt mig för att vänta tills jag känner mig starkare. Ska kontakta samtalsmottagningen för stöd för jag vet inte vilken gång i ordningen. Stödet här har hjälpt mig att se sambanden och varför jag tog till alkohol för att döva stress. Konstigt nog känner jag mig befriad.
Tack snälla för allt klokt du skrivit. Vi hörs framåt.
Kram🥰

Hej TessanTuss.
Känner mig stark som klarat det. Tack för stödet. Som jag skrivit så ofta tillsammans är vi starka. Hoppas allt är bra med dig. Kram

Alkoholen är i mina tankar nästan varje dag, dem kommer och går sporadiskt över dagarna. Inget starkt sug eller så men lite molande känner jag att det ligger där. Känner mig inte så sugen på att gå ut och ta ett ”glas”, när jag inte dricker alkohol och det kanske är ok så här i början av nykterheten. Märker att alkoholen är så jäkla i fokus i samhället, man tänker inte riktigt på det när man själv dricker utan då är det naturligt men nu när man slutat så blir det så otroligt tydligt och det gör mig lite frustrerad och rädd för framtiden. Rädslan är väl mest rädsla om utanförskap. I övrigt mår jag bra, tränar nästan dagligen. Jobbet går bra. Ekonomin börjar bli bättre och bättre till en punkt där jag inte känner mig särskilt stressad.

@mew Det är ju en stor omställning. Det tar tid att landa i den. Att lära sig vara bekväm utan alkohol i diverse sammanhang är en utvecklingsresa som man bara har glädje av. När den sitter blir man trygg i sig själv och tar för sig på ett sätt som man har en slags grundtrygghet i.

Jag tror inte du behöver vara orolig. Ge det lite tid så hittar du ditt sätt framöver. Det blir inte tråkigare utan alkohol. Det är alkohjärnan, vana & samhällsnormen som spökar. Vi är inte gjorda för att hälla i oss gift. Livet kan bli precis som innan bara det att man kanske i vissa fall får rota sig i sig själv mer så blyghet försvinner. Sedan blir allt bättre och man vaknar utan bakfylla. Väldigt nice!

Det händer grejer med den här gumman trots att jag är närmare 60 än 59.
Jag funderar mycket mycket på hur resten av mitt liv ska gestalta sig, och på olika sätt. Jag pratade med en kompis igår som hade arrangerat en extremt lyckad fest och var väldigt nöjd m detta och det var som att jag förväntades ”wow” och ”oh” men jag kände mest; 2010 ringde och ville ha sin fest tillbaka… såklart har det att göra med nykterhet men det var så himla länge sen mingel av det slaget roade mig och jag VET att det sätter att festa är mer eller mindre beroende av att dopa sig för att orka.

Jag kände mig iaf som 150 år gammal och sen insåg jag att
1. Jag är inte 150 men snart 60. Livet händer.
2. Andra saker, helt andra saker intresserar mig mer och på ett nytt sätt.
Jag är nyfiken på processerna på insidan allra mest/ just nu.

Igår vaknade vi och kände båda två att en resa redan på torsdag med allt vad det innebär av bokningar, kattvakt- och inre den obetydliga detaljen pengar. Det har blivit väldigt dyrt att resa och vara utomlands.

Efter det beslutet var det som vi båda liksom pustade ut. Min man har med sökehet planerat för detta i första hand för min skull, väldigt snällt. Men vi kände båda samma så igår blev det lokal utflykt några mil bort. Med några riktigt fina fin-loppis-fynd. Idag en riktigt lång sovmorgon- kaffe och Godmorgon världen. Rensat och städat på övervåningen. UTAN brådska. Och då under jag att jag knappt ver hur man gör. Himlen har vattnat idag, vi åt yoghurt och drack te till middag och tände ljus. Lyckllg över denna underbara helg som också inneburit ett mått av ångest (spänd i käkat och huvudet envisas med att tvångsmässigt sjung (tyst iofs)
att stanna upp är inget jag är van vid.
Att inte h bråttom.
Så tacksam och glad över de här dagarna. Ska göra mitt bästa med att behålla lugnet kram kram ❤️🎈

Tack fina @sattva 🌸💕

Visst är forumet bra, skiva om sina funderingar och vad man känner och hur man mår. Det blir lite som terapi för en själv. Sen att kunna gå in o lösa vad andra skriver om. Jag orkar inte själv skriva varje dag men är inne o läser varje dag. Härligt att du börjar känna lust till att skapa musik.

Jag tror du känner att det är inte detta du vill som pensionär, sitta o dricka vin o vakna seg dagen därpå. Och kanske en rädsla att fastna i det och att mängden A ökar. Om du kan så byt ut till någon annan dricka när du tittar på TV men om TV triggar till A så kanske du föröka hitta något annat att göra. Så skönt att vakna pigg på morgonen. När jag bearbetade mig själv i början var promenader jätte bra för mig. Lyssnade på poddar och ljudböcker om A problem. Sen finns det mycket stöd och tips att få i detta forum. Grattis till en dag utan A. Ta hand om dig kram.

Kvällsavstämning ✅
Även idag lämnar jag en nolla till John Blund. Jag tycker att det fortfarande går lätt att låta bli att dricka och reflekterar i stunden att @vår2022 gjorde rätt i att ställa mig frågan hur jag mått om jag druckit en massa under semestern. Jag konstaterar att det varit mindre fokus på alkohol generellt sett i Småland. Jag ifrågasätter därför starkt om jag vill ha en midsommar såhär igen. Däremot kommer jag att ha det igen om maken vill - men det har varit väldigt mycket skönare här - friare.

Hoppas ni haft en fin kväll 🩵

@sorgsen72 Grymt jobbat!
Åh hotellfrukost! Det bästa som finns.

Dag 1 utan ett enda glas vin.
Än så länge känns det bra men jag oroar mig för att känna abstinens. DÅ känns det som man är illa ute.
Jag har druckit minst 1-2 glas varje kväll ganska länge nu. Ett år? Två år?
Ibland blir det en hel flaska men oftast räcker den i 2-3 dagar och ofta tar jag en cider också. Helst en 7%-ig.
På kvällarna njuter jag verkligen framför TVn med Cava i glaset.
Igår drack jag alldeles för mycket, både en drink, vin och några cider så i morse var jag rätt seg. Det var då jag bestämde mig för att se upp! Jag förstår vart det tar vägen om jag fortsätter. Jag är nybliven pensionär (jobbar en dag el två i veckan) och jag vill göra annat på kvällarna än att sörpla vin och titta på TV.
Inte för att jag har något emot att titta på TV men det känns som TVn är ett svepskäl just nu.
Äh..egentligen vet jag inte vad jag försöker skriva men ni fattar kanske ?