Senaste kommentarerna i forumet

@Jenny 🙏🏼

Hej!
Förstår din ångest, jag har också varit otrogen på fyllan en gång. En sak jag tänker är att du kanske inte behöver ta tag i allt på samma gång. Om du börjar med att komma tillrätta med drickandet, så kan du sen om en tid ta upp otroheten, och då kanske med lite mer stabilitet i ditt grundmående. Du verkar ha nått en viktig insikt om hur du vill leva. Häng kvar och skriv här, och läs i andras trådar, här finns mycket inspiration och råd om hur man hittar ut ur alkoholberoende. Allt är så mycket lättare att lösa när man varit nykter en tid, åtminstone upplever jag det så.

@Carisie Jag tycker det är skönt att gråta lite när jag känner spännigar släppa, blir lugn då. Alltså, det kanske mer är att låta tårar rinna lite... typ en minut eller två.
Idag läser jag texten igen... idag har det varit många lockrop och "du kan väl unna dig...".
Nu måste jag ut och skotta snö, och ha en plan b,c och d inför kvällen.
🩵

@Flarran skönt att den kom tillbaka! Det är lite läskigt hur fort vi börjar rannsaka oss själva när något händer. Vad gjorde jag för fel?. Skönt att du lät förnuftet råda, att slå sig i huvudet med alkohol på 444 dagen borde betyda stor otur!

Hejsan! @danisa, tänkte bara titta in en sväng hos dig och säga att det var trevligt att du skrev några ord hos mig när jag väl inte direkt var på topp i humöret liksom. Men sånt där med hur man mår i stunden styrs ju av rätt så mycket. Men i grunden så är det bra om man försöker att sova ordentligt och på ett vettigt sätt.

Samt att äta god och någorlunda nyttig mat i lagom mängd. Sedan nåt som jag väl ännu är rätt så dålig på att pyssla med, nämligen promenader som alla tjatar om att man ska göra, helst dagligen och då i rask takt i minst 30 minuter är ju bra mot alkoholsug.

Ja, även träning på gym och sånt där kan ju ha sina poänger, usch så folk håller på alltså... Skulle då aldrig orka träna i denna stund. Ja, sen är det ju viktigt att man kommer ihåg att försök att göra sånt man tycker är roligt att hålla på med på riktigt.

Kanske lyssna på lite glad trevlig och pigg musik som man gillar. Se på nån kul video kanske på nätet om man så vill, och känner för. Tror numera att man ibland ska ransonera lite på nyheter som man ofta bara blir trött av. Det ska vara lite enkla roliga saker man försöker fokusera på, så man inte får en överdos av allvarsamma poddar och sånt. Det kan allt kännas jobbigt ibland när man kanske fått lite för mycket. Fast det vänder och i morgon eller kanske bara om en liten stund så kan det vara hur bra som helst alltså.

Kämpa på kompis!

@vår2022 Alltså du ÄR ju klok som en hel vecka! Det är ju det jag säger 🦉 Plus listig som en räv 🦊. Antagligen är du snygg som en Disneyprinsessa också ... 🧞‍♀️ Du gör iaf världen till en bättre plats 🙏🏼

@pillanprillan och @LAO ni inspirerar och inger verkligen hopp ❤️ stort tack och lycka till er🙏 ni gör stor skillnad 🤗

@pillanprillan och @LAO ni inspirerar och inger verkligen hopp ❤️ stort tack och lycka till er🙏 ni gör stor skillnad 🤗

@Fastforwardnorewind Ja, det blir man! Och man blir också klokare ju äldre man blir😂. Det kommer hela tiden nya prövningar i livet, men man får också med sig erfarenhet från varje prövning man går igenom som gör det lite lättare när motstånd uppstår. Man lagrar det i sin minnesbank och kan gå tillbaka och minnas hur man gjorde för att komma ut på andra sidan och man minns även lättnaden och den sköna känslan som uppstod efteråt. Att bli alkoholfri har sitt motstånd emellanåt, men det blir allt lättare med tiden och den sköna känslan av att vakna nykter varje morgon är underbar!

Ha en fin kväll!❤️

@paniken
Ursäkta sent svar, livet kom emellan, på gott o ont.
Planerar att vara här lite mer nu det närmsta.

Jag har jobbat både 12-steg i NA, under många år, samt nu senaste gått t psykolog för PTSD pga tidigare upplevelser o trauman.
Idag behöver jag knappt zolpidem.
2ggr/v i snitt
Hur har det gått för dig?
Jag har inte riktigt lärt mig hur man ser att nån svarar, men jag mena inget illa 🙈

@Försöker Hej 👋🏼 Välkommen tillbaka 🙏🏼
Har du några tricks som funkade förra gången? Eller behöver du skruva på ditt koncept? Hoppas ångesten lägger sig snart. Ät, sov och ta B-vitamin så hämtar sig kroppen fortare. 🩵

Livet kom emellan.
Men jag är tillbaka i matchen igen.
Dricker marginellt ff.

Om 2v går jag av helt 🙏

@H75 Alltså jag fattar verkligen. Jag har inte lyckats vara otrogen i mitt liv men jag har DEFINITIVT gjort saker på fyllan som jag ångrar så djupt att jag ibland kan kippa efter andan och få en mikrosekund av tokångest över. Det spelar ingen roll att det är saker som är typ 10 år gamla - jag får fortfarande ångesthugg!

Har du tittat på självhjälpsprogrammet? Eller nån litteratur? Poddar? Jag tror det är bra att ta tag i när det är som sämst. Det kan bara bli bättre 🩵

@Flarran Hej..du som sagt ibland att du borde sluta skriva ... nu vet du att du verkligen INTE borde det 🩵

@eling tack för svar! Nu har jag haft flera ggr där jag blivit sugen och tänker på att jag vill ta ett glas, tog ofta efter jobbet för att ”varva ner”, ”unna mig”.. vill ju nånstans tro att efter mina tre månader ska jag vara ”normal” igen, men har man utvecklat ett beroende så blir man inte av med det..?

Hejsan forumvänner! Det känns fint att vara tillbaka igen. Var ju borta nån timme tidigare idag då min tråd tydligen var avpublicerad en stund. Det kändes inget vidare att bara plötsligt liksom utan förvarning vara försvunnen så där ett tag alltså. Det är märkligt hur pass viktigt ett forum som detta kan bli med tiden alltså. Det var allt många tankar och känslor som rusade runt i skallen ett tag när jag trodde att min tråd Promillebikt var borta för alltid. Faktiskt en rätt så lärorik upplevelse.

Vad hade jag gjort för fel, eftersom tråden tydligen plockats bort? Hade jag skrivit nåt alldeles ovanligt tokigt och helt galet uppåt väggarna alltså? Vad var det egentligen frågan om alltså... Hade det varit alldeles i början av min ny-nyktra resa och min tråd bara försvunnit så där. Då hade jag säkert inte skrivit ett enda ord till. Hade nog rätt säkert tappat fattningen och kört rakt ned i diket med ett plask och nu suttit i alkoholträsket, eller väl i alla fall i nån mörk vrå nånstans och liksom slagit mig i skallen med en flaska med nån alkohol kan jag tänka.

För logiken var inte alltid den bästa och styrande, utan det känslomässiga styrde mycket av hur man fungerade i vardagen för det mesta tidigare. Ja, för bara lite drygt 1 år och 2 månader sedan, eller i dagar räknat 444 stycken. Det såg jag nyss på en räknare ute på nätet när jag skrev in startdatum för mitt medlemskap här på forumet fram till dags dato Tänker på hur det var förr om man blev rejält upprörd, besviken eller förbannad exempelvis.

Då kunde man ofta inte vara stilla och ta det vettigt och lugnt för att liksom sortera upp i sina tankar. Men nu rusade jag inte ner i källaren efter min cykel för att i en flygande fläng åka iväg som en skållad råtta in till bolaget. Vilket rätt ofta var lösningen på de flesta problem man hade tidigare. Satte mig i dag istället ned och skrev ett balanserat men lite småsyrligt inlägg om hur bedrövad och missnöjd jag var med trådförlusten. Detta inlägg hade jag tänkt att skicka sent på dagen för att låta hela världen liksom få veta hur missnöjd jag var med allting liksom.

Visst var man väl tidigare idag som ett kinkigt barn känslomässigt en stund. Men nu var alltså det logiska tänkandet kapten på skutan. Den känslomässiga motorn alltså, fick gå på högvarv och bara snurra på en bra stund medans man satt och formade tankar till ord och meningar. Det är allt en rätt verksam terapi att kunna skriva av sig tankar och känslor ibland. Det är då nåt jag är tacksam för. Tänka sig, nu kunde jag se något positivt i något som jag inte tänkt så värst mycket på tidigare.

Men man ska alltid låta texter som man skriver under inflytande av ett upprört sinne få ligga till sig en aning. Innan man eventuellt till sist efter nån timme kanske sänder iväg dem som väl de lärde inom skrivkonsten väl brukar säga. Man måste verkligen även som relativt ny-nykter tänka på att stanna till helt och göra HALT en stund, så att man inte bara råkar rusa iväg och handla starkvaror. Något som då jag rätt ofta gjorde förr och bara spelade alkoholdjävulen helt i händerna i onödan. Nu känns det då helt okej och idag får det nog allt bli en pizza och cola som belöning för tålamod. Förr skulle man alltid i tid och otid belöna sig med att dricka nervgiftet alkohol, tänk så tokigt.

Ha en fin kväll!

Håller med till 100% Har du otur att träffa en nitisk läkare som inte förstår andra människors liv o problem för att läkaren anser sig själv vara ofelbar o lever ett oklanderligt liv sitter du i skiten. Straff o "näsbränna" var min läkares lösning

@vår2022 Blir man så där klok som du är av att sluta dricka? Isåfall är det en väldigt stor morot för mig att aldrig dricka en droppe mer:-) Du har så rätt i allt du skriver.

Jag tänker på tiden som ung vuxen då åtminstone jag aldrig använde alkohol som stöddämpare. Man gjorde te eller kokade kaffe och satt och pratade med sina vänner eller familj istället och det gick precis lika bra som att döva sig själv med vin i sin ensamhet istället. När började man med det? Det måste ju gå att hitta tillbaka till andra sätt att döva de jobbiga känslorna med, eller hitta nya sätt.

Tänkvärt det du skriver att varje livsfas har sina ögna prövningar. För mig har det känts som att just nu är den jobbigaste fasen, men du har helt rätt, det kommer komma ännu flera prövningar i livet och som du skriver om kroppen redan jobbar hårt med att bara få bort alkoholen ur kroppen är det ännu jobbigare i just dem faserna.

TACK för ditt inlägg!!

@Carisie

Hej!
Tack för ditt ärliga svar!
För det 2a så måste jag ta tag i problemet med alkoholen.
Och sedan, ja. Jag måste berätta.
Jag måste vara man nog att stå för vad jag gjort.
Det är detta som är det svåra.
Jag har på något sätt lyckats pissa på 8 års förhållande..
Är så fruktansvärt besviken på mig själv och ledsen att jag kommer såra henne.
Hon är värd så mycket mer än detta!!

@Torn Stort grattis även från mig!🎂🥳🎂🥳♥️

Välkommen tillbaka. Det är lätt att bli lurad av A, men för varje gång blir vi smartare och kan se igenom locktonerna från vår beroendehjärna!
Jättebra att du försöker igen. Till slut funkar det! Skriv ofta här, det hjälper!
♥️👍♥️

Hejsan! @Andrahalvlek, Såg att det är ordning och reda på torpet igen. Min tråd Promillebikt är alltså tillbaka igen och det tackar man för. Bra gjort där @Kristoffer och administrationen. Fick lite hjärtklappning och högre blodtryck där en stund. Men nu är det okej och ska snart lägga upp en text på min sida igen så att man ser att det hela funkar som det ska. Bra att du @Memmy fick tillbaka din tråd, Dag 1, också. Det uppskattas även att tråden Kaffestugan är tillbaka, brukar ofta skriva en liten krumelur där när man slurkar på kokkaffe. Trodde nästan att trådstartaren @Natalia där hade gått och blivit purken på mig eller nåt sånt.

Ha det gott!

God fortsättning alla.
Fy nu är jag här igen och behöver skriva av mig ångest.

Är alkoholist och fått fantastisk hjälp och var nykter cirka ett år fram till 2022.

Har lyckats dricka ”normalt” efter det i tron det skulle funka, fram till nu efter separation av andra anledningar dåligt.

Har sådan ångest så jag håller på gå av på mitten då jag ändå fick stå där dagen efter nyårsafton efter en total black out.
Efter att knappt druckit alkohol på två månader, var sjuk och ätit dålig, och dåligt i förhållandet bara hällde i mig.
Så trött på mig själv, har aldrig haft en sådan här minneslucka, totalt svart från första glaset.
Som tur inga skandaler eller annat olyckligt.
Men spiken i kistan för förhållandet.
Imorgon är det jobbet som gäller med tok ångest och måste få igång systemet med mat och sömn efter en veckas drickande.

Och framförallt sluta dricka helt, för alltid.

Kämpa på alla 💪

@Fastforwardnorewind Bra jobbat! Håller med, träningsvärk är lite skönt ande för då vet man att man tränat😁.

Jag tänker att livet går upp och ned och i takt med olika faser som vi genomgår. Barn, tonår, ung vuxen, studier, arbete, relationer, giftermål, skilsmässa, ny relation, små barn, unga vuxna, vuxna barn, äldre föräldrar…”normalt” drickande, alkoholberoende, måttligt drickande, bakslag, återfall, nya tag…😂

Ja, du förstår vad jag menar. Så jag tänker att det mest handlar om hur vi kan hantera livet i de olika faserna och hur stora utmaningarna blir för oss. Och även att faserna innebär olika stora påfrestningar. Hur jobbigt det känns när vi har obalans och sen när vi försöker skapa balans och återhämtning genom alkohol. När det i själva verket skapar ännu mer obalans och oro, ångest.

Tänker också att om man har använt alkohol som dämpare på olika sätt i många år så blir man sliten och då blir livet också jobbigare ju äldre man blir. Krafterna och energin sinar och går åt till att återhämta sig från alkohol, det är min erfarenhet. Jag är äldre än dig och min nykterhet har gjort mig så mycket mer energisk, uthållig, starkare, levnadsgladare, balanserad och harmonisk. Det finns ett uttryck ”det handlar inte hur man har det, utan hur man tar det” och det stämmer bra!

Sköt om dig! Ge dig själv möjligheten att få ta del av de goda effekterna som nykterhet ger. Det kan ta sin tid men det är så värt! Tankarna och känslorna förändras under tiden. Kram❤️

@jonas @zztom
Nej jag har ju inte det, tagit återfall, däremot har jag hängt här mycket och länge- 5 hela år- och erfarenheter jag har är mina egna samt de jag tagit del av här och irl.
Forumet- att hänga här, lära sig, ta del av andra berättelser har varit mitt AA. Ett gäng nära vänner irl. Men forumvänner blir riktiga vänner, betydde allt under den första tiden.
Många återfall kan man ”se komma” om personen skriver här, och då kan man också hjälpas åt med tips och strategier för att fortsätta vara nykter.
@zztom första året jag var nykter (denna tid) började jag sticka och så fröer! Allt för att fokusera på annat, och hålla hjärnan i schack. Bra att veta är ju att suget minskar, en dag är det borta.
En dag i taget!