Senaste kommentarerna i forumet

Hemma igen efter en härlig semestervecka i fjällen. På tur med skidor varje dag och även mycket vila med tid för läsning, eftertänksamhet och goda samtal med maken. Ställde mig på vågen imorse och till min förfäran har jag gått upp flera kg! Inget jag själv riktigt känt av, kunde inte innan min vägning avgöra om det stått stilla, gått upp eller ned i vikt. Sockermonstret har fått följa med i matsäcken på utflykter och vid vila i stugan. Det grämer mig nu och jag har tillåtit mig själv att släppa lös det monstret i olika former och konsistenser. Som att börja på ruta 1 igen och stå emot begäret. Men jag vet ju att jag kan och har verktyg för att fixa det. Fokusera tankarna på annat när suget kommer och visualisera på hur bra jag kommer att må utan socker. Komma in i vanliga rutiner igen där socker inte hör hemma i vardagen. Tack och lov är det inget alkoholsug i alla fall och det kunde ha varit värre! Bra att skriva ned detta här och släppa/lämna den grämiga känslan som plågar mig och se framåt. Så påt igen bara!💪

@Liveman Spricker är väl det man gör om man tar återfall? För mig har dag 4 varit värst tidigare eftersom det är då jag börjar tänka "jamen så farligt var det väl inte". Mitt drickande har dock de senaste åren sett ut som att jag dricker måttligt men 1-2 dagar i månaden på helgen. Till varje ledig helg fre+ lör. Om det är jobbhelg har jag ofta tagit helg på ledig vardag. Så ökar frekvensen under 6-12 månader och då kliver jag i utan att kliva ur på flera dagar. Men det är slut med det nu. Har en budget jag håller stenhårt på och min make är med på tåget också. Vi pratar ofta om hur det sett ut med drickandet och även om han aldrig klivit i så känner han nu att det blivit för mycket av det goda och han upplever att han mår mycket bättre. Eftersom han också dragit ner på drickandet även om han kan ta nåt att dricka fast jag inte gör det.

Det är en smak av frihet att bestämma själv och inte låta A-djävulen ta över! ☺️

🩵

@Himmelellerhelvette Tack fina du❤️

@stillibåten Har inte tänkt på det sån. Att andras associationer till alkoholism vill kunna spela in för vilken reaktion man möter. Så jag är enig med dig om att välja vem man säger vad, till.
Och man måste ju inte prata med alla om det.

@Insikt_24 9v. utan A idag. Träffen med tjejerna gick bra jag tog ingen A och blev inte ens sugen. Lite nervöst var det att förklara varför. Sa att det var för min hälsa och det är sant. Ingen sa till mig att du kan ju bara ta ett glas, så skönt att slippa den kommentaren😊 Nu en dag i taget till v.10 utan A🙏

Hej! @Liveman, Tack för att du tittade in en sväng. Det var då i rättan tid och precis som en god högre makt nog var lite inblandad på nåt sätt. Ja, så kan man då tänka om man har en liten gudstro, eller i alla fall tro på något mer eller högre än vad man som en människa kan se. Vaknade alltså idag denna Söndag och var ovanligt låg så att säga.

Trots över 6 månaders helnykterhet kändes det som att jag hade tröttnat på allt och nog bara var ett fåtal timmar ifrån ett återfall som nog kunnat bli till ett rejält sjöslag. Nog är det ett distraktionstips att läsa här på forumet ofta, och att även om man så orkar, att man försöker skriva av sig lite ibland.

Det finns många tips, bra böcker och poddar om hur andra har gjort för att klara av att bli helt alkoholfria. Tycker att du faktiskt har börjat på bra genom att du har hittat hit till detta forum som har så mycket samlad visdom i ämnet ifråga.

Kämpa på kompis!

Hej, @Kebne1! Jag har god erfarenhet av "skrynklare". Deras jobb är ju inte att berätta för patienten hur dom ska leva, men att guida i ett landskap man inte gar översikt över, alltså en hjälp att zooma ut. På det sättet får man möjlighet att se kopplingar och sammanhang. När jag gick denna vandringen, kom jag till obehagliga platser som gjorde mig ledsen, förbannad och skamfull. Jag kunde se tydligt när jag förstört för andra och omvänt.
Alkoholens roll blev tydlig för mig, men också hur skadligt inblandning från andra har varit i mitt. Jag hade varit för "snäll" och låtit andra pusha mig in i livslägen jag egentligen inte ville ha.
Min erfarenhet av detta är 100% positiv, men jag har nog haft tur och fått möta fina psykologer och psykiatere.
Så jag tänker att det kommer nog att gå bra, speciellt om du har realistiska förväntningar. Der är skönt att kunna välta skit säcken till en neutral person man inte känner och som har tystnadsplikt.
Lycka till! 🌹

@Carisie. Hej, har ju bott en del i Norge, och spricka är ju där i landet att man får återfall. I går var värsta dagen. Hoppas verkligen det blir bättre, för jag trodde jag skulle gå i spinn. Men det gick bra 🙏

@Liveman Hej. Man spricker ju sällan av att inte dricka 😅 Tack & lov. I mitt fall spricker mest annat NÄR jag dricker så jag har dragit ner KRAFTIGT på det och mår bättre än på länge ⭐️.

Heja dig!

🩵

PS Läste ditt förra inlägg. Verkar illa AF om du frågar mig - och dyrt! DS

Checkar in på mig själv efter avklarad vecka 4 här på sidan. Är nöjd med vad jag presterat och att jag varit alkoholfri alla de dagar jag föresatt mig & att jag hållit budget (men i de flesta fall under budget) de dagar jag visste att jag skulle dricka alkohol. ☺️

Igår var det tjejfest och det resulterade i att jag drack flera halva [standard] glas med massor av is. Plus bubbelvatten mellan vilket resulterade i att jag brände 3E av 4. Så jag är mer än nöjd. Dessutom hade jag roligt 🤩 jätteroligt. Jag tycker själv att jag är både roligare och för mig bättre nykter .. jag kände ingen berusning av alkoholen utan mer av livet - plus att jag vaknade pigg och glad nu på morgonen.

Ha en härlig söndag alla
🩵

Hei @Flarran! Jag är ny i gamet her, så jag har inte hunnit lära känna så många av er än som skriver och svarar. Så jag har några frågor om du vill svara:
-Jag är inne på tredje dygnet, Hur länge har du varit nykter nu, och har du fått återfall?
- Om du fått återfall, Hur länge varar en sådan period?
- Har du nåt distraktions tips som funkar?
God söndag på dig, och fortsätt kämpa som inspiration för andra, inte minst mig. 😊
Ha en fin dag allihop!

God morgon i stugan ☕️
Jag var på tjejfest igår och det var i princip som att vandra rakt in i ett gratis systembolag 😅 Men jag var ståndaktig och fyllde bara på med halva std-glas och fyllde på med is samt drack mängder med bubbelvatten mellan glasen. Det var en uppsjö av snittar och färsk frukt också så det gick verkligen ingen nöd på oss 🥳. Plus i kanten för mig att jag inte maxade min budget utan gick hem med 1E tillgodo (av mina 4). Promenerade dessutom hem vid 23.30 och vaknade pigg. Såg på Instagram att de hållit på långt efter att solen gått upp 😇😂 Jag är glad & nöjd ☺️

@Flarran Svart guld i morgonkoppen här i sängen med sällskap av maken som läser valda delar av DN för mig ☺️ Ska strax gå upp och äta bagelfrukost och sen vårstäda balkongen nu när solen skiner ☀️

@Natalia Håller tummarna för din pappa och hoppas allt blir bra. Lyckos dig som har dina föräldrar i livet 💛 Jag har bara min mamma men hon är *peppar-peppar* helt frisk & äter inga mediciner 💊 och fyller 74 snart.

Hoppas ni får en fin dag
🩵

@Caroline84 jag tror att du egentligen vet vad som krävs, men det är ett väldigt tungt beslut. Sanningen är att det går inte att älska någon frisk, varken från cancer eller från alkoholism. Den sjuke måste själv vilja ta behandlingen och genomföra den. Skillnaden med alkoholism om man jämför det med andra sjukdomar är att den också skvallrar om andra underliggande problem som kan behöva hanteras och som alkoholen döljer, som psykisk ohälsa. Om han inte har insikt efter att ha supit mer än halva livet tror jag inte att han kommer utveckla det heller.
Mitt ex har supit mer än halva livet och han fattar fortfarande inte varför förhållanden går i kras, barnen har valt att bosätta sig på andra sidan stan, jobb förloras med mera. Han tycker att han hanterar livets motgångar "som en man", dvs ber aldrig om hjälp.
Det är sorgligt att se.
Mitt enda råd är att ta dig och barnen därifrån innan alla era liv också är förstörda av alkoholen. Det är inte värt det, och det sätter så djupa spår i alla som kan ta decennier att fixa.

@Tezzan Hatten av för dig 🎩 Bra jobbat! En dag i taget!

Om du inte lyssnat på avsnittet med Markus Enoksson så gör det. Inledningen träffar spot on på beroendehjärnan (även om det inte är bara alkohol) även Hanna Hellqvist & Fredrik Granberg är såååå värda att lyssna på.

🩵

Hemma igen efter veckolång utflykt. Tar alltid några dagar att landa igen. Lugna dagar nu , i väntan på flyttpackning. Nöjd med det mesta.

@Varafrisk skönt att du känner dig nöjd. Man får ta vara på de stunderna och hålla i känslan. Kram😊

Godmorgon

Min mamma ringde här på morgonen och berättade att min pappa fått åka in akut imorse. Nånting hände som skulle kunnat likna nåt åt strokehållet men ambulanspersonal trodde ändå inte det var en stroke. Inte hjärtat eller besvärande blodtryck heller. Men han var yr och kunde inte styra kroppen så jag är skeptisk. Jag har ingen aning. Jag vet inte så mycket mer ännu. Just nu är jag lugn. Och jag vill vara stark nog att hantera om något händer.
Ska ordna mig och åka till mamma som tack och lov bor nära.

Igår var dagen som han äntligen kom och hämtade sina grejer, nu kan jag ställa iordning så som jag vill ha det.
Lättnadskänsla samtidigt som jag igår fick en stark känsla av ensamhet och tomhet, hur det nu kunde komma?
Bara sista pusselbiten som ska falla på plats, det är hans stora maskiner som ska försvinna. Snart är jag kanske helt fri från honom som jag känner att jag måste vara.
Kanske dags att börja plocka undan andra minnessaker jag fått av honom med, rycka det plåstret med på något sätt?

Jo ett tillägg, jag har märkt att sug efter alkohol blir mycket starkare om jag är hungrig. Så jag har blivit mer noga med att äta regelbundet, så jag inte går och är "småsugen" då ökar genast suget efter alkohol också. Så det gäller att planera sin dag och ha bra mat till hands.

Hej Alexander! Bra gjort att du skriver här. Det låter som att du skulle må bra av att försöka ändra på hur du dricker. Dra ner, eller sluta. Jag dricker också för mycket. Det finns så mycket bättre grejer i livet som man kan lägga sina pengar på. Det är inte lätt att ändra på sig.
För mig har det varit väldigt viktigt att hitta en motivation till att sluta. Vad är det jag vill uppnå/slippa? Jag vill kunna känna mig frisk, och inte hålla på och förgifta mig med alkohol. Jag vill slippa hålla på och ångra mig efter jag druckit för mycket, igen....
Jag dricker bara hemma, går aldrig ut. Det är svårt att stå emot när jag får sug och vill gå och handla. Då gör jag allt jag kan för att avleda uppmärksamheten till något annat. Suget går över efter en stund. Det kommer och går. Har du något intresse som du gillar att hålla på med, utöver dricka eller spela om pengar?
Jag spelar mycket dataspel, det är roligt och kräver lite uppmärksamhet. Inte spel om pengar då. Men roleplayingspel eller äventyr. Fundera på om du har något intresse som du gillar, som du kan tänka att du ska satsa på istället, när du känner sug att dricka.
Motion och rörelse är väldigt bra också. Jag får intrycket att du är ganska ung, det är jättebra att du funderar över detta redan nu. Du kan styra om den här livsstilen nu, istället för att köra vidare på samma vis. Skriv gärna mer här vad du tänker.

Gått några dagar till.
Jag pendlar mellan frihetskänsla och sorg.
Det är iaf ett mycket friskare beteende från min sida nu,än för 10 år sedan.
Det känns bra.

@Ny dag sant… jora de va bra . jäkligt avigt upp o ner känslomässigt. men ja tycker ja skötte de bra o höll ett glatt humör så de va inte märkbart. inombords hade ja lite panik pga allting. men försökte va i nuet. o lugna ner mig själv. försöka hare trevligt. käka en jävla massa tacos. köpte hem massvis . vi alla åt hela dan i proncip. sen boka ja en lyxresa oxo i juli för allihopa all inklusive premium. jävligt dyrt blev de men de är dags. kan inte sitta här framför datorn, tjäna så mkt pengar osv och bara sitta här ingrodd dag ut o dag in o göra allt chefen säger. o sen ut o supa o sen jobba o sen supa och all isolering ja har… näää måste leva för pengarna oxo. har mest samlat massa i en hög bara o levt destruktivt. nä behöver komma iväg. så nu drar vi 5 juli. de behövs förändringar. de behövs att man agerar på de oxo. känner att ja gör de nu. har vart tveksam o flyga med en 2 åring utomlands, vart lite allmänt negativ o butter. dags o släppa på de. blir bra. blir bra för alla. har semester nu i maj 12 dagar .. 20 maj… så jävla dumt datum.. men va tvungen. chefen bestämde min semester i år pga nya produkter vi släpper. så fick lite i maj o lite i juli… rätt värdelöst. men så får de bli. han muta med en bonus oxo. ba o acceptera. ne nu ser ja ba fram emot resan. ser fram emot varje nykter dag oxo tror ja. dag 11 nu söndag och dag 12 på måndag. kommer inte dricka innan resan. kanske provar smått på resan. för all inklusive… fast nästan inte ens de känns ok typ…. vågar nästan inte. men ja vet att om barn e med osv så ere lugnt . de hare ju alltid varit förr på uteserveringar osv. men nu e ja rädd på något annat sätt. är typ rädd för bara en klunk? vem vet egentligen hur min hjärna kan reagera?? har ju en gång bevisat nu senaste att de kan spåra ur totalt… ska inte tänka så mkt… man kan resa utan o ta emot någon alkohol. och endast avnjuta allt annat man får i paketet. sjukt segt oxo o va bakis på semestern… vill ju må bra på semestern. mkt tankar. måste lära mig uppskatta friskheten, nykterheten. välmåendet. ska kämpa på iaf

Gick bra i går, dag 1, men idag var det värre. Kände mig dålig i formen, men försökte jobba på med viktiga saker i företagen. Gick stora mängder vatten. Frukost ok. Dagen gick och när jag skulle distrahera mig med matlaging, kom suget som ett godståg. Ont i bröstet, vtoff som sandpapper i munnen. Tror trigger var matlaging, eftersom jag ofta tar en öl eller vin när jag lagar mat. En venninna gav tips om socker och provade med sockrad saft, Svarta vinbär, och det tog av det värsta suget fans. Bakade en citron kaka efteråt. Te till kakan.
Jätte gott. Samtidigt dök ett litet sug upp, men det gav sig! Mat, mycket vätska, samtaler, och distraktion, summan av hjälp idag räddade mig🌹
God natt.... Jag sprack inte🙏🙏.

Plötsligt är man på dag 20 utan alkohol. 🙌 Det rullar på bra. Har inte varit utsatt för särskilt stora frestelser, som tur är. Tänker väl fortfarande en del på hur sommaren ska bli...Men jag känner mig fortfarande bestämd på att jag ska klara av att vara nykter. Men tar en dag I taget.

@aldro Allt blir bättre utan a ur ett helhetsperspektiv. Hoppas du haft en fin dag med sonen och tjejen. Vad vi gjort är gjort, Det som händer efter har vi faktiskt möjlighet att påverka. Alkoholdjävulen är stark och jag tror vi mår bäst av att undvika. På kort sikt slipper vi den värsta ångesten, på lång sikt slipper vi 👺. 🥰