Senaste kommentarerna i forumet

@Nuskadetske2024 Jag är övertygad om att din rörelse framåt i livet kommer att gå bra. Man kan aldrig backa när man väl slugat ut något som gör livet bättre. Rörelsen fortsätter även om kursen kan vingla till. Håll bara siktet stilla på dit du ska. Se inte bakåt.

Fundering;
Jag ser förändringar hos mig själv. Tycker inte om att vara full. Har inte velat ha mer när jag är påverkad. Detta är lite märkligt, eftersom jag tyckt att det har varit svårt att sluta dricka när jag väl har börjat. Det är väl det som är skillnaden. Tidigare ville jag bli full, nu vill jag inte det.

Då kan man ju undra vad som har hänt?
Det som har hänt är att jag tar mer ansvar över mig själv när det gäller alkoholintag. Jag avfärdar barnsliga infall att "det vore gott med ett glas". Hur många gånger har jag inte bakfull och eländig sagt till mig själv; Du kan inte hålla på så här, nu blir det skärpning. Det är den vuxna sidan hos mig själv som nu börjar jobba lite mer proaktivt. Eller snarare så börjar jag återvända till att ta ansvar för mig själv, såsom jag brukat göra.

Nu en tanke;
När man tar tag i sitt drickande. Är förändringen nykterhet i sig, eller är det bara ett symptom på att man längtar efter att börja leva på riktigt igen? Finns det en längtan efter ett bättre och sannare liv, som gör att man tar tag i sin alkoholöverkonsumtion? Jag inbillar mig det. Man slutar dricka eftersom man vill börja leva, även om det gör ont.

Dessa tankar går ju lite stick i stäv med att man är ett offer för ett beroende. Att man blir outsmartad av en Alkoholdjävul. Fel tanke FÖR MIG. Det finns inte någon fantasifigur som lurar mig att bli full. Det är jag själv. Jag har ägnat mycket kraft på att försöka förstå vad de alkoholromantiska tankarna står för, och vad alkoholen nu skulle kunna erbjuda för några fantastiska sinnesstämningar och upplevelser. Hittills är svaret avtrubbning.

Att moderera sitt drickande är en ständigt pågående process. Man kan aldrig återvända till ett sorglöst och problemfritt drickande när man väl tagit sig över gränsen för problemdrickande. Så med ett visst vemod har jag slutat tro på alkoholromantiska önskedrömmar. Mitt liv har inte heller blivit skönare eller lättare genom att sluta hälla i mig vin. Livet är helt enkelt svårt och sorgligt att hantera många gånger, oavsett alkohol eller inte. En fördel med att sluta dricka är att man kan hantera riktig ångest istället för kemisk bakfylleångest. Bakfyllan skyler över annat obehag. Så var det när jag drack som mest. Tyckte att det var bättre att må dåligt av bakfylla än att ta tag i mina egentliga sår. Hellre full och bakfull än att förnimma livssmärtan över att livet inte blivit som jag önskat mig. Nu tycker jag inte längre att det är så sorgligt att jag aldrig fann en livskamrat som gav mig all den kärlek jag behöver. Jag drog inte rätt partner till mig och valde dessutom fel män. Så blev det och jag kan förlika mig med det.

Om man genomskådat några av sina egna villfarelser och självbedrägerier så går man inte på samma trolleritrick igen lika lätt. Alkoholens effekt är inte bara att det ger avtrubbning. Medan jag skriver den här texten ser jag att det finns något mer. För mig har det varit en längtan att komma närmare mig själv. Det tricket har jag inte riktigt fattat hur det går till ännu. Men jag har förstått att det är det som lockar. Att känna mig hel.

God morgon (förmiddag) på er 🥳
Måndagsmorgonen har varit grå här och det är cappuccino i sängen i sällskap av en bra podd för mig innan jag ska göra mig iordning för ett kvällspass i bunkern 🏥

Nykter på jobbet (som vanligt). Det är verkligen inte arbetsdagarna som är något problem. Just nu verkar jag ha medvind och tycker inte att något är problematiskt - men jag är säker på att stöta på patrull och då vill jag bara vara beredd. Men jag måste ju tillåta mig att njuta av stunden.

Hoppas alla får en fin dag 🩵

@Polerad Hej. Jag är sist på bollen här men är rätt säker på att det står i patientlagen att läkaren är skyldig att informera och göra patienten delaktig. Läkare ska stötta och hjälpa patienten och inte stjälpa. Som sjuksköterska får jag tex inte ge ett läkemedel utan att informera och det ingår i patientens självbestämmanderätt att avstå.

Bara ett inflikande såhär.

Hoppas allt går i rätt riktning för dig

🩵

Hej. 👋🏼
... och grattis! 🙌🏼 Har du någon budget eller hur tänker du? Jag strävar inte efter helt alkoholfri utan att kunna dricka ett par glas, enligt den budget jag har, vid festliga tillfällen. Att skippa "duschölen" på fredagen, matlagningsvinet eller en AW mitt i veckan.

Jag stämmer in i rörelsen framåt

🩵

@Liveman De senaste 5-6 åren har jag klivit i 1-2 ggr om året - men det är för mycket! Det ska vara 0 ju 😅 Det här är dock första gången jag aktivt försöker förändra mitt drickande. Men efter en sejour så brukar dag 4 vara tyngst för mig.. det är då alkoholdjävulen börjar tala till mig. Inte i form av sug utan mer att förminska fylleracet "så farligt var det väl inte" etc etc.. men alla är olika.

Jag var nykter en tid innan jag hittade hit och har helt ärligt haft ett enda sekundkort sug - sen var det över. Hoppas du får en bra dag

🩵

@Flarran Herregud människa - uppe hela natten och dygnar som nån sorts tonåring 😅

Allvarligt skämtat. Jag kan relatera till att klunka i sig något etylhaltigt bara för att få sova. Det var så jag kände under mina perioder då jag inte kunde kliva ur. Ville inte vara vaken och orkade inte med mig själv eller verkligheten. Drack när jag vaknade oavsett om det var i sängen eller på soffan. Det varade oftast inte mer än 3-4 dagar men när jag tänker tillbaka på det 😣 usch!

Jag vet att det inte är din situation nu - men det är inte roligt att vaka om nätterna. Min "tomte" har skrivit ut Melatonin till mig vilket ju inte är narkotika och det funkar oftast på mig - nätterna kring fullmåne slår igenom 🌕.

Hoppas du klarar av att vara vaken idag så du kan lägga dig ikväll & sova gott.

🩵

@Sisyfos , hej vännen!
Hur lever livet med dig ? Saknar dina kloka och väl genomtänkta inlägg i detta forum.
Själv närmar jag mig 2 månader nu och ser fram emot en nykter sommar.
Jag har dock på tillställningar smuttat utan att dricka vid tre tillfällen. Det har heller inte väckt något begär. Men jag vet att jag balanserar på en tunn lina.
Har du lyssnat på de senaste avsnitten av närvaropodden ?
Ta hand om dig! ☺️💕

@vår2022 Hei, känner igen mig. Soda streamen går varm hos mig. Är på fjärde dagen nu utan Alkohol , och det väl först nu att jag får i mig nog vätska. Ofta var vätskan jag fick i mig på en dag alkoholhaltig.
En väninna tipsade om söt saft, och det har hjälpt väldigt.
En annan sak att nämna är hunger. Ibland tror jag att jag nog har feltolkat hunger med alkoholsug. Jag märker nu hur bra verkan det har att äta regelbundet. Har läst att man äter mer när man dricker, fyllehungrig.
Jag ersatte kalori behovet med öl. När jag slutat med Alko, så är jag minst 1000 kcal short/dag, og är vansinnigt hungrig hela tiden. Det är en oväntad utmaning. Har slitit väldigt i flera år med att få i mig nog mat, och nu måste jag vräka i mig.

Nån som har tips? Älskar att LAGA maten, men värre att äta.

Hej.
I lördags bestämde jag mig. Nu är jag inte rädd för att missa något längre.
I 50 år har jag levt och ca 30 år av dem har jag velat vara med på allt. När jag insåg att jag hade spritproblem och sökte hjälp så fanns det inget alternativ för mig. Jag vill inte känna mig utanför eller vara annorlunda. Det betyder att inte dricka.
Idag har jag nytt umgänge och i det umgänget får man lov att vara med även om man inte dricker eller dricker mindre. Jag är så glad.
Nu är det okej att säga nej eller att säga att man fått nog.
I lördags kunde jag dricka 2 glas vin och sen stanna där.
Jag är glad och mår bra.
Jag vet att bakslag kan komma och det viktiga för mig är att jag vet och att jag rör mig framåt och inte bakåt efter.

@vår2022 Tänk så lätt det egentligen är att bara ta tag i det efter semesterveckan av njutning men ändå blir man helt förskräckt av vågen! Jag jobbar hårt med att komma ur de känslorna vågen skapar i mig efter en sådan period. När jag är på semestern och tillåter mig njuter jag för fullt, ändå kommer ångesten sedan. Varför? Om det tar en vecka att gå upp i vikt så tar det väl inte mycket mer än en vecka att gå ner ändå hinner jag få panik! Störande! Kram

@Ny dag Det är så jobbigt med en sjuk förälder! Jag har tagit på mig min mammas mående många gånger och gick nästan under själv tillslut. Jag läste på en massa om medberoende och lärde mig några strategier för att inte bli så psykiskt involverad i hennes mående. Det var en otroligt svår period men det har blivit bättre. Man kan inte hjälpa på bekostnad av sitt eget mående. Det går att träna upp ett tänkt där man tar sig själv i första hand. Det låter egoistiskt men för en beroende är det jätteviktigt att se till att man själv är i balans innan man finns där för andra annars riskerar vi vår nykterhet och börjar jag dricka igen kan jag tillslut inte hjälpa någon utan utsätter istället alla runt om mig för lidande. Kram

Tack @AmandaL jag kommer ihåg tror jag iaf att du skrev för ett par år sedan- men denna gång har du ju gått från klarhet till klarhet. Grattis!
Ja, nykterheten byter skepnad även om grunden förstås är densamma. Jag är oerhört glad att vara förbi alla tankar kring moderering och annat jox (i mina ögon). Jag träffade en vän som har rätt tunga problem och där hens drickande haft återverkningar på inte minst relationer. Hem går något program (bra för vissa jag vet) men jag vill bara säga: Sluta bara! Håll inte på, utan bara sluta- kämpa-bli klar en gång för alla.

I helgen var vi på bio, vi har en här där man beställer dryck och snacks till sin plats i salongen. Väldigt mysigt och värt ett besök om man är i Stockholm.
När vi gick hem var det ännu ljust, jag hade nog gärna gått och satt mig nånstans innan hemgång men jag har inte riktigt lusten. På barer dricks det till 99% alkohol och jag vet inte- jag är inte så sugen på de miljöerna. Hade det funnits ett fint fik med goda teer tror jag det hade varit en annan sak. Ja det om detta att man visst kan leva på ”som vanligt” när man inte dricker men efter några år är det inte det vanliga att sitta på en random bar.

Livet rullar på med fart- denna vecka har jag tagit ledigt några dagar för att ta hand om min kylslagna och därför eftersatta trädgård. Det ska bli skönt, längtar UT. På onsdag börjar jag och min dotter med sommarens runstreak- äntligen! Kram på er allihop 💕🌸

Visst är det intressant att se sina mönster! Jag mobbade hela grundskolan så mitt mönster är att jag vill vara alla till lags, och därför tolererar rätt mycket skit trots att jag egentligen hatar just sådant.
Det tar tid att ändra mönster, när man väl har sett dem är det bara att sätta igång! ❤️

@Alexxx det blir sannolikt så som tidigare. Vad vill du göra nu?

Nu har man varit ut och gått en morgonpromenad i tidig molnig måndagsmorgon och slängt lite skräp som man tänkt på. Så det är ju inte bara helt illa att man inte kan sova som vanligt vettigt folk. Nu har man ju gjort lite nytta tack vare att man inte direkt var i toppform när det kom till humöret. Vem vet, kanske blev det en kilometer till fots runt kvarteret i alla fall. Så nu har man ju sett lite av det bleka dagsljuset och kanske får man sova någon minut om man har lite tur. Annars får det väl bli till att festa till det hela med en kopp med varm mjölkchoklad och ett par limpsmörgåsar med mjukost på. Något som ju nästan har blivit lite av en rutin sedan i höstas då man blev alkoholfri.
Ha en bra dag!

Det är inte kul när det inte är så skoj så att säga. Brukade tidigare göra musik om nätterna när jag hade svårt att sova. Det är många hundratal egenkomponerade låtar som väl få om någon har hört som har tagit en igenom mörka nätter. Men dessa låtar håller jag då helt för mig själv. Man berättar inte allt på ett nätforum som detta. Får se om musikkänslan återkommer så småningom.

Tänk att farsan till och med fick en att stimma in en hel del av de tidigaste alstren. Men har nu tröttnat på musik på ett sätt som man nog aldrig trodde skulle bli resultatet av den lyckliga nykterhetens känsla väl alla hyllar. Men kan då ännu uppskatta att lyssna på andras musik.

Har just varit ut på nätet och hört en låt med REM och deras rätt välkända Losing My Religion. Men så jäkla illa är det då inte inom min själ i skrivande stund vilket man väl får vara tacksam för. Så kanske vänder den här djupa nedstämda känslan när dagsljuset återvänder här utanför köksfönstret om nån timme. Bara lite allmänt seg och tom nedstämdhet klarar man då av.

Tog just ett par av de beskedliga piller mot oro som man har fått utskrivet av de sjukvårdstomtar som väl ska vara experter på det psykiska området. Har tröttnat på att skriva en massa skit som väl ingen vettig människa ska behöva läsa. Nej, nu får det allt vara nog med att sitta och gnälla. Får väl klä på mig och gå uti mörka natten med den där soppåsen som stått där i hörnet i hallen tillräckligt länge nu. Kanske kan det skingra lite av det mest mörka och djupa tänkandet.

Ha en fin måndag!

När det är omöjligt att sova då kan man då verkligen sakna att ta sig ett glas portvin, en starköl eller vad sjutton som helst med rejält procentstark alkohol. Men nu har man ju gått och blivit lyckligt nykter och ska väl helst lovsjunga sin alkoholfrihet. Det är konstigt att man kan fundera på starka drycker fast man inte är det minsta alkoholsugen egentligen.

Men hade det stått en flaska vodka på bänken hade man nog inte tvekat att öppna den och tagit sig en rejäl jäkel så att säga. Men nu så får det väl duga med den här portionssnusen och glaset med äppeljuice som är en rätt bedrövlig kombo. Har ju hur mycket sömnpiller som helst. Skulle nog kunna söva en häst med en del av de starkaste pillerna efter morsan.

Dessa piller är då inte leksaksgrejer alltså. Men vill inte experimentera med sånt där för man mår kanske lite bättre om stund förhoppningsvis. Ja, då har man skrivit av sig lite än en gång i nätform på detta forum. Skulle aldrig orka skriva med bläck eller blyertspenna som morsan gjorde i sin dagbok som man har tittat lite i för en stund sen.

Ja, hon hade det då inte så lätt hon heller. Kristen var hon, Gud och Jesus var alltid nummer ett för henne. Men inte tycktes hon då vara mycket gladare för det. Kunde hon lida sig igenom livet så vore det väl fasen om man själv skulle vara sämre.

Ha det gott!

Tänk att man aldrig kan få sova ut riktigt fast man är alkoholfri sen över ett halvår. Gick och lade mig runt klockan 23 igår och en timme senare drygt, efter en rätt lustig dröm så vaknade man igen.

Jag måste ha varit en åtta år eller nåt sånt i drömmen och satt då bredvid farsan i en äldre grå fåtölj. Han försökte visst se på tv medans jag satt och klinkade på en gitarr eller nåt tror jag. Han verkade i drömmen vara måttligt road. Men jag sa bara, att hör du inte vad dom säger i filmen så får du väl höja ljudet då...

Vilka konstiga drömmar man kan ha. Men nog det var då kul att se farsan som ung i alla fall. Inte var man så värst gammal själv heller. Sen så vaknade man med ett ryck och var väl lite missnöjd med skaparen där uppe att man bara fick sova en timme. Men det var väl dags att gå på toa kanske.

Sitter nu här i köket igen och funderar på om man ska dricka lite äppeljuice kanske. Ja, så är det då måndag igen och en ny vecka har börjat. Nej, man är nog rätt törstig känns det. Har nog slarvat med vätskeintaget igen. Så det får nog bli ett glas med vatten i stället för juice. Ska sen försöka att vila och förhoppningsvis få sova en stund till.

God natt mina vänner!

@Ny dag Åh, det är så plågsamt att stå bredvid och se andra må dåligt 😢 Min ex-svärfar led av svår panikångest och depression ett tag, fick SSRI och mår nu helt okej för sin ålder. Som natt och dag faktiskt.

Om du inte kan nå fram, finns det någon annan? Min mamma skulle nog lyssna mer på sitt barnbarn om hon tog ett orossamtal med henne. (Som är utbildad psykolog).

Vissa läkare har också nått fram till min mamma. En fysioterapeut fick henne att börja med rullator för några år sedan, något jag hade tjatat om länge.

Kram 🐘

@aeromagnus Viktigast först - vara nykter! Du ska kanske hitta en ny aktivitet? Jag kan rekommendera just Hitta ut 🤩 Jag ska leta upp mina första kontroller kommande vecka då jag är långledig.

Kram 🐘

@Alexxx
Låter inte roligt, men du.. vad vill du om vi fokuserar på dig?
Mannen ifråga måste göra sina egna val och utifrån historiken är de inte så bra för din del?

Vad tror du själv?
Jag tror tyvärr det blir kaos.

Mannen som alltid druckit för mycket totalkraschade i fylleslag som varade i tre veckor och kostade både det ena och det andra. Behandlingshem. Därefter nykter i 5 månader. Kraftigt återfall. Därefter nykter i 2 månader.. Nu har han börjat dricka när ingen ser, på krogen. Men jag är ju expert vid det här laget: jag hör på rösten jag ser på sms:en och sen blicken, kroppsspråket och så lukten. Har ”bara tagit en öl” eller ”bara några folköl”. Jag blir orolig, får ångest, känner mig stressad, börjar leta flaskor i hemmet.. Kommer det bli kaos igen? Eller kan det drickas på frisk nivå efter allt som varit?

@Rosen67
Hej Rosen67!
Jag misstänker att vi träffat samma läkare. Mitt råd, ta en rejäl "vit-månad" på 6 veckor så löser det sig.
Vi behöver också radikalt dra ner på alkoholintaget, eller hur?