Senaste kommentarerna i forumet

Jag håller med Ensam, aktivera dig så mycket du kan. Att sitta still och fundera och stirra in i väggen var helt omöjligt för mig den första veckan. Tiden kröp fram och jag höll på att bli galen. Jag körde runt med bilen och stannade på olika ställen och promenerade långa sträckor. Då gör man något hela tiden. Dag 3 var värst för mig, men efter en vecka hade de flesta fysiska abstinensbesvären släppt.
Härda ut nu, det blir snart bättre.

Kram ?

God Jul och gott nykter år Torn

Musar är inte att leka med i köket, bra att de fångades in (och jag vet att det heter möss, men musar låter mycket roligare i mitt huvud)

Men nu ska jag ge ett råd som jag avskyr själv... tänk inte så mycket, eller snarare försök att inte tänka så mycket. Försök om du kan att aktivera dig. Ta promenad, starta ett projekt, rensa i "den där" lådan, släng grejer, prova kläder och ge bort det som inte passar, gör ansiktsbehandling, umgås med någon, chatta, spela tv-spel... ja gör saker då du glömmer bort att tänka.

Jag vet så väl själv att det nästan är omöjligt när man själv är nere och har ångest. Men jag vet också att när jag väl gör det så försvinner ångesten ofta, även om det bara är för en stund. Men det handlar ju om en timme i taget i början, och när man mår dåligt.

Kram på dig, du är stark!

Hjärtklappning, ångest och sjukt trött. 4 dagar nykter. Borde det inte bli bättre snart?

Nej, google är inte bra. Det finns många skräckscenarion där. Jag hade själv funderingar kring min lever och min hälsa i samband med att jag slutade. Google var ju snarare en källa till ångest än en hjälp. Dessutom är det ju alltid bara listor med saker som händer. Men hur det är i verkligheten går ju inte att få fram. Det jag började söka var personliga berättelser. Det var vad som fick mig hit också. Om du ser på min historik så handlade mitt allra första inlägg om levern. Det jag sökte efter var personliga berättelser. Nu är ju alla olika, såklart, så det går ju inte att förvänta sig att för att om det gick på ett speciellt sätt för någon så borde det gå likadant för mig.

Jag hittade ju inga personliga berättelser här, men har ju stannat kvar här mer för nykterheten i sigs skull. Dock har jag pratat med en massa människor med leversjukdomar samt läst åtskilliga flers egenåtergivna berättelser. Det har väl ändå lugnat mig och jag hoppas att det kan lugna dig också.

Med det sagt, skrumplever är såklart allvarligt och inget att ta lätt på. Om man har skrumplever och fortsätter att dricka alkohol, är det ju bara en tidsfråga. Samtidigt har jag många, förvisso anekdotiska berättelser, från människor som har vänt på det, slutat dricka och börjat leva hälsosamt och mår bättre än någonsin. Dessa har dock också det gemensamt att det ofta har väldigt bra koll på vad de äter. De ser även till att inte utsätta sig för onödiga kemikalier. D.v.s att de använder mer naturliga tvättmedel och egenvårdsprodukter.

Jag vill minnas att jag berättade om en man som jag även har som vän på facebook nu. Jag kan berätta om en annan man som hamnade på sjukhus för komplikationer av skrumplever på grund av drickande. Det hade gått så långt för honom att han var kvar på sjukhuset i någon månad innan han fick komma hem. Han åt en mängd med mediciner till att börja med. Men långsamt blev han bättre och efter något år eller två kunde han börja jobba igen. Idag är det 8 år sedan han hamnade på sjukhuset. Sedan 1 år tillbaka så kunde han sluta med många av sina mediciner och skära ner på dosen på den han har kvar. Det har tagit lång tid, men han mår alltså mycket bättre idag.

Tänk då om man jämför med dig. Du behöver ju inte ens ta någon medicin ännu. Du har ju all chans i världen att ta tag i detta och inte bli sjukare! Sen finns det ju aldrig några garantier såklart.

Angående det där med kost. Jag blir nyfiken på om du fick prata med en diestist eller om det var din doktor som gav dig råden? Fick du en längre utbildning eller vad man ska kalla det, eller gick hen bara kort igenom vad du ska äta?

Först vill jag poängtera att du alltid ska följa de råd du får av din dietist/läkare och att du bör ta upp eventuella frågor du har med dem! Även allmäna kostråd kan variera väldigt mycket. T.ex hur mycket fett och hur mycket kolhydrater man ska äta och vilka fetter som är dåliga för en o.s.v. så det är kanske inte konstigt att det finns en viss variation angående vad man ska äta. Dock är ganska många av råden för de med leversjukdomar generella.

- Undvik salt(Speciellt vid ascites)
- Undvik processad mat
- Undvik rött kött och råa skaldjur/fisk/kött
- Undvik socker och för mycket fett

Sedan kan det bli individuellt anpassat beroende på vilka komplikationer man har. Vid ascites t.ex så ska saltintaget ner på väldigt låga nivåer. Högt protein, upp till en gräns, är också bra men kan behöva begränsas om man har encefalopati. En annan sak som generellt är bra är att dricka mycket vatten, men det kan behöva begränsas om man har ascites eller njurproblem.

Med det sagt är jag lite förundrad över att rött kött och grädde skulle vara ok. Jag har ju hört en hel del olika rekommendationer som människor med leversjukdomar har fått och de har varierat beroende på kanske vilka övriga sjukdomar de har och vilka komplikationer. Dock har jag aldrig hört att rött kött och grädde skulle vara ok. OBS! Med det sagt ska du självklart lyssna på vad din doktor/dietist har sagt! De vet ju mycket mer om var du är någonstans och vad du behöver!

Råden har ju som sagt varierat beroende på individers behov men även till viss del läkare. Den största som varierar är väl kanske mycket vätska eller lite vätska. För de flesta är det mycket vätska som gäller, helst i form av rent vatten, då det hjälper levern. Men vid vissa komplikationer måste man hålla det nere.

En sak som definitivt varierar beroende på läkare är huruvida man ska ta mjölktistel eller ej. Mjölktistel är ett kosttillskott som man kan ta. Här har folk som frågat sin läkare fått väldigt varierande svar. Allt från att den rekommenderas, till att den inte gör någon skillnad till att man absolut inte ska ta den för att den gör skada.

I natt jag hörde något i köket som prassla..

In där jag försiktigt tassa..

Då fick jag se i pannlampas ljus.

O nej! Vi har en mus i vårt hus. ?

Så det fick bli att rota fram några musfällor, och i morse satt det 3 st möss i dem. Vi bor i ett gammalt hus och det har hänt förr att det letat sig in möss, Nog för att man ska vara snäll så här i juletid, men möss i köket är inget jag föredrar. ?

I dag har hela min lilla familj varit ute vid en sjö och grillat korv. Kunde tom njuta av solen en stund, och garanterat Corona fritt var det också. Riktigt härligt!
Tack för julhälsningarna!? Jag önskar er alla en god och nykter jul, och tackar för er närvaro här på forumet. Som jag skrev i mitt första inlägg här. Utan er här hade jag antagligen knäppt upp min femte 7,5:a öl för dagen. Nu finns det inte en chans i världen att jag gör det!

Kram!?

Önskar dig Azalea en fridfull jul, fira den på ditt eget vis!

Hoppas du har en fin ledighet..Kram..✨?✨

God Jul Skrållan! Tack för att vi får dela din resa, det hjälper oss som ännu kämpar och inte kommit riktigt lika långt!

Önskar jag dig och de dina..?Julekram..?✨?

Det är så olika mellan oss. Det beror på sin egen kropp och hur mycket tid den behöver för att läka. Vila, vila och promenera... det är okej att inte vara på gång hela tiden. A är ju ett gift, och det tar lång tid innan sånt lämnar kroppen... särskilt mentalt.

Jag ser ju världen lite annorlunda, men jag tror lite på att det man ger, det får man. Det man försakar måste ersättas osv. Allt handlar om energi och för mig är detta applicerbart på allt. Men för många tänker jag att allt som är gott, inte är bra för oss, som är beroendeframkallande, eller spännande - det har sitt pris. Tänk bara alla andra dåliga vanor, eller saker som inte är bra.

I detta fall tror jag att all energi som alkoholen tagit från dig, som du gett bort, det måste du nu istället få tillbaka.. och detta gör du bäst genom vila och lite motion (som alla förespråkar). Jag tror (i min värld) att det är inte förrän man själv är +/- noll som man kan ge upp alkoholen, som man är nykter, på riktigt.. som alkoholen mentalt gått ur kroppen. Jag tror inte på det som en religion, det är ett eget påfund, mer en tanke efter för mycket tid för att tänka men det stämmer alltid i min värld. Ingen reaktion utan en aktion.

Och vad skönt att du är i den fasen som för mig var den "enkla" fasen, när jag närstan var lite förälskad i känslan att inte dricka.. där man tror man hittat ljuset. Men du har ju varit med förr, så var vaksam för det där slukhålet kan uppenbara sig från ingenstans. Så länge man är vaksam så ska man njuta av denna fas tycker jag.

Och så härligt med mannen, det glädjer mig att höra att ni kommer varandra närmare, men ändå bra att du inte helt släpper garden än :)

God Jul & Gott Nyktert År finaste Andrahalvlek

God Jul och Gott nyktert år till er - Mic och Andrahalvlek. Och ALLA andra med om jag inte hinner skriva i era trådar.

Vilket arbete du lagt ner, så fina insikter och så mycket kraft! Heja, heja!

God Jul

Jag har tänkt på dig så många gånger under denna tiden och undrat hur du har det.
Så skönt att du har kommit ut på andra sidan och lämnat det dåliga långt bakom dig. Du är såå värd det.
Förstår att det varit tufft och många känslor och tankar som växlar men det du har gjort detta året är makalöst bra gjort.

Bamsekram till dig fina Bestemor ❤?❤Azalea

Min jul blir ensam med sonen.
Mannen ur ju fortfarande inlåst och jag ser fram emot en lugn jul då vi kan slappa och göra ingenting men framför allt slippa grunna och oroa sig för vad som ska hända.

Mot ett nytt fräscht år med möjligheter ✌

#Sisofys
Vad är det som inte stämmer? ?

Självklart måste själva arbetet göras också. Det räcker inte med att läsa sig till läkningen. Men det är en viktig förutsättning för att kunna börja rätt typ av arbete. Lite som 12-stegsarbete. Det räcker inte att läsa sig till, det måste göras. ?

Må väl och gör precis vad du har lust med i jul ??
Kram Kram ?Azalea

Fina Skrållan, som har kommit så långt och blivit så stark.
Det känns fint att fått vara med dig i din resa .
Sänder dig en stor julkram ftån Azalea?

Att ha ett barn med särskilda behov är verkligen tufft. Min dotter är nu 21 år och flyttar till en egen lägenhet i april, och det känns helt otroligt konstigt att släppa taget. Det kommer jag dock inte göra helt eftersom jag är fortsatt god man till henne, men i vardagen blir allt mycket enklare.

Hur gammal är din son? Samarbetar du bra med hans pappa? Det är verkligen önskvärt, men inte alltid det lättaste när man har separerat.

Kram ?

och en riktigt god jul och ett gott nytt år till dig också ♥️ Tack för att du delar med dig av din resa och för allt stöd och pepp du alltid ger! Tror att 2021 blir ett bra år! Många kramar ??♥️

Tack för alla peppande inlägg med goda råd under året, du ger styrka åt många!

Skönt att det är lite lugnare! Låter som en bra plan för början på 2021. En fridfull jul önskar jag dig och familjen!

Jag kände som du en stor lättnad över att inte dricka när jag slutade och den känslan håller i sig. Låter som att det ordnar sig med mannen, kanske leder detta till att relationen kan bli mer på bådas villkor, där han släpper in dig mer. Ta han om dig och ha en fridfull helg!

... när släpper den...? Är inne på nykter dag 5 och jag är helt slut. Har fortfarande svårt att komma till ro på kvällarna men somnar till slut med hjälp av de tabletter jag fått. Men jag är helt slut. Trött i både kroppen och huvudet.

Reflekterar över hur oväntat enkelt det är att inte dricka, trodde varje dag och sekund skulle vara en kamp men det är som att jag helt plötsligt inte förstår hur jag ens kunde tänka på att dricka... Det är så skönt att vara utan alkohol, alla tider på dygnet...

För er som ev undrar hur det gått med min man, Det går fint. Vi har pratat och pratat och jag tror egentligen att vi bara kommer varandra närmre och närmre. Nu finns inga hemligheter kvar och det känns väldigt skönt. Vi sågs igår och han visar mig så otroligt mycket kärlek att jag blir lite överrumplad, i söndags satt han här och ville göra slut. Jag vågar inte riktigt lita på honom efter det, det kommer ta ett tag att reparera det. Jag känner att jag drar mig lite undan och skyddar mig. Kanske är det det han känner och därför är han så kärleksfull. Who knows...

Tack för alla omtankar. Just nu är det ganska bra, hon är på bra humör för julen är på gång. Jag har slutit fred med henne då jag dels inte kan flytta just nu pga jul och covid, men också för att jag inte törs lämna henne med barnen under julen. Jag vet ju precis vad som kommer, hon kommer tappa humöret totalt på någon av dagarna, troligen i samband med att vi äter eller precis ätit. Jag har redan varnat henne för att jag inte kommer acceptera ett utbrott, inte för att det gör någon skillnad. Men att just nu ha fred med henne gör att jag faktist kan vila mig lite och inte höra alla glåpord. I det långa loppet förändrar inte detta någonting, men jag kan skydda barnen och köpa mig själv lite tid. Jag har iallafall bestämt mig för att vara nykter från och med 1a Januari i minst 100 dagar igen. Det kommer göra mig starkare att ta ett klokt beslut för mig och barnen också.

God jul på er alla.