Senaste kommentarerna i forumet

Hej alla tråd-kompisar 🥰👋
DAG 34 hörrni 💪
Det går framåt men inte smärtfritt. Det är verkligen ett jobb man måste göra. VARJE DAG.
Men så värt varje gång jag vaknar utan ångest!

Idag hade jag äntligen möte med min kontakt på beroendemottagningen (digitalt idag). Det blev den första officiella behandlingen enligt deras program.
Först pratade vi en stund om hur jag ska kunna börja prata med min man och få honom att förstå. Det kändes hjälpsamt och jag ska fundera över en bra tidpunkt. Jag vill känna mig stabil nog att klara av att han inte ”tar emot” det som jag vill.
Är ju så svajig fortfarande, har nära till gråt, är mer lättirriterad osv…

Så har jag fått material att läsa inför nästa gång. Det är så skönt att ha en tid med henne varje vecka.
Nästa vecka blir det ett läkarbesök för att prata om ev antidepp för att ge mig en ”skjuts”, tror det skulle vara bra en tid. Blir så tydligt när hon pratar om vad hjärnan varit utsatt för under många år…

I övrigt hanterade jag en jobbig situation på jobbet igår. Vi arrangerade ett stort event och jag skulle hjälpa till. Massvis med alkohol och jag brukar vara först vid baren för att slippa mingla nykter.
MEN - när jag kände sug sa jag att jag behövde gå till Pressbyrån (runt hörnet) och köpa en cola. Sagt och gjort och suget släppte ganska bra.
Sedan hade jag meddelat att jag tyvärr inte kunde stanna hela kvällen för att min dotter var ensam hemma (vita lögner är absolut tillåtna om det får dig att avstå A!!) 😊
Stolt att det gick bra! ✨

Har kommit igång med träning, lättare än jag brukar men känns skönt att göra något! Måste hitta lite andra vardags glädjeämnen också…

Hur mår ni? Hur går det för er?

Stor kram till alla som kämpar! Vi är grymma! 💪♥️✨

@pillanprillan Hej & välkommen hit 🌸Kan instämma med de svar du fått här ovan. Själv har jag haft panikångest sedan unga år och det är vidrigt att ha. En sak är 100% säker , alkohol gör den bara värre och värre tyvärr. En annan sak som är 100% säker, du kommer INTE att bli galen. Panikångest är fruktansvärt men du varken dör eller blir galen av den även om man kan känna så under en attack. Och kom ihåg en panikattack går ALLTID över, den kan inte hålla i sig för alltid även om man kan känna så under attack. Försök att stanna i situationen , som tex i affären, om du flyr låter du den vinna och det blir svårare och svårare , man blir mer och mer begränsad. Låt inte det hända dig, om du stannar så kommer du märka att den faktiskt avtar efter ett tag , du vinner och detta gör att du får färre och färre attacker och inte tvärtom. Detta gäller panikångest utan inblandning av alkohol, har man druckit sig till ångesten så är den kemisk och värre att hantera. MEN om du håller ut nu och avstår alkohol kommer du att få minskad ångest för varje dag , efter 2 veckor finns ingen påverkan av alkoholen rent kemiskt kvar i kroppen. Då kommer du märka stor skillnad och börja må så mycket bättre. Har du någon bra läkare ? Medicinerar du för din ångest ? Det finns bra icke beroende framkallande läkemedel som är att föredra framför att självmedicinera med en substans som bara gör den värre. När du kommit lite längre tipsar jag gärna om saker jag själv har gjort för att hantera den bättre om du är intresserad . Nu skall du bara försöka vara snäll mot dig själv och fokusera på att lägga mer och mer tid mellan dig och A, och försök att inte fly om ångesten kommer, stanna, djupandas, håll andan en stund , låt den skölja över dig och den kommer avta och ebba ut .Stor kram till dig 💕

Ja egentligen det spelade ju absolut ingen roll vilka känslor det var för dagen :) haha. Drickas skulle det ju ändå.
Krya på dig!

@kickibettanlotta Hej 👋 välkommen hit!! Känner igen mig så i det du beskriver.
Och jag har verkligen kämpat emot de senaste åren men exakt samma ”bortförklaringar” som du beskriver. ”Ska jag aldrig få ha kul igen”.
Kämpar fortfarande med såna tankar och vet att det kommer bli kämpigt en ganska lång tid framåt…
MEN , jag har bestämt mig för att det är i alla fall bättre än det sk ”roliga” livet med alkohol. För ärligt talat är det ju inte så kul att tappa kontrollen, bli för full, göra bort sig, göra / säga saken man ångrar. Och i mitt fall - låta mina barn se mig så…

Min starkaste rekommendation - lås och skriv av dig här!
OM du kan anförtro sig åt en vän / partner gör det! Så skönt att någon känner till som man kan prata med när det blir tufft.
Ta professionell hjälp. Det svåraste men bästa beslutet jag fattat!

Jag har lärt mig av kompisar här inne att ha ett mantra för mig själv och det har verkligen hjälpt
”Aldrig första glaset (klunken”
”Ikväll somnar jag nykter”
”Hur vill jag må imorgon?”

Kram till dig! Du klarar det här - vi hjälps åt!

♥️✨♥️

@LAO Den känslan har jag oxå , att man kommer anses som den tråkiga vid vissa tillfällen, den som inte dricker, inte släpper loss……Det känns ju ovant att inte dricka i dom situationer man alltid gjort det förr och när alla andra gör det. Men kloka människor med lång alkoholfrihet vittnar ju hela tiden om att det inte är så , man har roligt ändå och det är många som avstår A , bara att man inte tänkt på det tidigare. Det har väl bara känts som om alla dricker….. Fasen att A skall vara så socialt accepterat och sjukt vanligt förekommande i alla möjliga situationer, trycker på inte gilla knappen på detta 😠

@paniken Tack för alla tips 🙂 Jag har hunnit lyssna på en del böcker, jag tyckte att "Skål ta mig fan" hade många bra delar och jag tänkte lyssna på den igen. Yoga nidra har jag inte hört talas om tidigare, ska absolut kolla upp det! Idag är det dag 5 och vanligtvis den dagen då jag mår bättre igen, och även så denna gång. Men är helt slut av all ångest och alla andra känslor. Skönt att det snart är helg och man får sova ut och ladda batterierna igen, utan gift!

Kram på dig 🩷

Hejsan! @LightOrange, jag såg att du har det svårt med hälsan kopplat till drickande av alkohol och kände igen mig i väldans mycket när det gäller problem med magen och allmänt illamående rent fysiskt och kan säga att de kroppsliga problemen för min del i det närmaste upphörde ganska snart efter mitt alkoholstopp utan att jag tänkte så mycket på det.

Rent faktiskt handlade det hela nog om att jag på mitt eget sätt fasade ut drickandet stegvis med alltmer minskat drickande under ett par veckor. Blandade till svagare dryck och tänkte på att först försöka att halvera alkoholmängden tror jag liksom.

Om man dricker galet stora mängder sprit dagligen under en lång tid så går det inte bara att klippa helt direkt om man inte är under strikt uppsikt av sjukvårdspersonal. Men förstår dig att du inte vill läggas in då man ju får missbruksstämpel på sig och även riskerar sitt körkort och garanterat i kanske upp till två år måste hålla på och ränna till nån mottagning för blodprov som visar att man har haft i det närmaste total avhållsamhet från alkohol.

Något som av transsportstyrelsen krävs när man bedömts som överkonsument av alkohol för att få behålla sitt körkort om man nu har ett sådant. Vilket väl enligt min mening är mycket rimligt då man aldrig får riskera att köra omkring mer eller mindre berusad och vara en trafikfara. Men allt det här vet du med stor säkerhet redan. Men försök gärna att fasa ut alkoholen och efter ett par månader som kroppsligt sett alkoholfri så är ditt PEth-värde garanterat på en sådan nivå att blodprovslämnande med största säkerhet inte utgör risk för körkortet om det är sånt som det tänkes på. Men känner du dig verkligen akut sjuk så är det bara sjukvården och akuten som gäller, men det vet du nog redan.

Kämpa på kompis!

@LAO Vad härligt att du har så många kring dig som du har stöd av 🩷 Och jag tycker det är klokt att ta så mycket hjälp man kan få, inte dumt på något sätt. Jag har nog ingen egentligen, förutom min man då, därför blir forumet så viktigt för mig. I min krets känns det inte riktigt som det är så många som skulle ta det på allvar. Dock borde det vara uppenbart för dom flesta när jag väl dricker tycker man, för problem har jag ju verkligen. Dock ser dom ju inte baksidan av det hela, bara en glad partybrud.

Hoppas att du har en fin kväll 🩷

@diamond Bra där, starkt jobbat 💪Hoppas att du mår bra och skönt att operationen gick fint, bara positivt att se fram mot då 🌸

Ta emot stöd & var ärlig bara. Alla kan drabbas av missbruk & bli friska. Förstår att du har ångest, men det kommer att bli bättre nu.

@Carisie Ja 🩷

@LightOrange heja dig som vill åt förändring! Har du kontakt med beroendevården? I vissa städer finns specialmottagningar om man har en kombination av beroende och psykisk ohälsa till exempel. Skulle det kunna vara något? Att du kanske behöver någon som ser och gör ett "helhetsgrepp" med både någon typ av lite mer akut avgiftning, och därefter en kombination av både stödsamtal/psykolog och kanske läkemedel? Du ska inte vara ensam i det här. Och vi finns och stöttar dig också 💛

@LightOrange Ska även tilläggas att senaste tiden har jag druckit ca 40cl/dag i 9 dagar i sträck och har knappt kunnat äta. Lite sådana saker som fått mig att bli orolig på riktigt.

@Carisie Är övertygad om att det finns fler metoder/varianter som jag ännu inte vet om såklart. Vet inte riktigt hur det fungera med inläggning osv som du skriver? Vet liksom inte vart första steget är och om man själv kan bestämma att man vill vara där en viss tid osv? Inväntar lite svar från min läkare om det finns någon mer hjälp därifrån. Vet att det ska finnas en viss typ av akupunktur som ska minska på både stress, men även sug till substanser. Är en så lång historia att gå genom allt men har en hel del bagage av både våld, sexuella trakasserier, mobbning, familjeproblem, dåliga förhållande osv som har lett mig till alkoholen då jag inte klarar av att möta verkligheten. Har haft nyktra perioder och den längsta varade i 2 månader. Det jag själv försökt göra är att träna, umgås mer med vänner, flyttat bort från en stad där allt för mycket dåligt inflytande fanns, göra mer saker jag tycker om osv. Är på nåt sätt så inprintat i mig att ALLT blir roligare med alkohol så vad jag än gör så hittar jag alltid en ursäkt. Sen så har jag periodvis en väldigt stark vilja och motivation för att sedan känna att jag skiter i allt och tänker låta alkoholen va mitt slut. Så mycket depressiva och även suicidala tankar har kommit på grund av det. (Fanns även innan alkoholen kom in i bilden). Jag vill bli helt nykter för har så mycket drömmar jag vill uppnå som inte kan uppnås om jag är i min sits jag är i nu. Exakt vad jag behöver göra vet jag dessvärre inte.

@LAO Lyx, lyx med sådan helgfrukost , ibland sticker vi iväg tidigt på helgen och tar en frukost på ett mysigt café , så himla gott ☕️🤩Den här gången inga svackor hittills , trodde att det skulle bli när min man avslutade vår planerade vita period och tog sig öl o vin på helgen , sedan när jag var iväg på spa med tjejerna, därefter när vi hade glögg och julbak här med vuxna barnen, därefter när vi hade Aw här med kompisar, men icke , konstigt nog , förvånad själv. Imorgon blir dock en jätteprövning , då kommer våra riktiga party kompisar och det blir en lång utekväll med extra allt, får se hur det går . Jag får ju om jag håller mig måttlig men hoppas att jag känner nej jag vill inte , men men vi får se som sagt . Ikväll blir det ivf att lägga sig utan A 🙏 Vad är dina triggers/snubbelkanter om du vet att du har några ? Har du respektive och dricker den isf ? Önskar dig en jättefin kväll i kylan 🥶💕

@LightOrange det låter som om det är väldigt jobbigt för dig. Kanske kan du ringa anonymt till alkohol hjälpen?
Kämpa på!

@LightOrange Hej 👋🏼 Jobbigt läge för dig! Jag tänker ändå att du KAN vara sjuk en vecka och lägga in dig för bryt utan att jobb eller bostad blir lidande. Men jag kan inte låta bli att undra: du har provat det mesta som det ser ut. Vad har du INTE gjort? Hur har andra livsförändringar sett ut för dig? Vad fungerar? Hur vill du att det ska vara och vad tror du att du måste göra för att nå dit?
🩵

Nu är jag då allt värd nåt gott att dricka då jag till sist kom mig för att göra rent insidorna av mitt köksfönster och väl några dagar för sent, men ändå, få upp staken... Ja, adventsljusstaken på fönsterbrädan alltså. Sitter nu i mitt kök rätt så nöjd och glad av mitt lilla julpyssel när det gäller att vara nästan kusligt huslig. Funderade en stund på vad det var som fick mig att fundera på att kanske införskaffa alkohol till julhelgen. Kom då på att det nog var doften av sprit från den gamla flaskan med fönsterputs som nog var boven i dramat och väl kanske hade triggat en sensor i hjärnan liksom. Tänkte inte speciellt på doften som sådan först när jag var upptagen med att städa och tvätta fönstret. Men efter en liten vilopaus dök kort en knepig tanke upp nån sekund. Nu sitter jag här skamlöst och dricker hejdlöst på min andra öppnade förpackning med god päronsaft i alla fall, och sånt blir man då inte knäpp i skallen av.

Ha en fin kväll!

Hej! Jag har egentligen en väldigt lång historia med alkohol, men det har funnits i bilden under 9 år och har periodvis varit redigt illa. Senaste två åren har varit katastrofala, men sista halvåret utan tvekan värst. Har gått på AA-möten, samtalshjälp, använt antabus, campral, testat sluta helt, måttligt osv men inget verkar gå. Nu har jag börjat få så mycket fysiska problem på grund av alkoholen. Har ständigt ont i magen när jag dricket och dricker jag inte så känns det som om jag går in en dimma och mår så illa att jag tror jag ska spy när som helst. För att inte prata om min irritation, dåliga minne, huvudvärk och svettiga mardrömmar varje natt. Känner mig helt hjälplös och skulle aldrig våga riskera mitt jobb och boende för att läggas in. Är det någon som kan hjälpa mig med råd/Tips?

@LAO Jag tror det kommer bli bra. Lite tålamod får man ha, för att byta och bryta vanor kan ju ta några gånger. Men för varje gång du gör något nykter så går det bättre nästa gång. Tillslut är du tillfreds med ditt nya jag som varken är orolig inför fester eller helger och inte heller har ångest efteråt!
Det blir bara en mindre kul, ganska kul eller varför inte en jättekul tillställning, precis så varierat som det är i det verkliga livet:)😉

@änglamamma Hej 👋🏼 Levern är ett fantastiskt organ som är mästare på att laga sig. Men... levern blir känsligare än den varit innan om man går på igen. Det gäller även vanlig Paracetamol eller andra läkemedel/substanser som metaboliseras i levern. Ta ett prat med läkaren på din VC & få ett skräddarsytt råd gällande just dig 🙏🏼
🩵

Om man har druckit mycket och haft dåliga levervärden sedan pausat drickandet så att levervärdena nu är bra. Är levern då mer sårbar om man dricker ”normalt”?

@sommar2023 en fullständigt normal reaktion från din sida i situationen!

Alkoholism är en progressiv sjukdom där gränserna, och ansvaret för det egna beteendet, hela tiden flyttas. Därför blir det så viktigt (och svårt) att hålla fast i de egna gränserna❤️

@Natalia Så mysigt att se dig här! Hur går det med kärleken?

@Charleen Förstår verkligen din oro och även ångest. Försök att bara fokusera på och se detta som nåt positivt (förstår att det är svårt). Det här blir din möjlighet till att bryta den onda spiralen. Fokusera på att en orosanmälan bara syftar till att skydda ditt barn.
Och förmodligen och förhoppningsvis har den/de som gjort en ororsanmälan gjort det för att de kanske faktiskt vill hjälpa dig hur konstigt det ens låter ♥️♥️😊
Jag är också under ”övervakning” pga jag tagit hjälp och de vet att jag har en minderårig i hushållet. Skitjobbigt men jag tänker att det är fasiken tur ändå att det finns den typen av skydd för barn.

Heja dig som hållit dig nykter hela veckan!!
En dag i taget, jag är med dig här!! ✨♥️✨

Kram ♥️