Senaste kommentarerna i forumet

Alkoholen dämpar alla känslor. Glädje, ilska, irritation och sorg. Utan alkohol är det fullt ös. Pang på.

Du måste hitta andra sätt att hantera känslorna. Irritation och ilska kan man hantera med att gå undan och djupandas, räkna till 10, sätta på glad musik tex.

Du kommer också märka att även positiva känslor blir mer intensiva och genuina.

Kram ?

Som två ståtliga fyrtorn står ni där i det okända mörkret och vägleder mig vidare på den nyktra resan. Alltid steget före mig, så jag vet litegrann vad som komma skall. Alltid ett glatt hejarop och mycket omtanke - så hjärtinnerligt tryggt på alla sätt. Nu kör vi vidare!

Kram ?

Ni är verkligen mina ledstjärnor och BFF här på forumet! Hela tiden en månad framför mig i nykterheten, och så ska det förbli länge. Men vi tar förstås en dag i taget ?

Kram ?

Är ju inte slut än men jag känner att jag vill summera den lite.
Det har varit en helt fantastisk sommar, men också utmanande.
I mitten av sommaren måste jag inte bra, har deppad och stressad, hade svårt att vända tillbaka dygnet efter jag hade jobbat natt.
Det jag inser nu, mycket tack vare en bok jag håller på att läsa var att jag undermedvetet var på väg mot ett återfall.
Valde att vara ärlig mot alla jag har omkring mig, och att bryta gamla beteenden, så jag tog mig igenom utan att dricka.
Men det är skrämmande att inse hur när jag kom till att kasta bort allt som jag jobbat så hårt för.
Så nu har jag börjat läsa igen, har många böcker om missbruk och återfallsprevention...ska börja gå regelbundet på AA igen...där har jag slarvat och det är bara dumt för dom ger mig så mycket.
Men det har i övrigt varit en väldigt mysig sommar...Vi har umgåtts mycket här hemma, inte gjort så mycket, men det har funnits en harmoni här hemma som inte fanns när jag drack..
Så jag är otroligt tacksam för min nykterhet och det nya liv som den har gett mig❤

Det här med vikten är ett gissel, jag är 50++ och det sitter verkligen, lite mindre hungrig dock, tror det beror på naltrexon medicinen, och även att jag inte dricker( jag åt som en häst under tiden jag drack). Men även här tar vi väl en dag i taget och kämpar på?? Kram

Nu vet du ju hur det kan bli om du tar ett återfall.
Alla människor gör misstag, och det är ju ingen mening att du slår på dig själv.
Då är det bättre du tar nya tag, be om hjälp om du känner att du inte klarar av att hålla dig nykter...man behöver nån i sin närhet som förstår vad man går igenom.
Jag träffar en alkoholterapeut en gång i månaden och han har verkligen hjälpt mig att förstå mig själv, hur jag tänker och agerar.
Jag tror på dig, kämpa på en dag i taget☺

Så tufft ni har det. Detsamma till dig, kämpa på! Den stora frågan är, vill jag förlåta?
Ibland tänker jag att vi har skaffat oss för mycket materiellt tillsamman som är svårare att släppa än relationen.
Denna helg får i alla fall vi en välbehövd paus.
Fortsätt vara ditt bästa jag. Det är det enda rätta.
??‍♀️?

Ännu en nykter dag. Jobbar hemifrån i dag istället så åker till jobbet i morgon.

Har väldigt liten motivation att göra något, men gör det ändå. Då det är jobb. Men är arg och irriterad, jag vet dock inte anledningen. Har inget speciellt som hänt - men känner mig helt vansinnig typ, alltså jättefrustrerad.

Ont i huvudet också och skulle behöva gå ut och gå lite, men är så hungrig att jag inte orkar, och för hungrig för att laga mat... när jag kommer in i en sån cykel så fastnar jag. Usch vad trött jag blir på mig själv.

FAN jag vill bara få må lite bra snart, jag orkar verkligen inte med detta mer. Kommer närmare och närmare flaskan även om jag inte vill dricka. Känner mig så jävla hjälplös och vet inte hur jag ska ta mig ur denna känsla. Får väl gå o lägga mig och försöka sove helt enkelt.

Vill bara få må lite halvbra en dag, snälla.

men väljer att inte dricka i dag, har inte ens ork att tvätta håret så även om jag skulle vilja åka och handla så går det inte ändå.

Min kompis svarade bara med att hon finns där och att jag är modig.
Vet att hon svarat tidigare att när man är redo är man redo. Jag hoppas och tror att jag är det nu.

Idag ska jag på Spa med en annan kompis. Gör man inte alltför ofta!
Sen ska vi käka middag. Men hon försöker också ha ett ”fräscht fokus” som hon kallar det (?) så vi är alkoholfria båda två.
Ny dag nya tag och ANDAS bort panikkänslor....

Kramar

Jag brukar köpa helt alkoholfri öl. Den är god.

Vilken fin text, så igenkännande, fast jag är anhörig. Min man har också gjort snedsteg då han var full, via tfn, hon klädde också av sig hans ex, i verkliga livet vet jag inte och vill inte veta. Han gjorde det när han var ledsen, arg på mig och behövde bekräftelse. Jag vet det, men det hjälper inte mig. Känner precis som dig, jag försöker också bli en bättre version av mig. Men vi har känslokylan, sover inte tillsammans och han har så vita knogar. Han har varit nykter i 100 dagar, kämpar på med AA bla. Vill så gärna få igen glimten i hans ögon, att vi kan mötas men det ser mörkt ut. Vi har bara varit tillsammans i 4 år, kanske beror det på att man inte har hunnit få grunden än då, jag vet inte. Kämpa på, du gör det så fantastiskt bra ❤

Hejja dig! Jag är på dag 5 ?? Vi kämpar tillsammans.

Jaha. Känslor. Igen. Känslig. Sånt jag bäddat in med alkohol. Inte velat känna.
Låter känslor och tankar komma. Och gå.
Svartsjuka. ”Varför ska min man på den där festen? Så kommer hon den där. Så blir han imponerad av henne. Hon skrattar flirtigt. Är så glad och berusad och rolig.”
Jag har annat inbokat. Ett torrare torrt event. Torra jag. Ska på träningshelg. Med tjejer. Han ska på fest. Han har gjort små ”misstag” förr på fest. På fyllan. För flera år sen nu. Hamnat i konstiga situationer med desperata fulla kvinnor som sökt bekräftelse. Som gett honom bekräftelse. Inte gått hela vägen men tillräckligt långt. Flirt. Hon har klätt av sig inför honom. (han hann kanske inte hela vägen? Jag får aldrig veta) Ett av misstagen ”ljuger” säger han. Jag får aldrig veta, hon säger att de haft sex, han säger att hon är galen.
”Misstag” säger han. ”Förlåt har jag sagt flera gånger, mer kan jag inte göra”. Säger han.

Jag har ont i magen. Hur ska jag slappna av på
lördag kväll. Gå och lägga mig i hotellsäng när han festar. Han kommer inte ringa/smsa när han går hem. ”Jag ville inte störa dig” kommer han ha som ursäkt till varför han inte hört av sig.

Jag kan inte slappna av och njuta. Jag jobbar med min svartsjuka. Känslor av att inte vara så viktig, bortvald. ”Du kan lita på mig”, ”Du är bitter” säger han. Det är förnedrande att han säger så. Hur skulle han må om jag gjort hälften av hans misstag?

Jag har läst om hur man frigör sig från dessa känslor, hur man förlåter för sin egen skull, att det inte är mitt fel personligen att han gjort ”misstag på fyllan”. Men hur får man kroppen att fatta? Intelligensmässigt förstår jag teorin, men själen vill liksom inte känna det (än?).
Men känslan av att ha blivit trampad på och nedgraderad. Känslan av att han tycker att jag ”ältat klart”.
Jag vill kunna lita på min livspartner. Men tyvärr gör jag inte det. Trots flera år sen förra misstaget jag kom på. Vad finns som inte kommit fram än?
Jag har kvar känslor på att vilja hämnas. Men han vet att jag gör mina torra saker. Att jag är lojal. Snäll. Känslosam. Han vet var han har mig.
Jag vill inte missunna honom att gå på festen, han ska inte dricka nåt starkt lovar han. Man måste kunna göra saker på varsitt håll om man ska leva som ett par. Men det känns jävligt jävligt. Och jag jobbar med att sätta värde i mig själv. Inte vara ”under” honom för evigt pga hans ”misstag”.
Jag tränar, hämnas genom att bli bästa versionen av mig själv. Mental träning, personlig utveckling. Men det är ingen hämnd, för han förstår inte den biten riktigt. ? Blivit lite kall mot honom. Han lider av det. Jag lider av det. Jag har svårt att ta mig loss. Att älska mig själv! Att tycka att jag är en vacker kvinna. För vilken man begår misstag mot en vacker kvinna? Ja, min självkänsla har brutits ned. Av dåliga föräldrar och ibland dålig partner. Jag bygger upp mig, sakta. Inifrån och ut. Jag är inte längre självdestruktiv med alkohol. Men genom att vara ”nedgraderad”. Det pågår endast i mitt huvud. Jag vill ändra på det. From NU ska jag uppgradera mig själv. Vända tankarna, med mantrat JAG är en fantastisk kvinna!
??‍♀️?

Hej
Min kompis dricker för mycket öl och han blir full. Men dagen efter har han enorm ångest han får panik attackar, har skakningar och mår jätte dåligt. Han dricker för att kunna utrycka sig och våga mer på det han har på hjärtat. Han har druckit sedan 18 års åldern. Förut drack han bara på fester. Men nu dricker han minst två gånger i veckan. När han dricker och gör nåt dumt dagen efter får han ångest och panik attackar då dricker han igen för kunna dämpa sin ångest.
Hur kan jag hjälpa honom???

Tack fina för alla tillrop, det värmer i hjärtat. Jag har varit hos min dotter på landet i några dagar och bara varit. Tänker att jag fått nån slags ro att vara i nuet, det är så skönt. Har på nåt sätt alltid varit någonstans, på väg. Oftast rastlös för jag ville dricka ifred. Nu kan jag med ro umgås och njuta av umgänge med andra och hör o häpna, jag gillar att lägga pussel ??, de hade jag verkligen ingen aaaning om. Sista semesterveckan och idag kommer vår baby kisse hem till oss. Ska bli så mysigt. Min andra fining blev ju som sagt påkörd och dog. Funderar oxå på hur jag ska göra med mitt jobb, då jag oxå har en distansutbildning som pågår på högskolenivå. Den är på halvtid och har sugit en del energi under året, funderar på att kanske gå ner något i arbetstid för att orka med kommande två terminer. Vi får se, vill inte bränna ut mig igen, men samtidigt har jag ju inte alkoholen som energi tjuv längre...så det kanske funkar ändå??? Får helt enkelt börja bara och se hur det känns, har ju fördelen att jag ganska fort får gå ner i arbetstid om jag önskar. Livet fortgår och jag är med på tåget, nykter med all säkerhet 24 timmar till. Kämpa nu, det fungerar ???

Oja tröttheten är signal på att kroppen återhämtar sig . Prova o fyll på med lite vitamintillskott och främst då b-12. Bra kost och lugnare promenader kan oxå hjälpa, men som sagt vila dig till läkning. Kram

Jag köper nästan allt vin hos ICA. De har en sort som heter Barrells and Drums och finns både som vitt rött och bubbel. Det röda funkar faktiskt riktigt bra! Systemet har ett rosébubbel som också är riktigt gott! Arc-En-Ciel. För övrigt dricker jag mest alkoholfri öl - finns massor av sorter!

Tack för ditt ”heja”!
Motigt ibland men det flyter mest!
??‍♀️?

Du hittade inte några gamla tomma ölburkar? Jag hittar forfarande en del när jag röjer i förråd och garage.?. Ha en bra dag!

Ja nu är balkongen min igen :-)

Sitter oftare på den på morgonen o sent på kvällen nu, när inte solen ligger på. Det är skönare än med gassande sol.

I dag har jag varit en sväng till återvinningen och dumpat saker i ”andra chansen” huset. Det var ingen personal där (det finns fördelar hänga på låset), som ratade mina möbler och andra prylar jag ställde dit. Känns bättre ställa saker där som funkar än att slänga dem direkt. Jag är själv dålig att lägga ut allt möjligt på blocket för att sälja av. Det blir en till sväng till återvinningen med järnskrot idag. Efter det så är det tillräckligt med plats i förrådet för att jag ska kunna sortera upp resten av alla småprylar och se vad jag skall ha kvar och inte, det gick inte gå in där tidigare ?. Vet jag har två saker jag ska lägga ut till försäljning, men det får bli senare i månaden eller i höst.

Sinnet lättar för mig när jag får rensa och göra mig av med saker jag inte använder, lite terapi också. Och lite konstigt se allt som jag råkat köpa, som jag trodde var bra men jag inte behövde. En del saker har jag ju ”vuxit” ur, men andra var onödiga från första början.

När svängen till återvinningen är gjord blir det någon skogs/natur-promenad, sen en kopp kaffe hos en kompis.

Resten av dagen får bli som den blir.

Nykter såklart!

Grattis till 41 dagar!? Det är väldigt vanligt att känna som du gör i den fasen du är i nu. ( runt 50 dagar) Det går över snart.

Bra kämpat! Kram

Hej,
Som se klart skrivrer - det är väldigt vanligt med bottenlös trötthet i början, jag gissar det är för knoppen inte får några kickar längre och försöker hitta tillbaka till ett nytt normaltillstånd, och kanske även återta en hel del förlorad sömn. Att ta promenader hjälpte mig i början, och ibland bara acceptera att sova bort en eftermiddag.

Det är skillnad sova bakis med ångest, och att sova för man är utmattad av att inte dricka.

Det kommer bli bättre.

Härligt! Snart 3 veckor!
Njut av allt du kan uppleva och upptäcka nykter!

Kram

Ja, för att inte passa in. Jag kan tänka mig det också kan bero på att man inte vill framstå som misslyckad - en sån där som inte klarade av droga ner sig lagom mycket som alla andra, utan en sån där som upptäckte hur fast man satt i skiten.

Men jätteviktigt stå på sig oavsett, dessutom, om de börjar fråga allvarligt, på riktigt, så finns ju alla 10000 argument för att hålla sig nykter.

Det var tråkigt att höra Fibblan, men du reser dig igen. ❤️

Styrkekramar! ?