Senaste kommentarerna i forumet

Hej! Är på min dag 5 som nykter. Gör det här ”programmet” med olika uppdrag. Verkligen bra att reflektera varför, när och hur man dricker. Man får upp ögonen för när man känner sig sugen... allt från att vara glad till att vara irriterad. Väldigt intressant!
Bra kämpat! Hur många dagar är du uppe i nu? Kramar ??

Även fast det är svåra saker vi delar, så är det en styrka i att fler upplever liknande. Man inser att msn inte är helt knäpp, utan reagerar som de flesta andra.
Därför både läser och delar jag olika situationer som uppstår.
Ibland är det faktiskt omskakande att läsa sin egen tråd!
Man ser sin situation med andras ögon helt plötsligt. Intressant...
Hejja oss!!

Att slappna av är nog det som kommer va svårast med detta! Har nog druckit mestadelen av mitt vuxna liv pga att jag vill slappna av.
Vad dumt egentligen när man tänker efter... Måste finnas så många andra sätt att slappna av på.
Ska verkligen försöka hitta fler kurser i det för att lära mig!
För vet precis hur du känner när du sätter dig ner. Den där inre oron maler på... man känner ångesten komma krypande. Känner den där inre stressen som man bara vill dämpa. Men man orkar inte eller vet inte hur. Eftersom man är så van att va uppe i varv. Så lätt att bara ta fram vinet då! ??

Håller med om att det är viktigt att framhålla att det är en stor hälsovinst även att minska alkoholintaget utan att sluta helt. Tror som du att det finns en risk att en del inte försöker alls istället om helvitt är det enda alternativet. Och som du säger, forskning visar att en del personer klarar att ställa om sitt drickande till nivåer som inte innebär någon större hälsorisk. Sen är det många här på forumet som gjort erfarenheten att försök till måttlighetsdrickande leder till återfall, och därför rekommenderar många av välmening helvitt. Viktigt dock att ha respekt för att helvitt inte är det enda genomtänkta beslutet. Vissa vill och kan dricka på ett måttligt och kontrollerat sätt och håller sig till vad de försätter sig. Sen ska man självklart fråga sig varför man väljer som man gör, och de är bra att vi stöter och blöter frågan här, bara inga drar sig undan för att de upplever sina egna mål som mindre värda.

Det är skönt att veta att jag inte är ensam. Mycket av det ni säger är ju helt rätt.
Jag tror jag har ett enormt kontrollbehov, kombinerat med en strävan att vara duktig och omtyckt. Den enda gången jag slappnar av är när jag dricker, och då tar det över. Som en obstinat liten jävul, jag kan minsann släppa på kontrollen, kolla här!
Annars mår jag bäst precis efter träning. Eller när jag är i skogen..där behöver jag aldrig ta med alkohol, dessutom är det för tungt att bära när jag är ute flera dagar.
Jag är inte redo att söka hjälp utanför Internet ännu.
Kanske vågar jag.
Kanske måste jag krascha först.
Det enda jag vet är att jag inte ska dricka idag, iaf.

Tack för ert stöd.
AkillesU, jag följer dig på din nyktra väg. Är nog ganska egoistisk och dåligt stöd men heja oss, vi är på väg!

Det gällde medeldrickaren, förlåt, borde ha skrivit det! Jag har aldrig utvecklat något beroende, därför lätt att referera till mig själv. Borde ha tänkt längre. Precis, det är subjektivt. Alla har olika mål o preferenser. Jag mår mkt bättre utan alkoholen, det är inget att hymla med

Jag har tjatat, bråkat, hotat och har kommit till den punkt då min man vissa dagar är en främling. Han är en periodare som dricker sina folköl och gömmer vinet. Det är nu eller aldrig

I dag blev det uppenbart varför jag dricker. Bla. En av anledningarna är för att orka o ta mig igenom saker jag föresatt mig.

Jag blir irriterad på glasögonen som immar igen i regnet, spiken som inte ville göra som jag ville, maten som tog lång tid, barnen som var för röriga o högljudda för mig, hunden som inte gjorde dom jag ville, mobilen som slarvades bort, alla blöta strumpor som Ligger överallt osv.....Orkar inte!!!!
Så djävla gott det hade vart med vin!!! Och jag hade blivit glad o tagit det luuugnt, vart snäll med både hund o barn o vart trevlig o tålmodig o kanske t.o.m. spelar spel med dem. Nu är jag bara sur:(

Tack för din kommentar Bestemor! Jag är inte så bra med det här med trådar, men lär mig eftersom ?. Så bra forum detta att få prata av sig med likasinnade som förstår. Hoppas detsamma tillbaka...att även ni kommer att få det lugnt i ert förhållande! Styrkekram ?

Låter som du ändå är på rätt väg! Skönt att han får träffa en alkoholterapeut!
Tror det också är viktigt att visa tydligt att du mår bra av att han är nykter. Känner igen det där att det känns jobbigt att helt plötsligt prata med sin man som helt plötsligt är nykter och anstränger sig. Så oväntat! Man får tassa fram på tå, rädd för att säga fel saker som gör att han väljer att gå tillbaka till flaskan. Tycker Craft har bra tips på hur man ska uttrycka sig, men så svårt i stunden att "välja rätt ord". Har tänkt på detta nu i efterhand. Jag tränade på vad jag skulle göra och säga när han var onykter. Typ "Jag märker att du har druckit nu och det mår inte jag bra av. Väljer att ta en promenad själv, så pratar vi om det här när du är nykter istället". Tror det fungerade rätt bra där och då och det blev ett litet steg i rätt riktning att han skulle söka hjälp. Viktigt också att på något sätt uppmärksamma honom om vad bra det är att han är nykter när han är det. Lika svårt åt det hållet tycker jag det varit.
Lycka till med allt! Styrkekramar ?

Så glad för din skull!

Kram ?

Skönt att du återtagit balkongen, som jag förstår var väldigt förknippad med öl. Lika mysigt med bubbelvatten.

Kram ?

Balkongmyser efter en joggingtur. Det var riktigt skönt vara ute i skogen ikväll, jag sprang mer än vad mitt träningsprogram sa jag skulle göra, men det kändes bara bra, konditionen verkar ha blivit så pass mycket bättre på dessa veckor. Enligt träningsklockan är jag tre år yngre i konditionshänseende än på passet, men vad vet den ?? ?

Jag har nästan blivit en bubbelvattenmissbrukare i sommar, och när jag sitter på balkongen och öppnar flaskan så pyser det så där högt, så jag tänker, hoppas inte grannarna tänker jag sitter o dricker öl nu...

Någon på forumet skrev för ett tag sedan om underliggande problem som orsakat att man trillat in i missbruket, jag har en sak, som jag inte tänker skriva om här, som börjar bubbla upp nu, som jag ska ta upp och inspektera och se hur den går att hantera. Det ska nog gå lösa det med, om det gick att släppa taget om flasköppnaren.

Härligt att du gått vidare från att ha alkohol i tanken och kan fokusera på annat!
Bästa lyckatillsparken i baken!! ?

Jag tror det viktiga är känslan man har om man tittar på någon. Att bara se och uppskatta men inte fundera på hur man skulle kunna agera tror jag inte är någon fara, men man får passa sig lite så inte beroendehjärnan hittar på något nytt jävelskap när den insett att det är kört med alkohol..

Har helt lagt bort tankarna på alkohol....det är som magi. Det var svårast i början men nu är det det nya naturliga. Helt magiskt. Jag mår väldigt bra och tror jag kommer hålla detta under lång tid på detta sätt. Helt avhållsam.

Jag känner att jag inte riktigt finner kontakten här i forumet så kommer nog inte vara så aktiv här. Önskar er alla gott :D

Stort grattis till din första nyktra månad! Och att det dessutom varit den trevligaste månaden på flera år låter ju helt magiskt bra ?

Kram ?

Torn, jag vet inte om jag blivit smartare- ? men det är en väldigt fin komplimang såhär i vår anonyma tillvaro. Det går iaf inte att bli osmartare än när jag drack för mycket varje dag vilket jag troligen hade gjort denna långa sommar.
Nu spanar jag ut på lilla vägen här med mitt ljumna kaffe, snus och låne-hunden vid mina fötter som en snäll boll. Jobbpaus eller slut för dagen återstår att se. Apropå plan ?
Tack Varafrisk för att du orkar och vill läsa mina godtemplar-inlägg. Ibland känns det religiöst att ha blivit nykter. Men efter många år av ogudfruktigt leverne så testar jag nu detta. Mitt liv känns paradoxalt nog, mer spännande.
Kan passa på att tipsa om Sommarprat av prästen Camilla Lif!
Mer livet än Gud och jag gissar att den Gud jag möjligen tror finns där ute, vill ha det så.
Nu vill vovven röra på sig och jag ska städa.
Kram, idag blåser augusti i träden, helt klart. ?

Grattis till 16 dagar! det rullar ju på bra. Gällde den studien för personer som har utvecklat ett beroende för alkohol eller för personer som inte är beroende? Och höll den varaktiga förändringen livet ut? Låter som en hög siffra för oss som hänger här. Men det är ju i så fall goda nyheter för dem som strävar efter att dricka kontrollerat. Jag kallar det inte "normalt" numera, utan normalt för mig är att inte dricka någon alkohol alls.

Inte många djur förutom människan som medvetet tex äter giftiga bär eller dricker förgiftat vatten. Att dricka alkohol ser jag som onormalt.? Men alla är vi olika, och det bästa är att det är helt valfritt att göra som man
själv vill. Ha det gött, och bra kämpat!

Det gäller att parera fallgroparna, ” vilket vackert väder det ska bli i helgen, gäller att passa på” ”Nu kan det väl inte skada med några öl när du haft 16 vita dagar” Jag håller stången!!
Såg ett intressant program där man hade medicinsk studie på hur massa värden i kroppen dramatiskt förändrades när man hade vit månad. Välmåendet ökade enormt och sömnen.... det mest intressanta var dock att 70% av dom som deltog i studien drack betydligt mindre efter den vita månaden, för de flesta var det en varaktig förändring. Det ligger i tiden med hur man jobbar nu. Dvs att man försöker behandla till att dricka normalt istället för farligt. Nåväl, jag har alltid varit övertygad om att det går att lära sig dricka normalt. Det som är nytt för mig är att det bör föregås av en rejäl vit period.
Hur jag ämnar göra?! Vem vet, just nu är jag nöjd ned motion o nykterhet.

Tack Stormenlilla och Varafrisk för era fina hälsningar ❤️

Kram ?

Grattis! ?

Förra hösten med er här var så underbart.. för mig. Min första nyktra period.

Jag hoppas att du kan få en bättre start i ditt nya hus än jag fick i min nya lägenhet. Flytt är hemsk och hantverkare är värre (enligt mig) så stressen gjorde att jag började dr... NEJ! Jag gjorde att jag började dricka då jag inte hade lärt mig hur jag skulle hantera stress av den magnituden.

Var snäll mot dig själv fina Pellis. Kram

Sista semesterdagen. Har ingen ångest men hade gjort en lista med saker jag vill få klart innan jag börjar jobba igen. Ni vet, städa, plocka, matlådor. Var riktigt pepp på det i går kväl och kände att detta fixa jag. Klockan är nu kvart över tolv och jag har inte gjort någonting. Välkommen till mitt liv. Alltså min startmotor är obefintlig vissa dagar.

Vaknade runt 08 och var helt seg i huvudet, har sovit för länge under hela sommaren och gått o lagt mig för sent. Har själv valt att börja jobba 07 på morgonen så jag kan komma hem i skaplig tid, men hur tusan ska jaa kunna gå upp 05.30 i morgon bitti? Det känns omöjligt, men är som tur morgonpigg, fast ändå lite seg i bollen. Som det sett ut det senaste halvåret när jag bott i lägenheten som är i samma stad som mitt jobb så kommer jag dit på 5 minuter, innan pendlade jag 1 timma och 15 minuter enkel resa (2,5h sammanlagt) varje dag. Innan gick jag upp 04.30 eller 05.00. Trots detta så känns det som jag varit tröttare efter jag flyttade. Kanske skulle börja jobba 07.30-16.00 istället!? Får fundera på det.

Det kommer inte vara särskilt många på mitt jobb i morgon, mina chefer och några andra men skönt att starta lugnt känner jag. Kanske kan smyga hem efter lunch och jobba hemifrån. Har fått lov att jobba hemifrån under sommaren men det känns bäst att visa sig sin första jobbdag på arbetsplatsen så de vet att jag faktiskt jobbar.

Har för mycket tankar på A just nu. Det poppar upp mer tankar om att dricka i huvudet än det gjorde i början av min nykterhet. Jag längtar inte efter ruset, eller smaken, nej inte ens drickandet i sig. Den där känslan av att få unna sig något för att man varit duktig - det är den känslan jag vill åt. Min hjärna är ju lite som ett barns tänker jag. Om det inte finns ett pris i form av dricka eller andra onyttigheter för att jag gör något tråkigt så gör jag det bara inte. När man försöker hålla igenom och inte dricka alls så blir det då svårt. Men i dag ska jag inte dricka, jobbar i morgon och är inte så sugen.

Är lite ledsen att mina promenader har slutat. Jag känner att jag inte har någon motivation, ingen ork. Jag vet att det får mig att må bra, men när jag ska gå min långpromenad så tar jag den kortare vägen liksom. Samma med maten, det är inte totalt urspårat eller kaos men det går inte på räls eller är så där självklart och enkelt som det var den första månaden.

Om en vecka har jag varit nykter i 2 månader. Det känns faktiskt bra. Men det är lite lustigt då jag inte berättat för någon i mitt vanliga liv om min nykterhet. Ingen vet att jag varit så duktig. Jag har inte fått någon credd. Men det är ju självvalt. Och nykterheten gör jag absolut inte för någon annan, det är bara för mig själv. Att gå ner i vikt - det är nog både lite för mig själv, men mest för andra. Jag tycker nog att jag ser ganska bra ut som jag är, men i min familj har det alltid varit underförstått att man ska vara smal. Min pappa är elitidrottare och min mamma har bantat hela mitt liv. När jag blev större så sades inget till mig, men jag vet vad de tycker. Förr fick jag alltid höra från min mamma så snygg jag var, så smal osv. Nu för tiden säger hon aldrig något. Men mina vänner tycker jag är fin, och jag måste säga att jag är fin när jag väl lägger manken till. Synd bara att jag har en sån vedervärdig personlighet ;) nevars... :) Men man formas av sin omgivning, vare sig de menar det eller inte.

Okej, nu känner jag mig lite mer tillfreds med allt, har fått ur mig massor i detta inlägg. Jippi! Vem vet, jag kanske kan ta tag i listan nu. Uppdatering kommer i så fall, om inte så tittar jag på tv-serier.

Väljer att inte dricka i dag, istället försöker jag göra saker, och om jag inte fixar det - så ska jga inte slå på mig själv!

Ja, nu har jag haft min första vita månad i hela mitt vuxna liv (känns det som). Det har också varit min trevligaste sommar och semester på många många år. Trodde aldrig att jag skulle skriva eller ens tänka en månads nykterhet. Tack alla för stödet ❤️