Senaste kommentarerna i forumet

Ja, kanske jag ska ge mindfulnessen en till chans. Gått på två kurser. En i vården och en på aleris. Men kanske jag inte riktigt förstod vad jag skulle ha det till, förutom att det är skönt att vara i nuet. Särskilt när man är i någon vacker natur eller i stunder man vill ta in. Men om man ska sova, då ska man ju faktiskt vara i nuet och inte tänka på något annat. Så jag kollar in det programmet!

Kroppsscanning med rumpan på underlaget, känna kroppsdelar osv har jag faktiskt tänkt jag skulle testa när jag lägger mig. Har jag gjort det på någon andningskurs. Ska prova det när jag lagt mig istället.

Älskar din lista på grejer du gör för att somna. Jag gör ganska många av dom. Samma sovtider, bara koffein på morgonen, motionerar mm. Under våren sov jag faktiskt ganska bra och behövde nästan aldrig ta sömnmedicin. Men i juni när jag fick ta ett annat jobb eftersom det inte var så mycket att göra på mitt vanliga jobb, pga coronan. Så nu när jag måste gå upp 5.15 så har det blivit knas igen. Dessutom spökar säkert nya killen också. Eller åtminstone gjorde. Jag har ju honom nu. Men ditt tips på att säga ifrån till det som inte känns bra under dagen låter bra. Inte grubbla på sådant när man ska sova. Vara färdig i tankarna så långt man kan, innan man går och lägger sig.

Nu när jag läst mycket här och förstått att dom flesta av dom som dricker inte mår bra, så försökte jag i fredags prata med en av dom andra killarna här som också dricker. Han känns så snäll och fin och borde verkligen göra något annat än att sitta på puben och dricka. Vi pratade mycket och länge. Försökte dra ur det ena och det andra varför han mår dåligt. Han var redan lite i processen att han måste lägga ner, då han varit ledig under sommaren och snart måste tillbaka till jobbet. I lördags lade han ner. Hoppas att han fixar det, själv eller om han uppsökt någon avgiftning. Håller tummarna iaf. Han sa också på slutet att jag inte borde ha pratat med honom, utan med min kille istället, för att han inte heller mår bra.

Jag hamnar sällan i konflikter så det är sällan sådant.

Älskar att inte du heller tar skit.

Kan skriva mer sen. Lite dålig sömn inatt ha ha

Hoppas du hade en bra helg och har en fin dag!

Stor kram!

Kära Sisyfos,
Så sant och underbart att läsa ditt inlägg. Det hjälper mig enormt att inte vara ensam. Jag känner igen Nykteristen du berättar om. ?
Har mött några sådana i mitt liv. Jag har ofta velat tränga in i deras medvetande för att uppleva vad som pågår och rör sig där inne. Jag har sällan skådat speciellt mycket harmoni i deras beteende. Sedan har vi de kreativa måttlighetsdrickarna som får massor av saker gjorda och ändå kan sitta i lugn och ro på ett meditativt vis och le med livet. Förvisso ett sällsynt släkte skulle jag tro? ?
Andrahalvlek, dina ord och pepp bär mig framåt och just nu är det helt enkelt så att jag VILL INTE dricka!
Visst är det en enorm skillnad på vill och får inte.
Det du nämner om att inte stirra upp sig och oroa sig har jag också upplevt tidigare. Det tog mig nog 6 månader innan jag var där. Mitt i min starkaste period blev jag utsatt för massiv stress, hux flux hade jag varit i butiken och köpt en flaska whiskey som jag svepte under följande kväll. Händelser som dessa, när man tror sig ha klarat det eller är trygg är helt enkelt skrämmande. Att det överhuvudtaget kan ske efter så lång nykterhet?
Det bevisar bara att man aldrig får sluta tänka på sin bakgrund och ständigt utmana sina egna tankar....?
Sköt om er där ute.
GP

Idag, och jag kom på att jag inte har uppdaterat på länge.
Det nyktra livet rullar på, har jobbat en massa, men även hunnit med att plocka bär och fiska en del.
Fiske har blivit en stor passion för mig, både själva fiskandet men det är väldigt mysigt att vara ute med roddbåten.
Jag trivs väldigt bra nykter har jag märkt, livet är mycket enklare...jag kan göra vad jag vill när jag vill, det är en enorm frihetskänsla.
Men samtidigt känner jag hur viktigt det är att jobba med sig själv hela tiden...och att inte glömma vem jag är.
Jag är en person med en sjukdom, en sjukdom som jag måste vara medveten om varje dag.
Lever fortfarande efter principen en dag i taget, och att aldrig lyfta första glaset är min allra viktigaste regel.
För jag vet att ett glas skulle starta begäret efter mer...och jag har en känsla av att skulle jag falla tillbaka så skulle jag inte klara av att sluta igen.
Så jag fortsätter mitt nyktra liv och ser fram emot vad det har att ge☺

Vinäger, ditt senaste inlägg är kanon bra. Jag köper ditt resonemang helt och hållet. Mina alkohol vanor har blivit mycket bättre sedan jag började hänga här för nått år sedan. Jag har precis som du långa helt vita perioder i mitt bagage. Jag väljer att dricka lite alkohol ibland även fast jag vet att jag mår bäst när jag avstår helt. Jag tycker det är bra att du skriver om kontrollerat drickande som alternativ. Jag personligen tror att folk kan bli avskräckta om det bara skrivs om noll tolerans. Alla klarar inte av att bli helnyktra på en gång. Att dra ner på din konsumtion kan vara en lättare väg än att avstå helt. Förhoppningsvis är det startskottet på en långsiktig förändring till en sundare livsstil. En dag i taget ?
/Mrx

Det stället hade jag inte besökt igen. Trocadero i ett ölglas hade väl varit det minsta du kunde få.

Kram ?

Trots allt sorgligt som hänt så är du tacksam över din stabila nykterhet. Ingen ångrar någonsin att man har blivit nykter.

Kram ?

Att det är vi som är dom konstiga, när det borde vara tvärtom..Men restaurangerna tjänar ju mest pengar på alkohol, så då måste dom ”sälja” in sina drycker flashigt..Det är intressant att se hur samhället ser på alkohol och användning av den substansen..?..

Stort grattis till dina 40 nyktra dagar!

Jag har förstått att du har slutat dricka tidigare, stämmer det? Vad är skillnaden denna gång? Mest nyfiken.

Kram ?

”Sommaren är inte slut för att man börjar jobba.” Den meningen har jag repeterat för mig själv några gånger de senaste dagarna. Vill verkligen nöta in innebörden. Vill fortsätta njuta av varenda soltimme jag får, bada så ofta jag hinner, fortsätta göra utflykter.

I natt sov jag gott helt utan myrkrypningar! För att magnesiumet uppnått rätt depåer i kroppen? För att jag cyklade på eftermiddagen istället för på kvällen? Omöjligt att veta, men jag behövde sova gott i natt.

Jag har inte haft någon jobbångest alls inför första jobbdagen. Nada. Har bara tänkt ”nu är det dags att börja jobba igen och det blir skönt att få lite mer rutiner igen.” Och det är skönt!

Har lagt ribban väldigt lågt idag. Rensa skrivbordet (på datorn), rensa mail och komma igång litegrann med att attestera löner. Varvat med fika, tjöta, lunchpromenad, fika och tjöta lite till. Mjukstart för skallen.

I normala fall brukar jag vara sjukt sliten när jag börjar jobba efter semestern. (Gällde för övrigt varje jävla måndag.) På grund av för mycket alkohol förstås. Det förstod jag inte då, men det förstår jag nu.

Kram ?

Varning för långt och eventuellt provocerande innehåll. Vill på ett sätt inte skriva, men känner att jag måste få mina tankar på pränt.

Först av allt, tack för all respons. Inser att ämnet väcker känslor. Vill klargöra att jag inte tycker att alla måste skriva något i varje tråd. Absolut inte. Inte heller vara rädda för att ifrågasätta eller använda (galg-)humor. De enda "krav" jag stött på under mina tre år här är att skriva hyfsat nykter, ha ett gott bemötande samt att inte länka för mycket.

Själv har jag skrivit massor av inlägg, både i min egen tråd och i andras. Förutom de senaste månaderna har jag varit mycket aktiv, välkomnat och peppat många. Men ibland tryter orken och då får man dra sig tillbaka, det är helt ok och måste fortsatt få vara så. Den där växeldragningen, ni vet.

Då jag inser att relativt många läser och reagerar på det jag skriver, fortsätter jag att uppdatera då och då. Vill helst skriva hos er alla, särskilt hos mina "gamla" vänner här, men fixar det inte. Har svårt att begränsa mig (vilken överraskning...) och tänker att om jag börjar hos någon, måste jag fortsätta i evighet. Dumt, jag vet, men tror att flera känner igen sig.

Åter till alkohol(o)vanorna...

Vet inte hur och när det blev så att jag kom att bli en som försvarar dem som inte klarar att bli helvita. Det har aldrig varit min mening i alla fall. Att jag fortsätter att skriva om det som jag ser som det näst bästa alternativet är för att jag tror att det fyller ett syfte. Mer om det senare.

Efter att gång på gång ha misslyckats med att bli helt nykter - även efter flera vita månader - måste jag hitta en annan strategi. Inser att min motivation inte är på topp längre och att jag just nu inte är mottaglig för fakta kring total avhållsamhet. Självklart förstår jag intellektuellt att det är det bästa alternativet, men jag fixar det inte för tillfället.

Så istället gör att ge upp och dricka massor "för att jag ändå inte klarar det" letar jag andra metoder och infallsvinklar. Hävdar fortfarande att det är bättre att dricka lite än mycket, så länge man lyckas hålla intaget i schack.

Flera studier visar att vissa kan lära sig att kontrollera sitt drickande och allt fler alkoholterapeuter och renommérade mottagningar har det som alternativ behandlingsmetod. Li-Lo här på forumet har också i någon tråd tagit upp att dessa studier finns.

Att jag ens ger mig på att skriva om detta här - känner en risk att någon kan bli triggad och tycka att det inte är så farligt med konsumtionen - är på grund av det jag läste om varför flera erbjuder kontrollerat drickande som metod. Det går ut på att om man endast förespråkar total avhållsamhet är det många som aldrig söker hjälp. Människor fortsätter alltså att dricka för att de läst om att helnyktert är det enda som funkar, annars kan man typ lika gärna fortsätta. Då de inte klarar helvitt, dricker de på som vanligt och känner att de är helt körda. Vilket slöseri med liv!

Tänker att det är lite så jag har känt nu den senaste tiden. Om man säger att man personligen tror att den enda vägen är att aldrig ta första glaset är det självklart helt ok. Att uttrycka saker som att om man druckit sig till ett beroende kan man ALDRIG ta ett glas igen, kan dock kännas fel. Missförstå mig rätt nu, jag vet att de allra flesta förespråkar total avhållsamhet - och att det fortfarande självklart är det bästa - men det finns trots allt människor som har haft ett beroende som klarar att dricka lite ibland. Som jag skrivit förr har jag några i min bekantskapskrets som gjort det under många år.

VARFÖR man sedan väljer att försöka kontrollera sitt drickande istället för att sluta helt är en annan diskussion. I början är det en hel del räknande och tänkande, så det är säkert mycket enklare med total avhållsamhet. Inga diskussioner, utan endast "nej tack, jag dricker inte". Men för oss som inte är där (ännu?) är det förstås bättre att dricka mindre.

Önskar av hela mitt hjärta att detta inlägg inte tas som ett förespråkande av att det är riskfritt att fortsätta dricka eller att vem som helst enkelt kan lära sig att kontrollera sitt intag. För det är det inte. Det krävs mycket av den som vill försöka och det är inte alls säkert att det lyckas.

Men, återigen, för mig är det här för tillfället det enda alternativet. Har fått så många nya insikter under semestern. Läst massor om att som metod minska sitt intag och har redan kommit en bra bit på väg. Om ett par veckor ska jag träffa min samtalsterapeut för andra gången. Har bestämt mig för att jag vill ta upp min A-problematik då. Får se vad det leder till.

Vill skicka massor av kärlek till er alla. Vilka kämpar det finns här. ? Ni som har klarat av att sluta helt, jag beundrar er. Verkligen. Och till er som inte har kommit lika långt, ni är fantastiska som aldrig ger upp. ? Glöm aldrig det.

En dag i taget. I dag är jag nykter. Gott så.

Kram kram

Vi som upplever lugnet som nykterheten innebär måste nog vara lite tjatiga och påminna både oss och andra om vilken skillnad det faktiskt är.

Jag vet att det inte går att läsa sig till, man måste uppleva det själv för att förstå. Ungefär som känslan efter ett träningspass, den måste upplevas och går inte att förklara på ett bra sätt.

Jag känner mig mycket lugnare i alla sammanhang. Mitt tålamod är verkligen så mycket bättre. Känner mig som en klok gammal gumma som inte stimmar upp mig över någonting.

Ser fram emot att applicera de färdigheterna på jobbet också. En sak är i alla fall säker - hur det än blir på jobbet så kommer jag inte att må lika dåligt över det. Allt blir som det blir och går som det går.

Kram ?

Tack för att du skrivit hos mig?
Det värmer att få lite igenkänning måste jag säga.
Kram Pilla

Finns överallt har jag märkt. I början är man inte redo att berätta att man slutat dricka. Men det är en väldigt onödig anledning till att dricka. Det är som när man bantar och ändå äter kakor när man blir bjuden, av ren artighet.

Jag tror inte på att ”dricka lite”. Det kan gå bra flera gånger i rad, men plötsligt går det åt bahia.

Varje gång man tar ett glas finns skiten kvar i kroppen i upp till två veckor och lockar och pockar efter mer alkohol. Suget blir då mycket värre.

Men du gör förstås precis som du vill ? Hoppas innerligt att du inte får jättesvårt sug efter helgen!

Kram ?

För dina rader i min tråd.Jag blir glad.
Ser att det är full fart här.Va bra!
Ska se på dokumentären,George Best
Må så gott⚘
Kram Pilla

Hemmorojder lär inte vara att leka med, fy bubblan. Hoppas du får bukt med det snabbt.

Kram ?

Stort grattis Jullan till 100 nyktra dagar. Svinbra jobbat!

Om jag förstått rätt så har du slutat dricka tidigare, stämmer det? Vad känns i så fall annorlunda den här gången? Mest nyfiken.

Kram ?

Grattis, urstarkt jobbat. Och du ser det som en delseger? Fan, jag ser varje ny dag som en delseger. Ger lite perspektiv. Nästa 100 kommer att gå galant, bara att fortsätta beta av dagarna, en efter en.

Sa de på ett ställe där jag frågade efter alkolfria alternativ som inte barn dricker.
Vi har ju alkolfri öl sa de på ett annat.
Jag spyr av öl sa jag,jag tar trocadero Zero sa jag ,kan jag få ett glas också? och fick ett fult enkelt sönderdiskat dricksglas.
Då kände jag mig utanför,alla som drack alkohol fick fina glas,vuxen glas enligt mitt tycke.
Jag klarade av att känna så,en spännande resa det här måste jag säga.Jag ser på saker på ett nytt sätt nu för tiden märker jag
Kram Pilla

Jahapp, måndag igen då. Och enligt min nya tideräkning (som jag inte är så bra kolla varje dag) så ser det ut vara dag 40 idag :-)

Det kommer gå jättebra att halka ner i träsket igen om jag vill, bara åka iväg och förstöra allt, så kommer ångesten över hur misslyckad jag egentligen är tillbaka. Men det är ju inte vad jag vill, jag tror faktiskt det kommer vara ganska lätt framöver att fortsätta vara helt nykter. Helt lätt - nej, det borde komma sug och dumma tankar vid de mest oväntade tillfällen en bra tid. Men måste ju inte. Och aldrig första glaset. Aldrig handla på bolaget igen. Aldrig bli bjuden. Bara kort nämna för alla - nej jag har slutat med sånt där. Och kanske säga mer om det behövs.

Idag - jag ska städa upp lite efter resan jag var på, och vara ute och cykla tror jag, sen på kvällen blir det en joggingtur i skogen.

Jag måste försöka läsa ifatt mig på alla trådar här. Ni är grymma! Och ni som "halkar och slår er på glasflaskorna" (dvs dricker fast ni tänkte ni inte skulle) ni råkat köpa hem, det går sluta, det går undvika, och bli aldrig skitsur för ni misslyckades utan ta nya tag! Så länge det finns liv så finns det hopp!

Han blev dömd till 6 månader och åkte in i januari.
Måste säga att det var väldigt bra för oss anhöriga samtidigt som för honom.
Alla fick en återhämtning och fick vila under den tiden när vi kunde släppa allt ett tag.
Det var skönt att han blev omhändertagen och andra fick ta över ett tag.
Passa på att vila och ta hand om dig nu så du blir starkare.
Kram Azalea?

Hej kallekandricka!

Det är inte min första nyktra period, men det är min första period som nykter där jag känner mig allt igenom beslutsam. Det som fick mig på banan denna gång var en fylla med minneslucka, men det var något annat också, något jag inte kan sätta fingret på.

Skillnaden denna gång var att jag på något sätt resignerade. Jag stressade inte runt i bakfylleångesten och planerade inte för hur jag skulle sluta dricka. Jag var bara lugn i sinnet och kände någon slags sorg. Eftersom det kändes annorlunda denna gång så gjorde jag annorlunda. Börjat gå på AA-möten och tagit kontakt med beroendecentrum. Och så hänger jag ju här ?

Här rullar livet på, har varit ett riktigt skitår så mkt sorg och elände. Men mitt i detta är min nykterhet faktiskt stabil och tankar som att tack för att jag är nykter så jag kan finnas för de som behöver mig nu.

Fått sätta mig själv lite i bakgrunden och göra det som måste göras istället, tror att det är både nyttigt och en chans att lära mig hantera sorg och annat.

Månader har blivit 1,5 år och sakta börjar jag lära känna mig själv och tycker faktiskt jag är en helt ok person.

Visst faller jag ibland ned i känslan att inte räcka till, men kan nu prata tillbaka mig själv igen.

Känns som om det är början på ännu en fas i tillnyktring och ser fram emot att möta det.

Så önskar er en fortsatt fin sommar med val som passar er väg, mitt val är idag skall jag vara nykter vad som än händer ❤️??

? dagar nykter idag, känns lite som en delseger. Jag satsar på att fortsätta i 100 dagar till, med en dag itaget förstås. Jag lovar inget, jag tar nytt beslut dag för dag, Sakta men säkert får jag mitt liv tillbaka med hjälp av er här inne, jag är tacksam.

Åter igen fick du oss att le och känna livet utan alkohol är livet de ?☀️❤️

Känner igen relationen och mötet som du beskriver så fint.
Tror också på att själar möts och finner varandra oavsett ålder.
Har egen erfarenhet och det var både ljuvt och smärtsamt på samma gång.
Kram ?