Senaste kommentarerna i forumet

Stort grattis till tre nyktra månader och ett delvis nytt liv!

Kram ?

An1: Det är bara att ta nya tag! Man ångrar aldrig en nykter dag!

Vardag. Samma här... helgdagar är det också vardag.
Alltså, har inte kuunnat föreställa mig känslan i förväg. Så härligt. Jepp den är vi rädda om, aldrig ta första glaset vad som än händer???

Det är sannolikt också en orsak till att ”uppklarningsprocenten” är så hög bland dem som slutar dricka spontant. De är oftast så kallade ”funktionella” drickare som är vana att driva projekt och få saker gjorda.

Vana att leverera. Antingen det handlar om en stor order eller nykterhet. Och det ska vi givetvis nyttja!

Men vi måste också ha förståelse för att långt ifrån alla har den förmågan. Min pappa hade inte den förmågan. Han hade behövt att jag höll honom i handen varje dag och peppade och stöttade, boostade hans självkänsla.

Kram ?

Tack för fina ord! Då var då och nu är nu. Du klarar det här, det vet jag. Nu har du mina ord i ryggen också. Och du är välkommen tillbaka när som helst för att ”repetera”.

Kram ?

Jag tror du har rätt om cyklingen. Dag 12 i rad blir det idag. Natten har varit överjävligt jobbig ? Funderar på att ha stödstrumpor när jag cyklar kanske ?

Jag tror också att jag snart kommer in i en fas där jag vill berätta för hela världen att jag inte dricker och varför. Som vanligt med mig blir det 0 till 100 ?

Men jag tror också att jag efter ett år, eller några år, inte orkar ta den diskussionen med allt och alla alltid. Då räcker ”nej tack” alldeles utmärkt. Jag har ingen redovisningsplikt.

Yngsta dottern är född med läpp- käk- och gomspalt, ovanpå allt annat. Hon föddes med 1,5 cm glapp i överläppen och platt näsa. (Hon saknar helt brosk i sin näsa.)

Varje gång jag mötte någon började jag med att säga ”hon är född med läpp- käk- gomspalt”. Varje gång. Efter tre månader fick jag nog. Folk såg väl att det var något ”fel” med henne? Varför skulle jag vara tvungen att berätta ”hela storyn” för alla? Som en mobil föreläsare predikade jag om LKG tills jag nästan kräktes. Så då slutade jag med det.

Lite så tänker jag om nykterheten också. Jag kan hålla på och föreläsa om ”nykterhet” så länge det ger mig något (repetition). Sen slutar jag och säger bara ”nej tack”.

Kram ?

Så mycket har jag på mitt non-alcoholic-konto ?

Jag gillar ”avstickare”. Det nyanserar bilden av personen som skriver ytterligare. Nu kan jag se dig sitta där bredvid dina Lisa Larsson-figurer.

Min första tanke var: Svårstädat!

Jag gillar olika. Låt alla vara som de är och hitta bra sätt att mötas i respekt och omtanke, det är bästa sättet enligt mig.

Kram ?

3 månader idag, sen jag drack senaste gången.
Det är helt otrolig och jag är så stolt och glad.
Har för mig att jag läst någonstans, att det tar tre månader att vända på en dålig vana.
Nu är jag där, det känns som det stämmer hyfsat bra faktiskt.
Det har hänt otroligt mkt med psyket och även kroppen.
Hoppas ni alla får en grym söndag, nu kör vi ??

Det är inte du som börjar förhandla med dig själv så du nästan skippar att ta i tabletten. Det är alkoholdjävulen.

Hen bor i din skalle och försöker nu på alla sätt få sin drog alkohol. På alla sätt.

Ger du efter och dricker så växer alkoholdjävulen till sig både på höjden och bredden och blir kaxig som värsta mobbaren på högstadiet.

Det enda sättet att förminska alkoholdjävulen är att sätta hen på vatten och bröd i en låst trälåda. Där kan hen sitta och lida. Gott åt hen med tanke på hur mycket lidande hen har åsamkat dig.

Varje gång alkoholdjävulen börjar viska i ditt öra ”ett glas gör ingen skada” ska du direkt svara: ”Nej, jag ska inte dricka!” Som en ryggmärgsreflex.

Varje gång hen bankar på sin låda och vill ha uppmärksamhet så ska du skrika ”håll käften, du har orsakat tillräcklig skada.”

Om alkoholdjävulen inte får sin drog alkohol kommer hen att så småningom bli en liten lort som knappt orkar banka på lådan.

Håll ut! Du bestämmer. Aldrig glömma. Aldrig ta första glaset. Svält alkoholdjävulen.

Kram ?

Funderar även jag på hur jag vill leva mitt liv. Tankarna kring det varierar, känns som en bisvärm i huvudet ibland om du förstår hur jag menar. Söker efter något som jag inte vet vad det är, ännu.
Hoppas att du finner din rätta väg till slut. Bra gjort med nykterheten??.
Jag börjar om på dag 1 idag(igen)

Kram och ha en fin söndag?

Så skönt att du slipper suger! Det måste vara en fantastisk känsla!

Hoppas att du får m dig sonen på en tur....man behöver inte åka så långt...bara komma hemifrån lite grann.

Tack för dina inlägg i min tråd?

Kram?

Håller med Se klart. Grubbla inte så mycket nu. Tänk dig själv nykter, lätt och glad! Fokusera på att du kommer att må bra, fyll livet med goda saker... din familj! Musik, promenader eller vad det nu är du får goda vibbar av. Hjärnan blir förändrad när du fyller på med sunda saket. Du kommer att må så bra om ett tag. Heja dig?

Ska vara själv några dagar nästa vecka o mina tankar börja fara vägbom att jag få kan dricka. Tog inte min antabus i går utan började kalkylera på att kunna dricka på ons.
I ett infall i morse blev jag rädd o tänkte på hur misslyckad jag skulle känns mig efteråt. Har ju bestämt mig för 90 dagar! Och att vara klar i huvudet. Läsa. Minnas vad jag läser! Skriva o reflektera o vara medveten o närvarande. Inte fly från mig själv, livet o det som skaver. Blanda snabbt till min tablett. Phu. Det var nära ögat.....

Vill inte leva ett liv där jag ger efter
För varje omedelbar impuls, offer för känslosamma nycker. Jag vill leva medvetet . Vill vara modig o våga känns känslorna o ledan. Leva igenom dem o se vad som händer.

Det låter som en bra plan, en dag i taget. Tänker detsamma. Idag ska jag vara nykter, är dock bakis och har lite ångest över det, men det går över under dagen hoppas jag.
Vi kämpar tillsammans!
?

Tack för dina peppande ord, Skrållan❤behövde höra dom idag då jag känner mig lite tilltufsad.
Jag vet att jag är snäll, empatisk, omhändertagande men det finns också en liten del styrka och jäkla anamma någonstans som jag måste plocka fram nu igen.

Denna helgen har varit fylld av sms som faktiskt gjort mig rädd, rädd för vad han kommer att göra, rädd för den ilska han visar och känslan av att han är någon annan och inte den jag gifte mig med.

Han som jag hade så roligt med och dom var min allra bästa vän i 25 år är borta. Idag känner jag bara sorg över att den personen har försvunnit.
Det är tungt att vara bredvid och inte kunna påverka någonting utan bara se förändringen.
Så idag jag sörjer jag men är också lite rädd och orolig över framtiden.

För att släppa taget lite lämnar jag telefonen hemma och åker iväg och ska rensa ogräs i rabatterna hos en släkting hus. Bra rekreation att gräva och rensa och låta tankarna flyta iväg.
Imorgon blir det jobba igen och det är också en bra distraktion.

Kram Azalea?

Tack för svar på ångestfyllda rop i etern!

Fina Lisa: Jag tror att jag ändå kan göra hösten någorlunda hyfsad. Det brukar bli så. Man accepterar de förutsättningar som råder och blir upptagen med att leverera så bra det går enligt dem. Det är oförmågan att stänga av tankarna innan som blir problematiskt för mig. Värre eftersom semestern blev rätt innehållsfattig... Min hjärna behöver hållas upptagen liksom.

Andrahalvlek: Trist att du också går en kaoshöst till mötes :/ Du har helt rätt spår i dina tankar. ”Vad kan jag förändra?” Inte något annat än min egen reaktion. Den här gången ska reaktionen inte vara att göra våld på mig själv till förmån för besparingar i verksamheten. Mindre resurser. Mindre blir uträttat. Det är dags att lugnt leverera enligt förutsättningar, istället för enligt ideologi.

Självomhändertagande: Vilket arbete du gjort med dig själv. Fantastiskt! Jag brukar leva ungefär som du lär, men så plötsligt brister det. Kanske för att man ”tål för mycket” egentligen... Vardagsmotionen är otroligt viktigt. Jag får det mesta automatiskt genom jobbet. Undervisar bla i idrott varje dag, och sätter en ära i att själv vara lika aktiv som eleverna under lektionerna. Det är säkert en del av problemet nu. Den här semestern har jag liksom säckat ihop och tappat lusten för allt. Visst, jag promenerar, spelar golf osv, men inte med samma målmedvetenhet som vanligt. Just nu är det bara något jag gör medans hjärnan fortsätter oroa sig och ängslas, istället för att vila och återhämta sig, om du fattar...

Nåja... Imorgon är det slut på att apatiskt ängslas på förhand. Då börjar hanteringen istället. Det brukar vara hälsosammare. Kram på er fina ❤️

Vill bara skriva att jag håller på dig??
Själv är jag på dag 1, ännu en gång. Skitjobbigt att börja om men det enda att göra.
Bakis och ångest?
Nu kämpar vi tillsammans.

Kram?

Lika snabbt som suget kom har det försvunnit. Tack gode gud. Så nu är det bara att njuta av det.

Känner fortfarande ganska mycket orkeslöshet i kroppen, börjar bli trött bara att skriva det här. Hoppas energin återkommer när jag börjar jobba igen. Mjukstartar på torsdag men de flesta kollegor kommer åter nästa måndag så då drar det igång på riktigt igen. Men en mjukstart är nog bra :) Har mycket att göra, och det är så jag känner mig mest tillfreds också, så länge det inte är nära deadline.

I dag är planen att vila (som vanligt), ta en långpromenad och försöka ta tag i försäljning. Har ganska mycket gamla grejer (antikviteter, kuriosa) som jag behöver sälja av. Har ett jätteintresse för svenskt porslin och keramik så äger mer än säkerligen alla er tillsammans ;) Så behöver fota och skriva lite om dem och bara sälja det som jag inte älskar. Det mesta står ju bara i förråd i alla fall, och där kan jag ju inte älska det. Har ett utvalt antal i min lägenhet då jag inte gillar för mycket plotter, eller min hjärna blir trött av det så undviker det.

På tal om att förälska sig i saker, jag vet att det inte är riktig kärlek. Men ända sen jag var liten har jag haft den grejen. Jag blir helt besatt av fysiska ting. Jag kan komma ihåg saker som jag inte fick som liten som fortfarande gör ont när jag tänker på det. Eller den där vasen som jag inte köpte på loppisen för 7 år sedan eller... ja ni förstå. Och jag kan även bli så innerligt glad av att se exempelvis på Traffic-serien av Lisa Larson som jag har uppställd precis här vid datorn. Vet ingen som älskar saker som jag. Har mött lite samlare som är någorlunda lika, men de är män i 75+ åldern, det finns inte mycket mer att prata om än keramik och porslin. Haha... (oj vilken avstickare)

Väljer i vilket fall att inte dricka i dag, noterar istället i min "I Am Sober"-app att jag tjänat in över 3200kr på att inte dricka. Det är ju inte så värst mycket iof. men bättre i min ficka än i min kropp. Utöver detta så ska jag istället för att dricka istället ta en promenad, se på youtube och laga storkok

Jättebra tips! Jag måste ställa om hur jag tänker kring min nykterhet. Idag mår jag fortfarande illa av ångest och skam. Vill aldrig mer må så här igen.
Kram och dag två börjar nu ?

Idag ska jag vara nykter! Så nu vet ni det! :-)

Det vore ju det bästa om man bara sa nej tack,jag dricker självklart inte. dricker du? Är du helt dum i huvudet eller, det är ju helt onormalt. ?Jag är dock inte där ännu utan är fortfarande så jäkla stolt att jag lyckats få ett slut på mitt beroende så jag kan inte låta bli att berätta om att jag har slutat och hur bra jag mår nu. Men vi får se om ett par år eller så.

Då får du ha en bra sista semesterdag Andrahalvlek.? Jag har drygt en veckas semester kvar. Hoppas verkligen du får bukt med myrkrypningarna. Jag tror de beror på cyklingen. Varje gång du har skrivit om det här så har du antingen cyklat hårt eller gått på ansträngande hitta ut promenader, typ bergsbestigning eller eländig terräng. Så det borde ge sig när musklerna och blodcirkulationen stärkt sig ordentligt. ? Min teori i alla fall.?

Kram

Tyvärr är det en alkoholstark-släkt där jag hamnat så nu i sommartider när det ska träffas och grillas så är det som värst....

Jag har dock ändrat livet, kost, motion och aktiva positiva tankar... när frågan om alkohol kommer säger jag "nej tack", rakt av.. inget tvekande.
Har gärna ett glas alkoholfritt i handen. Har alltid med mig egen alkoholfri dricka.

Undviker att vara med när dom öppnar alkohol eller titta på när dom häller upp, för det vet jag kan trigga mig mycket! Smak, doft och bild.

Jag försöker att undvika att "det här klarar jag". Utan att inse att det är svåra situationer och jag måste tänka mig för och det kommer att krävas mycket av mig.

Är super tacksam för 12 dagars nykterhet! ?

Konstigt! Lika glad varje morgon. Har blivit en Sickan Carlsson eller nån positiv 50-tals människa...
Jag med mina depp-stråk och tunga tankar om livet.
Nu: Kaffe - lycka- rolig snäll man- lycka.
Okej på måndag börjar jag jobba så vi får se då hur det är med Sickan Carlsson.
Kram och njut av söndagen.
Jag är nykter idag. Kan inte fatta att det snart gå sju (!!) månader.
Heja mig! ??

Börja med att skippa ordet ”usch” när det kommer till nykterhet.
Usch- är att vara full och bakis och fu**a upp sitt liv.
Detalj möjligen, men det är små små steg och framgångar som kommer att koda om hjärnan. För många är alkoholism en dödlig sjukdom. Den är progressiv och det kan gå mycket snabbt.
Att du är här, är ett stort och viktigt steg. Börja med en dag i taget.
Idag fixar du att vara nykter. ??

Godmorgon
Denna tanke med att tro på sin egen förmåga- och att förstå att det är den egna förmågan- som är avgörande. Det är tankar som dyker upp hos mig allt oftare och ju längre jag är nykter och ju längre jag hänger här.
Det är liksom essensen av detta jobb (med den ovärderliga gemenskap som finns här).
Och det är ju ett jobb, och på sätt och vis också jobb med självkänslan; jag är kapabel till att skapa ett bra liv för mig själv.
Inte ett sorgligt, patetiskt liv, ett slarvigt liv, i värsta fall ett ovärdigt liv. Jag kan, med min egen vilja, skapa ett bra liv för mig. Härlig egoboost.
Tack för påminnelsen! ?