Senaste kommentarerna i forumet

Kanske kan du testa att släppa honom fri att göra sina egna val. Då får du den sanna versionen av din pojkvän. En version som du inte varit med och "jobbat fram". Då blir också lättare och tydligare för dig att se hur och vem han är. Din del blir att ta ställning till om han är något för dig. Önskar jag själv hade gjort så när jag träffade mitt ex. Jag började genast bearbeta och arbeta på hur vårt förhållande och han skulle vara. Han försökte leva upp till det genom att dra ner på drickandet (läs började smygdricka). När han drog iväg på "party" istället för att prioritera mig och oss blev jag arg och ledsen. Han fortsatte dra iväg på "party" fast ljög och sa att han typ jobbade. Hade jag släppt honom fri och istället fokuserat på vad jag själv behöver hade kanske allt runnit ut i sanden. Det i sin tur hade sparat mig några år av mitt värdefulla liv. Eller så hade kanske han helt självständigt insett att det är dags att ta tag i sina problem. Man ska absolut tala om hur man vill ha det men det är skillnad på det och att försöka förändra en annan människa för att han skall passa in i ens liv. Det finns män därute som passar utan förändring och som sätter värde på och prioriterar sin kvinna. Kram

Jag håller med miss Hyde! Vi fokuserar på att du varit nykter i två dagar nu, helt fantastiskt! Så skönt bra jobbat! Jag har fyra dagar nykter nu och jag känner mig stolt över att ha tagit beslutet! Då är vi nynyktra tillsammans och kan stötta och peppa varandra varje dag! Jag hejar Op dig! Välkommen tillbaka till gruppen ?

Jag har just läst din tråd och förstått hur hårt du kämpar...
Kanske var det så att du ville belöna dig själv efter en vit månad - men valde fel slags belöning och tog ett återfall? Acceptera och släpp de där negativa känslorna du har just nu (inte så lätt, jag vet).
Fokusera på att du varit nykter två dygn - du valde att bryta med alkoholen. Guldstjärna där! Det är otroligt starkt jobbat, speciellt när man mår dåligt. Du kunde ha fortsatt dricka, undvikit forumet och spätt på självföraktet - i stället valde du att komma tillbaka hit där du vet att folk i samma sits tror på dig och vill ditt bästa.

Känns härligt att du är nöjd med ditt beslut, och att livet har blivit lättare..Känner igen känslan..Både den att vara trött, matt och det enda som piggar upp är alkohol..Men även känslan av stolthet man känner som förälder när man lyckats vända livsvalen till något fint..???

Tack wasabi! Jag måste säkert bli ännu tydligare till honom ja! Jag sitter dock nu och har en stolt känsla i kroppen! När min granne började skriva till mig om vin fick jag en klump i magen. Hjärtat snörptes åt och jag kände hur axlarna satt uppe vid öronen, jag snörade på mig mina joggingskor och slängde mig på cykeln! Jag har nu kommit tillbaka hem igen; och mitt absolut värsta stresspåslag har lagt sig! Nu ska jag äta mat och fokusera på min kropp! Tack men nej tack till giftet’ jag har cyklat idag utan att vara tvungen till det för att jag är bakis och inte kan köra bil, ag har cyklat idag för att jag är frisk och valde det, dock i ett vettskrämt tillstånd där jag gjorde allt för att fly från situationen, men det var lättare än att stå ansikte mot ansikte med den just nu. Jag är ändå stolt, vilket känsla! Gruppen här är sånt stöd ?

Idag var jag uppe kl 7 och gick en låååååång skogspromenad med min man och vovve. Vi såg knappt några andra människor och allting luktade så gott. Måste alltid påminna mig om det positiva med att vara nykter och morgnarna nu är de bästa.

Vad skönt att börja på det nya jobbet när du har drygt två nyktra veckor bakom dig. Komma in med ärlig energi och kraft. Det kommer gå jättebra! Lycka till ?

Hoppas han slutar tjata snart annars kanske du får vara ärlig och säga att du inte vill att han ska fråga och prata med dig om vin. I början är det viktigt att du fokuserar på dig själv och håller dig borta från risktillfällen.

Har haft ett bakslag nu veckan som varit. Så jag visste inte vad jag skulle skriva här.. Jag gav vika för suget...

Men nu har jag varit nykter 2 dygn.

Skam
Självhat
Isolering
Ensamhet
Ingen framtidstro

Så ser det ut just nu..

?

Har idag ägnat mig åt att söka hjälp att komma hit att erkänna. Det har helt accelererat för mig sedan min bästa väninna dog i coronan den 21 mars. Själv hade jag också smittan men klarade mig. SÅ här iensamheten karantänen blev det lådvin. Alldeles för mycket. Har inte köpt hem mer, men jag har konstiga abstinens. Jobbigt ju!!! I morgon ringer jag husläkaren och ber om råd. Ska bara klara natten. Kram

Finns det något speciellt som du vet som gör att du känner så? Att du inte passar in eller får oroskänslor? Mycket sånt vi känner är ju triggers för oss med alkoholberoendeproblematik. Så jobbigt att gå till botten med allt. Jag vet att jag tillexempel kan bli jätte stressad när någon gammal vän jag druckit mycket med innan börjar höra av sig.. jag har en sådan vän som inte heller förstår mitt problem och att jag vill sluta, han skriver nästan varje dag om vin och det är en riktig utmaning för mig att säga nej varje dag! Nu har han gått över till att fråga mig om jag har vin hemma som han kan få eller köpa men jag brukar säga nej på den frågan också, vill inte utsättas av att möta honom även om det bara är för att ge honom en flaska vin! Sånt stressar mig jätte mycket och vet inte hur jag ska bli av med honom då det är min granne jag tidigare pratat om som dricker varje dag och som jag druckit med.! Men utmaningen för mig är att alltid varje dag tänka nej nej nej. Hans val inte mitt, jag säger alltid nej, eller har gjort i fyra dagar ? men det är en bra början! Nu har jag er! Tack och lov! Går direkt in och skriver här när jag börjar känna oro över att han hör av sig! Förut tyckte jag att han var en egoist som skrev om det till mig när han vet att jag vill sluta, men nu vet jag att även han har ett problem tyvärr och han kommer inte sluta skriva till mig. Det som kan skilja sig från förr är att jag har börjat säga nej’ tack för all hjälp jag får här ???

... är Viagra... hjälp så eländigt, framförallt om det är alkohol-relaterat. Tur jag inte dejtar och de dejter jag (dessvärre) haft under tiden jag varit gift och sambo har i första hand varit av sexuell karaktär- och därmed viagrafritt.
Jag kan verkligen förstå att det är sådan som kommer med åldern, men Andra Halvlek- du är ju ung! 50-55 är ingen ålder på en häst... eller dejt. Har aldrig dejtat digitalt men fri från läkemedel kunde man väl lägga in som önskemål? ?

Tankar. Jag har också svårt att känna att jag duger och känner mig ofta osäker. Har aldrig riktigt känt att jag passar in och har nog dövat mig lite för att släppa på den känslan.

Idag är en sådan dag då jag känner mig osäker och mycket orostankar. Jag väljer dock att härda ut och inte dricka. Den här känslan kommer inte vara för evigt försöker jag intala mig och bara andas ??

Härligt att läsa ditt inlägg, känns verkligen som du är på så rätt väg, saklig och lugn.
Du skriver att du tjatar, men personligen så tror jag vi måste göra det. Annars riskerar vi att glömma. Att vara nykter är ett tjat, varje dag, samma beslut.
Vad som är långt mycket värre är fylle-tjat. Bra att tänka på ?

Det låter så härligt dendartjejen! Jag känner precis samma, man unnar sig saker och uppskattar saker på ett helt annat sätt nu! Jag har tagit en dusch och förundrats över att duschtvålen doftar helt fantastiskt, har den alltid gjort det? Eller hur gått mitt hår doftar efter att ha tvättat det ??‍♀️???‍♀️ Helt otroligt hur man blir klarare i huvudet, sådant som man bara var tvungen att göra tidigare för att man var tvungen känns så befriande och nästan andligt nu ?? så känner iaf jag! Förut kunde jag känna ”gud idag måste jag duscha och tvätta håret för imorgon ska jag träffa kollegorna på lunch, viktigt att jag ser fräsch ut för dem”
Idag när jag vaknade och solen sken kände jag ”jag vill ta en dusch och tvätta håret i ute duschen för min egen skull, ska inte träffa någon alls men vill det för min skull” helt otroligt vad få dagar av klarhet gör med hjärnan ?? Lycka till dendartjejen imorgon, du har fått jobbet av många som sökt så du duger, det tycker iaf din arbetsgivare. Det ska du också tycka ?

... så brukar min pappa säga när allt för ett ögonblick blir tyst och stilla, som nu.
En helg fylld av umgänge, mat och prat och trädgårdsjobb. Nu åkte gästerna och jag som vanligen har mycket ensamtid pustar ut lite.
Inget var direkt svårt denna helg men jag märker att mitt liv pågår främst på dagtid numera och när kvällen kommer vill jag först vila, sen sova. Kan redan vid middagen längta efter morgonen, se fram emot nästa dag.
Det försvinner kanske lite med tiden, men jag har ännu inte tålamod för några nattliga sittningar.
Dock hade vi väldigt roligt igår, jag kände mig glad och skrattig, men gick och la mig medan de andra satt kvar uppe.
Idag tänker jag extra mycket på alla som är nya, dag ett, fem eller sju. Och hur man vill snabbspola tiden och klara av det här svåra. Veta att man klarat det
Jag vaknar varje dag till ett nytt beslut. Jag kan inte slarva eller stressa för mycket, kan inte tappa kontakten med mitt innersta- vad jag vill och önskar på riktigt
Att vara nykter är att fokusera på det, även om det går allt mer automatiskt.
Vinsterna går inte att räkna, så många är de.
Idag är jag nykter.
Njut av dagen alla kämpar. Kram!

Tycker jag mycket om när du skriver här. Och när du inte gör det, funderar jag lite på hur du har det, hur det går med pelargoner, mamma-sorteringen och sova-ute-drömmarna? Hoppas du har en fin söndag, Kaveldun. ??

Även denna dag inleddes med en härlig powerwalk längs vattnet i solen och sedan dess har allt bara rullat på, hunnit med så mycket! Städat, tvättat, fixat med odlingen på balkongen, tränat med hundarna och förberett lunchlådor och frukostar för hela veckan ? Jag älskar att matpreppa, så skönt att bara kunna ta en låda utan att behöva tänka så mycket och man vet att man får god och hemmalagad mat ?

Imorgon börjar nytt nya jobb och nerverna börjar smyga sig på, är rädd att inte duga, att det inte ska gå bra och så vidare. Jag försöker intala mig själv om att det är bara tankar. Ska i alla fall unna mig både en ansiktsmask och hårinpackning ikväll så att jag känner mig som ny inför imorgon ?

Hoppas att allt är bra med er andra fantastiska kämpar idag denna fina söndag ???

Tack till er båda för responsen av min kommentar.
Ni förstår, vi har alla våra ryggsäckar. Jag blev med en tung ryggsäck då jag genom antidepressiv medicin insjuknade i en bipolaritet. Min 20 åriga erfarenhet och resa med psykisk ohälsa till psykisk hälsa har fått mig att förstå att alla människor bär på olika tunga ryggsäckar. Jag har kartlagt allt, jag har pratat med flertalet psykologer, psykiatriker, sjuksköterskor och en terapeut som jag betalade privat innan jag ens blivit sjuk. Jag har observerat, mig själv, min omgivning och jag tror att allt handlar om den inre egna resa och den resan kan endast göras med hjälp av meditation, reflektion och att landa i sig själv.
Att jag kunde bli medicinfri och leva långsamt idag beror på att jag väljer det. Det var hetsen, pressen, stressen som "alla andra" levde i som inte passade mig. Jag tror ingen vill stressa. Stress gör en sjuk. Därför har corona varit bra för en del, att takten och "måsten" minskas.
Däremot så är isoleringen och ensamheten väldigt farlig. Den behöver brytas. Tills att en finner sitt nätverk med människor och djur som en trivs med, är det en bra idé att arbeta med att älska sig själv, hitta på vad en själv vill och följa den riktningen.
En sak terapeuten sa till mig innan jag blev sjuk var att skriva en lista på saker jag ville göra innan jag dör. Då var jag 22 år och det är nästan 22 år sedan. Den där listan har jag haft med mig i 22 år och jag har övat på att sortera vad som är drömmar, visioner och mål. Jag har övat på att tänka helt fritt, som en övning. Om jag fick välja ut några saker, vad skulle jag välja då. Jag har alltid önskat en anställning sedan jag blev av med mitt arbete, men med diagnos finns motgångar. Jag har prövat anpassa mig till regler och hur jag ska förhålla mig till byråkrati och innan corona kom så var jag helt slut, då jag mött en hel del fyrkantiga människor som inte prövat hjälpa mig. Corona blev min "räddning" då livet blev intressant igen och det kommer alltid vara intressant. För nu får jag ta del av andra människors öden och jag minns alla mina motgångar och hinder när jag hör andra berätta om sina fall. Jag tänker att nu är väl en tid om någon tid som människor kanske ska kunna våga prata lite mer än om väder och vind.

För bakom allas våra masker så finns det människor med sårbarhet, längtan, önskan, drömmar och erfarenheter och allt annat.

Det är verkligen detta forum ett bevis på. Vi som skriver här behöver varandra. Det är ingen skillnad på hur det är därute. Skillnaden är att alla inte hittar hit. Alla har inte en egen dator. Alla kan inte hur internet fungerar.

Att öva på att se hela färgskalan och inte bara svart eller vitt. Att öva på balansen mellan bra och dåligt. Att öva på att se sina egna tillkortakommanden och skratta åt dem. Att öva på att se andras tillkortakommanden.

Och att se på allt som är bra, allt som är friskt, allt som är roligt och påminnas om hur tankens kraft kan förändra en negativ tanke till en positiv. Och att vardagsmotionen och träning liksom vistelse i naturen är det mest läkande och förebyggande vi kan göra för oss själva.

Det var mina tankar just nu, efter att ha cyklat med min pappa till affären istället för att gå ut och träna i skogen som jag ville. Men min pappa får inte gå in i affären, då tänker jag att vi kan motionera tillsammans ändå.

Jag har pms tid och en snabb cykeltur på 18 min får mig att stå emot PMS utbrott! Helt otroligt vad träning gör. Den hjälper vår hjärna att vara mer kreativ liksom att stå emot stress.

Det låter underbart med inre ro i själen! Jag provar meditation och yoga för att försöka hitta min ??‍♀️ ?

Oss, oss kan du prata med utan att vi blir arga och vi förstår dig precis! Vi har alla närstående vi gjort besvikna och det är fruktansvärt! Men idag är du ju beslutsam så använd den beslutsamheten till att stanna nykter, en minut till, en timme till, en dag till.. eller som andrahalvlek säger, spela hela filmen, hur mår du efter första glaset? Hur mår du efter andra? Tredje? Hur mår du imorgon? Vill du må så!? Nej, bättre att inte må så eller hur? ?

Precis spegel, kom ihåg det du själv skriver! Det hjälper bara dig för stunden att dricka. Sen blir det faktiskt bara värre och du får mer ångest och känner skam! Vi får bara börja om! Jag drack i onsdags! Men nu har jag varit nykter sen dess för att jag vet att det tar kol på mig på längre sikt, det är ett gift som vi behöver bli av med ur våra kroppar! Hur vill du må nästa vecka? Imorgon? Förstår att det känns så jobbigt med dina barn som inte kan komma hem till dig nu men det kan du inte påverka.. det du där emot kan påverka är ditt intag av alkohol. Vi hjälper dig att påverka det i rätt riktning! Fredag var fredag, idag är det söndag! Ladda ner appen alko smart, den hjälper mig jätte mycket när jag vacklar! Jag läser om hur min hjärna tänker klarare idag efter tre nyktra dagar och appen ber dig även att tänka ut en målbild med din nyktra tid! Sen finns vi här. Vi har alla haft eller har exakt samma känslor som du kring alkohol! Vi hjälper dig om du vill ?

Tack för grattis! Jag tycker det ser väldigt lovande ut för din framtid. Du är så förnuftig och stabil.?
Härligt! /Kram

Skam skam och ångest. Har dragit mig undan sociala sammanhang med en låda vin. Helt stört!!! Men nu får det vara nog. Men jobbigt är det. Vem ska man prata med? Vem kan förstå utan att bli arg? Vi har också haft ett vinfyllt hem hela min sons barndom. Han är 30 idag och inser att jag inte fixar det här utan hjälp. Har gjort honom så besviken. Det är jag ledsen för <3

Hej! Du har verkligen kommit till insikt hur viktigt det är att ha tålamod och att det blir bättre och lättare ju längre tiden går. Så härligt att se vilken framgång du haft! ?

Kram