Senaste kommentarerna i forumet

Jag fick dem främst mot tröttheten, utmattning och depression. ?

Det som skrämde mig till att starta med dem var alla bieffekter som fanns på nätet, sen tänkte jag att är
Man nöjd med skiten så går man inte in och skriver om det. Så de som är Missnöjda skriver av sig.

De bieffekter som jag märkt av var ökad tinnitus första veckan vid sänggående. Och skakiga händer till och från (de får jag ändå vid ångest så ?‍♀️).
Har haft lite svårare att somna och vaknat lite oftare på natten (kan vara värmen).

Men fördelarna är destå fler.
Jag har energi. Känner mig glad! Orkar ta tag i saker, ökad initiativförmåga. Äter mer mat (förut åt jag kasst af). Orkar gå ut på promenader och träna. Orkar ta tag i disken, orkar duscha. Tiden mellan "tanke & handling" har minskats.
Orkar leva helt enkelt.

Så jag har märkt en jättestor skillnad. Men tror inte bara det är piller utan även "jaget" som vill mer. Så en kombo mellan vilja och medicin = ökad livskvalité.

?

På eftermiddagen och kvällen igår så hade jag det riktigt tufft, som tur är så hade jag inte förväntat mig något annat.. Jag var beredd!
De senaste 7-8 åren så har jag haft 3 lite längre uppehåll (1-2 månader) från alkoholen. Det senaste tillfället var 2016 och då drack jag ingenting på 2 månader. Nu när jag tänker efter så hade jag nog egentligen bestämt mig för att helt sluta dricka denna gång. Minns inte hur jag tänkte och resonerade med mig själv när jag fick den inte alltför briljanta idén att knäppa en öl och börja dricka igen. Kan bara konstatera att det var ett idiotiskt beslut.
Nåväl, nu måste jag tyvärr rusa iväg. 3:e dagen utan alkohol idag.

Kram på er!

När jag är ute och Promenixar lyssnar jag på en podd som heter the bubble hour, där pratar flera olika personer kring hur deras resa ur alkoholen sett ut. Der är på engelska men är riktigt bra ? Så tips på den.

Och jag läser även sobersenorita som är en blogg om en tjej som varit nykter i flera år nu. Hon är bra. Den bloggen är bra. Tips!

Och så har jag börjat läsa 6 year hungover, en man som skriver om sin nykterhet. Inte läst så mycket ur den. Men verkar lovande.

Så det gör jag när jag har tid över. Läser på och lyssnar om sobreity, eller AF som de oftast kallas (alkoholfree).

Finns även en fbgrupp som heter club soda där man kan se folk som är nyktra. Allt är ifs på eng men det har hjälpt mig massor.och så finns AA på fb också, där är jag också med och läser?

Man behöver ju inte uppfinna hjulet igen, lättare att ta inspo av andra som gjort och gör samma resa. Men man behöver ju tillverka sitt hjul själv. Anyhow! Tänkte bara tipsa om det. Kanske kan det vara något för någon av er? ^^

Fridens ?

Ovärderligt !

Har du känt av några sidoeffekter ?

Tar du dem mot depression ’bara’ eller för dess andra effekter med ?

Jag började käka voxra för typ 3v sedan ?
Har fungerat skitbra för mig iaf. Kom ur tröttheten och depressionen. Fått mer energi. Har du några frågor så tveka inte att höra sv dig ^^

Kram

Skönt att höra att fler känner som jag!!? Vet ju att jag är en bra mamma (om jag inte dricker vill säga...) men ibland blir det för mkt av allt. Dessutom surar mitt Överjag, sitter där och dömer, över att jag jobbar så mycket och faktiskt hellre jobbar än är hemma hos familjen... Men så är det, jobbet är meditation för mig, slipper tänka och känna för jag hinner inte. Hemma kryper det i kroppen...
MEN! Snart börjar skolan för barnen och kanske blir allt bättre?
Hursomhelst, utan alkohol kan jag hantera det mesta (om jag kan skriva av mig här vill säga...) men MED alkohol går ju allt åt helvete, det vet jag ju. Det gäller många av oss så kämpa på❤️❤️❤️??‍♀️

Nya tankar.
Min axel var helt kvaddad igår, så det fick bli en långpromenix i stället. På promenaden funderarade jag på om jag någonsin får (TAR för det är alltid ett aktivt val. Man råkar inte få ett återfall man väljer sitt återfall) ett återfall vad kommer hända då?
Jag vet faktiskt inte. Det är inget som lockar mig öht. Sen slog mig tanken oxå att tänk om jag bara hållit mig nykter för exet skull? För att motbevisa honom? Jag tror inte det är därför, men det kanske är en del av det. Jaja.
Tror det kan vara bra för mig att tänka lite på sådant oxå så att det inte blir så svart eller vitt, så stigmatiserat.

Idag ska jag möta upp min flickvän och bästa kompis och lite lite fler polare för att se på Pride!?
Det kanske ni inte heller visste om mig, men i also haz en flickvän, sedan ett år tillbaka. Och det var det ?
Mer kärlek till folket!
Trevlig Pride till er alla ????

Fridens ?

Tack för dina råd och tips! Jag kommer definitivt kika in på din blogg, det får dock bli ikväll eller imorgon då jag har fullt upp idag.
Jag har läst en del på detta forum och andra de senaste åren men aldrig skrivit själv. Kommer försöka sysselsätta mig så mycket som möjligt de första veckorna, det lindrar förhoppningsvis den värsta abstinensen och ångesten.

Må väl och ta hand om dig!

Jag har också druckit för att jag haft tråkigt. Det brukar vara en utav anledningarna för det finns ju alltid "en anledning". När jag dricker går tiden fortare och jag har inte "tråkigt" längre för den känslan försvinner i första glaset. Men sedan - när man är inne på sjätte glaset eller nåt så tycker man att livet är toppen! Tyvärr känner man samma känsla igen dagen efter, får ångest, behöver mer vin osv. Tristess är farligt. Det är då man ska försöka företa sig något om man orkar/kan. Eller försöka sova. Det blir inte bättre!

#Märthan
Jo, jag tänkte precis så igår. Om jag tar första glaset vin så vill jag definitivt ha fler och eftersom jag numera saknar en Stopp-knapp så slutar det "som vanligt" så jag tog inte det där "första glaset".
Kram

God morgon!
Det är skönt att vakna nykter och slippa känna sig seg och trött. Gårdagskvällen gick utmärkt. Suget låg väl på en trea på en femgradig skala (om man nu kan tänka sig en sådan). Det var inte alls övermäktigt utan jag behöver bara få nya vanor, vänja mig vid nya rutiner. Har man haft ett visst beteendemönster i flera år så blir det ju naturligtvis lite obekvämt att plötsligt bryta det mönstret.
Vi åt en god middag igår. Min man drack vin som vanligt och jag drack Ramlösa. Lite senare kom jag på att jag gärna skulle vilja ta ett kvällsdopp. Jag har inte badat i Sverige i år för jag inte orkat. Men i år ska det vara ca +25 grader i vattnet och det är ju rekord! Så slog det mig att jag var ju nykter så jag kunde lätt ta bilen och åka ner och ta ett dopp. Sagt och gjort! Det var en underbar känsla att bada! Vilken kick jag fick utav det! Kom tillbaka hem, jättenöjd med mig själv. Den upplevelsen kunde jag haft många gånger i sommar tidigare om jag inte druckit vin varje dag. Jag har börjat skriva dagbok igen efter en väldig massa år och jag insåg då när klockan var 21.30 att i vanliga fall skulle jag vid det laget druckit 6 timmar i sträck. Jag läser Fader Vår och Sinnesrobönen morgon och kväll och lite när som helst och pratar lite med Gud/Universum/Högre Makter om hur tacksam jag är för att jag får hjälp att hålla mig nykter och att det hittills gått så lätt! Däremot har jag och min man inte så mycket att prata om men det hade vi inte förut heller....
Idag är det femte dagen jag kommer att vara nykter och det ser jag fram mot. Det går ju! Iallafall en dag i taget.
En liten pinsam detalj jag kan avslöja är att de senaste fem åren när jag druckit nästan dagligen så har jag bara borstat tänderna på morgonen, inte på kvällen. På kvällarna är jag alltid för trött/berusad och har inte orkat/brytt mig. Dessa dagar har jag helt plötsligt börjat borsta dem på kvällarna också. Hur lätt som helst! Idag blir en bra dag!

Min lilla tjej ska segla hem från läger i detta blixt-och dunderväder ? Hon är lugn som en filbunke. Det är inte jag ?

Din fina resa och vita semester m ungarna kan ingen ta ifrån dej. Du jobbar på !

Vi kan bara försöka. Fortsätt försöka ! En dag i taget.

Styrkekramar ??

Klart att du vill ta dej ur detta främst för din relations skull, skriver du. Vill inte märka ord, men hoppas du gör det för *dej* främst.

Igen, styrkekram.

Hej vännen,

Skam är naturligt och förståeligt men vi är inga maskiner och kommer med alla dessa känsloregister. De gör oss till ... oss. Tro mej, vi har alla här känt skam. Kanske skammen av att supa ändå är ett sundhetstecken och en varningsklocka. Skam som följer när hemska saker hänt i alkoholens spår är värre. Det finns en tråd om det. Otrohet, rattfylla, soc-utredningar, rättegångar...

Alkoholism är en progressiv sjukdom har jag förstått sent i livet. Så bättre med skam nu än senare är min poäng.

Var snäll mot dej själv. Var ärlig. Släng in skammen i ett skåp och arbeta igenom den. Det är ok. Du gör det för dej själv.

Styrkekramar ?

... vilket slag, får man fråga ?

Har själv 4 knasbollar hemma med varierande personligheter och de ger mej så mycket glädje ?

’Världen blir ljusare och större’. Så himla vackert, vännen ?

Vad vill vi ha ut av Voxran ? Jag tänker 3 effekter: ett högre energiläge - en 6:e växel om du vill. Ett antidepressivt för att ge mej en skjuts på vägen när jag börjar min nya tjänst samtidigt som jag kommer att stöta på min mobbare i korridorerna och som sista inslag dess effekt mot sug.

Jag är iaf öppen för att prova.

Förutm de (få) månaderna på Brintellix har jag aldrig ätit psykofarmaka förut. Har alltid velat ’känna’ hela känsloregistret men jag har heller aldrig accepterat mej själv som ’sjuk’. Det har tagit lång tid att göra det och än idag känns jag som en fejk. Att vara sjukskriven om man inte har en allvarlig sjukdom ( läs som syns på en ) finns inte för mej själv i min värld. Noterar att andra är det och har ingen åsikt om det, men jag ska liksom vara starkare; stå över det. Min fysik har tagit stryk för att min hjärna vägrat att acceptera smärta.

Jag tänker på dej och hur himla duktig du är. Tycker Sommarflickans liknelse med löpning är superbra. Tar med mej den i min ryggsäck full av vapen.

Styrkekramar ?

Tack fina ni, Nurture, Rosa-vina, Studenten och Vinäger. Om ni bara visste vad era ord värmer mitt hjärta.

Jag kommer inte försvinna, jag kommer fortsätta skriva för jag tror på intet sätt att jag har lyckats. Nä nu när det snart är dags att börja jobb, ge sig ut i den riktiga världen, dagarna med strandbesök försvinner och livet blir mer inrutat och dagarna mörkare, jag tror att det är nästa stora prövning för mig och då gäller det att tänka tillbaka på sommaren, se allt jobb och allt bra jag ha gjort och ha med det i min positiva ryggsäck. Och för varje dag som går fyller jag den med ny information, nya tankar och reflektioner, både härifrån och från mina terapeuter. Det är så härligt att bli intellektuellt utmanad, jag känner att det var riktigt länge sen jag verkligen fick anstränga mig för att tänka, ifrågasätta och fundera över saker och ting. Min hjärna älskar det och då mår jag bra.

Dessutom vill jag inte överge/lämna er, ni har blivit en stor del av mitt liv, här är jag alltid välkommen, här kan jag vara totalt ärlig och här kan jag få utlopp för min vilja att hjälpa och peppa och samtidigt bli omhändertagen tillbaka. Det är en sån ovanlig situation och så värdefull att jag varje dag är tacksam att jag hittade hit.

Idag blir sista stranddagen på några dagar. Jag hämtar mina pälsbollar i morgon och sen ska jag överösa dem med så mycket kärlek at mitt hjärta kommer explodera av glädje. Så idag ska jag och mina nya vänner, de eleganta damerna på stranden, spendera dagen på stranden, låta själen vila en tag till och bara andas in havet, luften och solen.

Idag är det den 41:a dagen. Jag klappar mig själv på ryggen, ger mig själv en kram och tillåter mig själv att vara stolt och att älska mig mig själv för det arbete jag gjort. Känns så himla bra.

Och åter igen, tack av hela mitt hjärta för att ni finns här, stöttar och och skriver så fantastiska inlägg, både till mig och era egna.

Fina ni! ???

Väl kämpat FinaLisa. Du jobbar på bra och jag är så glad att det går bra för dig. Bra med delmål, att lyckas med även "små" mål ger välförtjänt belöning vilket uppmuntrar oss att fortsätta. Om man sätter för höga mål så är risken mycket större att misslyckas. Nä då är det bättre att sätta en dag i taget, tre dagar i taget, en vecka eller 21 dagar. Lite som när man är ute och springer, "om jag bara tar mig till den stolpen så får jag gå sen". När man väl kommit till stolpen så fortsätter man gärna till nästa stolpe, "bara den också". En liten jobbig bit i taget men för varje vinst ökar motivationen.

Så keep up the good work.

???

Kör med härskarmetoder.
Och de funkar mycket effektivt.
Man känner sig tillplattad och liten och söker felen i sig själv.

Prova med att skriva ned allting som skett och fråga dig sen varför du utsätter dig för det.

Man kanske inte alltid har svaren.

Men man kan börja få lite koll på mönstren och kan hitta andra strategier än att ta dålig behandling.

Välkommen hit !
Du undrar om du ska respektera att han inte vill träffa dej för tillfället. Det låter som en bra idé i mina öron ...... Hur gärna du än vill påverka honom att inte dricka så är det väldigt sällan det funkar så vill han bespara dej supandet så hade jag accepterat det och hittat på något trevligt med någon vän istället!
Skriv och läs gärna här och lufta de tankar du vill , det har hjälpt mej mycket att hitta ”mej själv” i medberoendet

Maten skapar balans, jag vet. Hade aldrig blivit frisk på mjölmat och socker. Jag benämner aldrig mitt ätande med ”koder” eller förklaringar längre men äter så schysst det går, alltså ingen mjölmat alls (undantaget råg och dinkel enstaka tillfälle), socker och tillsatser Nope, så ”rent” som möjligt men givetvis med undantag utan skam och ångest. Räknas inget, mäter inget. Gott mätt, äkta varor och schysst slaktat kött som levt väl.

Mat är medicin ???

Vad vill ni ha ut av Voxran? Vill önska dig en Lovely lördag vännen ❤️? Nykter och klar, för hur deppig man än kan känna sig (läs iaf jag) är man klar i sinnet, kanterna är inte suddiga och gränserna flyttas längre bort. Världen blir ljusare och större ?

Läste på om kombucha och tyckte det var intressant med ’modern’ i startern. Ofiltrerad äppelcidervinäger - vissa märken, tänker på ett Australiensiskt märke - har ju även de en ’moder’.

Fick fåniga associationer till hur jag sitter i ring och håller handen sjungandes ’kombucha, my Lird, kombucha’

Så spånar jag denna molniga (hurra !) lördagmorgon ?

Ha en fin dag Märthan.

Styrkekramar ?