Senaste kommentarerna i forumet

Hej, vill önska dig varmt välkommen och säga Hej! Låter som ett mönster du har som du bör bryta. Hoppas du får fart på din tråd. Man får ha lite tålamod med det i början. Kram MM

..är väl lite som den där a-jävulen, lömsk och antar oväntade former.

Jag fick motgång efter motgång, psykisk / fysisk sedan jag börjat acceptera att jag höll ett alldeles för högt tempo.

Trodde jag kopplade ner genom att typ vila mer jobba mindre, men kom inte till botten av problemet.

Att oroa sig för ett barn ( tja vi kan väl kalla det så ) är något så oerhört tärande och jag vet inte om de spåren någonsin går ur.

Så käftsmäll efter käftsmäll och här är vi. I all desperation ( hjälplöshet över att inte veta hur man ska bete sig ) tar man till nykterheten - en bra början. Det kan ju inte skada att vara nykter.

Nu svamlar jag som efter en blöt kväll, no worries- har bara druckit ört te.

Du måste nog tagga ner en hel del, hoppas den där psykologen är bra på att skruva.

Tålamod.

Godnatt!

Hej!
Jag hänger på här för jag känner så igen mig i det du skriver....
Jag tänker "ta nya tag" igen..
Det har man ju sagt några gånger men nu är det dax igen....
Blivit för mycket , för ofta ett bra tag nu igen och jag mår dåligt fysiskt och frågar mig "varför gör man så här mot sig själv?"
Har roat mig med att räkna ut hur mycket pengar jag lägger på alkohol både på systemet och när man går ut...Oj det var en hel del. Blev så tydligt svart på vitt.
Nu har jag öppnat ett nytt konto där jag ska sätta in pengar alla gånger jag vanligtvis skulle köpt alkohol men inte gör det....Känner mig lite motiverad av detta faktiskt.
Nåväl lycka till. Vi är båda igenom dag 2 nu och fortsätter framåt!
Hälsningar M

Idag firar jag 6 vita veckor! Yes!

Det är inte lätt med vit semester för första gången. Har varit iväg en vecka och har en vecka kvar. Varannan dag är en prövning. Det är så mkt dötid, såklart det är ju semester! Den tiden man tidigare fyllt med alkohol fyller man nu med? Lugn, skulle jag vilja säga och som sagt varannan dag finner jag det.

Idag fick jag en panikångestattack. Tyvärr. Jag vet precis varför så det är som det är, det svåra är på semester är det svårt att dra sig undan. En stark famn och tillslut kom tårarna och så började det släppa. Sedan vill jag bara byta värld, ta mig så långt ifrån den där overkligheten som möjligt, slappna av. Alkohol sug. Beställde en alkoholfri öl till middagen ( har inte druckit varken det eller a-fritt vin sen jag slutade dricka ) och jag liksom sög I mig den desperat, ville så gärna ha nån liten jävla % räddning men inget hände ju.

Nu äntligen dusch kamomillte pyjamas, herrejävlar vilken dag!

Tack för era fina kommentarer!

Mirabelle - DEN känslan, går det? Eller får man bara acceptera att det inte går? Hitta någon annan känsla. Bli salig på sin egen duktighet, bah..

Maja- bra jobbat! Vad härligt med 5 dagar, grattis! Ha en plan när du går ut med vännerna, and stick to it!

Jasmine- självklart har alkoholen varit en belöning för all duktighet. Min början på slutet var när jag fick barn och insåg att jag inte längre kunde fly- bara genom alkoholen. Blir ledsen när jag tänker på det nu.

Pim-Pim & Vinäger- tack för all fantastisk pepp! Varenda hjärt-klick behövs, och att veta att det finns folk därute som konstigt nog bryr sig. Tack tack tack!!!!!

Jag tror att du finner ljuset i tunneln om du bara ger det tid och får hjälp. Du verkar stark och klok. Bra att du nu håller dig borta från A (inte för att jag har lyckats med det i mina dåliga perioder, men då har jag inte heller hittat ljuset..).

Det är kanske inte alltid bäst att vara sjukskriven, kan vara bra med sysselsättning. Men, tänk på att du är känslig för stress, försök dra ner på tempot;)

De som vet säger att det inte är ovanligt att utmattningen slår till när stressen avtar. För mig känns det typ helt meningslöst. Bryta ihop NU?? Men vaffan... Det är väl litet därför jag inte vill vara sjukskriven... Känns som om världen kommer att gå under om jag lägger mig. Jag vet inte om jag någonsin kommer upp igen. Meningslösheten är som ett stort svart hål som försöker suga in mig. Ljuset i tunneln hägrar där framme... Om jag bara kan ta mig dit, med hjälp av mediciner och psykolog. Alkoholen måste vara ute ur bilden. Börjar jag självmedicinera igen nu så kommer jag definitivt inte att ta mig fram. Om jag skulle vara sjukskriven och inte ha något annat än ångest som maler och traumatiska minnen att älta... Då tror jag tyvärr att vinflaskan skulle vara allt för nära till hands :/

Utbrast min friska och ej medberoende bästa väninna med sorg och frustration i rösten när jag berättade om exets sms:ande i helgen! Jahopp det var en frisk människas syn på det hela! Kröp i mig av ett hemskt obehag när jag insåg hur det är ställt med mig! Jag fattar inte riktigt när jag blir förnedrad! Och efter en stund kände jag: men jag KAN läka och bli en frisk människa! Vilken lättnad att inse det...på djupet! Jag kan och håller på att jobba med mig själv! Så.... jag gick från extremt obehag till skön lättnad på typ tio minuter! Går nog framåt i alla fall även om insikter känns som en rejäl kalldusch ibland! Känner att jag håller i rodret, styr inte spikrakt men ändå framåt!

Inte konstigt att du har fått en utmattningsdepression med den historien. Jag har läst din tråd och sett att du är utmattad... men inte vill vara sjukskriven om jag minns rätt. Du kanske föll ihop i utmattning när det andra blev bättre och du till viss del kunde slappna av. Sköt om dig! Tur att du just nu i alla fall slipper vara trött av alkohol och bra att du ska få träffa en psykolog.

Ett av mina barn blev allvarligt sjukt, och det fanns fara för hens liv under flera år. Min man gick samtidigt in i en djup depression. I den processen någonstans blev jag överspänd även gällande jobbet. 150% fokus på sjukt barn, hålla sjuk man under armarna, kompensera syskon OCH 150% fokus på jobbet. Varför jag växlade upp även yrkeslivet vet jag inte. Kanske pga att personlig konkurs hotade när mannen var som sjukast... Men den akuta krisen varade bara några månader. Jag hade kunnat växla ner tidigare än dags dato. Nu är barnet friskt och mannen mår hyggligt. Och jag har trillat ner i en utmattningsdepression, men klarar ändå inte av att växla ner :/ Tack för din omtanke iaf. Jag ska till psykolog snart. Hoppeligen kan han skruva fast alla mina lösa skruvar...

Nykter 24 dagar med den bakgrunden- det är riktigt bra! Heja! Nu är jag Mary: Vi håller det här- idag är vi nyktra!! (Eller hur det nu är hon brukar säga som känns så fullt av energi..)

Stor kram och sov gott när det är dags!

Dag 2 är snart slut och jag sippar på ett glas alkofritt rosé. Har städat, sorterat, slängt skräp, tränat och lagat nyttig mat. Åh, vad jag är präktig;). Men, känner mig piggare än imorse och är inte sugen på vin. Nu ska jag se programmet om Lill-Babs (det måste också räknas som präktigt..).

Mirabelle, min vän är ganska frispråkig, inte i allmänhet men med mig. Jag har haft andra vänner som skojat om att jag är den som dricker mest och går hem sist (av kvinnorna), men det har aldrig varit i någon negativ bemärkelse.. Men, de kanske egentligen tycker att det är asjobbigt:). Det kommer inte att hända igen iaf..

Jag blev "botad" av min karriärshets och totala fokus på jobbet när ett av mina barn blev sjukt och fick en halv dödsdom. Som tur var gick det bra, men sen den dagen tänker jag ofta att jag måste ta tillvara på tiden med barnen och har nedprioriterat jobbet. Idag kan jag ibland längta till den kick det kan vara att ha totalt fokus på jobbet... gå in i flow... och sen få ganska bra betalt.

Men, Mirabelle, förstår hur jobbigt det är att alltid tänka på jobbet och inte kunna vila ordentligt. Bio kanske? Träffa några vänner? Nä, ingen bra hjälp här... men du har min omtanke <3

"Good night America, wherever you are" var en röst i natten.. och visst var Jack Killian snygg ;). Jag är inte så bra på kunskaper om film, musik, TV, kemi är mitt område, det är ännu mer nördigt:)

Hoppas det var bättre på jobbet idag! Idag är vi vinnare, eller hur?

Kram

kan Du få hjälpa mig att fixa till Cornelis gravplats uppe på Katarina K.
Mitt projekt i vår. Det irriterar mig att den alltid ser ut som skit.
Mulletant kommer förbi och vinkar när hon är där :)

Hej! Jag fick nyligen diagnosen utmattningsdepression med ångest. Där har jag hamnat av en salig röra av skitjobbiga orsaker. Men jag självmedicinerade länge med alkohol, för att ta udden av allt det jobbiga. Det handlade inte om några enorma mängder, kanske sammanlagt 2 flaskor vin/vecka (mer under semestrar, långhelger etc). Problemet var att jag inte kunde hitta mitt viloläge alls längre utan alkohol, och att jag bara ville ha mer och mer. Det var inte förrän jag hade varit nykter i ca tre månader som jag slutligen fick inse att jag var sjuk och behövde hjälp. Hur man ska förhålla sig till alkohol beror nog på målbilden. Min målbild är att aldrig använda vinlull som självmedicinering igen. Just nu är min strategi för att lyckas med det att inte dricka alkohol alls. Risken att hamna i en nedåtgående spiral är för stor. Kanske är faran över när jag är frisk från depressionen. Det får visa sig då. Jag tror iaf att det är väldigt mycket svårare att bli frisk från en depression om man dricker samtidigt, eftersom alkoholen ställer till oreda bland signalsubstanserna i hjärnan. Hur som helst, välkommen hit, och lycka till med dina funderingar!

Får jag fråga vilken inriktning Du har haft i ditt tidigare yrke?
Du vet vi, pratade ju tidigare om det där med volontärarbete.
https://www.volontarbyran.org/stockholm

Men såklart beroende på din rygg och lungor.

Glad att Du är på bättringsvägen, snart sommar då blir allt lättare

Kram

MM

Och stampa till! Jag gillar hur du tänker!!! Tack och lov så slipper jag nu. Kunde ju blitt fläckar på mattan... :D Ha en fin kväll du med!

Och stampa till! Hoppa jämfota! Platta till!
Det som inte syns finns inte, eller hur? ?
Vilken tur du slapp henne nu! Såna där kolleger finnns nog vart man än är och inom alla yrkeskårer! Som mina vänner och jag brukar diskutera: de är nog väldigt hårt hållna hemma eller så har de ingen och behöver en rejäl påsättning ?
(Ja vi är lite burdusa och frispråkiga men ack så kul det kan vara ☺️)

Ha en mysig kväll
Kram PimPim ?

Jag tror ju att det kommer något bakslag snart men jag hoppas innerligt att det inte gör det.
Finns inget sug efter att festa längre för känslan efter en god natts sömn och att vakna utan huvudvärk och ångest är som balsam för min färgglada själ! ?
Tidigare om åren har jag aldrig ens försökt sluta dricka men de sista åren har jag i stort sett pimplat 2 flaskor vin dagligen och så lade jag bara prompt av. Allt triggades igång 2011 (1,5 år efter min GBP-operation) och sen dess har jag inte haft många dagar jag inte druckit A på men nu har jag varit fri i 24 dagar!
Är stolt över mig själv, och vill inget hellre än att fortsätta detta positiva flow, känna att jag är 100% närvarande och veta att jag kan prestera och alltid generera bland de bästa resultaten i landet! Jag vet nu att jag inte behöver ha predationsångest mer för jag visar det år efter år och jag kan fira med något annat än med Kikkifestisen!

Idag träffade älsklingen på ett par bekanta till oss och kvinnan där har en sjukdom som gör att hon inte kan dricka alkohol längre så de ville att vi skulle ut och käka middag ihop en kväll! Sånt sällskap passar mig perfekt nu även om jag inte har något emot vänner som dricker för jag har väldigt roligt utan A också! Jag är hon som fullkomligt kan shakea loss, skaka mina lurviga och dansa så svetten rinner ändå!

Ångesten när man framåt den 15:e varje månad ser att det inte är så mycket pengar kvar på kontot och att boxen är slut! Den jävla skiten slipper jag nu! Hundralapparna som kanske är kvar kan man alltid fixa käk för så det räcker till barnbidraget kommer men alkohol är alltid alkohol och så in i vassen jävla dyrt.. usch... de pengarna får man lägga på annat nu ✌? ?

Ha en underbar kväll ?
Kram PimPim ?

Det ligger alltjämt och lurar under ytan. Just så känner jag för ett av stolpskotten jag närapå blev pålurad. Får hjärtklappning bara av tanken att behöva försöka styra upp människan. Noll fallenhet för sitt yrke. Noll intresse för sitt yrke. Oärlig. Manipulativ. Lat. Elak mot dem som inte kan försvara sig. Smörig och lismande mot oss som kan.

Vinäger, den rehabiliterade arbetsnarkomanen... oh mitt orakel ;) Hur omvänder man sig? Jag är fruktansvärt trött på att jobbet tar all vaken tid i anspråk. Huvudet är alltid där, om jag än är annorstädes kroppsligen. Hur lär man sig "Oh well, fuck it"? Vinlullandet är det enda sättet jag lyckats frammana fuck-it-känslan på. Och det är ju inte ett alternativ längre. Jag lyckas inte enns reda ut det här med hönan och ägget... Har jag ångest pga att jag håller på att jobba ihjäl mig, eller jobbar jag som jag gör för att jag har ångest?

Jasmine, visst är det så att man oroar sig i onödan många gånger. Den här gången var det nära ögat att oron besannades. Hade jag inte förutspått faran och sett till att utverka löften på förhand så hade jag nog inte gått segrande ur striden nu. Samtidigt... Varför tar jag öht på mig oron? Till syvende och sist är medarbetares inkompetens chefens kors att bära, så varför är det jag som ligger sömnlös?

Så bra att du är här och skriver. Ett första stort och viktigt steg mot hur du vill att livet ska se ut. Är det pga alkoholkonsumtionen du knappt klarar dig igenom arbetsdagarna? Eller använder du alkoholen som självmedicinering för att orka jobba vidare? Hursom, här på forumet hittar du folk av båda sorter :) Önskar dig lycka till med att ta tillbaka det utrymme alkoholen har stulit!

Spanarna på Hill Street var det. Men åh, vilken nostalgitripp med En röst i natten, Jack Killian. Nog var jag lite förälskad i honom. ♡ Har för mig att han sa "Good night America, wherever you are..." eller något liknande. Känner mig lite nördig, viktig kunskap det där. ?

Seriöst, tankeväckande kommentarer här ovan.

Tanten, tänker att det är jätteviktigt att hitta verktygen som gör att vi inte bara klarar av att hålla oss nyktra, utan att vi vill och gör det naturligt. HALT är mycket användbart i många situationer.

Nej, Mirabelle, inte lär folk ändra på sig för att vi super till i smyg. Gillar meningen "...inga bra ursäkter att fortsätta lösa problem med att skaffa oss fler problem..." Så självklart och ändå är det precis vad vi gjort.

Jasmine, visst är det vi som blir vinnare om vi gör på annat sätt. Annars blir vi ju förlorare dubbelt upp, precis som du säger.

Då tolkade du mig fel.
Det är inte ok att dricka framför dig och barnen om du tycker att han förändras i beteendet och du känner obehag.

Det är inte att visa hänsyn och respekt.
Mängden i sig kanske inte är så stor.
Men är du inte ok med det så blir det inte bra.

Dina misstankar om att han dricker mer än han visar tyder ju också på att det inte är en vanlig konsumtion med ett eller ett par glas vin.
Så förringa inte det du ser.
Så gör man ofta för att man inte har "bevis

Och så börjar man leta dessa bevis och cirkusen är igång.
Välkommen hit förresten?

Det måste ju betyda att du är på rätt spår, när alkoholen (eller bristen på alkohol) har tappat greppet om dina tankar och känslor :) Du kanske har hittat din metod för framgång :)

Härligt att du har hittat motivationen igen! Det blir fint det här :) Ja det gäller att vara på sin vakt och inte underskatta a-hjärnans listiga manövrar, eller kraften i triggers och inlärda beteenden. Låt oss hoppas att den här evighetsvintern kommer till sin ände nu. Det mesta blir lättare och roligare under sommarhalvåret. Kram