Senaste kommentarerna i forumet

Kan förhoppningsvis sälla mig till "di gamle" i framtiden. Måste bara lära mig hur de gjort först ;-)och sen göra likadant.
Åldern har jag, men jag är något tillkortakommen gällande nyktra dagar.
Ingen betyder mer än någon annan här. En sann demokratisk anda utan politiska undertoner.
Vi är här av en och samma anledning. Lite avundsjuk på dig som är ofantligt långt framme
trots den korta armlängden till glaset.

Vi kör försiktigt eller hur

//John

John-Erik ! MEN.......här inne betyder ingen mer än nån annan ! Vi sitter i samma båt och oavsett längd på nykterheten så har vi alla samma korta avstånd till återfallet dvs en armlängd. Vi gör jobbet tillsammans och lär av varandra och det är tjusningen med forumet liksom med AA. Jag behöver er för att påminna mig om hur det en gång var och förhoppningsvis kan jag visa att det finns en väg ut från misären. Det var så jag började min bana : Lyssna när "Di Gamle" pratade om hur de gjort. Jag slapp göra om deras misstag och behövde inte ta mina återfall för det hade de redan gjort ! Och jag, som är lat av naturen, fortsatte att lyssna...

Kör försiktigt John-Erik !!

En bra dag egentligen . Men på hemvägen åkte jag förbi bolaget , köpte en flaska vin ,sitter i solskenet o dricker, ca 1/4 kvar ... mannen kollar TV inne . Kommer han att märka ??

Benguela!

Du har så mycket att berätta känns det som.
Man kan ana att du inte fullt ut vill gå ut.. Gör inte det heller förrän du är redo. Kanske att du kan kontrollera detta till slut
och inte behöver känna dig stämplad för all framtid.
Kolla på Emma här på forumet. Hon har lyckats.
Du har en bra närvaro och är nykter i ditt förhållningssätt i din text.
Men bra att avstå A en längre tid.
Några veckor åt gången är inte fel. Och varför ha A som någon slags lyckobringare.
Tyckte förut att nykterister var töntiga. Nu tycker jag tvärtom fakstiskt ;-)
Fattade inte hur de kunde ha roligt. Jag förknippade alla saker med A.
Finns det A dit jag ska eller inte och jag agerade utifrån dessa preferenser.
Det är hjärnan som spökar och bokar det jag ska göra eller borde ha gjort.
Inte klokt egentligen.

Varm hälsning

John

Jag funderade på det och hittade några svar.

Alkoholens funktioner på semestern för mig (enbart semestern).

1. Som ett tydligt bryt mellan dagens aktiva fas och avslappningsfasen. Aktiv menar jag utflykter, snickrande, badande etc.
2. Hjälpmedel att slappna av och underlätta konversationer med svärföräldrar och andra sekundärfamiljemedlemmar samt vänner.

Punkt 1 motverkar jag hyggligt med att ta en springtur eller annan träning. Den får symbolisera brytet och ge i alla fall en viss tillfredställelse efteråt. Är det endorfiner eller dopaminer, serotoniner eller eller vad? Hur som helst. Ääänyway.

2. Här blir det värre. Men man måste ju ha något att dricka för rörelsen och vanan. (Trocadero Zero, Check). Sen bör man då och då (när man vill, man har ju tränat) ha något onyttigt för att få en liten känsla av ”lyx”. Jag äter ju inte ostbågar varje dag, men jag skulle vilja så extra ostbågar hela semestern. Slutligen så funderar jag kring att jag kanske inte måste prata med alla och ta emot alla besökare och vice verca, om det nu är så att det mest är kul med alkohol med i spelet. Då kanske man kan prata ett tag sen, ursäka sig till rummet, dra hem, kolla netflix, läsa en bok eller nått.

Kommentarer, bättre idéer, påbyggnadsförslag?

Det är inte hela lösningen men jag startar så iaf.

Hej!

När du listar så här är det ju svårt att inte reflektera.
Är själv uppvuxen med party typ, nåja. men festade mycket på bl.a Ibiza när det var inne.
Förstod inte faran i A då. Allt var typ bara party och då ingick ju A.
Numera när jag är aktiv A-människa som Adde nämner men numera mer försiktig utom då jag kör i diket
som nu har hänt så ska jag vara mer inaktiv med A eftersom jag bättre förstår min kropp och dess signaler.
Alla gör fel ibland ju...
Det som händer när du har svettningar är att levern pressar ut skiten genom lymfkörtlarna.
Rätta mig om jag har fel men armvecken är en sak som jag svettas i. Hårbotten, ljumskar, hals. m.fl.
Det går inte att dricka bort törsten även om det är en bra sak att göra. På apoteket finns vätskeersättning som
kan kompensera något för mineralförlusterna. Ökad behov av att kissa behöver inte betyda att man druckit tillräckligt
med vätska. Alkoholen i sig är urindrivande. Detta är mina upplevelser men ingen skarp vetenskap s.a.s.
Jag upplever att jag kissar ut ämnen som är viktiga och som måste kompenseras på något sätt.
En ständig jakt är det för att må bra och att sluta med A är det bästa men... Vad gör man inte för kompisen :-)
Alkohol är väldigt fett och det är därför man har dåliga levervärden vid överdrivet intag. Levern ska förbränna fett i första hand
men även mediciner och alkohol. Att du skriver sämre som du säger är troligen ett resultat av abstinens. Håller med där.
Fallskador likaså men kanske dessa är mer förknippat med direkta berusningseffekter under berusning.
Depression: Här är den sannolikt största fallgropen. Som A-människa är man helt inbillningssjuk, hypokondrisk,
och ibland även konspiratoriskt lagd. Man tror att man blir lurad och det ena med det tredje.Och A kommer in och bedövar.
En kass ekvation men det finns hopp även om jag själv är urdålig just nu så tror jag att även jag ska lyckas.
Skulle kunna skriva mer men jag ville bara skriva lite så att du får lite respons och respekt

Ha det gott vännen!

John

Hoppas du har en härlig sommar? / mt

Köpte nån ekologisk variant som jag kört enligt rekomendationen på burken. Märker heller inget, men det är tydligen bra för återhämtning efter träningen så jag tar det ändå.

Inte det minsta sugen på alkohol trots denna hemska värme? Det blev naturligtvis full fart igen efter jobbet rör det kändes som enda chansen att skingra tankarna. Så älskade maken åkte ut från köket och det kändes bra att stöka runt där ensam med sällskap av något fräs och radion.

Fast kvällen är inte slut än och jag tänker inte bli kaxig.

Hej Märthan,
Jag läser att du befinner dig mitt i skiten och du skriver att du är ohjälpbar. Jag känner igen känslan av mörker och hopplöshet. Har själv befunnit mig där men hittat en väg ut. Det är lite mer än två år sedan men minnena är fortfarande starka och jag önskar verkligen att alla kan hitta sin väg ur den onda spiralen.
Ett av de stora problemen för mig var att jag ville göra allt på mina villkor, på mitt sätt. Jag provade antabus, antidep och samtal hos alkoholterapeut. Fungerade tyvärr inte för mig... för att göra en lång historia kort lösningen för mig blev behandling, efterbehandling och terapi. Det var ju inte alls enligt min plan... men två år har gått och jag mår riktigt bra. Och jobbet har jag kvar trots vetskapen om att den högpresterande Ellan är alkoholist.
Till saken... jag tänker så här... jag tror inte att någon är ohjälpbar dock är det många som vill sätta villkor för den hjälp som är möjlig för dem. Det sista jag ville var att ta hjälp via arbetsgivaren... när det sedan var aktuellt så var det oxå räddningen. Vi sätter så många hinder för oss själva och ofta styrs det av skammen.
Du är inte ohjälpbar, frågan är vad du är villig att göra för att få hjälp? För att få må bra? Ingen av oss vinner på att försaka oss själva, vi går under på ett eller annat sätt. Kanske är det dags att stoppa ned prestationsprinsessan i en låda och ta hand om den riktiga tjejen. Hon som är värd att må bra.❤️
Kram
Ellan

Hej,
Exakt så... ta en paus, känna in och reflektera. Många av våra reaktioner, beteenden, känslor sitter så djupt rotade och vi reagerar o agerar många gånger av gammal vana. HALT har fungerat bra för mig... det får mig att pausa. Jag förstår ditt resonemang kring duktigheten och att tankarna lätt svävar iväg till att va som folk och dricka ”lagom”. Men jag gillar oxå tanken med att utmana normen och göra det som är bäst för mig, dvs att avstå helt. För varje dag du avstår alkohol så vinner du matchen både för dig själv och för barnen.
Kul idé med armbanden. Jag håller på dig!
Kram
Ellan

Vettiga tankar. Jag undrar om du kanske betyder mest här på forumet Adde?
Troligen...
Aktiv alkis.. bara en sån sak. ;-)
Då borde "inaktiv alkis" vara vårat "nya" mål här på forumet. Således vill jag bli det :-)
Såg en hemsk sak och det är relaterat till det du skriver om trafikidioter. såg en Polsk långtradare som vinglade
fram. Pendlar mellan Roslagen och Stockholm. Föraren körde riktigt illa och svängde fram och tillbaka
och till slut gick släpet in i vägräcket. Han märkte nog inget eftersom han bara fortsatte.
Jag körde om och låg sida vid sida ett tag. Han kollade på film eller något på en Ipad, märkte inte ens att jag låg bredvid.
Blir ju livrädd när man ser detta. Nu när all teknik finns borde det gå att reglera.
Har mött en långtradare som var på väg i min körbana m.m.
Man får inte titta på film när man kör..

Men annars är det lugnt ;-) Njuter av värmen som alla klagar över.
Lite orolig för vattenbrist i brunnen bara

Ha det

John

Ännu en dag som nykter. Idag är jag inte ett dugg orolig för att falla. Jag är inte påväg mot stan eller mot affären så det finns ingen risk för att jag skulle ”råka” köpa med mig något hem.

Jag funderar på om tabletterna mot PMS:en hjälper. Jag känner mig inte så låg och irriterad idag som jag brukar vara vid den här tiden på månaden. Kanske är det placebo, kanske kommer de känslorna senare. Vi får väl se, tills vidare njuter jag av ett inre lugn. Ett inre lugn som finns där fastän jag har en hel del att göra. Det är en speciell känsla som jag inte upplevt ofta. Jag tror jag börjar lära känna mig själv på ett helt nytt sätt. Det är som att JAG får komma fram nu när alkoholen står tillbaka.

IronWill: Jag tror också män får sådana perioder med jämna mellanrum. Har inga vetenskapliga belägg för det men de skulle kännas konstigt om ”ni” inte fick det. Funderar en del på vad det där ”speciella” skulle vara på kvällarna. Det känns som att jag vill ha det, speciellt under semestern. Kanske blir det att blanda alkoholfria drinkar eller köra fruktfat?

Vinäger: Jag tänker att jag måste träna på att lyssna på kroppen och förstå när det är lathet och när det bara inte går. För mig som knappt rört mig som barn och mest festat runt som ungdom är allt sådant här med kropp och träning nytt. Det är en spännande men svår resa, att lära känna kroppen och använda den för fysisk aktivitet! Det är som jag skrev här ovan som att det är nu (i 30-års åldern!!) jag börjar lära känna mig själv! Och vet du vad? Jag tror jag gillar henne, denna nyktra Vaniljsmak.

Fan va bra och kul att du hittat rätt. För sent för en midsommarhälsning men bättre sent än..
Du är en av få som kan och har kunnat förändra sitt drickande. Stort, stort grattis!!

Skön läsning som i sig ger mig hopp och kanske många fler här som kan ta efter
Det här inlägget klistrar jag upp på väggen.

Stort tack

John

Du är fantastisk som vågar, ifrågasätter och står upp mot A!

Kanske ”kräver” din självbild att du hanterar allting bäst själv ?

Så är det, hur gör man annars?

Ska beställa L-glut, vad har du mer provat B?

Tack för era svar! De ger mig dopaminkickar såsom alla ”gillar” på fejjan ?
Jag försöker fylla mitt liv med mitt liv. Istället för A.
Har testat L-glutamin i några veckor dagligen men vet inte om jag märker nåt. Kanske tar för lite. Hur mycket ”ska” man ta?
???

Om det blev för övertydligt och/eller banalt.

Nope ingen mjölk!
Fint att vi håller ihop här på forumet. Du har påbörjat en fin resa ser jag. Lite gråt behövs och det kanske t.o.m. renar och rensar ut lite depp som ligger som lagervara i kroppen din och i min kropp också för den delen, som släpper när jag gråter. Liver flush är fasicken bra. Då har man dessutom ett extra ben att stå på.
Brukar köra det ibland och då får man inte gå i kakburken om du förstår vad jag menar :-).
Massage är nog det kroppen behöver ibland. Är bara så rastlös att jag nästan bara kan bli lugn när jag arbetar, men det funkar också med A.
Tyvärr måste jag säga...
Meditation är som grekiska för mig. men blir helt klart nyfiken nu när du nämner det.
Om man ska tänka meditativt: Hur ställer man om så att det blir lugnt i huvudet som hela tiden bankar på?
Har testat allt mot min oro. Det enda som funkar någorlunda är CBD olja. Väldigt svårdoserat dock.
Smakar illa men det stillar i någon mån i huvudet. Kolla på Malou efter 10 eller vad det heter.
Det finns dessutom vissa andra hälsofördelar som man kan ha nytta av.
Går in i cellerna och blockerar på ett sätt som är svårbegripligt i.o.f.s. Men man behöver ju inte kunna alla mekanismer.
Känner också att alkoholsuget minskar i viss mån av just CBD.
Ämnet är så klart kontroversiellt precis som allt annat som är bra.

Skrivet av en ständigt dit trillande A människa

Varma hälsningar

Till dig och alla andra kämpar

John

Ps. kör på havremjölk Ds.

.. med fingrarna.
Naturligtvis känner jag - efter 35 års drickande - till att det inte är så enkelt.
Men tack f upplysningen

... för fulla muggar, tack rövarkulan!

Sitter på en liten balkong, ovanför en lite hamnpromenad med anor ett par tusen år tillbaka i tiden. Njuter av lokala produkter till lunch - och INGEN innehåller alkohol.

Jag inser att när jag skriver kan det låta som om ja oC min man har en helt sjuk relation. Det har vi inte. Men är båda storasyskon, som ”tävlar” lite omedvetet om utrymme och dominans. Och själv försöker jag vara uppmärksam på denna typ av spel.

Jag ”vann” i vilket fall lunchen, i min egen ”hurra vad jag är duktig som avstår alkohol utan att berätta att det är en tävlin”-tävling.

Ja, det är dags att försöka! Välkommen hit, det finns många som kan och vill stötta! Men jobbet måste man, som vanligt, göra själv...

Du är under 30, du har barn. Du har ALLT att vinna på att sluta, eller dra ner på, att dricka.
Jag önskar dig ett varmt lycka till! Fortsätt att skriva i med- och motgång!

Ja, det är dags att försöka! Välkommen hit, det finns många som kan och vill stötta! Men jobbet måste man, som vanligt, göra själv...

Du är under 30, du har barn. Du har ALLT att vinna på att sluta, eller dra ner på, att dricka.
Jag önskar dig ett varmt lycka till! Fortsätt att skriva i med- och motgång!

.... för rastlös för yoga. Nu. Men snart kanske. Och det skadar inte att praktisera, även om man känner sig rastlös.
Så klart att du inte är ohjälpbar.
Vad skulle det betyda - om du vore ohjälpbar?
Kanske har du svårt att ta emot hjälp, och blir arg/trotsig istället?
Kanske ”kräver” din självbild att du hanterar allting bäst själv alltid? (Det där senare är något jag själv brottas med. Stämmer kanske inte för dig, ville bara fråga).

Kanske behöver du ”riktig” medicin som hjälp. Jag har ingen erfarenhet av det. Men jag har provat l-glutamin mot suget. Det ska även hjälpa mot andra typer av behov, kopplat till hjärnans behov. Ingen mirakelmedicin. Men ett stöd.

Grattis till att hitta hit! Här finns det många att få stöd och inspiration av. Mycket kärlek och omtanke.

Nu skrev du just i en tråd från 2013 (mycketninspirerande tråd, jag läste den enbart för att det fanns en ny kommentar - din - i den.)

Uppe till höger kan du se en länk Starta en ny tråd (eller liknande). Klickar du på den får du chans att skapa en egen tråd, göra anteckningar om hur du mår, få kommentarer och stöd från andra mm.
Lycka till!