Senaste kommentarerna i forumet

Är i ett skede där jag inte riktigt orkar berätta vem jag är o vad jag står för, men vill ändå säga HEJ!
När jag kom hit betydde det jätte mycket....
ändå att nån såg, jag SER! Vill veta mer!
Kämpa,vi finns!

Och bra kämpat! Jag är med i matchen, dag 6 nu. Tyvärr drack jag öl förra helgen, men lyckades iaf hålla igen på antalet (är inte alltid det lyckas för min del, så det var verkligen dumt och dessutom helt onödigt). Mår ju så mycket bättre utan alkoholen, det gäller att inte glömma det. Så resan fortsätter, utan a-djävulen denna helgen.

7 dygn!!! Då är ju det värsta gjort!
Du är grym!
Hejja dej!
Jag läser sllt men kommenterar sällan o skriver ibland. Jo när det går bra.... eftersom jag inte riktigt hade nått min botten när jag började skriva.
Kraaaaaam

Jag tycker du ar imponerande, helt klart min idol! Det kanns som jag narmar mig vad du haller pa med men jag at inte dar riktigt annu. Forut hade jag inget riktigt stopp, jag fortsatte dricka tills jag helt enkelt inte kunde fa i mig mer med motiveringen att jag kan ju vara nykter imorgon istallet. Vilket jag forstas inte var. Jag dricker fortfarande de flesta kvallar, men faktist sa har jag programmerat om mig och drar inte i mig en halv flaska whisky extra innan laggdags, jag kan sluta efter en flaska vin eller till och med ett par glas och fortsatta med vatten och titta pa tv. Det basta vore ju forstas att inte dricka alls, men pa nagot satt kanns det som jag ar pa ratt vag.

Du har verkligen bestämt dig! Och du tar hjälp ifrån flera håll, bla här. Klokt att göra det när du känner att du behöver det.

Hoppas du får det stöd du vill ha här på forum. Ofta kan det ta en stund innan aktiviteten kommer igång i en ny tråd, det kan hjälpa att själv vara aktiv, både i sin egen tråd och i andras.

Varmt välkommen till forum!

Karin,
Alkoholhjälpen.

Ny helg, nya utmaningar!! Tänk nu positivt och på familj å vänner! Det är de som betyder något! Utan dem så blir man rätt ensam.
Trevlig helg nu:)

Tack Mic ? Känns lite bättre idag , men livet känns ju tomt om man inte får dricka . Kommer denna saknad att gå över, känner att ja kommer ju inte orka att tänka på alkohol o denna saknad hela livet ? Vill bara må bra o känna mej fri från A

Viktiga och bra påpekanden, tack! Och tack för pepp! Kram

Har blivit duktigare! I somras var detvarje dag nu är jag nykter på veckorna men just fredagar är så svårt. Trillade dock dit i söndags, barnen somna tidigt då det var en sen helg med tidigare mornar o min man var inte hemma.

Är inte så orolig för sociala tillställningar, då känner jag mig säker då andra tittar på och kan lika gärna vara utan. Men ensamheten oroar mig, vill häva och vara i fred och dricka. Som tur är att dessa gånger inte blir så ofta i en stor familj....

På en 15 dagar period har jag trillat dit 3 gånger. Inte optimalt men bättre än i somras.
Kram o tack för att du undrade!
Är inne o läser men orkar inte skiva, känns bara som samma babbel från mej.
Kämpa och trevlig helg!

.. över det faktum att jag måste ringa alkoholmottagningen. Har fuskat till det lite idag, katterna och hunden brukar normalt sett inte få vara i sovrummet men nu ligger dom i en hög på sängen med mig. Mina djur ?
Så jävla dålig jag känner mig. Men är så tacksam att mina barn är stora, att dom mår bra och att dom inte bor hemma längre. Inte för att jag inte vill ha dom - utan för att dom sluppit se mig senaste månaderna.
Tänker på sommaren, ska inte slå så hårt på mig själv. Egentligen föll allt när det körde ihop sig på jobbet, jobbade natt på ett asylboende och de boende gjorde mer eller mindre upplopp och jag bara föll, orkade inte mer. Totalt hoppade tre av de anställda av. Det var verkligen kaos och jag mådde dåligt som fan. Och just då så brinner vårt hus! Ännu mera kaos! Kunde inte bo hemma på ett par månader, allt rökskadat. Det blev en situation som blev väldigt påfrestande. Och där föll jag. Försöker säga mig själv att det var mänskligt. Ska inte slå så förbannat på mig själv.
Nä, ringa var det jag skulle göra, inte älta. Kram

Håller alla tummar och tår att du lyckas hålla målet med tre glas. Vet precis hur du känner dig. Viljan och önskan att kunna dricka lite normalt socialt. Två glas brukar ju vara ok för efter dom så är man hyfsat nykter och har lite kontroll. Efter det tredje glaset är det lite vanskligare, för mig iallafall fall. Då börjar man bli lite mer berusad och risken är stor att man plötsligt " glömmer" att man inte ville bli full två timmar tidigare. Helt plötsligt har man hävt i sig glas 4, osv osv. Det gäller att hålla sig ordentligt skärpt och dricka långsamt och hela tiden känna efter för att det inte ska spåra. Glöm inte att dricka mycket vatten och håll dig till samma dryck. Typ bara vin, så du inte blir osäker på hur mkt du druckit. Hoppas att du får den fina fredag du önskar! Kram

Duktig du är! Jag slutade ju för ett par år sen men tagit ett återfall nu. Ska söka hjälp under dagen för nu får det vara nog, orkar inte mer.
När jag la av hade jag ingen direkt fysisk abstinens. Däremot var ångestnivån hemsk! Och jag fick en hel del sug.
Mitt råd till dig är att äta ordentligt, det minskar suget och du behöver bra mat nu! Jag åt enorma mängder godis när jag la av och drack ramlösa näst intill konstant i början. Det blev som ett substitut, jag fick fortfarande den där "burkkänslan".
Hur kommer din behandling se ut? Jag gick en åttaveckors behandling, 4 timmar gruppterapi 3 ggr per vecka. Det var jätteläskigt, jag har alltid varit ganska osocial och tyckt att det är skrämmande att öppna mig inför folk. Men jag tänkte som så att jag tidigare försökt sluta men alla sätt hade misslyckats. Och kanske jag behövde det jag allra minst kunde tänka mig. Första gången bara grät jag efteråt men efter ett par gånger blev det bättre. Det blev faktiskt så att "gruppen" blev livsviktig för mig och jag är övertygad att det var det som gjorde att jag klarade mig (fram tills nu ).
Jag åt också antabus en period, blev jättenojjig att jag skulle få i mig alkohol av misstag. Lät bli rödvinssåsen ?
När det blir jobbigt försök ta en stund i taget. Försök göra sånt du tycker om och mår bra av. Jag gick mycket i skogen, jag trivs där och det ger mig lugn. Sen var jag otroligt trött, sov kopiöst. Det går över.
Många dagar var jobbiga, sen helt plötsligt kunde det komma såna dagar när allt kändes suveränt! När jag kände att det är precis så här bra jag förtjänar att må! Ta vara på dom dagarna, dom blir fler och fler vart efter tiden går.
Lycka till! Och återigen - bra jobbat!

Då var det fredag. Evenemang ikväll och jag tänkte ta något glas. Max antal glas får bli 3. Jag har inte druckit sen jag skrev här sist men minns alltför tydligt hur det slutade sist och så ska det inte bli ikväll. Jag vet dock att pirret kommer att komma men jag känner mig beredd.
Tack Nike för att du skriver! Ibland känns det rätt ensamt i det här forumet. Tre veckor är bra jobbat!
Om någon läser det här så önskar jag dig en fin helg. Ta hand om er så bra ni kan. Jag ska göra allt jag kan för att vara eftertänksam och varsam med mig själv. Det hjälper att skriva här.

Dag 55 fredag, tänker på allt nytt som ska komma. Känner en blandning mellan oro och lugn. Jag gillar att leva såhär. Tänker ibland på framtida faror när det gäller alkohol. Känns som jag har en bra strategi ett år fram i tiden. Då kopplat till vad jag ska säga och göra för att säga ja till ett nyktert liv. Och då nej till alkohol som serveras vid middagar, resor, aw, fira något osv. På måndag är det redan 58 dagar utan alkohol och måndagen efter dag 65 osv. Tiden går.

19 dagar är lång tid. Snart en vana!

Hur går det?
Styrkekramar!

Tack alla för kommentarer i min tråd. Har ju deklarerat mina regler... Aldrig ensam, högst 2 glas... Och hur såg det ut i helgen då? Hade köpt en halv flaska vin på fredagen trots att jag inte dricker "ensam" hemma. Hann dock bara med ett glas den kvällen. Lördagen var jag med vänner. Högst 2 glas blev 3 glas + en drink. Kvällen var lång, så det blev inte nån fylla. Lite huvudvärk dagen efter. Och på söndagen drack jag upp det glas som var kvar i fredagens flaska. Utvärdering: "Veckoransonen för riskdrickande" överskreds inte. Lagom berusningsnuvå, inte besatt av alkoholen varken hemma el ute. Ett helt normalt förhållande till a alltså som är det som så många längtar efter. MEN jag bröt reglerna, jag måste fortsätta att reflektera. Just nu känns det avlägset att jag skulle börja om. Suget finns inte, behovet finns inte och vanan är bruten. Men faktum är att jag köpte 1/2 flaskan för att jag hade lust att dricka - njuta lite. Och det är ju det jag ville sluta med. Nu slutade det bra. 1 glas är ok, men 1/2 flaska är mycket. Glad att jag inte drack allt på en gång. Och aldrig mer än 2 glas... Ja, oftast inte, men kvällen var lång och jag tyckte inte att det gjordenågot. Ingen längtan att hälla i mig mer. Drack i lugn takt, normalt. Har haft jobbiga möten i veckan och en kväll kände jag för en öl. Vi har ju ingen annan a hemma. Valde faktiskt den a-fria när jag väl bestämt mig för att ta en. Påminde mig själv om att jag inte dricker och det kändes bra.
Jag vet att jag låter helt besatt sv a härinne, men det är här jag reflekterar över tankar på a.
Det känns stabilt just nu. Det var speciellt i våras när jag föll. Men det är klart att jag inte ska dricka för att jag "känner för det". Tränar istället nu och det räcker långt som avslappning.

19 vita dagar

Hej, har ni tips på bra ljudböcker att lyssna på, gällande alkohol ?

Är inte så mycket för att läsa, och lider av sömnsvårigheter, så är ljudböcker bra för mig.
Nyligen medlem på storytel men vet inte riktigt vad jag ska söka på.

Ja välkommen hem! Fast jag hade gärna läst lite fler reseskildringar. Hoppas hunden blir glad.

Du skriver så bra att du tar hand om DIG. Du har klarat det förut och jag hoppas du tycker att DU är VÄRD att klara det igen. Önskar verkligen att det blir som DU vill. Kram och kraft?

Att misslyckas är vägen att lyckas! Om du har misslyckats ett antal gånger med att nå ditt mål så är du på god väg . Det kan ta några återfall men återfallen spelar en viktig roll i processen. Du kan lära dig mer om dig själv. Ditt misslyckande är inget annat än en karta till ditt nya liv. Återfall är när du tappar kontrollen och känner hjälplöshet över ditt beteende inte när du tar ett planerat intag.
Tänk efter vad du behöver, support, en kurs, inspiration eller en belöning. I dag har du en ny chans till ditt nya liv!
Skapa en positiv målbild, byt ordet måste mot kan eller vill.

Ja nu har jag sammanfattat lektion ett i KBT och det behöver sjunka in!

... är att jag och sambon "sitter ihop" så mycket. Jag älskar honom, fixar inte att vara utan honom. Nu kommer det här beslutet - att lägga av. Jag vet ju inte vad han tänker? Jag kan inte tvinga honom att sluta, jag kan bara bry mig om mig själv. Och tänk om han bara fortsätter? Då står jag där i en medberoendegrej och kämpar för min egen nykterhet samtidigt. Just nu orkar jag inte prata med honom om det, jag mår för dåligt. Ska köra min egen grej och sen prata med honom - på riktigt tänkte jag - efter att jag varit på alkoholmottagningen, när jag "fått ihop mig själv" lite mer. Så destruktivt det här blev ? Så urbota sorgligt och patetiskt. MEN, det är inte kört, jag vet ju av egen erfarenhet. Kanske var denna förbannade tandvärk en gåva, något som verkligen fått mig att tänka till. Ringer redan imorgon och bokar tid till måndag. Återkommer med hur det gått.

Hej falma 4 och välkommen , här hittar du stöd o råd och kan skriva av dig. Jag behövde oxå hjälp att sluta, det satt långt inne, men nu är jag glad o lättad att jag gjorde det.det kommer snart bli bättre, när du kommit över den första tröskeln, abstinensen. Stödkram

... tycker jag nog inte om mig själv alls ? Men jag ska nog baske mig återvinna respekten för mig själv! Efter ett och ett halvt år nykter vet jag att jag kan! Och jag vill verkligen ändra på saker nu. Tack för svar. Kram