Senaste kommentarerna i forumet

Tänk vad konstigt man är kopplad liksom. Kunde ju inte sova i natt. Det blev bara tre timmar. Sedan på morgonen när solen sken här var jag så himla stressad och sugen att gå ut, eller bara cykla åt nåt håll. Men var så himla trött och det fanns ingen energi alls. Så frustrerande och deprimerande alltså.

Började då tänka på portvin som man haft som ”problemlösare” tidigare. Detta fast jag var mätt och hade ätit fisk, potatis och lite sallad och druckit en liten läsk. Satte mig då och slötittade på tv, som fungerar som ett lugnande piller för mig rätt ofta då det bara brukar vara samma typ av sega trista program som mal på med samma sorts skval. Rätt sövande alltså.

Somnade nog till i en halvtimme i tv-fåtöljen vid balkongdörren. Vakande av att det hade blivit lite kyligare i rummet och att mörkgråa moln hade tornat upp sig på himlen. Nu var det uppenbart regn på gång i antågande. Mycket riktigt. För någon minut senare så började det regna. Bara en liten skvätt blev det, och till och med lite försynt åska, en liten åskskur alltså.

Då var luften plötsligt rensad och även det mesta av den inre ångesten, stressen och en stor del av den ovanligt jobbiga nedstämdheten och tomheten var försvunnen. Jag mådde då precis hur bra som helst plötsligt, och tänkte bara skriva om denna händelse liksom. Nog är det märkligt hur stort väder har som inflytande på hur man kan må och känna sig, och hur det kan påverka även sånt som alkoholsug.

Från ingenstans när luften var klar fick jag energi så pass att det gick att vattna mina två blomkrukor och kunde få tvätten från igår inplockad i byrån hux flux, nästan som av sig av sig självt. Nu känns det rätt skapligt igen. Öppnade nyss köksfönstret och tittade ut och såg att det var lite mer ljusgråa moln i fjärran så kanske blir det mer regn till kvällen. Men det är ju bara bra för växterna att det inte blir allt för torrt. Såg ju här om dagen att syrenerna nog behövde en regnskur och det har de ju fått nu.

Ha en fortsatt fin dag!

@Ny dag vad härligt ändå trots att du försov dig. Jag känner också att man är fräschare nu, behövs mindre smink och håret mer lätthanterlig 😀
Nu går vi in i ytterligare en nykter vecka 😍

Det kändes okej för mig då, jag slutade nästan vardagsdricka och ta det lugnare på fester.
Min mamma är alkoholist och jag är livrädd att bli som hon. Ingen vet om att jag kämpar med mitt drickande. Och det ända jag tänkte på försvar när jag kunde dricka och hur mycket jag kunde dricka. Så jag har kommit långt. Men fan när man trillar dit igen och dricker tills jag inte mins. Blir elak och inte alls så jag vill vara.
Blir så besviken. Vill känna mig självsäker men känner mig bara som en värdelös lort. Vill sjukskriva mig hela veckan och bara åla i min ångest.

@Monica01 vad härligt och bra jobbat med nykter helg 👏🏼 och bra inställning, nu kör vi ännu en nykter dag ❤️

@Ny dag det låter som du haft en härlig helg ❤️ en dag i taget 😀

@LillaVideung74 Hur går det för dig? 🩵

@Geggan Jag var på träffen i februari 2020. Då var jag relativt ny på forumet så jag kände inte t så många. Det var på en lördag och min man var med. Eftersom vi har ca 35 mil enkelresan så gjorde vi helgen t utflykt. När vi kom var många redan där, satt och pratade. Vi bjöds på snacks och lite frukt samt dryck. När alla hade kommit satte vi oss i en halvcirkel då vi presenterade oss med våra nickname el sitt riktiga namn om man ville. Berättade lite om sig själv om man ville. Jag har för mig att det var tre personer med fr Alkoholhjälpen. Om jag inte missminner mig så var det Magnus som presenterade lite om forskning. Efter själva träffen var det några/flera som gick och fikade tillsammans. Det var väldigt kravlöst och trevligt. Jag kommer inte denna gång men det hade varit trevligt och ses!

Kram🌺

@Monica01 Vilket jobb du gör, tufft med de kroppsliga symtomen på vägen mot förändring. Och fint att du kan skriva här under tiden du jobbar med din förändring så att du kan få stöd av andra.

Det är svårt att säga exakt vad det du upplever beror på och även om du inte druckit stora mängder alkohol kan du få abstinensbesvär när du skär ner. Skakiga händer och nedsatt matlust kan vara exempel på det. Symptomen är obekväma, men varar inte särskilt länge och är inte värre än en influensa. Det brukar vara hjälpsamt med lugn, sömn och bra mat.

Att trappa ner på egen hand kan vara vanskligt. Oavsett vilka symtom du har så är vårt generella råd när det gäller abstinensbesvär att kontakta sjukvården. De kan ge rätt typ av råd och hjälp för den stress som abstinensen orsakar i kroppen och hjärnan, så att du slipper lida i onödan. Det är ofta tufft nog att ändra sina alkoholvanor.

Det viktigt att kontakta vården akut och få hjälp om du upplever nåt av det här:
- starka skakningar, du kan inte hålla ett fullt glas utan att spilla
- kraftiga svettningar och värmekänslor
- kräkningskänslor efter varje gång du ätit, brist på aptit eller rädsla för att äta
- förvirring – du tappar tidsuppfattningen eller har svårt att uppfatta var du är
- hallucinationer – du hör, ser eller känner saker som inte finns där

Fortsätt gärna att skriva med oss både här och i frågelådan!

Önskar fin måndag!

@thompa90 Hej. Jag inser att du skriver under alkoholfri men tänker att jag svarar ändå fast jag befinner mig under måttlig.

Jag körde 2 mån helvitt och hade sedan en plan för hur jag vill att det ska se ut. Helvitt för att bryta mönstren . Det enda jag egentligen vill tillföra är att jag tror att det är bra att göra upp en plan och följa den. Involvera din partner i din plan för även om du smyger har din partner garanterat koll- du kan läsa några trådar i anhöriggruppen om du inte tror mig. Gör självhjälpsprogrammet och fyll i alkoholkalendern. Alla har olika strategier som att "ta aldrig första glaset" tex. Jag som är under måttlig har "släpp aldrig garden" som ledord men framförallt så följer jag min plan.

Hoppas det går bra för dig framledes.
🩵

Måndag morgon och jag möter ny vecka hyfsat pigg och utvilad. Har i princip bara nykterheten att tacka för detta. ”Gamlingarna” här på forumet hävdar att man ska lyfta minsta positiva sak med nykterheten. Försov mig imorse men behöver knappt sminka mig då jag ser fräsch ut ändå, concealer etc behöver jag inte längre. Håret som tidigare var en rishög går snabbt att fixa till numera. Alla kläder är strukna och jag har ordning på mina grejer. Så var det inte när alkoholen fanns med i bilden. Idag är jag nykter hela dagen! Tack alla fina människor här!🌱 kom ihåg att man aldrig ångrar en nykter dag och genom att inte dricka sparar men ohemult mycket 💰 🤗

@bpo jag höll mig nykter hela helgen 😀
Solade, läste, lyssnade podd, fixade med plantering, gick på loppis etc. Fick massor gjort hemma också vilket absolut inte händer när jag dricker. Idag ska jag också vara nykter 😍

@Ny dag jag har svårt att tro att det ska finnas något oöppnat, jag häver i mig allt jag ser när alkoholdjävulen vunnit 🙈
Men jag förstår hur du menar och tackar för värdefull input.
Jag höll mig nykter. Hur gick din söndag och hur känns det idag?

Det är dags för en uppdatering. Helt ärligt har det inte gått så bra, det har gått riktigt dåligt. Drickandet har fortsatt och det känns som det börjar spåra ur. Det känns som att det blir värre och värre för varje vecka. Jag har fortfarande inte hittat anledningen till varför jag dras till alkoholen men av någon anledning finns suget alltid där. Jag tror till viss del stress men också understimulans är en bidragande faktor. Det är fortfarande ingen som vet om min problematiska relation till alkohol, jag lyckas dölja det bakom att det kan vara gutt att ta en öl eller så när det är fint väder, man ska grilla, ha myskväll eller är ute på restaurang. Det som min familj inte vet om är att det slutar inte där för mig. Jag lyckas alltid hitta ett sätt att få i mig mer om det är så öl eller annan sprit/vin spelar inte så stor roll bara jag kan dricka mer... Än så länge är det ingen som har märkt det eller kommit på mig men det är väl bara en tidsfråga om man fortsätter så här. Som igår var det väldigt fint väder och vi satt ute hela familjen. Det var en söndag och då "ska" man ju inte dricka något egentligen men det var så fint väder så jag sa att jag tar en öl här i solstolen. Det slutade med att jag i smyg tömde en halv flaska vin och en halv flaska gin typ. Idag vaknar man upp åter igen med betongkeps, ångest och trött som f*n

Jag vill verkligen bli fri från det här och jag inser att jag har ett problem och att total avhållsamhet är det enda rätta. Jag vill lyckas men det är sjukt svårt! Det finns så mycket alkoholkultur på sociala medier, med vänner och i mitt huvud. Jag lyssnar på beroendepoddar och läser mycket men det hjälper liksom inte. Det är som att något annat tar över inom mig och jag följer bara med, även fast jag inte vill, för jag vet att det är en skön känsla i kroppen att få det där ruset när man druckit några öl..

Idag får vara början på ett nytt kapitel och jag ska försöka vara mer aktiv här för min egen skull för att få ett utlopp för min problematik.

Hej 👋🏼
Back to the drawing board eller? Som i att bli mer aktiv här och mindre aktiv med alkoholen.
Jag kan inte din story men av det jag utläser så gick det bra när du var aktiv här?

🩵

@prinsessa God morgon ☕️
Jag tycker du är duktig som håller dig från att balla ur - för det gör du väl? Jag tränade/tävlade i simning när jag var yngre men fick en ny gestapotränare som fick mig att hata simning & våta badkläder. Slutade simma helt och upptäckte senare "cocktaildykning" - som inte har ett vitten att göra med alkohol - utan är ett slanguttryck för att glida runt under ytan i vackra 🐠 🪸
Är no 1 badkruka i Sverige men ses sällan på land i tropiska länder 😂

Kaffe på balkongen med en bok före cykelfärd genom byn mot jobbet 🚴🏼‍♀️ (läs in tantcykel med korg, kjolskydd & ballongdäck). Håller vi nollan idag?
☀️

Tillbaka bland flyttlådorna. Hade väninna här som hjälp några dagar. Nu skall jag långsamt nöta på. Dyster till sinnes, tänker att det är våren. Brukar bli så, paradoxalt. Oro över olika saker som måste bestämmas. Ont i knät, ska gå till fysioterapeut idag. Ser fram emot fysisk träff på fredag, dvs vet inte alls vad jag skall förvänta mig. Har man namnskyltar eller vad? Är det delningar, som på ett aa-möte? Fast det står från kl 12, det låter mera som mingel. Hm.

Jag har inte varit aktiv här på ett år ungefär. Det har gått ganska bra för mig. Men nu känner jag att det kommer krypande, att jag inte har koll på hur mycket jag dricker. Och jag har börjat bli elak och ljuger om elaka
saker om andra. Jag skäms så och förstår inte varför jag gör så? Jag snackar skit om min bror och min pappa. Jag känner att alla är emot mig och tar saker så personligt. Som att alla tycker och tänker saker om mig fast jag vet i mitt inre att andra skiter väl i mig. Jag blir tokigt och det kryper i hela kroppen jag skäms så och vet inte hur jag ska göra för att lösa detta. Jag vill säga till de som jag pratat skit med att jag inte menade det. Men det värsta är att jag inte mins vad jag sagt.
Varför mins jag inte?
Jag blir full så snabbt... typ 1glas och det är som att öppna Pandoras ask. Jag babblar som en galning...
Åhhhhhh
Nu skriver jag en massa här med. Men jag är så besviken på mig själv och vet inte vad jag ska ta mig till
Ni är så grymma allihop när jag läser era trådar!

@Carisie Sant! Exemplarisk har jag har aldrig varit, men visst tycker jag att det går framåt och är mer stabilt än tidigare. Det som är så skönt att bada och simningen är en mkt bra träningsform. Nu ska jag iväg på jobb, så det blir inget morgondopp, men ska fråga chefen om jag får jobba hemifrån i morgon så kan jag ta ett morgonbad i morgon.
Önskar er alla i kaffegänget en fin måndag! Jag dricker gott kaffe och ska strax iväg på jobb!

Ny vecka, måndag är det och lite nya nyktra insikter har glimrat förbi så här på morgonkvisten efter en väl galet tidig frukost på grund av sömnbrist. Det var inte så konstigt att man började konsumera alkohol som om det hade varit vanligt vatten. Det var väl förresten indianerna som kallade sprit för eldvatten ,vilket då är så sant. För testade väl en gång att sätta eld på lite av min då hemkörda sprit. Den brann så sakta och fint med en blå liten låga minns man.

Insikter av ny natur så att säga var det alltså. Ja, att börja överkonsumera alkohol det kan man då allt börja göra på flera grunder av bara farten om man inte helt riktigt tänker sig för och på konsekvenser. Men resultatet blir ju som oftast detsamma ändå, inte så gott och nyttigt liksom. Tänk om man när man var i tioårsåldern och började må rejält psykiskt dåligt i sin tysthet och då av någon klok människa hade fått veta vad känslor av oro och nedstämdhet kunde bero på. Då hade man allt sluppit att uppleva rätt så mycket negativt kanske...

Men nu har jag ju helt på egen hand fått analysera mig själv från grunden och med en egen energi efter förmåga, förstått vad de olika diffusa orden; dystymi, bipolärt, generell ångest, autismspektra med mera, så som delprognoser i min personlighet liksom inneburit för just mig och min livsresa hittills till denna dag. Brukade för gamla mor säga att det för mig var som att gå i en uppförsbacke och konstant motvind, och nog har det väl varit så i många år. När man sedan adderade alkohol till ekvationen så blev det väl inte positivt plus alltid så att säga.

Har nu öppnat köksfönstret och andats lite morgonluft. Femton grader varmt drygt och lite moln på himlen och det stämmer ju bra med väderleksprognosen som säger att det är övervägande molnigt. Tänk, nu tittade ju solen fram också, det hördes på fåglarnas glada morgonkvitter. Tycker det känns som att det nog kan bli en skapligt bra dag det här. Får jag bara lite kraft och energi senare idag så ska jag försöka att plocka in mina igår nytvättade kläder i min byrå tror jag det känns som. Det tog jag mig faktiskt en slurk vanligt vatten på. Tänker nu att, vem sjutton behöver alkohol.

Ha en fin dag!

Nu har jag varit alkoholfri så länge att jag tappat räkningen på år. Det är en rätt skön känsla att det blivit en sån neutral fråga.

När helgen kommer, en vacker sommardag eller fest gnager det inte längre att man inte dricker. Tycker mer synd om alla som missar vakna nyktra. Just den känslan har inte gått ur. Hur skönt det är att vakna nykter.

Mitt upp i det. Då letade jag massa svar kring varför? Anledningen till varför man drack? Idag tänker jag att det fanns ingen anledning. Nöjesdrickandet blev till en vana som var svår att bryta. Vare sig mer eller mindre än så. Innan man visste ordet av trodde man att drogen underlättade tillvaron. Lite krydda, guldkant, gas och lugnande i vardagen.
När man inser att man kan få allt det på naturlig väg med klar skalle inser man hur dumt det var. Vilket blindspår det var att dricka.

Vakna bakfull är verkligen ingen höjdare. Att lära känna sig själv, bygga självkänsla ger så mycket mer. Skapar förutsättningar för att forma ett liv utifrån vad man mår bra av. Varje dag, varje natt. En grundtrygghet.

Den svåra biten var att känna sig annorlunda och skamsen. När de känslorna är bordlagda blir hela historien mer bara en historia. Nästan svårt att relatera till hur det var. Idag är det nästan som om det var en annan person. Ett spöke som var lite lurad på livet och samhällsromantiken kring alkohol.

Har funderat mycket kring om det finns något som skulle hjälpt stoppa situationen tidigare? Jag tror samhället skulle tjäna på att lägga undan högerflaggan. Öppna upp och bryta skam som begrepp. Inte vara så snabba på att dra paralleller kring varför någon trillar dit med diverse diagnoser i baktanke. Hade man tidigare kunnat vara öppen med hur man drack så hade man tidigare haft lättare att bryta. Inte behövt känna sig så förnedrad och skamsen utan istället jobba på att bryta. Döda skamkänslan med att våga syna sitt beroende och vara öppen med hur det defakto såg ut.

Ogillar verkligen alla diagnoser folk har försökt ställa. Kliva in på det spåret var en riktig återvändsgränd. Det gav inget mer än att det mjölkade massa värdefull tid.
Jag var arg länge. Idag är jag inte det längre. Idag stänger jag dörren om jag känner mig tilltryckt. Har inte mer tid att lägga på sånt. Nu ska min tid gå till sånt som bidrar till harmoni och lycka. Mindre kring att överanalysera kring saker som ändå inte bidrar.

Alkohol formade inte mig. Den formade ett spöke men inte mig. Man blir inte mer sig själv av att dricka. Man blir snarare en förställd version av en bedövad utomjording. Lurad sådan.

@bpo min helg har varit härlig, vilat, fixat massor i trädgården, varit på middag, fikat med kompisar och allt detta har varit möjligt tack vare att a inte finns med i bilden. 🙏🥰

@Smillans 🙏 Har haft en härlig helg, vilat, fixat massor i trädgården tillsammans med familjen, varit på middag, fikat med vänner. Allt var möjligt tack vare att jag är nykter! Hade lite jobbiga tankar i veckan och nationaldaghelgen kommer bli en utmaning då familjen kommer vara borta. Men jag ska klara det, vill känna samma härliga känsla då som jag gör nu. Kram och tack för att du tittade in❤️🥰

@Monica01 🙏🥰

@Majabaja En vecka passerad, liten milstolpe! Visst har du mått bättre dessa dagar på det hela taget även om suget varit där ibland. Nu kör vi en ny nykter vecka tillsammans här på forumet 🥰

@Monica01 @Ny dag Tack ska ni ha ❤️
Det är så fint att kunna gå in här och ha stöd från er och glad att vi kan peppa varandra 🤗
Ja, det är otroligt skönt att vakna nykter och klar i huvudet. Så mycket mer energi och ork man har under dagen. Allt blir liksom lättare och lättare.

@Monica01 ja, dessa tomma flaskor gör en påmind. Jag har (nog) ingen kvar här hemma. 🤷🏼‍♀️ 😅

Hoppas ni haft en fin dag ☀️
En dag i taget och vi kämpar tillsammans på olika håll.
Men så skönt att det kommit in i rutin att kika in här några gånger per dag och få skriva av sig ❤️
Hur har er helg gått? ❤️