Senaste kommentarerna i forumet

Påskdagen snart till ända. Nyktra men ångestfyllda påskdagar dock tacksam över att de varit nyktra och utan sug efter alkohol. Tacksam för att jag ännu har ”allt” kvar mitt liv. Det är viktigt att inte ta detta för givet utan att just vara tacksam. Förutsättningarna ökar genom att jag inte faller till föga för beroendehjärnan. Jag behöver egentligen inte göra något mht genom att INTE dricka mer. Tacksam över att jag kommer vakna nykter imorgon och att förutsättningarna för att jag ska göra detta i resten av mitt liv finns. Tacksam över att min älskade make hjälpte till att mosa elefanten som funnits i vårt hem alldeles för länge. 🙏🌱

@Ny dag så bra att du bokat tid hos psykolog! Jag går också via mindler, tycker det har hjälpt mig mycket hittills med tankar, oro, skam och ångest 🤗 så otroligt värt och mycket klokt att investera i sig själv ❤️❤️ heja dig!

Jo, en sak kom jag på. Hösten 2019 när min mamma var så sjuk blev hon liggande länge, med hemtjänst och hemsjukvård varje dag. I den vevan kunde hon inte gå till bolaget och köpa vin. När hon blev friskare och började kunna promenera med rullatorn igen så hade jag precis slutat dricka. Då tyckte hon typ ”kan hon låta bli så kan jag”. Så min mamma blev spontant nykter samtidigt som jag. Hon hade nog inte jättestora problem, men drack några glas vin per vecka tror jag. Och den alkoholen förvärrade sannolikt hennes grundoro.

Kram 🐘

@aeromagnus Lider med dig. Dina tankar och känslor om ditt jobb färgar av sig på hela ditt sinne och liv. Jag hoppas att du får snabbt napp på andra jobb! Styrkekramar i massor till dig!

Kram 🐘

@Sattva Min mamma har förändrats mycket senaste åren. Hon var otroligt ängslig och orolig innan, skulle dubbelkolla och trippelkolla, utgick alltid från det värsta. Ett tag trodde jag att hon hade GAD. Hon var svinjobbig att ha i sin närhet. Nu är hon lugnare och faktiskt tacksam över att jag finns nära henne, och att vi träffas relativt ofta. Och hon både visar och uttrycker tacksamhet.

Varför hon förändrats vet jag inte. Jag är bara tacksam och njuter av den lugnare perioden, laddar energi inför sämre perioder. Hon har haft många sämre perioder. Hösten 2019 var hon så dålig att jag inte trodde att hon skulle överleva julen ens.

Det är lite märkligt bara att det för henne är självklart att vi har nära kontakt när hon själv hade urusel kontakt med sin mamma. Att jag fått utstå en hel del under min uppväxt pga min pappas missbruk förtränger hon på något sätt. När jag försöker prata om dåtid minns hon inte, hon blir irriterad och säger ”nu lägger vi det bakom oss”.

Typiskt medberoendebeteende.

Kram 🐘

Jag tror jag skulle behöva lära mig stresshantering. När jag inte dricker är min stressnivå tusen ggr högre. Ska prova skippa kaffe, eller iallafall dra ner rejält. Jag dricker en stor stark espresso på morgonen och sen kickar jag igång. Ska testa pyttelite (orkar inte med huvudvärken) och se om stressnivån lugnar sig. Förövrigt mår jag bra. Inga tankar på vin å annat elände🙏🏼

Tack ❤️ @Lonely Man och @Ny dag för pepp 🤗 eller hur, det blir mer och mer tydligt att fördelarna med alkoholfrihet är så många! Ska verkligen försöka hålla i att skriva här också dagligen!

@Andrahalvlek Känner igen de där tankarna av tacksamhet över att man har givna personer i sin närhet. Oavsett om de är blodsbundna eller inte. Jag har tre syskon, och vi ses ganska sällan, kanske varannan månad max. Men varje gång känner jag en tacksamhet över att vi har varandra. Snart är vi den äldsta generationen. Helt ofattbart!
Mamma finns fortfarande, men är ganska sjuk.
Jag tror absolut att msn kan förändras till det bättre. Alltid. Men indikt o viljan måste finnas där.

@Ny dag Ja ärlighet och nykterhet hör ihop. Låter som en god plan. Det är lite lyxigt att få prata om sig själv och bolla tankar med en psykolog tycker jag😁.

Ha en riktigt fin kväll, du gör ett så himla fint jobb med dig själv. Njut av kvällen och vila i dig själv en stund. Det kommer att bli bra! Kram❤️

@Cashsmash
Grattis till 3 veckor.
Starkt jobbat❤️❤️

@vår2022 🙏❤️! Läste här om att ngn var som en lök (mjuksteker lök just i detta nu..). Jag har lager som måste bort, jag närmar mig kärnan och jag måste vara brutalt ärlig mot maken, terapeut, er på forumet (för hur kan ni annars stötta) och inför mig själv.
Den korta stunden i alkoholeffekten har i princip försvunnit och ersatts av ångesten från helvetet när återfallet är över.
Jag har ibland också använt alkoholen för att våga stå upp för mina tankar/åsikter. Är i grunden mycket blyg och rädd för att inte duga/räcka till. Alkoholen har inte hjälpt egentligen för nu har jag ju skammen att hantera. Känner så igen mig i ditt andra stycke.
Jag har bokat tid via mindler med en psykolog som komplement och där fyllde jag i att jag också har ett beroende att tampas med. Tänker att detta kan ge ytterligare stöd. Tydligen får man 10 besök digitalt till en kostnad av 100 kr/gången. Därefter kommer jag söka privat hjälp med inriktning på vad vi kommer fram till skulle hjälpa mig mest samt fortsätta på beroendekliniken även om de väl byråkratiska. Och med tanke på vad alkoholen kostar kan jag gå många gånger till en privat aktör. Privat för att det är kö till allt inom landstinget och det är liksom nu eller aldrig.
Kram till dig och ha en underbar kväll 🥰❤️

Påskfirande x 2 är nu över. Mycket god mat och många goda kakor, bakade av den äldsta dottern, blev det. Men inget godis och ingen choklad, tjoho!

Jag känner en oerhörd tacksamhet för att jag har en släkt att fira högtider med. En släkt som egentligen tillhör barnens pappa, men jag och min mamma är också hjärtligt välkomna att delta.

Påsk, midsommar, jul, nyår och födelsedagar firar vi ihop. Punkt. ”Min släkt är lika mycket din släkt” sa barnens pappa när vi separerade för tio år sedan. Otroligt generöst av honom.

I bilen dit pressade jag min mamma litegrann på hur hennes relation till sin mamma såg ut genom åren. Urusel. ”Hon var en jävla kärring, jag blev glad när hon dog.” Hoppsan. Lite jobbig stämning i bilen sen.

På vägen hem började jag prata om att det finns så otroligt mycket folk som inte har någon att fira med. Syskon och barn som aldrig hör av sig. Att man ska vara tacksam för att man har det. Och att alla kan förändras, att man med åldern kan bli mjukare och inte vara lika kategorisk längre. (Även om det motsatta är vanligare tyvärr.) Att hullingarna i försvarsstaketet kan bli mer nednötta med åren. (Min mamma hälsade inte ens på sin mamma de två sista åren då hon kämpade med cancer.)

Min mamma fattade piken så långt att hon flera gånger uttryckte sin tacksamhet för att hon fått fira påsk med oss. Att hon säger det till mig är nästan skitsamma, att hon verkligen uppfylls av den tacksamheten känns viktigare. Att hon bär tacksamheten med sig i sitt väsen, för den har en positiv påverkan även på vardagslunken.

Min ex-svägerska brukar ha med sin mamma på våra gemensamma firanden. Nyligen har man dock upptäckt spridd cancer i buken på henne, så hon orkar inte delta längre. Sorgligt 😢

Kram 🐘

Läste i aeromagnus tråd om hur tungt det känns hur livet är. Att man borde känna tacksamhet. Nu när det verkligen känns som vår då får jag också känslor av borden. Borde vara ute, borde gå promenader i synnerhet jag som har fått det ordinerat av läkaren borde fixa i trädgården. En kollega frågade mig om promenaden m hunden var mysig. Å jag känner mig så negativ….nej 20 minuters promenad i villaområdet var ett måste inget annat. När min energi är så här låg så känns inget så väldigt kul…känns jobbigt med jobbet…nu skulle jag verkligen vilja fly….men inte in i alkoholens värld utan in i en värld där jag mår bra… där det finns positiva möten…men det är bara jag som kan förbättra mitt mående. Är väldigt van att ha kontakt med dottern varje dag el att hon är hemma var och varannan dag. Så det är liksom en berg- och dalbana att förhålla sig till. Jag behöver en enkel plan att förhålla mig till som jag klarar av att hålla…att lita på att det vänder en dag… 🙏🏻

Kram🥰

@Ny dag Vad fint att jag kan vara ett stöd för dig, det ger mig också så mycket att kunna vara det❤️. Vi hjälps åt. Det känns som du öppnar upp dig allt mer och släpper ut den där skammen, den som håller oss tillbaka. Det gör mer än man tror när man öppnar upp, det är mest i vårt huvud som skräcken sitter och skapar massor av tankar som skapar olika hinder. Jag har gjort massor av idiotgrejjer, som när jag drack var helt normalt för mig och som jag smög med. Skapade ritualer kring införskaffande, drickande, gömmande, smygande och kastande av bevis. Helt normalt för mig.

För att bara få vara och slippa mina höga krav eller oro kunde vinet släcka huvudet. Mina tankar och min hjärna gick hela tiden i samma bana när jag drack. Jag visste att alkoholen var en stor orsak till att jag mådde psykiskt dåligt, men jag förmådde inte ta mig ur, det var värt att få alkoholeffekten den korta stund det varade. Levde livet för den alkoholstunden. Ångesten och skammen blev en del av mig, min vardag och normalitet. Jag blev beroende och alkoholist.

När jag slutade dricka blev jag förvånad över att mycket av skammen försvann. Tänker att det var för att jag öppnade upp mig om mitt beteende, det skamliga. Att jag satte ord på det. Synliggjorde det. Var sann och ärlig. Det andra i livet som skavt har jag sedan kunna ta itu med på ett helt annat sätt genom att ha öppnat upp med det i terapin.

Jag tror att det som ändå hjälpt mig mest är att jag är nyfiken på vem jag är, vad som format mig och hur. Hur jag hanterat det och hur jag kan hantera det bättre. Reflekterat och hittat fler synsätt. Hittat min värderade riktning och när jag är vilse så kan jag hittat tillbaka till den. Att jag försonats och känner medkänsla med mig själv och även med andra. När man släpper taget om alkoholen så är det så mycket lättare att hitta sin värderade riktning, sin inre kompass. Där råder sanning och man behöver inte smyga❤️

@Ny dag Tack för din uppmuntran. Svårt att veta hur man ska göra den här allra första tiden. Alla känslor är bara ett enda virrvarr. Mycket skuld och skam. Försöker att inte stressa på utan ta en dag i taget. På tisdag ska jag ringa och prata med någon här på alkoholhjälpen för att få råd hur jag ska gå vidare. Kram 🌷

@Cashsmash Det finns egentligen inga nackdelar med att dricka alkoholfritt. Grattis 🥳 till tre veckor! Något som jag tycker hjälper mig är att skriva här varje dag, det är när jag ”inte har tid” som jag gått i motsatt riktning. 🐣🥰

@Ny dag ❤️🥰🌺🤗

3 veckor imorgon 👍 trodde aldrig hag skulle fixa såhär länge. Påsken gått ok, alla andra har druckit alkohol i dagarna tre och jag har druckit alkoholfritt. Men gått förvånansvärt bra, kanske är det campralen? Fortsätter intala mig att hålla ut till sommaren och utvärdera då, skulle jag inte gilla då hur bra jag mår utan A så vet jag ju var systemet ligger liksom 😆 men hittills sååå många fördelar! Sover bättre, mindre ångestfylld, kan agera uppskattad och nykter chaufför till sällskapet 😎 heja alla därute! Aldrig varit på denna resa utan er och forumet AH ❤️

@Varafrisk 🙏❤️ Log lite om aldrig vara sjuk på måndagar…. Aldrig, Alltid snygg och välsminkad…. Tja det var ett skitliv pga alkoholen och inget annat. Kanske ska våga gå osminkad när jag är säker i nykterheten… jag har ju då inget att dölja och min make tycker jag är vacker med ytterst lite smink… Tack för att att du delar med dig så frikostigt, dubbel en av dem som kämpat hårdast. ❤️🥰

Hällde ut den alkoholen jag hade hemma idag. Fick sån satans ångest i bröstet att hela världen gunga till. Kanske inte av att hälla ut alkohol utan för jag måste sluta upp och dricka. Jag mår så jäkla dåligt av alkohol men det är här problemet ligger. Oro, stress och meningslöshet får mig att vilja dricka alkohol. Men efter en fylla så är ångesten enorm och framför allt om man ställt till med nått. Låter ju så meningslöst att gång på gång vilja sluta men ska verkligen försöka.

Dag 1.

@Ny dag Man får upprepa sig hur många gånger som helst👍🏻Jag var en mästare att leva dubbelliv. Sjukskrev mig aldrig en måndag. Snyggt klädd och välsminkad. Ingen på mitt jobb hade anat något…ingen. Herregud vilket liv😞
❤️🥰

@Varafrisk ❤️🙏! Bara min make vet, han har varit orolig men jag har blånekat när han frågat om jag druckit och han liksom accepterat och typ litat på mig. Skammen stiger i kroppen när jag skriver detta. Slut med det nu! Bot och bättring kan jag bara få genom att inte dricka. Ni är så många som klarat av att bli nyktra och när jag läser i min favoritfoumdel, det vidare livet, längtar jag efter att kunna höra till där men jag har ett par steg att ta dessförinnan.
Jag började också dricka som självmedicinering. Lättare att dölja än hetsätning. Nu vill jag bli fri från skammens fängelse. Känner att jag upprepar mig men det får vara så i min digitala dagbok. 🥰🥰💐

@Ny dag Jag drack också i smyg fast min man visste ju om det eftersom han var starkt medberoende. Mina barn visste och tre vänner fast jag drack ändå i smyg. Jag drack inte på storhelger. Drack kanske några glas när vi var bortbjudna på middag men jag hade kontroll. Jag drack efter jobbet och på lediga dagar aldrig förrän vid ca 17. Jag drack fastän jag gick hos kurator. Jag var alltid nykter när jag skrev här men jag drack efteråt. Anledningen till att jag började dricka var självmedicinering för livet var så tungt. Sedan drack jag på alla känslor. Och efter det var jag fast i beroendet därför drack jag. Tills jag inte drack. Jag såg framför mig att om jag inte slutar att dricka nu kommer jag insjukna i ngn allvarlig sjukdom ( kan bli så ändå), jag kommer förlora först min dotter därefter min son min man jobbet osv. På ngt vis hade jag kommit t ett vägskäl….jag fattade inte att jag kapitulerade men mina behandlare kallar det så.

Kram🌺

@aeromagnus Det låter som att du har det väldigt tungt just nu. Och jag lider verkligen med dig. För oss som är sköra i nykterheten blir det extra jobbigt eftersom vi också har adjävulen att tampas med. Styrkekramar till dig ❤️

Påsken är snart över.... Skönt. Vädret är kyligt och bistert. Jag mår skit. Ingen livsglädje och allt känns bara jävligt just nu. Jag borde tänka på tacksamhet och kärlek men just nu tänker jag på annat än just utom detta. Orkar inte vara den som ska ro allt i land. Nu skiter jag i detta.