Senaste kommentarerna i forumet

Sitter med en alkoholfri öl i pisten i Österrike och är lyckligt över hur bra vi mår som alkoholfria! 🍺😍

Tänker på hur bra vi är allihopa här på forumet. 👍💪

Men hej Mellow fellow, vilken fin överraskning att få en hälsning från dig. 🩷 Kommer ihåg din lite trevande start och min övertygelse om helvitt redan från början. Du fixade det på en gång. Respekt! Så himla bra jobbat.

Håller med om att många "gamla" vänner är borta. Själv var jag mycket aktiv under de första åren och skrev och peppade både här och där. Sedan har aktiviteten minskat successivt. Vill dock inte bryta helt, som det känns nu.

Förhoppningsvis får någon hopp när de läser om oss som det inte gick spikrakt framåt för. Vi som snubblade, föll, reste oss och trampade vidare.

Det går. Till slut. Ge aldrig upp!

Kram till den som vill ha. 🩷

@vår2022 Våra erfarenheter formar oss. När min yngsta dotter föddes för 25 år sedan var hon väldigt svårt sjuk. Hon hade både synliga och osynliga handikapp och en svår skada ovanpå det. Hon blev sövd och inlagd på IVA. Jag hade oroat mig för att stanna på BB två nätter - hur skulle jag kunna vara ifrån hennes storasyster så länge? Yngsta dottern och jag blev kvar på sjukhus hennes första fyra månader innan hon fick komma hem. 30 mil hemifrån. Och vår gemensamma resa slutade inte där, den pågår än och kommer så göra resten av mitt liv.

Jag har kastats mellan hopp och förtvivlan fler gånger än jag ens kan gissa. Fyra sjukskrivningar med utmattningsdepression har jag hunnit med också. En ”lycklig” separation och en väldigt ”olycklig” har också format mig. Och ett alkoholberoende som lök på laxen dessutom. Det har funnits många gropar på den grusväg som är mitt liv. Och faktum är att jag med tiden blivit väldigt skicklig både på att navigera runt och ta mig upp ur groparna. Allt man övar på blir man bättre på! Jag måste dock ha min hjärnkemin intakt för att klara av det, jag tackar antidepp för det.

Kram 🐘

@Kärringen Hon är en bra följeslagare. Läs och lyssna. Lev på. Återkom. Det tar lite tid. Men sen när det väl lossnar. Då är man för evigt förändrad. Och det är vilsamt i det livet. Det är små steg framåt och några åt sidan och några bakåt. Och det är okej. ❤️

Usch ångesten över att jag kanske inte fixar detta ligger som en tung jävla blöt kliande filt över mig... Läser härinne om alla som kämpar, så imponerad av era berättelser och kamper ❤️

@Kameleont
Tack❤️
Har tänkt på dig och undrat hur du har det.
Jag har inte börjat med vårjoggingen än😊
@Samsung50 klokt svar, jag håller med.
Kram

@ann74 Jag åker mycket hellre själv numera. Ska han med på släktkalas måste han köra och det händer att han gör. Men sen klagar han alltid på alla som blir fulla och tjatiga framåt kvällen utan att reflektera över att han brukar bli så mycket värre.

@Andrahalvlek Ja, så är det för mig också. Socker och vitt mjöl triggar igång suget efter mer. Det triggar beroendehjärnan. Därför är det oftast lättare att avstå helt. Men det kan funka med att ha bestämt en viss dag och en viss mängd för socker och att inte göra avsteg från planen. Men ibland skiter det sig och då måste jag ta itu med det på en gång. Maken kom med choklad på alla hjärtans dag, så då det blev ingen glass i helgen😁

@Andrahalvlek Vilken bra liknelse! När man ramlar ned i gropen så måste man verkligen landa innan man tar sig upp igen. Få saker och ting på plats där i gropen, låta det landa inom sig, använda verktygen man hittat i gropen, ta ut en ny riktning och börja klättra upp ur gropen igen mot stadigare och jämnare mark. Fallet i nästa grop kanske bara blir att man drattar på ändan och snabbare kommer på fötter igen😁❤️

Liten uppdatering härifrån, går många dagar väldigt bra, de flesta faktiskt. Så stolt över de dagarna! Men så kommer djävulen över mig plötsligt, tre gånger har jag ramlat under februari. Nu är det slut på ramlandet, mår så bra när jag är nykter. Dag 1 idag igen 👌

@Smillans Ett stort grattis till 7 månader!🥳🌺🎉. Det är så fint att få ta del av och läsa vilken härlig riktning ditt liv har utvecklats till och är på väg mot som nykter. Mysigt med din tillvaro hos dottern och glädjen av att sjunga i en kör. Det är också så fint att ha fått följa med på din nykterhetsprocess och ta del av hur du hanterat motgångar och medgångar. Du gör det så bra! Hoppas fler nya på forumet tar del av din resa och ser hur man kan deala med livet.

Ha en riktigt fin söndag!🌞❤️

@Himmelellerhelvette Tänk på grusvägen med gropar. Med tiden blir vi skickligare både på att ta oss upp ur groparna, och navigera runt dem. Men då och då ramlar vi ändå ner i en grop och då är acceptans och djupandning det första vi ska ta till. Bokstavligt talat landa i gropen innan vi börjar tar oss upp.

Kram 🐘

@Flarran Åh, så glad jag blir 🥰 Att mina ibland lite tjatiga råd sådde frön hos dig. Sen måste du givetvis göra på ditt sätt, det måste jag alltid göra också så jag förstår precis hur du känner inför det.

Kram 🐘

@Himmelellerhelvette Jag tackar för att du vill dela med dig av detta, jag vill gärna få mer kunskap och förståelse för vad det innebär och hur det är att ha en ätstörning❤️. Hade en nära kompis på gymnasiet som fick anorexia. Jag visste inte hur jag skulle bete mig och vi pratade inte om det, det var något vi undvek, det var så osäker mark. Jag var både förfärad och samtidigt önskade jag att jag skulle kunna bli så smal, så knäppt! Bilden av hur en kvinna ska se ut är så oerhört skev och så mycket värre idag med sociala medier som påverkar något oerhört. Förstod då inte alls de psykologiska mekanismerna bakom, bara ytligt att det var ”duktig flicka” bakom.

Jag har alltid varit kritisk till min kropp, haft diverse komplex och ville inte visa mig på någon badstrand som yngre. Bantade hit och dit med olika metoder, quickfixar. När jag ser bilder på mig själv som yngre kan jag tänka, varför var jag så missnöjd med mig själv, jag var ju hur fin som helst. Men det sitter ju i självkänslan, den kritiska rösten som säger att man inte duger. Den som sade bara du blir smal (trådsmal) eller si och så, då kommer du att blir lycklig. Jag var också väldigt svartsjuk och det satt ihop med min låga självkänsla och tron på att lätt kunna bli lämnad för någon annan. Det ledde till mycket svartsjukegräl. Jag hade stort behov av bekräftelse och kunde blir ”flörtig” speciellt när jag hade druckit. Alkoholen fick mig att känna mig självsäker och kunna stå i centrum. Sedan hade jag superångest när jag vaknade i bakfyllan och ville bara sjunka genom jorden. Med åren som äldre har detta mildrats, men framförallt som nykter har självkänslan ökat massor. Det är den inre resan som nykter som skapat lugn och harmoni inom mig. Jag är idag tillfreds med mig själv som jag är och den inre kritikern har tystnat. Jag känner att jag duger och att jag till och med är bra😁. Svartsjukan finns inte där på samma sätt. Jag tror inte att jag kan bli lämnad hur som helst. Jag tror att min man älskar mig för just den jag är och vill inte att jag ska vara på annat sätt. Men framförallt handlar det om att jag blivit bättre på att älska mig själv. Det är nog det som är skönt med att bli äldre även om det innebär rynkor mm, men det absolut viktigaste är att få bättre självkänsla. Det är där det sitter. Vad gäller kost, träning, alkoholfritt, livet, så har det blivit mer av en livsstil, hur jag vill att mitt liv ska se ut, vad det ska innehålla och att gå i riktning mot mina värderingar. Att det ska vara sunt och lagom, inte av alkohol dock😂 good enough, så att jag ska mår bra.

Förresten, vad otroligt stark du är som lyckats sluta med nikotinet!💪. Vilken bragd! Jag snusar fortfarande och en dag ska jag nog ta tag i det också.

Ha en fin söndag fina du❤️

@Himmelellerhelvette Snabba kolhydrater i form av socker och vitt mjöl triggar suget hos mig. Så jag lagar mat utan detta och är noga med frukost, mellanmål, lunch, mellanmål, middag, mellanmål - då finns det fan inte plats för några snabba kolhydrater 🥰 Jag vet att det är jättesvårt, men det är lite lättare att tillföra bra saker istället för att förbjuda vissa saker.

Det är väldigt vanligt att ett annat missbruk tänds när man släckt ett annat.

Kram 🐘

@Flarran Vill du uppleva världen helt ensam ska du gå ut klockan 8 en söndagmorgon 😍 I morse var det frost överallt. Fåglarna hukade i buskagen, men de kunde inte låta bli att vårsjunga lite. De utgår från ljuset när de börjar vårsjunga, frosten struntar de i. Att gå med hunden och inte se varken bilar eller folk (bor mitt i stan), mer än någon hemtjänstmänniska på språng, det är njutning i det lilla.

Kram 🐘

@Smillans Grattis till 7 nyktra månader! 🥳🥳🥳 Det har hänt så mycket i ditt liv, allra mest inuti dig. Och det blir bara bättre och bättre för varje månad så det har du att se fram emot 😍 Det andra året är verkligen häftigt - då är alkoholen verkligen en icke-fråga och man har massor att energi för att fylla sitt liv med roligheter.

Där tror jag att många misstar sig, livet blir inte fantastiskt bara för att man slutar dricka - VI måste själva fylla det med fantastiska saker. Min kör började också i veckan så jag tror att vi båda är en del av en gigantisk landsomfattande kör 🥰

Kram 🐘

@Kameleont har du funderat på att ta hjälp med ditt medberoende tex genom samtalsstöd? Ni behöver båda kämpa och göra en förändring, han med sitt beroende och du med ditt medberoende. Ni behöver göra era egna resor. Att du startar din resa kan göra att även han gör en förändring. För ingen någonting kommer det nog fortsätta på samma spår.. Om era liv ser ut på detta sätt om ett år, fem år, tio år. Hur skulle uppleva det?

@ann74
Håller med @bella70, bland annat att en öl i många fall blir fler ... Man vill ju kunna tro på deras ord, kontrollförlust gör att "bara 1 öl" drar iväg till flera. 😒

Trist att han blir elak sen, förstår om det är jobbigt att försöka att inte ta åt sig (har själv haft svårt). Beroendet som talar och kanske även en del att man hackar på andra för att åtminstone för liten stund må lite bättre? 🤔

Kram.
🌺

Det har inte gått så bra som jag vill. Ingen katastrof har hänt, men den väldigt obehagliga känslan av att jag inte riktigt bestämmer själv är där. Hjärnan blir liksom kidnappad och radiostyrd. Sjukt obehagligt. Men jag är tacksam över allt jag har läst här och lärt mig om hur alkoholhjärnan fungerar. Det var uppenbarligen för tidigt att ge sig på måttlighet, om det ens någonsin kommer fungera för mig. Idag är det nyktert som gäller framöver, en dag i taget. Alkohol ska bli sådär oviktigt igen. Jag är tävlingsmänniska och kan om jag vill. Det handlar om att jag verkligen ska bestämma mig igen.

@Kameleont känner så väl igen mig i ditt senaste inlägg, jag är inte rädd att bli själv men vill ändå inte lämna. Allt vi har byggt upp tillsammans efter över 20 år. Jag är så arg på mig själv att jag tillåtit det här under så lång tid och att jag ändå inte lämnar. Är det medberoende som styr oss så?

Kikar in igen men med kaffekoppen.
Vill inte stå i skamvrån mer. Har nog nämnt tidigare att det här offentliga forumet inte riktigt är min arena när det kommer till att diskutera enheter. Det är för att jag föredrar att prata om sånt direkt med någon verbalt och utan fördröjningar. Men jag uppskattar ändå sammanhanget 🙂

Har blivit förkyld här och har ett fortsatt träningsuppehåll. Det ena har avlöst det andra sen före jul. Jag får ägna mig åt promenader tills jag blir frisk igen.

Har en lite lugnare period i arbetsschemat kommande veckor och har ett par till lediga dagar innan nästa pass. Det känns skönt att få hinna med att tänka på nåt annat.

Kommande vecka vill jag ha 0 kvällar med enheter. Vi får väl se hur det går. Det här med vilja och resultat brukar gå lite snett för mig på enhetsfronten. Jag märker att jag fortfarande inte hittat ett mindset som inte triggar mig när jag tänker mig att helt låta bli. Igår hade jag inte tänkt mig enheter alls och hade inget sug men åkte ändå och köpte vin. Det får mig förstås att känna mig bra värdelös. Igår var det nog just tanken av att helt avstå en period som triggade mig igen och det blev åter ett skit-samma-jagdrartillbolaget. Det kan också vara så att jag blir lite vilsen min första lediga dag. Idag känner jag inte så men den första lediga dagen känner jag helt går till att bearbeta och reflektera över situationer. De långa passen ger inget utrymme till sånt när jag jobbar. Det behövs och jag känner att det tar en hel dag innan jag kan rikta tankar åt annat håll och börja känna att jag är ledig så det känns riktigt skönt att jag har några till lediga dagar. Vill inte förstöra dem med kvällar av enheter.

Det känns som ett riktigt ras att det blev 4 kvällar med enheter denna vecka. Det är alldeles för mycket!
Känner mig ändå välmående idag och det beror på att fick mycket sömn Igår. Var jättetrött igår och passade på att inte göra nåt annat än att vila. Sov några timmar tidigt på kvällen och fick 5 timmar till sömn under natten. Jätteskönt. Nu är det en lång morgonstund med gosekissen i famnen. Den andra ligger i fönstret och tittar på fåglar.

Det är en skön söndag 🥰

@Onkel F Åh så tufft men så gott att du skriver och berättar om inte så kan det iaf lätta lite på trycket❤️

Jag tänker att du vet och kan allt det är inte där skavet ligger. Var inte du och jag lite av samma skrot och korn? Antabusen hjälpte mig att vara nykter men mitt ”där” hade inte landat inom mig. Jag var trött på alkoholen likväl drack jag. Jag lade stor möda på att leva dubbelliv men till slut orkade jag inte längre. Jag var rädd också om min hälsa. Jag hade ju fyllt 60! Jag vet att du kan och att du kommer komma dit. Om du kan lyckas sluta före du blir pensionär vore ju det guld för att vara ledig jämnt är ju riskfyllt för oss beroende. Är det hjälpsamt m antabus så ta det för att få vara nykter. Sök hjälp! Du är ju världens bästa Onkel F och jag önskar dig ett nyktert liv🙏🏻

Kram ❤️

@Natalia Du ska inte stå i skamvrån, idag blir det utan enheter och jag hänger på dig. Alltid skönt att börja veckan på ett bra och piggt sätt.

Jag hade mellomys igår, med måttliga enheter, bra idag. Ska njuta av söndagen, ska äta semla med en kompis! Mums!

@Anor@@ min man sa att han drack för att jag alltid var sur och otrevlig. Jag försökte vara trevligare och fixa och dona med aktiviteter och underlätta för honom i vardagen för att han skulle välja familjen framför alkoholen.. Så tacksam att jag hittade detta forumet, då jag förstod att inget jag gör kan få honom att sluta dricka. Ställde inte ens ultimatum, jag bara lämnade.