Senaste kommentarerna i forumet

Hmm, jag måste skriva ner detta så jag minns hur illa ångesten är. Ibland dagen efter jag druckit, har jag sån ångest, sååån ångest att jag överväger att ta mitt liv. Herregud. Jag har den mest fantastiska familj, man, barn, hus, jobb, vänner.. Hur HUR HUR HUR kan jag låta alkoholen tänka så åt mig. Aldrig mer. Kram ❤️

Heja oss! 🙌 Känner mig riktigt låg idag efter en alkoholstinn helg, som skulle vara nykter. För varje gång känner jag mig dock närmare målet, alkoholen är så inte bra för mig! Så gott att kunna vända sig till forumet och gemenskapen här 😍❤️

@Cashsmash TACK TACK!!! Jaaa vi peppar o stöttar!!!❤️🙏💪

@TessanTuss heja dig Tessantuss! Nu kör vi så det ryker! Känner igen mig så mycket i din tråd, hoppas vi kan stötta varann ❤️

Wow !👍💪🤩 Såååå bra jobbat ! Tack att du delar. Jag vill/ska också komma dit!

Idag ska det firas hejdlöst utan tvekan. Detta för att Jag har varit helnykterist i inte mindre än 3 månader och 4 veckor på detta eminenta forum som faktiskt nog utan tveka bidragit till min faktiskt lite otroliga prestation att vara helt nykter och alkoholfri. För det är viktigt att ibland kunna få skriva av sig lite tokiga och knepiga tankar när man så känner för det tycker jag. Har väl kanske en lite dyster och gnällig ton eller stil ibland, men man är ju bara en enkel människa. Men ska väl i ärlighetens namn säga att det så här efter frukost och lite varm choklad känns rätt så bra att vara nykter. För jag var i sanningens namn då inte alls gladare som daglig missbrukare av alkohol heller. Snarare så var det ännu jäkligare på så många olika sätt. Har faktiskt upptäckt att det finns en hel del ljuspunkter bland molnen fast man ibland kanske inte tänker på det så himla noga. Jag är inte normalt så mycket för att läsa böcker om beroendeproblematik från olika gurus inom det området. Men läser gärna dagligen här på forumet och tar till mig mycket visdom och livserfarenhet från olika avdelningar och trådar ska jag säga. Har ju redan ätit och är rätt så mätt, men tror att jag i dag ska fira världens för mig längsta sammanhängande nykterhet under min livstid på över 35 år med en liten kopp kaffe och nog en god liten glassbåt senare idag.
Ha det gott mina vänner!

@Amanda L Så rätt: ”Alkoholen piggar upp en kvart , sedan ett sänke”… 🙏
@jerri Jag är så besviken på mig själv; det blev ingen nykter helg…. Fast jag bestämt mej….
Vi får se framåt !!! Vi läker inte i det som varit. Kraften finns i det som ligger framför oss! 😍

@Kebne1 @vår2022 Tack att ni delar!
Undrar också varför jag tillåter mej att falla fast jag bestämt mej!!! Helgen blev inte helt nykter, som jag hade tänkt…. Det kanske är bra att inte utsätta sig för frestelse att dricka ”bara ett glas”… Behöver kanske ha en tydlig bild av elände o ångest när jag är sugen på första glaset ….Är nu besviken o förvirrad…

Dag 16 och inte en tanke på alkohol. Jag läser boken Tänka Klart av Annie Grace och jag försöker verkligen att läsa långsamt och eftertänksamt. Det är mycket tänkvärt som jag läst och begrundat hittills. Jag tycker mig redan ana en något annorlunda approach till nykterheten än AA.

Annie Grace har en sådan positiv energi och vägrar att slå ner på sig fysiskt eller psykiskt. Jag kan naturligtvis ha fel men de erfarenheter jag haft av AA är att många som kommer dit känns mer "uppgivna" och har kanske ett litet annat tänkesätt.

I vilket fall som helst är både AA och sådana människor som Annie Grace oerhört inspirerande och jag ser fram emot resten av boken och ett fortsatt nyktert leverne. Tänk att det ska ta så många år att börja tänka i rätta banor.......
Ha nu en trevlig vecka/Hoppfulle Kalle

Världen är underbar, fåglarna sjunger ljuvligt, det är helt fantastiskt att vara människa! Nja...
Ska man vara nykter realist denna måndag, precis som man varit i snart fyra månader på detta eminenta forum. Så blev det väl i genomsnitt sammanlagt fyra timmar av nån ytlig halvslummer som man väl i bästa fall kan kalla för sömn om man nu ska vara äckligt positiv. Men det kunde ju ha varit värre, för ingenting är ju så uselt så att det inte kan bli sämre. Hur som helst. Persiennerna upp! Morgonluft in! Choklad-kastrull fram! Limpskivor bredas på!
Nu körs här underbara rutiner så att det står härliga till. Men helt alkoholfri är man även denna gråtrista måndag med knappt en minusgrad på termometern utanför köksfönstret. Njuter i alla fall nyktert vidare av tillvaron. Kanske blir det lite skojigare efter frukosten, för det här var väl inte mycket till upplyftande läsning. Men kul att du tittade in tidigare på morgonkvisten @Andrahalvlek. Nu har fåglarna börjat sjunga så smått – eller sjunga och sjunga, kvarterets kråkor tycks då kraxa sin morgonsång på avstånd...
Ha en fin måndag!

@Kebne1 Jag har tidigare gjort halvdana försök att dra ned och ett tre månaders uppehåll som bara blev två, med lite smygdrickande under den tiden. Mitt riktigt seriösa försök att sluta och då helt, var denna gång. Jag mådde så psykiskt dåligt av att dricka och satt helt fast i det. Jag kände att jag höll på att gå under och orkade inte med mitt liv mer. Jag var i en alkoholbubbla med ångest och skam. Mitt liv kändes som en fejk, en fasad utåt. Alltid bakis eller påverkad, visste knappt hur det kändes att vara riktigt nykter längre. Drog mig allt mer undan från familj och vänner, innesluten i min bubbla. Visste att alkoholen förstörde mitt liv och att jag måste ur det. Då hittade jag hit efter att ha varit nykter i 4 dagar. Det har hjälpt mig oerhört mycket och jag fick så mycket motivation och vilja till att förändra mitt liv. Ju mer kunskap jag fick om alkoholberoende och ju mer jag reste inom mig själv, desto mer förstod jag mekanismerna bakom ett beroende. Den fighten skulle jag vinna och nu styr jag mitt egna liv, inte alkoholen. Livet kom tillbaka och så mycket bättre!😁

Igår träffade jag min mamma, vi gick ut och åt och firade att hon varit nykter i X antal år. Jag frågade om jag fick följa med henne hem sen och bara vara en stund, det kändes jobbigt och motigt att åka hem. Såklart fick jag det, så under kvällen fick hon äran att dela med sig av lite visdom och klokheter kring beroende. Hon känner igen alla beteenden sambon har kring alkohol. "Det där är sjukdomen". Förnekelsen, försvaret, ovilja till förändring, ovilja till självinsikt, egot, osv. Det var ett väldigt givande samtal, men samtidigt väldigt jobbigt. Hon såg rakt igenom mig. Men nu har vi gjort en plan. Jag ska prata med vår arbetsgivare, för att höra vilken hjälp dom kan erbjuda honom. Jag ska prata med socialtjänsten för att skaffa hjälp åt både mig och honom, och jag ska prata med hans nära vän och göra en plan för att flytta. Jag måste det, även fast det känns fruktansvärt jobbigt och ger mig en tung ångestkänsla i hela kroppen. Jag ska berätta för henne hur allt har sett ut, för jag tror inte han varit ärlig, och sedan ska jag be henne följa med mig och berätta att jag tänker flytta och så får hon stanna kvar och trösta honom.

@vår2022 tack för fint svar och pepp ❤️ ska jobba med dina råd!

@Amanda L ja ska testa idag. Ska testa melatonin som jag köpt på apoteket för jetlag 😂

@vår2022 hur många gånger föll du innan du hamnade där du är nu? Och vad avgjorde det tror du?

@Flarran Ta med dig kameran och leta efter vårtecken! Jag såg hasselhängen igår 🤩 Nöj dig med ett vårtecken per dag, sen hem och redigera bilderna. Då blir promenaden lite kreativ också. Fint dessutom att ha bilder sparade från din första nyktra vår. Det gäller att njuta av nykterheten de första åren, för sen blir den en vana också och man inte är fullt lika överväldigad av den. Tacksamheten över nykterheten blir liksom mer grundmurad och inte längre lika bubblig.

Din farmor har rätt, det mottot tar jag med mig. ”Vanan drar halva lasset.”

Kram 🐘

@bella70
Det tycker jag inte, att vi bidragit till drickandet.
Det hade nog skett oavsett ändå.

@ann74
Tyvärr är sjukdomen progressiv, det blir alltså värre och värre.
Det svåraste för mig var att acceptera att jag är fullständigt maktlös inför hans drickande.
Fullständigt.
Det är tufft, man sjunker ihop av insikten för innebär också att ens drömmar och förhoppningar försvinner.
Men det ger en också möjligheten att se verkligheten för vad den är och då riktar man fokus på sig själv istället och där börjar förändringarna.

@snö_flinga Obs att det kan vara alkoholen som stör din sömn. Även om du alltid haft svårt gör att somna så kan alkoholen ha försämrat dina möjligheter att få till en bra sömn. Förvärrat problemen .
Sen är det så att även om du somnar med alkohol så sover du alltid sämre. Det blir inte samma återhämtning för kroppen och hjärnan.
Kanske kan det lösa sig om du slutar dricka och söker hjälp för problemen med att somna?

@Daemon Japp. Allt är bra som sagt. Och det värsta är att det bara blir bättre och bättre. 😁
Hur ska det sluta?

@Daemon Absolut ett steg i rätt riktning för mig ! 😀
Och ja, var hade du hamnat utan AH? Har något svagt minne av att du skrev om att du sov bara korta stunder då på våren förra året och var supertrött mest hela tiden? Och drack. Kanske hade du bara kroknat i nåt hörn helt enkelt till slut?
Skönt att det är ett avslutat kapitel!
Ha det gott framöver!❤️👍

@ann74
Det ingår och är inget du kan påverka…

Slår mig ofta hur icke unika aktiva missbrukare är. Det tog tid innan jag insåg det.
Men även vi medberoende. Filmade själv vid ett tillfälle.
Det ger inget, vi kan inte göra något för att hålla en person nykter.
Tyvärr så har nog många av oss, även jag, bidragit till supandet istället genom att acceptera, skydda o stannna kvar och lyssna till jiddret.

@Philia jag har inget sug mer tvång som gör att jag dricker för sömn,lugn,ångest.

Helgen blev inte riktigt som jag tänkt.. hade laddat m alkolfritt och kände mej stark! I fredags blev det två glas cava , men alkoholfri öl t middag o resten av kvällen! Kände mig stark o stolt, även om jag ”fuskade” lite… Somnade nykter, såååå skönt! Lördag blev det en öl, och några glas vin…. Hörde mig själv säga; ”Jag ska ta det lugnt, men ett glas kan jag ju ta…” HUR tänkte jag…. Det blev inte FÖR mycket , men det var ju bara tur!!!!
Hade ju planerat och peppat för nykter helg…!
Jag har inte den otäcka ångesten, men är besviken! Kände ju att jag pratade för mycket och höll på att tappa greppet! Phu!

Jag vill ju inte börja om varje söndag… 😞
Ska fortsätta läsa här!!! Tack alla ni som delar era tankar, känslor o erfarenheter! Betyder så mycket för mej! 😍

@Amanda L ja hade önskat att jag fann sömnen befriande och härligt men vet verkligen inte hur😢

Hejsan! @Andrahalvlek, kul att du tittade in en sväng på kvällen. Håller nu på och tumlar tvätt och det är nog klart 23:00 eller lite före till och med. Brukar få skriva små minneslappar om det mesta när det är saker att komma ihåg. Tror inte att minnet har mått så värst bra av en massa alkohol liksom. Men att ställa klockan, speciellt armbandsuret har jag nog gjort rätt länge utan att jag tänkt på det så värst mycket. Har behövts som trygghet att komma ihåg avgångstid inför bussresor och sånt där praktiskt liksom.

Men har ju inte haft några fasta tider för att lägga mig eller att gå upp utan det har gått mest på känn liksom. Men har som nykter och fri från alkohol upptäckt att jag tydligen blir stressad av den oreda som jag har befunnit mig i när jag trodde att total avsaknad av rutiner var en frihet liksom. Så ska försöka att börja med att få till sovrutinen först. Läggdags för idag får bli 23:50 tror jag. Sedan så får min nya tysta digitala väckarklocka pipa 08:00 i morgon måndag. Det blir lite spännande att se om jag kan få till en fast sovrutin snart som jag tror är viktigast att börja med.

Frukostrutinen med choklad och limpsmörgåsar fungerar då klockrent så att säga, det verkar som att kroppen verkar vara rätt nöjd med den rutinen. Det var nog därför som jag gick omkring och riktigt längtade efter mjölk i flera dagar under början av veckan som nu går mot sitt slut. Har mjölk i kylen nu och det känns bra. Det är nog som min gamla farmor brukade säga att vanan drar halva lasset. Min far var ju rätt sträng och väldigt rutinstyrd och det är väl därför som jag fick lite motvilja till rutiner och kanske nog associerat sånt som ett onödigt tvång. Det är mycket av det psykiska som nog har sin grund i ens undermedvetna som färgat känslor man inte riktigt har förstått tidigare.

Samma sak är det nog med min motvilja till promenader. Har nog undermedvetet associerat sånt till tvång att gå till skolan som grabb där man var mobbad jämt. Kan jag få till någon trevlig rutin kring promenader så kanske man rent utav börjar längta efter en daglig promenad, vem vet. Det är mycket nytt att upptäcka när man slipper ifrån den trista och nedbrytande rutinen att allt som oftast i alla situationer missbruka alkohol som man har gjort i så många år. Jag har ju fått många tips om att man ska byta ut denna dåliga vana till bättre en bättre så att säga. Men som sagt fokuserar först och främst på alkoholfrihet och får väl sedan stegvis lägga till goda vanor jag känner att jag trivs med.
Ha en fin kommande vecka kompis!