Senaste kommentarerna i forumet

@Flarran Stort Grattis till 11mån nykter 🙏🥳Kommer ihåg när jag gick med i forumet och läste det du skrev om och blev så imponerad hur länge du varit utan A och det var snart för 6 månader sen. Och oj vad jag ville att det skulle ha varit jag som kommit så långt som du. Jag kommer förhoppningsvis aldrig i kapp dig, utan kommer vara ca 5 mån efter dig. Så viktigt att de som klarat sig länge utan A delar med sig i forumet för det hjälper den som är nya. Du är helt fantastiskt som delar med dig och det uppskattar jag och många med mig. Ha en skön söndag🤗

@L3dsen känner så med dig❤️ känner igen alla dessa känslor trots att min numera är nykter sen 9 månader tillbaka. Jag har inte kunnat lämna än men vill fortfarande det då stressen fortfarande sitter kvar i mig och tilliten är borta. Men av anledningar jag inte vill skriva här sitter jag fast. Men detta med att gå på sparlåga, det gör jag fortfarande och även detta med att det påverkar mitt jobb så jag förstår verkligen dina tankar helt och hållet. När man bara vill bort men är fast av olika anledningar, som dessutom vänner och familj kan ha svårt att förstå då det ju även är ett medberoende med i bilden förmodligen. Just den sortens kommentarer om att "det är väl bara att lämna" får man från människor som inte har en aning om vad det innebär att leva med en alkoholist och eventuellt även vara i ett medberoende. Man måste få ta den tiden man behöver, såvida det inte är barn med i bilden som givetvis gör det hela mer akut i vissa fall. Känner även igen detta med att anförtro sig åt någon man tror vill en väl, som sen visar sig att så inte alltid är fallet. Ibland måste man kanske ta risken ändå, när jag väl berättade för min familj och fler vänner så blev jag glatt överraskad av deras otroliga stöd trots en del svartvita kommentarer som tyder på att de inte kan se alla gråzoner i livet, så du kanske skulle pröva? De kanske inte reagerar så som du tror utan kanske kan ge dig stöd utan förväntningar och krav på vad du ska göra. Det låter som att din man manipulerar/gaslightar dig genom att fly undan beslut om bostaden. Känner igen det också.... Och när man redan är trasig och känner sig lurad och oönskad som du säger så är det inte svårt att tyvärr bli manipulerad och känna sig helt fast i den situation man befinner sig i. Jag känner så otroligt med dig, kan känna genom det du skriver hur slut du känner att du är och jag hoppas att du kan hitta stöd utifrån. Många kramar till dig❤️

@Carisie tack.

Grundar sig väl i att jag är en människa med mycket tankar och känslor. Har riskfaktorerna genetiskt för psykisk ohälsa och alkoholism. Har använt alkoholen mycket som självmedicinering med dåligt resultat. Sist jag drack slutade det med att jag hamnade på psykakuten dagen efter, hade en sån fruktansvärd ångest att jag ville ta livet av mig. Sen dess har jag varit nykter. Men ångesten verkar komma i perioder i mitt liv och blir inte riktigt av med den följetongen. Har varit deprimerad tidigare när jag var i tonåren också och känns väl ungefär lite likadant nu. Haft mycket tankar om livet och döden. Tog upp det med min läkare och fick då antidepressiva insatt. Har tidigare stått på det vilket jag tror har fungerat hyfsat men svårt såhär i efterhand att veta eftersom alkoholen gav mig så kraftig ångest. Blir spännande att se skillnaden nu iallafall efter den här första perioden. Senaste dagarna har varit fruktansvärda med nästan outhärdlig ångest. Har suttit nästan apatisk i soffan och bara velat att allt ska ta slut. Jag längtar tills det vänder, minns inte att det var såhär sist jag började med antidepressiva men nu är det en ny sort. Förmiddagen idag var hemsk, börjar kännas lite lättare nu.

@nykteristen24 Åh jag fattar! Skriv av dig här! Ventilera allt du bara vill & kan. Kram! ❤️

@Carisie mycket ångest och tror jag har fallit ner i en depression. Men har börjat äta läkemedel för detta, vilket tyvärr har biverkningen att symtomen ökar första tiden. Men hoppas på att det börjar lätta snart :)

@nykteristen24 Hej 👋🏼 Hoppas du kan få en fin söndag och att måendet blir bättre. På vilket sätt har du en svacka? Kram!
🩵

God morgon alla glada & nyktra människor var ni än befinner er ❤️
Jag vaknade av någon outgrundlig anledning redan kl 04 och var sen vaken i två timmar innan jag somnade om. Vaknar kl 10 med världens dunderhuvudvärk! 😩 Whyyyyyy?! Har försökt kurera mig med dubbel espresso och Bamyl men hittills utan framgång.

Jag har drömt en massa tokigheter. Jag blir lite nyfiken...drömmer ni? Jag har alltid drömt ganska mycket och kommer ihåg vad jag drömt när jag vaknar. Men sen jag slutade dricka helt i juli då har det eskalerat - jag drömmer liksom hej vilt! Ofta stökiga drömmar så att jag måste reda ut om saker hänt på riktigt eller ej under mina första vakna minuter.

Idag blir det träning och ljusshopping! Alla ljus är slut 😱. Vilket trauma - det är första gången på tre år som ljusbyrån (ja jag har en hel byrå med olika sorters ljus och ljuslyktor) nästan är helt tom! Endast en förpackning små och en stora värmeljus och två små blockljus kvar - vilken skandal! Den brukar vara välfylld då hörnsten smyger sig på 🕯️. Skulle vilja komma ut & plocka svamp men det har inte regnat tillräckligt än. Sen är det inflyttningsmiddagen ikväll men den blir inte sen då maken ska upp tidigt imorgon.

Jag hoppas alla får en skön söndag ☀️
🩵

@Molnet hej! Tack för dina fina ord. Jag är nykter sen 4 månader tillbaka just nu. Har gått bra men är i en svacka kring mitt mående just nu. Men i nykterheten känner jag mig fortsatt stark.

@Molnet Ja jag ska göra det! Har ju många bibliotek att välja på 😊
🩵

@Flarran 11 månader!!!! Grattis 🥳 alltså du jobbar på så jäkla bra! Snart ett år. Kommer du ihåg vad du skrev i ditt första inlägg? Kan du minnas känslorna och status då? Versus nu? Idag? Nyfiken på om du upplever skillnaden?

Hoppas du får en fin dag
🩵

@Carisie kolla med biblioteken där du bor.De erbjuder ofta många trevliga aktiviteter.Dansa kan man göra på många sätt i par /ensam och även i grupp.Tänker att det är socialt & något som jag och min partner kan lära oss tillsammans som ett gemensamt och positivt stärkande projekt.

@eling Heja dig!!!! 👏🏼 En dag i taget och slappna inte av och släpp garden. Vi finns här i med- och motgång. Skriv av dig om allt.
🩵

@sossos Hej 👋🏼 Välkommen hit. Här finns vi med alkoholbruk på alla möjliga och omöjliga nivåer.

Vad tror du själv? Kan du sluta själv eller behöver du vården? Dricker du idag? Jag började med en alkoholfri period på dryga två månader sen lite måttlig och nu inget alls sen i juli. Jag startade min resa här med att vilja dricka nåt glas i veckan men har under tidens gång upptäckt att jag inte vill dricka alls. Är dock öppen för enstaka glas vid större tillställningar. Jag har haft god hjälp av att inte vara sugen.

När jag kom hit började jag fylla i alkoholkalendern och göra självhjälpsprogrammet vilket har funkat för mig. Hur skulle du vilja ha det? På vilket sätt fungerar livsstilsförändring för dig?

Skriv igen och läs och skriv osv 😀
🩵

@Molnet Men så roligt! 🙌🏼 Jag tycker också att det är ett fantastiskt begrepp och det är klokt det Markus säger om beroendetyp och varför vi använt berusningsmedel.

Bokcirkel 📚 Tänk om de har det på mitt bibliotek- måste kolla! Jag skulle så gärna vilja kunna dansa 💃🏼 men jag är född med tre vänsterfötter och förvandlas till ett betongblock när det kommer till styrdans. Fuldans är jag dock självutnämnd världsmästare i 😅

Gillade du själva podden? Ha en fin söndag 🙏🏼
🩵

@Ny dag God morgon ☀️ Jag är av uppfattningen att om man gör saker med goda intentioner så är det okej. Jag blir bara frustrerad när jag ser min driftiga & kapabla mamma ge upp vissa saker. Hon är pigg & frisk *peppar-peppar*. Hon har snyggare kropp än jag & går en mil varje morgon men huvudet??? Alltså ibland undrar jag 🤦🏼‍♀️ Jag blir ledsen över hur hennes värld krympt - mycket pga att hennes man blivit gravt alkoholiserad och framlobsdement. Blir ledsen över att hon vägrar hörapparat vilket medför att hon inte hör och hänger inte med i konversationer vilket innebär att hon konstant avbryter och blir förnärmad då hon själv blir avbruten. Tro mig - jag älskar min mamma och vi har roliga stunder när vi ses men det blir väldigt intensivt då vi ses. En dag kommer hon inte att finnas och den dagen bävar jag för 😭❤️

🩵

@sossos Hej! Känner igen mig jättemycket i det du skriver! Har gjort exakt samma sak flera gånger. Vaknat med skammen att jag har förstört någons bröllop eller fest. Tror vi är många som känner lika. Jag kan inte heller bara ta ett glas. Det är helt omöjligt när jag väl har börjat. Bara det känns jätteläskigt när man tänker på det. För mig tog det lång tid att söka hjälp men jag lovar dig att du inte kommer att ångra dig! Finns de som är proffs på det här och som verkligen vill hjälpa dig! För mig så blev antabus en räddning för då vet jag att jag inte kan dricka vare sig jag vill eller inte.
Ta hjälp är mitt råd
Kram

Tack snälla @Sattva ❤️ Jag har låtit mig inspireras mycket av Buddhas lära. Finns massa fina citat som jag skriver ner och som hjälper mig lyssna på min inre kompass. Kram❤️

Tack fantastiskt fina @vår2022 ❤️ Underbart värmande du skriver och det lyfter mig ännu mer, att få känna mig sedd i mina processer är så fint, tack❤️ Idag har jag inte vägt mig på en månad! Jag har fortfarande inte ätit något som triggar min ätstörning och jag mår så mycket bättre! Hjärnan har lugnat sig nått enormt så jag har verkligen fått belöning för mödan🙏 Jag tror till och med att jag fått min mamma att ändra spår i livet! Jag fattar inte men det känns som magi! Som om jag efter allt kämpande med mina känslor kring henne lyckats få universum att lägga fokus på att hon ska må bättre! Nu hoppas jag innerligt att jag inte låtit hoppet bli för stort så jag kraschar sen, så har det varit alldeles för många gånger men nu vill jag inte tänka så, nu vill jag må bra i att hon verkar må bra så då ska jag bara ta in det🙏Kram❤️

Det är stor skillnad på trötthet och trötthet. Mental trötthet, som jag kan känna efter många timmars jobb framför datorskärmen känns förlamande samtidigt som det känns som jag har ett stort hål inombords som behöver fyllas med sötsaker 🤣

Eller mackor, äpplen, knäckebröd och pizza. Dock fick kroppen/hjärnan inget socker. Till slut (efter hela istället för halva pizzan som jag hade tänkt mig) blev jag stilla inombords. Stilla och rofylld och då kunde den riktiga tröttheten komma, den som gör att jag gäspar och vill gå och lägga mig.

Mitt jobb är sannerligen en prövning. Jobba för många timmar i sträck gör mig trött som fan mentalt, jobba fem dagar i sträck likaså. Samtidigt har jag bara jobbat två veckor dagtid den här vändan, jag vänjer mig nog.

Men det är tydligt att läggtid 22 och upp 7.30-8 är ”mina” tider. Jag behöver fan 7-8 timmars sömn. Även på helgerna försöker jag hålla dessa tider. Även utan larm vaknar vi vid 7.30. Min hund vaknar först, han kollar om jag sover. Låter mig vara om jag ligger helt still och blundar en stund till. Så fort han förstår att jag i vaken blir det brottningsmatch i sängen. Sötnöt ❤️

Kram 🐘

Godmorgon @Varafrisk ❤️ Vill bara komma in och skicka lite kärlek till dig❤️Kram

@Flarran Grattis till 11 nyktra månader! 🥳🥳🥳 Du jobbar på så himla bra, det blir allt glesare mellan dina negativa inlägg. Du är redo för nästa steg: Fylla ditt liv med roligheter! Det kommer ge dig energi, höja ditt humör. Jag lovar!

Kram 🐘

@Flarran
Wow! Grattis till 11 månader nykter!🥳🥳🥳. Vilken bedrift och vilket fantastiskt jobb du gör!

Du ska verkligen känna dig stolt över dig själv! Hoppas dagen blir som du önskar kompis!❤️

@livima God morgon! Jag gillar också tidig morgonstund och brukar läsa nyheter, kika in här, planera min dag och dricka kaffe i sängen innan jag drar igång dagen. Jag har också mina två hundar som lärt sig mina rutiner och har dem som sällskap i sängen😁.

Intressant reflektion du gör om uppgång i energi/aktivitet men även en annan sorts trötthet än den i alkoholdimman. Att din kropp vill säga något och att du försöker lyssna och att det känns rätt skönt, en slags välförtjänt trötthet som känns ärlig. När jag läser det känns det som du beskriver ett slags inre lugn som infunnit sig. Jag kan känna igen det, ett inre lugn som spred sig och att jag liksom kunde släppa garden och slappna av. Ingen baksmälla som behövde ta energi med att rensa ut alkoholen från kroppen och ingen ångest och oro som alkoholen framkallade att deala med. Mer en trötthet som var äkta trötthet i lugn och ro. En trötthet där min egna röst kunde göra sig hörd och jag lärde mig att lyssna på den. En inre dialog om hur jag mådde, hur jag ville att mitt liv skulle se ut framöver, vad livet skulle innehålla, vad jag hade för behov, vad jag behövde ta itu med och en plan för hur jag skulle nå dit för att må bra och känna livsglädje igen.

Det öppna upp mina tankar om att faktiskt kunna gå mot ett liv jag önskade ha, att det var möjligt. Alkoholen och medföljande ångest hade hela tiden stått i vägen och hindrat dessa tankar att utvecklas. Jag kunde ändra mitt förhållningssätt till mig själv och till mitt liv.

Ha en fin söndag och fortsätt att lyssna på din kropp. Det kan vägleda dig❤️

Nu är det söndag och vilodag och nu dricker jag lite vatten här vid mitt köksbord. Förundras över att jag är nykter och alkoholfri och inte längtar efter nån berusning. Upptäckte efter några timmars sömn att jag började att bli en aning självcentrerad och höll på att tappa kontakt med den andliga väg som leder framåt men kanske inte alltid i andlig riktning som Gud fader och Herren nog har som plan så att säga.

Men låter man bara det hela falla sig naturligt och inte krånglar till nåt utan följer den högstes andekraft och vilja man har inom sig så ordnar sig allt tänkte jag. Bad därför andligt till Herren om hans sanna vägledning och känner nu att skaparen nog förstod att jag inte förstod allt så himla bra som jag för en stund sen nog trodde mig att göra.

Känner mig nu lite mera i samklang med det som jag tror Herren har tänkt sig. Man kan fylla sin tid med rätt så många saker för att komma ifrån ett beroende som är skadligt. Men det tomma världsliga jagandet efter ytlig förgänglighet är oftast bara ett slöseri med tid.

När jag nyss öppnade mitt köksfönster och hörde en liten fågel kvittra på håll tänkte jag att nu kanske det är dags för en liten kopp med te eller vad Herren ger mig inspiration till att äta till frukost. Kanske dags att gå utanför min dörr och gå och handla lite mjölk. Men är för trött och energilös till sådana stordåd än. Men när Herren anser att jag är redo att ta mig iväg ut så får jag nog den kraft som jag behöver till det som är rätt att göra.

Tänk, att nu hungrar jag mera efter Guds ord i form av en gudstjänst som talar till mig på ett andligt stärkande sätt, än att bara som vanligt följa min egen ny-nyktra rutin att dricka en kopp med varm mjölkchoklad och att till denna äta några limpsmörgåsar, mycket märkligt detta. Men det sägs ju ibland att Herrens vägar äro outgrundliga liksom, och nog kan det väl vara så. Såg just att jag har varit nykter och aktivt deltagande medlem på detta eminenta forum i precis 11 månader idag. Vilket då i sanning är något att förundras över och vara rätt så tacksam för.

Ha en fin dag!

@Se klart @vår2022 @Carisie tack för stödet ❤️❤️❤️
Det är sant att det lättar, det gjorde det även för mig den här gången även fast man där och då tror att vin är enda lösningen. Det är det inte och jag klarade det. Inser att jag behöver vara förberedd på dessa strider i min hjärna. Förstår mer nu att alkoholdjävulen faktiskt finns på riktigt. Den ska fortsätta få gå på pumpen i sina försök!

Jag har läst självhjälpsprogrammet men inte faktiskt skrivit och gått in på djupet i frågorna, vilket jag nu börjat med. Har även lyssnat några timmar på Annie Grace i helgen. Funderat och börjat skriva ner hur jag kan göra förändringar i vardagen och börjat titta efter att börja någon målarkurs.

Nu har jag 37 nyktra dagar bakom mig och det är rekord med två dagar för mig! Mot 90 dagar, sedan nytt beslut. Vet egentligen att jag inte kan dricka måttligt, vet inte om jag någonsin i mitt liv gjort det. Men, inte där än så inget jag behöver besluta nu. En nykter dag i taget 😁