skrev danisa i Min värderade riktning

@vår2022
Så fint och klokt du skrivet. För mig går tankarna mot försoning. Att försonas med det som hänt tänker jag är det du beskriver när du säger att man med tiden kan möta personen utan att det river upp känslor och gamla sår men dom du skriver. Man behöver inte kanske rent av inte ska gå tillbaka in i relationen
igen. Då ska den vara nj och vi vet ju alla att allt går inte att laga.
Det du skrev är ju precis det som jag behöver göra mot min syster. Det som gör ont nu är att andra har en bra relation med henne. Jag får då tankar att det måste vara mig det är fel på. Samtidigt har hon ju varit elak mot mig i smyg, bakom ryggen på andra. Min psykolog hävdar ju att det varit gaslighting och det är ju så de gör.
Låter härligt med din trädgård och dina odlingar. Det är lika här allt sått och planterat. Vi har automatbevattning så tillsyn och ogräsrensning är det som behövs. Har tyvärr inte lika mycket kryddväxter som du men ska nog köpa lite plantera, blev så sugen när du beskrev din basilika😋
Kram från en idag regning fäbod


skrev Himmelellerhelvette i Min värderade riktning

Oj så härligt det låter med dina projekt i trädgården @vår2022, även om rådjuren och sniglarna gör det jobbigt låter det ändå rätt charmigt hur du försöker överlista dem😁

Det är verkligen så befriande det du skriver om förlåtelse, det skrevs om det i min tråd med men har glömt att kommentera det! Det är många som tror att man behöver ha människan i sitt liv när man förlåter och det gör ont när andra ställer sådana krav på en. Det är förstås okunskap och en oförmåga att sätta sig in i en annans situation när man ställer sådana krav. Jag har varit mycket utsatt för detta och det är fruktansvärt tärande, jag har ifrågasatt mig själv många gånger men lyssnat på min inre röst som säger att jag inte måste ha en relation till de som skadat mig. Jag skulle aldrig bryta en så nära relation som till min pappa om det inte hade varit för upprepade svek. Det är som om han gnagt av en bit i taget av min kärlek tills det inte fanns någon kvar och jag kunde bara lämna relationen. Jag kan minnas de goda sidorna hos honom men det andra tar över så pass mycket att jag bara mådde dåligt av den de sista åren och jag började inse att jag inte måste ha denna relationen i mitt liv. Detta beslut har varit vida ifrågasatt av många släktingar som tycker att han ju faktiskt funnits där för mig! Men har han det? Han har sårat, manipulerat och lagt sina bördor på mina axlar, han har gaslightat mig å det grövsta! Så vist han har varit mer närvarande än mamma men till vilken kostnad? Jag kan inte ranka någon av mina föräldrar som bra eller bättre än den andra men mamma har alla fall inte sagt dumma saker till mig eller någonsin fått mig att tro att något är mitt fel, aldrig fått mig att ifrågasätta mig själv eller mina minnen, alltid bara bekräftat mig och lyft mig så bra hon kunnat trots sin trasiga person. Hon har skadat mig indirekt med alla sina vredesutbrott och slagsmål med pappa och frånvaro m.m. Båda är skräpiga föräldrar men har sårat mig på olika sätt. Jag har alltid känt mig ovillkorligt älskad av min mamma men kärleken av pappa har jag känt varit villkorad.


skrev Ursus i Att angripa det som fick mig att dricka

Fortsätter skriva dagbok här.

Vaknade för en stund sedan, trött som en jag vet inte vad. Trots det har jag sovit inatt, mer än på länge. Säger nog en del hur urlakad kroppen varit och hade behov av vila, rörelse (lågintensiv), mat och vatten. Känns som om alkoholen blev en slags raketbränsle för kroppen, som den ställde in sig på att leva på men som samtidigt tröttar ut den totalt. Kroppen ställde antagligen också om för att ha alkohol som en primär energikälla och blev förvirrad när bra mat och vatten kom in igen.

Nu är det annat som gäller. Dag 4. Ingen kamp än, bara lättnad. Får se hur det blir till helgen, bygger strategier redan nu.

Nåväl, ta hand om er där ute!


skrev Molnet i När ångesten & besattheten leder dig till att välja återfall.

Jaha då hände det.Fick en trist kommentar från en när & kär igår på vägen hem efter jobb.Blev först irriterad,sen arg & vartefter kvällen blev jag ledsen & nu på morgonen känner jag mig kränkt.Överanalyserat & oroar mig framåt.Hur fasen ska vårt liv bli tillsammans.Ska jag bara få göra tråkiga saker för att personen ska känna sig trygg.Nä det går jag inte med på.Löste inte känslorna på ett bra sätt.Blev tyst.Tog en lååång dusch.Tog inte upp till diskussion för jag tänkte att då blir jag ännu mer upprörd.Kolla en deckare & lyssna på en podd.Sov oroligt & vaknade irriterad.Dessa jäkla otrevliga känslor.Hur gör man?Hur jobbar man sig igenom dem?Är jag för överkänslig?Ja jag gjorde iallafall saker som distraherade mig.Och det viktigaste av allt.Jag drack ingen alkohol.Klappar mig själv på axeln för det.Men mår fortfarande inget bra.Elefanten i rummet är påtaglig.


skrev Himmelellerhelvette i Tillsvidare 2.0

Kikar bara in, du gör ett så fint jobb med dig själv @Ny dag ❤️


skrev Lobster i Mot en ärligare framtid

Dag 14! Vaknar obakis och hyfsat utsövd trots lite orolig sömn i natt!
Igår firade vi makens befordran på restaurang (jag med Pepsi max) och sen en kopp te under en filt framför rabatten!
Jag tjatar mycket om min rabatt men den har dröjt flera år och kom samtidigt som min nykterhet. Den har blivit symbolen för något nytt, något som ger mig energi, något som växer som jag ser fram emot och samtidigt något med livskraft att pyssla om. Precis som nykterheten!

Jag önskar er alla en fin dag!


skrev Himmelellerhelvette i 1år och framåt🙏

Tack snälla @Varafrisk 🙏❤️ Det känns verkligen som om jobbet jag gör med mig själv hela tiden går framåt även om groparna kan vara djupa ibland. Du har uppfattat det helt rätt, ibland mår jag riktigt dåligt men det brukar bli bättre inom en vecka, det brukar vara en process där jag liksom glider ner sakta i gropen utan att jag märker det riktigt och sedan är jag på botten någon dag och sedan klättrar jag sakta upp med hjälp av fakta kring det aktuella problemet (googlar, lyssnar på poddar och läser böcker) Jag bollar med er på forumet, med någon vän, skriver om det i en bok, sover extra mycket och kramas extra mycket med min man. När jag är mitt i det tänker jag ofta att jag kanske behöver söka hjälp den här gången men mina strategier tar mig igenom och framåt🙏❤️

Jag tror nog det var tvångsplacering om jag fick gissa eftersom mina föräldrar inte kunde ta hand om mig men pappa skärpte till sig och då fick jag komma tillbaka men jag tror att det var någon form av ultimatum på att han var tvungen att lämna mamma annars fick jag nog inte bo där? Jag tror inte jag känner att vuxenvärlden svek? Jag känner nog bara att mina föräldrar gjorde det, de vuxna som såg och förstod tror jag anmälde annars hade jag nog inte blivit placerad och sedan vet jag hur manipulerande missbrukare är och hur mycket de kan ljuga och slipa på ytan när det behövs så de vuxna som inte såg vad som hände kan jag inte klandra alls känner jag❤️

Kram❤️


skrev Molnet i Det första steget

@Guldlock .Måndagsplan är en jättebra ide’Planera in tex.En promenad efter jobbet.Laga en enkel men god middag.Ta en lååååång dusch.lyssna på musik/podd/kolla en film.Ta något gott a-fritt att dricka .Och Lobsters tips på massage är engros ide’


skrev Molnet i 17 dagar nykter, ny medlem

@JHL .Klart att du inte ska nolla.Lättöl är väl i princip ” a-fritt”.Det var ett misstag & ingenting medvetet intag.Men läs etiketterna noga i fortsättningen.Du jobbar på så bra på din nyktra resa.


skrev Lobster i Nu ska jag ta makten över mitt liv

@Silvertärnan Jag känner verkligen igen mig! Det är liksom skönt att slippa dricka med allt vad det innebär! Du kommer känna dig sååå nöjd på söndag!


skrev Lobster i Det första steget

@Guldlock Vad fint du resonerar och analyserar ditt snedsteg! Lär dig och planerar hur du ska undvika det nästa gång! Om en måndagsmassage kan hjälpa så är det värt varenda krona!


skrev Lobster i 17 dagar nykter, ny medlem

Jag hade inte heller börjat om! Du valde ju inte att dricka och du tillät dig inte att fortsätta!
Jag har en tidigare släkting som är nykter narkoman. Han fick morfin i samband med att han blev sövd men fortsatte inte efter operationen. Han räknar inte det som ett ”återfall” och det tycker väl ingen att han ska göra heller?
Idag är dag 129 och du har lärt dig något av ditt misstag!


skrev Guldlock i Det första steget

Gjorde en vurpa i måndags. Skämdes som en hund igår men ja det är ju som det är och går inte att göra ogjort. Nu vet jag det fast det har jag vetat men inte planerat för dvs att måndagar verkligen är den stora risken. Vurpa no 2 var att inte ha städat bort all alkohol ur hemmet. Nu är det gjort. Alla morgnar jag vaknat nykter även om inte pigg har givit mersmak vilket gör att jag nu när det gått en dag emellan kan se på mitt snedsteg med lite mildare ögon. I dag ska bli en bra dag. I kväll ska jag börja klura på bästa vis att tackla måndagsångesten så att jag har en plan att ta till för måndagarna lär ju komma tillbaka 😂
Läste i en annan tråd om att sätta av pengar varje dag som tidigare gått just till alkohol så en spontan tanke är att göra så men klämma in lite extra startkapital och kanske boka en måndagsmassage för att ta udden av den värsta arbetsstressen vid dagens slut. Ska suga på den karamellen. Om någon har ett bättre eller annat tips så dela gärna!


skrev längtan i Innerst inne har jag bestämt mig

Halloj.

Tycker det är lite knepigt att veta vilken tråd jag ska skriva i... skulle nog bara ha startat en 😊

Men... Jag fortsätter här så länge.

Nykter sen några dagar tillbaka, känner mig stolt faktiskt. Sista gången jag drack gjorde jag det snyggt. Innan det nykter i många dagar. Stor skillnad till förut. Trodde typ inte att det skulle gå! Men, jag är typ bra ju! 🥳
Just idag känner jag att jag har koll.
Vill fortsätta med att ha fler vita dagar än A-dagar och dricker då min Max gräns som jag bestämt.

Men, idag var en tung dag. Kände inte för att dricka alls. Men dagar som denna förut hade jag gjort det 100%. PMS från en annan värld och tjafsigt hemma.
Hanterade det väl inte super men heller inte kaos. Hoppas på lugnade imorgon.

En tanke som slagit mig som stör mig är att när jag dricker så somnar jag lätt men vaknar alltid mellan 04 och 05. Nu på mina många nyktra dagar går det inte att somna!! Så försovningar är ett faktum. Hade lite önskat det va tvärt om 🤣

En annan tanke som slagit mig nu när det är mycket lugnare med förhållandet till A är att, jag hade någon förskönad bild av att alla mina problem skulle försvinna, men när jag tänker efter så är det ju nu jobbet börjar egentligen. Att skapa en bra och fin tillvaro. Jag och dom i min närhet är ju fortfarande detsamma, jag har samma jobb, samma familj och faktiskt samma problem. Det är nog "bara" sätter jag hanterar dem på som är annorlunda.

Att hitta tillbaka till grunden och till en energi är svårt, lätt att fasta i trist vardag och trötthet som tydligen gör att jag måste vila på dagen. Gillar inte det.

Mitt nya mål:
Hålla fast vid minimalt intag av A.
Skapa energi genom att faktiskt fake until you make it. Tror det kan funka.


skrev Jamila70 i Vad händer nu?

Fick en kraftig stressreaktion på jobbet och blev skickad till företagshälsovården. Peth test mm och frågor om alkohol. Inte fått svar men vet att det kommer vara högt. Dricker mig aldrig full eller på dagar men vin nästan varje kväll. Till middag, till mys, till att sova. Vet att det ökat och tänkt ta tag i det, men inte kommit dit ännu. Sån ångest. Vad händer nu? Jag tänker att inte dricka så här mer men jag vill inte bli med jobbet och bli uthängd. Någon som har nån liknande erfarenhet?


skrev LAO i Beroendehjärnans makt

@Dagsatttatagidetta hej! Hur går det för dig idag?


skrev Carisie i 17 dagar nykter, ny medlem

@JHL Jag stämmer in i kören "nej du är inte nere på noll". För mig nollar man om man dricker trots att man vet att det är alkohol. Eller att man tar ett par glas alt en hel bläcka mot bättre vetande.
🩵


skrev Silvertärnan i Nu ska jag ta makten över mitt liv

Just ikväll känns det så otroligt skönt att slippa lägga energi på att planera alkoholintag inför helgen. Ingen tid som måste läggas på inköp, gömma undan och smussla. Ser fram emot att ha massor med tid att få saker gjorda som varit satta på vänt pga att helgerna ägnats åt att döva mig med alkohol, vara bakis eller trött. Det känns bra.


skrev vår2022 i Andra halvlek har inletts

@Andrahalvlek Riktigt bra jobbat!💪 blir precis som du lugn, skön och nöjd efteråt.

Heja dig!❤️


skrev vår2022 i Tillsvidare 2.0

@Ny dag Håller med, du låter mer tillfreds❤️. Håller också med om att när det tar emot behöver man ofta det som mest. När man sedan ändå tar sig iväg så blir man så nöjd över sig själv och mår man så bra efteråt. Nu tänker jag ofta när det tar emot ”det är nu jag behöver det som bäst” och då bara gör jag, för det har blivit en vana och rutin.

Ha det gott!❤️


skrev vår2022 i Botten är nådd

@Metmasken Grattis till 100 dagar!🥳. Vad skönt att livet känns skönt och stilla och framförallt på insidan. Så upplever jag det också och när det stillar sig på insidan gör det också det på utsidan. För man får lättare att hantera livet och motgångar och också att man ser saker mer nyanserat och positivt. Med nyktert perspektiv kan man verkligen se den stora skillnaden.

Ha det gott!❤️


skrev vår2022 i Min värderade riktning

@Ny dag Ja, tycker att detta sätt att se på förlåtelse, där det kan kännas svårt, ändå blir fint och helande på något sätt. Ett lite nytt sätt för mig att tänka om det.

Tack❤️. Trivs i min trädgård och den får mycket mer kärlek nu med sin nyktra trädgårdsmästare😁. Kram❤️


skrev vår2022 i 17 dagar nykter, ny medlem

@JHL Nä, tycker inte heller att du behöver nolla. Råkade dricka ett sött glas cider med alkohol i början av nykterheten. Blandade ihop två Carlsberg, alkoholfri och 3,5 och hann ta några klunkar innan jag upptäckte det. En liten kopp med alkoholhaltig glögg som jag hänvisades till som alkoholfri. Jag lärde mig också att bli noga med att läsa och kontrollera etiketten efter dessa misstag. Man lär sig av misstag och jag ser dessa som minimala missöden som inte räknas. Det som räknas är det goda arbetet vi gör och att vi fyller på med allt fler nyktra dagar för var dag som går😁.


skrev Andrahalvlek i Andra halvlek har inletts

@Ny dag Gött! Och man måste uppleva det för att fatta det. Precis som med nykterheten 🤩

Kram 🐘


skrev Ny dag i Min värderade riktning

@vår2022 Vad fint skrivet om förlåtelse och om att älska någon. Ska tänka på detta…

Oj vad du verkar ha en underbar trädgård. Låter underbart 😍! Kramar