Senaste kommentarerna i forumet

@nykteristen24 Låt dem passa på dig. Jag har upplevt detsamma. Shine ⭐️

@Flarran
O'hoj kapten Flarran ⛵️
Jag tycker du navigerar ditt skepp väl mellan lugna och stormiga hav. Har du läst Odyssén? När du skrev "kapten" så tänkte jag på en föreläsning jag var på igår som förvisso handlade om ett "fall" som vårdats inom intensivvården. Då tog den fantastiska föreläsaren till en liknelse med Skylla och Karybdis.

Skylla var en gigantisk hund med sex huvuden i den antika grekiska mytologin. Skyllas tillhåll var på en av Messinasundets sidor; på den motsatta fanns en gigantisk vattenvirvel vid namn Karybdis som tre gånger om dagen sög upp vattnet och därefter spydde ut det, efter att ha slukat allt som fanns i vattnet.

Liknelsen gjordes i fallet med att man försöker navigera vården för att åsamka patienten så lite skada som möjligt (ingen alls om man kan såklart) men att man ibland är tvungen att riskera offer (Skylla) för att allt inte ska gå åt helvete (Karybdis).

Varför gör jag den här eländigt långa utläggningen då? Jo för att jag ser vår resa i nykterheten på samma vis. Vi gör uppoffringar i vår tillvaro (alkohol, fyllesurr på en bänk etc etc) till Skyllan för att vi inte ska dras ner och sväljas av Karybdis. I slutändan kommer det att vara värt det. Se bara tillbaka på dina första inlägg och se hur du växt in i att vara alkoholfri. Dig har inte Karydis tagit!
🩵

@nykteristen24 Det sägs att vi behöver lära om oss när vi blir nyktra, dvs allt det vi gjort tidigare (ofta med hjälp av a) behöver hjärnan lära sig att ”nu ska vi uppleva detta nyktra!”.

Jag kan tänka mig att gå på en begravning är något man inte gör så ofta – jag kommer ihåg sist jag var på en begravning, bakfull och ledsen och sen åkte jag hem och söp lite till.

Jag brukar tänka väldigt mycket på att första tiden är en inlärningsperiod och under den tiden kommer a-djävulen hoppa fram och påminna om hur det varit tidigare. Ibland får jag lägga allt på is och bestämma att ”jag testar nykter en gång och ser hur det känns efter det”.

Hittills har det funkat bra och alltid känns det bättre när det rasslar in en dag till på nykterhetskontot.

Lycka till imorgon och grattis till alla dina dagar och ditt nya liv ❤️

Har en ganska jobbig dag idag. Ska på begravning imorgon. Upplever att mina anhöriga passar på mig just nu lite som första veckorna efter att jag hade blivit nykter. Dem bryr sig vilket är fint men ändå jobbigt. Inte haft några större tankar på alkoholen, känns som att det vore det sämsta sättet att hantera mitt mående på. Blir dag 124 idag, alltid något att vara glad/stolt över :)

@lejla77 Jo...det är ju bara framåt vi kan styra över. Vi kan välja att stå kvar & stampa i kvicksanden också trots att vi har facit i hand.

Jag är nykter, o-bakis och utan glas/boxar/flaskor/bananflugor 🥰.
Jag tänkte på en sak som Hanna Hellquist säger i "En beroendepodd" att det är ens lägsta lägsta när man inte kan sluta och att det är så skamfyllt. Så idag svär jag mig fri från skam också.. hittills. Vem vet vad jag kommer att ställas inför på jobbet? Men alkohol kommer inte att sippra över de här läpparna idag 💪🏼
🩵

@lejla77 vad bra att du fick sova lite. Tänk att du klarade kvällen och natten utan a, så bra gjort!

Att inte koppla dåliga minnen till sitt drickande tror jag kan bli lite farligt, tänk efter varför du kom hit och varför du tog steget. Det var inget kul att smyga så som vi gjorde, kommer du ihåg hur pinsamma vi var när vi skulle slänga boxar och flaskor…smygandes i mörkret (fattades bara rånarluvor och lösnäsor 🥹)och hur vi mår när vi är bakis.

Och våra hjärnor, njurar och hela kroppen åkte ju på stryk, vi har inte varit snälla mot oss själva.

Men just idag vaknade vi utan baksmälla och har inga tomflaskor att göra oss av med, visst är det härligt!

Idag tar vi inte det första glaset, en dag i taget min vän…vi gör det tillsammans ❤️

Ha en fortsatt fin dag. Du är så bra och jag hoppas du känner dig stolt idag 🥰

Joddå @Carisie 👍 Han tog mig med storm den rackarn! Men sov oroligt..

Visst underlättar det att skratta åt eländet ibland, lite av självmedicinering det också😉

Föredrar också mitt nyktra jag framför den inte nyktra jag alla dagar i veckan . Har inte direkt så dåliga minnen av mitt onyktra jag, eftersom jag drack ensam- så inga tabbar gjorda. Drack bara tills jag typ somnade, vaknade och ibland började man om. Men däremot har man kastat bort så mycket tid,pengar och energi på a. En hel del andra saker man hade kunnat göra istället. Men lätt att vara efterklok. Men det är bara att blicka framåt.

Tror att jag har fått sova en timme till mellan åtta och tio på morgonen. Vaknade och kände mig som vanligt rätt tom och orkeslös och började tvivla på meningen med att vara nykter liksom. Tänkte på hur underbart det skulle vara att, för bara några få timmar än en gång få en liten paus, lite dimmigt konstgjort lugn. Tankefrid och bara försvinna in i den sövande och bedövande alkoholdimman igen. För vad har jag egentligen vunnit med att ha blivit alkoholfri tänkte jag där man satt på sängkanten.

Visst spar jag en massa pengar. Visst fungerar magen som den ska. Visst är det bra att veta vad man sagt och gjort dagen före den som nu är. Visst kan jag känna stolthet över min bedrift att ha varit nykter i en lägre tidsföljd än vad man har varit innan man väl var en tolv år gammal. Men var är spontaniteten, var är skapandeglädjen, var är frihetskänslan, var är ljuset i tunneln nu som man kan sträcka sig efter i det psykologiska mörkret som ändå känns betungande.

Har jag vunnit något här i mitt kök så att säga på att vara duktig och inte fortsätta som jag gjorde med att ha alkohol som min alltid närvarande husgud... Nog kan man ha många tankar som rätt så ny-nykter. Nu skulle man kunna sitta och snacka dynga med nån suparkompis på nån parkbänk och snacka om sånt som inte har nån betydelse men som tidigare kändes så viktigt som överkonsument, eller om nån så vill missbrukare av alkohol. Var är gemenskapen man hade när man var medlem i de berusades gäng. Var finns den känsla av närhet som man fick på konstgjord väg.

Det var väl inget nöje alltid att sitta i en alkoholdimma på nån parkbänk och halvsova. Det var väl inget direkt nöje i att stå ensam och spy på nån offentlig toalett och där försöka att samla kraft för att ta sig till bolaget på vingliga ben och försöka se så pass nykter ut vid ankomst att man inte bara skulle bli utslängd från systemet. Det var väl inget nöje att åka buss och sitta ensam i ett hörn och smygsupa ur en medhavd flaska. Men man visste ju vad man hade i alla fall. Man visste ju att styrkan från flaskan aldrig svek, även om det ju var en falsk vän, vilket man då visste allt för väl.

Kanske skulle man ta och gå iväg utanför dörren och handla sig ett par paket med folköl och inte vara en nykter tönt som sätter sin tillit till skaparen som väl bara ger ett löjets skimmer i allas ögon som föraktar allt vad gudstro heter. Kanske skulle jag kasta mig på golvet och köra igång med nån yoga eller någon annan form av ställföreträdare för en barnslig tro på en enda Gud som väl inte har gett mig annat än möjlighet att leva nykter med ett sinne som väl inte är mycket ljusare än när jag bara satt och drack alkohol.

Har nu andats i fyrkant och även testat några andra andningstekniker välkända från fjärran land som kommit hit till västerland och anammats från en fjärran kultur. Till detta har jag även lyssnat på lugn sövande meditationsmusik som mest fått mig att vilja somna fast jag ändå inte kunnat lyckats att göra det. Måste man vara en fånigt hängivet religiös människa för att kunna hålla sig nykter. Nej, det tror jag då inte alls liksom. Det går så bra att vara alkoholfri ändå om man bestämt sig för att skingra tankar på drickande med annat som då fyller hela ens dag med konstruerade aktiviteter.

Det är väl kanske tystnaden och väggklockans tickande som kan bli påtagligt stressande ibland. Men det går att sätta sig över det mesta om man bara ger sig sjutton på det. Nu skulle jag kunnat åka taxi iväg til bolaget och sen öppna en helflaska med Jäger för att få en stunds flummig och dimmig tankero. Men jag är ju faktiskt nu kapten på min egen nyktra skuta, och för att det känns en aning motigt en stund så är det väl inget som ska få mig ur balans alltså. Nu dricker jag mitt kranvatten ur ett glas här vid köksbordet och tänker att jag nu har haft ett mentalt träningspass som då berättigar mig till en kopp med varm mjölkchoklad och tre goda limpsmörgåsar alltså.

Ha det gott!

@tina lisa Hej 👋
Jag hörde i en podd att vi börjar planera vårt återfall långt innan vi faktiskt tar det - det är med den vetskapen jag har hittat pusselbitar i mitt beteende kring alkohol som gör att jag tror, eller åtminstone inbillar mig, att det kan gå vägen den här gången. Sen upplever jag ett enormt stöd härifrån utöver den jag har av min make och familj 🥰

@B.Å Ja jävl@r vilken antändning på det här med bananflugorna - jag kräktes lite i munnen och drog det ett steg ytterligare med att tänka på mina flugfällor här hemma som jag tömt i parti och minut. Kan då inte låta bli att tänka att de hoppar glatt i en liten skvätt vin eller öl -OCH DÖR! Vad gör vi då? Jo vi går i fällan hardcore och dricker giftet. Ett långsamt suicid där vi förlorar, vänner, jobb, familj etc och slutligen är det bara de buteljerade vännerna kvar som tar våra sista krafter och livsgnista. Nä FY!

Hoppas ni överlever mitt något morbida och synnerligen otrevliga inlägg
🩵

Hi Randall! What kind of new start are you looking for? Feel free to elaborate, there's lots of support to be had on this forum.

@B.Å Hej tre dagar sen jag drack sist så mår inte så bra just nu. Jag är så kallad periodare.. kan hålla mig nykter i ett halv år och sen tror jag att det skulle funka en dag och det kan det göra. Men då har alkohol djävulen redan börjat sätta griller i huvudet och säger att det gick ju bra, vi testar igen… sen så är det kört. Det du skrev om banan flugorna stämmer så bra , men just då bryr man sig inte så mycket. Jag sätter en pappers tuss över burken eller glaset.. det är ju inte klokt hur jag håller på… men det där med banan flugor i ett intorkat glas ska jag ta med mig och tänka på när djävulen är där igen!! Tack och ha det gott 🤗

@Kirskål Tack så mycket. Det blir nog bättre bara jag hittar rätt verktyg, är så less på att bara se bakåt och inte kunna se framtiden med tacksamhet. Är just nu ny nykter och då är man väl lite skör. Men ska läsa era inlägg så blir jag väl peppad. Just nu kan det också kännas bra att jag inte är ensam som jag tror att jag är..alla har väl sina egna problem, men nu är jag tacksam varje morgon att jag inte fattade fel beslut igår. Tack alla som delar med er…

God morgon i dimman världen 🌫️ 🌎
Temperaturväxlingsdimma (oj, långt ord) hos mig och varken etylångor eller dimma. Dimma som rimmar på förnimma - fick en väldigt levande förnimmelse idag.

Jag lyssnar på en bok och i avhandlat kapitel så går huvudpersonen från sin hytt på ett kryssningsfartyg någonstans på Östersjön och beskriver lukten av bakfylla och högarna med utslagna människor blandat med radiostyrda människor som tar två skakiga öl och fyra jäger för att kunna ta sig till taxfreeshoppen och handla mer sprit.

Känslorna som momentalt infinner sig är: igenkänning på fylleriet, jag kan förnimma bakfyllelukt och tom smaken av gammal fylla i munnen. Igenkänning på återställarna som ju är HELT okej på ett kryssningsfartyg men inte hemma (så vet vi att beroendesjukdomen är progressiv och vi kommer att flytta den gränsen också i sinom tid). Jag får lite lätt yrsel och illamående av tanken och känner att jag aldrig vill uppleva det igen och att det ligger helt på mitt ansvar att jag inte gör det.

Jag tror att det är bra för mig att minnas på det sättet jag gör eftersom det håller minnet levande tillsammans med avsmaken. Till exempel: jag dricker inte whiskey. Har aldrig tyckt om det. MEN när jag fattat det otroligt dåliga beslutet att göra min karatefylla till en flerdagars så är det whiskey som jag druckit eftersom den flaskan alltid är typ full - halsat ur flaskan bara för att få döva känslan av skam & skuld. Halsat för att få sova. Ställt flaskan på sängbordet så att jag jag klunka i mig lite till ifall jag vaknar. Ta tre klunkar för att orka åka taxi till närmaste systembolag och dels handla upp en hel förmögenhet på sånt jag tycker om men också köpa tillbaka det jag "måste mörka". Passa på att köpa lite extra sprit som inte är lika äckligt som whiskey men som man blir full fort av. Allt det här sammantaget springer igenom mitt huvud på en nanosekund varje gång jag ser en skådis med ett glas bärnstensfärgad vätska på film eller i en serie 🤮🤢.

Det känns så långt bort men samtidigt nära. En person som inte känns som jag men som definitivt är det men en person jag arbetar aktivt för att den ska hålla sig liten på den pyttelilla matta i mitt inre. Den sidan är inte välkommen i mitt liv och det kostar väldigt lite att hålla den borta. jag är verkligen långt ifrån präktig eller någon ängel utan en helt vanlig människa och alkoholen diskriminerar inte - den tar vem som helst till fånge. Vi slår oss själva i bojor mot bättre vetande. Det är det som är så sjukt - vi VET att vi förstör oss själva men vi kan hitta kraft och kapacitet att slå oss fria. Styrkan i att vara en grupp (som någon skrev "FORTSÄTT SIMMA" för er som sett Hitta Nemo är det här en lysande referens) att finna igenkänning, känna att vi inte är ensamma om att varit kapade och radiostyrda 🤖. Att finna trygghet i att gå vidare, kliva ur brännvinsfloden och komma stärkt ut på andra sidan. Hitta tillbaka till oss själva - vem är jag utan alkohol - och bygga upp den nya personen.

Jag känner mig under återuppbyggnad 🧩 en bit här och en bit där. Jag är inte alltid stark & glad men jag är nykter! Det är ändå en bra grund att stå på.

Jag hoppas ni får en fin onsdag 🙏🏼 och att ni inte fick skavsår i ögonen av mitt långa inlägg.
🩵

Tack Lora

@Victor99 hej!
Jag är 26 år gammal. Drack inte varje dag när det var som värst men varannan. Mått väldigt dåligt i perioder och använde alkoholen för att dämpa mina känslor, insåg inte hur mycket värre den gjorde ångesten. Idag är jag nykter sen snart 4 månader tillbaka. Det blir lätt en ond spiral när man dricker för att få bot på ångesten med ännu värre ångest som följd. Har du testat söka läkarvård för ångesten?

@Påvägmothälsa God morgon 🌫️
Det har varit tyst från dig en stund 😕 Hur mår du och hur går det?
🩵

@lejla77 God morgon 🌫️
Hoppas JB hittade dig med eller utan slagträ 🏏 Ja jag tror på kraften i att skratta åt eländet ibland. Jag har jobbat som sjuksköterska i hela mitt liv (snudd på) och ibland måste man skratta åt de eländigaste och mest hopplösa stunderna. Att skratta tillsammans med den svårt sjuke eller dess närstående gör livet lättare även i svåra stunder.

Jag skrattar mer än gärna nu i efterhand åt det dråpliga i mitt liv. Jag håller de dåliga minnena nära och levande för att undvika att jag trampar i klaveret igen. Jag ser mig som en person som inte blir full. Jag kan verkligen se ner på mig själv som full såhär i efterhand. Den personen är så långt ifrån mitt nyktra jag - USCH! Dit vill jag aldrig igen! 🤮

Hoppas du får en härlig och nykter onsdag
🩵

@Yessika Hej 👋🏼 Välkommen. Alla stöttar alla här och allt kan inte passa alla så jag tror det är bra med mycket input så plockar man de russin ur kakan som passar en själv individanpassar. Jag gick in i det här med föresatsen måttlig och satte en budget för det. Sen upptäckte jag efter ett tag att jag slutade dricka. Det blev inte viktigt. Istället för att få konsekvenser så får jag fördelar. Så nu är jag nykter sedan i juli, men har inte varit full sedan i feb, och känner mig tillfreds med det. Dock ligger jag kvar under "måttligt" eftersom jag har tänkt att tillåta mig ett glas, ja jag klarar ett glas faktiskt, vid större evenemang typ bröllop. Jag är nog lite av en udda fågel här 😂 Jag och @kennie fast hon går nog in för helnyktert nu lät det som. Det finns en presentation på min sida om du tycker jag lät rörig nu 🙈

Fråga: även om du bor på landet, kan det inte vara värt att åka in till stan någon gång? Det är ju för en god sak.

🩵

@c70cab vad stort att du har kommit så långt att du kan blicka tillbaka på dina framsteg!
Det som då kändes som ett berg att bestiga har nu blivit en självklar del av din vardag. Det är verkligen något att känna sig stolt över.
Tack för att du delar med dig, fortsätt med det!

@Ny dag God morgon 🌫️ En dimmig by idag. Dock inte en alkoholdimma 😅 Det var länge sen nu. Men senast igår fick jag en flash från min senaste karatefylla (feb) och förvånas över hur jag släppt den alkoholromantiska bilden av idag och genast ser/känner ångesten och bakfyllan. Min omedelbara reaktion är UÄÄCK 🤮 men med en stunds reflektion - glädje att jag känner avsmak. Det skulle kännas som ett nederlag att bli sugen - fast det får jag ta då tänker jag OM det inträffar - aldrig släppa garden.

Önskar dig en fin och nykter onsdag 🌱 det har ju börjat bra iaf 😅 Kram!
🩵

@B.Å Efter 6 mån startade jag en ny tråd under ”Det vidare livet”. Då kände jag mig tillräckligt stabil. Alkoholen är bara ett symtom. När vi slutar dricka måste vi hantera orsakerna till att vi har druckit, så resan fortsätter verkligen. Vi är många där inne som gjort stora förändringar i våra liv. Och varje gång det blir svajigt lever man farligt. Att behålla kontakten med forumet har varit viktigt för mig. Varje dag påminnas. Varje dag repetera. Hjälpa andra och på så sätt repetera för sig själv.

Kram 🐘

Aldrig glömma, aldrig ta första glaset. Ett mantra som jag upprepar för mig själv varje morgon samtidigt som jag planerar dagen. Att gå tillbaka i tanken och känslorna från mitt sista återfall har hjälpt och stärkt mig att idag vara redo för dag 36 och utan smygande tankar på att ta ett återfall när tillfället infinner sig. Jag vill inte helt enkelt. Men jag kan inte sänka garden utan måste vara beredd på att allt kan ändras om beroendehjärnan får det minsta övertag. Idag är jag nykter gör det är jag värd🌱!

@Yessika
Hej. Jag är på min fjärde dag nykter idag. Nu kör vi💪 så här kan vi inte ha de längre! Just nu tar jag en dag i taget där jag bestämt mig för att inte dricka. Ibland är de 1 timme i taget. Och jag tänker inte för stort och för mycket framåt.

@B.Å din beskrivning av första glaset är ju fantastisk!😂 Jag skrattar när jag läser och inser att de är ju precis så man ska se det. Den tanken ska jag ta med mig, odiskat ikeaglas med bananflugor!! Inte försköna de första glaset.

Mitt i natten och onsdag har det blivit. Gick och lade mig tidigt i går kväll för att bara liksom vila en stund och måste ha sovit i minst fem timmar innan jag vaknade för en stund sen. Man skulle nästan kunna trott att man hade suttit och supit som en svamp. Men nån alkohol har jag då inte intagit, däremot frossade jag väl på lite godsaker i går kväll.

Tog för ovanlighetens skull efter lite vanlig vettig mat en chokladbit, det kändes nästan lite förbjudet på nåt sätt precis som när man tidigare drack något alkoholhaltigt. Det känns konstigt att vakna upp nykter mitt i natten så här och inte som så många gånger tidigare behöva känna sig stressad och jagad av alkoholdjävulen.

Känner mig inte speciellt nedstämd i stunden heller. Kan väl säga att jag mest känner mig en aning tom och orkeslös som vanligt. Borde inte sitta mitt i natten och skriva en massa tok. Borde så klart ligga i sängen nu och försöka att somna om igen. Men då jag sov rätt så mycket igår i omgångar i går så har nog redan fått den sömn som jag kanske behövde.

Nu följer jag ändå min ny-nyktra rutin att dricka ett glas vanligt vatten som det allra första jag gör när jag vaknat på morgonen. Kom just på att jag nog inte hälsat i tanken på den högste, min bäste kompis skaparen Gud och Herren Jesus. Kanske därför som jag känner mig lite tom på något sätt. Brukar som oftast spela Rock n Roll i mina hörlurar när jag känner mig så här pass tom för att skingra tankar och ångest som smyger sig på som kan störa min inre balans.

Brukar som terapi slå på min gamla keyboard och fingra lite förstrött på tangenterna och lägga några melodislingor för att skapa musik. Men har ingen inspiration just nu, är mest bara rätt trött. Borde kanske gå och vila igen för att försöka att sova lite till. Men vill samtidigt göra något roligt. Men nu är det ju natt och mörkt ute och inte lockar det då nåt speciellt att gå ut och vandra planlöst i natten. Får inför en sådan tanke mest ångest och det är inget som jag vill ha alltså. Kanske dags att lyssna på lite kristen musik sade mig en känsla. Något som man väl sällan gjorde innan man fick för sig att göra sig fri från alkoholmissbruk den förra hösten.

Har läst att man måste ersätta en dålig och skadlig vana med något som är nyttigare. Men har inte energi och intresse för att var någon som tränar och sliter med att lyfta en massa tunga vikter för att vara duktig och bygga upp en massa muskler. Har aldrig heller tilltalats speciellt av att springa eller att promenera i en rasande takt för att väl slippa tänka och känna hur jag egentligen mår. Men alla har väl sin egen metod för att kunna hålla sig nykter kan jag tro.

Konstigt att jag kan hålla mig nykter utan att behöva kämpa för det. Men så fuskade jag ju lite i höstas och bad till Herren om att få bli fri från alkoholbegäret. Tror att jag nog måste lära mig känna skaparens son lite bättre. Min själ kanske hungrar efter andlig kost kan jag tro. Har då rätt gott om andlig musik och sådana skivor i min musiksamling, då jag aldrig sålde iväg de kristna skivor som mina föräldrar hade i sin skivsamling.

Har till och med spelat in rätt många sådana låtar från grammofon och fört in sån musik på datorns hårddisk genom åren. Kan nu i stunden förstå vad min gamla mor menade med de ord hon skrev om i sin dagbok för längesen om att hon som kristen liksom hade fått en lite annan musiksmak med tiden. Från att bara ha gillat världsliga dikter och sånt som rent profan musik blev det annat som gällde.

Det är väl när sådan förändring skett. Liksom att väl själen som bor i ens kropp hungrar efter den vishet som bara finns hos Gud och hans son Jesus Kristus som är vägen, sanningen och livet kan jag i stunden tro. Minns nu en låt som i engelsk version med världsliga ord gjordes känd av Cat Stevens och som väl egentligen melodiskt var byggd på en gammal traditionell psalm. Tänker på en låt från sjuttiotalet med sångerskan Ingamay Hörnberg och hennes sång – Tänk att få vakna. Den var inte alls dum att ha i hörlurarna en stilla stund som denna. För nu så känner man ju sig lite lugnare på nåt sätt.

Ha en fin dag!