skrev wisteria i När lojalitet blir självutplåning – anhörig i en relation där alkoholen förstör, även om den inte syns varje dag
@NyDagNågonGång
Förstår precis. Jag har varit där många gånger. Kraschad tillit och en känsla av att ”hur ska jag orka bära på alla bråk och elakheter resten av livet”, de sitter ju fast som ett cellminne… Om du behöver lämna så ska du göra det, jag har varit mycket nära flera gånger.
Jag tänker att när tilliten är förstörd är det inte din sak att bygga upp den. Alltså, det går inte. Det är enbart din man som kan välja att visa att han går att lita på igen. Så den bollen är hans helt och hållet. Och ”din boll” är att ta hand om dig själv. Och det kan leda till nya perspektiv, en ny vinkel liksom. Att känna att läkning är påbörjad, även om man är långt ifrån hel.
Jag fick veta i vintras att vården kring beroendeproblematik varit nästan helt fokuserad på den beroende. Att Sverige har runt 1,5-2 miljoner anhöriga, varav många drabbas hårdare än den som dricker/spelar/mm. Stressjukdomar, utbrändhet, långtidssjukskrivningar etc etc, och att vårdapparaten äntligen börjat se även detta. För mig blev det en ögonöppnare och givetvis fullständigt oacceptabelt. Aldrig mer ska jag finna mig i ändlösa diskussioner om att ”inget har ju egentligen hänt”, nä, inte för dig kanske men själv kan jag knappt kliva ur sängen… som vi hade det ofta.
Sen förvånade det mig hur tillit, sorg, traumatiska minnen, hela bagaget, började förändras förvånande snabbt när jag såg en förändring i min sambos mönster och beteenden. Att han tog hjälp på ett seriöst sätt och sakta fick förståelse även för de större mekanismer som drabbar alla i liknande situation. Att det inte var en privat grej som han själv har koll på. Annars hade jag inte stannat!
Jag var inställd på ett par års kaos och det kändes outhärdligt. Nu vet jag att hoppet kan spira redan innan allt är på plats. För det kommer såklart ta tid och vi hamnar i svackor och det är förjävla sårigt och trasigt mellan varven, jag vill absolut inte skönmåla processen. Men jag själv blir starkare under tiden, helare och friskare.
För min del tänker jag att arbetet med mig själv har jag igen, oavsett hur det går med relationen på sikt. Och min sambos arbete med sitt är helt hans ansvar och det har varit och är en nödvändighet för att tilliten sakta ska börja gro igen. Men vill du gå så är du fri att gå, du har noll ansvar att reparera och bygga tillit, du har hundra procent rätt att välja vad som är acceptabelt för dig och var dina gränser går. Prata med vänner, få perspektiv och sätta dig själv först. Och lita på processen. Jag vet hur det känns när man inte orkar. Men mikrosteg ger nya vinklar. Man orkar ju inte. Men plötsligt orkar man en gnutta. På nåt märkligt vis…. Alla goda energier till dig!
skrev Guldlock i Det första steget
Sömnen strular. Det var väntat. Var i valet och kvalet om jag skulle förbli hemmavid då tröttheten är gigantisk och huvudet lite bomull. Beslutade mig för att åka iväg ut i friska luften och bort från risken. Det är den största vinsten just nu. Ett par dygn där jag vet att möjligheten till autopiloten är kapad. Klockan är över midnatt så en bock för dag 4. Tacksam.
skrev Guldlock i Det första steget
@Molnet tack 🙏
skrev Carisie i My confessions - högt & lågt på tåget mot Nollköping C
Kvällsavstämning ✅
Utekväll avklarad - drack två glas Nosecco - MYCKET trevligt 🥂. Kryper till sängs med en härlig känsla av lugn i kroppen. Vet att jag inte kommer att sova den oroliga alkoholsömnen eller vakna bakis. Två av döttrarna sover över så det blir mysfrukost imorgon.
@Ny dag Tack 🙏🏼 Vad du är gullig ❤️ Jag hade exakt NOLL arbete efter kl 14 så jag har bara bytt den ena fåtöljen mot en annan etc samtidigt som lockarna fick växa fram 😂 Hoppas du får en fin helg ❤️🩵
skrev Metmasken i Botten är nådd
@jhl tack 🌞, jag listar tre jag håller högt
1. Det allmänna bruset är betydligt lugnare.
2. Bättre självbild och självkänsla.
3. En bättre medmänniska.
skrev zalkin i Julen närmar sig
@JHL vi kämpar på, det blir enklare och enklare att avstå A, ofta helt smärtfritt numera faktiskt👊
skrev zalkin i Julen närmar sig
@Molnet stort tack Molnet🙏
skrev Varafrisk i Mitt liv i frihet…det nyktra livet!
@Himmelellerhelvette Kram t dig❤️
Jag som inte brukar vara förkyld etc utan det brukar mest vara det psykiska måendet som spökar har nu blivit sjuk igen. I mitten av mars var det ögoninflammation och kraftig hosta. Nu drygt två månader senare ligger jag här i sängen återigen med kraftig hosta men även förkyld och feber (inte så hög). Jag har ju känt mig lite tröttare igen och en mage som krånglar därför var jag kanske lättare mottaglig för virus. Min kollega sa t mig att när min dotter var inlagd så kunde jag hålla de sorgesamma känslorna borta men nu kommer de istället. Det gör mig så ont att hon inte kan få må bättre. En ung klok kvinna som snart har varit i hemma i två år men hon har inte gett upp och inte jag heller. Så jag är väl inte på topp och därför ville nu viruset komma tillbaka igen. Det är många som har varit sjuka på jobbet, många är slitna. Även om vår chef är borta en del så känns det att vi inte har någon chef h oss eftersom hon är sjukskriven. Tur att vi är så självgående som vi är men vissa frågor måste vi ju ta m henne samt att papper ska skrivas på osv.
Skulle tränat igår med min dotter och ätit sushi m henne idag på restaurang. Skulle även köpt perenner och lite sommarplantor idag. Men allt detta får vi ta en annan dag. Hoppas iaf att jag mår så bra att jag kan åka t min terapeut på måndag för det var länge sedan jag var h henne.
Önskar er alla en fin helg även den kan vara lite kylig🌸
Kram 🥰
skrev esterest i Del 2
@rabish-u tack för att du delar🌸
Tycker du att det är lättare att avstå alkohol sedan du började medicinera för ADHD?
skrev Himmelellerhelvette i Tillsvidare 2.0
Jag tar gärna platsen som din lillasyster @Ny dag ❤️
Vi kommer att ta oss igenom detta men jag tror det är väldigt viktigt att vi lyckas lära oss att inte bära våra mammors bördor, inte göra dom till våra! Hjälpa till med det vi kan och vara nöjda med det vi gör, inte alltid känna att vi kan göra mer. Jag behöver sluta föreställa mig hur illa hon har det och hur dåligt hon mår, jag sätter mig in i hennes situation och grottar ner mig i det och tycker så synd om henne att jag själv mår jättedåligt! Det hjälper varken henne eller mig, hon vet ju inte att jag tänker på henne och oroar mig för henne hela tiden…. Galet hur dumt det är att spilla energi på det viset men där har jag det jag övar på mest, att lära mig att inte ta massa ansvar för allt och försöka tänka ut en massa lösningar på tusen och ett problem hon har som jag ska lösa. Men min mamma är så jävla hjälplös, men ibland så undrar jag om jag gör det för bekvämt för henne med att jag fixar och gör så hon själv inte behöver ta steg framåt. Jag ska inte ta stegen åt henne, jag har sopat vägen men hon behöver gå den själv också, jag kan inte sopa vägen och gå den åt henne. Jag kan inte städa upp livet hon lämnat bakom sig, hon behöver hitta kämparglöd själv också…. Jaja nu har jag bollat runt lite i mitt huvud samtidigt som jag skrivit, kanske kom det något bra ut, kanske var det snurr, haha. Kram
skrev JHL i Andra halvlek har inletts
@Andrahalvlek kul att läsa att även sockret hålls i schack. Starkt av dig!
skrev Andrahalvlek i 17 dagar nykter, ny medlem
@JHL Det ska bli spännande att se hur du reagerar på att ha tagit bort naltrexon. Det påverkar ju dina må-bra-hormoner, så jag hoppas att du får ett större lugn och ro inom dig. Förnöjsamhet.
Kram 🐘
skrev JHL i Julen närmar sig
@zalkin starkt och bravo till 6 månader!!! Fortsätt så.
skrev Andrahalvlek i Andra halvlek har inletts
Idag har Sockerclownen bråkat med mig lite. Intensiv jobbdag, som avslutning på en intensiv vecka. Och förra helgen var jag bortrest. Självklart är jag jävligt trött.
Så på eftermiddagen började hjärnan stimma om att jag nog borde åka till affären efter jobbet. Kaffet är ju nästan slut! Och kanske skulle jag hitta de goda knäckebröd-chipsen? Eller köpa brieost och vindruvor? Och är jag inte sugen på glass? Choklad? Det är jag väl värd efter alla dessa sockerfria dagar!?
Jag körde inte till affären. Jag åt min färdiga matlåda, jag lagade åtta matlådor i tisdags när jag var ledig efter resan. Och nu precis innan läggdags åt jag som vanligt vaniljkvarg och hallon/blåbär.
Och jag kände mig faktiskt inte sugen på glass och choklad, tjoho! Det var ingen kamp ens, det var bara märkligt att tankarna kom. Rätt snabbt kunde jag tänka ”ja, du är trött. Helt förståligt. Imorgon är du pigg igen efter 8-9 tim sömn.”
Lufsandet har jag skippat den här veckan. Ville vila benen som efter jobbhelgen hos dottern värkte så mycket att jag inte kunde somna. Nu mår benen bättre, på tisdag är det på att igen!
Och jag kunde ikväll notera 32 sockerfria dagar i sträck på väggkalendern, tjoho!
Kram 🐘
skrev Molnet i Nytt försök att ta tag i ångestlindringen.
@Natilia .Sedär se där.Nu har du hittat ett alternativ till A när du känner dig stressad efter nattjobb.Perfekt ju.En god frukost.En sedix.Läsa på AH & sen sova.Låter ju som ett framgångsrecept!Fortsätt så!@Natilia
skrev Molnet i Nytt försök att ta tag i ångestlindringen.
@Natilia .Sedär se där.Nu har du hittat ett alternativ till A när du känner dig stressad efter nattjobb.Perfekt ju.En god frukost.En sedix.Läsa på AH & sen sova.Låter ju som ett framgångsrecept!Fortsätt så!
skrev Andrahalvlek i Nykter livet ut
@Se klart Klart du ska ha hund 😍 Kan verkligen rekommendera pudel, men mellanpudel är nog mer lämplig om du inte vill ha en stor hund. Väger cirka 10 kg. Min storpudel väger 22 kg, men det finns de som väger 30 kg.
Lillprinsen är världens bästa sambo och livet med honom ger mig kärlek, skratt, sociala sammanhang och motion. Och sällskap 24/7. Är lyckligt lottad som kan jobba hemifrån 3 av 5 arbetsdagar per vecka. De 2 dagar jag åker till kontoret kör jag hem 13.30, så då klarar han sig hemma själv 7 timmar. Innan hade jag hundrastare men de är upptagna med studentsaker nu.
Klokt att du sitter still i båten. Låt dem stöka runt, med erfarenhet, god förmåga att lära sig nya saker och många år i ryggsäcken så sitter man stadigt på kontorsstolen. Ett riktigt bra erbjudande är det enda som får en att ens fundera på att lyfta på rumpan för gott.
En sak har jag börjat tänka på. När det väl är dags så vill jag sluta jobba för att jag vill, inte för att arbetsgivaren ser mig som grus i maskineriet och vill bli av med mig. Har sett det hända många gånger, alltid lika sorgligt.
Men jag har typ 10-11 år kvar, så det är bara provtankar än så länge. Skulle jag göra något annat så hade jag öppnat hunddagis kombinerat med daglig verksamhet. Det är en dröm.
Kram 🐘
skrev Molnet i Julen närmar sig
@zalkin .Stort grattis till 6 nyktra månader.Nice!
skrev Molnet i Hurtbulle med hemlighet.
@Maud .Härliga helgvanor ska man vara rädd om.Klart du ska unna dig några goda praliner under helgen.Men iväg & träna kl.06 en lördagmorgon skulle aldrig halvlata jag få för mig att göra.Men fredagsmyset med spa på badhuset med efterföljande god a-fri dryck & en film avslutar kvällen.
skrev Himmelellerhelvette i 1år och framåt🙏
Det är det som känns så tryggt @vår2022, just att vi ”känt” varann några år nu och jag litar så mycket på dig och du har hjälpt mig genom många kriser med dina kloka, varma råd och stöttning. Jag behöver att få höra hur det låter utifrån. Jag har ju alltid varit i mitt perspektiv så jag kan verkligen bli överraskad och få en ordentlig ögonöppnare när jag får ett annat perspektiv beskrivet för mig utifrån! Jag har aldrig förstått hur mycket jag varit med om eftersom jag har normaliserat det. Tack igen❤️🙏
Så himla bra att det kan hjälpa dig också @Ny dag ❤️
skrev JHL i 17 dagar nykter, ny medlem
Hej på er,
Ligger proppmätt på en madrass hemma i sonens lägenhet. Såpass mätt att de alkoholfria Guinessen inte lockar. Så det verkar som mättnadskänslan kommer oftare, jag blev öven mätt på lunchen.
Jag har i samråd med fru jhl beslutat att ta ett uppehåll från Naltrexon eftersom tröttheten inte släppte samt att irritationen, som jag också har nämnt tidigare, inte heller har blivit bättre. Min irritation släppte direkt efter jag slutade med Naltrexon och nu har jag haft 2 fulla dagar utan att bli irriterad. Det kan kanske även bero på att alla dj*vla idioter verkar hålla sig borta från mig. Framtiden får utvisa om det var Naltrexon var orsaken till irritationen eller inte, det har gått för kort tid. Jag upplever även att min trötthet är bättre men det är lite tidigt att uttala sig om då jag har varit uppe väldigt tidigt några mornar (05:30), jag vet att det är normaltid för många av er ingen nämnd och ingen glömd.
Hur som helst så ska sonen och jag hitta på något kul i morgon och det ser jag fram mot.
Ha en toppenfin kväll!
En dag i taget.
skrev JHL i Botten är nådd
@Metmasken grattis och bra jobbat!!! 3 månader är er en ansenlig tid särskilt som du har kört på i dryga 30 år. Vilka är de största fördelarna tycker du?
skrev JHL i Hurtbulle med hemlighet.
@Maud härligt att du fortsätter med ditt helgfirande med praliner, klart mycket bättre än alkohol. Ha en fin kväll!
skrev Metmasken i Botten är nådd
Tack hörrni 🌞💙
Hej!
Livet går vidare i stilla mak. Speedwaysäsongen har dragit igång och vi ska onsdag 28e dra ned till Prag för att kolla speedway. Det har varit ett tufft år på nya jobbet. Mycket nytt och en vårdnadshavare som ger mig stor skuld till varför hennes barn inte är i skolan. Har väckt hen när hen sovit. Sagt till henne på fel sätt, varit orättvis mm. Har en bra rektor som stöttar mig.
Jag mår bra men jag har ingen motivation till träning mm den måste jag finna igen. Har inte tänkt på en droppe alkohol. Går på AA varje lördag. Känns bra vi är ett bra gäng som har roligt ihop.