Senaste kommentarerna i forumet

@Livelytree Ja ångesten man har när man vaknar efter att i all hast klämt ett antal öl kvällen innan. Man ligger där och tänker på alla saker man sagt på fyllan. Munnen som bara går och går. Sen kommer oron över hälsan. Förstör jag min kropp? Är den förstörd? Är det för sent? Nu ska jag betala priset för min svaga karaktär. Jag är en dålig människa. Inte som de andra. Och alla livets problem som förstoras och nagelfars i ottan där man ligger och tycker synd om sig själv. Jag brukar tänka på det där när jag får sug efter alkohol. Man kanske somnar om tillslut. Vaknar igen med ångest. Släpar sig upp. Trycker i sig nått att äta. Lätt huvudverk. Trött. Man ska ta bilen och räknar efter så att man inte har en mätbar andel alkohol kvar i blodet. Det är lördag. Bolaget stänger kl. 15. Man måste dit och köpa tillräckligt för att även ha lite på söndagen. På eftermiddagen blir man sugen igen. Så sitter man där på kvällen igen och drar öl efter öl och munnen går. Självförtroendet växer.

Idag är det 914 dagar eller 2 år och 6 månader sedan jag drack alkohol senast.
Jag tänker inte på det så i vanliga fall och det känns lite konstigt att se det i skrift och jag kan inte låta bli att känna mig riktigt stolt för vilken resa det har varit.
Förr så tänkte jag rätt mycket på vad som hänt tidigare i mitt liv och då framförallt vad som jag då upplevde som orättvisor eller annat som jag tyckte andra gjorde emot mig.
Idag ser jag det inte så och brukar inte heller se i backspegeln men idag kan jag inte låta bli. För det är alltså mer än 3 år sedan jag berättade för min chef om mitt alkoholberoende, berättade för mina anhöriga och påbörjade resan som inte alltid varit spikrak men ändå vilken resa det har varit och är :)

Jag föredrar att leva i nuet och jag mår så mycket bättre idag än då såklart. Alkohol är verkligen inget jag tänker på alls eller känner något sug efter, jag har helt enkelt blivit en sådan som inte dricker alkohol och det känns stort att skriva det.
Jag har lärt mig mycket om mig själv under den här resan och det mesta är ganska självklart egentligen till exempel det är inte alltid alla andras fel, ibland är det faktiskt mitt fel också och hur jag är i mina relationer privat och på jobbet påverkar vad jag för tillbaka. Kort sagt det är inte alla andra det är fel på, iaf inte alltid ;)

Man kommer också riktigt långt med att vara ärlig emot sig själv och andra och inte hålla inne på saker, våga prata om det ibland förstår andra och kanske till och med håller med. Ibland så ser man saker på olika sätt och det är också okej för livet vore väldigt trist om vi alltid håll med varandra. Hur skulle man då utvecklas som människa?
Ibland så frågar folk hur man slutar dricka alkohol och jag ser det som att det är lätt att sluta dricka det svåra är livsförändringen det medför och jag tror att för att bibehålla en nykterhet så måste man förstå varför man dricker och då på djupet och göra något åt det. Men också som bland andra @Andrahalvlek brukar skiva lära sig leva nyktert och skapa nyktra vanor vilket är lättare sagt än gjort.

Tankar och känslor efter att ha läst runt på forumet.
Medberoendet sitter så djup hos många och så lång tid men jag tror också att det handlar om att själva fröet till medberoende handlar om att bry sig om och att känna med i det lidandet som den anhöriga befinner sig i vilket är fint att man kan men det blir destruktivt i en destruktiv relation.

Det är inte alls sällan våld förekommer i såna relationer och då har det gått så långt att något har brustit. Något som nästan är omöjligt att läka.

Jag vet själv vilket känslomässigt klister det blev av det hela, ett inre kaos för att logiskt förstår man ju att man inte kan vara kvar men känslomässigt är man fast.
Det hjälper att prata med människor på vägen som har gått den vägen tidigare om de verkligen jobbat med sig själva.
Ibland behöver man se verkligheten i svart och vitt för att ta sig ur det mörka hål som det innebär att leva i en destruktiv relation.

Lyssna på sin magkänsla och agera efter den, söka stöd för att få kraft som man omöjligt själv kan ha i en så förtvivlad situation och att våga slänga sig ut i den skrämmande ovissheten för att faktiskt ta stegen att förändra sitt liv.
Det går att göra det och det är skrämmande men när man blir skrämd av tanken att livet ska fortsätta med det lidandet som det innebär om inget ändrar sig mer så är man också redo att göra precis allt för att förändra sitt liv.
Det är 2024 nu och målet är fortfarande att jag ska må bra, det är ett personligt beslut som var och en får ta.
Jag har börjat träna, jag har börjat läsa det jag tycker är mest spännande i hela världen,
Jag har börjat sätta gränser, jag har börjat dejta och allt flyter inte på men jag ger mig själv det utrymmet jag behöver för att växa och utvecklas.
Ibland behöver man påminna sig om allt det bra man gör, det är så lätt att krympa ner hela sitt varande till något obetydligt.

@Lunaloo
Det är inte du, det låter däremot som du tar ansvar för allt.
Det är inte alls ovanligt att känna och tänka som du gör, tillslut tar man över all skuld och skam.
Finns det någon runt dig som du kan prata med och som du litar på? För att få lite frisk tröst, medmänsklighet?
Du behöver inte ha det så här, du behöver verkligen inte ha det så här.
Jag har själv gjort den här resan att sätta stop och säga till mig själv att nu räcker det.
Det går faktiskt även om man inte ser någon utväg så går det.
Kram ❤️

@Rustning ja, jag känner igen mig. Jag tog ett beslut vid nyår att hålla mig nykter. Det höll i fyra dagar, sedan återföll jag. Jag är nykter idag och helgen blir nykter.

Jag hade en nykterhet på åtta år. Men tyvärr tog jag inte hand om mig på rätt sägt och fick för mig att jag kunde ”dricka normalt”. Det höll ganska länge, men successivt blev det alldeles för mycket. Det har satt sig på dem mentala hälsan och jag vet att det är jobbigt i början av nykterheten när hjärnan protesterar. Men det blir bättre. Det vet jag. Jag önskar att jag blir av med önskan att dricka, för det positiva det ger är en illusion. Det är bättre att vara nykter för mig. Jag mår bättre, är mindre orolig och har mindre ångest.

@Rustning ja, jag känner igen mig. Jag tog ett beslut vid nyår att hålla mig nykter. Det höll i fyra dagar, sedan återföll jag. Jag är nykter idag och helgen blir nykter.

Jag hade en nykterhet på åtta år. Men tyvärr tog jag inte hand om mig på rätt sägt och fick för mig att jag kunde ”dricka normalt”. Det höll ganska länge, men successivt blev det alldeles för mycket. Det har satt sig på dem mentala hälsan och jag vet att det är jobbigt i början av nykterheten när hjärnan protesterar. Men det blir bättre. Det vet jag. Jag önskar att jag blir av med önskan att dricka, för det positiva det ger är en illusion. Det är bättre att vara nykter för mig. Jag mår bättre, är mindre orolig och har mindre ångest.

Iof bodelning behövs ju även om han gör det av fel anledning o. han borde måna om ert mående, men det lär inte komma inget att vänta på. Fortsätt med bodelningen.

Du är fantastisk - just att ligga o gosa o prata med kidsen är nog bäst av allt ❤️

@Denlillamänniskan Det är värt att lida en period nu för att sen på sikt nå bättre. Det är så jag resonerar.

@vår2022 Ja exakt så är det. Alkoholen gör att man inte behöver möta jobbiga känslor och bearbeta dem. Man undviker de jobbiga känslorna. Nu har jag tagit bort alkoholen och jag möter mina känslor som de är. Jag tänker och jag bearbetar. Har bestämt mig för att inte undvika det jobbiga. Det är en jävligt tuff process. Och det är ju därför det är så svårt att sluta med alkohol. Det är därför folk fortsätter att dricka. För att undvika det jobbiga. Inte för att de tycker om smaken av vin etc. Det är etanolen man vill ha. Min förhoppning är dock att min hjärna så småningom kommer lära sig hantera dessa känslor utan alkohol och då komme jag att må bättre.
Tanken på att aldrig mer dricka alkohol känns främmande för mig. Jag tar en paus nu fram till sommaren. Sen får vi se. Min dröm är att kunna dricka lite mer kontrollerat.

@vår2022 hej!
Ok! Missat den policyn! Men då vet jag. Idag är jag nykter och helgen blir nykter.
Ja, jag deppar inte ihop, men jag mår inte så bra just nu. Nu är det nya tag!

@ÅsaM Ja man blir ju nästan full i skratt mitt i eländet. Vissa saker som sägs och görs är så korkade så klockorna stannar… Jag har försökt få honom att förstå att ingen av oss kommer gynnas av att vi skriver på några avtal som avgör vår och våra barns framtid när han är sjuk och jag är helt mentalt och känslomässigt utmattad. Vi får ta en sak i taget och prio ett är att han slutar dricka och att våra barn får tid och utrymme att bearbeta situationen. Men då dröjde det inte länge innan det kom ett brev från tingsrätten som meddelar att en bodelningsförättare utsetts.. Jag blir så trött 🙄

Och självklart föll jag i fällan igår. Kan inte tro att det är sant. Bakis idag men nu är det dag 1.

@Flarran
Heja dig! Jag tror att hyfsad ordning hemma hänger ihop med självkänsla. Att man bryr sig om sig själv och tycker att man är värd att ha det trevligt. Så enligt mitt sätt att se på saken så är din nya syn på städning ett gott tecken. Och det luktar så gott när man skurat. Jag kör med grönsåpa, det ger mig barndomsminnen.

@gladpålåtsas nej du kan tyvärr inte lyssna på detta eller låta honom ta beslut som rör dig - du kan inte stanna där.

@Flarran Hej! Vad kul att du kikade in i min tråd😁. Vad bra uttryckt att du levt i en förtrollning som nu släppt som nykter, håller med. Med lite perspektiv kan man som nykter se hur livet var som alkoholiserad. Där och då kändes det så verkligt och ofta hopplöst, i en förljugen och förvriden sanning. En destruktiv förtrollning in i alkoholdimmans värld som släppt! Som nykter kan man se, känna, höra och smaka allt klarare, man har kommit i sina sinnens fulla bruk igen😂.

Här är det iskallt idag -22, det blir korta pinkturer med hundarna och en perfekt dag för att städa inomhus. Ska sätta på städmusik, då går det alltid lite lättare och dammsugaren får vara min danspartner. Ha en fin dag!❄️

Jag tror det handlar om att han tar tag i saker som leder uppmärksamheten bort från hans sjukdom. Mitt ex skulle mitt i sitt återfall med 9 glas vin/kväll boka platser på ett sådant där äventyrslopp för honom och barnen - trots att han rökte 20 cigg om dagen och inte ens rörde på sig i vardagen. Helt rubbat. Men han la all tid på att övertyga barnen om hur kul det skulle bli och att jag och några andra anhöriga skulle vara funktionärer längsmed banan etc. Snacka om att blanda bort korten...

@Smillans Vad skönt att ni kunnat landa lite i allt❤️. Det är en otrolig skillnad på att hantera kriser och kaos som nykter. Jag har tagit till mig det som Michelle Obama sade ” When they go low, we go high” fast i kaos tvärtemot, ”When it goes high, I go low”😂. Alltså att jag tar det lugnt, pratar till och med lite långsammare och försöker få ett utbrett lugn. I en annan situation, när min svärmor blir lite upprörd, höjer rösten och så, då pratar jag lugnt, ber henne förklara mer och då blir hon faktiskt också lugnare. Detta skedde aldrig då jag drack, då blev jag bara ”high, high”.

Skönt att elda och ta det lugnt inne från kylan. Perfekt att bara vara, lyssna på bok och laga god mat❤️❄️

@Adde
Tack Adde för att du sätter ord på det viktigaste;
När det gått så långt som det gjort i många fall som skrivs om just nu då är det varken andningsövningar eller att hitta på roliga saker för sig själv som hjälper: det kan bli riktigt farligt!
Den ångesten man känner vill säga något och då hjälper det inte att andas på ett visst sätt utan lyssna på ångesten och ta sig därifrån!

Jag är så jäkla trött på mig själv och på alkoholen. Har alltid druckit regelbundet men senaste året oftast 5 ggr/vecka, på vardagar i stort sett aldrig mer än en halv flaska vin (måste kunna köra dagen efter) men mer på helger o dagligen på semester. Dricker aldrig så jag tappar kontrollen men blir ju klart påverkad.

Känner den senaste tiden att allt i mitt huvud kretsar kring alkohol och när jag ska dricka och hur mycket. Känner så mkt skuld o skam. Drömmen för mig vore att vara helt nykter men tänker (pinsamt) nog att det inte går att ha ett roligt liv nykter. Vad ska jag göra då? Samtidigt går ju hela livet åt till detta nu (mentalt) vilket jag inte alls vill, jag är 40 år och har det bra med hus, fantastiska barn och man och ett väldigt roligt jobb. Förstår inte varför jag är såhär. Eller ja jo det gör jag. Min mamma och alla hennes syskon var alkoholister så jag antar att jag har dåliga förutsättningar för att dricka. Helst av allt skulle jag vilja vara en måttfull person som så många andra men det verkar svårt. Min man dricker lika mkt som jag men jag tror inte han grubblar över det alls som jag gör och kan bara bestämma sig att nu ska jag gå in i en träningsperiod och avhåller sig då helt.

Är väl vid en punkt nu när jag måste förändra mitt beteende. Och jag vet att det bästa är att vara helt nykter en period.

Inser att det nog är i denna del av forumet jag borde skriva så jag startar min egen tråd här. Får väl se hur mycket det blir skrivet.
Jag är iaf inne på dygn 6 utan alkohol. Jag satt igår och funderade på när jag senast gick så länge utan alkohol i kroppen. Kom tyvärr fram till att det var många år sedan.
Jag är 47 idag och gjorde alkoholdebuten vid 14, sedan dess har jag nog druckit nära nog varje helg iaf. Och sista åren har det eskalerat till dagligt drickande och alltmer i tillvaron har kretsat kring att skaffa alkohol och försöka dölja hur mycket jag dricker för omgivningen. Att hitta nivån för exakt hur mycket jag kunna dricka utan att promillemätaren ska ge utslag när jag måsta köra, om jag inte hittat nått sätt att ordnades skjuts alltså.
Hemmajobb senaste åren har kraftigt underlättat tyvärr.
För stunden känns det minst sagt darrigt, det kommer korta jobbiga insikter då och då om hur alkoholen har funnits i livet. Minnen tillsammans med barnen exempelvis, där jag verkligen enbart hittar tillfällen då jag varit onykter eller bakis. Känns inte alls roligt komma till den insikten. Speciellt då jag för stunden faktiskt inte ens har för avsikt att sluta dricka helt och hållet för resten av livet. Jag vill nog inte det tror jag. Men samtidigt vet jag att dricka med måtta aldrig kommer funka för min del. Jag har absolut en beroendepersonlighet och går alltid all in på allt. Så vad fasen gör man nu då? Jaja en dag i taget. Idag ska jag iaf inte dricka , oavsett.

@Flarran måste säga att jag tycker du är beundransvärd. Du kämpar med så mycket på en och samma gång. Det här med rutiner inte minst. Tro tusan att det kommer ta sin lilla tid innan du får rätsida på sömn, mat och motion men du kommer att komma dit med tanke på hur klokt du arbetar med dig själv!

Kram!

@Charlie70 Min yngsta dotter är extra-matte till Emil. Hon är så glad och stolt över honom att hon nästan spricker 🤩 Är hon med så vill hon hålla i kopplet och håva in allas beröm för vilken fin hund hon har. ”Min hund, jag är extra-matte.” Och jag delar så gärna med mig. Emil visar tydligt att han tycker om henne - hoppar och studsar glatt när de träffas. Han är reserverad mot andra normalt.

Sen är han lite för bångstyrig, och väldigt stark, för att hon ska kunna rasta honom, men korta stunder när jag också är med och det inte finns något folk i närheten funkar. Min förra mellanpudel kunde hon rasta utan problem, dock fanns jag alltid med några meter bakom för säkerhets skull. Just hundmöten var en risksituation, liksom trafik.

När hon sover hos mig ser jag till att hon blir fredad i tv-rum och sovrum med hjälp av kompostgaller. Hon förstår inte att det inte räcker att säga åt honom att inte göra si eller så. Hon kan tycka att han blir lite väl närgången ibland osv. Men med kompostgaller till tv-rummet kan han släppas in eller stängas ute på en nivå som funkar för henne.

Och tycker du inte om stanken från kattlåda och hår överallt så kan jag rekommendera pudel eftersom de inte fäller. Finns i olika storlekar från mini (toypudel) till största storpudel (även kallad kungspudel). Jag hade en mellanpudel innan (cirka 10 kg) och den är lagom för småbarnsfamiljer. Kräver inte jättemycket rastning. Min storpudel kräver mer än jag pallar med just nu, men vi ska börja cykla dagligen till våren.

Kram 🐘

@Se klart Hipp, hipp, hurra på din 4 årsdag idag! Grattis!🥳🌺🎉. Det är fint att få ta del av ditt lugn och dina sköna inlägg här på forumet. En riktig ”stormorsa” i din familj med alla barn och barnbarn och så härligt att du mellan varven unnar dig fina kläder, botox och fixade naglar😁. Så värdefullt att du fortfarande finns kvar här❤️.

Ha en riktigt fin dag och fira det stort! Det är du värd!❤️

@Vitutanvin grattis till 5 nyktra år!

Kram!

Läs runt lite här : https://www.al-anon.se/